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Anu

Anu Krishna  |1328 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jun 06, 2024

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more
Sunil Question by Sunil on Jun 04, 2024English
Relationship

नमस्ते मैडम, मैं 10 साल से शादीशुदा हूँ (अरेंज मैरिज) और मेरा एक बेटा 8 साल का है, मैं एक मध्यम वर्गीय व्यक्ति हूँ और होम लोन की EMI भी देता हूँ, जिसकी वजह से मेरे पास पैसे नहीं बचते। मेरी समस्या यह है कि मेरी पत्नी हमेशा पैसे की मांग करती है और इसके लिए लड़ती है। उसे हर महीने मेरी आय और व्यय के बारे में सब पता है (मैंने एक सूची बनाई है और उसे बताती हूँ)। मुझे शराब या धूम्रपान की कोई आदत नहीं है, लेकिन वह हमेशा मुझसे लड़ती है कि मैं अपनी बुरी आदतों और दोस्तों पर पैसे खर्च करता हूँ। वह हमेशा कहती है कि तुम मुझे बाहर मत ले जाओ, मुझ पर खर्च मत करो और वगैरह वगैरह... (मैं उसे फिल्मों में ले जाता हूँ और जहाँ भी वह मेरे साथ या अपने दोस्तों के साथ जाना चाहती है)। वह बहुत गुस्सैल है इसलिए मैं उससे बात करने से कतराता हूँ लेकिन वह लड़ाई का मौका ढूँढ़ लेती है। उसकी मांगों के लिए, मैंने अपना पैतृक फ्लैट और माँ को छोड़ दिया और 5 साल तक उसके साथ किराए के घर में रहा और अब एक स्वतंत्र घर भी खरीद लिया है। लेकिन, मैं उसकी मांगों और झगड़ों से तंग आ चुका हूँ। वह हमारे बेटे के आस-पास होने पर भी लड़ती है और मेरे शरीर के पास भी आती है जैसे कि वह मुझे चोट पहुँचाना चाहती हो....(हालाँकि हमारे बीच कभी कोई शारीरिक लड़ाई नहीं हुई)। मैं बहुत डरता हूँ। आपकी जानकारी के लिए, वह एक निजी नर्सरी स्कूल में शिक्षिका के रूप में भी काम करती है (हमारे होम लोन की आधी EMI चुकाती है) और वह गाँव की पृष्ठभूमि से है। मेरे पिता का बहुत पहले निधन हो गया और माँ मेरे छोटे भाई के साथ रह रही हैं। मैं उसके डर के कारण अपने करीबी दोस्तों से भी अक्सर नहीं मिलता (महीने में एक या दो बार), क्योंकि जब मैं उनसे मिलता हूँ तो वह इस मुद्दे पर भी लड़ती है। मैं अपने जीवन में शांति चाहता हूँ। कृपया मदद करें।

