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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Kanchan

Kanchan Rai  |403 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 03, 2023

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more
Rahul Question by Rahul on Feb 22, 2023English
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Relationship

हेलो मैडम. बस यह पूछने के लिए कि यदि पति-पत्नी दोनों काम करते हैं और समान रूप से कमाते हैं। तो क्या उन्हें खर्चों में भी समान रूप से योगदान देना चाहिए

Ans: नमस्ते राहुल,
एक दम्पति अपने खर्चों को कैसे बाँटता है इसका निर्णय उनकी आपसी सहमति और व्यक्तिगत वित्तीय परिस्थितियों पर आधारित होना चाहिए। इस सवाल का कोई एक जवाब नहीं है, क्योंकि हर जोड़े की स्थिति अलग-अलग होती है।

कुछ जोड़े खर्चों को समान रूप से विभाजित करने का विकल्प चुन सकते हैं, जबकि अन्य अपनी-अपनी आय के अनुसार या अपनी व्यक्तिगत वित्तीय जिम्मेदारियों के आधार पर योगदान कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, जोड़े एक व्यक्ति को बिल और खर्चों को संभालने का निर्णय ले सकते हैं, जबकि दूसरा अन्य तरीकों से योगदान देता है जैसे कि घरेलू काम, बच्चे की देखभाल, या भविष्य के खर्चों के लिए बचत करके।

जोड़ों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने वित्त के बारे में खुली और ईमानदार बातचीत करें और एक ऐसी योजना बनाएं जो उनके लिए सबसे अच्छा काम करे। इसमें एक बजट निर्धारित करना, एक संयुक्त बैंक खाता बनाना या खर्चों पर नज़र रखने के लिए एक प्रणाली बनाना शामिल हो सकता है।

अंततः, जो सबसे महत्वपूर्ण है वह यह है कि दोनों भागीदार व्यवस्था के साथ सहज महसूस करें और यह दोनों पक्षों के लिए उचित और न्यायसंगत हो।

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Ravi

Ravi Mittal  |420 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Feb 20, 2023

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Relationship
मेरी पत्नी ने कहा है कि वह मेरे परिवार से कोई रिश्ता नहीं रखेगी और मुझे भी उसके परिवार से कोई रिश्ता नहीं रखना चाहिए. ऐसा इसलिए हुआ क्योंकि मेरी सास हमेशा उनका समर्थन करती हैं.. वह हर चीज के लिए देर से आती हैं और इससे मुझे गुस्सा आता है। मैंने हमेशा उसका समर्थन किया है लेकिन अतीत में मेरे कुछ दोस्त थे जो मुझे शराब पिलाते थे और उसे अकेला छोड़कर यात्रा करते थे। मैं पहले ही अतीत को छोड़ चुका हूं। वह अब काम कर रही है लेकिन परिवार का खर्च चलाने में सहयोग नहीं करती। वह 41 वर्ष की हैं और मैं अब 47 साल का हूं. हमारी शादी को अब 19 साल पूरे हो गए हैं। मुझे परिवार के सभी खर्च जैसे बेटे की स्कूल फीस आदि वहन करना पड़ता है। वह कभी-कभी अपने चिकित्सा खर्च भी उठाती है। मैं बिल्कुल भी खुश नहीं हूं क्योंकि वह मुझे कुछ भी नहीं बताती है और हमेशा सोचती है कि मेरा परिवार उसके पीछे है और कहता है कि वे कुछ काला जादू आदि करते हैं... मैं अपने पिता को लाने की योजना बना रहा हूं क्योंकि वह 80 साल के हैं लेकिन उसे डर है कि अगर वह आएगा तो मेरे परिवार में विवाद हो जाएगा। क्या मुझे परिवार के खर्चों को साझा करने के लिए कहना चाहिए क्योंकि इससे मेरी सारी बचत खत्म हो रही है। कृपया मेरा मार्गदर्शन करें...मैं बहुत दुखी हूं।
Ans: प्रिय त्रिलोक,

एक खुली चर्चा आपके मामले में मदद कर सकती है। मुझे यकीन है कि आपने अपनी पत्नी को अपनी शिकायतें समझाने की कोशिश की है, लेकिन एक बार और कोशिश करें। लेकिन आपके इस तरह के बयान देने के बजाय, "आपके कार्य मुझे बहुत निराश करते हैं," उदाहरण के लिए, "मैं जो कुछ भी चल रहा है उसके कारण बहुत निराश महसूस करता हूँ" कथनों में उसे अपना सहयोगी बनाने का प्रयास करें; मुझे वास्तव में अपने कोने में तुम्हारी ज़रूरत है।" यह दूसरे व्यक्ति को जरूरत महसूस कराकर उसके अहंकार को गुदगुदी करता है; यह बस चाल चल सकता है।

