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Anu

Anu Krishna  |1771 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jun 15, 2021

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more
JR Question by JR on Jun 15, 2021English
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Relationship

</strong>मुझे अपनी बेटी के पालन-पोषण में आपकी विशेषज्ञ सलाह की आवश्यकता है।</p> <p>मैं 45 साल की मां हूं और मेरे दो बच्चे हैं, एक बेटी (उम्र 10 साल) और एक बेटा (उम्र 7 साल)।</p> <p>मेरे पति वित्तीय मामलों में बहुत बुरे हैं और इस वजह से मेरी शादी में कुछ समस्याएं थीं। तो</p> <p>मैं अपने बच्चों के साथ अपनी मां के घर चली गई और हम काफी समय से अपने पति के संपर्क में नहीं थे।</p> <p>छह साल हो गए हैं, मैं अपने बच्चों को बहुत कम समर्थन के साथ बड़ा कर रही हूं/ न तो मेरे पति और न ही मेरी मां से कोई समर्थन मिला है।</p> <p>चूंकि मेरे पति हमारे साथ नहीं रह रहे हैं, मेरे बच्चे अपने पिता को याद कर रहे हैं। हाल ही में, मेरे पति अक्सर हमसे मिलने आते हैं और जब भी संभव होता है वह बच्चों के साथ समय बिताते हैं।</p> <p>हालाँकि वह 10 साल की है, मेरी बेटी में उस स्तर की परिपक्वता नहीं है।</p> <p>वह बहुत अतार्किक और नीरस है। मैं उसे कुछ घरेलू कामों में प्रशिक्षित कर रहा हूं जैसे कि घर में झाड़ू लगाना, उसके कपड़े धोना और बाकी सब।</p> <p>वह सारा काम बिना किसी एकाग्रता/भागीदारी/रुचि के कर रही है और इसलिए आउटपुट दयनीय है।</p> <p>वह पढ़ाई में भी ऐसी ही है. मैं चीजों को बहुत विस्तार से समझा रहा हूं फिर भी वह ऐसी चीजें कर रही हैं।</p> <p>बचपन में मुझे समझाने वाला कोई नहीं था लेकिन मेरी बेटी के लिए मैं हूं लेकिन वह इसकी कीमत नहीं समझ रही है। मैं उसकी वजह से निराश और चिड़चिड़ा हो रहा हूं।</p> <p>मेरा प्रश्न यह है कि चूँकि वह पिछले कुछ वर्षों से अपने पिता को याद कर रही थी, इसलिए उसका व्यवहार ऐसा है।</p> <p>क्या मैं उसके सुधार के लिए कुछ कर सकता हूं?</p> <p>शीघ्र ही वह अपना यौवन चक्र शुरू कर सकती है और उससे पहले मैं उसे तार्किक और स्मार्ट बनाना चाहूंगा।</p> <p>मैं उससे अकेले में बातचीत करके लगातार इसके लिए प्रयास करता रहा लेकिन कोई बेहतरी नहीं दिखी। कृपया मेरी मदद करें।</p>

