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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Kanchan

Kanchan Rai  |499 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Sep 08, 2024

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more
Asked by Anonymous - Sep 06, 2024English
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Relationship

मेरी पत्नी पिछले 15-20 दिनों से सेक्स में रुचि खो चुकी है। वह कहती है कि उसे कोई कामुकता महसूस नहीं होती। उसकी उम्र 41 वर्ष है और सभी टेस्ट सामान्य हैं। हम रोजाना टहलते हैं और व्यायाम भी करते हैं। कृपया सुझाव दें कि क्या करना चाहिए।

Ans: महिलाओं के लिए यौन इच्छा में बदलाव का अनुभव करना असामान्य नहीं है, खासकर 41 की उम्र के आसपास जब हार्मोनल परिवर्तन धीरे-धीरे होने लगते हैं, भले ही सभी मेडिकल टेस्ट सामान्य हों। तनाव, भावनात्मक कारक या दिनचर्या में साधारण बदलाव भी इच्छा में बड़ी भूमिका निभा सकते हैं।

चूंकि उसके टेस्ट सामान्य आए हैं और आप दोनों ही पैदल चलने और व्यायाम के साथ एक स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखते हैं, इसलिए सिर्फ़ शारीरिक के बजाय भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक पहलुओं पर ध्यान देना मददगार हो सकता है। कभी-कभी, इच्छा की कमी मानसिक थकान, तनाव या यहाँ तक कि एक गहरे भावनात्मक संबंध की ज़रूरत से भी हो सकती है।

आप सेक्स के दबाव के बिना ज़्यादा आरामदेह, अंतरंग माहौल बनाने की कोशिश कर सकते हैं। साथ में क्वालिटी टाइम बिताने पर ध्यान दें - शायद वीकेंड पर कहीं घूमने जाएँ, आरामदेह शाम बिताएँ या सिर्फ़ सरल, गैर-यौन शारीरिक स्नेह, जैसे गले लगना या हाथ पकड़ना, जो उस संबंध को फिर से जगाने में मदद कर सकता है।

साथ ही, खुला संचार महत्वपूर्ण है। इस विषय को समझ के साथ और बिना किसी दबाव के आगे बढ़ाएँ। उससे पूछें कि वह कैसा महसूस कर रही है, क्या उसके मन में कुछ है, या क्या ऐसा कुछ है जिसे वह साथ मिलकर करना चाहती है। कभी-कभी, सिर्फ़ खुलकर बात करने से तनाव कम हो सकता है और आप दोनों एक-दूसरे के करीब आ सकते हैं।

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Love Guru

Love Guru   |204 Answers  |Ask -

Relationships Expert - Answered on Nov 29, 2021

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Relationship
<p><strong>मैं 40 साल का हूं.<br /> नौ साल पहले हमारे बेटे के जन्म के बाद से मेरी पत्नी को सेक्स में कोई दिलचस्पी नहीं है।<br /> ऐसा कहा जाता है कि एक कपल को हफ्ते में दो बार सेक्स करना चाहिए। लेकिन हम महीने में एक बार या उससे भी लंबे समय बाद सेक्स करते हैं।<br /> मेरी पत्नी को सेक्स में कोई दिलचस्पी नहीं है और न ही वह मुझे उस तरह से छूने की इजाजत देती है।<br /> वह कभी-कभी चिल्लाती भी है, जैसे मैंने किसी और महिला को छू लिया हो।<br /> कृपया मार्गदर्शन करें।<br /> वैभव</strong></p>
Ans: <p>वैभव, जोड़ों के लिए सप्ताह में दो बार सेक्स करने का कोई नियम नहीं है। जैसा कि कहा गया है, जब आपके यौन जीवन की बात आती है, तो आपको तालमेल बिठाना चाहिए, चाहे वह महीने में एक बार हो या दिन में एक बार।</p> <p>जब आप उसके साथ यौन संबंध बनाते हैं तो उसकी क्या प्रतिक्रिया होती है? क्या यह अनुमति देने में अनिच्छा है? इसे ख़त्म करने के लिए, तो क्या आप उसे अकेला छोड़ देंगे?</p> <p>आपने मुझे यहां तक ​​पहुंचने के लिए पर्याप्त जानकारी नहीं दी है, लेकिन मैं आपको यह बताऊंगा - एक पत्नी के लिए इतना परेशान होना निश्चित रूप से अप्राकृतिक है कि जब वह कोई हरकत करता है तो वह अपने पति पर चिल्लाती है!</ पी> <p>आपको उससे बात करनी होगी और इस बात की जड़ तक जाना होगा कि वह अब सेक्स का आनंद क्यों नहीं लेती है और स्थिति को सुधारने की दिशा में आगे बढ़ना है।</p> <p>एक विवाह परामर्शदाता मदद कर सकता है, हो सकता है कि वह एक महिला हो ताकि वह इस विशेष स्थिति पर चर्चा करने में अधिक सहज हो, यह इतनी अंतरंग प्रकृति की है।</p>