अपनी ज़ुबान पर नियंत्रण खोए बिना अपने विचार विनम्रता से व्यक्त करें और अपनी पत्नी को समझाएं कि आप भागीदार और समान हैं, इसलिए केवल आप ही नहीं, बल्कि दोनों ही आपके परिवार की भलाई के लिए ज़िम्मेदार हैं।

शुभकामनाएं!

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Hardik

Hardik Parikh  | Answer  |Ask -

Tax, Mutual Fund Expert - Answered on Jul 23, 2023

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Money
मेडिक्लेम बीमा 75000 रुपये। क्या जोड़े के बीच समान रूप से विभाजित किया जाना चाहिए?
Ans: नमस्ते दिनेश,

हां, आप और आपका जीवनसाथी निश्चित रूप से 75,000 रुपये के मेडिक्लेम बीमा प्रीमियम को आपस में बांट सकते हैं। यह एक सामान्य प्रथा है और पूरी तरह से स्वीकार्य है। यह आप दोनों को आयकर अधिनियम की धारा 80डी के तहत कर लाभ का दावा करने की अनुमति देता है।

आपको थोड़ा और संदर्भ देने के लिए, धारा 80डी के तहत, आप भुगतान किए गए स्वास्थ्य बीमा प्रीमियम के लिए कटौती का दावा कर सकते हैं। इसमें आपकी मेडिक्लेम पॉलिसी का प्रीमियम शामिल है। आप प्रत्येक व्यक्ति के लिए अधिकतम 25,000 रुपये का दावा कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि एक जोड़े के रूप में, आप 50,000 रुपये तक का दावा कर सकते हैं।

हालाँकि, यदि आप में से कोई एक वरिष्ठ नागरिक (60 वर्ष या अधिक) है, तो अधिकतम कटौती राशि बढ़कर 50,000 रुपये हो जाती है। इसलिए, यदि आप में से कोई एक वरिष्ठ नागरिक है, तो एक जोड़े के रूप में आप कुल कटौती का दावा 75,000 रुपये तक कर सकते हैं।

कृपया अपनी सभी बीमा प्रीमियम रसीदें अपने पास रखना याद रखें क्योंकि टैक्स रिटर्न दाखिल करते समय आपको उनकी आवश्यकता हो सकती है। साथ ही, इन कटौतियों की बारीकियों को समझने के लिए कर सलाहकार या चार्टर्ड अकाउंटेंट से परामर्श करना हमेशा एक अच्छा विचार है।

आशा है यह मदद करेगा!

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Mihir

Mihir Tanna  |964 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Feb 17, 2024

Asked by Anonymous - Dec 18, 2023English
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Money
क्या मैं अपनी पत्नी को खाना पकाने, किराया आदि जैसी सेवाओं के लिए भत्ता या वेतन का भुगतान कर सकता हूं और आईटी छूट का दावा कर सकता हूं? मैंने ऐसे मामले सुने हैं जहां बेटा अपने पिता को किराया देता है और छूट का दावा करता है। क्या पति-पत्नी के लिए भी यही काम करता है? क्या आप होम लो के अलावा कुछ ऐसे तरीके सुझा सकते हैं जिनसे टैक्स बचाया जा सकता है?
Ans: यदि पति/पत्नी संपत्ति का मालिक है और पति-पत्नी द्वारा 100% योगदान दिया जाता है; वह अपने जीवनसाथी से उचित किराया ले सकती है और उसे आईटीआर में इसकी पेशकश करनी होगी। इसके अलावा, भुगतान किए गए किराए पर छूट का दावा किया जा सकता है यदि एचआरए वेतन का हिस्सा है और पति या पत्नी का पैन नियोक्ता को दिया गया है (किराया 1 लाख से अधिक होने की स्थिति में)।

यदि आप एचआरए प्राप्त नहीं कर रहे हैं लेकिन किराया दे रहे हैं, तब भी व्यक्ति आयकर अधिनियम की धारा 80जीजी के तहत कर कटौती प्राप्त कर सकता है। अधिकतम कटौती 60,000 रुपये प्रति वर्ष है।