Ans: प्रिय जेआर,&nbsp;जब आप कहते हैं: वह बहुत अतार्किक और नीरस है, इसका क्या मतलब है?</p> <p>क्या उसे चीज़ों को समझने में समय लगता है? या क्या ऐसा है कि उसका मूल्यांकन इस आधार पर किया जा रहा है कि उसकी उम्र के अन्य लोग क्या कर रहे हैं?</p> <p>10 साल की उम्र में, क्या आप एक खुशहाल बच्चा चाहते हैं या ऐसा बच्चा जो कपड़े धोने और आपके घर के सभी काम करने में माहिर हो।</p> <p>घर पर जिम्मेदारियां बांटना बिल्कुल ठीक है, लेकिन उसके आधार पर अपने बच्चे का मूल्यांकन यह कहकर करना: &lsquo;आउटपुट दयनीय है&rsquo; इससे बच्चा और भी हतोत्साहित हो जाता है।</p> <p>संभवतः इतने वर्षों में उसने अपने पिता को याद किया है और आपको इसे और अधिक प्यार, देखभाल से भरने की जरूरत है और इस बात को मन में बिठाने का क्या मतलब है कि आपके पास कोई नहीं है और उसके पास आप हैं और उसे इसका मूल्य समझना होगा।</p> <p>वह 10 वर्ष की है, कृपया उसे उसकी उम्र का होने दें और आप सभी के साथ स्वतंत्र महसूस करें।</p> <p>एक ऐसा वातावरण बनाएं जो प्यार और देखभाल वाला हो और माता-पिता दोनों का समर्थन उसे आराम करने, खुश रहने, बढ़ने और सक्रिय होने में सक्षम बनाएगा। और यह वातावरण किसी भी प्रकार के मूल्यांकन या बदले में उससे अनुकूल व्यवहार देखने के लिए नहीं है।</p> <p>अब से कुछ वर्षों में, वह युवावस्था में पहुंच जाएगी।</p> <p>उस चरण में उसे आत्म-संदेह और शर्म के बजाय आत्मविश्वास और गर्व के साथ चलने दें। मुझे यकीन है कि एक माँ के रूप में आप जानती हैं कि एक युवा लड़की के लिए वह समय कितना महत्वपूर्ण होता है।</p> <p>एक परिवार के रूप में वापस एक साथ कैसे रहें, इसके बारे में सोचना शुरू करें क्योंकि आपके लिए भी अपने पति से दूर रहना आसान नहीं है।</p> <p>यह आपके तनाव को भी बढ़ा सकता है और हो सकता है कि यह अलग-अलग तरीकों से सामने आए।</p> <p>अपनी बेटी के साथ रहें, उसे प्यार करें और उसे प्रोत्साहित करें और उसके बाद भी, आप देखते हैं कि एक चुनौती है, तो शायद यह एक पेशेवर से मिलने का समय है जो आगे आकर मदद कर सकता है।</p> ; <p>खुश पालन-पोषण करें और स्वस्थ एवं तनाव-मुक्त रहें!</p>

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Archana

Archana Deshpande  | Answer  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on May 06, 2024

Asked by Anonymous - Jan 23, 2024English
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Career
नमस्ते मैडम, मेरी बेटी 12 साल की है और 7वीं क्लास में है। उसे पढ़ाई में बिल्कुल भी रुचि नहीं है। उसे नए दोस्त बनाने में भी कोई दिलचस्पी नहीं है। वह हमेशा मोबाइल पर गेम खेलने में व्यस्त रहती है। परीक्षा से ठीक एक सप्ताह पहले ही पढ़ाई करती है। उसका व्यवहार भी दिन-ब-दिन खराब होता जा रहा है। कृपया सुझाव दें।
Ans: नमस्ते!!
कोविड के बाद मोबाइल की लत हर माता-पिता के लिए एक खतरा बन गई है। अच्छी बात यह है कि वह अपनी परीक्षाओं के बारे में जानती है और अपनी परीक्षाओं से कम से कम एक सप्ताह पहले से ही पढ़ाई करती है।

अशिष्ट व्यवहार, पढ़ाई पर ध्यान न देना, ये सब मोबाइल गेम की वजह से है। वे बहुत ज़्यादा नशे की लत वाले होते हैं और वे जो रोमांच देते हैं, वह कल्पना से परे है। धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से आपको उससे मोबाइल छीनना होगा, उसे व्यस्त रखने के लिए दूसरे स्रोत खोजने में मदद करने का यही एकमात्र तरीका है। दोस्तों, नए कौशल और पढ़ाई पर उसका ध्यान तभी जाएगा जब मोबाइल दूर होगा।

एक दिन में खाने, सोने, पढ़ाई, खेलने के समय और मोबाइल के लिए भी समय आवंटित करें (मोबाइल को यूं ही नहीं छीना जा सकता, धीरे-धीरे उसे इससे दूर करना होगा)। मोबाइल के इस्तेमाल के लिए टाइमर सेट करें, जैसे ही टाइमर की घंटी बजेगी, उसे मोबाइल वापस करना होगा।

कृपया याद रखें कि आप यहाँ वयस्क हैं, वह अभी बच्ची है। उसका मार्गदर्शन करें, उसे बेहतर और दिलचस्प काम करने के लिए प्रेरित करें। आप सभी को एक परिवार के रूप में मोबाइल के साथ बैठना बंद करना होगा, किताबें पढ़ना शुरू करना होगा, बोर्ड गेम खेलना होगा, एक नया कौशल सीखना होगा, गाने गाना होगा, साथ में खाना बनाना होगा, साथ में बेकिंग करनी होगी, आप घर पर हर चीज को एक दिलचस्प गतिविधि, आनंददायक गतिविधि बनाते हैं, तो बच्चा मोबाइल पर क्यों बैठेगा? यह आपके लिए बहुत कठिन काम होने वाला है और अगर इसका अंतिम परिणाम यह है कि आपकी बेटी मोबाइल से दूर है, हंस रही है और अपने दोस्तों के साथ बात कर रही है, खेल रही है, अच्छी तरह से पढ़ाई कर रही है... तो यह सभी प्रयासों के लायक है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |656 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Sep 08, 2024

