मैं शादीशुदा हूं और 5 महीने की खूबसूरत बेटी की मां हूं। शादी से पहले और बाद में मैं एक कंपनी में एचआर एग्जीक्यूटिव के तौर पर काम कर रही थी। मुझे अपना काम बहुत पसंद था. फिर मैंने अपनी नौकरी छोड़ दी क्योंकि मैं और मेरे पति अलग-अलग जगहों पर काम कर रहे थे। जब मैं उनके साथ शिफ्ट हुआ तो मैंने नौकरी पाने की बहुत कोशिश की. लेकिन सब व्यर्थ। शायद इसी वजह से मैं निराश होने लगा. इससे मेरी निजी जिंदगी पर काफी असर पड़ा.' मैं अपने पति को दोषी मानती थी क्योंकि उन्होंने कभी भी मुझे नौकरी छोड़ने के लिए नहीं कहा। लेकिन किसी तरह...... फिर हम लॉकडाउन और मेरे पति के WFH के कारण अपने गृह नगर में स्थानांतरित हो गए। और मेरी हताशा का स्तर दिन-ब-दिन बढ़ता जा रहा है। मैंने सब कुछ खो दिया। आनंद कैसे लें, सुख सब कुछ। मैं खुश रहना चाहता हूं लेकिन.... ऐसा लगता है कि मैं अपनी बेटी के साथ-साथ अपने लिए भी कुछ नहीं कर सकता। मुझे निर्भरता से नफरत है और मैं एक पैसे के लिए भी पूरी तरह से अपने पति पर निर्भर हूं। मैंने कई बार आत्महत्या करने की कोशिश की। फिर मैंने सोचा कि मुझे अपनी मां से बात करनी चाहिए. मैंने किया। लेकिन कुछ भी मदद नहीं मिली। वह मुझसे हमेशा कहती थी कि मुझे अब बच्चे के लिए जीना है। फिर मैंने सोचा कि मैं उसके लिए क्या कर सकता हूं. क्योंकि अगर मैं अंदर से अकेला, दुखी, निराश हूं तो मैं बाहर कैसे खुश रह सकता हूं? मैं लोगों को प्रेरित करता था और अभी मैं अपना जीवन समाप्त करना चाहता हूं। क्या आप कृपया मदद कर सकते हैं?

प्रिय टीएस, आप अपने लिए क्या चाहते हैं? आप जीवन से क्या बनाना चाहते हैं? आप उदास और उदास रहना चुन सकते हैं और जो नहीं हुआ उसके बारे में सोचते रह सकते हैं। हमेशा वो काम करो जो तुम्हें आज़ाद करते हैं, हमेशा उन चीज़ों के बारे में सोचो जो तुम्हें आज़ाद करते हैं। जितना अधिक आप इस बात पर ध्यान केंद्रित करना चुनते हैं कि क्या हो सकता था और क्या होना चाहिए, यह आपको एक अंधेरी जगह पर ले जाता है। ऐसा क्यों सोचें कि आप आश्रित हैं? विवाह एक ऐसा स्थान है जहां दोनों भागीदारों को एक साथ आगे बढ़ने का आराम मिलना चाहिए। मान लीजिए किसी दिन आपको अपने पति की जगह आगे बढ़कर काम करना पड़े, तो क्या आप अपने पति को आश्रित व्यक्ति कहेंगी? हम सभी जीवन में ऐसे चरणों से गुजरते हैं जो हमारे दिमाग और मानसिक स्थिति को चुनौती देते हैं। जितनी जल्दी आप इसे स्वीकार कर लेंगे, उतना ही बेहतर होगा कि आप इससे पार पा सकेंगे। आखिरकार, कुछ भी स्थायी नहीं है। चिंता करने के बजाय, यदि आपने खुद को एक नई शुरुआत दी और अवसरों को एक अलग तरीके से देखा, तो आपको कुछ ऐसा मिल सकता है जो कि आप शुरू में जो खोज रहे थे उससे बेहतर है। और यदि आप अपना जीवन समाप्त कर रहे हैं, तो आपको लगता है कि यह आसान हो गया है, याद रखें, ऐसा कभी नहीं हुआ है और यह कभी नहीं होगा और अपनी बेटी के बारे में सोचें जो पूरी तरह से आप पर निर्भर है। कृपया एक मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ के साथ काम करें जो आपकी प्राथमिकताओं को एक साथ रखने में मदद करेगा और साथ ही जीवन में सरल लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक अच्छी कार्य योजना भी बनाएगा। पहले प्रकृति में बाहर रहकर शुरुआत करें और जीवन में आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए कृपया कृतज्ञ रहें। इससे आपको विश्वास हो जाएगा कि जीवन अच्छा है! अपने आप को ऐसे लोगों से घेरें जो आपका पोषण करते हैं। सर्वोत्तम मानसिक स्थान पर रहें। शुभकामनाएँ.