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Anu

Anu Krishna  |1471 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 04, 2022

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more
NK Question by NK on Oct 04, 2022English
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Relationship

हे अनु जी मुझे आशा है कि आप अच्छा कर रहे हैं।</strong><br /><strong>मैं 27 वर्षीय महिला हूं, शादीशुदा नहीं हूं लेकिन सगाई कर चुकी हूं। मैं पेशे से एक डॉक्टर हूं और हमारी मुलाकात हमारे माता-पिता के जरिए हुई थी। वह एक बाल रोग विशेषज्ञ हैं. मैं सिर्फ एमबीबीएस हूं। वह 33 वर्ष के हैं और बहुत अच्छे थे। पिछले कुछ महीनों से उसके व्यवहार में अचानक बदलाव आ गया है और तभी से हमारे बीच झगड़ा चल रहा है. <br />हम एक-दूसरे को एक साल से जानते थे और पिछले अक्टूबर में एक साथ रहने लगे।<br /> मैंने अपनी सरकारी नौकरी छोड़ दी ताकि मैं अपनी विशेषज्ञता हासिल कर सकूं। मैं अच्छी रैंक हासिल नहीं कर सका जिसके कारण मुझे प्रवेश नहीं मिल सका। <br />मेरे माता-पिता इतने अमीर नहीं हैं कि मैं किसी निजी कॉलेज में आवेदन कर सकूं। वह हमेशा मेरे माता-पिता को यह कहकर गाली देता है कि वे उतने अमीर नहीं हैं। <br />वह हर चीज की तुलना करता है और एक अन्य विशेषज्ञ, एक अकेली महिला से बात करना शुरू कर देता है। </strong><br /><strong>मैं घर के सभी काम संभाल रहा हूं - कपड़े धोने से लेकर सफाई तक, यहां तक ​​कि कूड़ेदान खाली करने और उसके लिए चाय बनाने तक। <br />वह सोने, खाने और काम के अलावा कुछ भी नहीं करता है जो इतना व्यस्त नहीं है क्योंकि वह एक वरिष्ठ पद पर है।</strong><br /><strong>क्या यह सही है हम इतने महीनों से प्रति दिन 2-3 बार सेक्स कर रहे हैं? <br />जब भी मैं किसी बारे में बात करना चाहता हूं तो वह सेक्स के लिए पूछता है। अगर मैं कहता हूं 'मुझे आपका ध्यान और प्यार चाहिए' तो वह क्रोधित हो जाता है और कहता है, 'आप हमेशा शिकायत करते रहते हैं।'</strong><br /><strong>चूंकि यह मेरा पहला रिश्ता है, मैं बहुत कुछ समेट रहा हूं . उसे हमारी पहली सालगिरह या हमारी मुलाकात का दिन भी याद नहीं था। <br />असल में उसने एक महीने से मुझसे बात करना बंद कर दिया है। वह मेरी कॉल नहीं उठाता या मेरे संदेश नहीं देखता। <br />मुझे अपना संदेश पहुंचाने के लिए कम से कम कॉल उठाने के लिए किसी तीसरे व्यक्ति को कॉल करना होगा।</strong><br /><strong>कृपया मदद करें। <br />मैं बहुत तनाव में हूं और मैंने आत्महत्या करने के बारे में भी सोचा है क्योंकि मैं उससे प्यार करता हूं। लेकिन पिछले 3-4 महीने से वह मुझसे प्यार नहीं करता. <br />मुझे अपने प्रश्नों के उत्तर कभी नहीं मिलते। वह ऐसा है जैसे &lsquo;मैं बात नहीं करना चाहता&rsquo; </strong><br /><strong>वह इतना अहंकारी हो गया है और एक पुरुषवादी की तरह व्यवहार कर रहा है। <br />मुझे अपनी परीक्षा की भी तैयारी करनी है। इस सारे तनाव के कारण मुझे पैनिक अटैक और चिंता होने लगी है। <br />मैं उससे बहुत प्यार करता हूं लेकिन मैं इस रिश्ते में और अधिक नहीं रह सकता। मैं यह आघात सहन नहीं कर सकता. मेरी तरफ से सिर्फ एक तरफा प्रयास हैं.' <br />उसने मेल-मिलाप या बातचीत करने का कोई प्रयास करना बंद कर दिया। <br />मैं पुराने स्कूल का व्यक्ति हूं। मैंने उसके साथ अपना कौमार्य खो दिया था लेकिन अब मुझे पछतावा है। यह जानते हुए कि मैं अब कुंवारी नहीं हूं, मुझसे कौन शादी करेगा? कृपया मेरी मदद करें</strong></p>

Ans: <p>प्रिय एनके,</p> <p>जब कोई साथी आपकी भावनाओं को मान्यता नहीं देता है और समस्या से ध्यान हटाने के लिए सेक्स को एक साधन के रूप में उपयोग करता है, तो यह एक खतरे का संकेत है, है ना?</p> <p>तो, उसके साथ रहकर आपको वास्तव में क्या मिलता है? प्यार आपके अस्तित्व को बेचने का ज़रिया नहीं हो सकता, चाहे वह कोई भी हो।</p> <p>ऐसे व्यवहार को ख़ारिज करें। हमें जो बताया गया है उसके विपरीत, समझौते किसी भी रिश्ते का हिस्सा नहीं बनते।</p> <p>आपसी समझ और सौम्य स्वीकृति और सबसे महत्वपूर्ण प्रेमपूर्ण करुणा ही किसी भी रिश्ते का सार है।</p> <p>जब आपके उन प्रयासों को प्यार से पूरा नहीं किया जा रहा है और इसके बजाय इसे नजरअंदाज कर दिया गया है, तो आप और क्या करने जा रहे हैं?</p> <p>अपने साथी के परिवार का सम्मान न कर पाना और इसके बजाय बेहतर महसूस करने या अपनी बात साबित करने के लिए उनका अपमान करना, आपको क्या लगता है कि यह भविष्य में कैसा होगा?</p> <p>क्या आपको ये लाल झंडे दिख रहे हैं या आप बस अपनी आंखें बंद करके दिखावा कर रहे हैं कि सब कुछ ठीक है?</p> <p>अपने और अपने अस्तित्व और कल्याण के लिए सही काम करें। उसी तरह मजबूत बनें जैसे आप हमेशा रहे हैं।</p> <p>आपको मेरी शुभकामनाएं!</p>

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Anu

Anu Krishna  |1471 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 13, 2023

