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Anu

Anu Krishna  | Answer  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Sep 22, 2022

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more
Mr Question by Mr on Sep 22, 2022English
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Relationship

हाय अनु, मैं मिस्टर आर हूं। </strong><br /><strong>हाल ही में मैंने उन जीवन स्थितियों के बारे में पढ़ा जिनका कई लोग सामना कर रहे हैं और देखा कि आप उनकी मदद कर रहे हैं। मैं भी ऐसी ही स्थिति में हूं. मैं अपने माता-पिता की एकलौती संतान हूं।</strong><br /><strong>8वीं कक्षा तक पहुंचने तक मेरा बचपन अच्छा गुजरा। उस समय से (मुझे नहीं पता कि क्यों और कैसे) मेरे पिता पूरी तरह से बदल गये। वह छोटी-छोटी बातों को लेकर मेरी मां से झगड़ने लगा और बात बिगड़ गई।' मैंने अपनी माँ को पूरे दिन रोते हुए देखा है। उस वक्त मुझे नहीं पता था कि क्या करना है. मैं अकेला, अकेला, निराश महसूस कर रहा था।</strong><br /><strong>मेरी 11वीं कक्षा में, मेरे पिता और माँ ने अलग होने का फैसला किया। पिताजी ने हमारा घर बेचने का फैसला किया लेकिन हम पर बैंक का बहुत कर्ज था क्योंकि मेरी माँ ने नया घर बनाने के लिए कर्ज लिया था। बाद में मेरे पिता ने उनसे तलाक के कागज पर हस्ताक्षर करने के लिए कहा ताकि वह घर बेच सकें और हमें बैंक का बकाया चुकाने के लिए पैसे दे सकें।</strong><br /><strong>उन्होंने घर को भारी कीमत पर बेच दिया राशि लेकिन हमें इसका एक छोटा सा हिस्सा दिया, जो बकाया चुकाने के लिए पर्याप्त नहीं था। माँ सरकारी दफ्तर में बेहोश हो गयीं जब उन्होंने कहा कि वह हमें एक पैसा भी नहीं देंगे। फैमिली कोर्ट में मैंने माँ को जज के सामने रोते हुए देखा है जब उन्होंने पूछा था कि क्या वह मेरे पिता के साथ रहना चाहती है या तलाक लेना चाहती है। उसके पास अदालत के न्यायाधीश को यह बताने के अलावा कोई विकल्प नहीं था कि वह तलाक चाहती है।</strong><br /><strong>उस दिन से, मैंने अपनी माँ की पहले से कहीं अधिक, अपने जीवन से भी अधिक परवाह की . </strong><br /><strong>मैं सोच भी नहीं सकता था कि कोई मुझे मेरी माँ के बारे में बुरा कहेगा। हम एक किराए के घर में चले गए और लगभग 15 वर्षों से अधिक समय तक किराए के मकान में रहे।</strong><br /><strong>मेरी माँ 59 वर्ष की हैं और जल्द ही सेवानिवृत्त होंगी। वह चाहती हैं कि मैं उनके रिटायरमेंट से पहले शादी कर लूं। तो मैंने उससे कहा ठीक है। ऊपर मेरा पिछला जीवन क्योंकि मैं चाहता हूं कि अनु मैम को पता चले कि मैं आपको यह मेल क्यों लिख रही हूं....</strong><br /><strong>मैं 28 साल की थी जब मेरी मां चाहती थीं कि मैं शादी कर लूं। लेकिन मैं इसके लिए तैयार नहीं था. <br />मैं एक ऐसी लड़की चाहता था जो मेरी माँ से ज़्यादा मुझसे प्यार करे। मुझे यकीन नहीं था कि वैवाहिक साइट की कोई लड़की मेरी माँ से प्यार कर पाएगी।</strong><br /><strong>हालाँकि, एक दिन मेरी माँ ने कहा कि उन्हें एक अच्छी लड़की मिल गई है मेरे लिए एक वैवाहिक साइट से और मुझे फोटो दिखाया। वह ग्रामीण इलाके से थी. हम शहर में रहते थे. मैंने अपनी मां से पूछा कि क्या कोई अच्छा मैच होगा। उन्होंने लड़की के परिवार के सदस्यों से बात की और उन्हें लगा कि वे अच्छे हैं। हमने तय किया कि जाकर लड़की को देखेंगे. जब हम उसके घर गए तो वह बहुत विनम्र थी और मेरी माँ के साथ उसका व्यवहार अच्छा था। </strong><br /><strong>मुझे ऐसा लगा जैसे मैं जीवन में एक नया अध्याय शुरू करने जा रहा हूं। कि ये एक अच्छी शुरुआत होगी. लेकिन ऐसा नहीं था।</strong><br /><strong>शादी के छह महीने बाद मेरी मां के प्रति उसका रवैया कभी-कभी बहुत रूखा होता था। मुझे बुरा लगा लेकिन नजरअंदाज कर दिया. जैसे-जैसे दिन बीतते गए, वह मेरी माँ के साथ मूर्खतापूर्ण बातों पर बहस करने लगी।