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Kanchan

Kanchan Rai  |525 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 21, 2024

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more
Asked by Anonymous - May 20, 2024English
Relationship

नमस्ते, मैं 30 साल की हूँ और 7 साल से शादीशुदा हूँ। मेरे पति 34 साल के हैं, मेरी एक 4 साल की बेटी है। मेरे पति एक आर्मी मैन हैं। मेरी बेटी का जन्म कोविड के दौरान हुआ था इसलिए लगभग 1 साल तक मैं और मेरे पति लॉन्ग डिस्टेंस में रहे। उसके बाद मेरे पति हम दोनों को अपने साथ ले गए। हम साथ में खुश रहते थे लेकिन कभी-कभी जब भी मैं थोड़ी सी भी चिड़चिड़ाहट दिखाती या किसी चीज़ के बारे में बात करती तो वह अधीर और निराश हो जाते। यहाँ तक कि हमारे अंतरंग पल भी कम हो गए। मैंने इस बारे में बात करने की कोशिश भी की लेकिन उनका पुरुष अहंकार कभी भी मेरे टकराव को स्वीकार नहीं करता। अब फिर से हमें उनके काम-जीवन के कारण दूर रहना पड़ा। मैंने भी काम करना शुरू कर दिया। मुझे लगा कि शायद काम के तनाव के कारण वह ऐसा है। और जब मैं भी काम करना शुरू करूँगी तो मैं उनकी समस्या समझूँगी। लेकिन हालाँकि मेरा काम तनावपूर्ण है और मैं उनसे रोमांटिक तरीके से बात करने के लिए समय निकालने की कोशिश करती हूँ। लेकिन वह बहुत दूर-दूर महसूस करते हैं। जब भी मैं उनसे पूछने की कोशिश करती हूँ तो वह मुझे काम, मौसम, और न जाने क्या-क्या कारण बताते हैं। मुझे पता है कि वह मुझे धोखा नहीं दे सकते क्योंकि जब भी उन्हें समय मिलता है तो वह सिर्फ़ मुझे ही कॉल करते हैं। मुझे इस बात की चिंता नहीं है कि वह मुझसे प्यार नहीं करता, बल्कि इस बात की चिंता है कि हमारे अंतरंग पलों में क्या गड़बड़ है। वह क्यों दिलचस्पी नहीं लेता। कम से कम वह मुझसे अपनी समस्या के बारे में बात कर सकता है, बजाय इसके कि वह चिल्लाए या मुझे बहुत हताश होने के लिए दोषी ठहराए। मैं बहुत दुखी और दूर महसूस करती हूँ। गुस्से के क्षणों में मेरे मन में उससे दूर जाने का विचार आता है.. किसी में सांत्वना ढूँढ़ने का। लेकिन मैं बस उस विचार को दूर करने की कोशिश करती हूँ। कृपया मेरी मदद करें..

Ans: मुझे आपके विवाह में संघर्षों के बारे में सुनकर दुख हुआ। आपके पति के सैन्य करियर का तनाव, लंबे समय तक अलगाव और महामारी के दौरान बच्चे की परवरिश ने आपके रिश्ते को प्रभावित किया है। आपके पति की अधीरता और हताशा तनाव से निपटने का उनका तरीका हो सकता है, जो आपकी अंतरंगता और संचार को प्रभावित करता है।

सहानुभूति के साथ बातचीत करने और अपनी भावनाओं को शांति से व्यक्त करने का प्रयास करें, इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, न कि वह क्या गलत कर रहा है। स्नेह के छोटे-छोटे इशारे और गुणवत्तापूर्ण समय आपके संबंध को फिर से बनाने में मदद कर सकते हैं। कपल्स थेरेपी भी फायदेमंद हो सकती है, जो एक साथ मुद्दों पर काम करने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान करती है।

ऐसी गतिविधियों में शामिल होकर अपनी भलाई का ख्याल रखें जो आपको खुशी देती हैं और दोस्तों और परिवार से समर्थन बनाए रखती हैं। यह आत्म-देखभाल आपको अपने रिश्ते में चुनौतियों का सामना करने की ताकत देगी।

आपकी भावनाएँ वैध हैं, और मदद माँगना आपके विवाह के प्रति आपकी प्रतिबद्धता को दर्शाता है। धैर्य और पेशेवर सहायता के साथ, आप जिस अंतरंगता और निकटता की इच्छा रखते हैं उसे फिर से जगाने की उम्मीद है।
Asked on - May 21, 2024 | Answered on Jun 06, 2024
लेकिन वह कभी भी किसी काउंसलिंग के लिए तैयार नहीं होता। यहाँ तक कि मेरे माता-पिता ने भी उसे काउंसलिंग करने की कोशिश की। हमारी शादी के बाद से ही उसके माता-पिता के साथ हमारे रिश्ते खराब हो गए और हम दोनों में से कोई भी उनसे बात नहीं करता। मुझे लगता है कि यही एक कारण है। वह कभी भी मुझसे किसी भी चीज़ के बारे में खुलकर बात नहीं करता। मैं उसे कई तरीकों से प्यार दिखाने की कोशिश करती हूँ। लेकिन मुझे नहीं पता कि वह वास्तव में क्या चाहता है। वह कभी भी बुनियादी सवालों का जवाब नहीं देता कि वह आज क्या खाना चाहता है। तुम्हें कैसा लग रहा है और इस तरह की दूसरी बातें। मैं भावनात्मक रूप से उससे बहुत अलग महसूस करती हूँ। यहाँ तक कि जब मैं रोती हूँ या दुखी होती हूँ तो भी वह मुझे सांत्वना देने की कोशिश नहीं करता। इन सालों में मैंने उसे कभी पूरी तरह से खुश नहीं देखा। जब भी मैं उससे पूछती हूँ तो वह कहता है कि मैं जैसी हूँ वैसी ही हूँ। मैं हमेशा से ऐसी ही थी। मैं बहुत खुशमिजाज़ और बातूनी इंसान हूँ। वह बिल्कुल इसके विपरीत है। कोई छोटा-मोटा मजाक भी हो तो वह उसे कभी नहीं समझता और साथ ही वह चिढ़ भी जाता है। मैं दिन-ब-दिन बदलती जा रही हूँ। ज़्यादा गंभीर होती जा रही हूँ, मज़ा नहीं ले रही हूँ, बाहर नहीं जा रही हूँ। ऐसा लगता है जैसे मैंने अपनी छोटी-छोटी खुशियाँ भी खो दी हैं।
Ans: सबसे पहले, पहचानें कि आपकी खुशी और सेहत महत्वपूर्ण है। हालाँकि यह सराहनीय है कि आपने अपने पति का समर्थन करने और उन्हें कई तरीकों से प्यार दिखाने की कोशिश की है, लेकिन खुद का ख्याल रखना भी ज़रूरी है। ऐसी गतिविधियों के लिए समय निकालें जो आपको खुशी देती हैं और आपको तरोताज़ा करने में मदद करती हैं, चाहे वह दोस्तों के साथ समय बिताना हो, शौक पूरा करना हो या बस अपने लिए एक ब्रेक लेना हो।

दूसरा, अपने पति के सामने अपनी भावनाओं को शांत, गैर-टकरावपूर्ण तरीके से व्यक्त करने पर विचार करें। साझा करें कि उनके संवाद की कमी और भावनात्मक अलगाव आपको कैसे प्रभावित कर रहा है। आरोप लगाने से बचने के लिए "मैं" कथनों का उपयोग करें, जैसे कि, "जब हम संवाद नहीं करते हैं या खुशी के पल साझा नहीं करते हैं तो मैं अकेला और अलग-थलग महसूस करता हूँ।"