Ans: प्रिय सुनील,
इसमें यह पता लगाने की थोड़ी और ज़रूरत है कि आख़िर क्या चल रहा है? गुस्से और अपनी पत्नी के साथ दोषारोपण के खेल का मूल कारण क्या है?
मैं जो भी सुझाव दूँगा, वह सिर्फ़ एक पट्टी-एड समाधान होगा और चीज़ें फिर से भड़क जाएँगी। गहरी जड़ें जमाए हुए गुस्सा और असुरक्षाएँ बढ़ रही हैं (जो मैं आपसे समझता हूँ।
मैं सिर्फ़ इतना कह सकता हूँ कि भावनात्मक स्तर पर उसके साथ समय बिताएँ और शायद इससे उसकी भावनात्मक उतार-चढ़ाव कम हो जाएँ। लेकिन, मुझे लगता है कि यह हस्तक्षेप करने का समय है जहाँ एक जोड़े के रूप में आपको अपने रिश्ते पर काम करने के लिए उपकरण दिए जाएँ।
विवाह चिकित्सा/परामर्श में विशेषज्ञता रखने वाले किसी विशेषज्ञ से मिलें। वे आपको बहुत ही संरचित तरीके से मार्गदर्शन करने में सक्षम होंगे कि कैसे अपनी शादी को फिर से शुरू करें और फिर से बनाएँ।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/
Asked on - Jun 06, 2024 | Answered on Jun 06, 2024
आपके सुझावों के लिए धन्यवाद, आपके सुझावों के लिए मेरा उत्तर इस प्रकार है: 1. भावनात्मक स्तर पर उसके साथ समय बिताएँ: मैं आपको बताना चाहूँगा कि मेरे कार्यालय के समय को छोड़कर, मैं केवल उसके साथ ही रहता हूँ। घर पर या बाहर, वह हमेशा मेरे साथ रहती है (उसके पास अलग वाहन है, लेकिन वह दैनिक घरेलू काम करने के लिए मेरे कार्यालय से आने का इंतज़ार करती है, जैसे सब्ज़ियाँ, किराना सामान आदि लाना। उसके अनुसार ये मेरे कर्तव्य हैं)। उसे फ़िल्में, नाटक, शॉपिंग जाना पसंद है, मैं उसे अपनी जेब के हिसाब से उन चीज़ों के लिए ले जाता हूँ, यहाँ तक कि मैंने उसे कभी उसके दोस्तों से मिलने या उसके माता-पिता से मिलने से नहीं रोका। जब मैं उसकी माँग के अनुसार काम करता हूँ तो उसे मेरा साथ अच्छा लगता है, लेकिन वह इतनी गुस्सैल है कि मेरी छोटी-सी गलती पर भी वह ज़ोरदार तरीके से लड़ती है। पहले, वह मेरी माँ से भी लड़ती थी (जो कैंसर की मरीज़ हैं और अच्छी सेहत में नहीं हैं- मेरे पिता का 10 साल पहले निधन हो गया था)। इसलिए, मैंने अपना पैतृक फ़्लैट छोड़ दिया। उसके साथ समय बिताना कोई समाधान नहीं है, क्योंकि जब हम उसकी पसंद के अनुसार साथ समय बिताते हैं तो वह बहुत अच्छा व्यवहार करती है, लेकिन अगर उसकी मांगें पूरी नहीं होती हैं तो वह तुरंत अपने मूल रूप में आ जाती है। 2. विवाह चिकित्सा/परामर्श में विशेषज्ञता रखने वाले किसी विशेषज्ञ से मिलें: जैसा कि मैंने आपको बताया, मैं पहले से ही अपने गृह ऋण और अन्य खर्चों से बोझिल हूँ और एक चिकित्सक को भुगतान करने में असमर्थ हूँ क्योंकि वे बहुत अधिक शुल्क लेते हैं और इसके अलावा वह कभी भी विवाह चिकित्सक के पास आने के लिए सहमत नहीं होगी (यह उसके लिए लड़ने का एक नया मुद्दा भी बन सकता है और वह आरोप लगा सकती है कि मैं विवाह तोड़ना चाहता हूँ और मुझे उस पर भरोसा नहीं है आदि...आदि.....)। मेरे दिमाग में केवल एक ही बात आ रही है कि उसके माता-पिता को बुलाऊँ और अपनी माँ और बड़े रिश्तेदारों के साथ बैठक करूँ और उसके माता-पिता और रिश्तेदारों को उसके व्यवहार के बारे में समझाऊँ, अगर यह काम नहीं करता है, तो मेरे करीबी दोस्त, जो एक वकील हैं, ने पहले ही उसे नोटिस देने की सलाह दी है-लेकिन यह मेरा अंतिम उपाय होगा। कृपया सुझाव दें कि क्या बेहतर है।
Ans: प्रिय सुनील,
ऐसा लगता है कि आपने पहले ही हार मान ली है।
मैं आपको यह नहीं बता सकता कि आपको क्या करना चाहिए या क्या नहीं, लेकिन मैं केवल सुझाव दे सकता हूँ जो आपका मार्गदर्शन कर सकें। यह आपको तय करना है कि आप उन सुझावों को अपनाना चाहते हैं और प्रयास करना चाहते हैं या अपने निर्णय के अनुसार आगे बढ़ना चाहते हैं।
यदि आप मुझे अपने उन निर्णयों से सहमत होते हुए देख रहे हैं जो रिश्तों को नुकसान पहुँचाते हैं, तो यह यहाँ नैतिक रूप से सही नहीं है।
इसलिए, यदि आप किसी ऐसे थेरेपिस्ट से मिलने के लिए तैयार हैं जो आपके बजट में फिट हो सकता है, तो मैं फिर भी कहूँगा, ऐसा करें। अन्यथा परिवार के किसी वरिष्ठ सदस्य को शामिल करें जो आपके और आपकी पत्नी के बीच मध्यस्थता कर सके।
यदि आपने तय कर लिया है कि यह सब काम नहीं करेगा, तो यह नहीं होगा...चुनाव आपका है...

रिश्ते तोड़ने में एक सेकंड लगता है...इसे फिर से बनाने में पूरी ज़िंदगी लग सकती है....