</strong><br /><strong>1. पहला झगड़ा एक मछली के नाम को लेकर हुआ. हमने घर में कुछ मछलियाँ खरीदीं... मेरी माँ ने कहा कि इस मछली का नाम xxxx है... मेरी पत्नी ने बताया कि मछली का नाम xx है और वे बहस करने लगे</strong><br /><strong>2. चूँकि मैं केरल से हूँ, मेरी माँ ने प्रार्थना की थी कि वह मेरा <em>thulabharam</em> अगर मैं उसके रिटायरमेंट से पहले शादी कर लूं. मंदिर में अनुष्ठान के दौरान मेरी पत्नी को मेरे बगल में खड़ा होना था। हालाँकि, जब मैंने अपनी पत्नी को खोजा तो वह दूर खड़ी थी। मेरा दिल टूट गया. मुझे चिंता होने लगी कि क्या मेरी जिंदगी भी मेरे माता-पिता की तरह हो जाएगी।</strong><br /><strong>3. मेरी शादी के दो महीने बाद मैंने सुना कि मेरे पिता ने आत्महत्या कर ली है। मैं उनका अंतिम संस्कार पूरा करने के लिए मंदिर गया। <br />अनुष्ठान के अनुसार, जब मैं घर लौटता हूं, तो मेरी पत्नी को एक <em>साध्य</em> तैयार करना होता है; (पूर्ण भोजन). लेकिन वह किसी बेवकूफी भरी बात पर मुझसे लड़ पड़ी और बिना कुछ खाए ही सो गई. उस दिन उसने कुछ भी नहीं पकाया था। मेरी मां ने उनसे खाना खाने के लिए विनती की, लेकिन वह नहीं मानीं।</strong><br /><strong>वह सभी त्योहारों के मौकों पर झगड़ा करती थीं, चाहे वह ओणम हो या दिवाली। मैंने इसके बारे में किसी को नहीं बताया. <br />जब घर में चीजें तनावपूर्ण हो जाती हैं, तो वह बीमार होने और सांस लेने में तकलीफ का नाटक करती है। </strong><br /><strong>एक दिन मैंने उसके भाई को सूचित किया। उसने जो बताया उससे मुझे सदमा लगा. उन्होंने मुझसे यह कहते हुए उसे नजरअंदाज करने के लिए कहा कि वह नाटक कर रही होगी। मुझे चिंता है कि अगर उसे कुछ हुआ तो इसके लिए मुझे दोषी ठहराया जाएगा। </strong><br /><strong>इसी डर के साथ मैं और मेरी मां उसे बर्दाश्त कर रहे हैं.</strong><br /><strong>शादी के 2 साल बाद वह बन गईं गर्भवती हुई और एक बच्ची को जन्म दिया। </strong><br /><strong>एक दिन मैंने अपनी माँ को रोते हुए देखा। जब मैंने उससे पूछा तो उसने बताया कि जब भी मेरी मां मेरे बच्चे को हाथ में लेती है तो मेरी पत्नी आकर बच्चे को छीन लेती है।</strong><br /><strong>एक दिन मैंने स्थिति पर करीब से नजर रखी। जब मेरी माँ उसे ले जा रही थी तो मैंने उसे मेरी माँ से मेरे बच्चे को छीनते हुए देखा। मैंने अपनी पत्नी से पूछा, क्या बात है और उसे डांटा। .. मैंने उसके परिवार को सूचित किया और उन्होंने उसे कुछ सलाह दी और कहा कि उसे इस संबंध में किसी डॉक्टर से परामर्श की आवश्यकता है... उनके परिवार से बात करते समय मुझे एहसास हुआ कि वह शादी से पहले भी ऐसी ही थी।</strong>< br /><strong>सलाह के बाद कुछ दिनों तक मामला शांत रहा. बाद में वह फिर शुरू हो गईं. जब भी वह मेरी माँ को कोई सलाह देती थी तो वह उसे घूरकर देखती थी।<br />वह हर तरह से नकारात्मक है। अब उसके पापा और मम्मी ने मुझे बुलाना बंद कर दिया है. </strong><br /><strong>आज यह ई-मेल लिखते समय उसने मेरी माँ को मेरे बच्चे का वीडियो रिकॉर्ड करने के लिए डांटा और कहा कि मेरी माँ इसे सभी को भेजेगी। मेरे बच्चे ने टॉप और डायपर नैपी पहन रखी थी। जब मैंने उससे पूछा कि वह मां के साथ ऐसा व्यवहार क्यों कर रही है तो उसने कहा कि मेरी मां उसके लिए अच्छी नहीं है। <br />मैं प्रत्येक झगड़े की व्याख्या नहीं कर सकता लेकिन कारण काफी मूर्खतापूर्ण हैं। मुझे क्या करना चाहिए? </strong><br /><strong>मेरे पिता की समस्याओं के बाद, मैंने सोचा था कि शादी के बाद मेरा जीवन अच्छा होगा लेकिन यह गलत साबित हो रहा है।</strong><br /> ;<मजबूत>उत्तर की प्रतीक्षा में.</strong></p>

