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रिलेशनशिप सलाह: प्रेमी की नई नौकरी लगने के बाद उपेक्षित महसूस करना

Kanchan Rai |407 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Sep 30, 2024

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more

Asked by Anonymous - Aug 13, 2024English

नमस्ते मैडम, मैं इस लड़के को पिछले 6 महीनों से डेट कर रही हूँ और इस रिश्ते के सिर्फ़ शुरुआती 5 महीने ही सबसे अच्छे रहे। पहले वह मेरे पीछे पागल था और हर समय मुझसे बात करता रहता था। लेकिन जब से उसने काम करना शुरू किया है, वह 18 घंटे काम कर रहा है और मेरे लिए समय नहीं निकाल पा रहा है। और हम रोज़ाना रात 11 बजे कॉल पर बात करते थे, लेकिन अब वह मेरे लिए भी मुश्किल से समय निकाल पाता है। मैं यह नहीं कह रही हूँ कि वह मुझे बिल्कुल कॉल नहीं करता, लेकिन कभी-कभी उसे काम होता है। लेकिन वह कहता है कि वह मेरे सख्त व्यवहार से तंग आ चुका है, मुझे रात 11 बजे कॉल करना पड़ता है। मैडम, मैं उसकी आवाज़ सुने बिना सो नहीं सकती, लेकिन ऐसा लगता है कि उसे कोई परेशानी नहीं है। और अब हमारा रिश्ता सिर्फ़ झगड़ों तक सीमित रह गया है। मैं उसे समझाने की कोशिश करती हूँ, उसे लगता है कि मैं बहस शुरू कर रही हूँ और वह नाराज़ हो जाता है। मैं क्या कर सकती हूँ? कृपया मदद करें मैडम।

Ans: ऐसा लगता है कि आप अपने रिश्ते में वाकई निराश और अलग-थलग महसूस कर रहे हैं, खासकर उसके व्यवहार में आए बदलाव के बाद जब से उसने लंबे समय तक काम करना शुरू किया है। यह समझ में आता है कि आप पहले कुछ महीनों के दौरान जो निकटता और निरंतरता महसूस करते थे, उसे याद करते हैं, लेकिन ऐसा लगता है कि अब उसके काम की मांगें उसका बहुत समय और ऊर्जा ले रही हैं।

पहला कदम यह पहचानना है कि उसका कार्यभार कुछ ऐसा है जो उसकी उपलब्धता को प्रभावित कर रहा है, और जबकि उससे वही ध्यान चाहना स्वाभाविक है, रिश्ते अक्सर ऐसे दौर से गुजरते हैं जहाँ चीजों को समायोजित करने की आवश्यकता होती है। वह काम और रिश्ते के बीच संतुलन बनाने के दबाव से अभिभूत महसूस कर रहा है, और रात 11 बजे की कॉल उसके लिए अतिरिक्त तनाव की तरह लग सकती है, भले ही यह कुछ ऐसा हो जो आपको करीब महसूस कराता है।

आगे बढ़ने के लिए, बातचीत को अलग तरीके से करने की कोशिश करें। कॉल या साथ बिताए समय के बारे में निराशा व्यक्त करने के बजाय, शांत और गैर-आरोप लगाने वाले तरीके से साझा करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। उसे बताएं कि आप उस कनेक्शन को मिस करते हैं और समझते हैं कि काम बहुत ज़्यादा मांग वाला है, लेकिन आप एक ऐसा संतुलन बनाने की उम्मीद कर रहे हैं जो आप दोनों के लिए काम करे। समझौता करने से मदद मिल सकती है - शायद जब वह कम थका हुआ हो या दिन के दौरान कम समय के लिए, ज़्यादा सहज चेक-इन कर रहा हो, तब कॉल शेड्यूल करें।

साथ ही, बार-बार होने के बजाय अपनी बातचीत की गुणवत्ता पर ध्यान देने की कोशिश करें। अगर आप हमेशा बहस करते रहते हैं या निराश रहते हैं, तो इससे आप दोनों पर तनाव बढ़ता है और उसे लगने लगता है कि वह आपकी उम्मीदों पर खरा नहीं उतर सकता। एक ऐसा बीच का रास्ता ढूँढ़ना जहाँ आप दोनों की ज़रूरतों का सम्मान हो, तनाव को कम करने में मदद करेगा। आखिरकार, अगर उसे समर्थन महसूस होता है, तो वह भावनात्मक रूप से आपसे फिर से जुड़ने के लिए ज़्यादा तैयार होगा।

इन नई दिनचर्याओं के साथ तालमेल बिठाने के लिए एक-दूसरे को जगह दें और विश्वास और संचार बनाने पर काम करें। ऐसी गतिविधियों में शामिल होना भी मददगार हो सकता है जो आपको रिश्ते से बाहर सुरक्षित महसूस कराती हैं, ताकि आप आराम के लिए सिर्फ़ उन कॉल पर निर्भर न रहें।