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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Ravi

Ravi Mittal  |485 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Jun 27, 2024

Ravi Mittal is an expert on dating and relationships.
He founded QuackQuack, an online dating platform, in 2010 with just two people. Today, it has over 20 million users in India.... more
Asked by Anonymous - Jun 27, 2024English
Relationship

इस पोस्ट को देखने वाले सभी लोगों को नमस्कार! मुझे एक बहुत ही अनोखी दुविधा से निपटना है, लेकिन मुझे यकीन है कि कोई मेरी मदद कर सकता है! मैं (M23) इस लड़की (F23) के साथ 5 साल से रिलेशनशिप में हूँ और पहले 3 महीनों में मैंने अपने और उसके माता-पिता दोनों को बता दिया है कि हम रिलेशनशिप में हैं, लेकिन मेरे माता-पिता उसके लिए सहमत नहीं हैं और उसके माता-पिता चाहते हैं कि मैं उनकी बेटी से तुरंत शादी कर लूँ (मतलब कि मैंने उन्हें बताया कि हम 4 साल पहले रिलेशनशिप में थे और PS:- मेरी अभी तक शादी नहीं हुई है) तो हाँ, मैं किसी को भी (मेरे माता-पिता/ उसके माता-पिता/ उसके) परेशान नहीं करना चाहता था, इसलिए मैंने किसी तरह बीच का रास्ता निकाला और अपने और उसके माता-पिता को सगाई के लिए राजी कर लिया और जब तक मैं कमाता हूँ, तब तक शादी का इंतज़ार किया। लेकिन अब मेरे माता-पिता नहीं चाहते कि जब तक मुझे कोई अच्छा करियर/नौकरी न मिल जाए, हम मिलें। (यह भी एक धोखा हो सकता है) और यह कदम उसके/माता-पिता को यह निष्कर्ष निकालने पर मजबूर कर रहा है कि वे (मेरे माता-पिता) चाहते हैं कि हम अलग हो जाएं। तो अब, मुझे या तो अपने माता-पिता की बात सुननी चाहिए (जो अपने बेटों के लिए सबसे अच्छा चाहते हैं, ऐसा मेरा मानना ​​है) या उसके/माता-पिता की (जो इस रिश्ते के लिए सबसे अच्छा चाहते हैं)। मुझे नहीं पता कि क्या करना है, और हाँ यह एक संक्षिप्त विवरण है! अगर कोई मुझे सलाह दे सकता है तो मैं सभी विवरण बताऊंगा ताकि गुरुओं के लिए सलाह को संक्षेप में बताना आसान हो जाए।

Ans: प्रिय अनाम,
यह एक चुनौतीपूर्ण स्थिति लगती है और मैं समझता हूँ कि आप कितना दबाव महसूस कर रहे होंगे; अपने माता-पिता और अपने साथी की अपेक्षाओं के बीच फँस जाना सुखद एहसास नहीं है।

यहाँ कुछ चीज़ें हैं जिन्हें आप करने पर विचार कर सकते हैं-

• अपने माता-पिता से बात करें। मुझे यकीन है कि आपने ऐसा किया होगा, लेकिन इस बार, खुले दिमाग से करें और उनके दृष्टिकोण को समझने का प्रयास करें। जैसा कि आपने उल्लेख किया है, उन्हें आपके इरादे के बारे में सबसे अच्छा पता होना चाहिए। उनसे पूछें कि वे रिश्ते को लेकर क्यों झिझक रहे हैं और आपको एक समाधान भी दें जिससे आप उन्हें और अपने साथी दोनों को खुश रख सकें। यह बातचीत उन्हें मूल्यवान महसूस करा सकती है और उन्हें यह भी पता चलेगा कि आप उन्हें लूप में रखना चाहते हैं।
• अपने साथी और उसके माता-पिता के साथ भी ऐसा ही करें। उन्हें भी आपको समाधान बताने दें। आप जो दबाव महसूस कर रहे हैं, उसे समझाएँ और समझाएँ कि आपके माता-पिता की कुछ चिंताएँ कैसे वैध हैं। हम वास्तव में इस बात से इनकार नहीं कर सकते कि शादी करने से पहले आर्थिक रूप से स्थिर होना बहुत महत्वपूर्ण है।
• बातचीत के आधार पर, यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें। यह आपके करियर में कोई मील का पत्थर हासिल करना, शादी के लिए एक निश्चित राशि बचाना या एक तारीख हो सकती है जिसके पहले आप आर्थिक रूप से स्वतंत्र होने की कोशिश करेंगे। यह सभी पक्षों को दिखाएगा कि आप अपनी प्रतिबद्धता के बारे में गंभीर हैं। बेशक, हर किसी की भावनाओं को महत्व देना महत्वपूर्ण है, लेकिन अपनी भावनाओं को ध्यान में रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। सभी के साथ संवाद करने से आप मामले को अलग-अलग दृष्टिकोणों से देख पाएंगे लेकिन अंतिम निर्णय आपका ही होना चाहिए। जबकि आप सभी की इच्छाओं का सम्मान करते हैं, आपको अपनी खुद की इच्छाओं को भी प्राथमिकता देनी चाहिए। अगर आपको लगता है कि तनाव बहुत ज़्यादा है, तो मदद लेने से न कतराएँ। शुभकामनाएँ।

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Ravi

Ravi Mittal  |485 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Jan 30, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2023English
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Relationship
नमस्ते सर, मैं श्रीरामपुर नामक एक छोटे शहर से हूं। मुझे एक अजीब समस्या है. मैं कुल 29 साल का हूं। 25 साल की उम्र में मेरी सगाई मेरे ही समुदाय की एक लड़की से हो गई थी, जिसके उत्साही माता-पिता मुझे बार-बार अपनी बेटी से मिलने के लिए परेशान करते थे, जो मुझे पसंद नहीं था। निराश होकर मैंने अपने माता-पिता से सलाह ली और हमने सगाई तोड़ दी। पिछले वर्ष से मेरी सगाई मेरे ही समुदाय की एक अन्य लड़की से होने जा रही है। वह एक सभ्य और मृदुभाषी लड़की है। अब पहले वाली लड़की की समस्या फिर से सामने आ गई है और उसके माता-पिता नरम पड़ गए हैं और चाहते हैं कि मैं उससे शादी करूँ, जिसे मैंने अब तक लगातार मना कर दिया है। इसका असर अब मेरी प्रोफेशनल लाइफ पर भी पड़ रहा है।' कृपया सलाह दें।
Ans: प्रिय अनाम,

मैं सहमत हूं, यह एक अनोखी समस्या है. मुझे यकीन है कि आपने उन्हें बता दिया है कि आप पहले ही किसी अन्य महिला से शादी करने वाले हैं। मैं केवल यही सुझाव दे सकता हूं कि जब भी वे गठबंधन का प्रस्ताव रखें तो उन्हें यही याद दिलाते रहें। हो सकता है कि आपके माता-पिता मदद कर सकें और उन्हें थोड़े सख्त शब्दों में समझा सकें कि आपको गठबंधन में कोई दिलचस्पी नहीं है और आप पहले से ही सगाई कर चुके हैं। मुझे यकीन नहीं है कि इस स्थिति में आप यहां और क्या कर सकते हैं। आप उन्हें अनदेखा करने का प्रयास कर सकते हैं और जो महत्वपूर्ण है उस पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। बस इतना ही।

शुभकामनाएं!