Asked by Anonymous - Nov 04, 2023English
Relationship
नमस्ते, मैं 13 साल से शादीशुदा हूं...अब जीवन में अलगाव का दौर आ गया है...शुरुआत में 2010 में शादी हुई.. वैसे तो हम एक ही जाति और भाषा के हैं लेकिन मैं पूरी तरह से उत्तर में पैदा हुआ और पला-बढ़ा हूं और वह शुद्ध रूप से ठेठ दक्षिण भारतीय है... यह अरेंज मैरिज थी, जिसमें दोनों के बीच ज्यादा बातचीत नहीं हुई और जल्द ही शादी के बाद शादी हो गई, बहुत ही मुश्किल से 2+ बार के बाद कोई शारीरिक संबंध नहीं था, वह भी किसी भी तरह का कोई इरादा नहीं था .. सिर्फ आधे महीने में उसने एक को पकड़ लिया अफेयर और फिर उसके बाद भी कई अफेयर...लेकिन अच्छा न दिखने के कारण हमेशा मुझे अपमानित किया जाता है (मुझ पर विश्वास करें, ऐसे लोग भी हैं जो अच्छे दिखने के लिए मेरे पीछे पड़े रहते हैं) मैं न तो ठीक से कमाता हूं, न ही पैसों के मामले में मेरी मदद करता हूं और न ही ठीक से खाना बनाता हूं। मैं उत्तर से हूं, मेरी प्राथमिकता उत्तर से है, लेकिन उसका दक्षिण है, लेकिन फिर भी सीखा और खाना बनाना जारी रखा...लेकिन कभी सराहना नहीं मिली..शादी के ढाई साल बाद आईवीएफ के जरिए बच्चे की योजना बनाई, जो स्वाभाविक नहीं था, कुछ झूठ के कारण अस्पताल में भर्ती कराया गया और कृत्रिम गर्भधारण कराया गया मैंने मुझसे कहा कि मैं तुम्हारे साथ संबंध नहीं रखना चाहता और मैं तनाव में हूं...किसी तरह मेरी अब एक बेटी है जो 10 साल की है...गर्भावस्था के बाद मेरा वजन 55 से काफी बढ़ गया, मैं 80 पर पहुंच गई, फिर से उसकी अपमान तुलना शुरू हो गई। पिछले कुछ वर्षों में मैंने अपना वजन कम कर लिया है और पहले से कहीं अधिक सुंदर दिखने लगी हूं, अब शादी से पहले भी मेरा वजन बढ़ गया था...52 पर आ गया... साल में एक बार 2-3 दिन की छुट्टियाँ लगती हैं, मैक्स से गोवा तक, कहीं और नहीं देखा है...वहां भी ज्यादातर समय सोते रहते हैं, बाहर जाने को कहते हैं तो कहते हैं आराम करने आए हैं, घूमने नहीं खाना भी लड़ना पड़ता है...मैं सिर्फ बेटी के लिए जाता हूं और जगह पसंद है...मैंने भी पकड़ लिया है वह अपने बैग में रखता है और अभी भी वियाग्रा सेडेनफिल ट्रेडमोल इत्यादि जैसी टेबलेट्स का उपयोग कर रहा है, लेकिन वह कहां जाता है और उसका संबंध है, भगवान जानता है कि वह बहुत अहंकारी है, वह मेरे साथ गुलामों की तरह व्यवहार करता है, मुझे घर साफ करना चाहिए, खाना बनाना चाहिए, खर्च नहीं करना चाहिए और न ही बाहर जाना चाहिए, इससे बहुत बड़ा हंगामा होता है। जन्मदिन की पार्टी या समारोह में भी जाती हूं, फिर भी मैं चली जाती हूं... हाल ही में मैं रास्ता भटक गई थी, एक ऐसे व्यक्ति के साथ मेरा भावनात्मक लगाव था, जिसने मुझे समझा और आर्थिक रूप से मदद करने की कोशिश की, जिसे पति ने रोक दिया और शुरू कर दिया, हम मुझे प्रताड़ित कर रहे थे और मुझे दोषी ठहरा रहे थे। मैं सही नहीं हूं, मैं गंदी औरत हूं लेकिन मैंने उसे दोषी ठहराया जब पति पति की भूमिका नहीं निभा रहा है तो मुझे क्या करना चाहिए..एक और तथ्य यह भी है कि जब उन्होंने अपने परिवार से शादी की तो उन्होंने अपने पहले तलाक के बारे में झूठ छिपाया और शादी की जो मुझे मिल गया यह जानने के लिए कि मेरे बच्चे के बाद...अभी भी वह कभी अपनी गलती स्वीकार नहीं करता है और जब भी मैं उसकी कमियों और उसके मामलों की ओर इशारा करता हूं तो वह कहता है कि वह कुछ भी कर सकता है, इसका मतलब यह नहीं है कि मैं जो चाहूं वह कर सकता हूं...अब माता-पिता पक्ष का समर्थन कर रहे हैं मैं तलाक के लिए तैयार हूं, लेकिन उनका व्यवहार भी बहुत प्रभावशाली और आदेशात्मक है, अगर मैं बकरी की तरह हार जाती हूं तो वे ऐसा करेंगे, अन्यथा वे हवा की तरह कुछ सुपर स्पेशल पीपीएल परिवर्तन करते हैं...कुछ समय के लिए जब तक कि मैं व्यवस्थित नहीं हो जाता, मुझे वहां रहना होगा...रखरखाव के लिए आ रहा हूं फीस और सारा पति ब्लैकमेल करता रहता है, मेरे पास तुम्हारे अफेयर का सबूत है, मैं कोर्ट में दिखा सकती हूं, लेकिन मैं आपसी सहमति नहीं बना रही हूं और रकम के लिए समझौता नहीं कर रही हूं, वह वह नहीं बताता जो मैं पूछती हूं..उसने अब तक कभी भी मुझे अपना वास्तविक वेतन नहीं बताया है और बताता है प्रति माह 15 हजार दूंगा और मेरी मांग 25 हजार है क्योंकि बेटी भी मेरे साथ है और मैं माता-पिता के पैसे पर निर्भर नहीं रहना चाहता, मैं भी जाग जाऊंगा लेकिन मैं इतनी उच्च योग्य नहीं हूं...कृपया मुझे बताएं कि मुझे तलाक ले लेना चाहिए अलग जीवन व्यतीत करें, मैंने स्थिति को शांत करने की कोशिश की, लेकिन उनकी ओर से कोई प्रतिक्रिया नहीं आई, पिछले छह महीने पहले मैं चला गया था और चला गया था, मेरे रिश्तेदार ने बात की और सुलह की कोशिश की, मुझे वापस ले गए, लेकिन पिछले 5 महीनों में आने के बाद एक भी शब्द नहीं बोला और न ही एक रुपया भी दिया। मुझे...
Ans: प्रिय अनाम,
आपका पति ऐसा व्यक्ति नहीं लगता जो स्थिर है या स्थिरता प्रदान कर सकता है। और ये बात उनके पिछले कई सालों के व्यवहार से जाहिर होती है. इसलिए, यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो विवाह के भीतर सुरक्षा और स्थिरता चाहते हैं, तो मुझे यकीन है कि आप जानते हैं कि विवाह के संबंध में क्या निर्णय लेना सही है।
यदि आप तय करते हैं कि इस शादी से बाहर निकलना सही बात है, तो कृपया एक वकील की सेवाएं लें जो अलगाव की शर्तें तैयार कर सके जिससे आपकी बेटी का भविष्य भी सुरक्षित हो सके। इस बीच, यह खोजना शुरू करें कि आप क्या काम कर सकते हैं... किसी छोटे से शुरुआत करें और कई दरवाजे खुलने लगेंगे। घर से काम करना (आपके पास मौजूद कौशल सेट के साथ) एक अच्छा विकल्प हो सकता है। वित्तीय स्वतंत्रता आपको अपने पैरों पर खड़े होने में काफी मदद करेगी और साथ ही आपके अंदर काफी आत्मविश्वास भी लाएगी जिसकी आपको वास्तव में जरूरत है।
चाहे आप शादी को जारी रखना चाहें या नहीं, आपकी पहचान एक ऐसी चीज़ है जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए। यह आपको दृढ़ और मजबूत बनने में मदद करता है। इसलिए, अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें और एक मजबूत स्वयं का निर्माण करें।

शुभकामनाएं!

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Kanchan

Kanchan Rai  |512 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 28, 2023

Asked by Anonymous - Dec 27, 2023English
Relationship
नमस्ते मैं 4 साल से एक कंपनी में काम कर रहा हूं और मेरी अपने सीनियर से दोस्ती है और वह शादीशुदा है लेकिन अकेला रहता हूं। उनका परिवार मूल स्थान पर था। हम दोनों शादीशुदा हैं और हमें पता है कि हमारा परिवार था लेकिन अब हम 3 साल से रिलेशनशिप में हैं। चूंकि उनका परिवार यहां नहीं था इसलिए मैंने कोविड स्थिति में उनकी हर तरह से मदद की। हम जानते हैं कि हमारी प्राथमिकता परिवार पहले है। लेकिन चूंकि उनका परिवार पिछले एक साल से यहीं है. उसने मुझसे बातचीत करना बंद कर दिया है. केवल हम ही ज्यादातर एक तरफा लड़ाई कर रहे हैं।' अब उसे मुझसे सामान्य रूप से बात करने में भी चिड़चिड़ापन महसूस होने लगा है. अपनी नौकरी के दौरान मैं बेहतर प्रदर्शन कर रहा हूं और हर बार वह चिड़चिड़ा महसूस करता है। मुझे नहीं पता क्या करना है। अब वह कह रहे हैं कि उनके पास समय नहीं है। वह मुझे छोड़ना नहीं चाहता. लेकिन सब कुछ बंद कर दिया. जब उसे मदद की ज़रूरत होती है तभी वह मुझसे बात करता है या संदेश का उत्तर देता है। मैं न तो अपनी नौकरी छोड़ना चाहता हूं और न ही किसी से शिकायत करना चाहता हूं. मुझे क्या करना चाहिए समझ नहीं आ रहा. मैंने उसे आश्वस्त किया है कि मैं नहीं चाहता कि वह भी अपना परिवार छोड़े। न ही मैं अपना परिवार छोड़ना चाहता हूं। मैं असमंजस में हूं कि क्या करूं. मैंने उसके लिए सब कुछ किया है और अब वह सब कुछ भूल गया है। वह कहता है कि वह मुझसे प्यार करता है, वह मुझे छोड़ना नहीं चाहता। लेकिन इस स्थिति में मुझे क्या करना चाहिए.
Ans: नमस्ते सुश्री.
इसमें शामिल सभी लोगों के लिए संवेदनशीलता और विचार के साथ इस पर विचार करना महत्वपूर्ण है। समझें कि उसका परिवार उसके जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, और परिवर्तनों के साथ तालमेल बिठाने के लिए उसे समय की आवश्यकता हो सकती है। अपने परिवार के प्रति उसकी प्रतिबद्धताओं और जिम्मेदारियों का सम्मान करें। रिश्ते के दीर्घकालिक प्रभावों के बारे में सोचें। विचार करें कि क्या यह वर्तमान परिस्थितियों में टिकाऊ है और क्या यह आपके व्यक्तिगत मूल्यों और प्राथमिकताओं के अनुरूप है। अपनी भावनाओं और अपने रिश्ते की गतिशीलता पर विचार करने के लिए कुछ समय लें। विचार करें कि क्या यह स्थिति आपके लिए खुशी और संतुष्टि ला रही है, या क्या यह आपको परेशान कर रही है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप दोनों सहज हैं और इन सीमाओं का सम्मान किया जाता है, अपने रिश्ते में स्पष्ट सीमाएँ स्थापित करें। यदि वह अपनी पारिवारिक स्थिति में हाल के बदलावों से अभिभूत या तनावग्रस्त महसूस कर रहा है, तो उसे कुछ जगह देना मददगार हो सकता है। खुले संचार को प्रोत्साहित करें, सुनिश्चित करें कि आप दोनों अपने रिश्ते की प्रकृति और संचार के स्तर के बारे में एक ही राय रखते हैं जो आप दोनों चाहते हैं। इस संभावना के लिए तैयार रहें कि रिश्ते को बदलने या समाप्त होने की आवश्यकता हो सकती है। अपनी प्राथमिकताओं और सीमाओं पर विचार करें। सुनिश्चित करें कि आपका रिश्ता आपके व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन पर नकारात्मक प्रभाव न डाले। स्वस्थ संतुलन बनाए रखना और अपनी भलाई पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक है। हालाँकि यह कठिन हो सकता है, लेकिन अपनी भलाई और इसमें शामिल सभी लोगों की भलाई को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |512 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 27, 2024

