मैडम, मेरे दो बेटे हैं, एक 22 साल का है (कंप्यूटर हार्डवेयर सपोर्ट एक्जीक्यूटिव के रूप में काम करता है और कड़ी मेहनत कर रहा है) और दूसरा 17 साल का है (अभी कॉमर्स स्ट्रीम में अपनी 12वीं कक्षा की बोर्ड परीक्षा दे रहा है)। मैंने 15 महीने की कानूनी प्रक्रिया के बाद सितंबर 2023 में अपनी पत्नी से तलाक ले लिया है। तलाक मेरी पत्नी के कई वर्षों के विवाहेतर संबंधों का परिणाम था और वह अप्रैल 2022 में बिना उचित अलविदा कहे और बिना "समझौता" किए अचानक घर छोड़कर चली गई। मेरे बेटे। मेरे बेटे इतने लंबे समय से तनाव में हैं क्योंकि वे नहीं चाहते कि मैं उदास हो जाऊं। विशेष रूप से छोटा बच्चा जाहिरा तौर पर केवल एक औपचारिकता के रूप में जीवन जी रहा है। क्या आप कृपया मुझे सुझाव दे सकते हैं कि उन्हें कैसे जीवित और प्रेरित रखा जाए, और उनमें जो उत्साह पहले था उसे कैसे बनाए रखा/विकसित किया जाए?

Ans: मुझे आपके बेटों और उनकी पत्नियों के बीच तनावपूर्ण रिश्तों के बारे में और साथ ही आपके बेटों के बीच तनाव के बारे में सुनकर दुख हुआ। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो मदद कर सकते हैं:

खुला और ईमानदार संचार: परिवार के सभी सदस्यों के बीच खुले और ईमानदार संचार को प्रोत्साहित करें। एक सुरक्षित और गैर-आलोचनात्मक वातावरण बनाने का प्रयास करें जहां हर कोई अपने विचार, चिंताएं और भावनाएं व्यक्त कर सके। मध्यस्थ के रूप में कार्य करें, सक्रिय रूप से प्रत्येक पक्ष को सुनें और उत्पादक चर्चा को सुविधाजनक बनाएं।

पारिवारिक परामर्श: किसी ऐसे पारिवारिक परामर्शदाता या चिकित्सक की मदद लेने पर विचार करें जो पारिवारिक विवादों को सुलझाने में माहिर हो। एक पेशेवर मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है और स्थिति की जटिलताओं से निपटने में मदद कर सकता है, स्वस्थ संचार की सुविधा प्रदान कर सकता है और परिवार के सदस्यों के बीच समझ को बढ़ावा दे सकता है।

व्यक्तिगत बातचीत: अपने प्रत्येक बेटे के दृष्टिकोण और चिंताओं को समझने के लिए उसके साथ एक-पर-एक बातचीत करें। उन्हें अपनी भावनाओं को खुलकर और बिना किसी रुकावट के साझा करने के लिए प्रोत्साहित करें। इससे आपको उनके व्यक्तिगत अनुभवों के बारे में जानकारी हासिल करने में मदद मिल सकती है और आम जमीन खोजने के लिए आधार मिल सकता है।

सहानुभूति और समझ को प्रोत्साहित करें: संघर्षों को सुलझाने में सहानुभूति और समझ के महत्व पर जोर दें। अपने बेटों और उनके जीवनसाथी को चीजों को एक-दूसरे के नजरिए से देखने में मदद करें, करुणा को बढ़ावा दें और मेल-मिलाप को बढ़ावा दें।

साझा अनुभवों को बढ़ावा दें: अपने बेटों और उनके परिवारों के लिए तटस्थ और आरामदायक वातावरण में एक साथ समय बिताने के अवसर खोजें। ऐसी गतिविधियों को प्रोत्साहित करें जो संबंधों को बढ़ावा दें, जैसे पारिवारिक सैर, उत्सव या छुट्टियां। सकारात्मक साझा अनुभव बनाने से संबंधों को फिर से बनाने और रिश्तों को सुधारने में मदद मिल सकती है।