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Anu

Anu Krishna  |1424 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Sep 08, 2024

Asked by Anonymous - Sep 05, 2024English
Relationship
मैं अपनी स्थिति के बारे में स्पष्टता चाहता था। मैं 24 साल का हूँ और मैं कामकाजी व्यक्ति हूँ। मैं अपने कार्यालय में दो साल से एक लड़की से प्यार करता हूँ और उसने भी स्वीकार कर लिया है। हम अंतरजातीय हैं और उसके माता-पिता ने स्वीकार कर लिया है। लेकिन मेरे माता-पिता किसी भी तरह से राजी नहीं होते हैं। वे चाहते हैं कि जाति भी एक ही हो और वे पूरी तरह से कहते हैं कि अगर तुम ऐसा करोगे तो समाज क्या कहेगा और अगर तुम ऐसा करोगे तो हम नहीं रह सकते। लेकिन मैं उस लड़की से सबसे ज़्यादा प्यार करता था और उसका ख्याल रखता था और हर पल उसके साथ रहता था। मुझे नहीं पता कि मुझे क्या करना चाहिए। मेरे दिमाग में बस यही विचार है कि मैं घर से दूर चला जाऊँ, अपना काम करूँ और उसके साथ रहूँ। अब मेरे माता-पिता मुझे नौकरी पर जाने की अनुमति नहीं दे रहे हैं, इसके बजाय उन्होंने मुझे घर से काम करने के लिए कहा है। कृपया मुझे इस बारे में कुछ सुझाव दें। कृपया मैम। जब भी मैं उसके बारे में सोचता हूँ कि मैं उसे छोड़कर आया हूँ तो मुझे बहुत सी छाती में दर्द होता है जिसे मैं बर्दाश्त नहीं कर सकता। कृपया मेरी मदद करें। वे जो बाधाएँ बता रहे हैं, वे अंतरजातीय विवाह और उम्र का अंतर है क्योंकि वह मुझसे 3 साल बड़ी है। लेकिन हमें लगता है कि हम ज़्यादा संगत और ज़्यादा समझदार हैं। लड़की पक्ष के परिवार ने इसके लिए सहमति जताई क्योंकि वे अपनी बेटियों की खुशी चाहते हैं, लेकिन मेरी तरफ़ से वे भावनात्मक ब्लैकमेल कर रहे हैं कि अगर मैं ऐसा करता हूँ तो वे जीवित नहीं रह पाएँगे। मैं निराशाजनक स्थिति में हूँ, कृपया कुछ सुझावों के साथ मेरी मदद करें।
Ans: प्रिय अनाम,
निर्णयात्मक लगने के जोखिम के बावजूद, मैं यह कहने जा रहा हूँ...आप वास्तव में शादी करने के लिए कुछ और साल प्रतीक्षा कर सकते हैं। यह आपको वित्तीय स्थिरता प्रदान करेगा जो आपके पक्ष में काम कर सकता है जब आप वास्तव में अपने माता-पिता को यह खबर बताएंगे। वित्तीय स्थिरता के साथ, एक निश्चित स्तर का आत्मविश्वास आता है जिसका उपयोग आप अपने रुख पर कायम रहने और निर्णय लेने के लिए कर सकते हैं। आखिरकार, आप एक वयस्क हैं।
हमारे समाज में जातिगत मान्यताएँ बहुत मजबूती से दिमाग में समाई हुई हैं और किसी अन्य जाति/विश्वास/धर्म के व्यक्ति को स्वीकार करने के लिए एक पूरी पीढ़ी बदल जाती है...
इसलिए, आप या तो अपने माता-पिता की इच्छा के आगे झुक सकते हैं या उन्हें अपना निर्णय बताने के लिए धैर्यपूर्वक प्रतीक्षा कर सकते हैं। लेकिन जो भी हो, सुनिश्चित करें कि आप लड़की को प्रतीक्षा न करवाएँ और कुछ वर्षों के बाद उसे 'छोड़' न दें...यह ठीक नहीं है! दृढ़ रहें और आगे बढ़ें। और जहाँ तक आपके माता-पिता की ओर से भावनात्मक ब्लैकमेल की बात है कि अगर आप ऐसा करेंगे तो वे कैसे जिएँगे, आदि, तो यह उनके विश्वास और इच्छा पर अड़े रहने का एक बहुत ही अस्वस्थ तरीका है, जिससे आप उस सारे नाटक से दबाव में आ सकते हैं। इस नाटक का मुकाबला करने के लिए, आप अपनी वित्तीय स्थिति और उसके साथ आने वाले आत्मविश्वास पर निर्भर हो रहे हैं।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Kanchan