Asked by Anonymous - May 26, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैं 31 साल की हूँ और मेरा 1.5 साल का बेटा है। मैं संयुक्त परिवार में रहती हूँ। मैं एक कामकाजी महिला हूँ। मेरे साथ समस्या यह है कि मुझे लगता है कि हमारे रिश्ते में 100% देने वाला एकमात्र व्यक्ति मैं ही हूँ। हमारी शादी को 2.5 साल हो गए हैं, मैं अपने खर्चे खुद संभाल रही हूँ क्योंकि मैं कामकाजी हूँ, मैं उस पर निर्भर नहीं हूँ लेकिन वह कभी मेरी इच्छाएँ नहीं पूछता। उसने मुझे कभी कुछ नहीं खरीदा, यहाँ तक कि जन्मदिन और हमारी सालगिरह जैसे खास दिनों पर भी कोई तोहफा, केक नहीं। मैं उसके लोन की EMI चुकाने में भी उसकी मदद कर रही हूँ लेकिन मुझे उससे शारीरिक या भावनात्मक समर्थन नहीं मिल रहा है। जब मैं गले लगाने के लिए कहती हूँ तो वह गुस्सा भी हो जाता है। कभी-कभी अगर वह गले भी लगाता है तो ऐसा व्यवहार करता है जैसे वह कोई एहसान कर रहा हो। कभी-कभी मैं रात को रोती हूँ लेकिन वह परवाह नहीं करता और शांति से सो जाता है। जब मेरी सास और मेरे बीच बहस होती है तो वह मेरा कम साथ देता है और हर बार अपनी माँ का साथ देता है। मैंने उसकी बहन की शादी में भी उसका खर्च उठाने में मदद की। वह मुझे कभी डेट पर नहीं ले जाता। जब भी हम बाहर जाते हैं तो वह अपने परिवार को हमारे साथ ले जाता है। वह मुझसे कभी बात नहीं करता या मुझसे नहीं पूछता कि मुझे कुछ चाहिए या नहीं। ऑफिस से आने के बाद भी वह अपना ज़्यादातर समय मोबाइल पर और टीवी देखने में बिताता है। वह मुझे छोटी-मोटी यात्राओं पर भी नहीं ले जाता, पिछले 2.5 सालों में हमने कोई यात्रा नहीं की है। वह मुझे कभी ख़ास महसूस कराने की कोशिश नहीं करता। सबसे बुरी बात यह थी कि मैं अपनी गर्भावस्था के दौरान हर रात अकेली रहती थी क्योंकि उस समय उसकी नाइट शिफ्ट होती थी। जब मैंने उसके सामने रोते हुए कहा कि मुझे आज रात तुम्हारी ज़रूरत है, मैं ठीक महसूस नहीं कर रही हूँ, मैं गर्भवती हूँ कृपया मेरे साथ यहाँ रहो, तो उसका जवाब था कि काम ज़्यादा ज़रूरी है। हमारे भविष्य के लिए कौन पैसे कमाने जा रहा है और वह मुझे उस दिन रोता हुआ छोड़ गया। मुझे ऐसा लग रहा है कि मैं ही अकेली हूँ जो इस रिश्ते को ज़िंदा रखने की कोशिश कर रही हूँ। मुझे वह नहीं मिल रहा है जिसकी मैं उससे उम्मीद करती हूँ। इस स्थिति में क्या करूँ?
Ans: मुझे आपके विवाह में आ रही कठिनाइयों के बारे में सुनकर बहुत दुख हुआ। असमर्थित और उपेक्षित महसूस करना अविश्वसनीय रूप से चुनौतीपूर्ण और दर्दनाक लगता है, खासकर तब जब आप अपने रिश्ते में इतना प्रयास कर रहे हों।

सबसे पहले, अपनी भावनाओं और ज़रूरतों को स्वीकार करना ज़रूरी है। इस बात पर विचार करें कि आप वास्तव में अपने विवाह से क्या चाहते हैं। प्यार और समर्थन महसूस करने के लिए आपको अपने पति से कौन से विशिष्ट कार्य या व्यवहार की आवश्यकता है? अपनी ज़रूरतों को समझने से आपको उन्हें अधिक स्पष्ट रूप से संप्रेषित करने में मदद मिलेगी।

जब आप तैयार हों, तो अपने पति से बात करने के लिए एक शांत और निजी पल पाएँ। बिना उन्हें दोष दिए या उन पर आरोप लगाए अपनी भावनाओं और ज़रूरतों को व्यक्त करने के इरादे से बातचीत शुरू करें। आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "पिछले कुछ सालों से, मैं अपने विवाह में बहुत अकेला और असमर्थित महसूस कर रहा हूँ। मुझे पता है कि आप कड़ी मेहनत करते हैं, और मैं इसकी सराहना करता हूँ, लेकिन मुझे आपसे भावनात्मक समर्थन और स्नेह की भी आवश्यकता है। जब मेरी ज़रूरतों को स्वीकार नहीं किया जाता है तो मुझे दुख होता है, और मुझे लगता है कि मैं ही अपने रिश्ते में प्रयास कर रही हूँ।''

'मैं' कथनों का उपयोग करने से आप बिना आरोप लगाए अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, जिससे आपका साथी कम रक्षात्मक हो सकता है। उदाहरण के लिए, 'जब मेरी भावनात्मक ज़रूरतें पूरी नहीं होती हैं तो मैं उपेक्षित महसूस करती हूँ' या 'जब आप मेरे जन्मदिन या विशेष अवसरों को स्वीकार नहीं करते हैं तो मुझे दुख होता है।' इस तरह, आप सीधे उस पर दोष लगाए बिना अपनी भावनाओं को व्यक्त कर रहे हैं।

आपको उससे क्या चाहिए, इस बारे में स्पष्ट रहें। सामान्य कथन करने के बजाय, स्पष्ट उदाहरण दें कि आपको क्या बेहतर महसूस कराएगा। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, 'अगर हम कुछ समय अकेले बिता सकें, शायद महीने में एक बार डेट पर जा सकें तो यह मेरे लिए बहुत मायने रखेगा' या 'मुझे अच्छा लगेगा अगर आप पूछ सकें कि मेरा दिन कैसा रहा और वास्तव में सुनें।'

अगर अपने पति से सीधे बात करने से कोई बदलाव नहीं आता है, तो युगल परामर्श लेने पर विचार करें। एक चिकित्सक एक तटस्थ स्थान प्रदान कर सकता है जहाँ आप दोनों अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं और अपने रिश्ते को बेहतर बनाने पर काम कर सकते हैं। परामर्श आप दोनों को एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझने और एक-दूसरे की ज़रूरतों को अधिक प्रभावी ढंग से पूरा करने के लिए रणनीतियाँ विकसित करने में मदद कर सकता है।

याद रखें, इस प्रक्रिया के दौरान खुद का ख्याल रखना बहुत ज़रूरी है। सहायता के लिए दोस्तों या परिवार पर निर्भर रहें, और इन भावनाओं और चुनौतियों से निपटने में मदद के लिए खुद एक चिकित्सक से बात करने पर विचार करें। आप अपने विवाह में प्यार, सम्मान और समर्थन महसूस करने के हकदार हैं, और अपनी भलाई के लिए वकालत करना महत्वपूर्ण है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |512 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 30, 2024

Asked by Anonymous - Dec 05, 2024English
Relationship
नमस्ते डॉ. मैं 27 वर्षीय महिला हूँ, मेरी एक 5 साल की बेटी है और मैं 7 महीने की गर्भवती हूँ। मेरी शादी 9 साल पहले हुई थी। हमने अपने जीवन में कई उतार-चढ़ाव का सामना किया। तीन साल पहले, मैं अपने पति के साथ समय बिताने के लिए दुबई गई थी जहाँ वे काम करते थे। लेकिन एक मोबाइल एडिक्ट होने के कारण, जब वे घर पर होते या सोते तो ज्यादातर समय वे मोबाइल पर ही रहते। हम बहुत कम क्वालिटी टाइम बिता पाते हैं। वह भी मेरे या मेरी बेटी के आग्रह पर। बाद में मुझे वहाँ एक स्कूल में शिक्षिका की नौकरी मिल गई। मैंने वहाँ लगभग दो साल काम किया जब मैं गर्भवती हो गई तो मैं अपने देश वापस आ गई। चूँकि उन्होंने बेहतर अवसर की तलाश में इस्तीफा दे दिया था, इसलिए वे भी अब भारत में मेरे साथ हैं। वे गुस्सैल स्वभाव के हैं और जब भी बात करते हैं तो अपनी आवाज़ ऊँची करते हैं उसे मेरी सेहत की कोई परवाह नहीं है और अगर मैं उससे फल जैसी कोई चीज़ खरीदने के लिए कहता हूँ तो वह गुस्सा हो जाता है और कहता है कि खर्चे मैं ही मैनेज करता हूँ और वह मेरे लिए चीज़ें नहीं खरीद सकता। वह हर चीज़ के लिए मुझे दोषी ठहराता है। मुझे अपने पैसे खर्च करने के लिए अनुमति माँगनी पड़ती है। मेरे पैसों की देखभाल करने का जिम्मा उसी का है। मुख्य बात जो मैं उसकी तरफ़ से नहीं पचा सकता, वह यह है कि वह मुझसे गुलाम की तरह उसकी आज्ञा मानने की माँग करता है। वह कहता है कि जैसे हम भगवान के लिए हैं, वैसे ही तुम्हें भी उसकी बात माननी चाहिए और जो कुछ भी वह कहे, उसे सहना चाहिए। जब ​​तक उसके प्रति मेरा प्यार पूरा नहीं हो जाता, वह यही कहता है। वह मुझे कभी भी अपनी समस्याएँ समझाने या संवाद करने का मौका नहीं देता। अब मैं भावनात्मक रूप से मानसिक रूप से उससे बहुत दूर महसूस करता हूँ। मैं अपने घर पर रह रहा हूँ। हालाँकि उसका घर मेरे घर के पास ही है, लेकिन वह शायद ही कभी मुझसे मिलने या मुझे फ़ोन करने का समय निकाल पाता है। मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: जैसा कि आपने बताया है, आपके पति का व्यवहार नियंत्रण के पैटर्न और आपकी भलाई के लिए सहानुभूति की कमी को दर्शाता है। रिश्ते आपसी सम्मान, खुले संचार और साझेदारी पर पनपते हैं, न कि प्रभुत्व या एकतरफा अपेक्षाओं पर। यह विचार कि आपको एक गुलाम की तरह उनकी आज्ञा माननी चाहिए, बहुत चिंताजनक है और एक स्वस्थ और प्रेमपूर्ण रिश्ते की नींव के खिलाफ है। गर्भावस्था के दौरान सार्थक संचार में शामिल होने या देखभाल दिखाने की उनकी अनिच्छा आपके द्वारा महसूस की जाने वाली भावनात्मक दूरी को बढ़ाती है।

अभी, आपका प्राथमिक ध्यान अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य और अपने बच्चों, दोनों के जन्म और अजन्मे पर होना चाहिए। आपके आस-पास एक सपोर्ट सिस्टम होना महत्वपूर्ण है। इस समय अपने परिवार के साथ रहना एक अच्छा निर्णय लगता है, क्योंकि यह आपको नकारात्मकता से कुछ दूरी और खुद पर ध्यान केंद्रित करने का अवसर देता है।

आप अपने विवाह में सुनी जाने वाली, मूल्यवान और समर्थित महसूस करने की हकदार हैं। जब भावनाएँ तीव्र न हों, तो अपने पति के साथ खुलकर बातचीत करने पर विचार करना उचित है, यह समझाते हुए कि उनका व्यवहार आपको और विवाह को कैसे प्रभावित करता है। अगर वह आपकी भावनाओं को सुनने या खारिज करने के लिए तैयार नहीं है, तो शायद यह पेशेवर मदद लेने पर विचार करने का समय हो, जैसे कि विवाह परामर्श, जहाँ आप दोनों एक तटस्थ और सहायक वातावरण में अपने रिश्ते की गतिशीलता पर काम कर सकते हैं।

