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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Anu

Anu Krishna  |1304 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 12, 2024

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more
Asked by Anonymous - Oct 31, 2023English
Relationship

मेरी पत्नी, उम्र 41 वर्ष, के पास बी.एड., एम.ए. और एम.एड की शैक्षणिक योग्यता है। हमारी शादी को 16 साल हो गए हैं और हमने एक बेटा गोद लिया है, जो अब पहली कक्षा में पढ़ रहा है। मेरी पत्नी की योग्यता के बावजूद, वह पढ़ाने में विफल रहती है। हमारा बेटा ठीक से है। वह गणित में भी रटती है। मैं अपनी पत्नी को किताबें, समाचार पत्र पढ़ने के लिए मनाने की कोशिश करता हूं लेकिन जब भी मैं ये विषय पढ़ता हूं तो वह मेरे प्रति भयानक हो जाती है, चिल्लाने लगती है। कभी-कभी वह अकेले में रोती है। मैं उसे सलाह देता हूं कि हम जो भी सीखेंगे वह अच्छा होगा। हमारे बेटे का भला करो, लेकिन वह वास्तव में मेरी किसी भी सलाह से परेशान हो जाती है। मैं वास्तव में नहीं जानता कि उसे अपना नकारात्मक रवैया बदलने के लिए कैसे मनाऊं। उसका स्वास्थ्य भी अच्छा नहीं है, जिसका उसे एहसास होता है, लेकिन जब मैं उसे उचित आहार और व्यायाम करने के लिए कहता हूं ,वह मुझ पर गुस्सा हो जाती है और मेरे साथ चिल्लाती है। इसके विपरीत, जब वह बाहरी दुनिया का सामना करती है, तो वह डर जाती है और घर से बाहर नहीं निकलती है। जो कोई भी उसे कुछ सुझाता है वह उस व्यक्ति से बच जाती है। मैं वास्तव में नहीं जानता कि कैसे करना है उसके इस रवैये पर काबू पाएं.

Ans: प्रिय अनाम,
बच्चे; चाहे जैविक हो या गोद लिया गया हो, पूरे परिवार के ध्यान की आवश्यकता होती है।
व्यक्ति; चाहे वह योग्य हो या नहीं, उसे न केवल घर संभालने की जरूरत है बल्कि अपने जुनून का पालन करने की भी जरूरत है।

मैं जितना जुटा सकता हूं, उससे आपकी पत्नी (जबकि आपका बेटा स्कूल में है) अंशकालिक या घर से काम कर सकती है। मुझे यकीन है कि उसकी योग्यताएं उसे उसके लिए सही चीज़ ढूंढने में मदद कर सकती हैं। हां, मैं समझता हूं कि जब वह अपने स्वास्थ्य की परवाह नहीं करती है, तो इससे आपको बहुत चिंता हो सकती है; लेकिन निर्देश के बजाय CARE जैसी ही बात बताने का प्रयास करें। यह आपकी मदद कर सकता है...अगर उसने उन लोगों से बचना शुरू कर दिया है जो उसकी मदद करने की कोशिश कर रहे हैं, तो समस्या संभवतः उससे भी अधिक गहरी है। किसी भी विटामिन की कमी को दूर करने के लिए पहले चिकित्सीय जांच करवाएं और फिर यदि यह बनी रहती है, तो मैं एक परामर्शदाता से बात करने का सुझाव देता हूं जो उसके सामने आने वाली किसी भी अनसुलझे चुनौतियों का समाधान कर सकता है।

शुभकामनाएं!