Kanchan Rai  |469 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 04, 2024

Asked by Anonymous - Sep 16, 2024English
Relationship
नमस्ते मैम, मैं 5 साल से लेक्चरर हूँ। मैं श्रीलंका की एक लड़की के साथ रिलेशनशिप में हूँ। हमारी ज़्यादातर बातचीत मोबाइल के ज़रिए होती थी। वह श्रीलंका में 10वीं और उससे नीचे के छात्रों को पढ़ाती है। अब मैं 29 साल का हूँ और वह 27 साल की है। पिछले 5 सालों से हम एक-दूसरे से प्यार करते आ रहे हैं। हम मुश्किल से ही मिले हैं। कृष्णागिरी तमिलनाडु में मैं उससे पहली बार साइकोथेरेपी कोर्स में मिला था, जो लगभग एक महीने का था। हम अपने रिलेशनशिप की शुरुआत में अच्छे दोस्त थे और एक महीने के कोर्स के अंत में वह श्रीलंका वापस जा रही थी, जाने से पहले उसने मेरे माथे पर किस किया, तब से मैं उस लड़की से प्यार करता हूँ। पहले कुछ सालों तक हम अपने रिलेशनशिप में खुश थे, लेकिन पिछले दो सालों से हम लगभग हर दिन झगड़ते हैं। दोनों पक्षों के माता-पिता मैच फिक्स कर रहे हैं, हम दोनों ही सभी मैच को अस्वीकार कर रहे हैं लेकिन हमने कभी अपने परिवारों को नहीं बताया। पता नहीं हमारा रिश्ता कहाँ खत्म होने वाला है। ऐसा नहीं है कि मेरे माता-पिता स्वीकार नहीं करेंगे, लेकिन जब मेरे माता-पिता और भाई-बहन पूछते हैं कि क्या तुम किसी से शादी करना चाहते हो, या किसी से प्यार करते हो, तो मैं उन्हें नहीं बता पाता। कई बार मैंने तय किया, योजना बनाई और कल्पना की कि मैं अपने परिवार से बात करूँगा, लेकिन जब वास्तविकता की बात आती है, तो मैं बोल नहीं पाता। दूसरी तरफ वह भी अपने माता-पिता को कुछ नहीं बता रही है। मैं आने वाले जोड़ों को अस्वीकार कर रहा हूँ, वह भी अपने जोड़ों को अस्वीकार कर रही है। लेकिन आजकल दोनों ठीक से बात नहीं कर रहे हैं। अधिकांश समय हमारा रिश्ता झगड़ों से भरा रहता है। दोनों एडजस्ट कर रहे हैं। कभी-कभी मुझे लगता है कि रिश्ता खत्म कर देना चाहिए और शादी ही नहीं करनी चाहिए। मैंने उसे कहा कि वह अपने माता-पिता के कहे अनुसार शादी करे, और मैं किसी से शादी नहीं करना चाहता। वह भी मुझसे कह रही है कि मैं किसी से शादी करूँ और वह अकेली रहना चाहती है। लेकिन पता नहीं हमारे बीच क्या हो रहा है। मैं उलझन में हूँ कि रिश्ता जारी रखूँ या रिश्ता तोड़ दूँ या उससे शादी करूँ या नहीं। मेरे दिमाग में कुछ भी काम नहीं कर रहा है। हाल ही में मेरे माता-पिता मेरे लिए एक प्रस्ताव लेकर आए हैं, जो बचपन से मेरा क्रश था। अचानक मैं उसे अप्रत्यक्ष रूप से यह कह रहा हूँ कि वह अपने माता-पिता के कहने पर ही शादी करे। उसे अच्छे प्रस्ताव भी मिल रहे हैं, लेकिन वह यह कहकर मना कर रही है कि उसे काम करके पैसे कमाने हैं। यही कारण मैं भी दे रहा हूँ। एक और समस्या यह है कि वह श्रीलंका की तमिल है और मैं आंध्र का तेलुगु हूँ। दोनों परिवार के सदस्य सीधे बात भी नहीं कर सकते। कोई भी निर्णय लेने में असमर्थ। कृपया मेरी मदद करें
Ans: यह तथ्य कि आप दोनों पक्षों द्वारा विवाह के प्रस्ताव को अस्वीकार करने के बावजूद अपने परिवारों के साथ खुलकर संवाद करने में सक्षम नहीं हैं, यह दर्शाता है कि इस रिश्ते को पूरी तरह से निभाने के बारे में कुछ डर या झिझक हो सकती है। हो सकता है कि यह दूरी, सांस्कृतिक और भाषाई अंतर, या आपके रिश्ते में हाल ही में होने वाले संघर्ष हैं जो आगे बढ़ना मुश्किल बना रहे हैं।

दूसरी ओर, आप दोनों एक ऐसे चक्र में फंस गए हैं जहाँ आप खुश नहीं हैं, लेकिन साथ ही जाने के लिए तैयार भी नहीं हैं। यह और भी अधिक तनाव और हताशा पैदा कर सकता है, जिससे अक्सर झगड़े होते हैं। साथ रहने या अलग होने का निर्णय केवल आप दोनों ही ले सकते हैं, लेकिन ऐसा लगता है कि आपके रिश्ते में बहुत सारे अनसुलझे तनाव और अनकहे डर हैं।

एक बात पर विचार करना है कि एक-दूसरे के साथ ईमानदारी से बातचीत करें, झगड़ों या वर्तमान कुंठाओं के बारे में नहीं, बल्कि इस बारे में कि आप दोनों भविष्य के लिए क्या चाहते हैं। अगर आप दोनों ही अपने लिए सही जोड़ी को अस्वीकार कर रहे हैं, तो यह कुछ हद तक प्रतिबद्धता को दर्शाता है, लेकिन असली सवाल यह है कि क्या आप दोनों एक साथ भविष्य देखते हैं। क्या आप अभी भी एक-दूसरे से प्यार करते हैं, या फिर आदत और अज्ञात के डर से साथ रह रहे हैं?

अगर आप दोनों को लगता है कि अभी भी कुछ ऐसा है जिसके लिए लड़ना चाहिए, तो अपने परिवार के सामने खुलकर बात करके रिश्ते को एक और मौका देना उचित हो सकता है। इससे आप पर पड़ने वाला दबाव कम हो सकता है और आप दोनों को अधिक समर्थन महसूस करने में मदद मिल सकती है। हालाँकि, अगर प्यार खत्म हो गया है और झगड़े हावी हो गए हैं, तो यह फिर से मूल्यांकन करने का समय हो सकता है कि क्या साथ रहना आप दोनों के लिए सबसे अच्छा है।

किसी भी मामले में, स्पष्टता केवल खुले संचार के माध्यम से ही आएगी - उसके और आपके परिवार दोनों के साथ। अगर आप स्पष्ट निर्णय लिए बिना रिश्ते में बने रहते हैं, तो निराशा और भ्रम बढ़ने की संभावना है। इस बात पर विचार करने के लिए कुछ समय निकालें कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, और फिर उसके और अपने परिवार के साथ इस पर बात करने का साहसी कदम उठाएँ। यह आसान नहीं हो सकता है, लेकिन यह आपके दिल में समाधान और शांति पाने का पहला कदम है।

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नवीनतम प्रश्न
Kanchan

Kanchan Rai  |469 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 05, 2025

Asked by Anonymous - Jan 05, 2025English
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Relationship
अतीत की यादों से कैसे उबरें
Ans: दर्दनाक अतीत की यादों से उबरना एक अंतरंग और गहरी भावनात्मक यात्रा है। यह सिर्फ़ भूल जाने के बारे में नहीं है कि क्या हुआ था, बल्कि उन अनुभवों को इस तरह से सहना सीखना है कि वे आपको बोझिल न बना दें।