सीमाएँ निर्धारित करें: हालाँकि मेल-मिलाप को प्रोत्साहित करना महत्वपूर्ण है, लेकिन स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करना और बनाए रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि हर कोई परिवार के भीतर और पति-पत्नी के बीच सम्मान और आपसी विचार की आवश्यकता को समझता है। व्यक्तिगत स्वायत्तता का सम्मान करते हुए स्वस्थ रिश्ते बनाए रखने के महत्व को सुदृढ़ करें।

उदाहरण देकर नेतृत्व करें: अपने बेटों और उनके जीवनसाथी को दिखाएं कि आप स्वस्थ रिश्तों को महत्व देते हैं और उन्हें प्राथमिकता देते हैं। उनके साथ और अपनी पत्नी के साथ अपनी बातचीत में सकारात्मक संचार, सम्मान और समझ प्रदर्शित करें। उदाहरण देकर नेतृत्व करें और उन्हें भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें।

याद रखें, पारिवारिक झगड़ों को सुलझाने में सभी पक्षों को समय, प्रयास और समझ की आवश्यकता होती है। किसी पारिवारिक चिकित्सक से पेशेवर मार्गदर्शन लेना सहायक हो सकता है जो आपके परिवार की गतिशीलता की गहरी समझ के आधार पर अनुरूप सलाह प्रदान कर सकता है।

Ans: यह सभी के लिए एक बहुत ही दर्दनाक स्थिति लगती है, खासकर यह देखते हुए कि आपकी बहू ने अपने बचपन के दिनों में किस तरह के भावनात्मक आघात का अनुभव किया।

यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि जो लोग अपनी युवावस्था में दर्दनाक अनुभवों से गुज़रे हैं, वे भावनात्मक घाव लेकर चल सकते हैं जो बाद में उनके रिश्तों को प्रभावित करते हैं। ये घाव ऐसे तरीके से प्रकट हो सकते हैं जिससे उनके लिए वैवाहिक जीवन में पूरी तरह से शामिल होना या स्वस्थ संबंध बनाए रखना मुश्किल हो जाता है।

ऐसी स्थितियों में, सहानुभूति और समझ के साथ आगे बढ़ना महत्वपूर्ण है। आपकी बहू का आपके बेटे को छोड़ने और तलाक लेने का निर्णय संभवतः उसके अपने आंतरिक संघर्षों और भावनात्मक उथल-पुथल से उपजा है। यह आपके बेटे के मूल्य या विवाह के भीतर उसके प्रयासों का प्रतिबिंब नहीं है।

आगे बढ़ते हुए, आपके बेटे के लिए अपने उपचार और कल्याण पर ध्यान केंद्रित करना मददगार हो सकता है। उसे दोस्तों, परिवार या किसी पेशेवर परामर्शदाता से सहायता लेने के लिए प्रोत्साहित करना उसे अपनी भावनाओं को संसाधित करने और इस चुनौतीपूर्ण संक्रमण से निपटने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सकता है।

एक परिवार के रूप में, अपने बेटे और बहू दोनों को बिना शर्त समर्थन और सहानुभूति प्रदान करने से ऐसा माहौल बन सकता है जहाँ उपचार और समझ की शुरुआत हो सकती है। इस कठिन समय के दौरान करुणा की आवश्यकता को पहचानते हुए प्रत्येक व्यक्ति की यात्रा और निर्णयों का सम्मान करना महत्वपूर्ण है।

