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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Kanchan

Kanchan Rai  |552 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jun 19, 2024

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more
Asked by Anonymous - Jun 18, 2024English
Relationship

नमस्ते, मैं 43 वर्षीय पुरुष हूँ और मेरे 2 बच्चे हैं....पिछले 13 सालों से शादीशुदा हूँ। मेरी पत्नी घर के कामों में बहुत अच्छी है और मेरे बच्चों की देखभाल करती है...वह मुझसे बहुत प्यार करती है लेकिन ज़्यादातर वह हमें ऐसा दिखाती है जैसे वह यह सब करके हम पर एहसान कर रही है और कई बार बात करना बंद कर देती है और ऐसे व्यवहार करती है जैसे उसे किसी की परवाह ही नहीं है....अगर मैं कुछ पूछता हूँ तो वह बदतमीज़ी से जवाब देती है। मैं उसके व्यवहार से तंग आ चुका हूँ...मैं उसे खुश करने की पूरी कोशिश करता हूँ लेकिन समझ नहीं पाता कि उसे क्या परेशानी है....अगर मैं उसके व्यवहार के बारे में बात करता हूँ तो वह हर बात के लिए मुझे दोषी ठहराती है...मैं अपने परिवार के साथ खुश रहना चाहता हूँ...कृपया सुझाव दें।

Ans: मुझे आपके वैवाहिक जीवन में आने वाली परेशानियों के बारे में सुनकर दुख हुआ। ऐसा लगता है कि घर और बच्चों की देखभाल करने में आपकी पत्नी के प्रयासों के बावजूद, उसका व्यवहार आपके लिए काफी तनाव पैदा कर रहा है।

आपकी पत्नी के कार्य अभिभूत या अप्रशंसित महसूस करने से प्रभावित हो सकते हैं। घर का प्रबंधन और बच्चों की देखभाल करना थका देने वाला हो सकता है, और उसे लग सकता है कि उसके प्रयासों पर किसी का ध्यान नहीं जाता। इससे निराशा हो सकती है और यह धारणा बन सकती है कि वह सब कुछ एक एहसान के तौर पर कर रही है, जिसके परिणामस्वरूप वह आपसे दूर हो सकती है या चिड़चिड़ी हो सकती है।

शांत पल के दौरान उससे बात करने की कोशिश करें, बिना दोष लगाए अपनी चिंताएँ व्यक्त करें। आप कह सकते हैं, "मैंने देखा है कि आप हाल ही में तनावग्रस्त लग रहे हैं। मैं समझना चाहता हूँ कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और देखना चाहता हूँ कि मैं कैसे मदद कर सकता हूँ।" उसकी बात सुनना और उसके काम की सराहना करना उसके तनाव को कम करने और आपके रिश्ते को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

अगर इन बातचीत से सुधार नहीं होता है, तो किसी पेशेवर परामर्शदाता से मदद लेने पर विचार करें। वे बेहतर संचार की सुविधा प्रदान कर सकते हैं और आप दोनों को गहरे मुद्दों को संबोधित करने में मदद कर सकते हैं।

आपका लक्ष्य एक खुशहाल और सहायक पारिवारिक माहौल है। सहानुभूति और समझ के साथ मिलकर काम करने से आप दोनों को एक अधिक संतोषजनक रिश्ते की ओर बढ़ने में मदद मिल सकती है। यदि आप संघर्ष करना जारी रखते हैं, तो पेशेवरों या प्रियजनों से सहायता लेने में संकोच न करें। समाधान खोजने की दिशा में आपका प्रयास और प्रतिबद्धता महत्वपूर्ण कदम हैं।
Asked on - Jun 21, 2024 | Answered on Jun 21, 2024
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धन्यवाद
Ans: आनंद :)

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Dr Ashish

Dr Ashish Sehgal  |119 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 16, 2023