Asked by Anonymous - Aug 30, 2024English
Relationship
नमस्ते कंचन, यह प्रश्न हमारी किशोरी बेटी (13 वर्ष) से ​​निपटने के बारे में है। उससे घर पर कुछ भी करवाना लगभग मुश्किल है। वह अपना कमरा साफ नहीं करती, अपने हिस्से के काम नहीं करती। वह मूर्ख नहीं है, लेकिन कक्षा में औसत से भी नीचे की छात्रा है। वह गिटार क्लास में जाती थी और एक बार उसे अपने स्कूल में कड़ी प्रतिस्पर्धा का सामना करना पड़ा, उसके बाद से वह संगीत प्रतियोगिताओं में भाग नहीं ले रही है। मैं और मेरी पत्नी दोनों ही मेहनती और प्रतिस्पर्धी छात्र रहे हैं। हमें इस बात से कोई दिक्कत नहीं है कि वह पढ़ाई में आगे न बढ़े, लेकिन मुझे उसमें किसी भी चीज़ में उत्कृष्टता हासिल करने की कोई चिंगारी नहीं दिखती। उसके दोस्तों ने फ्रेंच लेवल 1 की परीक्षा पास कर ली है और भले ही वह पिछले 4 सालों से सीख रही है, लेकिन वह उनके लिए उपस्थित नहीं होती है। हर दिन उसके और मेरी पत्नी के बीच बड़ी बहस होती जा रही है, घर में कुछ सामान टूट भी जाता है। जैसा कि मैंने बताया कि पढ़ाई में उत्कृष्टता कोई चिंता का विषय नहीं है, लेकिन हम उसे जीवन में जो चीजें वह चाहती है, उसके लिए संघर्ष करने के लिए प्रेरित करने में असमर्थ हैं। वह स्कूल से घर आती और लगातार घंटों तक YT, रील आदि देखती रहती। चूंकि हम दोनों पति-पत्नी कामकाजी हैं, इसलिए हर समय उस पर नज़र रखना बहुत मुश्किल है। हमें डर है कि वह पहले से ही हमारे 9 साल के बेटे को प्रभावित कर रही है, जो वैसे तो एक अनुशासित बच्चा है। हम ज़्यादातर समय असहाय महसूस करते हैं, क्योंकि वह अपने तौर-तरीकों में सुधार नहीं कर रही है। कृपया सुझाव दें कि क्या किया जाए?
Ans: यहाँ जो कुछ हो रहा है, उनमें से एक यह है कि आपकी बेटी उस उम्र में है जहाँ पहचान और आत्मविश्वास के मुद्दे अक्सर सबसे आगे आते हैं। 13 साल की उम्र में, वह बहुत कुछ झेल रही है - सामाजिक दबाव, बदलती भावनाएँ, और शायद अपने माता-पिता, साथियों या यहाँ तक कि खुद की अपेक्षाओं को पूरा न कर पाने का डर भी। तथ्य यह है कि उसने कड़ी प्रतिस्पर्धा का सामना करने के बाद संगीत प्रतियोगिताओं में भाग लेना बंद कर दिया है, यह संकेत दे सकता है कि वह असफलता या अस्वीकृति के डर से जूझ रही है। ऐसा नहीं है कि उसे परवाह नहीं है, बल्कि यह कि वह पर्याप्त रूप से अच्छा न होने से डरती है, और प्रतिक्रिया में, वह बिल्कुल भी प्रयास करने से बचती है। उसे बेहतर बनाने के लिए दबाव डालने के बजाय, पहला कदम यह समझना हो सकता है कि भावनात्मक रूप से क्या चल रहा है। किशोर दबाव महसूस होने पर चुप हो जाने या विद्रोह करने के लिए कुख्यात हैं, भले ही यह अनजाने में हो। ऐसा माहौल बनाने की कोशिश करें जहाँ वह बिना किसी निर्णय या दूसरों से तुलना के डर के बिना खुलकर बात करने में सुरक्षित महसूस करे। उसके साथ बैठो और एक खुली, शांत बातचीत करो जहाँ तुम सच में उसकी बात सुनो। हो सकता है कि वह अपनी कुंठाओं या डर को व्यक्त करना न जानती हो, लेकिन उसे बात करने के लिए जगह देने से उसे आलोचना के बजाय समर्थन महसूस करने में मदद मिल सकती है।

