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Mayank

Mayank Chandel  |1919 Answers  |Ask -

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Mar 21, 2023

Mayank Chandel has over 18 years of experience coaching and training students for various exams like IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA and CS.
Besides coaching students for entrance exams, he also guides Class 10 and 12 students about career options in engineering, medicine and the vocational sciences.
His interest in coaching students led him to launch the firm, CareerStreets.
Chandel holds an engineering degree in electronics from Nagpur University.... more
yashasvi Question by yashasvi on Mar 18, 2023English
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Career

नमस्ते मैं जी आकांक्षी हूं... मेरे परिवार में कई जटिलताएं हैं... और एकमात्र आशा होने के कारण यह मुझे तनावग्रस्त कर देता है और साथ ही मैंने हाल ही में एक लड़के को डेट करना शुरू किया है.. और अब मैं इसमें शामिल होने के लिए दोषी महसूस करती हूं.. कई बार मुझे लगता है ब्रेकअप करने के लिए लेकिन मैं ऐसा नहीं कर सका.. मेरा दिल अपराध बोध से भर गया है... संयुक्त को लगता है कि मैं अपने परिवार को धोखा दे रहा हूं.. मुझे क्या करना चाहिए

Ans: नमस्ते यशस्वी,
आपको अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। अब आपका करियर पहली प्राथमिकता होनी चाहिए.
Career

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Ashish

Dr Ashish Sehgal  | Answer  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Apr 18, 2023

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नमस्कार, मैं जी आकांक्षी हूं और ऐसा लगता है कि डेटिंग और अन्य चीजों में शामिल होने के कारण मैंने अपना करियर बर्बाद कर लिया है.. और अब मैं असहाय महसूस कर रहा हूं क्योंकि मेरे हाथ में कुछ भी नहीं है। मैं अपने माता-पिता की उम्मीदों पर खरा नहीं उतरने के लिए दोषी महसूस करता हूं। अगर मैं प्रेम जीवन के बारे में बात करूं तो ऐसा लगता है कि यह सबसे खराब निर्णय था। अब मैं तनावग्रस्त और उदास महसूस करता हूं। मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: अपनी स्थिति से अभिभूत और तनावग्रस्त महसूस करना समझ में आता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप अकेले नहीं हैं, और आगे बढ़ने और अपनी स्थिति को बेहतर बनाने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं।

सबसे पहले, अपराध और शर्म की अपनी भावनाओं को संबोधित करना महत्वपूर्ण है। गलतियाँ होना और ऐसे अनुभव होना सामान्य है जो हमारे माता-पिता की अपेक्षाओं या हमारे अपने लक्ष्यों से मेल नहीं खाते। यह पहचानना आवश्यक है कि ये अनुभव एक व्यक्ति के रूप में आपके मूल्य या मूल्य को परिभाषित नहीं करते हैं।

अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना भी महत्वपूर्ण है। किसी चिकित्सक या परामर्शदाता से बात करने पर विचार करें जो आपकी भावनाओं पर काम करने और मुकाबला करने की रणनीति विकसित करने में आपकी मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त, व्यायाम, स्वस्थ भोजन और उचित नींद के माध्यम से अपने शारीरिक स्वास्थ्य का ख्याल रखने से आपके मूड और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।

जहां तक ​​आपके करियर की बात है, तो पटरी पर लौटने में अभी देर नहीं हुई है। आप अपने शैक्षणिक प्रदर्शन और अध्ययन की आदतों में सुधार के लिए कदम उठा सकते हैं। अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद के लिए ट्यूशन या अध्ययन समूह जैसे अतिरिक्त संसाधनों की तलाश करने पर विचार करें।

अंत में, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपका प्रेम जीवन आपके करियर या भविष्य को परिभाषित नहीं करता है। कई सफल लोगों के ऐसे रिश्ते और अनुभव रहे हैं जो उनके करियर लक्ष्यों के अनुरूप नहीं थे, लेकिन वे दृढ़ रहने और सफल होने में सक्षम थे। आप अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करके और उन्हें हासिल करने के लिए आवश्यक कदम उठाकर भी ऐसा कर सकते हैं।