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मेरी उम्र 33 साल है और मेरी पत्नी मुझसे 2 साल बड़ी है, हमारी शादी 2014 में हुई थी और हमारा एक बेटा है जो 5 साल का है। लेकिन पिछले 6 सालों से मैंने देखा कि उसे मुझमें कोई दिलचस्पी नहीं थी। मैंने उसे मुस्कुराने की बहुत कोशिश की, कई बार मैं वही करता हूं जो वह चाहती है, अगर मैं कुछ करता भी हूं तो मैं चाहता हूं कि वह कभी इतनी खुश न हो। मैंने उससे इस बारे में काफी बातचीत की लेकिन उसने कहा कि वह फिट नहीं है, वह हमेशा अपनी चिंता और सर्वाइकल समस्या के बारे में सोचती रहती है। हम मुश्किल से कभी-कभी सेक्स करते हैं, शायद महीने में एक बार, वह मुझसे कभी ऐसा करने के लिए नहीं कहती, वह अपनी भावनाओं को छिपाने की कोशिश करती है, मैं कई बार खुलकर बोलने के लिए कहता हूं। वह बस कई बार छोटी-छोटी बातों पर मुझ पर गुस्सा दिखाती है, यहां तक ​​कि वह मुद्दे भी उठाती है और वो बहुत छोटे-छोटे होते हैं। मैंने पहले ही पूछा कि क्या तुम्हें तलाक लेना पसंद है तो बताओ, लेकिन उसने कोई जवाब नहीं दिया और फिर गुस्सा हो गई। वह सिर्फ बहाना बनाती है कि मुझे सर्वाइकल का दर्द ठीक नहीं है, यहां तक ​​कि हम कई डॉक्टरों के पास भी जाते हैं। कई बार वह रील और ड्रामा देख रही होती है तो मुझे नजरअंदाज कर देती है। मुझे क्या करना चाहिए ? कभी-कभी मैं सोचता हूं कि मुझे अपने सुखी जीवन के लिए किसी बाहर वाले को ढूंढना चाहिए? क्योंकि इस तरह मैं अपनी भावनाओं और खुद को मार देता हूं, मुझे लगता है क्योंकि यह परिवार के लिए समझौता नहीं है जैसा मैं सोचता हूं?
Ans: यह सुनकर दुख हुआ कि आप अपनी शादी में यह अनुभव कर रहे हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि विवाह में रुचि या अंतरंगता की कमी के कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं, जिनमें शारीरिक और भावनात्मक मुद्दे भी शामिल हैं। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि संचार किसी भी रिश्ते में महत्वपूर्ण है, और ऐसा लगता है कि आपने अपनी चिंताओं के बारे में अपनी पत्नी के साथ बातचीत करने की कोशिश की है।

हालाँकि, यह पहचानना भी महत्वपूर्ण है कि यदि आप अपनी शादी में अधूरा और नाखुश महसूस कर रहे हैं, तो शादी के बाहर अंतरंगता की तलाश करना कोई समाधान नहीं है। बेवफाई किसी रिश्ते को अपूरणीय क्षति पहुंचा सकती है और इसमें शामिल सभी पक्षों के लिए भावनात्मक रूप से विनाशकारी भी हो सकती है।

इसके बजाय, मैं आपको अपनी चिंताओं के बारे में अपनी पत्नी के साथ संवाद जारी रखने और आपके द्वारा अनुभव की जा रही समस्याओं के समाधान के लिए विभिन्न तरीकों का पता लगाने के लिए प्रोत्साहित करूंगा। इसमें एक साथ परामर्श या चिकित्सा प्राप्त करना शामिल हो सकता है, या इसमें किसी भी शारीरिक या भावनात्मक मुद्दे के समाधान के लिए कदम उठाना शामिल हो सकता है जो अंतरंगता में आपकी पत्नी की रुचि को प्रभावित कर रहा है।

अंततः, विवाह समाप्त करने का निर्णय अत्यंत व्यक्तिगत होता है जिसे सावधानीपूर्वक विचार करने के बाद और एक पेशेवर परामर्शदाता या चिकित्सक के मार्गदर्शन से लिया जाना चाहिए। यदि आपको लगता है कि आपकी शादी में आपकी ज़रूरतें पूरी नहीं हो रही हैं और आप तलाक पर विचार कर रहे हैं, तो मैं आपको इस कठिन प्रक्रिया से निपटने में मदद करने के लिए एक योग्य पेशेवर का समर्थन और मार्गदर्शन लेने के लिए प्रोत्साहित करूंगा।

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Anu

Anu Krishna  |1545 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 08, 2024