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Anu

Anu Krishna  |1449 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Aug 26, 2023

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Relationship
मैं 51 साल का हूं और मेरी पत्नी 50 साल की है, मेरी पत्नी शादी के बाद से आमतौर पर सेक्स को नापसंद करती है, अब पिछले दो तीन सालों से वह लगभग पूरी तरह से सेक्स से नफरत करने लगी है, क्या करूं
Ans: प्रिय रितेश,
आपका प्रश्न कई अन्य लोगों के प्रश्न से काफी मिलता-जुलता है और मेरी प्रतिक्रियाएं यहां महिला की उम्र को ध्यान में रखकर दी गई हैं।
कई महिलाओं में या तो इस उम्र में रजोनिवृत्ति हो जाती है या प्रक्रिया में होती है... महिलाओं में यौन इच्छा काफी कम हो जाती है क्योंकि एक बहुत ही महत्वपूर्ण हार्मोन की कमी हो जाती है; एस्ट्रोजन. आप इस बारे में अधिक जानकारी किताबों और इंटरनेट पर पा सकते हैं।
जब यौन रुचि लगभग नगण्य या नगण्य है क्योंकि शरीर इस कार्य में शामिल नहीं होना चाहता है, तो आप उसे यह पसंद करने के लिए कैसे प्रेरित कर सकते हैं?
पर अभी भी सब कुछ खत्म नहीं हुआ; मेरा सुझाव यह है कि आप शयनकक्ष में चीजों के गर्म होने की उम्मीद किए बिना अपनी आवश्यकताओं को स्पष्ट रूप से बताएं। इसके बजाय, आलिंगन, चुंबन और बहुत कुछ जैसे गैर-यौन अंतरंगता कार्यों में शामिल हों... यदि वह इस बात से चिंतित है कि रजोनिवृत्ति ने उसके यौन जीवन को कैसे प्रभावित किया है, तो उसे सुझाव दें कि वह एक डॉक्टर से मिल सकती है जो फिर इससे निपटने के बारे में सुझाव देगा। इस सब।
लेकिन यह भी अपेक्षा करें कि वह इन सबके लिए दृढ़ता से 'नहीं' कह दे। उस स्थिति में, कृपया धैर्यवान, प्रेमपूर्ण और सहयोगी बनें। चीजें आमतौर पर उस समझ के साथ बदल जाती हैं जिसे आप वास्तव में प्रदर्शित करते हैं और वह जीवन के नए चरण में यौन अंतरंगता के साथ खुद को ढालने की कोशिश करना चाहती है...
धैर्य रखें, अपने आप को रजोनिवृत्ति के बारे में शिक्षित करें और सेक्स पर थोड़ा ध्यान केंद्रित करते हुए शयनकक्ष के बाहर की चीज़ों में मसाला डालें। यह काम कर सकता है!

शुभकामनाएं!

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Kanchan

Kanchan Rai  |499 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 31, 2023

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Relationship
मैम, मेरी उम्र 46 साल है, मेरी 20 और 18 साल की दो प्यारी बेटियाँ हैं, पिछले 2 सालों से मेरी पत्नी की सेक्स में रुचि कम हो गई है, और वह इससे दूर रहती है, हमारे बीच कोई अन्य समस्या नहीं है, मैं समझ नहीं पा रहा हूँ कि उसमें क्या है मन, पूछने की कोशिश की लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ, बाकी घर पर सब ठीक है, कृपया सलाह दें
Ans: मैं समझता हूं कि यह आपके लिए एक संवेदनशील और चुनौतीपूर्ण स्थिति हो सकती है। सेक्स में रुचि की कमी कई कारकों से प्रभावित हो सकती है, और इस मुद्दे पर सहानुभूति और खुले संचार के साथ विचार करना महत्वपूर्ण है। यहां कुछ चरण दिए गए हैं जिन पर आप विचार कर सकते हैं:

खुला संचार: अपनी पत्नी के साथ खुली और बिना टकराव वाली बातचीत करने का प्रयास करें। ऐसा समय चुनें जब आप दोनों शांति से और निजी तौर पर बात कर सकें। अपनी चिंताएं व्यक्त करें और उसे बताएं कि आप समझना चाहते हैं कि वह किस दौर से गुजर रही है।
सक्रिय रूप से सुनें: उसे अपनी भावनाओं और विचारों को साझा करने के लिए प्रोत्साहित करें। बिना निर्णय के सुनें और उसके दृष्टिकोण के प्रति सहानुभूति रखें। कभी-कभी, अंतर्निहित भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक मुद्दे हो सकते हैं जिनका समाधान करने की आवश्यकता होती है।
चिकित्सीय मुद्दों से बचें: सेक्स में रुचि की कमी हार्मोनल परिवर्तन, दवा के दुष्प्रभाव या स्वास्थ्य समस्याओं जैसे चिकित्सीय कारकों के कारण हो सकती है। किसी भी शारीरिक कारण का पता लगाने के लिए उसे किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से मिलने के लिए प्रोत्साहित करें।
परामर्श पर विचार करें: यदि समस्या अधिक जटिल है और भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक कारकों से संबंधित है, तो आप जोड़ों को परामर्श या चिकित्सा का सुझाव देना चाह सकते हैं। एक प्रशिक्षित चिकित्सक अंतर्निहित मुद्दों का पता लगाने और समाधान पर काम करने में आप दोनों की मदद कर सकता है।
सीमाओं का सम्मान करें: उसकी सीमाओं का सम्मान करना महत्वपूर्ण है और उस पर ऐसी किसी भी चीज़ के लिए दबाव नहीं डालना चाहिए जिसके साथ वह सहज नहीं है। दबाव अक्सर समस्या को बढ़ा सकता है।
अंतरंगता बनाए रखें: मुद्दे को संबोधित करते समय, अपने रिश्ते में भावनात्मक अंतरंगता और निकटता बनाए रखना महत्वपूर्ण है। इसमें गैर-यौन स्नेह और संबंध को बढ़ावा देने वाली गतिविधियां शामिल हो सकती हैं।
स्वयं की देखभाल: सुनिश्चित करें कि आप और आपकी पत्नी दोनों अपनी शारीरिक और भावनात्मक भलाई का ख्याल रख रहे हैं। तनाव कम करना, स्वस्थ भोजन करना और व्यायाम करना समग्र कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है और अप्रत्यक्ष रूप से आपके रिश्ते के यौन पहलू को प्रभावित कर सकता है।
पेशेवर मदद लें: यदि आपकी पत्नी इस मुद्दे पर चर्चा करने को तैयार नहीं है या यदि यह बिना किसी स्पष्ट समाधान के बनी रहती है, तो आप दोनों के लिए व्यक्तिगत रूप से एक योग्य चिकित्सक या परामर्शदाता का मार्गदर्शन लेना सहायक हो सकता है।
धैर्य और समझ: समझें कि यौन इच्छा और अंतरंगता से संबंधित मुद्दे जटिल हो सकते हैं और हल होने में समय लग सकता है। प्रक्रिया और एक-दूसरे के साथ धैर्य रखें।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक व्यक्ति की इच्छाएं और भावनाएं समय के साथ बदल सकती हैं, और किसी रिश्ते में इन परिवर्तनों को संबोधित करने के लिए खुला संचार और समझ महत्वपूर्ण है। यदि आवश्यक हो तो पेशेवर मदद लें, क्योंकि एक चिकित्सक आपकी विशिष्ट स्थिति के अनुरूप मार्गदर्शन और रणनीतियाँ प्रदान कर सकता है।

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Love Guru

Love Guru   |204 Answers  |Ask -

Relationships Expert - Answered on Jan 09, 2024

Asked by Anonymous - Dec 30, 2023English
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Relationship
मेरी उम्र 56 साल है और मेरी पत्नी 54 साल की है. हम खुशहाल शादीशुदा जोड़े हैं लेकिन मेरी पत्नी की पिछले दो साल से सेक्स में रुचि कम हो गई है। मैंने अतीत में उसके साथ खुलकर बातचीत करने की कोशिश की है और पाया है कि या तो वह विषय को टाल देती है या फिर कहती है "अपनी उम्र के हिसाब से काम करो"। परिणामस्वरूप, मैं हतोत्साहित और निराश महसूस करता हूँ। कृपया सलाह दें कि हमारी सेक्स लाइफ को कैसे पुनर्जीवित किया जाए? क्या मुझे इस समस्या के समाधान के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए?
Ans: डॉक्टर नहीं, रिलेशनशिप थेरेपिस्ट। आप अपनी उम्र का अभिनय कर रहे हैं, अपनी पत्नी से यौन अंतरंगता के लिए तरसने में कुछ भी गलत नहीं है। वह वह है जो स्थिति को गलत तरीके से संबोधित कर रही है।

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नवीनतम प्रश्न
Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7593 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jan 21, 2025

Asked by Anonymous - Jan 20, 2025English
Money
नमस्ते सर, मैं 35 साल का हूँ और मेरे 2 (4 साल, 1 साल) बच्चे हैं। क्या मैं अभी रिटायर हो सकता हूँ, मेरे पास निम्न राशि है: म्यूचुअल फंड और स्टॉक: 3.5 करोड़, ज़मीन: 50 लाख, PF और PPF: 80 लाख, FD: 25 लाख, SGB और गोल्ड: 50 लाख। फ़िलहाल मेरे पास कोई घर नहीं है। मासिक खर्च लगभग 1 लाख है।
Ans: आपकी निधि और मासिक खर्च एक ठोस आधार दिखाते हैं। हालाँकि, 35 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्ति के लिए सावधानीपूर्वक मूल्यांकन की आवश्यकता होती है। आइए चरण दर चरण आपकी स्थिति का विश्लेषण करें।