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Anu

Anu Krishna  |1328 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jul 27, 2024

Asked by Anonymous - Jul 27, 2024English
Relationship
नमस्ते अनु, मेरी शादी को 3 साल हो गए हैं और मेरा 1 साल का बेटा है। मेरी शादी मैट्रिमोनी साइट पर तय हुई थी। पंजीकरण के बाद मेरी पत्नी मुझसे कहती थी कि वह अपना ज़्यादातर समय अपने पिता और माँ के साथ अपने घर पर बिताएगी, जो मेरे घर से सिर्फ़ 5 किलोमीटर की दूरी पर है। शादी के बाद वह साल में लगभग 9 महीने अपने पिता के घर पर रहती थी और सिर्फ़ 2-3 महीने के लिए बीच-बीच में मेरे घर आती थी। वह मुझे महंगी वॉशिंग मशीन और घर के दूसरे सामान खरीदने के लिए कहती थी, जबकि मेरे पास पहले से ही एक वॉशिंग मशीन थी, खाना बनाने वाली नौकरानी आदि रखती थी। जब वह ज़्यादातर समय मेरे साथ नहीं रहती तो मुझे लगता है कि यह सब मेरे पैसे की बरबादी है। अब वह मुझे हर समय नौकरानी रखने के लिए मजबूर कर रही है। मेरी तनख्वाह सिर्फ़ 50 हज़ार है, मैं इन सभी खर्चों और उसकी माँगों को कैसे पूरा कर सकता हूँ और यह सब पूरा करने के बाद भी वह मेरे साथ नहीं रहती और सारा समय अपने पिता के फ़्लैट पर बिताती है। जब मैं कहता हूँ कि वह मेरे साथ रहे तो वह बहुत से बहाने बनाती है, वह और उसके माता-पिता शादी से पहले कई बार मेरे घर आ चुके थे और अच्छी तरह जानते थे कि मेरा किचन सेटअप पहली मंजिल पर है, दूसरी मंजिल पर नहीं और घर की दूसरी व्यवस्थाएँ भी। वह मेरे बच्चे को 5-6 महीने जैसे लंबे समय के लिए अपने साथ ले जाती थी और फिर 2-3 सप्ताह के लिए आती थी और फिर चली जाती थी। हमें लगता है कि हम एक-दूसरे से बहुत दूर जा रहे हैं और हम उसे और उसके परिवार को मजिस्ट्रेट कोर्ट में घसीटकर वैवाहिक जीवन का अधिकार मांगने और उसे सीधे कोर्ट में यह बताने की सोच रहे हैं कि क्या वह मेरे साथ मेरे घर में रहना चाहेगी या पिता के घर पर। यह कहने की ज़रूरत नहीं है कि मैं उसके सारे खर्चे उठाता था, यहाँ तक कि वह अपने पिता के घर पर रह रही है और मैं अकेला रह रहा हूँ और अविवाहित जीवन जी रहा हूँ। कृपया सुझाव दें।
Ans: प्रिय अनाम,
स्पष्ट रूप से आपकी पत्नी और उसके माता-पिता यह नहीं समझ पाए हैं कि विवाह का मतलब एक जोड़े के रूप में एक ही छत के नीचे रहना और रास्ते में आने वाले उतार-चढ़ावों से गुज़रना है।
अगर आपकी पत्नी आपके घर में पीजी की तरह रहने का इरादा रखती है, तो उससे कहें कि वह जो कुछ भी खरीदा जा रहा है उसका आधा खर्च उठाए। शायद तब उसके अंदर समझदारी आएगी।
दूसरी ओर, वह आपके साथ लंबे समय तक रहने के लिए इतनी अनिच्छुक क्यों है? क्या आपने उससे यह पूछने की कोशिश की है? मैं केवल यह सुझाव दे सकता हूँ:
- दोनों पक्षों के दो बड़े परिवार के सदस्यों को हस्तक्षेप करने के लिए कहें
- युगल चिकित्सा के लिए जाएँ जो आपको पति और पत्नी के रूप में विवाह पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगी

यह एक शुरुआत हो सकती है और फिर आप इस आधार पर मूल्यांकन कर सकते हैं कि चीजें कैसे होती हैं...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक ड्रॉप इन: www.unfear.io मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

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Anu

Anu Krishna  |1328 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 18, 2024