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Love Guru

Love Guru   |204 Answers  |Ask -

Relationships Expert - Answered on Mar 13, 2023

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Relationship
मैं 45 साल का हूं और मेरी पत्नी 40 साल की। ​​हम 10 साल से शादीशुदा हैं और हमारा एक बच्चा भी है। हम मध्यमवर्गीय हैं. मैं वास्तव में अपनी पत्नी की परवाह करता हूं और उससे प्यार करता हूं। मैं महिला सशक्तिकरण में विश्वास करता हूं और चाहता हूं कि मेरी पत्नी कंप्यूटर ज्ञान में अच्छी हो, अंग्रेजी बोलती हो और एक स्मार्ट महिला हो। शक्ल से नहीं दिमाग से स्मार्ट. मैं एक इवेंट मैनेजर हूं. मैं चाहता हूं कि मेरी पत्नी घर की जिम्मेदारियां संभाले और कुछ हद तक संतुलित तरीके से काम में मेरी मदद करे। लेकिन वह मेरी किसी भी इच्छा, अभिलाषा, महत्वाकांक्षा का ख्याल नहीं रख पाती. मैंने कई बार बात करने की कोशिश की लेकिन हर बार बात एकतरफ़ा हो जाती है. मैं 100 बोलता हूं तो वो 1 भी नहीं बोलती, मैं उसे खुश रखना चाहता हूं. मैं उसे एक पहचान देना चाहता हूं. लेकिन मैं हर काम में असफल हो जाता हूं क्योंकि वह मुझे नहीं समझती। उसका यह स्वभाव मेरी सारी महत्वाकांक्षाओं, इच्छाओं और कामनाओं को कुचल रहा है। स्वभाव से वह बहुत सरल लगती हैं लेकिन जैसा कि हम जानते हैं कि किसी भी चीज़ की अति बुरी होती है। कई बार मैंने उससे बात करने और मुझे अपना दृष्टिकोण बताने के लिए कहा है, लेकिन वह ऐसा नहीं करती। वह इतनी परिपक्व नहीं है कि हमारी जिंदगी में अलग-अलग समय पर आने वाली जिम्मेदारियों को संभाल सके। मैं बस असहाय महसूस कर रहा हूं कि पत्नी के सहयोग के बिना मैं अपने घर और घरेलू मामलों को कैसे व्यवस्थित करूं। कृपया मार्गदर्शन करें.
Ans: आपने बिल्कुल स्पष्ट कर दिया है कि आप क्या चाहते हैं, लेकिन हमें कोई अंदाज़ा नहीं है कि आपकी पत्नी क्या चाहती है। और संचार — या यों कहें कि इसकी कमी — समस्या यह है। आप स्पष्ट रूप से इसे सुविधाजनक नहीं बना सकते क्योंकि वह जवाब ही नहीं दे रही है और मुझे यह बेहद असामान्य लगता है। ऐसा लगता है जैसे वह खुद को बिल्कुल भी व्यक्त करने में असमर्थ है, और यह निश्चित रूप से एक मुद्दा है। कृपया किसी पेशेवर चिकित्सक से परामर्श लें और अपने बारे में बताएं; मेरा सुझाव है कि आप पहले सत्र में अकेले ही भाग लें ताकि आप समस्या की सटीक प्रकृति को स्पष्ट कर सकें।

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Anu

Anu Krishna  |1304 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 08, 2023