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Anu

Anu Krishna  |1304 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jun 13, 2024

Asked by Anonymous - Jun 12, 2024English
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Relationship
नमस्ते अनु, मेरी शादी को 5 साल हो गए हैं और मेरे ससुराल वाले बहुत ही प्यार से रहते हैं, जो आर्थिक रूप से बहुत संपन्न हैं। मेरे पति और मैं अपने ससुराल वालों की तुलना में बहुत कम कमाते हैं, जिनके साथ हम रहते हैं। मेरे पति 37 साल के हैं और हर महीने 47000 रुपये कमाते हैं, जिसमें से वे 35000 रुपये बचाते हैं (ससुराल वालों ने उन्हें घर के खर्च पर खर्च न करने, बल्कि बचत करने के लिए कहा है)। बाकी 12000 रुपये वे खुद के लिए रखते हैं। मैं भी काम करती हूँ और मेरी सारी कमाई मेरे पास ही रहती है। समस्या यह है कि वे आमतौर पर 12 हजार में से लगभग सारा पैसा खर्च कर देते हैं। इससे मुझे गुस्सा आता है क्योंकि मुझे लगता है कि उन्हें जितना संभव हो सके, उसमें से बचत करने पर ध्यान देना चाहिए। हमारे बीच यह समझ है कि मौज-मस्ती के लिए होने वाला खर्च मैं उठाऊँगी क्योंकि उनका बड़ा हिस्सा "हमारे" भविष्य के लिए बचाकर रखा जाता है। क्या उनके खर्च से परेशान होना गलत है?
Ans: प्रिय अनाम,
क्या आपका परेशान होना गलत है?
नहीं और हाँ...
नहीं; चूँकि आपको लगता है कि आप ही आनंद पर खर्च कर रही हैं, तो वह 12K कहाँ खर्च करेगा?
हाँ; चूँकि आपने उसे यह नहीं बताया या आप दोनों ने पहले इस बारे में बात नहीं की। क्या आपने इस बारे में चर्चा की है कि उसे 12K बचाना चाहिए?
तो, किसी भी मजबूत विवाह की कुंजी संचार है...अपनी ज़रूरतों, इच्छाओं, चाहतों, मूल्यों के बारे में संवाद करना और उन्हें इस तरह से संरेखित करना कि विवाह बड़ी तस्वीर को देखते हुए सफल हो।

बस खुलकर बातचीत करें। आप जानते ही होंगे कि वह शायद समझ सकता है कि आप क्या कहना चाह रही हैं; लेकिन अगर वह अपनी मेहनत की कमाई में से कुछ अपने लिए खर्च करना चाहता है, तो कृपया उसे ऐसा करने दें। किसी की अनुमति के बिना कमाना और खर्च करना एक आदमी का गौरव है। इसका सम्मान करें...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: फेसबुक: anukrish07/ और लिंक्डइन: anukrishna-joyofserving/

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नवीनतम प्रश्न
Aashish

Aashish Sood  |115 Answers  |Ask -

CAT, Management Expert - Answered on Nov 18, 2024

Archana

Archana Deshpande  |74 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Oct 16, 2024English
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Career
मैं 21 साल का हूँ। मैं हमेशा बहुत ज़्यादा सोचता रहता हूँ। मैं हमेशा इस बारे में सोचता रहता हूँ कि दूसरे लोग मेरे बारे में क्या सोचते हैं या फिर परिस्थितियों का बहुत ज़्यादा विश्लेषण करके चीज़ों को जटिल बना देता हूँ। क्या यह एक गंभीर समस्या है? मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय अतिविचारक,

सोचना एक अच्छा गुण है, अतिविचार करना नहीं।

आपको सचमुच अतिविचार करना बंद करना होगा!!!

इस पर काबू पाने का एक तरीका है सोचना बंद करना और अधिक क्रियाशील बनना। दिमाग में सब कुछ का विश्लेषण करना बंद करें, उसे कागज़ पर उतारें, विचारों को कागज़ पर उतारना, उन्हें कलम और कागज़ पर लिखना शांत करने वाला होता है।
और फिर जो आपने लिखा है उसके आधार पर कार्य करना और उसके बारे में सोचना बंद करना।