अगर वह रिश्ते को बेहतर बनाने के किसी भी प्रयास में शामिल होने से इनकार करता है या आपकी भलाई की परवाह किए बिना बिना किसी सवाल के आज्ञाकारिता की माँग करता रहता है, तो आपको इस बात पर विचार करने की ज़रूरत हो सकती है कि क्या यह रिश्ता आपके और आपके बच्चों के लिए आपके द्वारा देखे जाने वाले जीवन के अनुरूप है। कोई भी व्यक्ति अपने घर में खुद को अयोग्य या कमतर महसूस करने का हकदार नहीं है।

याद रखें, अपने भावनात्मक कल्याण का ख्याल रखना सिर्फ़ आपकी अपनी खुशी के बारे में नहीं है, बल्कि आपके बच्चों के लिए एक पोषण वातावरण बनाने के बारे में भी है। आप मज़बूत हैं, और आपने इस चुनौतीपूर्ण रिश्ते को नेविगेट करके और अपनी ज़िम्मेदारियों पर ध्यान केंद्रित करके पहले ही लचीलापन दिखाया है। अपनी गरिमा, स्वास्थ्य और भविष्य को प्राथमिकता देने वाले निर्णय लेने की अपनी क्षमता पर भरोसा करें। अगर आप कभी भी अभिभूत महसूस करते हैं, तो किसी काउंसलर या थेरेपिस्ट से संपर्क करने पर विचार करें जो आपकी परिस्थितियों के अनुरूप सहायता प्रदान कर सके और इन कठिन भावनाओं से गुज़रने में आपका मार्गदर्शन कर सके।

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नवीनतम प्रश्न
Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7750 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 01, 2025

Asked by Anonymous - Feb 01, 2025English
Money
मेरी उम्र 45 साल है और मैं अगले पाँच सालों में रिटायर होने की योजना बना रहा हूँ। मेरे वित्तीय पोर्टफोलियो में ₹65 लाख के शेयर और म्यूचुअल फंड, ₹30 लाख का प्रोविडेंट फंड, ₹15 लाख का पीपीएफ और लगभग ₹30 लाख का सोना शामिल है। मेरे पास मेट्रो शहर में एक घर भी है और मैं अपने वेतन से प्रति वर्ष ₹18 लाख कमाता हूँ, साथ ही कृषि आय से प्रति वर्ष ₹70,000 कमाता हूँ। मेरा मासिक खर्च लगभग ₹1 लाख है। मेरी पत्नी गृहिणी हैं और हमारा एक बच्चा ऑटिज्म से पीड़ित है। इन कारकों को देखते हुए, क्या मेरी वर्तमान वित्तीय स्थिति भविष्य के खर्चों, मुद्रास्फीति और मेरे परिवार की दीर्घकालिक जरूरतों को ध्यान में रखते हुए पाँच वर्षों में सुरक्षित रिटायरमेंट के लिए पर्याप्त है? यदि नहीं, तो मुझे अपनी वित्तीय योजना को मजबूत करने के लिए क्या कदम उठाने चाहिए?
Ans: आप एक मजबूत वित्तीय स्थिति में हैं। हालाँकि, ऑटिज्म से पीड़ित बच्चे के साथ, भविष्य के खर्च सामान्य से अधिक हो सकते हैं। एक संरचित दृष्टिकोण आपके परिवार के लिए वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करने में मदद करेगा।

वर्तमान वित्तीय स्थिति
शेयरों और म्यूचुअल फंड में निवेश: रु. 65 लाख
प्रोविडेंट फंड (PF): रु. 30 लाख
पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF): रु. 15 लाख
गोल्ड होल्डिंग्स: रु. 30 लाख
मकान का स्वामित्व: मेट्रो शहर में पूरी तरह से स्वामित्व
वार्षिक वेतन आय: रु. 18 लाख
कृषि आय: रु. 70,000 प्रति वर्ष
मासिक खर्च: रु. 1 लाख
आपकी कुल तरल संपत्ति (रियल एस्टेट को छोड़कर) 1.4 करोड़ रुपये है। रिटायरमेंट के बाद आपको और आपके परिवार को बनाए रखने के लिए इस कोष की आवश्यकता है।

प्रमुख चुनौतियाँ
उच्च मासिक खर्च: रु. 1 लाख प्रति माह पर, आपको एक बड़े रिटायरमेंट कोष की आवश्यकता है।
मुद्रास्फीति प्रभाव: समय के साथ खर्च बढ़ेंगे, जिसके लिए बढ़ती आय धारा की आवश्यकता होगी।
बच्चे की दीर्घकालिक देखभाल: विशेष देखभाल और शिक्षा आजीवन प्रतिबद्धता हो सकती है।
एकल कमाने वाला सदस्य: आपकी पत्नी गृहिणी है, जिसका अर्थ है कि पूरा वित्तीय भार आप पर है।
सेवानिवृत्ति कोष की आवश्यकता
आपके वर्तमान व्यय प्रति वर्ष 12 लाख रुपये हैं। सेवानिवृत्ति के बाद, मुद्रास्फीति के कारण व्यय जारी रहेंगे और बढ़ेंगे। सालाना 6% की वृद्धि मानते हुए, आपको अपने परिवार को 30+ वर्षों तक बनाए रखने के लिए एक महत्वपूर्ण कोष की आवश्यकता होगी।
अपनी वित्तीय योजना को मजबूत करने के लिए कदम
1. अगले 5 वर्षों के लिए निवेश बढ़ाएँ
आपकी अतिरिक्त बचत को निवेश में लगाना चाहिए।
एक बड़ा कोष बनाने के लिए मासिक रूप से अतिरिक्त राशि का निवेश करें।
सुरक्षित और उच्च-विकास निवेश का मिश्रण आदर्श होगा।
2. एक अलग स्वास्थ्य और आपातकालीन निधि बनाएँ
उम्र के साथ चिकित्सा लागत बढ़ती है।
चिकित्सा आपात स्थितियों के लिए 25-30 लाख रुपये आवंटित करें।
अपने, अपनी पत्नी और अपने बच्चे के लिए पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा कवरेज सुनिश्चित करें।
3. अपने बच्चे के भविष्य के लिए एक समर्पित निधि सुनिश्चित करें
अपने बच्चे की आजीवन देखभाल के लिए एक अलग कोष अलग रखें।
निश्चित आय वाले साधनों और म्यूचुअल फंड का मिश्रण सबसे अच्छा काम करेगा।
दीर्घकालिक वित्तीय सुरक्षा के लिए ट्रस्ट या कानूनी व्यवस्था स्थापित करने पर विचार करें।
4. सोने की होल्डिंग कम करें और अधिक लिक्विड निवेश की ओर रुख करें
सोना आय-उत्पादक परिसंपत्ति नहीं है।
कुछ सोने को ऐसे निवेशों में बदलें जो स्थिर रिटर्न देते हों।
इस राशि का उपयोग अपने रिटायरमेंट कोष को मजबूत करने के लिए करें।
5. रिटायरमेंट के बाद एक विश्वसनीय निष्क्रिय आय की योजना बनाएं
आपके पोर्टफोलियो से रिटायरमेंट के बाद हर महीने कम से कम 1.2-1.5 लाख रुपये की आय होनी चाहिए।
निश्चित आय वाले निवेशों से आपके मासिक खर्चों का एक बड़ा हिस्सा कवर होना चाहिए।
लाभांश देने वाले फंड और डेट इंस्ट्रूमेंट स्थिरता और विकास को संतुलित करने में मदद करेंगे।
6. अपने पोर्टफोलियो की सालाना समीक्षा करें और उसे समायोजित करें
खर्चों और पोर्टफोलियो के प्रदर्शन पर नज़र रखें।
बाजार की स्थितियों के आधार पर परिसंपत्ति आवंटन को समायोजित करें।
जैसे-जैसे आप रिटायरमेंट के करीब पहुँचते हैं, धीरे-धीरे जोखिम कम करें।
अंत में
आपकी वर्तमान वित्तीय स्थिति मजबूत है, लेकिन आपको अपनी सेवानिवृत्ति के बाद की जिंदगी को बनाए रखने के लिए अतिरिक्त निवेश की आवश्यकता है। अगले पांच साल महत्वपूर्ण हैं। अनुशासित बचत, रणनीतिक निवेश और अपने बच्चे की दीर्घकालिक देखभाल सुनिश्चित करने पर ध्यान केंद्रित करें। सही दृष्टिकोण के साथ, आप वित्तीय रूप से सुरक्षित और तनाव मुक्त सेवानिवृत्ति प्राप्त कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7750 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 01, 2025

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Money
मैं 4000 प्रति माह निवेश करना चाहता हूँ, मुझे कोई MF सुझाएँ?
Ans: चूंकि आप म्यूचुअल फंड में हर महीने 4,000 रुपये निवेश करना चाहते हैं, इसलिए मैं आपको सही दृष्टिकोण के बारे में बताऊंगा।

म्यूचुअल फंड चुनने से पहले मुख्य कारक
निवेश लक्ष्य - अल्पकालिक या दीर्घकालिक निवेश?

जोखिम उठाने की क्षमता - क्या आप बाजार के उतार-चढ़ाव को संभाल सकते हैं?

समय सीमा - आप कितने साल तक निवेशित रहना चाहते हैं?