चूँकि वह परामर्श का विरोध करता है, इसलिए संवाद खोलने के वैकल्पिक तरीकों की तलाश करें। कभी-कभी अप्रत्यक्ष तरीके, जैसे उसे एक पत्र लिखना, तत्काल दबाव के बिना आपकी भावनाओं को व्यक्त करने में मदद कर सकता है। यदि वह विरोध करना जारी रखता है, तो एक सहायक वातावरण बनाने पर ध्यान केंद्रित करें जहाँ वह अंततः अधिक सहज महसूस कर सके।

अपनी सीमाओं और सीमाओं पर विचार करना भी महत्वपूर्ण है। यदि आप रिश्ते को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन कोई पारस्परिकता नहीं देख रहे हैं, तो विचार करें कि आप क्या स्वीकार करने को तैयार हैं और आपको अपने मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए कहाँ सीमा तय करने की आवश्यकता हो सकती है।

विश्वसनीय मित्रों, परिवार के सदस्यों या सहायता समूहों से सहायता लें। दूसरों से बात करना जो समझते हैं, भावनात्मक राहत और व्यावहारिक सलाह प्रदान कर सकते हैं। भले ही वह परामर्श में शामिल होने के लिए तैयार न हो, फिर भी आपको अपनी भावनाओं को संसाधित करने और मुकाबला करने की रणनीति विकसित करने में मदद करने के लिए व्यक्तिगत चिकित्सा से लाभ हो सकता है।

अंत में, यदि स्थिति अपरिवर्तित रहती है और आपकी भलाई को प्रभावित करना जारी रखती है, तो आपके दीर्घकालिक विकल्पों का मूल्यांकन करना आवश्यक हो सकता है। आपकी खुशी और मानसिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण हैं, और आप ऐसे रिश्ते में रहने के हकदार हैं जहाँ आपकी भावनात्मक ज़रूरतें पूरी हों।

याद रखें कि आप अकेले नहीं हैं, और मदद माँगना और अपनी भलाई सुनिश्चित करने के लिए कदम उठाना ठीक है। रिश्ते को बनाए रखने के लिए आपके प्रयास सराहनीय हैं, लेकिन यह पहचानना भी महत्वपूर्ण है कि कब खुद को प्राथमिकता देने का समय है।

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Kanchan

Kanchan Rai  |525 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 28, 2023

Asked by Anonymous - Dec 27, 2023English
Relationship
नमस्ते मैं 4 साल से एक कंपनी में काम कर रहा हूं और मेरी अपने सीनियर से दोस्ती है और वह शादीशुदा है लेकिन अकेला रहता हूं। उनका परिवार मूल स्थान पर था। हम दोनों शादीशुदा हैं और हमें पता है कि हमारा परिवार था लेकिन अब हम 3 साल से रिलेशनशिप में हैं। चूंकि उनका परिवार यहां नहीं था इसलिए मैंने कोविड स्थिति में उनकी हर तरह से मदद की। हम जानते हैं कि हमारी प्राथमिकता परिवार पहले है। लेकिन चूंकि उनका परिवार पिछले एक साल से यहीं है. उसने मुझसे बातचीत करना बंद कर दिया है. केवल हम ही ज्यादातर एक तरफा लड़ाई कर रहे हैं।' अब उसे मुझसे सामान्य रूप से बात करने में भी चिड़चिड़ापन महसूस होने लगा है. अपनी नौकरी के दौरान मैं बेहतर प्रदर्शन कर रहा हूं और हर बार वह चिड़चिड़ा महसूस करता है। मुझे नहीं पता क्या करना है। अब वह कह रहे हैं कि उनके पास समय नहीं है। वह मुझे छोड़ना नहीं चाहता. लेकिन सब कुछ बंद कर दिया. जब उसे मदद की ज़रूरत होती है तभी वह मुझसे बात करता है या संदेश का उत्तर देता है। मैं न तो अपनी नौकरी छोड़ना चाहता हूं और न ही किसी से शिकायत करना चाहता हूं. मुझे क्या करना चाहिए समझ नहीं आ रहा. मैंने उसे आश्वस्त किया है कि मैं नहीं चाहता कि वह भी अपना परिवार छोड़े। न ही मैं अपना परिवार छोड़ना चाहता हूं। मैं असमंजस में हूं कि क्या करूं. मैंने उसके लिए सब कुछ किया है और अब वह सब कुछ भूल गया है। वह कहता है कि वह मुझसे प्यार करता है, वह मुझे छोड़ना नहीं चाहता। लेकिन इस स्थिति में मुझे क्या करना चाहिए.
Ans: नमस्ते सुश्री.
इसमें शामिल सभी लोगों के लिए संवेदनशीलता और विचार के साथ इस पर विचार करना महत्वपूर्ण है। समझें कि उसका परिवार उसके जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, और परिवर्तनों के साथ तालमेल बिठाने के लिए उसे समय की आवश्यकता हो सकती है। अपने परिवार के प्रति उसकी प्रतिबद्धताओं और जिम्मेदारियों का सम्मान करें। रिश्ते के दीर्घकालिक प्रभावों के बारे में सोचें। विचार करें कि क्या यह वर्तमान परिस्थितियों में टिकाऊ है और क्या यह आपके व्यक्तिगत मूल्यों और प्राथमिकताओं के अनुरूप है। अपनी भावनाओं और अपने रिश्ते की गतिशीलता पर विचार करने के लिए कुछ समय लें। विचार करें कि क्या यह स्थिति आपके लिए खुशी और संतुष्टि ला रही है, या क्या यह आपको परेशान कर रही है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप दोनों सहज हैं और इन सीमाओं का सम्मान किया जाता है, अपने रिश्ते में स्पष्ट सीमाएँ स्थापित करें। यदि वह अपनी पारिवारिक स्थिति में हाल के बदलावों से अभिभूत या तनावग्रस्त महसूस कर रहा है, तो उसे कुछ जगह देना मददगार हो सकता है। खुले संचार को प्रोत्साहित करें, सुनिश्चित करें कि आप दोनों अपने रिश्ते की प्रकृति और संचार के स्तर के बारे में एक ही राय रखते हैं जो आप दोनों चाहते हैं। इस संभावना के लिए तैयार रहें कि रिश्ते को बदलने या समाप्त होने की आवश्यकता हो सकती है। अपनी प्राथमिकताओं और सीमाओं पर विचार करें। सुनिश्चित करें कि आपका रिश्ता आपके व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन पर नकारात्मक प्रभाव न डाले। स्वस्थ संतुलन बनाए रखना और अपनी भलाई पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक है। हालाँकि यह कठिन हो सकता है, लेकिन अपनी भलाई और इसमें शामिल सभी लोगों की भलाई को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |525 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 30, 2024