Asked by Anonymous - Oct 14, 2024English
Relationship
प्रिय अनु कृष्णा मैडम, मैं रिश्तों के सवालों पर आपके सुझावों और जवाबों का लंबे समय से नियमित पाठक हूँ। आप लोगों के जीवन की जटिलताओं को सुलझाने के लिए एक महान काम कर रहे हैं। वास्तव में मेरी एक लंबी कहानी है, इसे पढ़ने के लिए आपके धैर्य के लिए अग्रिम धन्यवाद। मैं 36 वर्षीय पुरुष हूँ, विवाहित हूँ और मेरी एक 4 वर्षीय बेटी है। यहाँ यह बताना ज़रूरी है कि मेरी माँ है जो आर्थिक रूप से मुझ पर निर्भर है क्योंकि मेरे पिता का कई साल पहले निधन हो गया था। 2015 में हमारी शादी के बाद से ही मेरे और मेरी पत्नी के बीच संबंध नहीं रहे। उसे बहुत ज़्यादा गुस्सा आता है और वह छोटी-छोटी बातों पर भी लड़ना शुरू कर देती है। वह मेरी माँ और मेरी छोटी बहन से बहुत ज़्यादा प्यार नहीं करती, जिसकी शादी 2018 में हुई है और वह अपने पति के साथ यूके में रहती है। मेरी पत्नी हमेशा किसी न किसी बात पर शिकायत करती रहती है। मैं केंद्र सरकार में काम करता हूँ और अच्छा कमाता हूँ लेकिन वह कभी संतुष्ट नहीं होती और शिकायत करती रहती है कि मेरा जीजा (बहन का पति) बेहतर पति है या कभी-कभी दूसरे पुरुषों से तुलना करती है। मैं हमेशा आर्थिक रूप से सभी आवश्यकताओं को पूरा करने के साथ-साथ बच्चे की देखभाल, घर के कामों में मदद करता हूँ, लेकिन वह कभी भी खुश नहीं रहती। मैं अपनी माँ को 10000 रुपये प्रति माह भेजता हूँ क्योंकि उनकी देखभाल करने वाला कोई नहीं है, माँ हमारे गृहनगर में रहती हैं और मैं अपनी पत्नी और बेटी के साथ अपने कार्यस्थल शहर में रहता हूँ। मुझे अपनी छोटी बहन की शादी का खर्च भी उठाना था क्योंकि मेरे पिता का निधन तब हुआ जब हम दोनों भाई-बहन 7 और 3 साल के थे, यह बात मेरी शादी से पहले पत्नी के परिवार वालों और उसे बता दी गई थी कि मुझे आर्थिक रूप से इसका प्रबंध करना होगा। लेकिन वह इस बात की भी शिकायत करती है कि मैंने अपनी बहन और माँ पर इतना पैसा खर्च कर दिया है। मैं 18 साल की छोटी सी उम्र से कमा रहा हूँ लेकिन मुझे घर में कोई शांति नहीं मिलती। मैं एक मशीन की तरह काम कर रहा हूँ, कमा रहा हूँ और फिर वह हर समय मुझे बुरा-भला कहती रहती है। वह लड़ते समय ज़ोर से चिल्लाती है ताकि पड़ोसी भी सुन लें और मुझे यह बहुत शर्मनाक लगता है। हमारी बेटी के प्रति भी उसका व्यवहार अक्सर बदलता रहता है और वह उसके मूड के अनुसार ही उससे पेश आती है। मेरी माँ हमारे साथ नहीं रहती है क्योंकि जब वह अपनी स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के कारण 6-8 महीने यहाँ रही, तो उसने मेरी माँ से भी लड़ाई-झगड़ा करना शुरू कर दिया और हर बार बहुत बड़ा हंगामा खड़ा कर दिया। मेरी पत्नी का एकमात्र लगाव अपने परिवार, अपनी माँ, पिता, अविवाहित बड़ी बहन और अविवाहित बड़े भाई से है। उसके दोनों भाई-बहन अपने लिए उपयुक्त वर नहीं ढूँढ़ पा रहे हैं, इससे भी मेरी पत्नी को तनाव होता है और अंत में वह अपना गुस्सा मुझ पर निकालती है। वह और मैं दोनों ही अलग-अलग मौकों पर लड़ाई में 2-3 बार आत्महत्या करने की कोशिश कर चुके हैं। पिछले साल उसकी मुलाकात 26-27 साल के एक छोटे लड़के से हुई और वे दोनों एक-दूसरे की ओर आकर्षित हो गए। मैं उसके साथ था और मैंने एक समारोह में उन दोनों को एक-दूसरे को देखकर मुस्कुराते हुए देखा। मैंने अपनी पत्नी से पूछा और उससे कहा कि अगर तुम चाहो तो उस लड़के से पूछ सकती हो और बात कर सकती हो। मतलब मैंने उसे ओपन मैरिज करने को कहा, इस उम्मीद में कि इससे उसे कम से कम यह एहसास तो होगा कि मेरे पति मेरी खुशी में खुश हैं। वे दोनों बातचीत करने लगे और 3-4 मौकों पर मिले भी और उनमें से 2-3 बार हमारे घर पर गुप्त मुलाकातें भी हुईं (केवल मुझे पता था कि मैंने इशारा नहीं किया) जिसमें शारीरिक अंतरंगता भी शामिल थी। अब किसी अज्ञात कारण से मेरी पत्नी और वह लड़का दोनों एक दूसरे से बात नहीं करते हैं। जब से वह लड़का उसके जीवन में आया है, उसका व्यवहार बहुत रूखा हो गया है और उसे कभी यह एहसास नहीं हुआ कि मेरे पति इस बेवफाई की ओर इशारा भी नहीं कर रहे हैं। अब, जब वह लड़का भी नहीं है, तो मेरे प्रति उसका अनादर दिन-प्रतिदिन बढ़ता जा रहा है। वह सड़कों पर भी लड़ने लगती है और जोर-जोर से चिल्लाने लगती है। मैंने कानूनी तौर पर अलग होने के बारे में भी सोचा है, लेकिन अपनी बेटी की वजह से मैं ऐसा नहीं कर पा रहा हूँ। मैं बहुत जटिल स्थिति में हूँ और समझ नहीं पा रहा हूँ कि क्या करूँ। मैं उसे कैसे समझाऊँ कि रिश्ता दो लोगों से चलता है। कृपया मुझे आगे का मार्गदर्शन करें। यहाँ एक और बात बता दूँ कि वह काउंसलिंग या इस तरह की किसी भी चीज़ में दिलचस्पी नहीं रखती है। अग्रिम धन्यवाद। सादर।
Ans: प्रिय अनाम,
आपकी पत्नी शायद उन लोगों में से एक है जो यह देखना पसंद करती है कि क्या नहीं हो रहा है, बजाय इसके कि वास्तव में क्या अच्छा हो रहा है। यह सिर्फ़ एक आदत है जो उनके और उनके आस-पास के लोगों के मन की शांति को नष्ट कर सकती है।
आप उसके नाटक में फंस गए हैं जहाँ वह अपने आस-पास अपनी खुशी ढूँढ़ने की कोशिश करती है जबकि वह इसे पूरी तरह से शादी के भीतर पा सकती है। इसलिए, अगर घर में कोई छोटी सी बात उसे परेशान करती है या उसके हिसाब से नहीं होती है, तो आपसे इस बारे में बात करने के बजाय, वह कोई ऐसी व्यक्ति है जो बाहर और ऐसी चीज़ों में कोई रास्ता खोज लेगी जो उसे तुरंत बेहतर महसूस करा सकती हैं। वह 27 वर्षीय व्यक्ति किसी तरह का विकर्षण बन गया है और अगर आप इसे और आगे बढ़ने देते हैं तो जो कुछ भी होता है या नहीं होता है, उसका दोष आप पर ही होगा।
वह एक बच्चे की तरह व्यवहार कर रही है जिसे ध्यान की आवश्यकता है, अपनी भावनाओं को संबोधित करने में असमर्थ है, एक नए खिलौने के साथ खुद को विचलित करती है और फिर रोती है और इस सब के इर्द-गिर्द नाटक रचती है और ओह, जब चीजें गलत होती हैं तो आपको दोषी ठहराती है।
क्या आपको यह तस्वीर समझ में आई? तो, इसका उपाय यह है कि उसे वास्तव में एक पेशेवर के पास ले जाएं जो उसे अपने विचारों को नियंत्रित करने के लिए मार्गदर्शन कर सके और वास्तव में उसे पारिवारिक व्यवस्था में वापस ला सके। यह संभव है कि उसके मायके ने इस संबंध में एक बढ़िया उदाहरण पेश नहीं किया हो...आप बेहतर जानते होंगे...आप उसे अपने बच्चे की खातिर कदम उठाने का अनुरोध करके उससे बात करने की कोशिश कर सकते हैं अन्यथा विवाह और भी खराब हो सकता है...तो, कोशिश करें।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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नवीनतम प्रश्न
Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |11 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

