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Kanchan

Kanchan Rai  |407 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jun 04, 2024

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more
Asked by Anonymous - Jun 03, 2024English
Relationship

हे, मैं शादीशुदा हूँ, 12 साल हो गए हैं, मेरा एक 11 साल का लड़का है। मैंने शादी से पहले मास्टर्स किया था, मैं टीचर के तौर पर काम करती थी। मैंने अपने पति से भी कहा कि मैं काम करना चाहती हूँ, उन्होंने कहा कि मैं उनके साथ इस कॉलेज में काम कर सकती हूँ जहाँ वे भी काम कर रहे हैं। जब मेरी शादी हुई तो उन्होंने कहा कि मेरी डिग्री इस कॉलेज में काम करने के योग्य नहीं है, यह असली था उन्हें बीटेक की जरूरत है, मैं बीएससी हूँ। इसलिए मैंने पूछा कि क्या मैं दूसरी जगह काम कर सकती हूँ और उन्होंने कहा कि मैं नहीं कर सकती। मैंने बहुत कोशिश की लेकिन जवाब हर समय नहीं मिला। मैंने मूल रूप से घर से काम करके ऑनलाइन कक्षाओं से शुरुआत की और मैंने ऐसा 10 साल तक किया। अब मैं काम करने के लिए इतनी बेताब क्यों हूँ? वह मुझे कभी कुछ नहीं देता, वह कभी कुछ नहीं खरीदता, जब भी मैं पूछती हूँ तो वह कहता है कि आपने या आपके माता-पिता ने मुझे कुछ दिया मैं एक मध्यम वर्गीय परिवार से हूँ, और मुझे एक खुशहाल बच्चे की तरह पाला गया। यहाँ मेरे ससुराल में मेरी सास रोज़ शराब पीती हैं और बहुत बुरे शब्दों का इस्तेमाल करती हैं। मैंने खुद को ढाल लिया और हम अपने पति की नौकरी के लिए दूसरे शहर चले गए। यहाँ तक कि मेरे पति भी शराब पीते थे और मैं उनसे बहस करती थी, लेकिन उन्होंने शराब पीना कम कर दिया। हाल ही में स्वास्थ्य समस्याओं के कारण उन्होंने शराब पीना पूरी तरह छोड़ दिया, जो भगवान की कृपा थी। उन्हें कुछ स्वास्थ्य समस्या है, जिसके कारण वे शारीरिक अंतरंगता में सक्रिय रूप से भाग नहीं ले पाते हैं। वे हमारे बेटे के बहुत करीब हैं। वे दोनों एक-दूसरे से बहुत प्यार करते हैं। यह देखकर मैं उनके द्वारा दिए गए हर प्रयास को स्वीकार करती हूँ। लेकिन मुझे लगता है कि मैं टूट चुकी हूँ। मैं इसे ठीक करना चाहती थी, अब मुझे नौकरी मिल गई है और मेरे पति ऐसे व्यवहार कर रहे हैं जैसे मैंने किसी की हत्या कर दी हो और वे बात नहीं कर रहे हैं और नाटक कर रहे हैं। वे मेरे साथ नौकरानी की तरह व्यवहार करते हैं और कहते हैं कि घर के काम ठीक से करो, तुम बाद में नौकरी के बारे में सोचोगी। मैं बहुत उत्साही व्यक्ति हूँ जो अब सीखना चाहती थी। मैंने उनसे बहुत स्पष्ट रूप से कहा कि यदि वे चाहते हैं कि मैं नौकरी छोड़ दूँ तो उन्हें मुझे पैसे देने होंगे। उन्होंने मना कर दिया और कहा कि यदि आप अपने घर से पैसे ला सकते हैं तो मैं पैसे दे दूँगा। मैंने कहा कि मैं पैसे लाकर उन्हें क्यों दूँगी? इसलिए वह बहुत अजीब और परपीड़क व्यवहार करता है जैसे कि वह कभी नहीं चाहता कि मैं घर से बाहर जाऊँ, कम से कम उसे बताए बिना तो नहीं। जब वह किसी शहर में आता है तो बाइक की चाबियाँ छिपा देता है ताकि मैं कहीं न जा सकूँ। जब मैं ऑनलाइन काम करती थी तो वह लंच पर आता था, मैं उसके लिए टेबल पर सब कुछ तैयार रखती थी और अपना काम जारी रखती थी, अगर मैं टेबल पर पानी रखना भूल जाती थी तो वह क्रोधित हो जाता था और कहता था कि मुझे अपने काम के बजाय इस पर ध्यान देना चाहिए, जब मैं कुछ रखना भूल जाती थी तो वह मॉडेम को डिस्कनेक्ट कर देता था और उसे छिपा देता था ताकि मैं काम न कर सकूँ। मैं तंग आ चुकी हूँ और मैं अब इसे बर्दाश्त नहीं कर सकती जहाँ मेरा सम्मान नहीं किया जाता, मुझे आर्थिक सहायता नहीं दी जाती, कोई सेक्स नहीं, कोई अच्छी बातचीत नहीं, केवल बढ़िया कॉफी, लंच, डिनर बनाने और घर की देखभाल करने की उम्मीद की जाती है, जिसमें कोई गंदगी न हो। मैंने उससे कहा कि मैं अब तलाक के लिए अर्जी दूँगी, वह माफ़ी माँगता है और ऐसा कई बार हुआ है, जब भी मैं कहती हूँ कि मैं घर से बाहर जाऊँगी तो वह बच्चों की तरह व्यवहार करता है, यहाँ तक कि मेरे पैर भी छूता है। मैं मनोविज्ञान कर रही हूँ जो मेरा एक सपना है, वह इसके भी खिलाफ है, लेकिन अब जब मैं पढ़ती हूँ तो मुझे लगता है कि वह बहुत चालाक मनोरोगी है। मेरा बेटा मुझे उससे बहुत प्यार है। मैं अभी अपना काम कर रही हूँ। हमारे पास कोई छुट्टियाँ नहीं हैं, कोई सैर-सपाटा नहीं है। वह हम पर एक पैसा भी खर्च नहीं करना चाहता। मैं अपने बेटे को ले जाती हूँ, लेकिन वह हमारे साथ नहीं आता। वह कहता है कि उसे सैर-सपाटा पसंद नहीं है। मुझे क्या करना चाहिए? मैं उसे नहीं छोड़ सकती, क्योंकि मेरा बेटा अलग नहीं हो सकता। मैं उसके साथ नहीं रह सकती, क्योंकि इस रिश्ते में मेरा कुछ नहीं है, बस शोषण है। वह मुझे जाने नहीं देगा, क्योंकि वह जानता है कि वह हमारे बिना नहीं रह सकता। और कोई भी उसकी परवाह नहीं करता। उसके साथ कैसे पेश आऊँ, ताकि घर में खुशियाँ बनी रहें, कम से कम मेरे बेटे के लिए, क्योंकि उसका जहरीला स्वभाव जैसे कि चालाकी और धमकी देना, ब्लैकमेल करना, मुझे और मेरे बेटे को प्रभावित कर रहा है। मैं नहीं चाहती कि मेरा बेटा इससे गुज़रे या कम से कम उससे यह सीखे। उसे यह जानने की ज़रूरत है कि अपनी पत्नी के साथ कैसा व्यवहार करना चाहिए, जैसा कि उसके पिता करते हैं, ठीक नहीं है। मैं उसे एक अच्छा सज्जन बनाना चाहती हूँ, न कि इस पिता की तरह। मैं इसके लिए क्या कर सकता हूं?