शारीरिक गतिविधि में शामिल हों, कोई ऐसा खेल खेलें जो अधिक क्रियाशील हो, यह आपको पल में पूरी तरह से मौजूद रहना सिखाता है, जो आपको पल में रहने में मदद करता है। पल में पूरी तरह से मौजूद रहना ही आपको अतिविचार से बाहर निकालता है।
ध्यान करें, मैं वास्तव में ध्यान के सभी लाभों को गिन नहीं सकता, ध्यान लोगों के लिए जो करता है वह शब्दों से परे है।

निक ट्रेंटन द्वारा लिखी गई एक किताब है, स्टॉप ओवरथिंकिंग, यह किताब आपको नकारात्मक विचारों और चिंताओं से मुक्त होने में मदद करने के लिए व्यावहारिक सलाह और अभ्यास प्रदान करती है। यह अति-विचार और चिंता से निपटने के लिए साक्ष्य-आधारित तरीके प्रदान करता है।

एकहार्ट टॉले की एक और अद्भुत पुस्तक, "द पॉवर ऑफ नाउ", आपकी मदद कर सकती है।

ऐसी कोई समस्या नहीं है जिसे दूर नहीं किया जा सकता, खुद पर विश्वास रखें, आप जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक शक्तिशाली हैं, शरीर और मन को आपकी बात सुननी होगी!!

आप जो सोचते हैं वही बन जाते हैं, अपने आप को सही विचारों से भर दें और जादू को प्रकट होने दें।!!

शुभकामनाएं!!

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Archana

Archana Deshpande  |74 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Oct 16, 2024English
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Career
मेरा मैनेजर लगातार अपने बॉस को मेरे बारे में बहकाता रहता है। मेरी टीम में हर कोई जानता है कि वह मेरी सफलता को लेकर असुरक्षित महसूस कर रही है और मुझसे खतरा महसूस करती है। वह अक्सर गलत और अधूरी प्रतिक्रिया देती है, जिसके कारण मेरे मैनेजर को लगता है कि मेरा मैनेजर मुझसे ज़्यादा कुशल है। पिछले कुछ समय में, 4 लोगों ने इन राजनीति के कारण नौकरी छोड़ दी है या उन्हें इस्तीफा देने के लिए मजबूर किया गया है। क्या मुझे भी नौकरी छोड़कर दूसरी कंपनी में चले जाना चाहिए या मुझे इस बारे में मैनेजर से बात करनी चाहिए? कृपया मदद करें
Ans: नमस्ते!!

जब मैं कॉर्पोरेट जगत में काम कर रहा था, तो अक्सर यह कहावत दोहराई जाती थी, "लोग कंपनी नहीं छोड़ते, वे बुरे बॉस को छोड़ते हैं"।

आपके मैनेजर का बॉस आपका सुपर बॉस है, है न? क्या आप सीधे उनसे जाकर बात नहीं कर सकते और अपनी चिंताएँ नहीं बता सकते?

मुझे यकीन है कि एचआर ने देखा होगा कि लोग नौकरी छोड़ रहे हैं और शायद उन्होंने यह भी पता लगाया होगा कि वे ऐसा क्यों कर रहे हैं, उनसे पूछें।

मैं यह समझने में विफल हूँ कि महिलाओं को एक-दूसरे के साथ सहयोग क्यों नहीं करना चाहिए। आप सीधे मैनेजर से बात करने और उसे यह बताने का विकल्प भी तलाश सकते हैं कि क्या आपके कार्यों से किसी भी तरह से कोई गलतफहमी पैदा हुई है और अगर वह हाँ कहती है तो आप उन्हें दूर करने के लिए तैयार हैं। साथ ही उसे यह भी बताएँ कि आप उसकी पोस्ट पर नज़र नहीं रख रहे हैं और आप बस अपना काम अच्छे से करने की कोशिश कर रहे हैं। मैंने अपने एक बॉस के साथ भी ऐसा ही किया, यह मेरे लिए कारगर रहा, हम सबसे अच्छे दोस्त बन गए, हम अभी भी संपर्क में हैं। आपको यह सोचना होगा कि आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प कौन सा है और मैंने जो भी संभावित समाधान बताए हैं, उनमें से किसी एक को चुनें। आप हमेशा छोड़ सकते हैं, मुझे लगता है कि यही आखिरी विकल्प है..

उम्मीद है कि आप समझदारी से चुनेंगे..शुभकामनाएँ!!