कुल मिलाकर, चीजों को एक समय में एक कदम उठाना और वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है। समय और प्रयास से आप अपनी चुनौतियों पर काबू पा सकते हैं और अपने लक्ष्य हासिल कर सकते हैं।

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Mohit

Mohit Arora  | Answer  |Ask -

Dating Coach - Answered on Jan 04, 2024

Asked by Anonymous - Dec 11, 2023English
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Relationship
नमस्ते, मैं अभी ऐसी स्थिति में हूं, जहां मेरे परिवार ने दूल्हे की पुष्टि लगभग कर दी है और पहले से ही मेरा एक प्रेमी है, क्योंकि 7 साल के रिश्ते में मैंने पहले ही अपने परिवार को उसके बारे में बता दिया है, लेकिन वे सिर्फ जाति और मानक के कारण मेरा समर्थन नहीं कर रहे हैं और समस्या दिख रही है, क्या आप सलाह दे सकते हैं कि अब मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: आपके पास एक विकल्प है - अपने परिवार या अपने प्रेमी के साथ अपने रिश्ते का त्याग करना। अंत में, यदि आप खुश नहीं हैं, तो वे भी खुश नहीं होंगे। इसलिए मैं आपको सलाह दूंगा कि आप उस व्यक्ति को चुनें जिसे आप पसंद करते हैं क्योंकि आपका भावी जीवन उसी पर निर्भर है।

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Ravi

Ravi Mittal  |390 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Jun 14, 2024

Asked by Anonymous - Jun 09, 2024English
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Relationship
अरे! मैं एक लड़के से प्यार करती हूँ और उससे शादी करना चाहती हूँ और वह भी चाहता है लेकिन मेरा परिवार इसके लिए तैयार नहीं है क्योंकि हम अलग-अलग जातियों से हैं, वह अच्छी तरह से बसा हुआ है और उसके पास एक अच्छी सरकारी नौकरी भी है और मैं असिस्टेंट प्रोफेसर के तौर पर काम करती हूँ लेकिन मेरे परिवार ने मुझे उसे छोड़ने और किसी दूसरे लड़के की तलाश करने के लिए कहा जो मेरी ही जाति का हो। मैं सिर्फ़ उसके साथ रहना चाहती हूँ और किसी और के साथ नहीं लेकिन वे समझने को तैयार नहीं हैं। मुझे ऐसा लगता है कि वह मेरी वजह से परेशान है जबकि उसका परिवार तैयार है और मेरा नहीं। मैं क्या कर सकती हूँ?
Ans: प्रिय अनाम,

मुझे यह सुनकर दुख हुआ कि आज के दौर में आप जाति-संबंधी भेदभाव की समस्या का सामना कर रहे हैं। मैं आपको केवल यही सुझाव दे सकता हूँ कि आप अपने माता-पिता के साथ बैठें और उन्हें समझाएँ कि किसी की जाति उसकी पहचान नहीं है। मैं समझता हूँ कि यह बहुत कठिन होगा, खासकर जब यह आपके माता-पिता हों, लेकिन माता-पिता भी गलत हो सकते हैं। जब भी आप अपने साथी से इस मामले पर चर्चा करें तो उनके सकारात्मक पहलुओं और उपलब्धियों को उजागर करने का प्रयास करें।

साथ ही अपने साथी के साथ इस पूरे मामले पर खुलकर चर्चा करें। अगर उसे भी लगता है कि वह इस रिश्ते की वजह से परेशान है, तो आप उसे आश्वस्त करना चाहेंगे कि चीजें जल्द ही बेहतर हो जाएँगी।

शुभकामनाएँ।

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Ravi

Ravi Mittal  |390 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Nov 04, 2024