4,000 रुपये प्रति महीने के लिए सबसे अच्छा तरीका
1. सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी म्यूचुअल फंड
दीर्घकालिक विकास (5+ वर्ष) के लिए उपयुक्त।

पेशेवर फंड मैनेजर बाजार को मात देने में मदद करते हैं।

लार्ज-कैप, मिड-कैप या फ्लेक्सी-कैप फंड में निवेश करें।

2. स्थिरता के लिए डेट म्यूचुअल फंड
कम जोखिम वाले निवेशकों के लिए आदर्श।

अल्पकालिक लक्ष्यों (1-3 वर्ष) के लिए अच्छा।

फिक्स्ड डिपॉजिट से बेहतर रिटर्न देता है।

3. हाइब्रिड म्यूचुअल फंड
इक्विटी और डेट का मिश्रण।

शुद्ध इक्विटी फंड से कम जोखिम भरा।

स्थिरता के साथ संतुलित विकास।

अतिरिक्त सुझाव
अपनी आय बढ़ने के साथ-साथ SIP राशि बढ़ाएँ।

दीर्घकालिक धन सृजन के लिए निवेशित रहें।

हर छह महीने में अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें।

बिना शोध के सीधे स्टॉक में निवेश करने से बचें।

म्यूचुअल फंड में संरचित निवेश आपको कुशलतापूर्वक धन बनाने में मदद करेगा।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7750 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 01, 2025

Money
नमस्ते, मैं 33 साल का हूँ और मुंबई में रहता हूँ, मेरे पास 8 लाख का भारी जमा है, जिसमें 6 हज़ार प्रति माह का किराया है और मेरा वेतन 63000 प्रति माह है, मैं पैसे नहीं बचा सकता क्योंकि मेरे 30 हज़ार घर (किराया, भोजन और अन्य) पर खर्च हो जाते हैं, 30 हज़ार क्रेडिट कार्ड बिल में चले जाते हैं। मेरे पास 32 हज़ार का PPF खाता है और एक SIP खाता है, लेकिन SIP में शून्य शेष है, क्योंकि पहले मैं इसमें निवेश करता था, कर्ज के कारण मैं अब निवेश नहीं कर पा रहा हूँ। मेरे पास मेडिक्लेम नहीं है। मैं बचत नहीं कर सकता इसका मुख्य कारण मेरी पत्नी पर 25000 प्रति माह का गृह ऋण है और वह वर्तमान में गृहिणी के रूप में काम नहीं कर रही है, जिसके लिए मैं बचत नहीं कर सकता। कृपया सुझाव दें कि मैं कर्ज से कैसे उबरूँ क्योंकि हर महीने मैं एक भी पैसा नहीं बचा पाता हूँ।
Ans: आपका कुल वेतन 63,000 रुपये प्रति माह है।

30,000 रुपये किराए, भोजन और अन्य घरेलू खर्चों पर खर्च होते हैं।

30,000 रुपये क्रेडिट कार्ड बिलों पर खर्च होते हैं।

आपकी पत्नी के होम लोन की EMI 25,000 रुपये प्रति माह है।

उच्च निश्चित व्यय के कारण कोई बचत संभव नहीं है।

आपके पास PPF में 32,000 रुपये हैं, लेकिन कोई सक्रिय SIP नहीं है।

आपके पास स्वास्थ्य बीमा नहीं है।

ऋण से उबरने के लिए तत्काल कदम

1. ऋण चुकौती को प्राथमिकता दें

क्रेडिट कार्ड का उपयोग तुरंत बंद करें।

हर महीने अपने क्रेडिट कार्ड पर न्यूनतम देय राशि से अधिक का भुगतान करें।

यदि संभव हो, तो ब्याज कम करने के लिए बकाया राशि को EMI में बदलें।

दैनिक खर्चों के लिए आगे ऋण लेने या क्रेडिट कार्ड का उपयोग करने से बचें।

2. घरेलू बजट का पुनर्गठन करें

बाहर खाने, सदस्यता और विलासिता के खर्चों जैसे विवेकाधीन खर्चों को कम करें।

किराए या घरेलू खर्चों में कटौती करने के तरीके पहचानें।

कुछ हज़ार प्रति माह बचाने के लिए थोड़े कम किराए वाले घर में शिफ्ट होने के बारे में सोचें।
किराने का सामान, बिजली और मनोरंजन के खर्चों पर नियंत्रण रखें।
3. नकदी प्रवाह बढ़ाएँ

आपकी पत्नी को अंशकालिक, फ्रीलांस या ऑनलाइन काम करने के बारे में सोचना चाहिए।
उनकी ओर से हर महीने 15,000-20,000 रुपये भी EMI का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं।
कुछ कर्ज चुकाने के लिए सोना, पुराने इलेक्ट्रॉनिक्स या अन्य कीमती सामान जैसी कोई भी गैर-ज़रूरी संपत्ति बेच दें।
वित्तीय स्थिरता का निर्माण
1. आपातकालीन निधि बनाएँ

जब कर्ज नियंत्रण में आ जाए तो कम से कम 10,000 रुपये हर महीने अलग रखें।
बचत खाते या लिक्विड फंड में 3-6 महीने के खर्च रखें।
2. निवेश फिर से शुरू करें

जब कर्ज प्रबंधन योग्य हो जाए तो लंबी अवधि के लिए धन सृजन के लिए म्यूचुअल फंड में SIP फिर से शुरू करें।
जब आपकी वित्तीय स्थिति में सुधार हो जाए तो PPF और ELSS जैसे कर-बचत विकल्पों को प्राथमिकता दें।
3. स्वास्थ्य बीमा लें

कम से कम 10,000 रुपये की स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी खरीदें। 5-10 लाख आपके और आपकी पत्नी के लिए।
यह भविष्य में चिकित्सा संबंधी आपात स्थितियों को वित्तीय बोझ बनने से रोकेगा।
अंतिम अंतर्दृष्टि
आपकी सबसे बड़ी चुनौती उच्च निश्चित व्यय और क्रेडिट कार्ड ऋण है।
व्यय में कटौती और घरेलू आय में वृद्धि वित्तीय दबाव को कम करने में मदद कर सकती है।
एक बार जब ऋण नियंत्रण में आ जाते हैं, तो बचत और निवेश पर ध्यान केंद्रित करें।
अप्रत्याशित चिकित्सा लागतों से बचने के लिए स्वास्थ्य बीमा आवश्यक है।
इन चरणों को लगातार लागू करने से आपको समय के साथ वित्तीय स्थिरता प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7750 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 01, 2025

Money
मैं हर महीने लगभग 90 हज़ार रुपये बचाता हूँ। मुझे इसे कहाँ निवेश करना चाहिए? मैं इसे बचत खाते में नहीं रखना चाहता। यह मैं हर महीने 30,000 रुपये की SIP के बाद बचाता हूँ। कृपया सलाह दें।
Ans: आप पहले से ही SIP में हर महीने 30,000 रुपये निवेश करते हैं।

SIP के बाद आप हर महीने 90,000 रुपये बचाते हैं।

आप बचत खाते से बेहतर रिटर्न चाहते हैं।

एक स्पष्ट निवेश योजना लंबी अवधि में संपत्ति बनाने में मदद करेगी।

निवेश करने से पहले मुख्य कारक
आपातकालीन निधि
लिक्विड फंड में कम से कम छह महीने के खर्च रखें।

यह आपात स्थिति में वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करता है।

अल्पकालिक जरूरतें
अगले 3 से 5 वर्षों में किसी भी खर्च की पहचान करें।

अल्पकालिक लक्ष्यों के लिए सुरक्षित साधनों का उपयोग करें।

दीर्घकालिक विकास
संपत्ति निर्माण के लिए निवेश करें।

जोखिम उठाने की क्षमता के आधार पर इक्विटी और डेट के बीच संतुलन।

90,000 रुपये प्रति माह के लिए निवेश आवंटन
1. इक्विटी म्यूचुअल फंड (50,000 रुपये प्रति माह)
सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश करें।

लार्ज-कैप, मिड-कैप और फ्लेक्सी-कैप फंड में विविधता लाएं।

इससे लंबी अवधि में पूंजी में वृद्धि सुनिश्चित होती है।

2. डेट म्यूचुअल फंड (20,000 रुपये प्रति माह)
स्थिरता और विविधीकरण प्रदान करता है।

इक्विटी जोखिम को संतुलित करने के लिए उपयोगी।

अल्पकालिक जरूरतों के लिए आदर्श।

3. सोने में निवेश (10,000 रुपये प्रति माह)
सोना विविधीकरण में मदद करता है।

मुद्रास्फीति से बचाता है।

गोल्ड ईटीएफ या सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड में निवेश करें।

4. फिक्स्ड इनकम इंस्ट्रूमेंट (10,000 रुपये प्रति माह)
स्थिरता के लिए पीपीएफ या फिक्स्ड डिपॉजिट का उपयोग करें।

पीपीएफ कर-मुक्त है और लंबी अवधि के लाभ प्रदान करता है।

फिक्स्ड डिपॉजिट लिक्विडिटी और सुरक्षा प्रदान करता है।

अतिरिक्त निवेश विचार
एसआईपी योगदान बढ़ाएँ
यदि आपकी आय बढ़ती है, तो अपने एसआईपी बढ़ाएँ।

इससे लंबी अवधि में संपत्ति में वृद्धि सुनिश्चित होती है।

अनावश्यक जोखिम से बचें
बिना शोध के शेयरों में निवेश न करें।

उच्च जोखिम वाले डेरिवेटिव ट्रेडिंग से बचें।

अपने निवेश की नियमित समीक्षा करें
हर छह महीने में अपने पोर्टफोलियो की निगरानी करें।

बाजार की स्थितियों के आधार पर पुनर्संतुलन करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
लक्ष्यों और समय सीमा के आधार पर निवेश करें।

दीर्घकालिक विकास के लिए इक्विटी, स्थिरता के लिए ऋण।

सोना मुद्रास्फीति से सुरक्षा प्रदान करता है।

एक संतुलित दृष्टिकोण वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करता है।

नियमित समीक्षा निवेश दक्षता में सुधार करती है।

एक संरचित निवेश योजना आपको कुशलतापूर्वक धन बढ़ाने में मदद करेगी।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7750 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 01, 2025

Money
नमस्कार सर, कुछ लोग म्यूचुअल फंड से लोन लेकर शेयर बाजार या फिर म्यूचुअल फंड में निवेश करते हैं, तो आप इस बारे में क्या सोचते हैं? धन्यवाद।
Ans: म्यूचुअल फंड के बदले लोन लेना और स्टॉक या म्यूचुअल फंड में निवेश करना जोखिम भरा है। इससे लाभ बढ़ सकता है, लेकिन इससे नुकसान भी बढ़ सकता है। इस तरह के कदम पर विचार करने से पहले एक संरचित दृष्टिकोण आवश्यक है।

म्यूचुअल फंड के बदले लोन को समझना
म्यूचुअल फंड के बदले लोन मौजूदा निवेश के बदले उधार लेने की अनुमति देता है।

ऋणदाता फंड के मूल्य के आधार पर फंड प्रदान करता है।

उधार ली गई राशि पर ब्याज लगाया जाता है।

लोन की राशि म्यूचुअल फंड के प्रकार पर निर्भर करती है।

अस्थिरता के कारण इक्विटी फंड को कम लोन राशि मिलती है।

स्थिरता के कारण डेट फंड को अधिक लोन राशि मिलती है।

इस रणनीति के मुख्य जोखिम
बाजार जोखिम
अगर बाजार गिरता है, तो म्यूचुअल फंड का मूल्य घट जाता है।