मैं YouTube पर घंटों बिताने या रील देखने के बारे में आपकी चिंता को समझता हूँ। यह पलायनवाद का एक रूप हो सकता है और उसके लिए अपने साथियों से जुड़ाव महसूस करने का एक तरीका भी हो सकता है। स्क्रीन टाइम को सख्ती से प्रतिबंधित या सीमित करने के बजाय, जो अधिक संघर्ष पैदा कर सकता है, यह समझने की कोशिश करें कि वह क्या देख रही है और वह इसके प्रति इतनी आकर्षित क्यों है। शायद इससे एक समान आधार मिल सकता है या उसे प्रतिस्पर्धा के दबाव के बिना, ऑनलाइन जो पसंद है उससे संबंधित रुचियों को आगे बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है।

यह भी संभव है कि वह अपेक्षाओं का भार महसूस कर रही हो, भले ही आप जानबूझकर उन्हें उस पर न डालें। कभी-कभी सिर्फ यह जानना कि उसके माता-पिता उच्च उपलब्धि वाले थे, उसे ऐसा महसूस करा सकता है कि वह कमतर है। उसे यह महसूस कराने में मदद करना कि अभी सब कुछ पता न होना ठीक है, दबाव को कुछ हद तक कम कर सकता है।

आपके छोटे बेटे पर उसके प्रभाव के बारे में चिंतित होना भी सही है। उसका अधिक अनुशासित स्वभाव उसे उसकी कुछ आदतें अपनाने के लिए कमज़ोर बना सकता है। लेकिन उन्हें विपरीत के रूप में पेश करने के बजाय, उन्हें दोनों को संतुलन खोजने के लिए प्रोत्साहित करें - उसे यह दिखाना कि अनुशासन और प्रयास दबाव के भार के साथ नहीं आते हैं, उसे अपना व्यवहार बदलने में भी मदद कर सकता है।

अपनी पत्नी के साथ बहस और घर पर बढ़ते तनाव स्पष्ट रूप से इस बात का संकेत हैं कि चीजें उबलने की स्थिति तक पहुँच रही हैं, लेकिन याद रखें कि इसका मतलब यह नहीं है कि वह पहुंच से बाहर है। यह एक कठिन चरण है, लेकिन धैर्य, सहानुभूति और अपने दृष्टिकोण में थोड़ी लचीलापन के साथ, स्थिति पर नियंत्रण खोने की भावना के बिना उसका मार्गदर्शन करना संभव है।

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Anu

Anu Krishna  |1771 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 14, 2025

Asked by Anonymous - Feb 11, 2025English
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Relationship
मेरी बेटी 12 साल की है। मैं अपने पति से तब से अलग रह रही हूँ जब वह 5 साल की थी। हम अपने माता-पिता के साथ रहते हैं इसलिए उसके दादा-दादी हमेशा उसके आस-पास रहते हैं। लेकिन पढ़ाई के प्रति उसका लापरवाह रवैया चिंताजनक है। उसे पढ़ाई में बिल्कुल भी दिलचस्पी नहीं है और वह ट्यूशन क्लास में नहीं जाना चाहती। हमने कई जगहों पर कोशिश की क्योंकि सप्ताह के दिनों में मेरे लिए अपनी नौकरी के कारण उसे पढ़ाई में शामिल करना संभव नहीं था। सप्ताहांत में मैं पढ़ाई में समय बिताने की कोशिश करती हूँ लेकिन वह बहुत धीमी है और बहुत धीरे-धीरे काम करती है। उसकी कक्षा में उसके कोई दोस्त भी नहीं हैं और उसे लोग बेवकूफ़ कहते हैं और ज़्यादातर लोग उससे दूर रहते हैं। इससे मुझे दुख होता है। इसके अलावा सितंबर में एक कुत्ते के काटने की वजह से वह सड़कों पर चलने या बाहर जाने से बहुत डरती है। मुझे नहीं पता कि उसके साथ कहाँ से शुरुआत करूँ। कृपया मदद करें।
Ans: प्रिय अनाम,
जब आप कहते हैं कि वह धीमी है, तो इसका क्या मतलब है? क्या वह अवधारणाओं को समझने में धीमी है, क्या वह सीखने में धीमी है? आप उसकी कक्षा की शिक्षिका से बात करके इस बारे में बेहतर समझ प्राप्त कर सकते हैं, जो आपको बताएगी कि आपकी बेटी की चुनौतियाँ पढ़ाई से जुड़ी हैं या किसी भावनात्मक कारण से।
फिर आप तय कर सकते हैं कि स्थिति को कैसे संभालना है। ट्यूशन टीचर आदि बदलने का कोई मतलब नहीं है, यह आपको केवल एक तरह के सर्कस में ले जाएगा। इसके बजाय इसके मूल कारण को संबोधित करें।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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नवीनतम प्रश्न
Nayagam P