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Health
मेरी उम्र 43 साल है, मेरे पीरियड्स 1-2 दिन के लिए आते हैं, मुझे 5-6 महीने से एसिडिटी हो रही है, मेरा वजन बढ़ गया है, बाल झड़ते हैं, स्तनों से पानी निकलता है, क्या ये रजोनिवृत्ति का प्रतीक है, अगर हाँ तो मुझे कौन सी दवा लेनी चाहिए?
Ans: 43 वर्ष की आयु में, एक हार्मोनल असंतुलन होता है जिसके परिणामस्वरूप वजन बढ़ना, मासिक धर्म कम आना, बाल झड़ना, निप्पल से स्राव हो सकता है। यह तनाव, आहार में बदलाव या जीवनशैली में बदलाव के कारण हो सकता है निप्पल से पानी जैसा स्राव बिगड़े हुए, बढ़े हुए प्रोलैक्टिन स्तर के कारण हो सकता है जिसका उपचार आपके डॉक्टर की देखरेख में दवा से किया जा सकता है हार्मोन की जांच करें TSH, प्रोलैक्टिन, LH, FSH, एस्ट्राडियोल स्तर, और उसके अनुसार सुधार करें हार्मोनल असंतुलन को ठीक करके, आहार में बदलाव (जिसमें प्रोटीन, कम कार्ब्स, कम तैलीय और वसायुक्त भोजन शामिल हैं), व्यायाम (जुम्बा, कार्डियो, दैनिक सैर) करके वजन बढ़ने का ध्यान रखा जा सकता है विटामिन ए, सी, डी, आयरन, बायोटिन, जिंक, प्रोटीन, आवश्यक फैटी एसिड सहित पोषण में सुधार करके और डॉक्टर की देखरेख में सप्लीमेंट्स लेकर बालों के झड़ने का ध्यान रखा जा सकता है