ऋणदाता अतिरिक्त फंड की मांग कर सकता है।

अगर भुगतान करने में असमर्थ है, तो ऋणदाता म्यूचुअल फंड यूनिट बेच सकता है।

ब्याज का बोझ
ब्याज शुल्क समग्र रिटर्न को कम करता है।

अगर निवेश अच्छा प्रदर्शन नहीं करते हैं, तो नुकसान बढ़ जाता है।

लाभ कमाने के लिए रिटर्न लोन ब्याज से अधिक होना चाहिए।

लिक्विडिटी संबंधी समस्याएँ
म्यूचुअल फंड ऋणदाता के पास गिरवी रखे रहते हैं।

आपातकालीन स्थिति में, निकासी संभव नहीं है।

इससे वित्तीय तनाव पैदा होता है।

घाटे का चक्रवृद्धि होना
निवेश करने के लिए उधार लेने से जोखिम बढ़ता है।

यदि नए निवेश का मूल्य कम हो जाता है, तो घाटा कई गुना बढ़ जाता है।

यदि बाजार में रिटर्न नकारात्मक है, तो कर्ज का बोझ बढ़ जाता है।

संभावित लाभ (केवल सावधानी से उपयोग किए जाने पर)
निवेश बेचे बिना लिक्विडिटी प्रदान कर सकते हैं।

यदि निवेश ऋण ब्याज से अधिक रिटर्न देता है, तो यह कारगर हो सकता है।

यदि बाजार मजबूत विकास चरण में है, तो यह उपयोगी है।

यदि पुनर्भुगतान शीघ्र है, तो अल्पकालिक लिक्विडिटी आवश्यकताओं के लिए उपयुक्त है।

वैकल्पिक और सुरक्षित दृष्टिकोण
ऋण के बजाय आपातकालीन निधि का उपयोग करें
हमेशा आपातकालीन निधि के रूप में कम से कम छह महीने का खर्च रखें।

इससे अनावश्यक उधार लेने से बचा जा सकता है।

शेयर बाजार में निवेश के लिए उधार लेने से बचें
उधार के पैसे से निवेश करना जोखिम भरा है।

बाजार में गिरावट से पूंजी खत्म हो सकती है।

कभी भी उस पैसे से निवेश न करें, जो आपके पास न हो।

लोन लेने के बजाय SIP बढ़ाएँ
अनुशासित SIP दृष्टिकोण से धन अर्जित होता है।

यह अनावश्यक ब्याज भुगतान से बचता है।

इक्विटी म्यूचुअल फंड में दीर्घकालिक निवेश बेहतर जोखिम-समायोजित रिटर्न प्रदान करता है।

किसे इस रणनीति से पूरी तरह बचना चाहिए?

स्थिर आय न रखने वाले निवेशक।

जिनके पास पहले से ही उच्च ब्याज वाले लोन हैं।

आपातकालीन निधि के बिना लोग।

कम जोखिम सहन करने वाले निवेशक।

जो शेयर बाज़ार या म्यूचुअल फंड में नए हैं।

अंतिम अंतर्दृष्टि
म्यूचुअल फंड से उधार लेना एक उच्च जोखिम वाली रणनीति है।

ब्याज लागत संभावित लाभ को कम या खत्म कर सकती है।

यह केवल अल्पकालिक तरलता आवश्यकताओं के लिए उपयुक्त है।

सुरक्षित निवेश दृष्टिकोण बेहतर वित्तीय स्थिरता प्रदान करते हैं।

लगातार बचत और निवेश के माध्यम से धन का निर्माण एक बेहतर रणनीति है।

अनावश्यक जोखिमों से बचें और स्थायी धन सृजन पर ध्यान केंद्रित करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

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Ramalingam Kalirajan  |7750 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 01, 2025

Asked by Anonymous - Jan 31, 2025English
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प्रिय रामलिंगम सर, मैं 54.5 वर्ष की आयु का एक अमेरिकी नागरिक हूँ। मेरे दो बच्चे हैं, बेटी पहले ही स्नातक हो चुकी है और बिना किसी शिक्षा ऋण के काम कर रही है, बेटा आईआईटी चेन्नई में दूसरे वर्ष में पढ़ रहा है। मैंने किसी भी शेयर या MF में निवेश नहीं किया है। वर्तमान बचत US$1.0 मिलियन है, जिसमें औसत रिटर्न 5.5% है, 3.5 करोड़ NRE FD है जिसमें 7.5% रिटर्न है। ULIP प्लान में लगभग INR40.0 L है। लगभग INR2.0 Cr टर्म इंश्योरेंस में है जिसमें प्रति वर्ष INR1.3 L का वार्षिक भुगतान है। भारत में दो संपत्तियाँ हैं जिनसे मुझे INR50,000/- प्रति माह किराया मिलता है। INR1.0 CR उच्च मूल्य रिटर्न (1.55 L/माह) में है। 1.2 Cr की देनदारी है। 401(K) में US$1.3 मिलियन (आज के अनुसार और मुझे प्रति वर्ष 10% बढ़ने की उम्मीद है)। भारत में रियल एस्टेट (भूमि/भूखंड/वाणिज्यिक) निवेश लगभग 5.0 मिलियन अमेरिकी डॉलर है। मेरी पत्नी पहले ही सेवानिवृत्त हो चुकी है। मैं हमेशा के लिए भारत लौटने की योजना बना रहा हूँ और अब काम नहीं करना चाहता (मेरा स्वास्थ्य अब मुझे इसकी अनुमति नहीं देता)। मेरा मासिक खर्च लगभग 1.5 लाख रुपये प्रति माह है और मेरे पास भारत में पहले से ही पूरी तरह से चुका हुआ एक घर है। मैं बहुत अधिक जोखिम नहीं लेना चाहता। कृपया सुझाव दें कि मुझे अपने वित्त का प्रबंधन कैसे करना चाहिए।
Ans: आपने अपनी संपत्ति बनाने में अच्छा प्रदर्शन किया है। आपकी वित्तीय संपत्ति और आय के स्रोत मजबूत हैं। आपकी एक अच्छी तरह से स्थापित बेटी और एक बेटा भी है जो आईआईटी चेन्नई में पढ़ रहे हैं।

आपके कुल निवेश और संपत्ति स्थिरता प्रदान करते हैं। आपने यूएसडी बचत, भारतीय सावधि जमा, बीमा और किराये की आय का मिश्रण बनाया है। आपके पास एक बड़ा रियल एस्टेट पोर्टफोलियो भी है।

आपका लक्ष्य भारत लौटना और वित्तीय रूप से तनाव मुक्त जीवन जीना है। आप अधिक जोखिम नहीं लेना चाहते हैं। आपके मासिक खर्च अच्छी तरह से कवर हो जाते हैं, लेकिन वित्तीय योजना आपकी संपत्तियों को अनुकूलित करने में मदद करेगी।

अपने मौजूदा निवेशों का अनुकूलन

आपकी वित्तीय संपत्ति स्थिर रिटर्न देती है। हालाँकि, कुछ क्षेत्रों में बेहतर आवंटन की आवश्यकता है।

आपका 3.5 करोड़ रुपये का एनआरई एफडी 7.5% कमाता है। यह एक स्थिर आय स्रोत है। इसे जारी रखें लेकिन दरों पर नज़र रखें।

आपकी 1.0 मिलियन अमरीकी डॉलर की बचत 5.5% रिटर्न देती है। यह उचित है, लेकिन कुछ फंडों को कम जोखिम वाले भारतीय ऋण साधनों में विविधता लाने पर विचार करें।

आपके 40 लाख रुपये के यूलिप पर उच्च शुल्क लग सकते हैं। इसे सरेंडर करने और अधिक कुशल निवेश विकल्पों में पुनर्निवेश करने का मूल्यांकन करें।

आपका 1 करोड़ रुपये का उच्च-मूल्य रिटर्न निवेश प्रति माह 1.55 लाख रुपये प्रदान करता है। इसकी सुरक्षा और स्थिरता सुनिश्चित करें।

आपके 1.3 मिलियन अमरीकी डॉलर के 401(K) में सालाना 10% की दर से मजबूत संभावित वृद्धि है। इसे दीर्घकालिक धन संरक्षण के लिए बनाए रखा जाना चाहिए।

अपनी देनदारियों का प्रबंधन

आप पर 1.2 करोड़ रुपये की देनदारी है। इसे चुकाना प्राथमिकता होनी चाहिए।

अपनी बचत के एक हिस्से का उपयोग धीरे-धीरे देनदारी का भुगतान करने के लिए करें।

कर निहितार्थों के कारण अपने 401(K) से बड़ी रकम निकालने से बचें।

यदि देनदारी पर उच्च ब्याज दर है, तो इसे तेज़ी से चुकाने से नकदी प्रवाह में सुधार होगा।

स्थिर निष्क्रिय आय उत्पन्न करना

आपके वर्तमान निष्क्रिय आय स्रोतों में किराया और उच्च-मूल्य रिटर्न निवेश शामिल हैं। आपको दीर्घकालिक स्थिरता के लिए इसे और मजबूत करने की आवश्यकता है।

किराए की आय: 50,000 रुपये प्रति माह उपयोगी है। सुनिश्चित करें कि किराएदार विश्वसनीय हों और किराए का भुगतान समय पर हो।

फिक्स्ड डिपॉजिट: स्थिर रिटर्न के लिए कुछ फंड को FD में रखना जारी रखें। हालांकि, अन्य कम जोखिम वाले विकल्पों में विविधता लाएं।

डेट म्यूचुअल फंड: अपनी बचत का एक हिस्सा अच्छी तरह से प्रबंधित डेट म्यूचुअल फंड में निवेश करने पर विचार करें। ये लिक्विडिटी और स्थिर रिटर्न प्रदान करते हैं।

वरिष्ठ नागरिक बचत योजना (SCSS) और RBI बॉन्ड: एक बार पात्र होने के बाद, आप सुरक्षित ब्याज आय के लिए अपने फंड का एक हिस्सा SCSS में आवंटित कर सकते हैं। RBI बॉन्ड भी स्थिर आय प्रदान करते हैं।

बेहतर विकास के लिए निवेश का पुनर्वितरण

आपका पोर्टफोलियो मुख्य रूप से फिक्स्ड-इनकम एसेट्स और रियल एस्टेट में है। यह स्थिरता सुनिश्चित करता है लेकिन दीर्घकालिक विकास को सीमित करता है। बेहतर आवंटन स्थिर रिटर्न देते हुए आपकी संपत्ति की सुरक्षा करने में मदद करेगा।

म्यूचुअल फंड: अपनी USD बचत और NRE FD परिपक्वता का एक हिस्सा सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड में आवंटित करें। ये पेशेवर प्रबंधन और मुद्रास्फीति को मात देने वाले रिटर्न प्रदान करते हैं।