Asked by Anonymous - Oct 24, 2024English
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Relationship
नमस्ते, मैं 25 साल की महिला हूँ, मेरे माता-पिता ने मेरे लिए एक रिश्ता देखा और कहा कि यह एक अच्छा परिवार है, और अच्छा लड़का है, उनके माता-पिता मुझे देखने के लिए मेरे घर आए और अब वह लड़का मुझसे बात करना चाहता है। मेरा दिमाग पूरी तरह से भ्रमित है और मुझे नहीं पता कि क्या करना है, उनका परिवार मेरे काम, भविष्य की पढ़ाई के बारे में उम्मीद कर रहा है, यह मुझे निर्णय लेने के लिए बहुत पवित्र बनाता है। मुझे नहीं पता कि क्या करना है, मेरा कोई पुराना रिश्ता नहीं है, मैं पवित्र हूं क्योंकि वे संयुक्त परिवार हैं और उन्हें अपने बड़ों के संबंध में निर्णय लेना है, मैं बहुत हैरान हूं लेकिन मेरे माता-पिता कह रहे हैं कि यह एक अच्छा परिवार है, मुझे नहीं पता कि मुझे वह व्यक्ति पसंद है या नहीं, मुझे लगता है कि मुझे किसी से प्यार करना चाहिए
Ans: प्रिय अनाम,
आपकी भावनाएँ पूरी तरह से वैध हैं। अचानक किसी ऐसे व्यक्ति से मिल जाना जो आपको नहीं जानता, भ्रमित करने वाला होता है, और इसके अलावा, आपके मामले में, बहुत सारे समायोजन करने होते हैं। यह जरूरी नहीं है कि यह बुरी बात हो, लेकिन आपको निर्णय पर विचार करने के लिए कुछ समय मिलना चाहिए। अगर आपका मैच आपसे आमने-सामने बात करना चाहता है और आप इसके लिए तैयार हैं, तो आगे बढ़ें। इससे आपको कुछ स्पष्टता मिल सकती है। इसके अलावा, इस बारे में अपने माता-पिता से सीधे बात करें; आप एक वयस्क हैं जो अपने जीवन का सबसे बड़ा निर्णय ले रहे हैं और आपको इसके साथ जीना होगा। अपनी इच्छाओं के बारे में बताएं- अगर आप शादी करने से पहले कुछ और समय चाहते हैं या आपके भविष्य के लिए अलग योजनाएँ हैं, आदि। मुझे यकीन है कि जब आपके माता-पिता कहते हैं कि यह एक अच्छा परिवार है, तो उनका यही मतलब होता है। लेकिन अगर आप खुद के लिए दोबारा जाँच करना चाहते हैं और सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप उनके लिए और वे आपके लिए उपयुक्त होंगे, तो इसमें कोई बुराई नहीं है।

शुभकामनाएँ

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नवीनतम प्रश्न
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1144 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Nov 05, 2024

Asked by Anonymous - Aug 28, 2024English
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Health
नमस्ते डॉ., मैं 43 वर्षीय पुरुष हूँ, मेरी हाइट 6 फीट है, ऑफिस जॉब 10-7 है, मेरा शरीर पतला है, पिछले 3-4 महीनों में मैंने अपना वजन 75 किलो से घटाकर 70 किलो कर लिया है (5 महीने में 5 किलो), मेरा KFT, LFT, CBC और लिपिड प्रोफाइल सामान्य है। मेरा शुगर (फास्टिंग 93), (रैंडम) 140 है, और मैं B.P. की दवा ले रहा हूँ, अब मैं 10 किलो वजन बढ़ाना चाहता हूँ, मेरी शंकाएँ हैं... 1. क्या मुझे वजन बढ़ाने के लिए जिम जॉइन करना चाहिए (मुझे लगता है कि मैं प्री-डायबिटिक हूँ) 2. मेरा वजन क्यों कम हो रहा है? 3. वजन बढ़ाने के लिए मुझे कौन सी डाइट या सप्लीमेंट लेनी चाहिए? कृपया इस संबंध में मेरी मदद करें... धन्यवाद
Ans: इंसुलिन की कमी से भी वजन कम होता है
इंसुलिन की कमी से बचने के लिए पेप्टाइड की जांच करवाएं
अगर यह सामान्य हो जाता है तो दुबले शरीर के लिए अच्छा प्रोटीन देने के लिए पोषण विशेषज्ञ से सलाह लें