वर्तमान वित्तीय संपत्ति और आवंटन

म्यूचुअल फंड और स्टॉक: 3.5 करोड़ रुपये

यह आपकी निधि का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। इक्विटी निवेश उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं।

भूमि: 50 लाख रुपये

रियल एस्टेट निवेश में तरलता नहीं होती। उन्हें केवल दीर्घकालिक विकास या विरासत के लिए ही विचार करें।

पीएफ और पीपीएफ: 80 लाख रुपये

ये स्थिरता और सुनिश्चित रिटर्न प्रदान करते हैं। ये दीर्घकालिक लक्ष्यों को पूरा करने के लिए अच्छे हैं।

सावधि जमा: 25 लाख रुपये

एफडी कम जोखिम वाले होते हैं और तरलता सुनिश्चित करते हैं। यह आपात स्थिति के लिए फायदेमंद है।

एसजीबी और सोना: 50 लाख रुपये

सोना मुद्रास्फीति के खिलाफ एक मजबूत बचाव है। यह विविधीकरण भी प्रदान करता है।

मासिक व्यय विश्लेषण

आपका 1 लाख रुपये का मासिक व्यय सालाना 12 लाख रुपये के बराबर है।

मुद्रास्फीति को ध्यान में रखते हुए, यह व्यय समय के साथ बढ़ता जाएगा। इसके लिए योजना बनाना महत्वपूर्ण है।

मुख्य अवलोकन

आपकी कुल राशि 5.55 करोड़ रुपये है। यह आपकी उम्र के हिसाब से काफी है।

समय के साथ मुद्रास्फीति और बढ़ते खर्च आपके कोष को प्रभावित करेंगे।

घर के बिना, किराया एक आवर्ती व्यय बन जाता है। इसे अपनी गणना में शामिल करें।

सेवानिवृत्ति के बाद आपके पास कोई गारंटीकृत आय स्रोत नहीं है।

सुधार के प्रमुख क्षेत्र

आवास

यदि संभव हो तो घर खरीदने पर विचार करें। घर का मालिक होना स्थिरता सुनिश्चित करता है और किराया कम करता है।

अचल संपत्ति में अत्यधिक निवेश न करें क्योंकि यह तरल नहीं है।

कोष का उपयोग

निकासी के लिए इक्विटी निवेश पर अत्यधिक निर्भरता से बचें। अल्पावधि में इक्विटी अस्थिर होती है।

नियमित निकासी के लिए ऋण और इक्विटी के मिश्रण का उपयोग करें।

बच्चों की शिक्षा और विवाह

दोनों ही प्रमुख वित्तीय लक्ष्य हैं। इनके लिए समर्पित निवेश की योजना बनाएं।

शिक्षा और विवाह निधि के लिए दीर्घकालिक साधनों का उपयोग करें।

आपातकालीन निधि

कम से कम 12 महीने के खर्च के बराबर आपातकालीन निधि बनाए रखें।

इसे लिक्विड फंड या उच्च-उपज बचत खातों में रखें।

अनुशंसित वित्तीय रणनीतियाँ

संपत्ति आवंटन

अपने पोर्टफोलियो को इक्विटी, ऋण और सोने में विविधता प्रदान करें।

शुरुआती बिंदु के रूप में 60% इक्विटी, 30% ऋण और 10% सोना बनाए रखें। आवश्यकतानुसार समायोजित करें।

म्यूचुअल फंड निवेश

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के साथ जारी रखें। ये भारत जैसे उभरते बाजारों में इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं।

यदि आपके पास समय या विशेषज्ञता की कमी है तो सीधे फंड से बचें। नियमित फंड सलाहकार सहायता और अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं।

ऋण निवेश

स्थिरता के लिए ऋण आवंटन बढ़ाएँ। उच्च गुणवत्ता वाले ऋण म्यूचुअल फंड पर विचार करें।

सुनिश्चित करें कि ये आपकी निकासी आवश्यकताओं के अनुरूप हों।

कर योजना

म्यूचुअल फंड निकासी के कर निहितार्थों की निगरानी करें।

1.25 लाख रुपये से अधिक के इक्विटी फंड से LTCG पर 12.5% ​​कर लगता है।

कर देनदारियों को कम करने के लिए निकासी की योजना बनाएँ।

बीमा की ज़रूरतें

अपने परिवार के लिए पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा सुनिश्चित करें। प्रत्येक सदस्य के लिए कम से कम 25 लाख रुपये का कवर लें।