Asked by Anonymous - Mar 05, 2023English
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Relationship
प्रिय मैडम मेरी उम्र 36 साल है और मेरी शादी 29 साल की उम्र में हुई। मेरी एक 2 साल की बेटी है। मेरी पत्नी अत्यधिक अधीर है और हमेशा चाहती है कि हर कोई उसे ब्रह्मांड का केंद्र माने। उसे लोगों की भावनाओं को समझने में कोई दिलचस्पी नहीं है और वह केवल अपनी परवाह करती है। जब तक मेरे बच्चे का जन्म नहीं हो जाता, मुझे और मेरे परिवार को इससे कोई परेशानी नहीं है। उसके जन्म के बाद, मुझे अपना अधिकांश ध्यान अपने बच्चे पर देना पड़ा क्योंकि मेरी पत्नी मेरे बच्चे के प्रति बहुत उदासीन थी। मेरी पूरी ऊर्जा मेरी बेटी के साथ खर्च होती थी जो खुद एक अतिसक्रिय बच्ची थी लेकिन मुझे उसके साथ खेलने में मजा आता था। लेकिन इस तथ्य को न समझने के बावजूद कि मेरी सारी ऊर्जा मेरे बच्चे द्वारा खत्म हो जाती है, मेरी पत्नी मुझ पर आरोप लगाने लगती है कि मैं उसकी देखभाल नहीं कर रहा हूं। वह एक मूक पति चाहती है जो उसके सभी निरर्थक नखरों को चुपचाप स्वीकार कर ले, बेशक मैं यह तथ्य नहीं दे सकती कि मेरा बच्चा बड़ा हो रहा है और मैं नहीं चाहती कि वह अपनी माँ की इन आदतों को अपनाए। मैंने उसे धैर्यपूर्वक समझाने की यथासंभव कोशिश की लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ और मेरे माता-पिता और रिश्तेदारों ने भी मेरी स्थिति को करीब से देखने के बाद इस संबंध में एक पेशेवर मदद का सुझाव दिया है। यह तथ्य उन लोगों के लिए अपेक्षित है जो हमारे साथ निकटता से रह रहे हैं, कोई भी उसके इस रवैये को महसूस नहीं कर सकता है और जब मैं उन्हें यह बताने की कोशिश कर रहा हूं तो दूसरों के लिए इस पर विश्वास करना काफी मुश्किल है। क्या आप मुझे इसमें कुछ मदद दे सकते हैं. मैं उसे कैसे समझाऊं कि मैं सिर्फ एक पति नहीं हूं बल्कि एक पिता, एक बेटा, एक भाई, एक दोस्त और उससे भी बढ़कर एक इंसान हूं।
Ans: प्रिय अनाम,
क्या आपकी पत्नी हमेशा वैसी ही रही है जैसा आपने बताया है या किसी घटना ने इस अधीरता और तर्क की कमी को जन्म दिया है?
एक पेशेवर राय निश्चित रूप से यह आकलन करने में सहायक हो सकती है कि क्या हो रहा है और एक परिवार बनाने और अपने और अपने आस-पास के लोगों के लिए बेहतर जीवन बनाने में उसके विचारों को सुव्यवस्थित करने के लिए क्या किया जा सकता है।
चूँकि, मैं सभी तथ्यों को नहीं जानता, इसलिए मैं पेशेवर मूल्यांकन करने में असमर्थ हूँ और यहाँ केवल कुछ धारणाओं पर ही काम कर सकता हूँ।
हो सकता है कि वह एक पत्नी और माँ होने से असंतुष्ट महसूस करती हो और संभवतः अपना करियर बनाना चाहती हो। शायद मातृत्व उसके लिए भारी है और ज़िम्मेदारियाँ उसे चिंतित कर रही हैं।
हो सकता है कि वह आपसे देखभाल और ध्यान चाहती हो।
याद रखें कि एक बच्चा भी जब नखरे करता है, तो आप उसका कारण खोजने के लिए गहराई में जाते हैं। यह कभी भी बिना किसी मजबूत कारण के नहीं होता...इसलिए, आपकी पत्नी जिस दौर से गुजर रही होगी उसे खारिज न करें। इसका ध्यान रखना जरूरी है.
इस बीच, यह सुनिश्चित करके अपना ख्याल रखें कि आपको माता-पिता की भूमिका निभाने से कुछ समय की छुट्टी मिले।
अपना मानसिक संतुलन बनाए रखने के लिए अपना समय निकालें और अपने शौक पूरे करें। आपको अपनी पत्नी और बच्चे का भरण-पोषण करने में सक्षम होने के लिए एक अच्छी जगह होने की आवश्यकता है, इसलिए साधारण खुशियाँ महसूस करने के लिए जो भी आवश्यक हो वह करें। तो, पेशेवर मदद लें और अभी! कभी-कभी एक पूर्ण अजनबी अद्भुत काम कर सकता है...

शुभकामनाएं!

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Archana

Archana Deshpande  |74 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Oct 16, 2024English
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Career
मैं 21 साल का हूँ। मैं हमेशा बहुत ज़्यादा सोचता रहता हूँ। मैं हमेशा इस बारे में सोचता रहता हूँ कि दूसरे लोग मेरे बारे में क्या सोचते हैं या फिर परिस्थितियों का बहुत ज़्यादा विश्लेषण करके चीज़ों को जटिल बना देता हूँ। क्या यह एक गंभीर समस्या है? मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय अतिविचारक,

सोचना एक अच्छा गुण है, अतिविचार करना नहीं।

आपको सचमुच अतिविचार करना बंद करना होगा!!!