Asked by Anonymous - Dec 05, 2024English
Relationship
नमस्ते डॉ. मैं 27 वर्षीय महिला हूँ, मेरी एक 5 साल की बेटी है और मैं 7 महीने की गर्भवती हूँ। मेरी शादी 9 साल पहले हुई थी। हमने अपने जीवन में कई उतार-चढ़ाव का सामना किया। तीन साल पहले, मैं अपने पति के साथ समय बिताने के लिए दुबई गई थी जहाँ वे काम करते थे। लेकिन एक मोबाइल एडिक्ट होने के कारण, जब वे घर पर होते या सोते तो ज्यादातर समय वे मोबाइल पर ही रहते। हम बहुत कम क्वालिटी टाइम बिता पाते हैं। वह भी मेरे या मेरी बेटी के आग्रह पर। बाद में मुझे वहाँ एक स्कूल में शिक्षिका की नौकरी मिल गई। मैंने वहाँ लगभग दो साल काम किया जब मैं गर्भवती हो गई तो मैं अपने देश वापस आ गई। चूँकि उन्होंने बेहतर अवसर की तलाश में इस्तीफा दे दिया था, इसलिए वे भी अब भारत में मेरे साथ हैं। वे गुस्सैल स्वभाव के हैं और जब भी बात करते हैं तो अपनी आवाज़ ऊँची करते हैं उसे मेरी सेहत की कोई परवाह नहीं है और अगर मैं उससे फल जैसी कोई चीज़ खरीदने के लिए कहता हूँ तो वह गुस्सा हो जाता है और कहता है कि खर्चे मैं ही मैनेज करता हूँ और वह मेरे लिए चीज़ें नहीं खरीद सकता। वह हर चीज़ के लिए मुझे दोषी ठहराता है। मुझे अपने पैसे खर्च करने के लिए अनुमति माँगनी पड़ती है। मेरे पैसों की देखभाल करने का जिम्मा उसी का है। मुख्य बात जो मैं उसकी तरफ़ से नहीं पचा सकता, वह यह है कि वह मुझसे गुलाम की तरह उसकी आज्ञा मानने की माँग करता है। वह कहता है कि जैसे हम भगवान के लिए हैं, वैसे ही तुम्हें भी उसकी बात माननी चाहिए और जो कुछ भी वह कहे, उसे सहना चाहिए। जब ​​तक उसके प्रति मेरा प्यार पूरा नहीं हो जाता, वह यही कहता है। वह मुझे कभी भी अपनी समस्याएँ समझाने या संवाद करने का मौका नहीं देता। अब मैं भावनात्मक रूप से मानसिक रूप से उससे बहुत दूर महसूस करता हूँ। मैं अपने घर पर रह रहा हूँ। हालाँकि उसका घर मेरे घर के पास ही है, लेकिन वह शायद ही कभी मुझसे मिलने या मुझे फ़ोन करने का समय निकाल पाता है। मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: जैसा कि आपने बताया है, आपके पति का व्यवहार नियंत्रण के पैटर्न और आपकी भलाई के लिए सहानुभूति की कमी को दर्शाता है। रिश्ते आपसी सम्मान, खुले संचार और साझेदारी पर पनपते हैं, न कि प्रभुत्व या एकतरफा अपेक्षाओं पर। यह विचार कि आपको एक गुलाम की तरह उनकी आज्ञा माननी चाहिए, बहुत चिंताजनक है और एक स्वस्थ और प्रेमपूर्ण रिश्ते की नींव के खिलाफ है। गर्भावस्था के दौरान सार्थक संचार में शामिल होने या देखभाल दिखाने की उनकी अनिच्छा आपके द्वारा महसूस की जाने वाली भावनात्मक दूरी को बढ़ाती है।

अभी, आपका प्राथमिक ध्यान अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य और अपने बच्चों, दोनों के जन्म और अजन्मे पर होना चाहिए। आपके आस-पास एक सपोर्ट सिस्टम होना महत्वपूर्ण है। इस समय अपने परिवार के साथ रहना एक अच्छा निर्णय लगता है, क्योंकि यह आपको नकारात्मकता से कुछ दूरी और खुद पर ध्यान केंद्रित करने का अवसर देता है।

आप अपने विवाह में सुनी जाने वाली, मूल्यवान और समर्थित महसूस करने की हकदार हैं। जब भावनाएँ तीव्र न हों, तो अपने पति के साथ खुलकर बातचीत करने पर विचार करना उचित है, यह समझाते हुए कि उनका व्यवहार आपको और विवाह को कैसे प्रभावित करता है। अगर वह आपकी भावनाओं को सुनने या खारिज करने के लिए तैयार नहीं है, तो शायद यह पेशेवर मदद लेने पर विचार करने का समय हो, जैसे कि विवाह परामर्श, जहाँ आप दोनों एक तटस्थ और सहायक वातावरण में अपने रिश्ते की गतिशीलता पर काम कर सकते हैं।

अगर वह रिश्ते को बेहतर बनाने के किसी भी प्रयास में शामिल होने से इनकार करता है या आपकी भलाई की परवाह किए बिना बिना किसी सवाल के आज्ञाकारिता की माँग करता रहता है, तो आपको इस बात पर विचार करने की ज़रूरत हो सकती है कि क्या यह रिश्ता आपके और आपके बच्चों के लिए आपके द्वारा देखे जाने वाले जीवन के अनुरूप है। कोई भी व्यक्ति अपने घर में खुद को अयोग्य या कमतर महसूस करने का हकदार नहीं है।

याद रखें, अपने भावनात्मक कल्याण का ख्याल रखना सिर्फ़ आपकी अपनी खुशी के बारे में नहीं है, बल्कि आपके बच्चों के लिए एक पोषण वातावरण बनाने के बारे में भी है। आप मज़बूत हैं, और आपने इस चुनौतीपूर्ण रिश्ते को नेविगेट करके और अपनी ज़िम्मेदारियों पर ध्यान केंद्रित करके पहले ही लचीलापन दिखाया है। अपनी गरिमा, स्वास्थ्य और भविष्य को प्राथमिकता देने वाले निर्णय लेने की अपनी क्षमता पर भरोसा करें। अगर आप कभी भी अभिभूत महसूस करते हैं, तो किसी काउंसलर या थेरेपिस्ट से संपर्क करने पर विचार करें जो आपकी परिस्थितियों के अनुरूप सहायता प्रदान कर सके और इन कठिन भावनाओं से गुज़रने में आपका मार्गदर्शन कर सके।

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Anu

Anu Krishna  |1494 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 10, 2025