Ans: मुझे आपके सामने आ रही मुश्किल परिस्थिति के बारे में सुनकर दुख हुआ। इस तरह के रिश्ते को संभालना बहुत ही चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर जब इसमें बच्चा शामिल हो। यह स्पष्ट है कि आप अपने और अपने बेटे के लिए बेहतर माहौल बनाने के लिए समर्पित हैं, जो एक महत्वपूर्ण पहला कदम है।

सबसे पहले, अपनी ताकत और लचीलेपन को पहचानना ज़रूरी है। आपने घर पर बड़ी चुनौतियों के बावजूद आगे की शिक्षा प्राप्त करने, नौकरी बनाए रखने और अपने बेटे की देखभाल करने में कामयाबी हासिल की है। आगे बढ़ने के लिए अपनी खुद की क्षमताओं को पहचानना बहुत ज़रूरी है।

किसी थेरेपिस्ट या काउंसलर से पेशेवर सहायता लेने पर विचार करें। एक पेशेवर आपको भावनात्मक समर्थन प्रदान कर सकता है और आपके पति के व्यवहार से निपटने के लिए रणनीति विकसित करने में आपकी मदद कर सकता है। वे सुरक्षा योजना बनाने में भी आपकी सहायता कर सकते हैं। यदि आप कभी शारीरिक रूप से असुरक्षित महसूस करते हैं, तो आपके और आपके बेटे की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए एक योजना बनाना बहुत ज़रूरी है। इसमें यह जानना शामिल हो सकता है कि आप कहाँ जा सकते हैं, जैसे किसी मित्र के घर या परिवार के सदस्य के घर, और अपने साथ ले जाने के लिए महत्वपूर्ण दस्तावेज़ और आवश्यक वस्तुएँ तैयार रखना।

इसके अतिरिक्त, किसी कानूनी पेशेवर से बात करना मददगार हो सकता है। अपनी शादी और किसी भी संभावित अलगाव के बारे में अपने अधिकारों और विकल्पों को समझना महत्वपूर्ण है। एक वकील आपको इस प्रक्रिया में मार्गदर्शन कर सकता है और आपके और आपके बेटे के हितों की रक्षा करने में आपकी मदद कर सकता है।

यदि आप कानूनी कार्रवाई करने का निर्णय लेते हैं, तो अपने पति के अपमानजनक या जोड़-तोड़ वाले व्यवहार, वित्तीय नियंत्रण और किसी भी घटना का दस्तावेज़ीकरण बनाए रखना उपयोगी हो सकता है। विस्तृत रिकॉर्ड रखने से आपके मामले का समर्थन करने वाले साक्ष्य मिलेंगे।

एक सहायता नेटवर्क बनाना महत्वपूर्ण है। विश्वसनीय मित्रों या परिवार के सदस्यों से संपर्क करें जो आपको भावनात्मक समर्थन और व्यावहारिक सहायता प्रदान कर सकते हैं। अपनी स्थिति को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करना जिस पर आप भरोसा करते हैं, राहत प्रदान कर सकता है और आपको कम अकेला महसूस करने में मदद कर सकता है।

अपने पति के व्यवहार को देखते हुए, सीमाएँ निर्धारित करना आवश्यक है। काम करने और अपने हितों को आगे बढ़ाने के अपने निर्णय के बारे में दृढ़ रहें। अपनी सीमाओं को लगातार मजबूत करें और खुद के लिए खड़े होने से न डरें। यह शुरू में आपके पति से और अधिक प्रतिरोध को भड़का सकता है, लेकिन इन सीमाओं को बनाए रखना आपकी भलाई के लिए महत्वपूर्ण है।

अपने बेटे के साथ उम्र के हिसाब से स्थिति के बारे में खुलकर बात करें। उसे आश्वस्त करें कि आपके और आपके पति के बीच की समस्याएँ उसकी गलती नहीं हैं। उसे अपनी भावनाएँ व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करें और उसे बताएं कि परेशान या भ्रमित महसूस करना ठीक है।

दूसरों के साथ सम्मान और दयालुता से पेश आने के लिए अपने बेटे की परवरिश पर आपका ध्यान सराहनीय है। खुद सम्मानजनक और मुखर व्यवहार का उदाहरण पेश करना उसके लिए एक शक्तिशाली सबक होगा। सुनिश्चित करें कि वह दूसरों के साथ गरिमा और सम्मान के साथ व्यवहार करने के महत्व को समझे, भले ही दूसरे कैसे भी व्यवहार करें।

अंत में, अपनी भलाई को प्राथमिकता दें। ऐसी गतिविधियों में शामिल हों जो आपको खुशी और सुकून देती हों। अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना ज़रूरी है, क्योंकि यह आपको इस चुनौतीपूर्ण स्थिति से निपटने के लिए ज़रूरी ताकत और स्पष्टता प्रदान करेगा।

यह एक कठिन यात्रा है, लेकिन सहायता प्राप्त करके, सीमाएँ निर्धारित करके और अपनी भलाई पर ध्यान केंद्रित करके, आप अपने और अपने बेटे के लिए एक स्वस्थ वातावरण बनाने की दिशा में काम कर सकते हैं। याद रखें कि आप सम्मान और खुशी के हकदार हैं, और इसे प्राप्त करने की दिशा में कदम उठाना न केवल आपके लिए फायदेमंद है, बल्कि आपके बेटे के लिए एक सकारात्मक उदाहरण भी स्थापित करता है।

