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Dr Ashish Sehgal | Answer |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Apr 18, 2023

Ashish Sehgal has over 20 years of experience as a counsellor. He holds a doctorate in neuro linguistic programming, mental health and social welfare.He is certified in neurolinguistics by both the Society of NLP and the American Board of NLP.... more

Question by yashasvi on Apr 14, 2023English

नमस्कार, मैं जी आकांक्षी हूं और ऐसा लगता है कि डेटिंग और अन्य चीजों में शामिल होने के कारण मैंने अपना करियर बर्बाद कर लिया है.. और अब मैं असहाय महसूस कर रहा हूं क्योंकि मेरे हाथ में कुछ भी नहीं है। मैं अपने माता-पिता की उम्मीदों पर खरा नहीं उतरने के लिए दोषी महसूस करता हूं। अगर मैं प्रेम जीवन के बारे में बात करूं तो ऐसा लगता है कि यह सबसे खराब निर्णय था। अब मैं तनावग्रस्त और उदास महसूस करता हूं। मुझे क्या करना चाहिए?

Ans: अपनी स्थिति से अभिभूत और तनावग्रस्त महसूस करना समझ में आता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप अकेले नहीं हैं, और आगे बढ़ने और अपनी स्थिति को बेहतर बनाने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं।

सबसे पहले, अपराध और शर्म की अपनी भावनाओं को संबोधित करना महत्वपूर्ण है। गलतियाँ होना और ऐसे अनुभव होना सामान्य है जो हमारे माता-पिता की अपेक्षाओं या हमारे अपने लक्ष्यों से मेल नहीं खाते। यह पहचानना आवश्यक है कि ये अनुभव एक व्यक्ति के रूप में आपके मूल्य या मूल्य को परिभाषित नहीं करते हैं।

अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना भी महत्वपूर्ण है। किसी चिकित्सक या परामर्शदाता से बात करने पर विचार करें जो आपकी भावनाओं पर काम करने और मुकाबला करने की रणनीति विकसित करने में आपकी मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त, व्यायाम, स्वस्थ भोजन और उचित नींद के माध्यम से अपने शारीरिक स्वास्थ्य का ख्याल रखने से आपके मूड और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।

जहां तक आपके करियर की बात है, तो पटरी पर लौटने में अभी देर नहीं हुई है। आप अपने शैक्षणिक प्रदर्शन और अध्ययन की आदतों में सुधार के लिए कदम उठा सकते हैं। अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद के लिए ट्यूशन या अध्ययन समूह जैसे अतिरिक्त संसाधनों की तलाश करने पर विचार करें।

अंत में, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपका प्रेम जीवन आपके करियर या भविष्य को परिभाषित नहीं करता है। कई सफल लोगों के ऐसे रिश्ते और अनुभव रहे हैं जो उनके करियर लक्ष्यों के अनुरूप नहीं थे, लेकिन वे दृढ़ रहने और सफल होने में सक्षम थे। आप अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करके और उन्हें हासिल करने के लिए आवश्यक कदम उठाकर भी ऐसा कर सकते हैं।

कुल मिलाकर, चीजों को एक समय में एक कदम उठाना और वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है। समय और प्रयास से आप अपनी चुनौतियों पर काबू पा सकते हैं और अपने लक्ष्य हासिल कर सकते हैं।