Nayagam P P  |10948 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Mar 17, 2026

Career
यदि मैंने फरवरी-मार्च में आयोजित महाराष्ट्र राज्य बोर्ड परीक्षा 2026 में 75 प्रतिशत अंक प्राप्त नहीं किए और बाद में होने वाली सुधार परीक्षा दी... और यदि मैंने जेईई मेन परीक्षा अच्छे प्रतिशत के साथ उत्तीर्ण की है, तो क्या उसी वर्ष एनआईटी में प्रवेश मिलना संभव है? क्योंकि जोसा काउंसलिंग लगभग जुलाई के अंतिम सप्ताह तक होगी और महाराष्ट्र राज्य बोर्ड की सुधार परीक्षा का परिणाम भी जुलाई के अंतिम सप्ताह तक घोषित किया जाएगा।
Ans: सुवर्णा, अगर आपका इंप्रूवमेंट रिजल्ट JoSAA खत्म होने के बाद आता है, तो आप उसी साल NIT में एडमिशन के लिए इसका इस्तेमाल नहीं कर सकतीं। JoSAA काउंसलिंग से पहले या उसके दौरान आपको 75% (या टॉप 20 परसेंटाइल) का नियम पूरा करना होगा, वरना आप उस साल एडमिशन के लिए योग्य नहीं होंगी, भले ही आपका JEE Main परसेंटाइल अच्छा हो। कृपया JEE के साथ-साथ MHT-CET जैसे 3-4 बैकअप ऑप्शन भी रखें—सिर्फ एक परीक्षा पर निर्भर न रहें। आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएं!

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Nayagam P

Nayagam P P  |10948 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Mar 16, 2026

Career
महोदय, मैंने मई 2024 में 12वीं कक्षा उत्तीर्ण की। मैंने NEET की तैयारी के लिए एक साल का गैप लिया था, लेकिन मुझे कोई अच्छा कॉलेज नहीं मिल पाया। सितंबर 2025 में, मैंने IIT जोधपुर के एप्लाइड AI और डेटा साइंस में B.Sc./B.S. (ऑनलाइन मोड में - IIT मद्रास के B.S. डिग्री की तरह) में दाखिला लिया, जिसमें मैं वर्तमान में एक नियमित छात्र हूँ। 2029 में इस डिग्री के पूरा होने पर, मैं IIT जोधपुर का पूर्व छात्र बन जाऊँगा। इसके साथ ही, मैं इस वर्ष 2026 में एक इंजीनियरिंग कॉलेज में दाखिला लूँगा। तो महोदय, क्या मेरे शैक्षणिक अध्ययन में 1 वर्ष या 2 वर्ष का गैप है? मुझे अपने गैप सर्टिफिकेट में क्या लिखना चाहिए? यदि आप इस मामले में मेरी मदद कर सकें तो यह मेरे लिए बहुत सहायक होगा।
Ans: सौरिंद्र, इंजीनियरिंग कॉलेजों में जुलाई-सितंबर में दाखिला शुरू होता है। आपने सितंबर 2025 में IIT जोधपुर से ऑनलाइन स्नातक की पढ़ाई शुरू की थी, इसलिए आपके पास केवल 1 वर्ष का अंतराल है (गैप सर्टिफिकेट में इसका उल्लेख करें)। स्पष्ट रूप से लिखें: "12वीं कक्षा (2024-25) के बाद NEET की तैयारी के लिए 1 वर्ष का अंतराल; सितंबर 2025 से IIT जोधपुर में बीएससी में दाखिला लिया है।" आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएं!