इस पर काबू पाने का एक तरीका है सोचना बंद करना और अधिक क्रियाशील बनना। दिमाग में सब कुछ का विश्लेषण करना बंद करें, उसे कागज़ पर उतारें, विचारों को कागज़ पर उतारना, उन्हें कलम और कागज़ पर लिखना शांत करने वाला होता है।
और फिर जो आपने लिखा है उसके आधार पर कार्य करना और उसके बारे में सोचना बंद करना।

शारीरिक गतिविधि में शामिल हों, कोई ऐसा खेल खेलें जो अधिक क्रियाशील हो, यह आपको पल में पूरी तरह से मौजूद रहना सिखाता है, जो आपको पल में रहने में मदद करता है। पल में पूरी तरह से मौजूद रहना ही आपको अतिविचार से बाहर निकालता है।
ध्यान करें, मैं वास्तव में ध्यान के सभी लाभों को गिन नहीं सकता, ध्यान लोगों के लिए जो करता है वह शब्दों से परे है।

निक ट्रेंटन द्वारा लिखी गई एक किताब है, स्टॉप ओवरथिंकिंग, यह किताब आपको नकारात्मक विचारों और चिंताओं से मुक्त होने में मदद करने के लिए व्यावहारिक सलाह और अभ्यास प्रदान करती है। यह अति-विचार और चिंता से निपटने के लिए साक्ष्य-आधारित तरीके प्रदान करता है।

एकहार्ट टॉले की एक और अद्भुत पुस्तक, "द पॉवर ऑफ नाउ", आपकी मदद कर सकती है।

ऐसी कोई समस्या नहीं है जिसे दूर नहीं किया जा सकता, खुद पर विश्वास रखें, आप जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक शक्तिशाली हैं, शरीर और मन को आपकी बात सुननी होगी!!

आप जो सोचते हैं वही बन जाते हैं, अपने आप को सही विचारों से भर दें और जादू को प्रकट होने दें।!!

शुभकामनाएं!!

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Archana

Archana Deshpande  |74 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Oct 16, 2024English
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Career
मेरा मैनेजर लगातार अपने बॉस को मेरे बारे में बहकाता रहता है। मेरी टीम में हर कोई जानता है कि वह मेरी सफलता को लेकर असुरक्षित महसूस कर रही है और मुझसे खतरा महसूस करती है। वह अक्सर गलत और अधूरी प्रतिक्रिया देती है, जिसके कारण मेरे मैनेजर को लगता है कि मेरा मैनेजर मुझसे ज़्यादा कुशल है। पिछले कुछ समय में, 4 लोगों ने इन राजनीति के कारण नौकरी छोड़ दी है या उन्हें इस्तीफा देने के लिए मजबूर किया गया है। क्या मुझे भी नौकरी छोड़कर दूसरी कंपनी में चले जाना चाहिए या मुझे इस बारे में मैनेजर से बात करनी चाहिए? कृपया मदद करें
Ans: नमस्ते!!

जब मैं कॉर्पोरेट जगत में काम कर रहा था, तो अक्सर यह कहावत दोहराई जाती थी, "लोग कंपनी नहीं छोड़ते, वे बुरे बॉस को छोड़ते हैं"।

आपके मैनेजर का बॉस आपका सुपर बॉस है, है न? क्या आप सीधे उनसे जाकर बात नहीं कर सकते और अपनी चिंताएँ नहीं बता सकते?