अपनी भावनाओं का सम्मान करके शुरुआत करें। ये यादें आपकी कहानी का हिस्सा हैं, और उनसे जुड़ी भावनाएँ वैध हैं। दर्द, उदासी या यहाँ तक कि गुस्से को दूर भगाने की जल्दबाजी किए बिना खुद को उसके साथ बैठने दें। कभी-कभी, सिर्फ़ चोट को स्वीकार करने से राहत का एहसास हो सकता है।

इस प्रक्रिया में माइंडफुलनेस एक सौम्य साथी हो सकता है। जब अतीत आपको पीछे खींचता है, तो वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करें। अपनी सांसों की अनुभूति, सूरज की गर्मी या ज़मीन पर अपने पैरों के जमने की अनुभूति पर ध्यान दें। ये छोटे-छोटे काम आपको याद दिलाते हैं कि आप यहाँ हैं, अभी, सुरक्षित हैं और ठीक होने में सक्षम हैं।

आत्म-करुणा को अपनाएँ। अपने आप से वैसे ही बात करें जैसे आप किसी प्रिय मित्र से करते हैं। खुद को याद दिलाएँ कि घाव होना ठीक है और ठीक होने में समय लगता है। आपको परिपूर्ण होने या सब कुछ समझ लेने की ज़रूरत नहीं है। एक बार में एक कदम उठाना ही काफी है।

कभी-कभी, जाने देने का मतलब माफ़ करना होता है - सिर्फ़ दूसरों को ही नहीं, बल्कि खुद को भी। माफ़ी का मतलब भूल जाना या जो हुआ उसे अनदेखा करना नहीं है। इसका मतलब है खुद को नाराज़गी की जंजीरों से मुक्त करना और शांति और विकास के लिए जगह देना।

अपने आप को गर्मजोशी और समर्थन से घेरें। उन लोगों पर भरोसा करें जो आपको ऊपर उठाते हैं, जो आपको आपकी ताकत की याद दिलाते हैं, और जो बिना किसी निर्णय के आपको प्यार देते हैं। ये संबंध आत्मा के लिए सुखदायक मरहम हो सकते हैं।

अंत में, अपने साथ धैर्य रखें। उपचार एक रेखा नहीं है, और ऐसे दिन आना ठीक है जब अतीत फिर से भारी लगता है। अपने लचीलेपन पर भरोसा करें और जानें कि हर दिन, आप मजबूत होते जा रहे हैं, अपनी यादों को दर्द के बजाय कोमलता से रखने के नए तरीके खोज रहे हैं। आप अपने वर्तमान और भविष्य में शांति, प्यार और खुशी के हकदार हैं।

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Kanchan

Kanchan Rai  |469 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 05, 2025

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Relationship
नमस्कार, मैं पूछना चाहता हूं कि यदि मेरी कंपनी की नीति कहती है कि आप कार्यालय समय के बाद कहीं और नहीं जा सकते, तो क्या मैं तब भी निष्क्रिय आय के लिए काम कर सकता हूं?
Ans: प्रिय प्राजक्ता,
अपने एचआर विभाग से इस बारे में स्पष्ट करना या अपने रोजगार अनुबंध की सावधानीपूर्वक समीक्षा करना आवश्यक है। पारदर्शी संचार महत्वपूर्ण है। यदि आप अनिश्चित हैं, तो स्पष्टीकरण मांगने से भविष्य में संभावित समस्याओं को रोका जा सकता है।

इसके अतिरिक्त, अपने समय और ऊर्जा को संतुलित करना महत्वपूर्ण है। निष्क्रिय आय को आपकी भलाई या आपकी मुख्य नौकरी में आपके प्रदर्शन से अलग नहीं होना चाहिए। यह एक स्वस्थ संतुलन बनाने के बारे में है जो आपके वित्तीय लक्ष्यों और समग्र खुशी दोनों का समर्थन करता है।

अंत में, अपने व्यक्तिगत मूल्यों और दीर्घकालिक लक्ष्यों पर विचार करें। यदि निष्क्रिय आय वित्तीय सुरक्षा या स्वतंत्रता के लिए आपकी आकांक्षाओं के अनुरूप है, तो अपनी कंपनी की नीति की सीमाओं के भीतर इसे आगे बढ़ाने का तरीका खोजना संतुष्टिदायक और अनुपालन दोनों हो सकता है।

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Milind

Milind Vadjikar  |833 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 05, 2025

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Money
मैं 47 वर्षीय व्यवसायी हूँ और मेट्रो शहर में रहता हूँ। मेरे पास व्यक्तिगत रूप से 25 लाख रुपये का एलआईसी टर्म बीमा है और फर्म में कीमैन बीमा पॉलिसी में 35 लाख रुपये के अर्जित मृत्यु लाभ के साथ मैक्स लाइफ़ की संपूर्ण जीवन भागीदारी बीमा पॉलिसी है। मेरे दो बेटे हैं, एक 14 साल का और दूसरा 18 साल का, दोनों पढ़ाई कर रहे हैं। मेरे पास 2 2BHK पुराने फ्लैट हैं। कुछ व्यावसायिक अनिश्चितताएँ मंडरा रही हैं और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ भी हैं। क्या मुझे और टर्म बीमा लेना चाहिए? किस प्रकार की पॉलिसियों में, मेरा मतलब है सीमित भुगतान के साथ प्रीमियम, अंत तक भुगतान, प्रीमियम वापसी, यूलिप आदि? कृपया मेरा मार्गदर्शन करें और मुझे विस्तार से समझाएँ। मेरी पत्नी के पास कोई कवर नहीं है। क्या मुझे उसे भी कवर करना चाहिए? धन्यवाद
Ans: नमस्ते;

2 पुराने फ्लैटों का लगभग वर्तमान मूल्य क्या है?

मैं यह मानकर चल रहा हूँ कि आप इनमें से किसी भी फ्लैट में नहीं रह रहे हैं।

व्यवसाय और अन्य स्रोतों से आपकी वर्तमान वार्षिक आय क्या है?

क्या आपके पास परिवार के लिए कोई स्वास्थ्य बीमा कवरेज है? यदि हाँ तो कितना?