जांचें कि क्या आपके पास टर्म इंश्योरेंस है। अपने परिवार की वित्तीय सुरक्षा के लिए 2-3 करोड़ रुपये का कवरेज सुरक्षित करें।

मुद्रास्फीति और जीवनशैली समायोजन

मुद्रास्फीति आपकी क्रय शक्ति को कम कर सकती है। मुद्रास्फीति का मुकाबला करने के लिए निवेश की योजना बनाएं।

जीवनशैली मुद्रास्फीति से बचें। जहाँ भी संभव हो, ज़रूरी खर्चों पर टिके रहें।

आय सृजन विकल्प

व्यवस्थित निकासी योजनाएँ (SWP)

नियमित आय के लिए म्यूचुअल फंड से SWP का उपयोग करें।

बेहतर स्थिरता और रिटर्न के लिए हाइब्रिड फंड चुनें।

किराये की आय

अपनी जमा राशि का कुछ हिस्सा वाणिज्यिक संपत्तियों में निवेश करें।

सुनिश्चित करें कि यह आपकी तरलता आवश्यकताओं और जोखिम प्रोफ़ाइल के अनुरूप हो।

फ्रीलांस या अंशकालिक काम

अतिरिक्त आय के लिए हल्के काम पर विचार करें। यह आपके कोष को बढ़ा सकता है।

लचीली आय धाराएँ बनाने के लिए अपने कौशल का उपयोग करें।

निगरानी और समीक्षा

अपने पोर्टफोलियो की सालाना समीक्षा करें। लक्ष्य विकसित होने पर आवंटन समायोजित करें।

समय-समय पर जांच के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ काम करें।

अंतिम जानकारी

35 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्ति महत्वाकांक्षी है, लेकिन सावधानीपूर्वक योजना बनाकर इसे प्राप्त किया जा सकता है। आपकी वर्तमान जमा पूंजी मजबूत है, लेकिन निम्नलिखित बातों पर विचार करें:

मुद्रास्फीति, बच्चों की जरूरतों और स्वास्थ्य सेवा लागतों के लिए योजना बनाएं।

निवेश में विविधता लाएं और गारंटीकृत आय स्रोत सुरक्षित करें।

समय से पहले निर्णय लेने से बचें। सेवानिवृत्त होने से पहले पूरी तरह से मूल्यांकन करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Ravi

Ravi Mittal  |508 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Jan 20, 2025

Asked by Anonymous - Jan 14, 2025English
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Relationship
पहली मुलाकात में मुझे किसी लड़के से किस प्रकार के प्रश्न पूछने चाहिए?
Ans: प्रिय अनाम,
ऐसा कोई सख्त नियम नहीं है कि आपको कुछ खास सवाल पूछने ही होंगे। आप अपनी पसंद की कोई भी चीज़ पूछ सकते हैं- जो चीज़ें आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, डील ब्रेकर, ऐसी खूबियाँ जो आप अपने साथी में चाहते हैं, आदि। कोई भी चीज़ जो असभ्य या बहुत ज़्यादा दखलंदाज़ी वाली न हो, वह ठीक है। उदाहरण के लिए, आप उससे पूछ सकते हैं कि उसके शौक, जुनून और करियर की योजनाएँ क्या हैं; क्या उसे घूमना पसंद है, उसके मूल्य क्या हैं, उसका धार्मिक और राजनीतिक रुख क्या है, क्या वह शराब पीता है या धूम्रपान करता है, क्या वह मिलनसार है या अपना ज़्यादातर समय घर के अंदर बिताना पसंद करता है, परिवार की योजनाएँ, क्या वह बच्चे चाहता है, आदि। ये सभी सवाल आपको यह समझने में मदद करेंगे कि यह व्यक्ति कौन है- लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बातचीत को अपने आप चलने दें। आपको प्रश्नावली बनाने की ज़रूरत नहीं है। एक बार जब आप बातचीत शुरू कर देंगे तो आपको पता चल जाएगा कि आपको क्या पूछना है।
उम्मीद है कि यह मददगार होगा।

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Ravi

Ravi Mittal  |508 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Jan 20, 2025