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Ravi

Ravi Mittal  |709 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Mar 16, 2026

Relationship
हमें शारीरिक संबंध बनाए हुए 5 महीने हो गए हैं। मेरी पत्नी अंतरंगता में ज़्यादा रुचि रखती है, तो मैं क्यों वह व्यक्ति बनूँ जिसकी मेरे साथ यौन संबंध बनाने में कोई रुचि या इच्छा न हो? हम नियमित रूप से यौन संबंध नहीं बनाते, शायद साल में 12 बार। धीरे-धीरे हम बेटी की खातिर साथ रहने वाले दो व्यक्तियों की तरह होते जा रहे हैं। वह अपनी 13 साल की बेटी को हमारे साथ सुलाती रहती है। मुझे कोई आपत्ति नहीं है, लेकिन इससे अंतरंगता में दूरी आ रही है।
Ans: प्रिय जयकिरण,
मैं समझता हूँ कि यह एक पेचीदा मामला है और ऐसी बातें रिश्ते पर बुरा असर डाल सकती हैं। मेरा सुझाव है कि आप अपने साथी से खुलकर बात करें और उन्हें बताएं कि अंतरंगता की कमी आपको कैसा महसूस कराती है। इसके साथ ही, मैं आपको अपने वैवाहिक जीवन पर भी एक नज़र डालने का सुझाव देता हूँ; देखें कि क्या आपके साथी को कोई बात परेशान कर रही है, चाहे वह आपकी ओर से भावनात्मक अंतरंगता या प्रयास की कमी हो या फिर दिन के अंत में उनका थका हुआ होना। खुलकर और ईमानदारी से की गई बातचीत से कई समस्याओं का समाधान हो सकता है।

आशा है इससे आपको मदद मिलेगी।

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Komal

Komal Jethmalani  |471 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Mar 16, 2026

Health
मैंने पेट की चर्बी कम करने के लिए उपवास शुरू किया है और 16/8 चक्र का पालन कर रहा हूँ। 16 घंटे का उपवास और 8 घंटे का भोजन अंतराल। प्रोटीन की मात्रा बढ़ाने के लिए, मैंने मसल नेशन ब्रांड का व्हे प्रोटीन + कोलेजन पाउडर लेना शुरू किया है। पाँचवें दिन मुझे दाहिनी तरफ, किडनी के पास तेज दर्द होने लगा, इसलिए मैंने इसे बंद कर दिया। अब मैं किडनी के दर्द को कम करने के लिए पानी पी रहा हूँ। मेरा सवाल यह है कि क्या व्हे पाउडर का सेवन सुरक्षित है या नहीं? या इसके सेवन के लिए क्या करना चाहिए? मेरा वजन 72 किलो है और मेरी उम्र 57 साल है। मैं रोजाना योग और हल्का व्यायाम करता हूँ।
Ans: 57 वर्ष की आयु में, आपका चयापचय और जलयोजन संबंधी आवश्यकताएँ 20 वर्ष के व्यक्ति से भिन्न होती हैं। व्यायाम और प्रोटीन सप्लीमेंट के साथ उपवास करना, यदि बहुत अधिक आक्रामक तरीके से किया जाए, तो शरीर पर दबाव डाल सकता है। यदि आपका शरीर प्रोटीन सप्लीमेंट का आदी नहीं है, तो अचानक वृद्धि से पेट फूलना, गैस, पीठ में दर्द और पाचन संबंधी परेशानी हो सकती है। 16 घंटे के उपवास के दौरान, कई लोग अनजाने में कम पानी पीते हैं। व्हे प्रोटीन प्रोटीन की मात्रा बढ़ाता है, इसलिए आपके गुर्दों को यूरिया को संसाधित करने के लिए अधिक पानी की आवश्यकता होती है। सामान्यतः, स्वस्थ गुर्दों के लिए व्हे प्रोटीन सुरक्षित है।

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Komal

Komal Jethmalani  |471 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Mar 16, 2026

Asked by Anonymous - Mar 14, 2026English
Health
मैंने पेट की चर्बी कम करने के लिए उपवास शुरू किया है और 16/8 चक्र का पालन कर रहा हूँ। 16 घंटे का उपवास और 8 घंटे का भोजन अंतराल। प्रोटीन की मात्रा बढ़ाने के लिए, मैंने मसल नेशन ब्रांड का व्हे प्रोटीन + कोलेजन पाउडर लेना शुरू किया है। पाँचवें दिन मुझे दाहिनी तरफ, किडनी के पास तेज दर्द होने लगा, इसलिए मैंने इसे बंद कर दिया। अब मैं किडनी के दर्द को कम करने के लिए पानी पी रहा हूँ। मेरा सवाल यह है कि क्या व्हे पाउडर का सेवन सुरक्षित है या नहीं? या इसके सेवन के लिए क्या करना चाहिए? मेरा वजन 72 किलो है और मेरी उम्र 57 साल है। मैं रोजाना योग और हल्का व्यायाम करता हूँ।
Ans: 57 वर्ष की आयु में, आपका चयापचय और जलयोजन संबंधी आवश्यकताएँ 20 वर्ष के व्यक्ति से भिन्न होती हैं। व्यायाम और प्रोटीन सप्लीमेंट के साथ उपवास करना, यदि बहुत आक्रामक तरीके से किया जाए, तो शरीर पर दबाव डाल सकता है। यदि आपका शरीर प्रोटीन सप्लीमेंट का आदी नहीं है, तो अचानक वृद्धि से पेट फूलना, गैस, पीठ में दर्द और पाचन संबंधी समस्याएँ हो सकती हैं। 16 घंटे के उपवास के दौरान, कई लोग अनजाने में कम पानी पीते हैं। व्हे प्रोटीन प्रोटीन की मात्रा बढ़ाता है, इसलिए आपके गुर्दों को यूरिया को संसाधित करने के लिए अधिक पानी की आवश्यकता होती है। सामान्यतः, व्हे प्रोटीन स्वस्थ गुर्दों के लिए सुरक्षित है।