उपरोक्त प्रश्नों के आपके उत्तर के आधार पर, हम आपको अतिरिक्त जीवन बीमा के बारे में उचित सलाह दे सकते हैं।

धन्यवाद;

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Kanchan

Kanchan Rai  |469 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 05, 2025

Asked by Anonymous - Jan 02, 2025English
Relationship
दो साल पहले, मैं मुंबई में कार्यस्थल समावेशन कार्यशाला में एक व्यक्ति से मिला। उसने खुद को एक ट्रांसजेंडर पुरुष के रूप में पहचाना, हम तुरंत एक-दूसरे से जुड़ गए, और समय के साथ हमारी दोस्ती एक रोमांटिक रिश्ते में बदल गई। वह अविश्वसनीय रूप से सहायक, दयालु और महत्वाकांक्षी है। मैं उसकी बहुत प्रशंसा करता हूँ क्योंकि उसने आज जहाँ है, वहाँ पहुँचने के लिए कई संघर्षों का सामना किया है। मेरे माता-पिता को हाल ही में उसके बारे में पता चला, और प्रतिक्रियाएँ बहुत ज़्यादा थीं। उन्होंने मुझे यह कहते हुए त्यागने की धमकी दी है कि मैं परिवार को बदनाम कर रहा हूँ। वे मुझे उससे संबंध तोड़ने और किसी 'सामान्य' व्यक्ति से शादी करने के लिए मजबूर कर रहे हैं। सामाजिक दबाव, पड़ोसियों की फुसफुसाहट और यहाँ तक कि कुछ सहकर्मियों की आलोचना भी चीजों को असहनीय बना रही है। मैं उससे प्यार करता हूँ लेकिन मैं अपने परिवार, सांस्कृतिक अपेक्षाओं और अपनी खुशी के बीच फंसा हुआ महसूस करता हूँ। मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: सबसे पहले, अपने टूटे हुए होने की भावनाओं को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है। यह प्यार, पारिवारिक वफादारी और सांस्कृतिक अपेक्षाओं की प्रतिस्पर्धी मांगों के लिए एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। बिना किसी निर्णय के इन भावनाओं को महसूस करने की अनुमति दें; वे मान्य और समझने योग्य हैं।

इसके बाद, अपने जीवन में मूल मूल्यों और प्राथमिकताओं पर विचार करें। आप अपने लिए किस तरह का जीवन देखते हैं? उस दृष्टि में प्यार, प्रामाणिकता और व्यक्तिगत खुशी की क्या भूमिका है? इन सवालों पर विचार करने से आपको आगे का रास्ता स्पष्ट करने में मदद मिल सकती है।

अपने परिवार के साथ संवाद करना महत्वपूर्ण है, हालाँकि यह मुश्किल हो सकता है। अपनी भावनाओं, अपने साथी के लिए अपने प्यार की गहराई और आपके जीवन में उसके द्वारा लाई गई खुशी को व्यक्त करें। हो सकता है कि यह उनके दृष्टिकोण को तुरंत न बदले, लेकिन उनके लिए आपकी सच्चाई सुनना महत्वपूर्ण है। शांत और समझ के क्षणों की तलाश करें, और टकराव के बजाय संवाद के लिए जगह बनाने की कोशिश करें।

अपने परिवार से परे एक सहायता प्रणाली का निर्माण करना भी आवश्यक है। अपने आप को ऐसे दोस्तों, सलाहकारों या सहायता समूहों के साथ घेरें जो आपके रिश्ते को समझते हैं और पुष्टि करते हैं। यह समुदाय भावनात्मक शक्ति और परिप्रेक्ष्य प्रदान कर सकता है, जो आपको याद दिलाता है कि इन चुनौतियों का सामना करने में आप अकेले नहीं हैं।

अंत में, अपनी भावनात्मक भलाई को प्राथमिकता दें। ऐसी गतिविधियों में शामिल हों जो आपको शांति और खुशी प्रदान करें, चाहे वह सहायक मित्रों के साथ समय बिताना हो, शौक पूरा करना हो या फिर पेशेवर परामर्श लेना हो। एक चिकित्सक या कोच आपकी भावनाओं का पता लगाने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सकता है और इस जटिल स्थिति से निपटने के लिए रणनीति विकसित करने में आपकी मदद कर सकता है।

याद रखें, आगे कैसे बढ़ना है, इस बारे में निर्णय अंततः इस बात से मेल खाना चाहिए कि आपको सबसे अधिक शांति और संतुष्टि किससे मिलती है। प्यार और पारिवारिक अपेक्षाओं के बीच संतुलन बनाना मुश्किल है, लेकिन खुद के प्रति और अपने मूल्यों के प्रति सच्चे रहना दीर्घकालिक खुशी के लिए आवश्यक है।

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Milind

Milind Vadjikar  |833 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 05, 2025

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Money
नमस्ते सर, मैं विश्वनाथ हूँ। मेरे पास मेरे गाँव में 6 एकड़ ज़मीन है। मैं उसे बेचकर गैर-महानगरीय शहर में घर बनाना चाहता हूँ। चूँकि मैं बेची गई ज़मीन के पैसे से घर बनवा रहा हूँ, तो क्या मुझे इस मामले में टैक्स देना होगा? अगर हाँ, तो मैं टैक्स से बचने के लिए कहाँ निवेश कर सकता हूँ।
Ans: नमस्ते;

भारत में ग्रामीण क्षेत्रों में कृषि भूमि को आयकर अधिनियम, 1961 की धारा 45 के तहत पूंजीगत संपत्ति नहीं माना जाता है।

इसलिए इसकी बिक्री से होने वाले किसी भी लाभ पर 'पूंजीगत लाभ' शीर्षक के तहत कर नहीं लगता है।

हालांकि, आपके लिए इस मामले पर कर सलाहकार में विशेषज्ञता रखने वाले सीए से विशिष्ट प्रतिक्रिया प्राप्त करना उचित होगा।

शुभकामनाएँ;

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7438 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jan 05, 2025