Asked by Anonymous - Jan 11, 2025English
Relationship
मैं 20 साल का लड़का हूँ और अपने पिछले रोमांटिक रिश्तों में, मैंने भावनात्मक अस्थिरता, बहुत अधिक निर्भरता और सीमाओं के बारे में जागरूकता की कमी के लक्षण दिखाए हैं, जिसने मेरे रिश्तों को बुरी तरह प्रभावित किया है...मैंने 2020 (ठीक उसी समय जब लॉकडाउन शुरू हुआ था) से लंबे समय तक लोगों से बातचीत नहीं की थी और मुझे लगता है कि मेरे व्यक्तित्व के कुछ पहलू पूरी तरह से विकसित नहीं हुए हैं जैसा कि इस उम्र में होना चाहिए। इस पर कैसे काम करें? साथ ही, मैंने देखा है कि मैं पहली बार में अच्छा प्रभाव डालने में सक्षम हूँ लेकिन यह जल्द ही फीका पड़ जाता है और मुझे लगता है कि मेरा अनादर किया जा रहा है या मेरे साथ बुरा व्यवहार किया जा रहा है, और यह सभी इंटरैक्शन में हो रहा है...मैं हमेशा सम्मानजनक रहता हूँ (अक्सर गलती से!) और यहाँ तक कि लोगों को खुश करने की प्रवृत्ति भी रखता हूँ...मैं कभी-कभी अपरिपक्व अजीब सवाल पूछता हूँ और शायद यही कारण हो सकता है (लेकिन वे कभी अनुचित नहीं होते)...लेकिन मैं इस बारे में अंतर्दृष्टि प्राप्त करना चाहता हूँ कि मैं ऐसा क्यों अनुभव कर रहा हूँ और इस स्थिति को कैसे अच्छी तरह से नेविगेट करूँ ताकि मैं भविष्य में स्वस्थ रिश्ते बनाए रख सकूँ। धन्यवाद!
Ans: प्रिय अनाम,
सबसे पहले, मैं चाहता हूँ कि आप यह समझें कि अपने अंदर की कमियों और खामियों को पहचानना कोई छोटी बात नहीं है- आपने यह कर दिखाया है। उन्हें समझने और सुधारने के आपके प्रयास को मान्यता और सराहना मिलनी चाहिए।
अब, आपके प्रश्न पर आते हैं, मैं आपको प्रत्येक पर केवल कुछ सामान्य सलाह दे सकता हूँ-
भावनात्मक अस्थिरता और निर्भरता- ये व्यवहार पैटर्न विभिन्न कारकों से उत्पन्न हो सकते हैं; यह आत्मविश्वास की कमी या कुछ पिछले मुद्दे हो सकते हैं जिन्हें सुलझाया नहीं जा सका है। मेरे लिए आपको यह बताना मुश्किल है कि ऐसा क्यों हो रहा है। यह मान्यता की कमी से भी उत्पन्न हो सकता है। इसे प्रबंधित करने के लिए, आप आत्म-नियमन पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं- जैसे कि जब भी आपको ये भावनाएँ उठती हुई महसूस हों तो ध्यान या जर्नलिंग करें। इस तरह आप उन्हें व्यक्त कर रहे हैं लेकिन अपने रिश्तों को नुकसान नहीं पहुँचा रहे हैं। नए शौक या लक्ष्य अपनाएँ। मील के पत्थर हासिल करने से आत्मविश्वास बढ़ सकता है।
सीमाओं को समझना- आप रिश्ते के शुरुआती चरण में अपने साथी से उनकी सीमाओं को समझने के लिए बात कर सकते हैं। इस तरह स्पष्टता होगी और आप सीमाएँ पार नहीं करेंगे। आप कुछ सीमाएँ भी तय कर सकते हैं। बेहतर पारस्परिक कौशल के लिए, आप कुछ नियमों का सक्रिय रूप से पालन कर सकते हैं- जैसे सक्रिय रूप से सुनना, अधिक सोचना से बचना, खुले-आम सवाल पूछना और अपने साथी की स्वीकृति लेने की इच्छा का विरोध करना। अजीब सवालों के बारे में- यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप उन्हें अजीब मान सकते हैं, लेकिन आपके सामने वाला व्यक्ति इसे वास्तविक जिज्ञासा के रूप में सोच सकता है। जब तक यह घुसपैठ या अनुचित नहीं है, तब तक कोई अजीब सवाल नहीं है। इन जैसे, मैं आपको केवल कुछ सामान्य सलाह दे सकता हूं। लेकिन उनमें से सबसे अच्छी सलाह होगी परामर्श लेना। इसने लोगों के लिए चमत्कार किया है। और पहला कदम, जो मुद्दों की पहचान करना है, पहले ही हो चुका है। शाबाश! अगले चरणों को नेविगेट करने में थोड़ी पेशेवर मदद लेने में क्या गलत है? वे आपको अधिक संरचित तरीके से मार्गदर्शन कर सकते हैं। उम्मीद है कि यह मदद करेगा।