Asked by Anonymous - Jan 07, 2025English
Relationship
हाय अनु, मुझे अपनी शादी के लिए सलाह चाहिए। 14 साल पहले हमारी लव कम अरेंज मैरिज हुई थी। पहले कुछ सालों तक सब ठीक रहा। मैं अच्छी तनख्वाह के साथ आर्थिक रूप से स्वतंत्र हूँ। मेरे पति स्वरोजगार करते हैं। हमारा एक बच्चा है जो 10 साल का है। मेरी शादीशुदा ज़िंदगी घुटन भरी हो गई है जिसे मैं बदल नहीं पा रही हूँ। मेरे पति अब मुझमें बिल्कुल भी दिलचस्पी नहीं रखते। पति-पत्नी के रिश्ते की बात करें तो वे मुझे अनदेखा कर देते हैं। वे अच्छे पिता और अच्छे इंसान हैं। लेकिन पिछले कुछ सालों से मेरा उनसे कोई भावनात्मक रिश्ता नहीं रहा है। हमने इतने दिन और समय एक साथ बिताया है, फिर भी हमारे बीच प्यार का एक भी शब्द नहीं बोला है। वे पूरी रात अपने मोबाइल नेटफ्लिक्स पर कॉल करने में व्यस्त रहते हैं जबकि मैं पूरी रात जागती रहती हूँ। मैंने उनसे कई बार इस बारे में बात की है, हर बार वे कहते हैं कि तुम हमेशा मुझसे लड़ती रहती हो और ये सब बकवास चाहती हो। वे पूरे दिन मुझसे बचते रहते हैं। वे अपने बेटे और वित्तीय मामलों पर चर्चा करना चाहते हैं क्योंकि मैं उनसे ज़्यादा कमाती हूँ। कई साल हो गए हैं, अब मैं इसे संभाल नहीं सकती। मैं चाहती हूँ कि कोई मुझे देखे, मुझसे बात करे, मेरी तारीफ करे, मुझसे प्यार करे। मैं खुशियों की हकदार हूँ, लेकिन चूँकि मेरा बेटा बहुत छोटा है, इसलिए मैं अलग रहने के बारे में नहीं सोच सकती, लेकिन मैं एक दिन ऐसे ही मर जाऊँगी। मुझे नहीं पता कि मेरे साथ क्या गलत है, ऐसा लगता है कि वह मुझे छूना नहीं चाहता, क्योंकि घर पर अकेले होने पर भी हमारे बीच कोई शारीरिक संबंध नहीं है। वह मुझे मानसिक रूप से प्रताड़ित करता है, लेकिन खुश होकर ईमेल करता है। मैं अपना सब कुछ देने के बावजूद एक पत्नी के रूप में असफल रही। मेरे पास इस शर्मनाक जीवन पर चर्चा करने के लिए कोई नहीं है। कृपया सलाह दें कि मुझे क्या करना चाहिए? क्या मुझे कोई और ढूँढ़ लेना चाहिए, क्योंकि मेरे पास बार-बार भीख माँगने की क्षमता नहीं है? ऐसे साथी के साथ इतने लंबे जीवन की कल्पना करना बहुत मुश्किल है, जो सालों से आपको अदृश्य मानता है? क्या मुझे अपने बेटे के साथ दूसरे शहर में शिफ्ट हो जाना चाहिए? मैं पूरी तरह से खो गई हूँ। कृपया मदद करें। मैं हर बार प्यार और ध्यान की भीख नहीं माँग सकती।
Ans: प्रिय अनाम,
किसी भी व्यवहार परिवर्तन के लिए लगभग और हमेशा एक कारण होता है। शायद आप यह समझना चाहें कि आखिर किस वजह से आपके पति की आपमें रुचि खत्म हो गई। क्या कुछ ऐसा हुआ जिससे वह दूसरी तरफ देखने लगे?
ऐसे जीवनसाथी के साथ रहना वाकई नरक है जो आपको अनदेखा करता है और आपको परेशान करता है...मेरा सुझाव है: खुद को दोष देने के बजाय, उसके साथ चर्चा करें और टकराव न करें। टकराव हमेशा आपको कहीं नहीं ले जाएगा क्योंकि आप अहंकार के झगड़े में फंस जाएंगे। चर्चा वह जगह है जहाँ आप यह समझने की कोशिश करते हैं कि उसके दिमाग में क्या है और आप कैसा महसूस करते हैं।
अब, क्या वह ऐसा चाहेगा? शायद नहीं...लेकिन अगर यह जारी रहता है, तो आप उसे अंतिम चेतावनी देना चाहेंगी। उसे पता होना चाहिए कि वह आपको अनदेखा करके कोई अच्छी बात नहीं कह रहा है और उसे इसके बजाय आपसे यही बात कहनी चाहिए।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

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नवीनतम प्रश्न
Samkit

Samkit Maniar  |180 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Feb 06, 2025

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7846 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 06, 2025

Listen
Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7846 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 06, 2025

Asked by Anonymous - Feb 06, 2025English
Money
मैं 61 वर्ष का हूँ और मैं 1000000 रुपये की एकमुश्त राशि के साथ म्यूचुअल फंड में निवेश करना चाहता हूँ और मुझे सुझाव दें कि कौन से फंड बेहतर हैं?
Ans: 61 साल की उम्र में, म्यूचुअल फंड में 10 लाख रुपये का निवेश करने के लिए संतुलित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

इससे विकास, स्थिरता और नियमित आय मिलनी चाहिए।

नीचे जोखिम उठाने की क्षमता के आधार पर दो विकल्प दिए गए हैं।

विकल्प 1: संतुलित दृष्टिकोण (मध्यम जोखिम)
यह विकल्प नियंत्रित जोखिम के साथ स्थिर विकास सुनिश्चित करता है।

इक्विटी फंड में 40% (विकास के लिए)
हाइब्रिड फंड में 40% (स्थिरता के लिए)
डेट फंड में 20% (सुरक्षा और तरलता के लिए)
आवंटन का विवरण
इक्विटी फंड (40%)

लार्ज-कैप और फ्लेक्सी-कैप फंड में निवेश करें।
ये स्थिर विकास और कम अस्थिरता प्रदान करते हैं।
हाइब्रिड फंड (40%)

ये फंड इक्विटी और डेट को संतुलित करते हैं।
ये कम जोखिम के साथ मध्यम रिटर्न प्रदान करते हैं।
डेट फंड (20%)

अल्पकालिक और कॉर्पोरेट बॉन्ड फंड में निवेश करें।
ये लिक्विडिटी और पूंजी सुरक्षा प्रदान करते हैं।
विकल्प 2: विकास-उन्मुख दृष्टिकोण (उच्च जोखिम)
इस विकल्प का लक्ष्य उच्च रिटर्न प्राप्त करना है, लेकिन अधिक अस्थिरता के साथ।

70% इक्विटी फंड में (आक्रामक वृद्धि के लिए)
20% हाइब्रिड फंड में (कुछ बैलेंस के लिए)
10% डेट फंड में (तरलता के लिए)
आवंटन का विवरण
इक्विटी फंड (70%)

फ्लेक्सी-कैप, मिड-कैप और लार्ज-कैप फंड पर ध्यान दें।
ये फंड समय के साथ उच्च रिटर्न उत्पन्न कर सकते हैं।
हाइब्रिड फंड (20%)

ये स्टॉक और बॉन्ड को संतुलित करके जोखिम को कम करते हैं।
ये बाजार में उतार-चढ़ाव के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करते हैं।
डेट फंड (10%)

पैसे तक आसान पहुंच के लिए शॉर्ट-ड्यूरेशन फंड में निवेश करें।
ये बाजार में गिरावट के मामले में स्थिरता प्रदान करते हैं।
निवेश करने से पहले मुख्य विचार
बाजार का समय: सिस्टमैटिक ट्रांसफर प्लान (एसटीपी) का उपयोग करके एकमुश्त निवेश करें। इससे बाजार का जोखिम कम होगा।
जोखिम उठाने की क्षमता: बाजार के उतार-चढ़ाव को संभालने की अपनी क्षमता के आधार पर विकल्प चुनें।

समय सीमा: इक्विटी निवेश में अच्छा रिटर्न देने के लिए कम से कम 5-7 साल लगते हैं।

लिक्विडिटी की जरूरत: आपात स्थिति के लिए कुछ फंड डेट में रखें।

कराधान: इक्विटी फंड में 1 लाख रुपये से अधिक के लाभ पर 10% की दर से कर लगता है।

अंतिम जानकारी
यदि आप उचित रिटर्न के साथ सुरक्षा चाहते हैं, तो संतुलित दृष्टिकोण अपनाएँ।

यदि आप उच्च वृद्धि के लिए जोखिम लेने को तैयार हैं, तो विकास-उन्मुख दृष्टिकोण चुनें।

दोनों का मिश्रण भी कारगर हो सकता है। सुविधानुसार आवंटन समायोजित करें।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से निवेश करने से फंड चयन और पोर्टफोलियो समीक्षा में मदद मिलती है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7846 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 06, 2025