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1144 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Nov 05, 2024

Asked by Anonymous - Sep 09, 2024English
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Health
क्या लीवर सिरोसिस का इलाज है और मधुमेह और पीसीओएस के साथ स्थिति की प्रगति को रोकने के लिए क्या उपाय है?
Ans: लीवर का इतना दुरुपयोग होता है कि हर पदार्थ को हमारे सिस्टम में प्रवेश करने से पहले लीवर द्वारा जांचना पड़ता है। इसकी पुनर्जनन क्षमता इसे तब तक सीमा तक धकेलती है जब तक कि यह फाइब्रोटिक और सिरोसिस न हो जाए और लक्षण प्रकट न हो जाएं। लीवर सिरोसिस भी एक जीवनशैली संबंधी विकार है। अगर समय रहते इसका पता चल जाए और सही जीवनशैली अपनाई जाए तो यह ठीक हो सकता है। लीवर के सामान्य दुरुपयोग में से एक है 1. शराब का सेवन 2. देर से खाना इन दोनों को ठीक करें 1. शराब पीना बंद करें 2. शाम 6 बजे तक जल्दी खाना खा लें

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Pushpa

Pushpa R  |24 Answers  |Ask -

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Nov 05, 2024

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Health
नमस्ते, मैं पिछले 4 सालों से सप्ताह में 5 दिन एक घंटे योगाभ्यास कर रहा हूँ और सप्ताह में 3 दिन 5 किलोमीटर पैदल चलता हूँ। मैं प्रतिदिन बहुत कम मात्रा में भोजन लेता हूँ और स्वस्थ आहार का पालन करता हूँ। लेकिन मेरा पेट हमेशा बाहर निकला रहता है। यह अजीब लगता है क्योंकि यह निचले पेट से ज़्यादा बड़ा दिखता है। मैं जो भी करता हूँ, यह कम नहीं होता। कृपया मदद करें
Ans: पेट का लगातार फूलना, खास तौर पर पेट के ऊपरी हिस्से में, कभी-कभी आहार और व्यायाम से परे कारकों के कारण भी हो सकता है। यह मुद्रा, कोर की मांसपेशियों की सक्रियता या पेट फूलने जैसी पाचन संबंधी समस्याओं से संबंधित हो सकता है। यहाँ कुछ कदम दिए गए हैं जो मदद कर सकते हैं:

कोर को मज़बूत बनाने वाले व्यायाम: कोर-विशिष्ट योग आसन, जैसे कि नवासना (नाव मुद्रा) और उष्ट्रासन (ऊँट मुद्रा), पेट की गहरी मांसपेशियों को लक्षित कर सकते हैं। ये कोर को भीतर से मज़बूत बनाने में मदद करते हैं और समय के साथ पेट फूलने को कम करने में मदद कर सकते हैं।

साँस लेने की तकनीक (प्राणायाम): मार्गदर्शन में कपालभाति (खोपड़ी चमकाने वाली साँस) आज़माएँ। यह पाचन को उत्तेजित करता है, पेट के क्षेत्र में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है और पेट फूलने को कम कर सकता है।

पाचन पर ध्यान दें: कभी-कभी पेट फूलने का कारण खाद्य असहिष्णुता हो सकता है। यह देखना कि कौन से खाद्य पदार्थ पेट फूलने का कारण बनते हैं और ध्यान से खाना मददगार हो सकता है।

चूँकि परिणाम अलग-अलग हो सकते हैं, इसलिए योग प्रशिक्षक के साथ काम करने से आपको विशिष्ट ज़रूरतों को पूरा करने के लिए अभ्यास करने में मदद मिल सकती है। वे प्रगति की निगरानी करने और सर्वोत्तम परिणाम के लिए अभ्यासों को समायोजित करने में मदद कर सकते हैं।

हार्दिक शुभकामनाएं,
आर. पुष्पा, एम.एससी (योग)
ऑनलाइन योग और ध्यान कोच
रेडिएंट योगावाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6958 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 05, 2024

