Asked on - May 21, 2024 | Answered on Jun 06, 2024
लेकिन वह कभी भी किसी काउंसलिंग के लिए तैयार नहीं होता। यहाँ तक कि मेरे माता-पिता ने भी उसे काउंसलिंग करने की कोशिश की। हमारी शादी के बाद से ही उसके माता-पिता के साथ हमारे रिश्ते खराब हो गए और हम दोनों में से कोई भी उनसे बात नहीं करता। मुझे लगता है कि यही एक कारण है। वह कभी भी मुझसे किसी भी चीज़ के बारे में खुलकर बात नहीं करता। मैं उसे कई तरीकों से प्यार दिखाने की कोशिश करती हूँ। लेकिन मुझे नहीं पता कि वह वास्तव में क्या चाहता है। वह कभी भी बुनियादी सवालों का जवाब नहीं देता कि वह आज क्या खाना चाहता है। तुम्हें कैसा लग रहा है और इस तरह की दूसरी बातें। मैं भावनात्मक रूप से उससे बहुत अलग महसूस करती हूँ। यहाँ तक कि जब मैं रोती हूँ या दुखी होती हूँ तो भी वह मुझे सांत्वना देने की कोशिश नहीं करता। इन सालों में मैंने उसे कभी पूरी तरह से खुश नहीं देखा। जब भी मैं उससे पूछती हूँ तो वह कहता है कि मैं जैसी हूँ वैसी ही हूँ। मैं हमेशा से ऐसी ही थी। मैं बहुत खुशमिजाज़ और बातूनी इंसान हूँ। वह बिल्कुल इसके विपरीत है। कोई छोटा-मोटा मजाक भी हो तो वह उसे कभी नहीं समझता और साथ ही वह चिढ़ भी जाता है। मैं दिन-ब-दिन बदलती जा रही हूँ। ज़्यादा गंभीर होती जा रही हूँ, मज़ा नहीं ले रही हूँ, बाहर नहीं जा रही हूँ। ऐसा लगता है जैसे मैंने अपनी छोटी-छोटी खुशियाँ भी खो दी हैं।
Ans: सबसे पहले, पहचानें कि आपकी खुशी और सेहत महत्वपूर्ण है। हालाँकि यह सराहनीय है कि आपने अपने पति का समर्थन करने और उन्हें कई तरीकों से प्यार दिखाने की कोशिश की है, लेकिन खुद का ख्याल रखना भी ज़रूरी है। ऐसी गतिविधियों के लिए समय निकालें जो आपको खुशी देती हैं और आपको तरोताज़ा करने में मदद करती हैं, चाहे वह दोस्तों के साथ समय बिताना हो, शौक पूरा करना हो या बस अपने लिए एक ब्रेक लेना हो।
दूसरा, अपने पति के सामने अपनी भावनाओं को शांत, गैर-टकरावपूर्ण तरीके से व्यक्त करने पर विचार करें। साझा करें कि उनके संवाद की कमी और भावनात्मक अलगाव आपको कैसे प्रभावित कर रहा है। आरोप लगाने से बचने के लिए "मैं" कथनों का उपयोग करें, जैसे कि, "जब हम संवाद नहीं करते हैं या खुशी के पल साझा नहीं करते हैं तो मैं अकेला और अलग-थलग महसूस करता हूँ।"
चूँकि वह परामर्श का विरोध करता है, इसलिए संवाद खोलने के वैकल्पिक तरीकों की तलाश करें। कभी-कभी अप्रत्यक्ष तरीके, जैसे उसे एक पत्र लिखना, तत्काल दबाव के बिना आपकी भावनाओं को व्यक्त करने में मदद कर सकता है। यदि वह विरोध करना जारी रखता है, तो एक सहायक वातावरण बनाने पर ध्यान केंद्रित करें जहाँ वह अंततः अधिक सहज महसूस कर सके।
अपनी सीमाओं और सीमाओं पर विचार करना भी महत्वपूर्ण है। यदि आप रिश्ते को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन कोई पारस्परिकता नहीं देख रहे हैं, तो विचार करें कि आप क्या स्वीकार करने को तैयार हैं और आपको अपने मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए कहाँ सीमा तय करने की आवश्यकता हो सकती है।
विश्वसनीय मित्रों, परिवार के सदस्यों या सहायता समूहों से सहायता लें। दूसरों से बात करना जो समझते हैं, भावनात्मक राहत और व्यावहारिक सलाह प्रदान कर सकते हैं। भले ही वह परामर्श में शामिल होने के लिए तैयार न हो, फिर भी आपको अपनी भावनाओं को संसाधित करने और मुकाबला करने की रणनीति विकसित करने में मदद करने के लिए व्यक्तिगत चिकित्सा से लाभ हो सकता है।
अंत में, यदि स्थिति अपरिवर्तित रहती है और आपकी भलाई को प्रभावित करना जारी रखती है, तो आपके दीर्घकालिक विकल्पों का मूल्यांकन करना आवश्यक हो सकता है। आपकी खुशी और मानसिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण हैं, और आप ऐसे रिश्ते में रहने के हकदार हैं जहाँ आपकी भावनात्मक ज़रूरतें पूरी हों।
याद रखें कि आप अकेले नहीं हैं, और मदद माँगना और अपनी भलाई सुनिश्चित करने के लिए कदम उठाना ठीक है। रिश्ते को बनाए रखने के लिए आपके प्रयास सराहनीय हैं, लेकिन यह पहचानना भी महत्वपूर्ण है कि कब खुद को प्राथमिकता देने का समय है।