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Kanchan

Kanchan Rai  |499 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 20, 2025

Asked by Anonymous - Jan 09, 2025English
Relationship
मैं पिछले 4 सालों से एक लड़की के साथ रिलेशनशिप में हूँ, लेकिन कई मुद्दों की वजह से चीजें बेहद जटिल हो गई हैं। उसके पिता मुझे पसंद नहीं करते और मेरी माँ भी उसे पसंद नहीं करती। इसके बावजूद, हम इतने सालों तक साथ रहने में कामयाब रहे। अब समस्या बढ़ती जा रही है। मेरा परिवार मुझ पर किसी और से शादी करने का दबाव बना रहा है, लेकिन मैं उसे छोड़ नहीं पा रहा हूँ। साथ ही, मुझे लगता है कि मैं उसके व्यवहार और मेरे परिवार के साथ चल रहे मुद्दों की वजह से उससे शादी नहीं कर सकता। मैंने उसे कुछ चीजें बदलने के लिए कहने की कोशिश की है, लेकिन उसने उस दिशा में कोई प्रयास नहीं किया है। मामले को बदतर बनाने के लिए, उसकी माँ हमारे रिश्ते का समर्थन करती है और मुझ पर भरोसा करती है, जिससे मेरे लिए उससे दूर जाना और भी मुश्किल हो जाता है। मैं नहीं चाहता कि वह किसी और से शादी करे, लेकिन मैं अपने परिवार की अपेक्षाओं और हमारे रिश्ते में चुनौतियों के कारण भी फंसा हुआ महसूस करता हूँ। अगर मैं उसे छोड़ भी दूँ तो भी मुझे नहीं पता कि वह क्या करने जा रही है। इस स्थिति में मुझे क्या करना चाहिए ताकि सभी के लिए सबसे अच्छा निर्णय लिया जा सके?
Ans: यह सोचना बहुत ज़रूरी है कि आप किसी रिश्ते से वास्तव में क्या चाहते हैं और क्या चाहते हैं। खुद से पूछें कि क्या यह रिश्ता आपको वह खुशी और संतुष्टि देता है जिसकी आप तलाश कर रहे हैं, या क्या आपके सामने आने वाली चुनौतियाँ इतनी बड़ी हैं कि आप उनसे पार नहीं पा सकते। प्यार से दूर रहने और डर या दायित्व से दूर रहने के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है।

अपने साथी से खुलकर बात करना ज़रूरी है। अपनी चिंताओं को ईमानदारी से साझा करें और उसके दृष्टिकोण को सुनें। अगर आपको कोई बदलाव चाहिए, तो उसे बताएँ कि वे आपके लिए क्यों मायने रखते हैं। साथ ही, यह भी पहचानें कि बदलाव दो-तरफ़ा होता है—इसके लिए दोनों तरफ़ से प्रयास और इच्छा की ज़रूरत होती है। अगर उसने उन क्षेत्रों में प्रयास नहीं किए हैं, जिनकी आपने चर्चा की है, तो यह विचार करने लायक हो सकता है कि क्या यह एक पैटर्न है जिसे बदला जा सकता है या उम्मीदों में एक बुनियादी बेमेल है।

आपके परिवार की अस्वीकृति चीज़ों को और जटिल बनाती है, लेकिन यह याद रखना ज़रूरी है कि यह आपका जीवन और रिश्ता है। जबकि उनकी राय महत्वपूर्ण है, लेकिन उन्हें आपकी खुशी में एकमात्र निर्णायक कारक नहीं होना चाहिए। अपनी खुद की जरूरतों के साथ उनकी इच्छाओं के सम्मान को संतुलित करना एक नाजुक काम है, लेकिन आखिरकार, आपको एक ऐसा निर्णय लेने की जरूरत है जो आपको सही लगे।

अगर आपके प्रयासों के बावजूद रिश्ता अस्थिर लगता है, तो शायद एक अलग रास्ता अपनाने पर विचार करने का समय आ गया है। यह समझ में आता है कि आप उसकी भलाई के बारे में चिंतित हैं, खासकर उसकी माँ के आप पर भरोसे को देखते हुए, लेकिन अपराधबोध या दायित्व से दूर रहना आप दोनों के लिए और भी दुख का कारण बन सकता है। यदि आप अलग होने का फैसला करते हैं, तो दयालुता और ईमानदारी के साथ ऐसा करने से कुछ हद तक दुख कम हो सकता है।

आखिरकार, यह निर्णय बेहद व्यक्तिगत है। अपनी भावनाओं, रिश्ते की गतिशीलता और अपने परिवार की अपेक्षाओं को तौलना आपको एक ऐसे समाधान की ओर ले जाएगा जो आपकी भलाई और भविष्य की खुशी को प्राथमिकता देता है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |499 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 20, 2025