लेकिन इसका सही तरीके से उपयोग करना आवश्यक है।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |11064 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Mar 16, 2026

Asked by Anonymous - Mar 15, 2026English
Money
मेरे पास ओरिएंटल इंश्योरेंस कंपनी की मेडिक्लेम पॉलिसी से 12 लाख डायमंड्स प्लेन लेंस हैं। मैं जानना चाहता हूं कि मोतियाबिंद सर्जरी के लिए लेंस की कितनी राशि जारी की जाएगी।
Ans: 12 लाख रुपये का उच्च-मूल्य वाला स्वास्थ्य बीमा कवर बनाए रखने का आपका प्रयास सराहनीय है। कई लोग अस्पताल में भर्ती होने के दौरान ही चिकित्सा बीमा के महत्व को समझते हैं। चूंकि आपके पास पहले से ही ओरिएंटल इंश्योरेंस कंपनी लिमिटेड का मजबूत कवर है, इसलिए आपने अपने परिवार के लिए एक महत्वपूर्ण वित्तीय सुरक्षा कवच बना लिया है।

हालांकि, मोतियाबिंद सर्जरी और लेंस की लागत के मामले में, स्वास्थ्य बीमा पॉलिसियों में आमतौर पर विशिष्ट सीमाएं होती हैं। इन सीमाओं को स्पष्ट रूप से समझना महत्वपूर्ण है।

“मोतियाबिंद सर्जरी कवरेज को समझना”

“मोतियाबिंद सर्जरी आमतौर पर मेडिक्लेम पॉलिसियों के अंतर्गत कवर होती है।

पॉलिसी आमतौर पर अस्पताल में भर्ती होने, सर्जन की फीस, ऑपरेशन थिएटर शुल्क, दवाओं और इंट्रा-ऑकुलर लेंस (आईओएल) के लिए भुगतान करती है।

लेकिन अधिकांश पॉलिसियां ​​मोतियाबिंद के इलाज पर एक सीमा निर्धारित करती हैं, भले ही कुल बीमा राशि अधिक हो।

इसका मतलब है कि भले ही आपकी पॉलिसी का कवर 12 लाख रुपये हो, मोतियाबिंद के दावे की राशि कम हो सकती है।

“ स्वास्थ्य बीमा में मोतियाबिंद की सामान्य सीमाएँ

भारत में कई मेडिक्लेम पॉलिसियों में:

– पॉलिसी की शर्तों के आधार पर, मोतियाबिंद सर्जरी के लिए प्रति आँख लगभग 25,000 रुपये से 40,000 रुपये तक की सीमा हो सकती है।

– कुछ उन्नत योजनाओं में प्रति आँख 50,000 रुपये या उससे थोड़ा अधिक तक की सीमा होती है।

– प्रीमियम आयातित लेंस, लेजर तकनीक या उन्नत मल्टीफोकल लेंस की लागत अधिक हो सकती है और अतिरिक्त राशि रोगी को चुकानी पड़ती है।

इसलिए, चुने गए लेंस के प्रकार के आधार पर, केवल लेंस की लागत ही 8,000 रुपये से 60,000 रुपये या उससे अधिक हो सकती है। बीमा आमतौर पर पॉलिसी में उल्लिखित मोतियाबिंद सीमा के भीतर ही प्रतिपूर्ति करता है।

→ लेंस शुल्क का भुगतान कैसे किया जाता है

– मानक मोनोफोकल लेंस आमतौर पर मोतियाबिंद सीमा के अंतर्गत कवर होते हैं।

– मल्टीफोकल या टोरिक लेंस जैसे उन्नत लेंस को उन्नत विकल्प माना जाता है।

– अस्पताल के बिल और पॉलिसी की सीमा के बीच का अंतर आपकी जेब से किया जाने वाला भुगतान होता है।