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |11 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Asked by Anonymous - Nov 21, 2024English
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Health
सर/मैडम, मेरी पत्नी उम्र 36 साल है और कब्ज के साथ-साथ टीएसएच 9.7 से पीड़ित है। हमें दो बच्चे हैं, एक लड़की 12 साल और एक लड़का 6 साल का है। वह समस्तीपुर बिहार में एक अच्छे कंसल्टेंट फिजिशियन (पूर्व रेजिडेंट एम्स नई दिल्ली) डॉ कमल बंधु के अधीन इलाज करा रही है। उसका कम एचबी और कैल्शियम का इलाज सिंगल डोज एनसीकार्ब IV और दवा से किया गया था। लाल पैथ लैब रिपोर्ट में एचबी -9.5 और एचबी1एसी -5.7, विटामिन बी12- 135 और विटामिन डी- 45 है। हाल ही में उसका पीरियड मिस हो गया था, आखिरी पीरियड 18 अक्टूबर 24 को था, लेकिन अब तक पीरियड नहीं आया है। दो अलग-अलग यूपीटी स्ट्रिप की मदद से दो बार यूरिन प्रेगनेंसी टेस्ट भी किया गया और दोनों बार रिजल्ट निगेटिव आया। जॉब लोकेशन की वजह से हम 19 सितंबर 24 से शारीरिक संपर्क में नहीं
Ans: इतिहास दर्ज है
चूंकि उसके पीरियड्स मिस हो गए थे, इसलिए टीएसएच अधिक था
मूत्र गर्भावस्था परीक्षण दो बार नकारात्मक
मैं सलाह दूंगी
1) किसी भी सिस्ट को बाहर निकालने के लिए एक यूएसजी पेल्विस करवाएं
2) हार्मोनल टेस्ट
टीएसएच, प्रोलैक्टिन
चूंकि टीएसएच अधिक है, इसलिए टीएसएच स्तर को सामान्य सीमा के भीतर लाने के लिए थायरॉयड दवा टैब थायरोनॉर्म शुरू करने की सलाह दी जाती है
यदि यूएसजी पेल्विस सामान्य है
पीरियड्स को लाने के लिए प्रोजेस्टेरोन गोलियों के रूप में निकासी रक्तस्राव दे सकते हैं।
आगे के चक्रों पर नज़र रखें
यदि अभी भी अनियमित है, तो पीरियड्स को नियमित करने के लिए चक्रीय मौखिक गर्भनिरोधक गोलियां लेते रहें
मासिक धर्म डायरी बनाए रखने के लिए
टीएसएच स्तर को नियंत्रित करने के लिए