Ans: हालाँकि, आपके बच्चे अपने दुःख और बदलाव के डर से जूझते हुए नज़र आते हैं, और यही उनकी ज़रूरतों और दूसरी शादी की आपकी इच्छा के बीच तनाव पैदा कर रहा है। ऐसा लगता है कि वे अपनी माँ की यादों से चिपके हुए हैं, यही वजह है कि वे आपके दोबारा शादी करने के विचार के प्रति इतने प्रतिरोधी हैं। हालाँकि उनकी भावनाएँ समझ में आती हैं, लेकिन उनके लिए आपकी ज़रूरतों को नज़रअंदाज़ करना या उनसे यह उम्मीद करना अनुचित है कि आप उनकी अपेक्षाओं के लिए अपनी भावनाओं को अनदेखा करें।

इस स्थिति को संभालने के लिए, अपने बच्चों के साथ एक ईमानदार और दयालु संवाद शुरू करना महत्वपूर्ण है। हो सकता है कि उन्हें आपके अकेलेपन की सीमा या आप अपने ऊपर कितना बोझ डाल रहे हैं, इसका एहसास न हो। इस बातचीत में, तुरंत दोबारा शादी करने पर ध्यान केंद्रित करने से बचें, बल्कि यह व्यक्त करें कि आप भावनात्मक रूप से कैसा महसूस कर रहे हैं। उन्हें बताएं कि जिस तरह आप उनकी ज़रूरतों को पूरा करने की पूरी कोशिश कर रहे हैं, उसी तरह आपको समर्थन और साथ की भी ज़रूरत है। इससे उन्हें यह समझने में मदद मिल सकती है कि साथी की आपकी चाहत का मतलब यह नहीं है कि आप उनकी माँ की जगह ले रहे हैं, बल्कि इसका मतलब है कि आपको किसी ऐसे व्यक्ति की ज़रूरत है जो आपको ठीक होने और जीवन को आगे बढ़ाने में मदद करे।

शोक परामर्श या पारिवारिक चिकित्सा यहाँ भी बहुत मददगार हो सकती है। शोक हर किसी को अलग तरह से प्रभावित करता है, और एक तटस्थ पेशेवर आप सभी को इन भावनाओं से निपटने में मदद कर सकता है। आपके बेटे और बेटी, विशेष रूप से अपने जीवन के अलग-अलग चरणों में होने के कारण, यह समझने से लाभ उठा सकते हैं कि आप में से प्रत्येक कैसे नुकसान को अलग-अलग तरीके से संसाधित कर रहा है।

व्यावहारिक पक्ष के लिए, अपनी माँ की मदद से, आप पहले से ही चीजों को एक साथ रखने के लिए हर संभव प्रयास कर रहे हैं। यह समझ में आता है कि आपको दैनिक कामों से परे मदद की ज़रूरत है - भावनात्मक और संबंधपरक समर्थन किसी के लिए भी महत्वपूर्ण है। आपके बच्चे, हालाँकि वे अभी विरोध कर रहे हैं, समय के साथ इसे समझ सकते हैं, खासकर अगर आपका ध्यान शादी के विचार को बहुत आगे बढ़ाने से पहले उन्हें अपने नुकसान से निपटने में मदद करने पर है।

अंत में, अगर आपका दिल सच में यही चाहता है तो दूसरी शादी के बारे में सोचना न छोड़ें। हो सकता है कि आपके बच्चे अंततः समझ जाएँ, लेकिन इसके लिए समय और धैर्य की आवश्यकता होगी। अपनी भावनात्मक भलाई को प्राथमिकता दें और फिर से प्यार और साथ पाने की चाहत के लिए दोषी महसूस न करें। आखिरकार, आपकी खुशी भी मायने रखती है, और एक प्यार भरा रिश्ता आपके और आपके बच्चों दोनों पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, जब उन्हें समायोजित होने का समय मिल जाता है।

इस बीच, एक बार में एक कदम उठाएँ: संचार पर ध्यान दें, थेरेपी जैसे बाहरी समर्थन की तलाश करें, और सुनिश्चित करें कि आप भावनात्मक रूप से खुद की देखभाल कर रहे हैं, भले ही यह अभी कठिन हो।