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Love Guru

Love Guru   |204 Answers  |Ask -

Relationships Expert - Answered on Jan 09, 2024

Asked by Anonymous - Dec 22, 2023English
Relationship
नमस्ते सर, मैं 52 साल का विकलांग व्यक्ति हूँ। काम। मेरी शादी को अब 27 साल हो गए हैं। मेरे बेटे की भी हाल ही में शादी हुई है और वह यूएसए में है। मुझे नहीं पता कि कहां से शुरू करूं. मेरी तो अरेंज मैरिज थी. लेकिन मेरे पति और उनके परिवार ने उनकी नौकरी को लेकर हमें धोखा दिया. हमारी शादी के बाद वह बेरोजगार था। हमारी शादी के पहले साल में मुझे एक बेटा हुआ। मैं उनके साथ केवल 2 महीने तक रही, फिर मुझे डिलीवरी के लिए मेरे पिता के घर भेज दिया गया। इस दौरान वह कभी मुझसे मिलने नहीं आए और न ही उन्होंने मुझे फोन किया।' चूँकि वह बेरोजगार था, मैंने अपने बेटे की खातिर अपना करियर बनाने की बहुत कोशिश की। मैंने इन सभी वर्षों में आर्थिक रूप से प्रबंधन किया था। पिछले 27 वर्षों में मुझे उनसे कभी कोई वित्तीय सहायता या भावनात्मक समर्थन नहीं मिला। हम दोनों एक दूसरे पर आरोप लगाते हुए बुरी तरह लड़े थे. वह हर बार मेरा शारीरिक शोषण करेगा. वह शराब पीने और अश्लील फिल्में देखने का आदी है। मेरे बेटे ने एक बार अपने मोबाइल में लड़कियों और ऐसी अन्य महिलाओं को कॉल करने का संदेश देखा। मैं भी चौंक गया. बाद में मुझे पता चला कि उसके ऐसे कई संबंध थे। वह अपने विलय वेतन को इन सभी स्वार्थों के लिए खर्च कर रहा था और एचएल या बेटे की शिक्षा के लिए उसने कभी कुछ भी साझा नहीं किया। हालाँकि, मैं सामाजिक सुरक्षा और रुतबे के लिए उनके साथ रहा था। अब मैंने अपने सारे कर्तव्य पूरे कर लिए हैं. मेरा बेटा सुरक्षित है और उससे दूर है. मेरे बेटे की शादी के बाद भी वह शराब पीकर हिंसक व्यवहार करता था। मैं सचमुच उससे तंग आ गया हूं. मेरी आय और संपत्तियां हैं. लेकिन मेरे पास अपनी भावनाओं को साझा करने के लिए कोई नहीं है क्योंकि मेरा बेटा भी अमेरिका चला गया है और अपने जीवन में व्यस्त है। मुझे किसी शारीरिक जरूरत की जरूरत नहीं है बल्कि बाकी जिंदगी के लिए भावनात्मक सहारे की जरूरत है। पिछले 27 वर्षों में मैंने जो कुछ झेला है, उससे मैं पूरी तरह अवसाद में हूं। इस समय घर में मेरे 80 वर्षीय पिता मेरे साथ हैं। मेरे पति का व्यवहार मेरे पिता के प्रति बहुत बुरा है। अब मेरे पति के चिल्लाने से मेरे पिता की सेहत पर असर पड़ रहा है. मेरे पास संबंध रखने के लिए कोई अन्य मित्र या रिश्तेदार नहीं है। मेरा स्वास्थ्य भी धीरे-धीरे प्रभावित हो रहा है और मेरी गतिशीलता बहुत सीमित हो गई है। कभी-कभी मेरे मन में आत्महत्या के विचार आते थे। अब मेरे जीवन का कोई लक्ष्य नहीं है। मैंने अपने सभी लक्ष्य हासिल कर लिये हैं. मैंने अब अपने सभी कर्तव्य पूरे कर लिए हैं।' अब मैं क्या करूं?
Ans: मेरी प्रिय महिला, आपको सलाम। आपको तलाक के लिए आवेदन करना होगा और इस घिनौने आदमी को अपने जीवन और घर से हमेशा के लिए बाहर निकालना होगा। आपके पास साधन भी हैं और आर्थिक स्थिति भी मजबूत है — एक मजबूत तलाक वकील से परामर्श लें और उस पर अंकुश लगाएं! और वहाँ आपके लिए जीवन, प्यार और साथ है, इसलिए अपनी ख़ुशी ढूँढ़ना न छोड़ें - 52 साल की उम्र नहीं है, आपके पास अपनी खुशियों को पूरा करने की क्षमता के साथ कई साल आगे हैं। इसका लाभ उठाएं!

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Anu

Anu Krishna  |1328 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 13, 2024

Relationship
नमस्ते मैम मैं 18 साल से शादीशुदा हूँ और पिछले 5 सालों से मेरे पति कमा नहीं रहे हैं लेकिन मेरे ससुराल वाले संपन्न हैं, मैं और मेरे पति ऐसे रिश्ते में हैं जहाँ हम 2 मिनट की बातचीत होने पर भी झगड़ते रहते हैं, मैं आर्थिक रूप से स्वतंत्र हूँ और मेरा 14 साल का बेटा है लेकिन वह वास्तव में अपने पिता के प्रभाव में है, मेरे पास माता-पिता या भाई-बहन नहीं हैं, मुझे नहीं पता कि मुझे क्या करना चाहिए, कभी-कभी मुझे लगता है कि अगर मैंने अपने पति को छोड़ दिया और अगर मैं अपनी नौकरी में असफल रही तो मेरे भविष्य का क्या होगा, मेरी उम्र 38 वर्ष है, मेरे आस-पास मैंने सभी पतियों को अपनी पत्नी की देखभाल और जिम्मेदारी लेते देखा है लेकिन मेरे पति पूरी तरह से आत्मकेंद्रित हैं और सबसे दयनीय बात यह है कि उन्हें इसका एहसास भी नहीं है, कृपया सुझाव दें कि क्या किया जा सकता है
Ans: प्रिय ऋचा,
आप आर्थिक रूप से स्वतंत्र हैं और अपने जीवन के लिए आप जो भी निर्णय लेंगी, वह उसी के आधार पर होगा, है न?
भविष्य में क्या होगा, यह कौन जानता है और कोई केवल यही उम्मीद कर सकता है कि वर्तमान समय में जो कुछ भी किया जाता है, उसका भविष्य में अच्छा परिणाम मिले।
इसलिए, आप जो भी निर्णय लेना चाहती हैं, उसे अभी के हिसाब से लें...साथ ही, अपनी कमाई करने की क्षमता पर भरोसा रखें और अपना सिर ऊंचा रखें, लेकिन अपनी शादी को एक उचित मौका दें, क्योंकि आपका बेटा भी किसी कठोर निर्णय से परेशान हो सकता है। क्या आपको नहीं लगता कि अब समय आ गया है कि आप अपने पति से सच में बात करें। वह क्या करने की योजना बना रहा है? बैठकर अपने लिए कुछ होने का इंतजार कर रहा है?
संभवतः वह ऐसी जगह पर पहुंच गया है, जहां काम न करना आरामदायक है और उसके और बाकी सभी के लिए चीजें उसके आसपास ही होती हैं। इसलिए, उसे वास्तव में उंगली उठाने की कोई जरूरत नहीं है। अपने ससुराल वालों से उससे बात करने और उसे कुछ समझाने का आग्रह करें। अगर वह अभी भी सक्रिय होने और शादी के भीतर अपनी जिम्मेदारियों को उठाने के लिए कोई कदम नहीं उठाता है, तो सोचें कि आप इसे कब तक और कितनी दूर तक ले जाना चाहती हैं। थोड़ी कोचिंग/थेरेपी मदद कर सकती है, लेकिन केवल तभी जब वह यह देखने के लिए तैयार हो कि यह उसके लिए ज़रूरी है। किसी भी चीज़ से ज़्यादा, मैं चाहता हूँ कि आप खुद पर भरोसा रखें और अपनी ताकत के हिसाब से खेलें।

शुभकामनाएँ!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: https://www.facebook.com/anukrish07/ और https://www.linkedin.com/in/anukrishna-joyofserving/