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |11 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Asked by Anonymous - Nov 22, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मैं 44 साल की हूँ और मेरा मासिक धर्म चक्र वर्तमान में 20 दिनों का है। मुझे 30 सितंबर, 2024 को मासिक धर्म आया और फिर मैंने 9 अक्टूबर को एक आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली (आई-पिल) ली। मुझे 21 अक्टूबर को नियमित मासिक धर्म हुआ। अब, मेरा दूसरा मासिक धर्म नहीं आया है; आज 22 अक्टूबर है और अभी भी मेरा मासिक धर्म शुरू नहीं हुआ है। मुझे अपने मासिक धर्म के आने का कितना समय तक इंतज़ार करना चाहिए या मुझे गर्भावस्था परीक्षण करवाना चाहिए? यह मेरा पहला आई-पिल उपयोग था, इसलिए मैं कुछ सलाह चाहूँगी। क्या आई-पिल लेने के बाद देरी होना सामान्य है? इसमें कितने दिन की देरी हो सकती है? कृपया सुझाव दें कि मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: अरे, चूँकि आप 44 वर्ष की हैं, आप अपने पेरिमेनोपॉज़ल चरण में हैं जो हार्मोनल असंतुलन का कारण बनता है
लेकिन जब से आपने IPILL का सेवन किया है, जो एक आपातकालीन गर्भनिरोधक है, तो पीरियड्स एक सप्ताह तक देरी से हो सकते हैं और कभी-कभी इससे भी बाद में। यदि आपका पीरियड एक सप्ताह से अधिक देरी से है, तो हम गर्भावस्था परीक्षण करने की सलाह देते हैं। आपको Ipill लेने के बाद और अपने अगले पीरियड से पहले कुछ अनियमित रक्तस्राव हो सकता है। यह स्पॉटिंग से लेकर भारी रक्तस्राव तक हो सकता है।
इसलिए गर्भावस्था से इंकार करने के लिए कृपया एक बार घर पर गर्भावस्था परीक्षण करें। यदि यह नकारात्मक है, तो सामान्य नियमित मासिक धर्म की प्रतीक्षा करें।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |11 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Health
नमस्ते मैम, मैं १८ साल की लड़की हूँ, मुझे तब से पीसीओडी है जब से मेरा पीरियड शुरू हुआ था, मुझे १३ साल की उम्र में पीरियड आया था, उस समय सब कुछ ठीक था लेकिन कुछ महीनों के बाद मुझे भारी रक्तस्राव होने लगा और महीने में २-३ बार पीरियड आता था, इसलिए मेरी माँ बहुत चिंतित हो गई और वह मुझे एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास ले गई और उसने "नोवेलॉन" जैसी दवा और गोलियाँ दीं और फिर मैं ठीक हो गई लेकिन उसके बाद मुझे कुछ महीनों तक पीरियड नहीं आया और उस समय लॉकडाउन भी हो गया, इसलिए हम स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास नहीं जा सके और फिर जब सब कुछ सामान्य हो गया और अस्पताल गए तो हम डॉक्टर के पास गए और उन्होंने पूछा कि आपको कितने समय से पीरियड नहीं आता है और फिर मैंने जवाब दिया पिछले ६ महीनों से और वह मुझ पर चिल्लाई और तुरंत मुझे अल्ट्रासाउंड कराने के लिए कहा और रिपोर्ट देखने के बाद उन्होंने कहा कि आपको पीसीओडी है अब गोलियाँ मत लो, मुझे समझ नहीं आ रहा है कि क्या करूँ, यहाँ तक कि मैंने बहुत से स्त्री रोग विशेषज्ञ बदले, लेकिन कुछ नहीं हुआ और उन्होंने कहा कि यह एक लाइलाज बीमारी है, आपको जीवन भर गोलियाँ खानी पड़ेंगी और मैं आर्थिक रूप से भी मजबूत नहीं हूँ।
Ans: पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) एक हार्मोनल स्थिति है जो अनियमित या अनुपस्थित मासिक धर्म का कारण बन सकती है। पीसीओएस में एंड्रोजन की उच्च मात्रा अंडे के विकास और ओव्यूलेशन में बाधा डाल सकती है, जिससे मासिक धर्म छूट जाता है या अनुपस्थित हो जाता है। पीसीओएस से निपटने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है स्वस्थ वजन बनाए रखना, पौष्टिक भोजन खाना और नियमित रूप से व्यायाम करना। जीवनशैली में बदलाव: स्वस्थ भोजन खाना, नियमित रूप से व्यायाम करना और स्वस्थ वजन बनाए रखना आपके मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में मदद कर सकता है गर्भनिरोधक गोलियाँ: संयुक्त मौखिक गर्भनिरोधक (सीओसी) मासिक धर्म को विनियमित करने और मुँहासे और हर्सुटिज़्म का इलाज करने में मदद कर सकते हैं। यह देखने में छह महीने तक का समय लग सकता है कि जन्म नियंत्रण प्रभावी है या नहीं। एंटीस्ट्रोजन:
ये दवाइयाँ त्वचा और बालों के विकास की समस्याओं में मदद कर सकती हैं
मेटफॉर्मिन
यह मधुमेह की दवा ओव्यूलेशन और एंड्रोजन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है, जिससे मासिक धर्म चक्र अधिक नियमित हो सकता है
मायो आयनोसिटोल, काइरोसिटोल, विटामिन डी, क्रोमियम युक्त सप्लीमेंट भी पीसीओ को बनाए रखने में मदद करते हैं