Money
नमस्ते सर, मैं 44 साल का आदमी हूँ। मैं अपने बच्चों, 6.5 साल की बेटी और 2.5 साल के बेटे के लिए SIP शुरू करना चाहता हूँ। इसका उद्देश्य उनके भविष्य को सुरक्षित करना है और जब वे स्नातक/उच्च अध्ययन के लिए जाना चाहते हैं तो धन का उपयोग किया जा सकता है। मैंने निम्नलिखित फंडों को शॉर्टलिस्ट किया है, कृपया मुझे बताएं कि क्या आप कोई बदलाव सुझाते हैं। धन्यवाद! 1-यूटीआई निफ्टी 50 इंडेक्स डायरेक्ट: रु.2000 2-आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल निफ्टी नेक्स्ट 50 इंडेक्स फंड: रु.2000 3-केनरा रोबेको ब्लूचिप इक्विटी फंड: रु.2000 4-आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल वैल्यू डिस्कवरी फंड: रु.3000 5-पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड: रु.2000 6-आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल इक्विटी एंड डेट फंड: 3000 रुपये 7-क्वांट एक्टिव फाइंड: 3000 रुपये 8-एसबीआई कॉन्ट्रा फंड: 3000 रुपये 9-निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप फंड: 3000 रुपये 10-निप्पॉन इंडिया ईटीएफ गोल्ड बीईएस: 2000 रुपये
Ans: अपने बच्चों के भविष्य के लिए पोर्टफोलियो बनाना एक सोच-समझकर लिया गया और जिम्मेदाराना कदम है। फंडों का सही मिश्रण सुनिश्चित करने से रिटर्न को अधिकतम किया जा सकता है, जोखिमों का प्रबंधन किया जा सकता है और आपके वित्तीय लक्ष्यों को प्रभावी ढंग से प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। नीचे आपके चुने हुए पोर्टफोलियो का मूल्यांकन दिया गया है, साथ ही इसे सुव्यवस्थित और अनुकूलित करने के लिए सिफारिशें भी दी गई हैं।

अपने पोर्टफोलियो का मूल्यांकन
1. बहुत सारे फंड
आपने 10 फंड चुने हैं, जिससे अत्यधिक विविधता हो सकती है।
अत्यधिक विविधता रिटर्न को कम कर सकती है और ट्रैकिंग को मुश्किल बना सकती है।
2. संतुलित आवंटन की कमी
एसेट क्लास में अपर्याप्त विविधता के साथ इक्विटी की ओर भारी झुकाव है।
डेट घटक जोड़ने से स्थिरता मिल सकती है और अस्थिरता कम हो सकती है।
3. इंडेक्स फंड
यूटीआई निफ्टी 50 इंडेक्स फंड और आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल निफ्टी नेक्स्ट 50 इंडेक्स फंड:
इंडेक्स फंड में लचीलापन नहीं होता है और वे मंदी के दौरान बेहतर प्रदर्शन नहीं कर सकते।
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए बेहतर हो सकते हैं।
4. मिड-कैप और स्मॉल-कैप एक्सपोजर
निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप फंड:
उच्च जोखिम लेकिन उच्च रिटर्न क्षमता।
विविधीकरण के लिए बनाए रखें, लेकिन अपने कुल निवेश का 10%-15% तक ही निवेश सीमित रखें।
5. थीमैटिक और कॉन्ट्रा फंड
एसबीआई कॉन्ट्रा फंड और क्वांट एक्टिव फंड:
थीमैटिक और कॉन्ट्रा फंड की अपनी खास रणनीति होती है, जो उन्हें जोखिम भरा बनाती है।
अगर आपकी जोखिम क्षमता के हिसाब से हो तो केवल एक को ही बनाए रखें।
6. गोल्ड ईटीएफ
निप्पॉन इंडिया ईटीएफ गोल्ड बीईएस:
विविधीकरण और मुद्रास्फीति सुरक्षा को बढ़ाता है।
हालांकि, अपने पोर्टफोलियो के 5%-10% तक ही आवंटन सीमित रखें।
आपके लक्ष्यों के लिए अनुशंसित पोर्टफोलियो
1. कोर इक्विटी आवंटन (60%-70%)
ऐसे फंड पर ध्यान दें जो दीर्घकालिक स्थिरता और विकास प्रदान करते हैं।
लार्ज-कैप फंड: बेहतर रिटर्न के लिए इंडेक्स फंड को सक्रिय रूप से प्रबंधित लार्ज-कैप फंड से बदलें।
फ्लेक्सी-कैप फंड: पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड को इसके वैश्विक विविधीकरण और संतुलित दृष्टिकोण के लिए बनाए रखें।
मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड: विकास की संभावना के लिए एक स्मॉल-कैप फंड (निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप फंड) बनाए रखें।

2. हाइब्रिड फंड (20%-25%)
इक्विटी और डेट को संतुलित करने के लिए हाइब्रिड फंड शामिल करें।

स्थिरता और मध्यम रिटर्न के लिए ICICI प्रूडेंशियल इक्विटी और डेट फंड को बनाए रखें।

3. गोल्ड (5%-10%)
विविधीकरण के लिए निप्पॉन इंडिया ETF गोल्ड BeES में निवेश जारी रखें।

प्रस्तावित आवंटन
अपने पोर्टफोलियो को सुव्यवस्थित करने के लिए, निवेश को अधिक रणनीतिक रूप से आवंटित करें:

लार्ज-कैप इक्विटी फंड: केनरा रोबेको ब्लूचिप इक्विटी फंड जैसे मजबूत सक्रिय रूप से प्रबंधित लार्ज-कैप फंड में मासिक 4,000 रुपये का निवेश करें। लार्ज-कैप फंड दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए स्थिरता और लगातार विकास प्रदान करते हैं।

फ्लेक्सी-कैप फंड: पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड में मासिक 4,000 रुपये का निवेश जारी रखें। यह फंड वैश्विक विविधीकरण और इक्विटी एक्सपोजर के लिए एक संतुलित दृष्टिकोण प्रदान करता है।

स्मॉल-कैप फंड: निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप फंड को बनाए रखें और हर महीने 3,000 रुपये आवंटित करें। स्मॉल-कैप फंड उच्च-वृद्धि क्षमता जोड़ते हैं, लेकिन जोखिम को प्रबंधित करने के लिए जोखिम को न्यूनतम रखते हैं।

हाइब्रिड फंड: ICICI प्रूडेंशियल इक्विटी और डेट फंड में हर महीने 5,000 रुपये आवंटित करें। यह हाइब्रिड फंड इक्विटी और डेट एक्सपोजर को संतुलित करता है, जिससे मध्यम वृद्धि के साथ स्थिरता मिलती है।

गोल्ड ईटीएफ: निप्पॉन इंडिया ईटीएफ गोल्ड बीईएस में हर महीने 2,000 रुपये निवेश जारी रखें। सोना मुद्रास्फीति के खिलाफ बचाव करता है और पोर्टफोलियो विविधीकरण को बढ़ाता है।

अतिरिक्त सिफारिशें
1. स्थिरता के लिए ऋण घटक
कम जोखिम वाली पूंजी वृद्धि के लिए अल्पकालिक ऋण फंड या लिक्विड फंड पर विचार करें।
इनका उपयोग स्कूल की फीस जैसी निकट-अवधि की शैक्षिक आवश्यकताओं के लिए किया जा सकता है।