Asked by Anonymous - Feb 06, 2025English
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Money
मेरी उम्र 40 साल है और मेरे पास म्यूचुअल फंड में 40 लाख रुपये निवेश हैं और मैं हर महीने 20 हजार रुपये पाने के लिए SWP करने की योजना बना रहा हूं। कृपया मेरी मदद करें क्या यह सही तरीका है?
Ans: आपके पास म्यूचुअल फंड में 40 लाख रुपये हैं।

आप हर महीने 20,000 रुपये निकालने की योजना बना रहे हैं।

एक व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) स्थिर आय प्रदान कर सकती है।

इससे आपकी जमा पूंजी जल्दी खत्म नहीं होनी चाहिए।

एक संतुलित रणनीति आवश्यक है।

SWP की स्थिरता की जाँच करना
निकासी दर रिटर्न से मेल खानी चाहिए।

अधिक निकासी से पूंजी खत्म हो सकती है।

बाजार का प्रदर्शन फंड की वृद्धि को प्रभावित करता है।

इक्विटी और डेट का मिश्रण आवश्यक है।

डेट फंड स्थिरता प्रदान करते हैं।

इक्विटी दीर्घकालिक वृद्धि सुनिश्चित करती है।

स्थिरता के लिए एसेट आवंटन
केवल इक्विटी पर निर्भर रहने से बचें।

दीर्घकालिक सुरक्षा के लिए फंड आवंटित करें।

डेट फंड अल्पकालिक जरूरतों को पूरा कर सकते हैं।

इक्विटी फंड समय के साथ संपत्ति बढ़ाते हैं।

दोनों का मिश्रण जोखिम और रिटर्न को संतुलित करता है।

SWP के कर निहितार्थ
इक्विटी फंड में SWP कर-कुशल है।

दीर्घावधि पूंजीगत लाभ पर 10% कर लगता है।

अल्पावधि लाभ पर 15% कर लगता है।

डेट फंड निकासी पर स्लैब टैक्स लगता है।

कर नियोजन से देयता कम हो सकती है।

दीर्घावधि के लिए SWP समायोजित करना
धीरे-धीरे निकासी बढ़ाएँ।

पोर्टफोलियो प्रदर्शन की निगरानी करें।

बाजार चक्रों के आधार पर आवंटन समायोजित करें।

वृद्धि से अधिक निकासी से बचें।

हर साल योजना की समीक्षा करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
अगर अच्छी तरह से योजना बनाई जाए तो SWP कारगर हो सकता है।

संतुलित आवंटन आवश्यक है।

कर-कुशल निकासी से पैसे की बचत होती है।

नियमित समीक्षा योजना को प्रभावी बनाए रखती है।

वृद्धि के साथ पूंजी संरक्षण का लक्ष्य रखें।

आपकी आय दशकों तक चलनी चाहिए।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7846 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 06, 2025

Money
मैं 29 वर्षीय महिला हूँ, मैंने रेडियोलॉजी में एम.डी. किया है और वर्तमान में 12 एल.पी.ए. कमा रही हूँ। मेरे पास 1 लाख की एस.आई.पी. है, मुझे वित्त के बारे में ज़्यादा जानकारी नहीं है। क्या कोई मुझे निवेश, घर और कार खरीदने में मदद कर सकता है?
Ans: आप प्रति वर्ष 12 लाख रुपये कमाते हैं।

आप SIP में प्रति माह 1 लाख रुपये निवेश करते हैं।

आप समझदारी से निवेश करना चाहते हैं।

आप घर और कार खरीदने की योजना बना रहे हैं।

आप वित्त के मामले में नए हैं।

एक संरचित योजना आपकी मदद करेगी।

सुरक्षा के लिए आपातकालीन निधि
बचत खाते में 3 लाख रुपये रखें।

लिक्विड फंड में 3 लाख रुपये और रखें।

ये फंड अप्रत्याशित खर्चों को कवर करते हैं।

ये मानसिक शांति भी प्रदान करते हैं।

आपको इतनी राशि का निवेश नहीं करना चाहिए।

विकास के लिए निवेश
अपने SIP जारी रखें
प्रति माह 1 लाख रुपये का निवेश करना बहुत बढ़िया है।

SIP समय के साथ धन का सृजन करते हैं।

ये बाजार के उतार-चढ़ाव को संभालने में मदद करते हैं।

दीर्घकालिक विकास के लिए निवेशित रहें।

बेहतर रिटर्न के लिए सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड चुनें।

स्थिरता के लिए डेट फंड जोड़ें
डेट फंड में 5 लाख रुपये निवेश करें।

ये FD से बेहतर रिटर्न देते हैं।

ये टैक्स-एफिशिएंट भी हैं।

ये आपके पोर्टफोलियो में जोखिम को संतुलित करते हैं।

अच्छे प्रदर्शन इतिहास वाले फंड चुनें।

विविधीकरण के लिए सोना
डिजिटल गोल्ड में 2 लाख रुपये का निवेश करें।

सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड या गोल्ड ETF चुनें।

ये फिजिकल गोल्ड से बेहतर हैं।

सोना बाजार में उतार-चढ़ाव के दौरान मदद करता है।

यह मुद्रास्फीति से बचाता है।

घर खरीदना - मुख्य विचार
घर एक बड़ी वित्तीय प्रतिबद्धता है।

अपने करियर में बहुत जल्दी खरीदने से बचें।

लोन आपके कैश फ्लो को प्रभावित करेगा।

अगर आप कहीं और जाने की योजना बना रहे हैं तो किराए पर रहना बेहतर है।

अगर खरीद रहे हैं, तो EMI को आय के 30% तक सीमित रखें।

20% डाउन पेमेंट जरूरी है।

डाउन पेमेंट के लिए सारी बचत का इस्तेमाल करने से बचें।

होम लोन EMI के लिए सावधानी से योजना बनाएं।

रखरखाव और संपत्ति करों पर विचार करें।

घर खरीदना सिर्फ निवेश नहीं है।

कार खरीदना - स्मार्ट प्लानिंग
कार एक मूल्यह्रास वाली संपत्ति है।

इसे खरीदने के लिए अपनी सारी बचत खर्च करने से बचें।

ज़रूरत पड़ने पर लोन लेने पर विचार करें।

EMI आय के 10% से ज़्यादा नहीं होनी चाहिए।

खरीदने से पहले रीसेल वैल्यू जाँच लें।

ईंधन-कुशल मॉडल चुनें।

जोखिमों को कवर करने के लिए बीमा खरीदें।

बचत के लिए टैक्स प्लानिंग
कर कटौती के लिए धारा 80C का उपयोग करें।

ज़रूरत पड़ने पर टैक्स-सेविंग म्यूचुअल फंड में निवेश करें।

अतिरिक्त टैक्स लाभ के लिए NPS का उपयोग करें।

टैक्स का बोझ कम करने के लिए निवेश की योजना बनाएँ।

अंतिम जानकारी
आपकी SIP एक बढ़िया कदम है।

सुरक्षा के लिए एक आपातकालीन निधि रखें।

संतुलन के लिए ऋण और सोने में निवेश करें।

आर्थिक रूप से तैयार होने पर ही घर खरीदें।

कार खरीदने की योजना स्मार्ट तरीके से बनाएँ।

दीर्घकालिक धन के लिए निवेशित रहें।

सूचित निर्णय लेने के लिए बुनियादी वित्त सीखें।

एक संरचित योजना आपके भविष्य को सुरक्षित करेगी।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7846 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 06, 2025