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Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |702 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Nov 25, 2024

Asked by Anonymous - Nov 25, 2024English
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Career
नमस्ते, मैंने बायोटेक्नोलॉजी से एमएससी की है। मैं आर एंड डी में रुचि रखता हूं, लेकिन मुझे उचित मार्गदर्शन नहीं मिल रहा है। क्या आप मुझे कुछ अच्छे कैरियर विकल्पों के बारे में बता सकते हैं?
Ans: अगर आप आरएंडडी में रुचि रखते हैं तो आपको पीएचडी करनी चाहिए। आपको छात्रवृत्ति भी मिल सकती है। मानदंड जानने के लिए प्रमुख विश्वविद्यालयों की वेबसाइट देखें।

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Nayagam P

Nayagam P P  |3921 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 25, 2024

Asked by Anonymous - Nov 25, 2024English
Career
मेरी बेटी महाराष्ट्र बोर्ड में 10वीं कक्षा में है। वह गणित या अर्थशास्त्र में आगे की पढ़ाई करना चाहती है। आगे की पढ़ाई के लिए क्या उपाय हैं?
Ans: आपकी बेटी गणित या अर्थशास्त्र में अपना करियर बनाने में रुचि रखती है, जो रोमांचक अवसर और विभिन्न शैक्षणिक मार्ग प्रदान करता है। वह अपनी रुचि और योग्यता के आधार पर विज्ञान स्ट्रीम (गणित फोकस) या वाणिज्य स्ट्रीम (अर्थशास्त्र फोकस) में से चुन सकती है।

उसके लिए एक विकल्प 11वीं और 12वीं कक्षा में गणित के साथ विज्ञान चुनना है, जो गणित में एक मजबूत आधार प्रदान करेगा। गणित के साथ विज्ञान में 12वीं पूरी करने के बाद, वह गणित में स्नातक की डिग्री, जैसे कि गणित में बीएससी, बी.टेक या बी.ई. (इंजीनियरिंग), या कंप्यूटर विज्ञान, सूचना प्रौद्योगिकी या इलेक्ट्रॉनिक्स में बी.टेक कर सकती है।

गणित में स्नातकोत्तर पाठ्यक्रम गणित या अनुप्रयुक्त गणित में एम.एससी. या डेटा विज्ञान या कंप्यूटर विज्ञान में एम.टेक की ओर ले जा सकते हैं। गणित में अन्य करियर पथों में एक्चुरियल साइंस, डेटा साइंस/एनालिटिक्स और शुद्ध गणित/शोध शामिल हैं।

अर्थशास्त्र में, वह 11वीं और 12वीं कक्षा में अर्थशास्त्र के साथ वाणिज्य की पढ़ाई कर सकती है, उसके बाद अर्थशास्त्र में स्नातक की डिग्री, अर्थशास्त्र में कला में स्नातकोत्तर या अर्थशास्त्र में विज्ञान में स्नातकोत्तर की डिग्री ले सकती है। अर्थशास्त्र में विशेष पाठ्यक्रमों में अर्थमिति, सार्वजनिक नीति, वित्त और अंतर्राष्ट्रीय संगठन/एनजीओ शामिल हैं।

गणित और अर्थशास्त्र में संयुक्त करियर को गणित और अर्थशास्त्र में बी.ए./बी.एससी. या एक्चुरियल साइंस/वित्तीय गणित जैसे एकीकृत कार्यक्रमों के माध्यम से आगे बढ़ाया जा सकता है। प्रत्येक पथ के लिए प्रवेश परीक्षा और प्रतियोगी परीक्षाओं की आवश्यकता हो सकती है।

विज्ञान स्ट्रीम के माध्यम से गणित की पढ़ाई करना आपकी बेटी के लिए एक बेहतरीन रास्ता है, जबकि वाणिज्य स्ट्रीम के माध्यम से अर्थशास्त्र उन लोगों के लिए आदर्श है जो अर्थव्यवस्थाओं और वैश्विक रुझानों को समझने में रुचि रखते हैं। आपकी बेटी के समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

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