Ans: प्रिय रेवती,

तुम बहुत कुछ कर रही हो मेरी प्यारी...हर दिन एक घंटे के लिए हर चीज़ से ब्रेक लो और अपने स्वास्थ्य और मन की शांति पर ध्यान दो। तुम्हारे लिए 20-20-20 का नियम है, 20 मिनट ध्यान करो, 20 मिनट शारीरिक गतिविधि करो और 20 मिनट प्रकृति से जुड़ो (ये तुम्हारे छोटे ब्रेक हैं)।

अगर तुम 10 मिनट कोई ऐसी गतिविधि जोड़ सकती हो जो तुम्हारे दिल को खुश करे तो "सोने पे सुहागा"!! खुद की देखभाल सबसे पहले आती है, घर में खुश और खुश माँ, पत्नी, बहू का होना बहुत अच्छा होता है। तुम इतना कुछ कर रही हो क्या तुम्हें नहीं लगता कि तुम अपने लिए 1 घंटा भी निकाल सकती हो? ज़्यादा सोचे बिना, बस आगे बढ़ो और अपने टाइम टेबल में खुद की देखभाल को शामिल करो।

अब चलो अपने बेटे की समस्या का समाधान करते हैं...बचपन से ही तुमने उसे सब कुछ करना सिखाया है, वह इतना बड़ा हो गया है कि वह खुद ही सब कुछ कर सकता है। जब तक आप उसे खुद से काम करने की अनुमति नहीं देंगे, वह कैसे सीखेगा?

पीछा न करें...आलोचना न करें....नाराज न करें, उसे एक बार बता दें कि उसे क्या करना है और उसके करने का इंतज़ार करें। अगर वह बढ़िया करता है, तो उसे परिणाम भुगतने दें। हर काम के परिणाम होते हैं... उदाहरण के लिए, पढ़ाई न करने से उसके कम अंक आएंगे, यह उसकी विफलता है, आपकी नहीं, उसे अपने कामों की जिम्मेदारी लेने दें, आप उसे जीवन के लिए तैयार कर रहे हैं, उसे अभी लड़खड़ाने दें और उठना सीखें। जब वह गिरे तो उसके लिए मौजूद रहें, एक माँ के रूप में आपका काम यह सुनिश्चित करना है कि वह स्वस्थ रहे... भावनात्मक और शारीरिक रूप से। (घर का माहौल खुशनुमा रखें क्योंकि आपका एक और बेटा भी है, वह छोटा है और उसे भी आपकी देखभाल की ज़रूरत है)

यह उसकी 10वीं कक्षा है, आपकी नहीं। उसे पढ़ाई और अच्छे अंक लाने के महत्व और लगातार पढ़ाई करने की ज़रूरत के बारे में बताते रहें (फिर से परेशान न करें)। वह अब बड़ा हो गया है, उसे बिना किसी व्यवधान के किसी जगह ले जाएँ और एक माँ और बेटे के रूप में दिल से दिल की बातें करें। संघर्ष न तो उसके लिए अच्छा है और न ही आपके/पूरे घर के लिए।
मेरा विश्वास करें, पालन-पोषण कोई आसान काम नहीं है, आपको बच्चे को पालने से पहले खुद को बड़ा करना होगा। यह आपके बेटे के लिए भी आसान दुनिया नहीं है.....उग्र हॉरमोन, परस्पर विरोधी दुनिया, परस्पर विरोधी विचार....एक बटन के क्लिक पर दुनिया, आप उसके दृढ़ समर्थक और जयकारे लगाने वाले नेता बनें, अपने बेटों के लिए मौजूद रहें, एक प्यार भरा और देखभाल करने वाला घर बनाएं, जहाँ वे सुरक्षित और खुश महसूस करें। एक माँ सबसे अच्छी जानती है, अपनी वृत्ति (माँ की वृत्ति) पर भरोसा करें, खुद पर और अपने बच्चों पर विश्वास करें!!

आप सभी को शुभकामनाएँ.. और खुशहाल पालन-पोषण!!