Asked by Anonymous - Feb 05, 2025English
Money
नमस्ते, मैं 39 साल का हूँ और मेरी पत्नी 38 साल की है। मेरे पास 50 लाख का अपार्टमेंट है (कोई लोन नहीं है), बैंगलोर में 1.5 करोड़ का घर है (70 लाख का लोन लंबित है), MF और स्टॉक्स में अभी 50 लाख के आसपास का निवेश है। मैं हर महीने 1 लाख का SIP करता हूँ और इसमें अब 18% XIRR है (मंदी से पहले 23% था) मैं निवेश करना जारी रखूँगा। मेरे पास अपने बेटे के लिए जीवन तरुण और जीवन उमंग है जो मेरे जोखिम कम करने के प्रयासों का एक हिस्सा है जिससे 53 साल की उम्र से 30k/m की गारंटीड आय मिलती है। मेरा लक्ष्य 53 साल की उम्र तक MF में 10 करोड़ तक पहुँचना है। क्या यह लक्ष्य यथार्थवादी है या मुझे और अधिक निवेश करना चाहिए और आक्रामक होना चाहिए?
Ans: आप 39 वर्ष के हैं और आपकी पत्नी 38 वर्ष की हैं।

आपके पास 50 लाख रुपये का अपार्टमेंट है, जिस पर कोई लोन नहीं है।

आपके पास बैंगलोर में 1.5 करोड़ रुपये का घर है, जिस पर 70 लाख रुपये का लोन है।

आपने म्यूचुअल फंड और स्टॉक में कुल 50 लाख रुपये निवेश किए हैं।

आप SIP के ज़रिए हर महीने 1 लाख रुपये निवेश कर रहे हैं।

आपके SIP ने 18% (पहले 23%) का XIRR हासिल किया है।

आप निवेश जारी रखने की योजना बना रहे हैं और 53 वर्ष की आयु तक 10 करोड़ रुपये का कोष बनाने का लक्ष्य बना रहे हैं।

आपके पास अपने बेटे के लिए जीवन तरुण और जीवन उमंग है, जो 53 वर्ष की आयु से हर महीने 30,000 रुपये की गारंटी देता है।

अपने 10 करोड़ रुपये के लक्ष्य का आकलन
53 वर्ष की आयु तक म्यूचुअल फंड में 10 करोड़ रुपये का आपका लक्ष्य महत्वाकांक्षी है।

आपकी मौजूदा SIP और पोर्टफोलियो वृद्धि यह निर्धारित करेगी कि यह लक्ष्य यथार्थवादी है या नहीं।

बाजार में उतार-चढ़ाव रिटर्न को प्रभावित करते हैं, इसलिए लचीलापन आवश्यक है।

14 वर्षों में लगातार 18% CAGR प्राप्त करना मुश्किल है।

यह संभव है, लेकिन इसके लिए रणनीतिक परिसंपत्ति आवंटन और अनुशासित निवेश की आवश्यकता होती है।

SIP निवेश रणनीति
आपका 1 लाख रुपये मासिक SIP एक मजबूत प्रतिबद्धता है।

धीरे-धीरे SIP बढ़ाने से लक्ष्य पूरा होने की आपकी संभावनाएँ बेहतर हो सकती हैं।

बाजार में गिरावट XIRR को अस्थायी रूप से प्रभावित करती है, लेकिन इससे दीर्घकालिक योजनाओं में बदलाव नहीं आना चाहिए।

संतुलित पोर्टफोलियो में निवेशित रहना आवश्यक है।

अल्पकालिक बाजार आंदोलनों के आधार पर भावनात्मक निर्णय लेने से बचें।

विकास के लिए म्यूचुअल फंड का चयन
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में निष्क्रिय इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन करने की क्षमता होती है।

फंड का चयन गुणवत्ता, स्थिरता और दीर्घकालिक विकास पर केंद्रित होना चाहिए।

संतुलन के लिए लार्ज-कैप, मिड-कैप और फ्लेक्सी-कैप फंड में विविधता लाएं।

जोखिम को कम करने के लिए सेक्टोरल या थीमैटिक फंड सीमित होने चाहिए।

नियमित निगरानी और पुनर्संतुलन आपके पोर्टफोलियो को लक्ष्यों के अनुरूप बनाए रखेगा।

पोर्टफोलियो वृद्धि में स्टॉक की भूमिका
प्रत्यक्ष इक्विटी निवेश वृद्धि क्षमता को बढ़ा सकते हैं।

दीर्घकालिक दृष्टि के साथ मौलिक रूप से मजबूत स्टॉक में निवेश करना महत्वपूर्ण है।

अत्यधिक ट्रेडिंग से बचें, क्योंकि इससे उच्च लागत और कम रिटर्न मिलता है।

स्टॉक की नियमित समीक्षा बाजार के रुझान के साथ संरेखण सुनिश्चित करती है।

म्यूचुअल फंड और स्टॉक को मिलाने से संतुलित विकास रणनीति बनती है।

आपके होम लोन का प्रभाव
आपके बैंगलोर स्थित घर पर 70 लाख रुपये का लोन है।

होम लोन में कर लाभ होता है, लेकिन यह वित्तीय बोझ भी बढ़ाता है।

पूर्व भुगतान को प्राथमिकता देने से लंबी अवधि में ब्याज लागत कम हो सकती है।

निवेश और ऋण चुकौती में संतुलन बनाए रखना तरलता के लिए महत्वपूर्ण है।

जब तक ब्याज दरें असहनीय न हो जाएं, तब तक SIP को ऋण बंद करने की ओर मोड़ने से बचें।

जीवन तरुण और जीवन उमंग - क्या आपको इसे जारी रखना चाहिए?

LIC पॉलिसियाँ गारंटीड आय प्रदान करती हैं, लेकिन कम रिटर्न देती हैं।

आपका गारंटीड रु. 53 वर्ष की आयु से 30,000 प्रति माह मुद्रास्फीति को मात नहीं दे सकता।

म्यूचुअल फंड में सरेंडर और पुनर्निवेश बेहतर दीर्घकालिक रिटर्न उत्पन्न कर सकता है।

निर्णय लेने से पहले सरेंडर मूल्य और पॉलिसी शर्तों का मूल्यांकन करें।

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपके बीमा और निवेश को पुनर्गठित करने में मदद कर सकता है।

आपकी सेवानिवृत्ति योजना पर मुद्रास्फीति का प्रभाव
आपके 10 करोड़ रुपये के लक्ष्य में मुद्रास्फीति-समायोजित व्यय पर विचार किया जाना चाहिए।

भविष्य में रहने की लागत बढ़ेगी, जिससे आपकी वित्तीय आवश्यकताएं प्रभावित होंगी।

अधिक कोष एक आरामदायक और सुरक्षित सेवानिवृत्ति सुनिश्चित करता है।

निष्क्रिय आय धाराएँ मुद्रास्फीति-प्रूफ होनी चाहिए।

आपकी निवेश रणनीति में धन संरक्षण के साथ-साथ वृद्धि पर भी ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

आपातकालीन निधि और चिकित्सा कवरेज
आपात स्थिति के लिए तरलता बनाए रखना आवश्यक है।

एक आपातकालीन निधि में कम से कम 12 महीने के खर्चों को कवर किया जाना चाहिए।

पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा अप्रत्याशित चिकित्सा लागतों से बचाता है।