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Kanchan

Kanchan Rai  |407 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 21, 2024

Asked by Anonymous - May 11, 2024English
Relationship
मुझे अपनी स्थिति के लिए बहुत दुख है, जिसमें मुझे खुद डाला गया था, मैंने पहले अरेंज मैरिज की और छह साल बाद तलाक ले लिया क्योंकि उसका अन्य महिलाओं के साथ संबंध था और वह अमीर है लेकिन मुझे बिल्कुल भी प्यार नहीं करता है या उनके बीच कोई रिश्ता नहीं है, इसलिए मेरे परिवार ने इस विषाक्त रिश्ते को छोड़ने के बारे में सोचा और इसलिए हमने आपसी सहमति से तलाक ले लिया। फिर मेरे पास एक लड़का था जिसने मेरी पहली शादी से पहले मुझे प्रपोज किया था लेकिन जाति के मुद्दे के कारण वह शादी कर सका लेकिन फिर भी वह मेरा अच्छा दोस्त है लेकिन तलाक के बाद मैंने सोचा कि मैं उससे शादी कर सकती हूं क्योंकि वह मेरा सबसे अच्छा दोस्त है बजाय किसी अनजान से दूसरी शादी करने के, जब मेरा तलाक हुआ मेरी उम्र 32 वर्ष है मेरे इस दोस्त पर पारिवारिक बोझ है इसलिए उसने तीन साल इंतजार कराया मैंने अपने माता-पिता को बुलाकर इंतजार किया और डेढ़ साल पहले शादी कर ली अब उसकी बहनें और मां मुझे हर बात में प्रताड़ित करती हैं जैसे वे चाहती हैं कि उनका बेटा उनकी बात माने और मेरा पति हमारी शादी को लेकर गंभीर नहीं है वह कुछ भी नहीं कमाता है लेकिन मैं काम करती हूं मेरी निजी नौकरी थी उसे शराब पीने की लत है और वह बहुत पीता है और मेरे पैसों पर निर्भर करता है और मेरे ससुराल वाले हमेशा मुझ पर चिल्लाते हैं और मुझसे लड़ते हैं और कहते हैं कि तुम्हें हमारी परवाह नहीं है, तुम लोग खुशी से रह जब मैं वहां होती हूं तो मुझे कॉल या मैसेज नहीं करते या मुझसे बात नहीं करते, अगर मैं अपने ससुराल चली जाती हूं तो वे मेरे साथ वैसा व्यवहार नहीं करते जैसा मैं हूं, क्योंकि हम अलग-अलग रहते हैं, यहां तक ​​कि वे मेरे माता-पिता का भी सम्मान नहीं करते... मुझे नहीं पता कि अब क्या करना है। अगर मैं उन पर कुछ भी कहती हूं तो मेरे पति जवाब नहीं देते कि मुझे इस तरह से दुख पहुंचा है और वे बिल्कुल भी नहीं कमाते और अभी भी शराब पीते हैं।
Ans: तलाक से गुजरना और फिर खुद को ऐसी शादी में पाना जहाँ आप इसी तरह के संघर्षों का सामना कर रहे हैं, अविश्वसनीय रूप से निराशाजनक लगता होगा। यह समझ में आता है कि आप अपने पति के शराब पीने, वित्तीय तनाव और अपने ससुराल वालों के कठोर व्यवहार से अभिभूत महसूस करते हैं। अपने ही घर में अदृश्य और अपमानित महसूस करना एक भारी बोझ है, और आपकी निराशा और उदासी की भावनाएँ पूरी तरह से जायज़ हैं।

अपनी खुद की भलाई और खुशी को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। एक चिकित्सक या परामर्शदाता से सहायता लेना आपको भावनात्मक मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है और आपको अपने विकल्पों का पता लगाने में मदद कर सकता है। अपनी भावनाओं और ज़रूरतों के बारे में अपने पति के साथ ईमानदारी से बात करना भी महत्वपूर्ण है, हालाँकि यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

याद रखें, आप ऐसे रिश्ते में रहने के हकदार हैं जहाँ आपको मूल्यवान, सम्मानित और प्यार महसूस हो। चाहे इसमें अपने पति के साथ इन चुनौतियों से निपटना शामिल हो या अन्य विकल्पों पर विचार करना, अपनी खुद की खुशी और मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना आवश्यक है। आप अकेले नहीं हैं, और ऐसे लोग हैं जो इस कठिन समय में आपका साथ दे सकते हैं।

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नवीनतम प्रश्न
Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1067 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Nov 25, 2024

Asked by Anonymous - Nov 23, 2024English
Career
नमस्ते, मैं 12वीं पीसीएम स्ट्रीम में हूं, लेकिन समस्या यह है कि मुझे करियर के बारे में कोई जानकारी नहीं है, मुझे नहीं पता कि आगे क्या करना है, मैं हमेशा सोचता हूं कि मैंने स्ट्रीम चुनने में गलती की और इसकी वजह से मैं पढ़ाई भी नहीं कर पाता, हमेशा पछताता हूं, कृपया बताएं कि मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: नमस्ते.
आपको सुझाव दिया जाता है कि आप बिना किसी तनाव के 12वीं पीसीएम पर ध्यान केंद्रित करें। वर्तमान में आपके लिए कोई उल्टा रास्ता नहीं है। सबसे पहले, आप 12वीं बोर्ड और फिर राज्य स्तरीय इंजीनियरिंग प्रवेश या जेईई परीक्षा के लिए उपस्थित हों। बोर्ड परीक्षा स्कोर या इंजीनियरिंग प्रवेश के आधार पर, आगे की पढ़ाई के लिए कई विकल्प हैं। इस स्तर पर कोई तनाव न लें और अभी वैकल्पिक विकल्पों के बारे में बात करना भी अनुशंसित नहीं है। परीक्षा और परिणाम के बाद, कृपया अपने स्कोर और अपने सपनों के रास्ते के आधार पर अधिक जानने के लिए हमसे फिर से संपर्क करें।

यदि संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें।
यदि उत्तर से असंतुष्ट हैं, तो कृपया बिना किसी हिचकिचाहट के फिर से पूछें।
धन्यवाद।

राधेश्याम

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1067 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Nov 25, 2024

Career
मेरा बेटा 9वीं सीबीएसई तमिलनाडु में पढ़ रहा है। वह औसत छात्र है, उसे एस्ट्रोफिजिक्स में बहुत रुचि है। मैंने उसे जेईई में शामिल कर लिया है। हमें आगे मार्गदर्शन की आवश्यकता है।
Ans: नमस्ते मनोहरन
कृपया उनसे जेईई की आधारभूत कक्षाओं पर अधिक ध्यान देने के लिए कहें। खगोल भौतिकी के लिए, कृपया अधिक जानकारी के लिए भारतीय खगोल भौतिकी संस्थान (आईआईए) या खगोल विज्ञान और खगोल भौतिकी के लिए अंतर-विश्वविद्यालय केंद्र (आईयूसीएए) की वेबसाइट देखें। अधिक उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए, निम्नलिखित परीक्षाओं के बारे में अधिक जानने का प्रयास करें: (1) खगोल विज्ञान में राष्ट्रीय मानक परीक्षा (एनएसईए) (2) भारतीय राष्ट्रीय खगोल विज्ञान ओलंपियाड (आईएनएओ) (3) खगोल विज्ञान और खगोल भौतिकी में अंतर्राष्ट्रीय ओलंपियाड (आईओएए) (4) राष्ट्रीय खगोल विज्ञान और विज्ञान ओलंपियाड (एनएएसओ)। ये परीक्षाएँ अंतरिक्ष विज्ञान से संबंधित हैं। खगोल भौतिकी भी अंतरिक्ष से संबंधित है। इसलिए दोनों परस्पर जुड़े हुए हैं। आईआईटी खगोल विज्ञान और खगोल भौतिकी का अध्ययन और शोध करने के अवसर प्रदान करते हैं, वे विशेष रूप से इन क्षेत्रों के लिए समर्पित नहीं हैं।

यदि संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें।
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धन्यवाद।

राधेश्याम

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1067 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Nov 25, 2024

Career
चिकित्सा के लिए कौन सा बेहतर है एलन या श्री चैतन्य?
Ans: नमस्ते नारिस
दोनों निजी कोचिंग संस्थान हैं। वे विज्ञापनों के माध्यम से दावा करते हैं कि वे सर्वश्रेष्ठ कोचिंग केंद्र हैं। हम इस प्लेटफ़ॉर्म पर किसी एक का सुझाव नहीं दे सकते। संबंधित कोचिंग सेंटर में पढ़ने वाले छात्रों का कहना है कि यह सबसे अच्छा है। लेकिन यह अनुशंसा की जाती है कि आप उनकी आधिकारिक वेबसाइट और शाखा कार्यालयों पर जाएँ और अधिक स्पष्टता के लिए छात्रों और अभिभावकों से बात करें। हालाँकि, दोनों संस्थानों की कार्यशैली अलग-अलग है। श्री चैतन्य में छात्रों को भाषा पढ़ाने की समस्या का सामना करना पड़ रहा है क्योंकि वहाँ एपी और तेलंगाना पक्षों से अधिक शिक्षक हैं। लेकिन एलन के साथ ऐसा नहीं है। यदि आप एपी या तेलंगाना क्षेत्र से हैं तो श्री चैतन्य को प्राथमिकता दें अन्यथा एलन को प्राथमिकता दें।