Asked by Anonymous - Jan 09, 2025English
Relationship
मेरी उम्र 41 वर्ष है। मेरे दो बच्चे हैं। उनका पालन-पोषण और पूरे घर की देखभाल मैं अकेले ही करती हूँ। मैं एक संस्थान में विजिटिंग फैकल्टी हूँ। मेरी आय बहुत मामूली है। मेरे पति मुझे मारते हैं, मुझ पर ताने कसते हैं और मेरे लिए बहुत घमंडी शब्दों का इस्तेमाल करते हैं जैसे कि तुम्हें बेल्ट से मारूंगा और इसी तरह के कई बुरे शब्द। उनके परिवार ने हमेशा मेरा साथ नहीं दिया। अब शादी के 16 साल बाद भी वे चाहते हैं कि मैं उनकी माँ और अन्य परिवार को खुश करूँ। जिससे मैं पूरी तरह बचती हूँ क्योंकि उन्होंने कभी मेरा साथ नहीं दिया और हमेशा मेरा बहिष्कार किया। उनके सगे भाई राजनीति में हैं और उनके चचेरे भाई सहित सभी परिवार के सदस्य उनका अनुसरण करते हैं और मेरा और पति का बहिष्कार करते हैं। अब हर बात के लिए मेरे पति मुझे दोषी ठहराते हैं और कहते हैं कि अगर तुमने उन्हें खुश कर दिया, तो सब ठीक हो जाएगा। लेकिन उन्हें बहुत खुश करने के बावजूद, वे मेरे साथ ऐसा व्यवहार करते हैं जैसे मैं कोई अजनबी हूँ मैं वाकई बहुत परेशान हूँ, क्या करूँ? मैंने कई बार सोचा कि मैं अपनी जान ले लूँ, लेकिन मेरे बच्चे ही हैं जिनकी वजह से मुझे लगातार सब कुछ सहना पड़ रहा है। कृपया सुझाव दें कि मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि किसी को भी इस तरह के अनादर और दुर्व्यवहार का सामना नहीं करना चाहिए। अलगाव और हताशा की आपकी भावनाएँ जायज़ हैं। जब वे लोग जिन्हें आपका समर्थन करना चाहिए, वे आपको बाहरी व्यक्ति की तरह महसूस कराते हैं, तो यह भारी पड़ सकता है।

ऐसी स्थितियों में, निकटतम परिवार के बाहर समर्थन प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। विश्वसनीय मित्रों, परिवार के सदस्यों या सहायता समूहों से संपर्क करें जो आपको भावनात्मक शक्ति और व्यावहारिक सलाह दे सकें। किसी परामर्शदाता या चिकित्सक से बात करने पर विचार करें जो आपको इन जटिल भावनाओं से निपटने में मदद कर सकता है और दुर्व्यवहार और तनाव से निपटने के लिए रणनीतियाँ प्रदान कर सकता है।

आपने बहुत लचीलापन दिखाया है, खासकर अपने बच्चों के लिए। उन्हें आपकी मज़बूती की ज़रूरत है, और मदद माँगना आपके मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बनाए रखने में एक महत्वपूर्ण कदम है। याद रखें, अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना स्वार्थी नहीं है; यह आपके और आपके बच्चों के भविष्य के लिए ज़रूरी है।

साथ ही, अपमानजनक रिश्तों में व्यक्तियों के लिए उपलब्ध किसी भी कानूनी रास्ते या संसाधनों का पता लगाएँ। यदि आप तय करते हैं कि रिश्ता खत्म करना आपकी सुरक्षा और भलाई के लिए सबसे अच्छा विकल्प है, तो स्थानीय सहायता संगठन, कानूनी सहायता या महिला आश्रय आपको सलाह और सहायता प्रदान कर सकते हैं।

आपने पहले ही अपने दम पर इतना कुछ संभालकर बहुत साहस दिखाया है। सहायता प्राप्त करना जारी रखें और जानें कि आप इस यात्रा में अकेले नहीं हैं। ऐसे लोग और संसाधन हैं जो आपको स्वस्थ और अधिक सुरक्षित जीवन का मार्ग खोजने में मदद करने के लिए तैयार हैं।

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Milind

Milind Vadjikar  |871 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 20, 2025

Asked by Anonymous - Jan 04, 2025English
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Money
मैं पर्सनल लोन और क्रेडिट कार्ड की वजह से करीब 8.5 लाख रुपये के कर्ज में फंसा हुआ हूं।
Ans: नमस्ते;

आपकी वर्तमान मासिक आय क्या है?

क्या आपके पास कोई निपटान योग्य संपत्ति है?

कृपया अपने परिवार और मित्रों को विश्वास में लें और अपनी कठिन परिस्थिति के बारे में बताएं।

पहली प्राथमिकता क्रेडिट कार्ड की बकाया राशि का निपटान करना होनी चाहिए क्योंकि उन पर ब्याज दर बहुत अधिक होती है।

अपने कपड़े को अपने साइज़ के अनुसार काटने की पुरानी कहावत याद रखें।

क्रेडिट कार्ड का उपयोग करना बंद करें क्योंकि यह कठोर अनुशासन के अभाव में बेतहाशा खर्च करने की प्रवृत्ति को बढ़ावा देता है।

अब से जहाँ तक संभव हो, होम लोन के अलावा कोई उधार न लें।

शुभकामनाएँ;

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