संतुलित आवंटन: रूढ़िवादी डेट फंड और अच्छी तरह से प्रबंधित इक्विटी म्यूचुअल फंड का मिश्रण सुरक्षा और विकास दोनों सुनिश्चित करेगा।

इंडेक्स फंड से बचें: इंडेक्स फंड औसत रिटर्न देते हैं और बाजार में बदलाव के अनुकूल नहीं होते हैं। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बेहतर जोखिम-समायोजित वृद्धि प्रदान करते हैं।

गोल्ड ईटीएफ: यदि सोने में रुचि है, तो भौतिक सोने के बजाय गोल्ड ईटीएफ चुनें। ये सुरक्षित हैं और भंडारण संबंधी चिंताओं से बचते हैं।

बीमा कवरेज का मूल्यांकन

आपका 2 करोड़ रुपये का टर्म बीमा कवर पर्याप्त है। हालांकि, प्रति वर्ष 1.3 लाख रुपये के प्रीमियम का पुनर्मूल्यांकन किया जाना चाहिए।

यदि आपके आश्रित आर्थिक रूप से सुरक्षित हैं, तो कवरेज कम करने से फंड खाली हो सकते हैं।

जांचें कि क्या अधिक लागत प्रभावी टर्म बीमा योजनाएं उपलब्ध हैं।

निवेश घटकों वाली बीमा योजनाओं से बचें, क्योंकि उनकी लागत अधिक और रिटर्न कम होता है।

मेडिकल इमरजेंसी फंड बनाना

आपकी पत्नी पहले ही सेवानिवृत्त हो चुकी है, और आपका स्वास्थ्य चिंता का विषय है। मेडिकल खर्चों को अच्छी तरह से कवर किया जाना चाहिए।

स्वास्थ्य बीमा: सुनिश्चित करें कि आपके पास अस्पताल में भर्ती होने और गंभीर बीमारियों को कवर करने वाली एक मजबूत स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी है।

मेडिकल इमरजेंसी फंड: मेडिकल इमरजेंसी के लिए कम से कम 50 लाख रुपये लिक्विड रखें। यह फिक्स्ड डिपॉजिट या लिक्विड म्यूचुअल फंड में हो सकता है।

दीर्घकालिक देखभाल योजना: ऐसी योजनाओं पर विचार करें जो सहायक रहने या घर पर स्वास्थ्य सेवा की जरूरतों को कवर करती हों।

एनआरआई से निवासी बनने के लिए कर नियोजन

जब आप स्थायी रूप से भारत लौटेंगे तो आपकी कर स्थिति बदल जाएगी। पहले से योजना बनाने से अनावश्यक कर बोझ से बचा जा सकेगा।

एनआरई एफडी: अर्जित ब्याज केवल तब तक कर-मुक्त होता है जब तक आप एनआरआई हैं। लौटने के बाद, वे कर योग्य हो जाते हैं। तदनुसार फंड को स्थानांतरित करने पर विचार करें।

किराये की आय पर कर: भारत में किराये की आय कर योग्य है। नगरपालिका करों और 30% की मानक कटौती जैसी कटौतियों का उपयोग करें।

401(के) निकासी: फंड निकालने से पहले कर निहितार्थों को समझें। कर देयता को कम करने के लिए किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।

रियल एस्टेट पर पूंजीगत लाभ: यदि संपत्ति बेच रहे हैं, तो पुनर्निवेश या पूंजीगत लाभ छूट विकल्पों की योजना समझदारी से बनाएं।

सुरक्षित भविष्य के लिए संपत्ति नियोजन

आपने विभिन्न संपत्तियों में महत्वपूर्ण संपत्ति अर्जित की है। संपत्ति नियोजन आपके उत्तराधिकारियों को सुचारू रूप से हस्तांतरण सुनिश्चित करेगा।

वसीयत बनाना: अपनी इच्छा के अनुसार संपत्तियों को वितरित करने के लिए एक स्पष्ट वसीयत का मसौदा तैयार करें।

नामांकन अपडेट: सुनिश्चित करें कि सभी बैंक खातों, म्यूचुअल फंड और बीमा पॉलिसियों में नामांकित व्यक्ति अपडेट हैं।

पावर ऑफ अटॉर्नी: यदि आवश्यक हो, तो स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के मामले में वित्त का प्रबंधन करने के लिए किसी विश्वसनीय व्यक्ति को नियुक्त करें।

ट्रस्ट गठन: यदि आवश्यक हो, तो निर्बाध धन हस्तांतरण और कर दक्षता के लिए ट्रस्ट पर विचार करें।

अंत में

आपने एक मजबूत वित्तीय आधार तैयार कर लिया है। उचित योजना के साथ, आप भारत में एक सुरक्षित और तनाव-मुक्त सेवानिवृत्ति का आनंद ले सकते हैं।

आपके निष्क्रिय आय स्रोत काफी हद तक खर्चों को कवर करते हैं। कुछ समायोजन वित्तीय सुरक्षा को और मजबूत करेंगे।

देनदारियों का प्रबंधन, निवेशों का पुनर्वितरण और चिकित्सा कवरेज सुनिश्चित करना प्रमुख प्राथमिकताएं हैं। सही दृष्टिकोण के साथ, आपकी संपत्ति पीढ़ियों तक चलेगी।

सादर,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7750 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 01, 2025

Asked by Anonymous - Jan 31, 2025English
Money
नमस्ते, मैं 22 साल का हूँ, मेरी सारी बचत और कमाई चली गई, मैं 33k/महीना कमाता हूँ, मुझे अल्सरेटिव कोलाइटिस IBD की पुरानी बीमारी है, 2021 में, मैंने ऑप्शन ट्रेडिंग में 40k खो दिए, फिर मैंने पिछले साल 2023 में काम करना बंद कर दिया, मैंने काम करना शुरू किया और लोन पर ब्याज सहित 2.8 लाख खो दिए, 2 उच्च ब्याज वाले टॉप अप लोन लिए। मुझे नहीं पता कि मेरे साथ क्या हुआ, मैंने HDFC से 228000 का एक और लोन लिया, जिसे मैंने एक दिन में खो दिया, अब मुझे हर महीने 19068 की EMI देनी पड़ती है, परिवार में किसी को भी इस बारे में पता नहीं है और मेरे पिता हर महीने केवल 18 k कमाते हैं, जिससे उन्हें कुल 4.4 लाख का नुकसान हुआ। अब नुकसान और दिशाहीन।
Ans: आप मुश्किल दौर से गुज़र रहे हैं। सबसे पहले, गहरी साँस लें। गलतियाँ होती हैं, और वित्तीय नुकसान की भरपाई की जा सकती है। आपकी स्थिति को चरण दर चरण सुधारा जा सकता है। नीचे आपको वापस पटरी पर लाने में मदद करने के लिए एक विस्तृत योजना दी गई है।

अपनी वित्तीय स्थिति को समझना
आप प्रति माह 33,000 रुपये कमाते हैं।

आप पर कुल 4.4 लाख रुपये का कर्ज है।

आपकी वर्तमान EMI 19,068 रुपये प्रति माह है।

आपके पिता प्रति माह 18,000 रुपये कमाते हैं।

आपने ऑप्शन ट्रेडिंग और उच्च ब्याज वाले लोन में पैसा खो दिया है।

आपको अल्सरेटिव कोलाइटिस है, जिसके लिए चिकित्सा की आवश्यकता है।

आगे के नुकसान को रोकने के लिए तत्काल कार्रवाई
सभी ट्रेडिंग गतिविधियों को पूरी तरह से बंद कर दें। ऑप्शन ट्रेडिंग अत्यधिक जोखिम भरा है। आप पहले ही बड़ी राशि खो चुके हैं। किसी भी तरह के ट्रेडिंग या जुए से बचें।

कोई और लोन न लें। आपका वर्तमान कर्ज का बोझ पहले से ही बहुत अधिक है। अतिरिक्त लोन आपकी स्थिति को और खराब कर देंगे।

अनावश्यक खर्चों को कम करें। आपकी प्राथमिकता जीवित रहना और कर्ज चुकाना है। विलासिता, मनोरंजन और बाहर खाने-पीने पर खर्च कम करें।

बैंक को अपनी स्थिति के बारे में सूचित करें। अगर आपको EMI भुगतान में परेशानी हो रही है, तो कम EMI या पुनर्गठन का अनुरोध करें। कुछ बैंक राहत विकल्प प्रदान करते हैं।

क्रेडिट कार्ड का उपयोग करने से बचें। क्रेडिट कार्ड ऋण पर उच्च ब्याज लगता है। अगर आपके पास बकाया राशि है, तो अभी केवल न्यूनतम राशि का भुगतान करें।

ऋण प्रबंधन रणनीति
ब्याज दरों और अवधि के साथ सभी ऋणों की सूची बनाएं। पहले उच्च ब्याज वाले ऋणों को चुकाने को प्राथमिकता दें।

व्यक्तिगत ऋण शेष राशि हस्तांतरण पर विचार करें। अगर आपको कम ब्याज वाला विकल्प मिलता है, तो अपने ऋण को स्थानांतरित करने से आपकी EMI का बोझ कम हो सकता है।

जब संभव हो तो EMI भुगतान बढ़ाएँ। न्यूनतम EMI से अधिक भुगतान करने से आपका समग्र ब्याज बोझ कम हो जाएगा।

ऋणदाताओं के साथ बातचीत करने का प्रयास करें। कुछ बैंक अच्छे उधारकर्ताओं के लिए कम ब्याज दर या दंड माफ कर सकते हैं।

एक स्थिर वित्तीय आधार बनाना
मासिक बजट बनाएँ। किराए, भोजन, चिकित्सा व्यय, EMI और बचत के लिए धन आवंटित करें। इसका सख्ती से पालन करें।

एक छोटा आपातकालीन कोष शुरू करें। एक अलग खाते में हर महीने कम से कम 5,000 रुपये बचाएँ। इस पैसे को हाथ न लगाएँ।

अतिरिक्त आय के स्रोत खोजें। आय बढ़ाने के लिए फ्रीलांस काम, पार्ट-टाइम जॉब या कौशल-आधारित गिग आज़माएँ।

चिकित्सा वित्तीय सहायता लें। जाँच करें कि आपका नियोक्ता स्वास्थ्य बीमा प्रदान करता है या नहीं। यदि नहीं, तो सरकारी या निजी योजनाओं का पता लगाएँ।

भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य सहायता
किसी विश्वसनीय मित्र या परिवार के सदस्य से बात करें। सब कुछ अंदर रखने से तनाव हो सकता है। किसी ऐसे व्यक्ति से सहायता लें जिस पर आप भरोसा करते हों।

किसी वित्तीय परामर्शदाता से सलाह लें। कोई पेशेवर आपके ऋणों को पुनर्गठित करने और बेहतर योजना बनाने में आपकी मदद कर सकता है।

तनाव प्रबंधन तकनीकों का अभ्यास करें। व्यायाम, ध्यान और उचित नींद आपको मानसिक रूप से मजबूत रहने में मदद करेगी।

दीर्घकालिक वित्तीय सुधार योजना
किसी भी उच्च जोखिम वाले निवेश से बचें। एक बार जब आप वित्तीय रूप से स्थिर हो जाएँ तो स्थिर निवेश पर ध्यान दें।

बेहतर करियर विकास के लिए अपने कौशल को बढ़ाएँ। अपस्किलिंग से समय के साथ आपकी आय बढ़ सकती है।

दीर्घकालिक बचत की आदत बनाएँ। सुरक्षित निवेश में प्रति माह 1,000 रुपये भी आपकी संपत्ति बढ़ाने में मदद करेंगे।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपकी वित्तीय समस्याएँ गंभीर हैं लेकिन हल करना असंभव नहीं है।

आपकी प्राथमिकता ऋण चुकौती और स्थिरता है, निवेश या त्वरित धन-निर्माण विधियाँ नहीं।

नियंत्रण रखें, सख्त वित्तीय योजना का पालन करें और धैर्य रखें। सुधार में समय लगेगा, लेकिन आप ठीक हो सकते हैं।

जहाँ ज़रूरत हो वहाँ पेशेवर वित्तीय और चिकित्सा सलाह लें।

आप युवा हैं, और आपके पास पुनर्निर्माण के लिए समय है। मज़बूत और केंद्रित रहें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7750 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 01, 2025

Asked by Anonymous - Feb 01, 2025English
Money
नमस्ते सर, मैं गणेश हूँ, अविवाहित हूँ और अभी-अभी 25 साल की उम्र में आया हूँ..मैं 50 हजार प्रति माह वेतन कमा रहा हूँ. मुझे अलग-अलग क्षेत्रों में अपने वेतन का प्रबंधन करने के लिए एक विस्तृत योजना की आवश्यकता है. मेरे खर्च 15000 माता-पिता के लिए पैसे बचाएँ भविष्य में उपयोग के लिए कहीं निवेश करना है आपातकालीन स्थितियों के लिए कुछ राशि बचानी है. अतिरिक्त खर्च क्या आप कृपया मुझे इस पर एक विस्तृत प्रक्रिया बता सकते हैं.
Ans: 25 की उम्र में, आपके पास एक मजबूत वित्तीय आधार बनाने का एक शानदार अवसर है। अभी अपने वेतन का उचित प्रबंधन करना भविष्य में आपकी मदद करेगा। नीचे अपनी आय को प्रभावी ढंग से आवंटित करने के तरीके का विस्तृत विवरण दिया गया है।

1. अपनी मासिक आय और व्यय को समझना

आपका मासिक वेतन 50,000 रुपये है।

किराया, भोजन और बिल सहित निश्चित व्यय 15,000 रुपये हैं।

आप अपने माता-पिता के लिए बचत करना चाहते हैं।

आपको भविष्य के विकास के लिए निवेश करने की आवश्यकता है।

आप आपात स्थितियों के लिए बचत करना चाहते हैं।

आपके पास अलग-अलग अतिरिक्त व्यय हैं।

एक संरचित दृष्टिकोण आपको इन सभी लक्ष्यों को पूरा करने में मदद करेगा।

2. अपने वेतन को कुशलतापूर्वक आवंटित करना

अपनी आय को विभाजित करने का एक अच्छा तरीका एक संरचित योजना का उपयोग करना है। आप इस पद्धति का पालन कर सकते हैं:

आवश्यक व्यय के लिए 50% - इसमें किराया, भोजन, बिल और आवश्यक लागतें शामिल हैं।

निवेश और बचत के लिए 30% - इससे समय के साथ आपके पैसे बढ़ने में मदद मिलेगी।

आपातकालीन बचत के लिए 10% - यह सुनिश्चित करता है कि आपके पास अप्रत्याशित परिस्थितियों के लिए पैसा है।

अतिरिक्त खर्च और जीवनशैली के लिए 10% - यह मनोरंजन, यात्रा और शौक के लिए है।

यह आवंटन सुनिश्चित करता है कि आप आज के जीवन और अपने भविष्य को सुरक्षित करने के बीच संतुलन बनाए रखें।

3. निश्चित व्यय का प्रबंधन

आपके निश्चित व्यय 15,000 रुपये हैं, जो आपके वेतन का 30% है।

आप पहले से ही एक अच्छी सीमा के भीतर खर्च कर रहे हैं।

हमेशा ट्रैक करें कि आपका पैसा कहाँ जा रहा है।

सदस्यता और आवेगपूर्ण खरीदारी पर अनावश्यक खर्च से बचें।

जब भी संभव हो कैशबैक ऑफ़र और छूट का उपयोग करें।

अनावश्यक खर्च कम करने से आपकी बचत और निवेश बढ़ सकते हैं।

4. अपने माता-पिता को आर्थिक रूप से सहायता करना

उनके लिए हर महीने एक निश्चित राशि अलग रखें।

अगर उन्हें चिकित्सा सहायता की आवश्यकता है, तो स्वास्थ्य बीमा योजना पर विचार करें।

एकमुश्त राशि देने के बजाय, छोटे मासिक योगदान के साथ उनकी मदद करें।

उनकी वित्तीय ज़रूरतों पर चर्चा करें ताकि आप प्रभावी ढंग से योजना बना सकें।

एक छोटा, नियमित योगदान भी समय के साथ बड़ा अंतर लाएगा।

5. आपातकालीन स्थितियों के लिए बचत

आपके पास आपातकालीन स्थितियों के लिए कम से कम 6 महीने के खर्च की बचत होनी चाहिए।

लिक्विड फंड या बचत खाते में हर महीने 5,000 रुपये अलग रखें।

इस पैसे का इस्तेमाल सिर्फ़ मेडिकल, नौकरी छूटने या तत्काल ज़रूरतों के लिए ही किया जाना चाहिए।

आपातकालीन निधि को अन्य बचतों से अलग रखें।

यह निधि अप्रत्याशित वित्तीय कठिनाइयों के दौरान मन की शांति प्रदान करेगी।

6. भविष्य की वृद्धि के लिए निवेश

आपके निवेश की योजना आपके लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के आधार पर बनाई जानी चाहिए।

म्यूचुअल फंड: संपत्ति बनाने के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड में SIP शुरू करें।

PPF: सुरक्षित दीर्घकालिक वृद्धि के लिए सालाना 12,500 रुपये का निवेश करें।

NPS: रिटायरमेंट बचत और कर लाभ के लिए NPS में निवेश करने पर विचार करें।

सोना: भौतिक सोने में निवेश करने से बचें, लेकिन डिजिटल गोल्ड या गोल्ड ETF पर विचार किया जा सकता है।

जल्दी निवेश करने से समय के साथ आपके पैसे तेज़ी से बढ़ेंगे।

7. अतिरिक्त खर्च और जीवनशैली लागतों का प्रबंधन

यात्रा, मनोरंजन और शौक के लिए बजट रखें।

अनावश्यक चीजों पर बहुत अधिक खर्च करने से बचें।

क्रेडिट कार्ड का सावधानीपूर्वक उपयोग करें और समय पर बिलों का भुगतान करें।

यदि आप अपनी जीवनशैली को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो सबसे पहले अपनी आय बढ़ाएँ।

अतिरिक्त खर्चों की योजना बनाना सुनिश्चित करता है कि आप वित्तीय तनाव के बिना जीवन का आनंद लें।

8. करियर ग्रोथ की योजना बनाना

समय के साथ आपकी सैलरी बढ़ेगी, इसलिए भविष्य की ग्रोथ के लिए योजना बनाएँ।

बेहतर जॉब अवसर पाने के लिए नए कोर्स करके खुद को बेहतर बनाएँ।

सर्टिफिकेशन या उच्च अध्ययन के लिए पैसे अलग रखने पर विचार करें।

नेटवर्किंग और नए कौशल सीखने से आपकी आय बढ़ सकती है।

अपने करियर को बेहतर बनाने से आपकी कमाई की क्षमता और वित्तीय स्थिरता बढ़ेगी।

9. पैसे बचाने के लिए टैक्स प्लानिंग

पीपीएफ, ईएलएसएस या एनपीएस में निवेश करके धारा 80सी के तहत कटौती का उपयोग करें।

धारा 80डी के तहत टैक्स बचाने के लिए स्वास्थ्य बीमा लें।

कर रिटर्न आसानी से दाखिल करने के लिए सभी निवेशों और खर्चों का रिकॉर्ड रखें।

कर योग्य आय को कम करने के लिए एचआरए और अन्य कर-बचत विकल्पों का उपयोग करें।

स्मार्ट टैक्स प्लानिंग आपको अपनी कमाई का ज़्यादा हिस्सा रखने में मदद करेगी।

10. अपनी वित्तीय योजना पर नज़र रखना और उसे समायोजित करना

हर महीने अपने बजट की समीक्षा करें।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सही रास्ते पर हैं, निवेश और बचत पर नज़र रखें।

जब भी आपकी सैलरी बढ़े, अपनी निवेश राशि बढ़ाएँ।

अनावश्यक ऋण से बचें और वित्तीय अनुशासन बनाए रखें।

नियमित ट्रैकिंग से दीर्घकालिक वित्तीय सफलता प्राप्त करने में मदद मिलती है।

अंत में

आपने अपने वित्त की योजना पहले से बनाने का एक बढ़िया निर्णय लिया है। इस संरचित योजना का पालन करके, आप अपने खर्चों को संतुलित कर सकते हैं, अपने माता-पिता का समर्थन कर सकते हैं, आपात स्थितियों के लिए बचत कर सकते हैं और सुरक्षित भविष्य के लिए निवेश कर सकते हैं।

अनुशासित रहें, अपने वित्त पर नियमित रूप से नज़र रखें और अपनी आय बढ़ने के साथ-साथ अपनी बचत बढ़ाते रहें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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