यदि संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें।
यदि उत्तर से असंतुष्ट हैं, तो कृपया बिना किसी हिचकिचाहट के फिर से पूछें।
धन्यवाद।

राधेश्याम

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1067 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Nov 25, 2024

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Pushpa

Pushpa R  |31 Answers  |Ask -

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Nov 25, 2024

Asked by Anonymous - Nov 24, 2024English
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Health
क्या हर्निया का ऑपरेशन करवाने वाला व्यक्ति अनुलोम-विलोम, कपालवती और वस्त्रिका का अभ्यास कर सकता है? क्या इसमें कोई प्रतिबंध है?
Ans: यदि आपकी हर्निया सर्जरी हुई है, तो योग अभ्यासों, विशेष रूप से अनुलोम विलोम (वैकल्पिक नासिका श्वास), कपालभाति (खोपड़ी चमकाने वाली श्वास) और भस्त्रिका (बेलो श्वास) जैसी श्वास तकनीकों के साथ सावधान रहना महत्वपूर्ण है।

अनुलोम विलोम आम तौर पर सुरक्षित है क्योंकि यह एक सौम्य श्वास तकनीक है। इसमें कोई तनाव नहीं होता है और यह मन को शांत करने और ऑक्सीजन के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

कपालभाति में जोर से साँस छोड़ना शामिल है और यह पेट के क्षेत्र पर दबाव डाल सकता है। हर्निया सर्जरी के तुरंत बाद या पेट की कमज़ोर मांसपेशियों वाले लोगों के लिए इसकी सलाह नहीं दी जाती है।

भस्त्रिका में गहरी और ज़ोरदार साँस लेना शामिल है, जो पेट पर भी दबाव डाल सकता है। इसका अभ्यास केवल तभी किया जाना चाहिए जब आपका डॉक्टर और योग प्रशिक्षक पुष्टि करें कि यह आपके लिए सुरक्षित है।

सर्जरी के बाद, पेट के क्षेत्र को ठीक होने में समय लगता है, और कोई भी तनाव जटिलताओं का कारण बन सकता है। पूरी तरह से ठीक होने तक पेट में दबाव पैदा करने वाले अभ्यासों से बचना सबसे अच्छा है। हमेशा पहले अपने डॉक्टर से जाँच करें।

सुरक्षित तरीके से अभ्यास करने के लिए, किसी योग प्रशिक्षक के साथ काम करें जो आपकी रिकवरी और स्वास्थ्य के आधार पर आपको उपयुक्त तकनीकों के बारे में मार्गदर्शन कर सके। एक प्रशिक्षक यह सुनिश्चित करता है कि आप बिना किसी जोखिम के अभ्यास करें।

आर. पुष्पा, एम.एससी (योग)
ऑनलाइन योग और ध्यान प्रशिक्षक
रेडिएंट योगावाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7116 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 25, 2024

Money
श्री अद्वैत अरोड़ा, मैं 36 साल का हूँ और अभी-अभी MF से परिचित हुआ हूँ। मैंने RD 80K/माह, FD 7.5Lcs, 32.5K/माह MF (SBI मैग्नम मिड कैप डायरेक्ट प्लान ग्रोथ 5k, टाटा स्मॉल कैप फंड डायरेक्ट ग्रोथ 10 K, SBI PSU डायरेक्ट प्लान ग्रोथ 5K, आदित्य बिड़ला सन लाइफ PSU इक्विटी फंड डायरेक्ट ग्रोथ 5 K, क्वांट स्मॉल कैप फंड डायरेक्ट प्लान ग्रोथ 5k और क्वांट मिड कैप फंड डायरेक्ट ग्रोथ 2.5k) शुरू किया है। इसके अलावा LIC इंडेक्स प्लान 30K/माह 20 साल के लिए, 2.5 Lcs/साल HDFC ULIP क्लिक टू इन्वेस्ट 10 साल का प्लान और 10 K/माह मैक्स लाइफ सेविंग पर एक यूलिप प्लान फिर से 5 साल के लिए निवेश और 20 साल का प्लान शुरू किया है। मैं 15 साल में 10 करोड़ का लक्ष्य रखना चाहता मध्य पूर्व अग्रिम में धन्यवाद दीपू
Ans: वित्तीय अनुशासन और दीर्घकालिक लक्ष्यों के प्रति आपकी प्रतिबद्धता सराहनीय है। हालाँकि, आपके पोर्टफोलियो को 15 वर्षों में अपने 10 करोड़ रुपये के लक्ष्य तक पहुँचने के लिए अनुकूलन की आवश्यकता है। यहाँ एक विस्तृत मूल्यांकन और रणनीतिक सिफारिशें दी गई हैं।

अपने वर्तमान पोर्टफोलियो का मूल्यांकन
आवर्ती जमा (RD): 80,000 रुपये/माह
आवर्ती जमा कम जोखिम वाले होते हैं, लेकिन सीमित रिटर्न देते हैं।
कर के बाद मिलने वाला रिटर्न मुद्रास्फीति से मेल खाने की संभावना नहीं है।
सावधि जमा (FD): 7.5 लाख रुपये
सावधि जमा सुरक्षित हैं, लेकिन RD जैसी ही चुनौतियाँ हैं।
इन साधनों के साथ दीर्घकालिक धन सृजन मुश्किल है।
म्यूचुअल फंड (MF): 32,500 रुपये/माह
स्मॉल-कैप और मिड-कैप फंड में निवेश उच्च जोखिम की भूख को दर्शाता है।
हालाँकि, आपके सभी निवेश डायरेक्ट फंड में हैं।
डायरेक्ट फंड के नुकसान:

डायरेक्ट फंड के लिए सक्रिय निगरानी और बाजार ज्ञान की आवश्यकता होती है।
कोई भी गलत निर्णय कम रिटर्न का कारण बन सकता है।
सीएफपी के माध्यम से नियमित फंड के लाभ:

पेशेवर मार्गदर्शन बेहतर फंड चयन सुनिश्चित करता है।

नियमित समीक्षा और पुनर्संतुलन प्रदर्शन को अनुकूलित करता है।

एलआईसी इंडेक्स प्लान: 20 वर्षों के लिए 30,000 रुपये/माह

इंडेक्स-आधारित योजनाएं बाजार-पूंजी भार के कारण सीमित वृद्धि प्रदान करती हैं।

प्रतिफल लगातार मुद्रास्फीति को मात नहीं दे सकता है।

एचडीएफसी यूलिप क्लिक टू इन्वेस्ट: 10 वर्षों के लिए 2.5 लाख रुपये/वर्ष

यूलिप बीमा और निवेश को मिलाते हैं, जिससे विकास कम होता है।

शुरुआती वर्षों के दौरान उच्च शुल्क रिटर्न को प्रभावित करते हैं।

मैक्स लाइफ सेविंग यूलिप: 5 वर्षों के लिए 10,000 रुपये/माह, 20-वर्षीय योजना

लंबा लॉक-इन और उच्च शुल्क उपरोक्त यूलिप जैसी ही कमियां हैं।

बीमा कवर आपकी वित्तीय जरूरतों के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है।