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Archana

Archana Deshpande  |74 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Nov 18, 2024

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Career
सर, मैं क्रोनिक अनिद्रा से पीड़ित हूं, मेरी मानसिक स्थिति काम के लिए ठीक नहीं है। इसका असर मेरे काम पर पड़ रहा है। मैंने नौकरी से इस्तीफा दे दिया है, मैं नोटिस पीरियड पूरा नहीं कर सकता। कंपनी मुझे रिलीविंग लेटर नहीं दे रही है, मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय अमन,
याद रखें, नियमों का पालन किया जाना चाहिए...उनका पालन न करने के हमेशा परिणाम होते हैं।
मुझे लगता है कि आपको अपने संगठन से अनुरोध करना चाहिए कि वह आपको रिलीविंग लेटर दे और इसके लिए संबंधित मेडिकल पेपर जमा करवाए। अगर नोटिस अवधि पूरी न करने पर कोई जुर्माना देना पड़ता है, तो कृपया भुगतान करें और इस तनाव से छुटकारा पाएं, आखिरकार मन की शांति पैसे से ज़्यादा महत्वपूर्ण है। मन की शांति की तलाश आपकी अनिद्रा को भी दूर करेगी!!

आपके लिए शुभकामनाएँ...

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Archana

Archana Deshpande  |74 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Nov 18, 2024

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Career
नमस्ते महोदया.....मैं पीएसबी का कर्मचारी हूँ। मैं पिछले 11 वर्षों से बैंक में सेवारत हूँ। हाल ही में डिजिटल बैंकिंग के विकास के कारण काम का बोझ बहुत कम हो गया है और प्रबंधन ने पिछले 5 वर्षों से कर्मचारियों की भर्ती बंद कर दी है, जिसके कारण मुझे बैंकिंग करियर के कारण बैंक में काम करने में अनिश्चितता महसूस होती है, क्या पीएसबी आने वाले दशक में जीवित रहेगा या इसका निजीकरण हो जाएगा.........
Ans: प्रसेनजीत... आपकी चिंताएँ जायज़ हैं, हालाँकि कोई भी वास्तव में नहीं जान सकता कि भविष्य में क्या होने वाला है। हम सभी भविष्य के बारे में अटकलें लगा सकते हैं और तनावग्रस्त हो सकते हैं। हमारे पास सिर्फ़ आज और यही क्षण है। भारत में रेलवे की तरह ही सार्वजनिक क्षेत्र के बैंकों का निजीकरण होने की संभावना बहुत कम है। इस बीच आप जो कर सकते हैं, वह है निरंतर सीखते रहना, अपने कौशल को निखारना, अपने संगठन के लिए अपरिहार्य बनना।

अपनी आँखें, कान और दिल/दिमाग को बदलाव को अपनाने और निडर होकर आगे बढ़ते/सीखते और जीवन जीते रहने के लिए तैयार रखें।

बहुत-बहुत शुभकामनाएँ!!

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Nayagam P

Nayagam P P  |3911 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Nov 18, 2024
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Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |688 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Nov 17, 2024English
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Career
मैं 26 साल का हूँ और वर्तमान में जेनपैक्ट में आईटी ऑपरेशंस में काम कर रहा हूँ। यह मेरी पीजीडीएम मार्केटिंग के बाद पहली नौकरी है। अब मैं डेटा एनालिटिक्स की भूमिका में जाना चाहता हूँ, लेकिन कंपनी की नीति के अनुसार डेढ़ साल बाद ही। क्या आप मुझे सुझाव दे सकते हैं कि डेटा विश्लेषक की भूमिका में आने का सबसे अच्छा तरीका क्या होगा। क्या मुझे उसी संगठन में काम करना चाहिए या बेहतर करियर के लिए दूसरी कंपनी में जाना चाहिए और क्या मेरा पीजीडीएम मुझे आगे की वरिष्ठ भूमिकाओं के लिए मदद करेगा?
Ans: PGDM का पूरा नाम क्या है? आपने किस संस्थान से PGDM किया है?

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Archana

Archana Deshpande  |74 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Aug 23, 2024English
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Career
नमस्ते मैं एक एयरलाइन्स कंपनी में काम कर रहा था और कुछ महीनों तक काम करने के बाद मुझे पारिवारिक आपातकाल के कारण अपनी नौकरी छोड़नी पड़ी। पिछले 2 सालों से मैं कोई न कोई नौकरी कर रहा हूँ और अपने पारिवारिक व्यवसाय की देखभाल कर रहा हूँ, लेकिन मैं फिर से जुड़ना चाहता हूँ क्योंकि एविएशन इंडस्ट्री में काम करना मेरा सपना था, लेकिन मैं फिर से अपने आपको संभाल नहीं पा रहा हूँ और यह बहुत मुश्किल होता जा रहा है। मैंने आवेदन किया है, लेकिन मुझे किसी भी कंपनी से कॉल नहीं आ रही है और इससे मैं और अधिक तनावग्रस्त हो रहा हूँ। क्या आप सुझाव दे सकते हैं कि अब मैं सबसे अच्छा क्या कर सकता हूँ?
Ans: नमस्ते!!