गंभीर बीमारी और टर्म बीमा की समय-समय पर समीक्षा की जानी चाहिए।

आपके परिवार की वित्तीय सुरक्षा केवल निवेश रिटर्न पर निर्भर नहीं होनी चाहिए।

निवेश में आक्रामकता बढ़ाना
यदि आपका 10 करोड़ रुपये का लक्ष्य मुश्किल लगता है, तो SIP बढ़ाना एक विकल्प है।

अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा और अनुकूलन करने से रिटर्न में सुधार हो सकता है।

अत्यधिक जोखिम लेने से बचें, क्योंकि पूंजी संरक्षण भी महत्वपूर्ण है।

रणनीतिक परिसंपत्ति आवंटन केवल जोखिम बढ़ाने से अधिक प्रभावी है।

परिसंपत्ति वर्गों में विविधीकरण अस्थिरता को कम करता है।

कर नियोजन और कुशल निकासी
पूंजीगत लाभ कर दीर्घकालिक निवेश वृद्धि को प्रभावित करता है।

म्यूचुअल फंड में व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) कर-कुशल आय प्रदान करती है।

परिसंपत्ति आवंटन में कर-पश्चात रिटर्न पर विचार किया जाना चाहिए।

कर-बचत साधनों का रणनीतिक रूप से उपयोग करने से धन संचय बढ़ता है।

अनावश्यक लॉक-इन से बचें जो तरलता को प्रतिबंधित करते हैं।

अंत में
अनुशासित निवेश और रणनीतिक समायोजन के साथ आपका 10 करोड़ रुपये का लक्ष्य संभव है।

निवेशित रहना, धीरे-धीरे SIP बढ़ाना और फंड चयन को अनुकूलित करना महत्वपूर्ण है। बीमा पॉलिसियों का मूल्यांकन बेहतर निवेश अवसरों को खोल सकता है। निवेश को बाधित किए बिना ऋण चुकौती का प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है। मुद्रास्फीति, कर और निकासी रणनीतियों की सावधानीपूर्वक योजना बनाई जानी चाहिए। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार अधिकतम दक्षता के लिए आपकी वित्तीय योजना को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। सादर, के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी, मुख्य वित्तीय योजनाकार, www.holisticinvestment.in https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7846 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 06, 2025

Money
मुझे 25 लाख रुपये मिले हैं। मैं उन्हें सुरक्षित तरीके से निवेश करना चाहता हूँ। संतुलित दृष्टिकोण के साथ कुछ तरलता शामिल करना चाहता हूँ। कृपया सलाह दें
Ans: आपके पास निवेश के लिए 25 लाख रुपये हैं।

आप सुरक्षा और तरलता चाहते हैं।

आप संतुलित दृष्टिकोण पसंद करते हैं।

आपको एक संरचित योजना की आवश्यकता है।

आपको जोखिमों का प्रबंधन करते हुए धन वृद्धि की आवश्यकता है।

आइए निवेश करने का सबसे अच्छा तरीका जानें।

सुरक्षा और वृद्धि के लिए एसेट एलोकेशन
फंड को अलग-अलग निवेशों में विभाजित करें।

कुछ पैसे आसानी से उपलब्ध रखें।

बाकी पैसे को लंबी अवधि की वृद्धि के लिए निवेश करें।

सारा पैसा एक ही जगह पर लॉक करने से बचें।

निवेश का मिश्रण महत्वपूर्ण है।

तरलता के लिए आपातकालीन निधि
बचत खाते में 3 लाख रुपये रखें।

इसका उपयोग केवल तत्काल जरूरतों के लिए करें।

लिक्विड फंड में 3 लाख रुपये और रखें।

लिक्विड फंड बचत खातों की तुलना में बेहतर रिटर्न देते हैं।

वे तुरंत निकासी की अनुमति देते हैं।

स्थिरता के लिए सावधि जमा
5 लाख रुपये सावधि जमा में निवेश करें।

सुरक्षा के लिए एक प्रतिष्ठित बैंक चुनें।

इसे कई जमाओं में विभाजित करें।

इससे लंबी अवधि के लिए सारा पैसा लॉक होने से बच जाता है।

लैडरिंग FD से नियमित रूप से पैसे मिलते रहते हैं।

मध्यम रिटर्न के लिए डेट म्यूचुअल फंड
शॉर्ट-ड्यूरेशन डेट फंड में 4 लाख रुपये का निवेश करें।

ये फंड स्थिर रिटर्न देते हैं।

इनमें जोखिम कम होता है और लिक्विडिटी बेहतर होती है।

ये FD से बेहतर रिटर्न देते हैं।

अच्छे ट्रैक रिकॉर्ड वाले फंड चुनें।

ग्रोथ के लिए बैलेंस्ड म्यूचुअल फंड
बैलेंस्ड म्यूचुअल फंड में 5 लाख रुपये का निवेश करें।

ये फंड इक्विटी और डेट को मिलाते हैं।

ये समय के साथ स्थिर ग्रोथ देते हैं।

ये बाजार में उतार-चढ़ाव से बचाते हैं।

अच्छे इतिहास वाले फंड चुनें।

लॉन्ग-टर्म ग्रोथ के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड
सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी फंड में 5 लाख रुपये का निवेश करें।

ये फंड समय के साथ संपत्ति बढ़ाते हैं।

ये FD और डेट फंड से ज़्यादा रिटर्न देते हैं।

अपने जोखिम सहने की क्षमता के आधार पर फंड चुनें।

अच्छे लार्ज-कैप और फ्लेक्सी-कैप फंड चुनें।

विविधीकरण के लिए सोना
डिजिटल गोल्ड में 2 लाख रुपये निवेश करें।

सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड या गोल्ड ईटीएफ चुनें।

वे भौतिक सोने से बेहतर हैं।

सोना आपके पोर्टफोलियो में स्थिरता लाता है।

यह बाजार में गिरावट के दौरान अच्छा प्रदर्शन करता है।

आम निवेश गलतियों से बचें
सारा पैसा फिक्स्ड डिपॉजिट में न लगाएं।

सब कुछ इक्विटी में निवेश न करें।

लिक्विडिटी के लिए रियल एस्टेट में निवेश करने से बचें।

बीमा को निवेश के साथ मिलाने से बचें।

डायरेक्ट म्यूचुअल फंड में निवेश करने से बचें।

नियमित पोर्टफोलियो समीक्षा
हर 6 महीने में अपने निवेश की समीक्षा करें।

बाजार की स्थितियों के आधार पर समायोजन करें।

वित्तीय लक्ष्यों पर नज़र रखें।

ज़रूरत पड़ने पर अपने पोर्टफोलियो को फिर से संतुलित करें।

लंबी अवधि के लाभ के लिए निवेशित रहें।

कर संबंधी विचार
फिक्स्ड डिपॉजिट पर मिलने वाले ब्याज पर कर लगता है।

डेट म्यूचुअल फंड पर एफडी की तुलना में कम कर लगता है।

इक्विटी म्यूचुअल फंड पर एक साल के बाद कर लाभ मिलता है।

गोल्ड बॉन्ड मैच्योरिटी पर कर-मुक्त रिटर्न देते हैं।

कर का बोझ कम करने के लिए निवेश की योजना बनाएँ।

अंतिम अंतर्दृष्टि
एक संतुलित दृष्टिकोण में सुरक्षा, तरलता और वृद्धि शामिल है।

अप्रत्याशित ज़रूरतों के लिए आपातकालीन निधि रखें।

स्थिरता के लिए डेट फंड और FD का उपयोग करें।

दीर्घकालिक धन सृजन के लिए इक्विटी का उपयोग करें।

नियमित समीक्षा वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करती है।

अनुशासित दृष्टिकोण के साथ निवेशित रहें।

यह योजना जोखिम और रिटर्न को प्रभावी ढंग से संतुलित करती है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7846 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 06, 2025