2. धीरे-धीरे एसआईपी में वृद्धि
अपनी आय बढ़ने पर एसआईपी में सालाना 10%-15% की वृद्धि करें।
यह सुनिश्चित करता है कि आपके निवेश मुद्रास्फीति के साथ-साथ बढ़ें।
3. पोर्टफोलियो समीक्षा और पुनर्संतुलन
प्रदर्शन का मूल्यांकन करने के लिए अपने पोर्टफोलियो की सालाना समीक्षा करें।
अगर कोई फंड लगातार 2-3 साल से खराब प्रदर्शन कर रहा है तो उसे पुनर्संतुलित करें।
4. कर नियोजन
धारा 80सी के तहत कर लाभ को अधिकतम करने के लिए ईएलएसएस कर-बचत फंड बनाए रखें।
अंतिम अंतर्दृष्टि
अपने बच्चों की शिक्षा को सुरक्षित करने के लिए आपका अनुशासित दृष्टिकोण सराहनीय है। यह संशोधित पोर्टफोलियो विकास और स्थिरता का संतुलित मिश्रण प्रदान करता है। यह सुनिश्चित करता है कि आप भविष्य की शिक्षा की मंजिलों को आत्मविश्वास के साथ पूरा कर सकें। निरंतर बने रहें, समय-समय पर योगदान बढ़ाएँ और नियमित रूप से प्रदर्शन की निगरानी करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7438 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jan 05, 2025

Asked by Anonymous - Jan 04, 2025English
Money
मेरे पास सेवानिवृत्ति के लिए 60 लाख रुपये हैं। 40,000-50,000 रुपये की आय उत्पन्न करने के लिए कहां निवेश करना चाहिए और पूंजी को बढ़ाना चाहिए तथा खराब समय के लिए पूंजी को बचाने के लिए किस अनुपात में निवेश करना चाहिए?
Ans: 60 लाख रुपये की अपनी रिटायरमेंट कॉरपस को सुरक्षित रखते हुए 40,000 से 50,000 रुपये की मासिक आय उत्पन्न करने के लिए, एक संतुलित और विविध निवेश रणनीति का पालन करना महत्वपूर्ण है। यहाँ एक व्यापक योजना दी गई है जो आय सृजन, पूंजी वृद्धि और बारिश के दिनों की ज़रूरतों के लिए सुरक्षा को संतुलित करती है:

आय और पूंजी वृद्धि के लिए निवेश आवंटन
1. निश्चित आय साधन (30%-40%)
उद्देश्य: स्थिर मासिक आय और पूंजी सुरक्षा।

विकल्प:

वरिष्ठ नागरिक बचत योजना (SCSS): यदि आप 60+ हैं, तो तिमाही भुगतान के लिए 30 लाख रुपये तक का निवेश करें।

डाकघर मासिक आय योजना (POMIS): कम जोखिम के साथ विश्वसनीय मासिक आय प्रदान करती है।

बैंक सावधि जमा (FD): स्थिर नकदी प्रवाह के लिए मासिक ब्याज भुगतान वाली जमा राशि चुनें।

ऋण म्यूचुअल फंड: बेहतर कर दक्षता और रिटर्न के लिए उच्च गुणवत्ता वाले अल्पकालिक या गतिशील बॉन्ड फंड पर विचार करें।
अनुमानित आवंटन: 20-25 लाख रुपये।

2. इक्विटी म्यूचुअल फंड (40%-50%)
उद्देश्य: मुद्रास्फीति का मुकाबला करने के लिए दीर्घकालिक पूंजी वृद्धि।

विकल्प:

संतुलित लाभ फंड (BAF): मध्यम जोखिम के लिए इक्विटी और ऋण के बीच गतिशील रूप से आवंटन करें।

लार्ज कैप फंड: स्थिरता के लिए ब्लू-चिप कंपनियों पर ध्यान केंद्रित करें।

मल्टी-कैप फंड: लार्ज, मिड और स्मॉल कैप में विविधतापूर्ण निवेश प्रदान करें।

दृष्टिकोण: कर-कुशल आय के लिए 3 साल बाद इक्विटी फंड से व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) शुरू करें।

अनुमानित आवंटन: 25-30 लाख रुपये।

3. आपातकालीन निधि (10%-15%)
उद्देश्य: अप्रत्याशित व्यय या आपात स्थितियों को कवर करना।

विकल्प:

6-12 महीने के खर्चों को लिक्विड फंड या उच्च-ब्याज बचत खातों में रखें।

धन तक आसान पहुंच के लिए अल्पकालिक FD या स्वीप खातों का उपयोग करें।
अनुमानित आवंटन: 6-9 लाख रुपये।

4. वैकल्पिक निवेश (वैकल्पिक - 5%-10%)
उद्देश्य: पोर्टफोलियो विविधीकरण को बढ़ाना।

विकल्प:

गोल्ड ईटीएफ/सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड: मुद्रास्फीति और आर्थिक अनिश्चितता के खिलाफ बचाव।

कॉर्पोरेट बॉन्ड या गैर-परिवर्तनीय डिबेंचर (एनसीडी): सुरक्षा के लिए एएए-रेटेड सुनिश्चित करें।

अनुमानित आवंटन: 3-5 लाख रुपये।

मासिक आय रणनीति
निश्चित आय स्रोत: नियमित मासिक नकदी प्रवाह के लिए एससीएसएस, पीओएमआईएस और एफडी से ब्याज का उपयोग करें।

इक्विटी एसडब्ल्यूपी: 3 साल के बाद मासिक 15,000-20,000 रुपये निकालना शुरू करें। यह कर दक्षता और स्थिर आय सुनिश्चित करता है।

बरसात के दिन सुरक्षा
आपात स्थिति के दौरान त्वरित पहुंच के लिए 6-9 लाख रुपये के साथ एक लिक्विड फंड बनाए रखें।

लंबी अवधि के एफडी या संपत्ति जैसे इलिक्विड इंस्ट्रूमेंट्स में बहुत अधिक लॉक करने से बचें।