चूंकि अस्पताल कभी-कभी प्रीमियम लेंस सुझाते हैं, इसलिए सर्जरी से पहले बीमा द्वारा स्वीकृत राशि की जांच करना महत्वपूर्ण है।

“सर्जरी से पहले के व्यावहारिक कदम”

“अस्पताल से बीमा कंपनी को पूर्व-अनुमति अनुरोध भेजने के लिए कहें।

“अपनी पॉलिसी के तहत प्रति आंख मोतियाबिंद की अधिकतम सीमा की पुष्टि करें।

“अस्पताल से लेंस की लागत अलग से दर्शाने वाला विस्तृत अनुमान मांगें।

“जांच लें कि सर्जरी कैशलेस होगी या प्रतिपूर्ति के साथ।

यह छोटा सा कदम डिस्चार्ज के समय भ्रम से बचाता है।

“वित्तीय योजना का दृष्टिकोण”

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के दृष्टिकोण से, आपने व्यापक चिकित्सा बीमा कवर बनाए रखकर पहले ही एक समझदारी भरा कदम उठाया है। मोतियाबिंद की सर्जरी उम्र से संबंधित एक आम उपचार है, और बीमा वित्तीय बोझ को कम करने में मदद करता है।

फिर भी, याद रखें:

“स्वास्थ्य बीमा कुछ उपचारों के लिए उप-सीमाओं के साथ काम करता है।

“ बीमा राशि का मतलब हमेशा यह नहीं होता कि पूरा बिल चुका दिया जाएगा।

इन सीमाओं को पहले से समझना आपको अपने चिकित्सा खर्चों की योजना शांतिपूर्वक बनाने में मदद करता है।

अंत में

आपका 12 लाख रुपये का मेडिक्लेम कवर एक मजबूत सुरक्षा कवच है। मोतियाबिंद सर्जरी के लिए, बीमा कंपनी आमतौर पर आपकी पॉलिसी में उल्लिखित मोतियाबिंद उपचार सीमा तक ही भुगतान करेगी, और लेंस अपग्रेड के लिए आपको व्यक्तिगत भुगतान करना पड़ सकता है।

इसलिए सबसे अच्छा यही होगा कि आप सर्जरी से पहले अपनी पॉलिसी में मोतियाबिंद की सटीक सीमा की जांच कर लें या बीमा कंपनी के ग्राहक सेवा केंद्र से संपर्क करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in

https://www.linkedin.com/in/ramalingamcfp/

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |6861 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Mar 16, 2026

Radheshyam

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MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Mar 16, 2026

Career
महोदय, मैंने मई 2024 में 12वीं उत्तीर्ण की। मैंने NEET की तैयारी के लिए कुछ समय का अंतराल लिया, लेकिन मुझे कोई अच्छा कॉलेज नहीं मिल पाया। सितंबर 2025 में, मैंने IIT जोधपुर के एप्लाइड AI और डेटा साइंस में B.Sc./B.S. (ऑनलाइन मोड में, IIT मद्रास के B.S. प्रोग्राम के समान) में दाखिला लिया, जहाँ मैं वर्तमान में एक नियमित छात्र हूँ, और 2029 में स्नातक होने पर मैं IIT जोधपुर का पूर्व छात्र बन जाऊँगा। इसके साथ ही, मैं 2026 में एक इंजीनियरिंग कॉलेज में दोहरी डिग्री (IITJ + ऑफलाइन कॉलेज) करने के लिए दाखिला लूँगा। महोदय, क्या मेरी शिक्षा में 1 वर्ष या 2 वर्ष का अंतराल माना जाएगा? मुझे अपने अंतराल प्रमाण पत्र में क्या लिखना चाहिए? यदि आप इस मामले में मेरी सहायता कर सकें तो यह मेरी अत्यंत कृपा होगी।
Ans: आपको NEET की तैयारी के लिए एक साल का अंतराल (मई 2024 – अगस्त/सितंबर 2025) बताना चाहिए, क्योंकि सितंबर 2025 से आप IIT जोधपुर में एप्लाइड AI और डेटा साइंस में B.Sc./B.S. के छात्र के रूप में नामांकित हो चुके होंगे, इसलिए यह अंतराल उस कार्यक्रम के शुरू होने पर समाप्त हो जाएगा।

शुभकामनाएं।
अगर आपको यह जवाब मिले तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

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