विकास के लिए अपने पोर्टफोलियो को अनुकूलित करना

1. म्यूचुअल फंड निवेश

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से प्रत्यक्ष योजनाओं से नियमित फंड में बदलाव करें।

बेहतर स्थिरता के लिए इक्विटी, हाइब्रिड और डेट श्रेणियों में विविधता लाएं।

2. आवर्ती जमा और सावधि जमा
धीरे-धीरे आरडी और एफडी फंड को डेट और इक्विटी म्यूचुअल फंड में बदलें।
डेट फंड टैक्स दक्षता और बेहतर पोस्ट-टैक्स रिटर्न प्रदान करते हैं।
3. एलआईसी इंडेक्स प्लान और यूएलआईपी
अपने प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने के बाद इन पॉलिसियों को सरेंडर करें।
लंबी अवधि के उच्च रिटर्न के लिए म्यूचुअल फंड में आय का पुनर्निवेश करें।
4. पर्याप्त टर्म इंश्योरेंस
वित्तीय सुरक्षा के लिए एक शुद्ध टर्म इंश्योरेंस प्लान खरीदें।
सुनिश्चित करें कि बीमित राशि आपकी वार्षिक आय का कम से कम 10-15 गुना हो।
15 वर्षों में 10 करोड़ रुपये का कोष बनाना
चरण 1: मासिक एसआईपी निवेश
अपने नकदी प्रवाह से मेल खाने के लिए धीरे-धीरे मासिक एसआईपी बढ़ाएँ।
विकास के लिए इक्विटी-उन्मुख म्यूचुअल फंड में अधिक फंड आवंटित करें।
चरण 2: संतुलित पोर्टफोलियो आवंटन
इक्विटी में 60%, डेट में 30% और अन्य उपकरणों में 10% बनाए रखें।
इक्विटी फंड विकास को बढ़ावा देते हैं, जबकि डेट फंड स्थिरता प्रदान करते हैं।
चरण 3: निगरानी करें और पुनर्संतुलन करें
अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से करें।
वांछित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने के लिए सालाना पुनर्संतुलन करें।
कर दक्षता
1. म्यूचुअल फंड कराधान
इक्विटी फंड में 1.25 लाख रुपये से ऊपर LTCG पर 12.5% ​​कर लगता है।
कर देयता को कम करने के लिए निकासी की योजना बनाएं।
2. डेट फंड कराधान
लाभ पर आपकी आय स्लैब के अनुसार कर लगाया जाता है।
कुशल कर प्रबंधन के लिए व्यवस्थित निकासी का उपयोग करें।
अंतिम अंतर्दृष्टि
आपकी बचत की आदत मजबूत है और वित्तीय लक्ष्य स्पष्ट है। हालाँकि, आपके पोर्टफोलियो को अनुकूलित करने के लिए कुछ समायोजन आवश्यक हैं। यूएलआईपी और एलआईसी जैसी कम-उपज वाली योजनाओं को छोड़ दें और विकास-उन्मुख म्यूचुअल फंड में फिर से निवेश करें। पेशेवर मार्गदर्शन के साथ प्रत्यक्ष फंड से नियमित फंड में बदलाव करें।
अनुशासित निवेश, उचित विविधीकरण और लगातार समीक्षा के साथ, 15 वर्षों में 10 करोड़ रुपये प्राप्त करना संभव है। ध्यान केंद्रित रखें और प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ मिलकर काम करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7116 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 25, 2024

Asked by Anonymous - Nov 24, 2024English
Money
मैं 55 साल की उम्र में रिटायर हो चुका हूँ, मेरे पास 1.7 क्रॉस फंड उपलब्ध है, मासिक खर्च 1.5 लाख प्रति माह है। 5 साल बाद बेटी की शादी के लिए 1.00 डॉर की जरूरत है। कृपया अतिरिक्त कोष की आवश्यकता के बारे में बताएं।
Ans: आप 55 साल की उम्र में 1.7 करोड़ रुपये की राशि के साथ रिटायर हुए हैं। आपका मासिक खर्च 1.5 लाख रुपये है। इसके अलावा, आपकी बेटी की शादी के लिए पांच साल में 1 करोड़ रुपये की जरूरत है। आइए हम आपके मौजूदा कोष की पर्याप्तता और दीर्घकालिक वित्तीय स्थिरता के लिए आवश्यक अतिरिक्त राशि का निर्धारण करें।

वित्तीय अवलोकन
मासिक खर्च

आपके मौजूदा मासिक खर्च 1.5 लाख रुपये हैं।
इसका मतलब है कि सालाना 18 लाख रुपये।
विवाह निधि की आवश्यकता

पांच साल में 1 करोड़ रुपये की जरूरत है।
इस कोष का एक हिस्सा अभी आवंटित करने से यह सुनिश्चित हो सकता है कि यह 1 करोड़ रुपये तक बढ़ सकता है।
कोष की स्थिरता

1.7 करोड़ रुपये का मौजूदा कोष 1.5 लाख रुपये मासिक खर्च को बनाए रखने के लिए अपर्याप्त है।
आय और व्यय के बीच का अंतर कोष को जल्दी खत्म कर देगा।
मुद्रास्फीति प्रभाव

अगले 20-30 वर्षों में मुद्रास्फीति आपके खर्चों में वृद्धि करेगी।
क्रय शक्ति को बनाए रखने के लिए पर्याप्त योजना बनाना आवश्यक है।
कॉर्पस गैप को संबोधित करने के लिए सिफारिशें
विवाह निधि योजना

डेब्ट म्यूचुअल फंड या फिक्स्ड-इनकम इंस्ट्रूमेंट्स में 70-75 लाख रुपये का निवेश करें।
ये विकल्प पाँच वर्षों में लगातार बढ़कर 1 करोड़ रुपये हो सकते हैं।
मासिक व्यय प्रबंधन

शेष कॉर्पस से व्यवस्थित निकासी योजना बनाएँ।
मासिक नकदी प्रवाह को बनाए रखने के लिए संतुलित या हाइब्रिड फंड पर ध्यान दें।
अतिरिक्त कॉर्पस की आवश्यकता का अनुमान लगाएँ

मुद्रास्फीति और दीर्घकालिक खर्चों को ध्यान में रखते हुए, अतिरिक्त 4-5 करोड़ रुपये की आवश्यकता है।
व्यवस्थित निवेश के माध्यम से इस कॉर्पस का निर्माण शुरू करें।
विकास के लिए अतिरिक्त कॉर्पस का निवेश करें

अधिक रिटर्न के लिए इक्विटी-हैवी पोर्टफोलियो में नए फंड का निवेश करें।
लार्ज-कैप, फ्लेक्सी-कैप और संतुलित फंड में विविधता लाएँ।
पोर्टफोलियो आवंटन रणनीति
स्थिरता के लिए ऋण आवंटन

धनराशि का 40-50% ऋण साधनों में आवंटित करें।
अल्पकालिक ऋण निधियों या निश्चित आय प्रतिभूतियों पर ध्यान केंद्रित करें।
विकास के लिए इक्विटी आवंटन

धनराशि का 50-60% इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश करें।
लगातार दीर्घकालिक प्रदर्शन वाले सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड चुनें।
संतुलित विकास के लिए हाइब्रिड फंड