याद रखने योग्य बातें
वार्षिक रूप से पुनर्संतुलन करें: बाजार की स्थितियों के साथ संरेखित करने के लिए आवंटन की समीक्षा करें और समायोजित करें।
कर दक्षता: SCSS और POMIS जैसे ऋण उपकरण कर योग्य हैं। इक्विटी फंड LTCG कर लाभ प्रदान करते हैं।
मुद्रास्फीति समायोजन: मुद्रास्फीति के साथ अपने कोष को बढ़ाने के लिए अधिशेष आय का पुनर्निवेश करें।
अंतिम अंतर्दृष्टि
निश्चित आय और इक्विटी का संतुलित मिश्रण नियमित आय और पूंजी वृद्धि प्रदान कर सकता है। कर दक्षता को अनुकूलित करते हुए आपात स्थितियों के लिए तरलता को प्राथमिकता दें। यह दृष्टिकोण सेवानिवृत्ति के दौरान वित्तीय स्वतंत्रता सुनिश्चित करता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Milind

Milind Vadjikar  |833 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 05, 2025

Asked by Anonymous - Jan 04, 2025English
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Money
शुभ संध्या। 2 लोगों का परिवार, उम्र 56 साल, मेट्रो में रहता है, घर बिना लोन के है, कोई अन्य देनदारी नहीं है। MF का वर्तमान मूल्य लगभग 7.5 - 8 करोड़ (लघु, मध्यम और बहु ​​संपत्ति) है और FD और प्रॉपर्टी में 3.5 करोड़ रुपये हैं। अब हर महीने लगभग 70-75 हजार रुपये की जरूरत है। क्या यह इसी जीवनशैली के साथ रिटायर होने के लिए पर्याप्त है? धन्यवाद।
Ans: नमस्ते;

हां, आपकी जमा पूंजी आपकी इच्छानुसार सेवानिवृत्ति मासिक आय प्रदान करने में सक्षम है।

जैसे-जैसे आप सेवानिवृत्ति के करीब आते हैं, आपको अपनी जमा पूंजी को छोटे और मध्यम कैप फंड से निकालकर कम से मध्यम जोखिम वाले हाइब्रिड फंड और लिक्विड और अल्ट्रा शॉर्ट टर्म डेट फंड जैसे डेट फंड में लगाना चाहिए।

अगर आप 3 करोड़ की राशि के लिए तत्काल एन्युटी खरीदते हैं, तो आप 1 लाख से अधिक की मासिक आय प्राप्त करने की उम्मीद कर सकते हैं

आप मुद्रास्फीति के हिसाब से समय-समय पर एन्युटी कॉर्पस को टॉप-अप कर सकते हैं।

एन्युटी का विकल्प आपके नामांकित व्यक्ति को खरीद मूल्य की वापसी के साथ संयुक्त जीवन एन्युटी हो सकता है।

उम्मीद है कि आपके पास दोनों के लिए अच्छा मेडिक्लेम बीमा कवरेज है। इसके अलावा आप किसी भी आकस्मिक आवश्यकता के लिए लिक्विड फंड में लगभग 20 लाख अलग रख सकते हैं।

अस्थिरता के प्रभाव से बचने के लिए जितना संभव हो सके सीधे/शुद्ध इक्विटी फंड में निवेश करने से बचें।

हो सकता है कि आपके पास पहले से ही इक्विटी सेविंग्स टाइप म्यूचुअल फंड और कंजर्वेटिव हाइब्रिड डेट फंड जैसे हाइब्रिड फंड के माध्यम से छोटा इक्विटी एक्सपोजर हो।

यदि आप इच्छुक हैं तो लंबी अवधि (7 वर्ष से अधिक) के लिए ब्लूचिप फंडों में कुछ छोटे निवेश पर विचार किया जा सकता है।

आपकी वित्तीय योजना और अनुशासन के लिए बधाई।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;
X: @mars_invest

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Pushpa

Pushpa R  |39 Answers  |Ask -

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Jan 05, 2025

Asked by Anonymous - Nov 13, 2024English
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Health
नमस्ते नमिता जी! मैं 41 वर्षीय पुरुष हूँ। मुझे हमेशा बहुत ज़्यादा गैस बनती है और दिन भर में कई बार बिना गंध वाली गैस निकलती रहती है। हाल ही में मुझे एंकिलॉजिंग स्पॉन्डिलाइटिस के शुरुआती चरणों का पता चला है। कृपया मेरा मार्गदर्शन करें। साथ ही, क्या कोई घरेलू दवा है जिसे मैं गैस से राहत पाने के लिए ले सकता हूँ।
Ans: अत्यधिक गैस कई कारकों के कारण हो सकती है, जैसे कि आहार, आंत का स्वास्थ्य या जीवनशैली की आदतें। चूँकि आपको एंकिलॉजिंग स्पॉन्डिलाइटिस का निदान किया गया है, इसलिए सूजन भी आंत की समस्याओं में योगदान दे सकती है। गैस को नियंत्रित करने और पाचन में सुधार करने में मदद करने के लिए यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:

योग अभ्यास:
पवनमुक्तासन (वायु-मुक्ति मुद्रा): यह मुद्रा फंसी हुई गैस को बाहर निकालने में मदद करती है। अपनी पीठ के बल लेटें, अपने घुटनों को एक-एक करके अपनी छाती से सटाएँ, और उन्हें धीरे से अपने पेट की ओर दबाएँ।
वज्रासन (वज्र मुद्रा): पाचन में सहायता के लिए भोजन के तुरंत बाद अपनी एड़ियों पर बैठें।
कैट-काउ पोज़: यह हल्का व्यायाम रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन में सुधार करता है और पाचन अंगों को उत्तेजित करता है।
गैस के लिए घरेलू उपचार:
अजवाइन और काला नमक: 1 चम्मच अजवाइन में एक चुटकी काला नमक मिलाएँ। गर्म पानी के साथ सेवन करें।
सौंफ की चाय: सौंफ के बीजों को पानी में उबालें, छान लें और भोजन के बाद घूँट-घूँट करके पिएँ।
अदरक और नींबू: कद्दूकस की हुई अदरक को नींबू के रस की कुछ बूंदों के साथ मिलाकर खाने से पहले चबाएँ।

महत्वपूर्ण नोट:
बीन्स, कार्बोनेटेड ड्रिंक्स और तली हुई चीज़ों जैसे गैस पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों से बचें।

नियमित भोजन शेड्यूल बनाए रखें और कम मात्रा में खाएं।

एंकाइलोज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस के लिए सुरक्षित अभ्यास के लिए आहार संबंधी मार्गदर्शन के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता और योग प्रशिक्षक से परामर्श लें।

सौहार्दपूर्ण अभिवादन,
आर. पुष्पा, एम.एससी (योग)

ऑनलाइन योग और ध्यान प्रशिक्षक
रेडिएंट योगावाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

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