मुझे अपने वैवाहिक जीवन के संबंध में कुछ सहायता की आवश्यकता है।</p> <p>मेरी पत्नी का जनवरी 2018 में मेरे भाई के साले के साथ अफेयर था। मई-2018 में मुझे इस बारे में पता चला.</p> <p>उस दिन से आज तक उसने मुझे अपने से दूर रखा है।</p> <p>पिछले साल से वह ठीक से बात कर रही है लेकिन मुझसे बच भी रही है। उसे मेरा स्पर्श पसंद नहीं है. हमने 2018 से आज तक सेक्स नहीं किया है।</p> <p>कृपया मुझे बताएं कि मुझे क्या करना चाहिए।</p>

Ans: प्रिय सौरव

यह पता चलना कि आपकी पत्नी बेवफा है, एक दर्दनाक अनुभव हो सकता है, और यह समझ में आता है कि आप आहत, क्रोधित और ठगा हुआ महसूस कर रहे होंगे। इस दौरान अपनी भलाई और भावनात्मक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है।

इस स्थिति से निपटने में मदद के लिए आप यहां कुछ कदम उठा सकते हैं:

समर्थन मांगें: किसी चिकित्सक, किसी विश्वसनीय मित्र या परिवार के सदस्य, या उन व्यक्तियों के लिए एक सहायता समूह से बात करने पर विचार करें जिन्होंने बेवफाई का अनुभव किया है। बात करने के लिए किसी ऐसे व्यक्ति का होना ज़रूरी है जो आपकी बात सुन सके और आपको अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सके।

संवाद करें: यदि आप अपनी पत्नी के साथ अपने रिश्ते पर काम करना चाहते हैं, तो अपनी भावनाओं के बारे में खुलकर और ईमानदारी से संवाद करना महत्वपूर्ण है। अपनी पत्नी को बताएं कि उसके कार्यों ने आप पर क्या प्रभाव डाला है और आगे बढ़ने के लिए आपको क्या चाहिए।

सीमाएँ निर्धारित करें: स्वीकार्य व्यवहार क्या है और क्या नहीं, इस संबंध में अपनी पत्नी के साथ स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। यदि आप अपने रिश्ते पर काम करना चुनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपकी पत्नी अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेने और विश्वास के पुनर्निर्माण की दिशा में काम करने को तैयार है।

परामर्श पर विचार करें: यदि आप और आपकी पत्नी अपने रिश्ते पर काम करना चाहते हैं, तो युगल परामर्श पर विचार करें। एक प्रशिक्षित चिकित्सक आपको और आपकी पत्नी को प्रभावी ढंग से संवाद करने और किसी भी अंतर्निहित मुद्दे पर काम करने में मदद कर सकता है जो बेवफाई में योगदान दे सकता है।

विचार करने के लिए समय निकालें: इस बात पर विचार करें कि आप अपने भविष्य के लिए क्या चाहते हैं और क्या आप अपने रिश्ते पर काम करने के इच्छुक हैं या नहीं। ऐसा निर्णय लेना महत्वपूर्ण है जो आपके और आपकी भलाई के लिए सही लगे।

स्वयं को दोष न दें: यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपकी पत्नी की बेवफाई में आपकी गलती नहीं है। हालाँकि ज़िम्मेदार महसूस करना या यह सवाल करना स्वाभाविक है कि आप अलग तरीके से क्या कर सकते थे, अंततः धोखा देने का निर्णय आपकी पत्नी का ही था।

इस दौरान अपनी भावनाओं को स्वीकार करना और अपना ख्याल रखना महत्वपूर्ण है। समय और समर्थन के साथ, बेवफाई के आघात से उबरना और आगे बढ़ना संभव है। अंततः, आपकी शादी के साथ क्या करना है इसका निर्णय आप और आपकी पत्नी पर निर्भर है, और ऐसा निर्णय लेना महत्वपूर्ण है जो आप दोनों के लिए सही लगे।

Ans: यह समझ में आता है कि आपकी पत्नी के खुलासे से आप परेशान हो रहे हैं, भले ही आपका रिश्ता शादी से पहले ही खत्म हो गया हो। यहाँ मुख्य बात यह है कि उसने आप पर इतना भरोसा किया कि वह आपसे यह बात साझा कर सके, जो आपके विवाह में ईमानदार और खुले रहने के प्रति उसकी प्रतिबद्धता को दर्शाता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर किसी का एक अतीत होता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप दोनों के बीच अब कैसा रिश्ता है। आज आप जो विश्वास और बंधन साझा करते हैं, उस पर ध्यान दें। अगर आपको लगता है कि ये भावनाएँ आपको परेशान करना जारी रखती हैं, तो उसके साथ शांत, ईमानदार बातचीत करके आप अपनी भावनाओं के बारे में बता सकते हैं। बिना किसी को दोष दिए या आलोचना किए अपनी भावनाओं को व्यक्त करें, और एक-दूसरे को आश्वस्त करने के लिए मिलकर काम करें।

अगर ये भावनाएँ बनी रहती हैं और आपके रिश्ते को प्रभावित करती हैं, तो किसी काउंसलर या थेरेपिस्ट से मार्गदर्शन लेना फायदेमंद हो सकता है। वे आपको इन भावनाओं से निपटने और अपने रिश्ते को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं।

Ans: प्रिय अनाम,
यह आश्चर्य की बात है कि वह अचानक से आपके द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली चीज़ों से अलग क्यों हो गई। यदि कोई अन्य हालिया परिवर्तन या घटनाएँ नहीं हैं, जिनके कारण वह बहुत अलग व्यवहार कर रही है, तो उसके स्कूल के दोस्त के साथ फिर से जुड़ने को इंगित करना भी स्वाभाविक है। सबसे अच्छा है कि आप उससे पूछें... हो सकता है कि उसे अपने व्यवहार में आए बदलाव या कुछ चीज़ों के आप पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में पता भी न हो।
जब आप उससे बात करते हैं, तो आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि उसके दोस्त के साथ क्या चल रहा है।
संचार अनुमान से बेहतर है और आपके मामले में, बातचीत करके बात करना सबसे अच्छा है...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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