संतुलित लाभ फंडों में एक हिस्सा आवंटित करें।
ये स्थिरता प्रदान करते हैं और अस्थिरता को कम करते हैं।
आपातकालीन निधि

छह महीने के खर्चों को लिक्विड फंड में बनाए रखें।
यह आपात स्थितियों के लिए तरलता सुनिश्चित करता है।
ईएसओपी या स्टॉक विविधीकरण

एकल-कंपनी ईएसओपी में उच्च सांद्रता से बचें।
व्यापक बाजारों या म्यूचुअल फंड में विविधता लाएं।
निकासी के लिए कर योजना
म्यूचुअल फंड पर LTCG कर को कम करें

1.25 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ पर 12.5% ​​कर लगता है।
कर योग्य लाभ को कम करने के लिए समय पर निकासी करें।
एसटीसीजी कर विचार

अल्पकालिक पूंजीगत लाभ पर 20% कर लगता है।
करों पर बचत करने के लिए समय से पहले भुनाने से बचें।
डेट फंड कराधान

डेट फंड लाभ पर आपके आयकर स्लैब के अनुसार कर लगता है।
कर व्यय को कम करने के लिए रणनीतिक रूप से भुनाने की योजना बनाएं।
अतिरिक्त कोष बनाने के लिए कदम
निवेश आवंटन बढ़ाएँ

नए निवेशों में हर महीने 1.5-2 लाख रुपये का योगदान करें।
अनुशासित निवेश के लिए व्यवस्थित निवेश योजनाओं का उपयोग करें।
दीर्घकालिक इक्विटी वृद्धि पर ध्यान दें

चक्रवृद्धि वृद्धि के लिए इक्विटी में एक महत्वपूर्ण हिस्सा आवंटित करें।
विविधीकरण के लिए अंतर्राष्ट्रीय इक्विटी शामिल करें।
पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे समायोजित करें

लक्ष्यों के साथ संरेखित करने के लिए अर्ध-वार्षिक समीक्षा करें।
जोखिमों का प्रबंधन करने के लिए पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करें।
पेशेवर मार्गदर्शन लें

एक अनुकूलित योजना बनाने के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ काम करें।
नियमित निगरानी सुनिश्चित करती है कि आप सही रास्ते पर हैं।
अंतिम अंतर्दृष्टि
आपके वर्तमान कोष और मासिक खर्चों को सावधानीपूर्वक प्रबंधन की आवश्यकता है। अतिरिक्त 100 रुपये। दीर्घावधि वित्तीय स्थिरता सुनिश्चित करने के लिए 4-5 करोड़ रुपये आवश्यक हैं। रणनीतिक निवेश और कर-कुशल निकासी पर ध्यान दें। विवाह निधि के लिए सक्रिय रूप से योजना बनाएं और अपनी जीवनशैली को आराम से बनाए रखें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी
मुख्य वित्तीय योजनाकार

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Pushpa

Pushpa R  |31 Answers  |Ask -

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Nov 25, 2024

Listen
Health
मैं 56 साल का हूँ जब मैं फर्श पर बैठता हूँ। उठ नहीं सकता। बिस्तर पर दो हाथों से सहारा लेता हूँ और फिर उठता हूँ। 84 किलो वजन कम कर सकता हूँ। मैं वजन कम नहीं कर सकता क्योंकि कैंसर है। अब मैं योगा करना चाहता हूँ और शुरुआती हूँ। कृपया सुझाव दें
Ans: योग शुरू करना आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एक शानदार कदम है, खासकर जब कैंसर और गतिशीलता संबंधी चुनौतियों से जूझ रहे हों। योग आपको ताकत बनाने, लचीलेपन में सुधार करने और तनाव कम करने में मदद कर सकता है। हालाँकि, आपकी स्थिति के कारण, योग को सावधानीपूर्वक और सुरक्षित तरीके से करना ज़रूरी है।

एक शुरुआती के रूप में, मैं सुखासन (आसान मुद्रा), बालासन (बच्चे की मुद्रा), और शवासन (आराम मुद्रा) जैसे सरल बैठे या लेटे हुए आसन से शुरू करने की सलाह देता हूँ। अनुलोम विलोम (वैकल्पिक नासिका श्वास) जैसे श्वास व्यायाम भी ऊर्जा के स्तर को बेहतर बनाने और आपके दिमाग को शांत करने में मदद कर सकते हैं।

चूँकि आपको स्वास्थ्य संबंधी जटिलताएँ हैं, इसलिए किसी अनुभवी योग प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में योग सीखना सबसे अच्छा है। एक प्रशिक्षक आपको बताएगा कि आपकी स्थिति के लिए कौन से आसन सुरक्षित और फायदेमंद हैं। उचित निर्देशों के बिना अकेले अभ्यास करने से तनाव या चोट लग सकती है।

योग केवल व्यायाम नहीं है; यह बेहतर शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की ओर एक यात्रा है। धीरे-धीरे शुरू करें, अपने शरीर की सुनें और एक बार में एक कदम उठाएँ। आप धीरे-धीरे अपनी ताकत और आत्मविश्वास में सुधार देखेंगे।

यदि आपको मार्गदर्शन की आवश्यकता है, तो मैं आपकी योग यात्रा को सुरक्षित रूप से शुरू करने में आपकी सहायता करने के लिए यहाँ हूँ।

आर. पुष्पा, एम.एससी (योग)
ऑनलाइन योग और ध्यान कोच
रेडिएंट योगावाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7116 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 25, 2024

Asked by Anonymous - Nov 24, 2024English
Money
मैं 66 साल का हूँ और 2019 में 70 लाख के रिटायरमेंट सेटलमेंट कॉर्पस के साथ रिटायर हुआ हूँ। मुझे 50 लाख विरासत में मिले हैं। मेरे पास MP में 1.4 करोड़ की कीमत का एक फ्लैट है। इसे मैंने अपनी बेटी की अंतरराष्ट्रीय शिक्षा के लिए 32 लाख की राशि के लिए गिरवी रखा है। मेरे पास मुंबई में 2.4 करोड़ की कीमत का एक फ्लैट और 25 लाख की कीमत का एक और छोटा सा रियल एस्टेट निवेश भी है। पिछले पाँच सालों से अनुचित निवेश और कोई आय नहीं होने के कारण और यह भी कि मैं MP में रह रहा हूँ जबकि मेरी पत्नी अपने दो वयस्क बच्चों के साथ मुंबई में रह रही थी, हमने दो घरों में रहने और उन्हें संभालने में ही अधिकांश कॉर्पस खर्च कर दिया है और अब हमारे पास बचत के तौर पर केवल 40 लाख रुपये हैं। हमारे पास कोई अन्य ऋण नहीं है। मेरा एक बच्चा 25 साल का है और विदेश में रहता है और दूसरा 29 साल का है और अच्छी आय अर्जित कर रहा है.. मेरी पत्नी को अपनी 85 वर्षीय माँ की देखभाल करनी है, जिन्होंने मेरी पत्नी को दूसरे शहर में स्थित अपना फ्लैट वसीयत में दे दिया है, जिसकी कीमत 1.2 करोड़ है और जिसमें लगभग 50 लाख रुपये एफडी में हैं... कृपया सलाह दें कि हमारे भविष्य को सुरक्षित करने और सबसे महत्वपूर्ण, 1 लाख रुपये की मासिक आय उत्पन्न करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है। मैं समझता हूँ कि मुझे अपनी संपत्तियों को समेकित करना है, लेकिन मुझे नहीं पता कि सही निर्णय कैसे लिया जाए.. आपकी सलाह मूल्यवान होगी।
Ans: 66 वर्ष की आयु में, आपका प्राथमिक ध्यान एक स्थिर आय उत्पन्न करने पर होना चाहिए। आपकी वर्तमान वित्तीय स्थिति, जिसमें संपत्ति और बचत शामिल है, समेकन के अवसर प्रदान करती है। आपके वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने और 1 लाख रुपये की मासिक आय प्राप्त करने के लिए यहाँ एक विस्तृत योजना दी गई है।