अगर आपका सपना फिर से उड़ान भरना है, तो कृपया इसे पूरा करें... यह जुनून ही आपको हार मानने से रोकेगा। खुद को तैयार करें, फिट रहने के लिए जो भी करना पड़े, करें, अपना हौसला बनाए रखें, आपने पहले भी इंटरव्यू पास किया है और इस इंडस्ट्री में काम किया है, यही आपकी ताकत है। आपका दूर रहना पारिवारिक कारणों से था और उड़ान से दूर रहने से आपको जो सबक मिले हैं, उन्हें याद रखें। अपने इंटरव्यू में ईमानदार रहें और वापस आने के अपने कारण बताएं। अपने रिज्यूमे को फिर से देखें और फिर से आवेदन करें....
खुद पर काम करें, अपने लक्ष्यों को यथार्थवादी रखें और अपने सपनों के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखें।

बहुत-बहुत शुभकामनाएँ!!

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Nayagam P

Nayagam P P  |3911 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 18, 2024

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Career
मेरा बेटा 8 साल का है और कक्षा 3 में पढ़ता है। उसकी कक्षाएँ सुबह 6.30 बजे से दोपहर 1.30 बजे तक होती हैं। स्कूल से आने के बाद वह थक जाता है और रात में पढ़ाई नहीं कर पाता। कृपया दूसरी पाली में पढ़ने वाले बच्चे के लिए सही समय सारणी बताएँ ताकि हम उसकी थकान को संभाल सकें और संतुलित तरीके से उसमें सुधार ला सकें।
Ans: प्रिया मैडम,

आपने अपने बेटे के सोने के घंटों के बारे में जानकारी नहीं दी है।

(1) चूँकि आपका बेटा केवल 8 वर्ष का है, इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि उसे रात में कम से कम 8 घंटे और दोपहर में 2 घंटे की नींद मिले। 6वीं कक्षा में प्रवेश करने के बाद सोने के घंटे कम किए जा सकते हैं।

(2) सुनिश्चित करें कि उसे अपनी ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए संतुलित आहार और पौष्टिक भोजन मिले। (3) निर्जलीकरण को रोकने के लिए उसे नियमित रूप से पानी पीने के लिए प्रोत्साहित करें। (4) उसे नियमित रूप से ब्रेक लेने और खेलने के अवसर प्रदान करें। (5) तीसरी कक्षा का छात्र लंबे समय तक पढ़ाई नहीं कर सकता। उसे 25 से 30 मिनट तक पढ़ाई करनी चाहिए, उसके बाद प्रत्येक 25 मिनट के अध्ययन सत्र के बाद 10 से 15 मिनट का ब्रेक लेना चाहिए।

(6) मैं यह जानकारी सामान्य जागरूकता के लिए दे रहा हूँ। माता-पिता को अनुपालन प्राप्त करने के लिए अपने बच्चों पर शारीरिक हमला करने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे उनका आत्मविश्वास कम हो सकता है। (7) उन्हें बच्चों के साथ अधिक विनम्र और प्रेमपूर्ण संवाद करना चाहिए। (8) बच्चे अक्सर अपने माता-पिता को देखते हैं और उनके कार्यों का अनुकरण करते हैं। सुनिश्चित करें कि घर का वातावरण शांत हो। (9) इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स की लत से भी थकान हो सकती है। (10) स्टडी प्लानर के बारे में, यह पहले ही कहा जा चुका है कि चाहे वह सुबह या शाम को पढ़ाई करे, उसे 25 मिनट के अध्ययन सत्र में शामिल होना चाहिए और प्रत्येक सत्र के बाद 10 मिनट का ब्रेक लेना चाहिए। उसे थकान का अनुभव नहीं होगा, और आउटपुट में वृद्धि होगी। आशा है, यह उत्तर आपकी मदद करेगा, मैडम।

आपके समृद्ध बेटे के भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

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