नमस्ते, मैं 53 साल का पुरुष हूं, पिछले साल मैंने अपनी प्यारी पत्नी को खो दिया, जो 46 साल की थी, मेरे दो बच्चे हैं जो अब 22 और 18 साल की उम्र में उच्च अध्ययन कर रहे हैं, पिछले कुछ समय से बहुत अकेला और परेशान महसूस कर रहा हूं और कुछ नहीं कर पा रहा हूं अपनी दिवंगत पत्नी को भूलने के लिए, अब जीवन बहुत बेकार लगता है। कई बार मैं जीवन भर के लिए एक नए साथी के बारे में सोचता हूं तो ये भावनाएं भी खत्म हो जाती हैं। मैं शांत रूप से चिंतित हूं कि मैं अपने जीवन का दूसरा भाग कैसे जी पाऊंगा क्योंकि देर-सबेर बच्चे अपने-अपने जीवन में व्यस्त हो जाएंगे, क्या करें?

Ans: प्रिय अनाम,

आपको हुए नुकसान के लिए मुझे खेद है। किसी प्रियजन को खोने का गम सहना एक बेहद निजी यात्रा है और शोक मनाने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है। और यह समझ में आता है कि आप अकेलापन महसूस कर रहे हैं और आगे बढ़ने के विचार से संघर्ष कर रहे हैं। आपके दोस्त अच्छे इरादे रखते हैं, लेकिन किसी रिश्ते के बारे में सोचने से पहले आपको खुद को नुकसान से उबरने और शोक मनाने के लिए समय और स्थान देना होगा। लोग अपने दुःख को नए प्यार और रिश्तों के साथ दफना देते हैं, लेकिन यह उस घाव पर पट्टी बांधने जैसा होगा जिसे टांके लगाने की जरूरत है। लेकिन एक बार जब आपको लगे कि आप आगे बढ़ चुके हैं, तो एक साथी ढूंढने में कोई बुराई नहीं है। यह आपके नए साथी या आपकी दिवंगत पत्नी के साथ अन्याय नहीं होगा। आप उसे अपने दिल में रख सकते हैं और फिर भी किसी नए व्यक्ति से प्यार कर सकते हैं।

इस बीच, नई गतिविधियाँ या शौक आज़माएँ। किसी नई चीज़ में संलग्न होने से उद्देश्य की भावना मिल सकती है और शून्य को भरने में मदद मिल सकती है।

शुभकामनाएं!

Ans: प्रिय जे,
मुझे आपके नुकसान के लिए वास्तव में खेद है और मैं केवल कल्पना कर सकता हूं कि इसका आप पर क्या प्रभाव पड़ा होगा!
इंटरनेट की शक्ति से दुनिया खुल गई है
- आप विभिन्न समूहों तक पहुंच सकते हैं जिनमें समान विचारधारा वाले लोग शामिल हैं जिनकी रुचियां आपके समान हैं
- आप वर्चुअल माध्यम से भी पढ़ाना शुरू कर सकते हैं ताकि अगली पीढ़ी आपकी विशेषज्ञता से लाभान्वित हो सके
- पुराने सहकर्मियों तक पहुंचें और उनके साथ जुड़ें और साथ में एक संयुक्त परियोजना करने का विचार लेकर आएं
- पास के किसी पार्क में जाएँ जहाँ आपको लाफ्टर क्लब, योगा क्लब और अन्य गतिविधियाँ मिल सकती हैं जो आपको शारीरिक रूप से भी फिट रखेंगी
- अगर आपने कभी किताब लिखने के बारे में सोचा है, तो अब समय आ गया है
तुम्हें बहाव समझ में आया? यह सब उस समूह या टीम का हिस्सा बनने के बारे में है जिसका एक मजबूत उद्देश्य है जो आपको शारीरिक और मानसिक रूप से फिट रखता है। आप उतने ही अकेले हैं जितना आप सोचते हैं... यह वास्तविक लगता है लेकिन जब आप अपने समय को उत्पादक और उद्देश्यपूर्ण ढंग से उपयोग करते हैं, तो आप संतुष्टि की भावना महसूस करेंगे!

शुभकामनाएं!

