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Kanchan Rai |463 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 31, 2023

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more

Question by Vinay on Oct 11, 2023English

मैम, मेरी उम्र 46 साल है, मेरी 20 और 18 साल की दो प्यारी बेटियाँ हैं, पिछले 2 सालों से मेरी पत्नी की सेक्स में रुचि कम हो गई है, और वह इससे दूर रहती है, हमारे बीच कोई अन्य समस्या नहीं है, मैं समझ नहीं पा रहा हूँ कि उसमें क्या है मन, पूछने की कोशिश की लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ, बाकी घर पर सब ठीक है, कृपया सलाह दें

Ans: मैं समझता हूं कि यह आपके लिए एक संवेदनशील और चुनौतीपूर्ण स्थिति हो सकती है। सेक्स में रुचि की कमी कई कारकों से प्रभावित हो सकती है, और इस मुद्दे पर सहानुभूति और खुले संचार के साथ विचार करना महत्वपूर्ण है। यहां कुछ चरण दिए गए हैं जिन पर आप विचार कर सकते हैं:

खुला संचार: अपनी पत्नी के साथ खुली और बिना टकराव वाली बातचीत करने का प्रयास करें। ऐसा समय चुनें जब आप दोनों शांति से और निजी तौर पर बात कर सकें। अपनी चिंताएं व्यक्त करें और उसे बताएं कि आप समझना चाहते हैं कि वह किस दौर से गुजर रही है।
सक्रिय रूप से सुनें: उसे अपनी भावनाओं और विचारों को साझा करने के लिए प्रोत्साहित करें। बिना निर्णय के सुनें और उसके दृष्टिकोण के प्रति सहानुभूति रखें। कभी-कभी, अंतर्निहित भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक मुद्दे हो सकते हैं जिनका समाधान करने की आवश्यकता होती है।
चिकित्सीय मुद्दों से बचें: सेक्स में रुचि की कमी हार्मोनल परिवर्तन, दवा के दुष्प्रभाव या स्वास्थ्य समस्याओं जैसे चिकित्सीय कारकों के कारण हो सकती है। किसी भी शारीरिक कारण का पता लगाने के लिए उसे किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से मिलने के लिए प्रोत्साहित करें।
परामर्श पर विचार करें: यदि समस्या अधिक जटिल है और भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक कारकों से संबंधित है, तो आप जोड़ों को परामर्श या चिकित्सा का सुझाव देना चाह सकते हैं। एक प्रशिक्षित चिकित्सक अंतर्निहित मुद्दों का पता लगाने और समाधान पर काम करने में आप दोनों की मदद कर सकता है।
सीमाओं का सम्मान करें: उसकी सीमाओं का सम्मान करना महत्वपूर्ण है और उस पर ऐसी किसी भी चीज़ के लिए दबाव नहीं डालना चाहिए जिसके साथ वह सहज नहीं है। दबाव अक्सर समस्या को बढ़ा सकता है।
अंतरंगता बनाए रखें: मुद्दे को संबोधित करते समय, अपने रिश्ते में भावनात्मक अंतरंगता और निकटता बनाए रखना महत्वपूर्ण है। इसमें गैर-यौन स्नेह और संबंध को बढ़ावा देने वाली गतिविधियां शामिल हो सकती हैं।
स्वयं की देखभाल: सुनिश्चित करें कि आप और आपकी पत्नी दोनों अपनी शारीरिक और भावनात्मक भलाई का ख्याल रख रहे हैं। तनाव कम करना, स्वस्थ भोजन करना और व्यायाम करना समग्र कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है और अप्रत्यक्ष रूप से आपके रिश्ते के यौन पहलू को प्रभावित कर सकता है।
पेशेवर मदद लें: यदि आपकी पत्नी इस मुद्दे पर चर्चा करने को तैयार नहीं है या यदि यह बिना किसी स्पष्ट समाधान के बनी रहती है, तो आप दोनों के लिए व्यक्तिगत रूप से एक योग्य चिकित्सक या परामर्शदाता का मार्गदर्शन लेना सहायक हो सकता है।
धैर्य और समझ: समझें कि यौन इच्छा और अंतरंगता से संबंधित मुद्दे जटिल हो सकते हैं और हल होने में समय लग सकता है। प्रक्रिया और एक-दूसरे के साथ धैर्य रखें।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक व्यक्ति की इच्छाएं और भावनाएं समय के साथ बदल सकती हैं, और किसी रिश्ते में इन परिवर्तनों को संबोधित करने के लिए खुला संचार और समझ महत्वपूर्ण है। यदि आवश्यक हो तो पेशेवर मदद लें, क्योंकि एक चिकित्सक आपकी विशिष्ट स्थिति के अनुरूप मार्गदर्शन और रणनीतियाँ प्रदान कर सकता है।