मुझे यकीन है कि एचआर ने देखा होगा कि लोग नौकरी छोड़ रहे हैं और शायद उन्होंने यह भी पता लगाया होगा कि वे ऐसा क्यों कर रहे हैं, उनसे पूछें।

मैं यह समझने में विफल हूँ कि महिलाओं को एक-दूसरे के साथ सहयोग क्यों नहीं करना चाहिए। आप सीधे मैनेजर से बात करने और उसे यह बताने का विकल्प भी तलाश सकते हैं कि क्या आपके कार्यों से किसी भी तरह से कोई गलतफहमी पैदा हुई है और अगर वह हाँ कहती है तो आप उन्हें दूर करने के लिए तैयार हैं। साथ ही उसे यह भी बताएँ कि आप उसकी पोस्ट पर नज़र नहीं रख रहे हैं और आप बस अपना काम अच्छे से करने की कोशिश कर रहे हैं। मैंने अपने एक बॉस के साथ भी ऐसा ही किया, यह मेरे लिए कारगर रहा, हम सबसे अच्छे दोस्त बन गए, हम अभी भी संपर्क में हैं। आपको यह सोचना होगा कि आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प कौन सा है और मैंने जो भी संभावित समाधान बताए हैं, उनमें से किसी एक को चुनें। आप हमेशा छोड़ सकते हैं, मुझे लगता है कि यही आखिरी विकल्प है..

उम्मीद है कि आप समझदारी से चुनेंगे..शुभकामनाएँ!!

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Archana

Archana Deshpande  |74 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Nov 18, 2024

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Career
सर, मैं क्रोनिक अनिद्रा से पीड़ित हूं, मेरी मानसिक स्थिति काम के लिए ठीक नहीं है। इसका असर मेरे काम पर पड़ रहा है। मैंने नौकरी से इस्तीफा दे दिया है, मैं नोटिस पीरियड पूरा नहीं कर सकता। कंपनी मुझे रिलीविंग लेटर नहीं दे रही है, मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय अमन,
याद रखें, नियमों का पालन किया जाना चाहिए...उनका पालन न करने के हमेशा परिणाम होते हैं।
मुझे लगता है कि आपको अपने संगठन से अनुरोध करना चाहिए कि वह आपको रिलीविंग लेटर दे और इसके लिए संबंधित मेडिकल पेपर जमा करवाए। अगर नोटिस अवधि पूरी न करने पर कोई जुर्माना देना पड़ता है, तो कृपया भुगतान करें और इस तनाव से छुटकारा पाएं, आखिरकार मन की शांति पैसे से ज़्यादा महत्वपूर्ण है। मन की शांति की तलाश आपकी अनिद्रा को भी दूर करेगी!!

आपके लिए शुभकामनाएँ...

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Archana

Archana Deshpande  |74 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Nov 18, 2024

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Career
नमस्ते महोदया.....मैं पीएसबी का कर्मचारी हूँ। मैं पिछले 11 वर्षों से बैंक में सेवारत हूँ। हाल ही में डिजिटल बैंकिंग के विकास के कारण काम का बोझ बहुत कम हो गया है और प्रबंधन ने पिछले 5 वर्षों से कर्मचारियों की भर्ती बंद कर दी है, जिसके कारण मुझे बैंकिंग करियर के कारण बैंक में काम करने में अनिश्चितता महसूस होती है, क्या पीएसबी आने वाले दशक में जीवित रहेगा या इसका निजीकरण हो जाएगा.........
Ans: प्रसेनजीत... आपकी चिंताएँ जायज़ हैं, हालाँकि कोई भी वास्तव में नहीं जान सकता कि भविष्य में क्या होने वाला है। हम सभी भविष्य के बारे में अटकलें लगा सकते हैं और तनावग्रस्त हो सकते हैं। हमारे पास सिर्फ़ आज और यही क्षण है। भारत में रेलवे की तरह ही सार्वजनिक क्षेत्र के बैंकों का निजीकरण होने की संभावना बहुत कम है। इस बीच आप जो कर सकते हैं, वह है निरंतर सीखते रहना, अपने कौशल को निखारना, अपने संगठन के लिए अपरिहार्य बनना।

अपनी आँखें, कान और दिल/दिमाग को बदलाव को अपनाने और निडर होकर आगे बढ़ते/सीखते और जीवन जीते रहने के लिए तैयार रखें।

बहुत-बहुत शुभकामनाएँ!!

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Nayagam P

Nayagam P P  |3911 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Nov 18, 2024
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