Asked by Anonymous - Jan 02, 2024English
Relationship
हाय अनु, मैं 45 साल का हूं और पिछले 16 साल से शादीशुदा हूं और मेरी 15 साल की बेटी है। मेरी पत्नी और मेरे बीच अच्छे संबंध नहीं थे, हम बहुत झगड़ते हैं, पता नहीं मैं जो भी बोलता हूं वह उसे पसंद नहीं आता और किसी तरह बहस में बदल जाता है, मेरी पत्नी मुझसे 10 साल छोटी है, मेरे साथ अच्छी बनती थी कम से कम कुछ साल पहले सेक्स जीवन, लेकिन उस समय भी संबंध अच्छे नहीं थे, कुछ इस तरह कि उसे या तो श्रेष्ठता का एहसास हो रहा था या पता नहीं क्या, अगर कुछ भी होता है तो वह हमेशा मुझे या मेरी बेटी को दोषी ठहराती है, वह इसके लिए तैयार नहीं थी स्वीकार करें कि वह गलत हो सकती है। पहले भी हमारे बीच झगड़े होते थे लेकिन कुल मिलाकर चीजें ठीक थीं, वह आम तौर पर लड़ती थी लेकिन कुछ हद तक हम झगड़े के बाद मेकअप कैसे करते हैं, अब स्थिति नियंत्रण से बाहर है, उसने अपनी गलती स्वीकार नहीं की और सारी समस्या के लिए मुझे दोषी ठहराने की कोशिश की। वह जरूरत से ज्यादा खर्च करती है और अगर मैं उसे नियंत्रित करने की कोशिश करता हूं तो वह लड़ने लगती है, मुझे लगता है कि वह सिर्फ उन चीजों के लिए लड़ती है जिनकी उसे अपने लिए जरूरत होती है, लेकिन वह हमेशा दूसरे की आलोचना करती है/उसे दोष देती है, वह बहुत आसानी से किसी से भी झगड़ा कर लेती है, यहां तक ​​कि वह लड़ भी लेती है हमारी बेटी के साथ बहुत कुछ। यहां तक ​​कि बेटी भी कभी-कभी अलग रास्ते पर जाने का सुझाव देती है, तभी वह समझ जाएगी, मैं छिपने की कोशिश करती हूं, लेकिन कोई मदद नहीं मिलती है, वहां भी जब समस्या पर चर्चा करती थी तो वह शायद ही सुनती थी, यहां तक ​​कि पार्षद ने भी उससे कहा था कि उसे दूसरों की बात सुनने की आदत डालनी होगी, लेकिन कोई सुधार नहीं हुआ। मुझे नहीं पता कि इससे कैसे निपटा जाए, वह हमेशा अकेली सोती है और अगर कोई गड़बड़ी होती है तो वह हंगामा खड़ा कर देती है, वह चीजों को अपने तरीके से चाहती है, अन्यथा वह बर्दाश्त नहीं कर पाती है। मुझे यकीन नहीं है लेकिन मुझे यहां मदद की ज़रूरत है और कोविड के बाद समस्या अब अधिक है, मैं पहले इन चीजों को प्रबंधित करने की कोशिश करता था लेकिन ऐसा लगता है कि मेरे पास अब इसे संभालने का धैर्य नहीं है, मुझे यह पसंद नहीं है कि लोग बिना किसी कारण के दोषारोपण करें, यह लगता है परिवार के लिए इतना कुछ करने के बाद भी मैं अपने परिवार के लिए कुछ भी नहीं हूं और इससे मुझे और अधिक दुख हो रहा है। मैं यह नहीं कहूंगा कि मैंने लड़ाई नहीं की, मैं करता हूं और मुख्य रूप से जब मैं टूटा हुआ महसूस करता हूं तो मैं उस पर चिल्लाता हूं और कुछ समय के लिए उसे घर में रहने के लिए कहता हूं, ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि वह हमेशा कहती है कि वह किसी की तलाश कर रही है, जब वह मिल जाए घर छोड़ दूंगी, वह हमेशा धमकी देती है और हमेशा कहती है कि वह मुझसे प्यार नहीं करती, उसे मैं उतना आकर्षक नहीं लगता। वह ऐसा माहौल बनाने की कोशिश करती है जहां मुझे महसूस हो कि मैं महत्वपूर्ण व्यक्ति होने के साथ-साथ सामाजिक भी नहीं हूं, मैं इसके बारे में 10 पेज और लिख सकता हूं लेकिन कुछ समाधान चाहता था, मुझे यकीन नहीं है कि यहां सबसे अच्छा क्या हो सकता है। मैंने पहले भी लिखा था लेकिन अभी तक कोई प्रतिक्रिया नहीं मिली.
Ans: प्रिय अनाम,
मेरा सुझाव है कि आप दोनों जाकर किसी विवाह चिकित्सक से मिलें। यह केवल एक परामर्शदाता का काम नहीं है; आपकी शादी के कामकाज के तरीके में स्पष्ट रूप से खराबी है... शादी को फिर से बनाने के लिए आप दोनों की जरूरत है और चिकित्सक दोनों पक्षों को देखने और समीक्षा करने में सक्षम होगा और आप दोनों को सही ढंग से सुझाव/मार्गदर्शन कर सकेगा।

10 या 20 पन्ने मदद नहीं करने वाले; इससे मदद मिलेगी कि आप दोनों बैठें और सोचें कि आपने शादी क्यों की है और इसे दोबारा बनाने के लिए आप क्या कर सकते हैं। उसे या खुद को दोष देने से वैसे भी मदद नहीं मिलने वाली है... एक-दूसरे की गलतियाँ गिनाने के बजाय, इस पर काम करने का प्रयास करें।

शुभकामनाएं!

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