Ans: प्रिय अनाम,
मुझे आपके नुकसान के लिए वास्तव में खेद है...
अकेले रहना आसान नहीं है और ऐसा करने का डर वास्तव में बहुत डराने वाला हो सकता है। आपके बच्चे और बड़े दोनों ही यह समझ सकते हैं कि यह अकेलापन आपके साथ क्या कर रहा है। उनके साथ बैठें और बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं...शुरू में, उन्हें यह मुश्किल लग सकता है और वे इस विचार का विरोध भी कर सकते हैं, आपको दोष दे सकते हैं, डर सकते हैं कि आप उनकी माँ को भूल सकते हैं...
इस बातचीत का उपयोग उन्हें किसी और चीज़ के लिए मनाने के लिए न करें, बल्कि उनसे सुनें, खुद को व्यक्त करें और उन्हें आश्वस्त करें कि यह उनकी माँ की जगह लेने के लिए नहीं है...उनसे यह उम्मीद न करें कि वे आपके नए साथी के विचार से तुरंत सहमत हो जाएँगे...मन और दिल बदलने में समय लगता है; धीरे-धीरे और स्थिर रूप से आगे बढ़ें...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

Ans: हालाँकि, आपके बच्चे अपने दुःख और बदलाव के डर से जूझते हुए नज़र आते हैं, और यही उनकी ज़रूरतों और दूसरी शादी की आपकी इच्छा के बीच तनाव पैदा कर रहा है। ऐसा लगता है कि वे अपनी माँ की यादों से चिपके हुए हैं, यही वजह है कि वे आपके दोबारा शादी करने के विचार के प्रति इतने प्रतिरोधी हैं। हालाँकि उनकी भावनाएँ समझ में आती हैं, लेकिन उनके लिए आपकी ज़रूरतों को नज़रअंदाज़ करना या उनसे यह उम्मीद करना अनुचित है कि आप उनकी अपेक्षाओं के लिए अपनी भावनाओं को अनदेखा करें।

इस स्थिति को संभालने के लिए, अपने बच्चों के साथ एक ईमानदार और दयालु संवाद शुरू करना महत्वपूर्ण है। हो सकता है कि उन्हें आपके अकेलेपन की सीमा या आप अपने ऊपर कितना बोझ डाल रहे हैं, इसका एहसास न हो। इस बातचीत में, तुरंत दोबारा शादी करने पर ध्यान केंद्रित करने से बचें, बल्कि यह व्यक्त करें कि आप भावनात्मक रूप से कैसा महसूस कर रहे हैं। उन्हें बताएं कि जिस तरह आप उनकी ज़रूरतों को पूरा करने की पूरी कोशिश कर रहे हैं, उसी तरह आपको समर्थन और साथ की भी ज़रूरत है। इससे उन्हें यह समझने में मदद मिल सकती है कि साथी की आपकी चाहत का मतलब यह नहीं है कि आप उनकी माँ की जगह ले रहे हैं, बल्कि इसका मतलब है कि आपको किसी ऐसे व्यक्ति की ज़रूरत है जो आपको ठीक होने और जीवन को आगे बढ़ाने में मदद करे।

शोक परामर्श या पारिवारिक चिकित्सा यहाँ भी बहुत मददगार हो सकती है। शोक हर किसी को अलग तरह से प्रभावित करता है, और एक तटस्थ पेशेवर आप सभी को इन भावनाओं से निपटने में मदद कर सकता है। आपके बेटे और बेटी, विशेष रूप से अपने जीवन के अलग-अलग चरणों में होने के कारण, यह समझने से लाभ उठा सकते हैं कि आप में से प्रत्येक कैसे नुकसान को अलग-अलग तरीके से संसाधित कर रहा है।

व्यावहारिक पक्ष के लिए, अपनी माँ की मदद से, आप पहले से ही चीजों को एक साथ रखने के लिए हर संभव प्रयास कर रहे हैं। यह समझ में आता है कि आपको दैनिक कामों से परे मदद की ज़रूरत है - भावनात्मक और संबंधपरक समर्थन किसी के लिए भी महत्वपूर्ण है। आपके बच्चे, हालाँकि वे अभी विरोध कर रहे हैं, समय के साथ इसे समझ सकते हैं, खासकर अगर आपका ध्यान शादी के विचार को बहुत आगे बढ़ाने से पहले उन्हें अपने नुकसान से निपटने में मदद करने पर है।

अंत में, अगर आपका दिल सच में यही चाहता है तो दूसरी शादी के बारे में सोचना न छोड़ें। हो सकता है कि आपके बच्चे अंततः समझ जाएँ, लेकिन इसके लिए समय और धैर्य की आवश्यकता होगी। अपनी भावनात्मक भलाई को प्राथमिकता दें और फिर से प्यार और साथ पाने की चाहत के लिए दोषी महसूस न करें। आखिरकार, आपकी खुशी भी मायने रखती है, और एक प्यार भरा रिश्ता आपके और आपके बच्चों दोनों पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, जब उन्हें समायोजित होने का समय मिल जाता है।

इस बीच, एक बार में एक कदम उठाएँ: संचार पर ध्यान दें, थेरेपी जैसे बाहरी समर्थन की तलाश करें, और सुनिश्चित करें कि आप भावनात्मक रूप से खुद की देखभाल कर रहे हैं, भले ही यह अभी कठिन हो।