अपनी वर्तमान स्थिति को समझना
बचत: 40 लाख रुपये
संपत्तियाँ:
मध्य प्रदेश में फ्लैट (1.4 करोड़ रुपये, 32 लाख रुपये में गिरवी रखा हुआ)
मुंबई में फ्लैट (2.4 करोड़ रुपये)
छोटा रियल एस्टेट निवेश (25 लाख रुपये)
परिवार पर निर्भरता:
पत्नी और 85 वर्षीय माँ की देखभाल की ज़रूरत है
दो वयस्क बच्चे (एक कमाता है, एक विदेश में पढ़ रहा है)
इस विविध पोर्टफोलियो को इष्टतम रिटर्न के लिए रणनीतिक समेकन की आवश्यकता है।

वित्तीय ज़रूरतों का आकलन
लक्ष्य मासिक आय: 1 लाख रुपये
खर्च: अनावश्यक खर्चों को कम करने के लिए परिवार के रहने को समेकित करें।
तरलता: अप्रत्याशित ज़रूरतों के लिए तुरंत धन की उपलब्धता।
रणनीतिक संपत्ति समेकन
1. मध्य प्रदेश में फ्लैट
मध्य प्रदेश के फ्लैट को 1.4 करोड़ रुपये में बेचें।
अपनी बेटी की शिक्षा के लिए लिए गए ऋण को चुकाने के लिए 32 लाख रुपये का उपयोग करें।
शेष 1.08 करोड़ रुपये निवेश के लिए तरल हो जाते हैं।
2. मुंबई में फ्लैट
इस फ्लैट को पारिवारिक निवास के लिए बनाए रखें।
अपने परिवार को मध्य प्रदेश से मुंबई में स्थानांतरित करके रहने के खर्चों को समेकित करें।
3. छोटा रियल एस्टेट निवेश
इस संपत्ति को 25 लाख रुपये में बेचें।
आय सृजन के लिए अपने निवेश पूल में आय जोड़ें।
4. भविष्य की विरासत
आपकी पत्नी की भविष्य की विरासत (1.2 करोड़ रुपये का फ्लैट और 50 लाख रुपये की एफडी) सुरक्षा जोड़ती है।
तत्काल वित्तीय निर्णयों के लिए इस पर निर्भर रहने से बचें।
मासिक आय स्ट्रीम का निर्माण
1. तत्काल निवेश
आय और वृद्धि के लिए साधनों के मिश्रण में 1.4 करोड़ रुपये (संपत्ति बिक्री से) आवंटित करें:

डेट म्यूचुअल फंड: डायनेमिक बॉन्ड फंड या मासिक आय योजनाओं में 1 करोड़ रुपये का निवेश करें।

ये फंड स्थिर रिटर्न देते हैं।
मासिक आय के लिए व्यवस्थित तरीके से निकासी करें।
इक्विटी-ओरिएंटेड हाइब्रिड फंड: 40 लाख रुपये का निवेश करें।
ये फंड मध्यम जोखिम के साथ विकास को संतुलित करते हैं।
मुद्रास्फीति को मात देने के लिए पूंजी वृद्धि प्रदान करें।
2. आपातकालीन निधि
लिक्विड फंड में 10 लाख रुपये रखें।
अप्रत्याशित चिकित्सा या पारिवारिक जरूरतों के लिए तत्काल पहुंच सुनिश्चित करें।
3. बीमा
अपने और अपनी पत्नी के लिए पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा सुनिश्चित करें।
इससे चिकित्सा आपात स्थिति के दौरान वित्तीय तनाव कम होता है।
खर्च कम करना
1. परिवार का एकीकरण
अपनी पत्नी और सास को मुंबई ले जाएं।
इससे घर के दोहरे खर्च कम होते हैं।
2. जीवनशैली को सरल बनाएं
विवेकाधीन खर्चों का मूल्यांकन करें और अनावश्यक निकासी को कम करें।
1 लाख रुपये मासिक आय उत्पन्न करना
म्यूचुअल फंड से व्यवस्थित निकासी योजना (एसडब्ल्यूपी) का उपयोग करें।
डेट फंड से मासिक 75,000 रुपये निकालें।
शेष 25,000 रुपये के लिए इक्विटी हाइब्रिड फंड से लाभांश या वृद्धि का उपयोग करें।
यह विधि कोष को कम किए बिना स्थिर आय सुनिश्चित करती है।
कर दक्षता
म्यूचुअल फंड निकासी
डेट फंड: आपके स्लैब दर के अनुसार लाभ पर कर लगाया जाता है। निकासी की सावधानीपूर्वक योजना बनाएं।
इक्विटी हाइब्रिड फंड: सालाना 1.25 लाख रुपये से अधिक के लाभ पर 12.5% ​​कर लगता है।
कर कम करने की रणनीतियाँ
कई वित्तीय वर्षों में निकासी को फैलाएँ।
वरिष्ठ नागरिकों के लिए छूट और कटौती का उपयोग करें।
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की भूमिका
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें।
बाजार के प्रदर्शन और वित्तीय जरूरतों के आधार पर निवेश को समायोजित करें।
कर-कुशल निकासी और पुनर्संतुलन की योजना बनाएं।
अंतिम अंतर्दृष्टि
अपनी संपत्तियों को समेकित करना और आय को रणनीतिक रूप से निवेश करना एक सुरक्षित सेवानिवृत्ति सुनिश्चित करेगा। डेट और इक्विटी फंड का मिश्रण मासिक 1 लाख रुपये उत्पन्न कर सकता है। लागत बचाने और तनाव कम करने के लिए अपने रहने की व्यवस्था को सरल बनाएँ।

लगातार समीक्षा और अनुशासित वित्तीय निर्णय आपको ट्रैक पर रखेंगे। आरामदायक भविष्य के लिए तरलता बनाए रखने और अपने धन की सुरक्षा पर ध्यान दें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7116 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 25, 2024

Asked by Anonymous - Nov 24, 2024English
Listen
Money
मैंने अपना फ्लैट जुलाई 2023 में बेचा और 29 लाख का पूंजीगत लाभ प्राप्त किया। क्या मैं इस फ्लैट को खरीदने के लिए 2000 में लिए गए आवास ऋण को सेट-ऑफ कर सकता हूं?
Ans: नहीं, आप अपने फ्लैट की बिक्री से होने वाले पूंजीगत लाभ को बकाया आवास ऋण के विरुद्ध सेट ऑफ नहीं कर सकते। पूंजीगत लाभ कराधान इस तरह के समायोजन की अनुमति नहीं देता है। इसके बजाय, आप निर्धारित समय-सीमा के भीतर धारा 54 के तहत किसी अन्य आवासीय संपत्ति या धारा 54EC के तहत बॉन्ड जैसे निर्दिष्ट विकल्पों में आय का पुनर्निवेश करके कर योग्य लाभ को कम कर सकते हैं। यह कर-बचत अनुपालन सुनिश्चित करता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी
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