Asked by Anonymous - Feb 05, 2025English
Money
51 वर्ष की आयु में, मासिक व्यय 120000 रुपये, दो बच्चे, 10वीं और 8वीं कक्षा, स्वयं का घर, कोई ऋण नहीं। MF 1.72 करोड़, इक्विटी 1.3 करोड़, NPS 6 लाख, FD 30 लाख, प्लॉट 60 लाख, मासिक आय 2 लाख। क्या मैं 52 वर्ष की आयु में 50 हजार प्रति माह की आय के साथ सेवानिवृत्त हो सकता हूँ?
Ans: आपके पास म्यूचुअल फंड में 1.72 करोड़ रुपये, इक्विटी में 1.3 करोड़ रुपये और एनपीएस में 6 लाख रुपये के साथ एक मजबूत वित्तीय आधार है।

आपकी कुल सावधि जमा राशि 30 लाख रुपये है, जो अल्पकालिक जरूरतों के लिए तरलता प्रदान करती है।

आपके पास 60 लाख रुपये का प्लॉट है, जो बेचे जाने तक एक अचल संपत्ति है।

आपकी वर्तमान मासिक आय 2 लाख रुपये है, और आपके पास कोई ऋण नहीं है।

आपके मासिक खर्च 1.2 लाख रुपये हैं, और दो बच्चे 10वीं और 8वीं कक्षा में हैं।

समय से पहले सेवानिवृत्ति में प्रमुख चुनौतियाँ
52 वर्ष की आयु में, आपके पास अभी भी 35+ वर्ष की जीवन प्रत्याशा है। आपकी जमा राशि इतनी लंबी होनी चाहिए।

आपके बच्चों को अगले 5-10 वर्षों में उच्च शिक्षा के लिए वित्तीय सहायता की आवश्यकता होगी।

मुद्रास्फीति हर साल आपके खर्चों को बढ़ाएगी, जिससे आपकी बचत का मूल्य कम हो जाएगा।

आप प्रति माह 50,000 रुपये की निष्क्रिय आय चाहते हैं। आपके निवेश से यह सुरक्षित रूप से प्राप्त होना चाहिए।

आपकी उम्र बढ़ने के साथ चिकित्सा लागत बढ़ेगी। पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा और आपातकालीन निधि आवश्यक है।

शिक्षा व्यय और भविष्य की योजना
आपके बच्चों की उच्च शिक्षा पर अगले दशक में 50 लाख रुपये या उससे अधिक खर्च हो सकता है।

यदि वे अंतर्राष्ट्रीय शिक्षा प्राप्त करते हैं, तो लागत अधिक होगी।

आपको अपने रिटायरमेंट कॉर्पस से अलग एक समर्पित शिक्षा निधि की आवश्यकता है।

यदि अतिरिक्त निधि की आवश्यकता है तो आप अपने प्लॉट को बेचने पर विचार कर सकते हैं।

जल्दी योजना बनाने से यह सुनिश्चित होगा कि आपको रिटायरमेंट बचत में से पैसे निकालने की आवश्यकता नहीं होगी।

50,000 रुपये मासिक आय के लिए कॉर्पस मूल्यांकन
50,000 रुपये प्रति माह (6 लाख रुपये प्रति वर्ष) उत्पन्न करने के लिए, आपके कॉर्पस में विविधता होनी चाहिए।

कम ब्याज दरों के कारण केवल सावधि जमा 30+ वर्षों तक निकासी को बनाए नहीं रख पाएंगे।

ऋण, इक्विटी और व्यवस्थित निकासी के संयोजन की आवश्यकता होगी।

म्यूचुअल फंड और स्टॉक आपके निवेश का एक प्रमुख हिस्सा बने रहना चाहिए।

सुरक्षित निकासी रणनीतियाँ बहुत जल्दी फंड खत्म होने से बचने में मदद कर सकती हैं।

भविष्य के खर्चों पर मुद्रास्फीति का प्रभाव
आपका वर्तमान खर्च 1.2 लाख रुपये प्रति माह मुद्रास्फीति के साथ बढ़ेगा।

10 वर्षों में, वे दोगुने हो सकते हैं, जिसके लिए प्रति माह 2.4 लाख रुपये की आवश्यकता होगी।

बढ़ती लागतों को पूरा करने के लिए आपके कोष में वृद्धि होनी चाहिए।

केवल निश्चित आय विकल्पों में निवेश करने से समय के साथ आपकी संपत्ति कम होती जाएगी।

ग्रोथ एसेट्स वाला एक संतुलित पोर्टफोलियो महत्वपूर्ण होगा।

मेडिकल कवरेज और इमरजेंसी फंड
आपको मेडिकल इमरजेंसी के लिए कम से कम 20-30 लाख रुपये अलग रखने की आवश्यकता है।

आपके परिवार के लिए स्वास्थ्य बीमा कवरेज 50 लाख रुपये या उससे अधिक होना चाहिए।

गंभीर बीमारी बीमा अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान कर सकता है।

15-20 लाख रुपये का एक समर्पित आपातकालीन फंड लिक्विड फॉर्म में रखा जाना चाहिए।

समय से पहले रिटायरमेंट के लिए निवेश रणनीति
आपके इक्विटी और म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो को दीर्घकालिक विकास के लिए संरचित किया जाना चाहिए।

लार्ज-कैप, मिड-कैप और हाइब्रिड फंड का मिश्रण स्थिरता और रिटर्न सुनिश्चित करेगा।

सिस्टमैटिक विड्रॉल प्लान (SWP) मूलधन को बरकरार रखते हुए मासिक आय उत्पन्न कर सकते हैं।

SCSS और डेट फंड जैसे फिक्स्ड-इनकम इंस्ट्रूमेंट स्थिरता प्रदान कर सकते हैं।

फिक्स्ड डिपॉजिट पर अत्यधिक निर्भरता से बचें क्योंकि समय के साथ उनका मूल्य कम होता जाता है।

क्या आपको प्लॉट बेचना चाहिए?

आपका प्लॉट 60 लाख रुपये का है, लेकिन उससे आय नहीं होती।

अगर आप इसका इस्तेमाल करने की योजना नहीं बनाते हैं, तो इसे बेचने से निवेश के लिए फंड मिल सकता है।

आय को आय-उत्पादक परिसंपत्तियों में फिर से निवेश किया जा सकता है।

इसे बहुत लंबे समय तक रखने से पूंजी बिना किसी रिटर्न के फंस सकती है।

अंतिम जानकारी
सावधानीपूर्वक योजना बनाकर 52 साल की उम्र में 50,000 रुपये मासिक आय के साथ रिटायर होना संभव है।

आपको अपने बच्चों की शिक्षा के लिए अलग से फंड सुरक्षित करना चाहिए।

आपकी रिटायरमेंट राशि को मुद्रास्फीति से आगे निकलने के लिए प्रबंधित किया जाना चाहिए।
रिटायरमेंट से पहले मेडिकल और इमरजेंसी फंड को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।
अपने प्लॉट को बेचने से लिक्विडिटी में सुधार हो सकता है और वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित हो सकती है।
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार स्थायी आय के लिए आपके पोर्टफोलियो को संरचित करने में मदद कर सकता है।
सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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