Asked by Anonymous - Nov 05, 2024
Money
Sir I am 47 years old and want to retire in next 2-3 years. My portfolio is as under FD-22 L MF-22 L. ( SIP of 33000 running) Gold--10 L EPF--24 L and App Gratuity -10 L Equity--10 L Rental Income -25000 per month from 80 Lacs flat. ( No loan pending now) 1 cr term plan and 10 l mediclaim running Parental House -2.5 cr and Land -2.5 cr. My son is studying in second year of engineering. And my monthly hone expense is not more than 30000-35000 per month. Can I afford to retire ?
Ans: It’s commendable that you've accumulated a diverse portfolio with a clear retirement goal. Let's evaluate if your current portfolio aligns with a secure retirement.

Portfolio Review and Income Assessment
Based on your retirement aspirations, let’s consider each component of your portfolio and its potential to generate sustainable income:

Fixed Deposits (FD): Rs 22 lakh
FD interest can serve as a steady income source, though it typically yields lower returns, which may not keep up with inflation over the long term.

Mutual Funds (MF): Rs 22 lakh, with a SIP of Rs 33,000
MFs offer potential growth and help combat inflation. Continuing your SIPs could grow this corpus further, providing higher returns than fixed-income sources.

Gold: Rs 10 lakh
Gold adds stability and can be liquidated if needed. However, it might not be the best primary income source.

Employee Provident Fund (EPF): Rs 24 lakh and Gratuity Approx Rs 10 lakh
EPF and gratuity offer safe post-retirement funds. When you withdraw, they can be used as a source of regular income or reinvested for returns.

Equity Investments: Rs 10 lakh
Your equity investments add growth potential. Over time, this can be a crucial source to combat inflation.

Rental Income: Rs 25,000 per month
Rental income provides a consistent cash flow, covering a large portion of your monthly expenses. This income will be valuable post-retirement to meet regular needs.

Expense and Income Projection
With monthly expenses at Rs 30,000–35,000, and rental income already covering most of these costs, your current lifestyle is well supported. However, to retire comfortably, a buffer for healthcare, travel, and inflation is necessary.

Strategy for Retirement Readiness
Based on your assets and expected needs, here’s a recommended approach to secure a steady retirement income:

Mutual Fund Strategy
Continuing your SIPs for the next 2-3 years will help grow your corpus further. Consider moving part of the equity-based mutual funds into debt funds close to retirement to reduce risk while generating returns.

Systematic Withdrawal Plan (SWP)
At retirement, you can initiate an SWP from your mutual fund corpus, providing a steady income. This strategy allows capital appreciation with controlled withdrawals, reducing the risk of prematurely depleting your funds.

Fixed Deposit Laddering
To maximise interest rates and ensure liquidity, consider a laddering strategy with your FDs. This will help meet emergency needs and take advantage of better rates.

Rental Income
Your rental income of Rs 25,000 is a reliable source. To protect it, ensure the property remains well-maintained and consider lease renewals with trusted tenants to maintain stability.

Contingency for Healthcare and Son’s Education
Health Insurance: Rs 10 lakh
Assess your current health cover, especially considering rising medical costs. A top-up or super top-up plan could add an extra layer of protection.

Son’s Education
Your son’s education may require additional funding. Any shortfall could be met by partial liquidation of non-core assets, like gold or FDs, if needed.

Estate and Legacy Planning
Your parental house and land provide substantial long-term security. Though not income-generating immediately, they offer future flexibility if liquidated or rented.

Final Insights
Your assets, income sources, and low monthly expenses indicate a strong readiness for retirement. With minor adjustments for healthcare and education, you can comfortably meet your goals. Continuing your current SIPs for the next few years and optimising your FD and MF corpus will help sustain your income post-retirement.

Best Regards,

K. Ramalingam, MBA, CFP,
Chief Financial Planner
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Nitin

Nitin Narkhede  |34 Answers  |Ask -

MF, PF Expert - Answered on Nov 05, 2024

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