Ans: <p>प्रिय श्री आर,</p> <p>आप मुझसे मार्गदर्शन के रूप में वास्तव में क्या चाह रहे हैं?</p> <p>यह कुछ ऐसा है जिसे आपने स्पष्ट रूप से नहीं बताया है।</p> <p>आपके जीवन की कहानी का वर्णन मुझे यह समझ देता है कि आप अभी चौराहे पर हैं।</p> <p>जब चौराहे पर हों, तो अपने आप से पूछें:</p> <ul> <li>मैं अभी कहां हूं?</li> <li>क्या मैं फंस गया हूं और दुखी हूं?</li> <li>मैं यहां से आगे कैसे बढ़ सकता हूं?</li> <li>वे सर्वोत्तम विकल्प कौन से हैं जिन्हें मैंने पहले नहीं आजमाया?</li> <li>क्या मैंने शादी को बेहतर बनाने के लिए सब कुछ किया है?</li> </ul> <p>स्पष्ट रूप से आप और आपकी पत्नी चीजों को अलग तरह से देखते हैं और यदि आप यही चाहते हैं तो इसे सुलझाने का एकमात्र तरीका यही है।</p> <p>विभिन्न पृष्ठभूमियों से आने के कारण, संभवतः उसके लिए समायोजन संबंधी बहुत सारी समस्याएं रही होंगी।</p> <p>इसके अलावा, आपकी मां के साथ आपकी निकटता आपकी पत्नी के मुद्दों को स्पष्ट रूप से देखने और उसके करीब आने में कुछ हद तक हस्तक्षेप कर सकती है।</p> <p>ये संभावनाएं हैं और चूंकि मुझे नहीं पता कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, मैं केवल इतना ही कह सकता हूं: यदि आप अपनी शादी बचाना चाहते हैं, तो अपनी मां की मदद से इस पर काम करें जो एक बुजुर्ग के रूप में आपको उचित सलाह दे सकती हैं।< ;/p> <p>एक रिश्ता बनाने के लिए दो लोगों की जरूरत होती है और उस रिश्ते को गिराने के लिए सिर्फ एक अवास्तविक उम्मीद की जरूरत होती है।</p> <p>इसलिए, किसी भी अपेक्षा को त्याग दें और स्पष्ट मन और दयालु हृदय से इस पर विचार करें।</p> <p>शुभकामनाएं!</p>

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Anu

Anu Krishna  | Answer  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Sep 12, 2022

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हाय अनु मैम, मैं आपके साथ अपने जीवन की कहानी साझा करना चाहता हूं क्योंकि यह अब मुझे हर दिन मार रही है। </strong><br /><strong>मैं अभी 23 साल का हूं और अपने माता-पिता की तीसरी (अवांछित) संतान हूं। मेरी दो बड़ी बहनें हैं, दूसरी बहन को मेरे पिता की बहन ने गोद लिया था और अब मेरी केवल एक बड़ी बहन है।</strong><br /><strong>अगर मैं अपने बचपन की बात करूं तो मेरी कोई अच्छी यादें नहीं हैं। , मेरी एक भी तस्वीर नहीं। ;br /><strong>उन्होंने कभी भी मेरी पढ़ाई, स्कूल प्रवेश, माता-पिता शिक्षक बैठक आदि में कोई दिलचस्पी नहीं ली... वह हमेशा एक सख्त पिता की तरह थे, उन पर कोई सख्त जिम्मेदारी नहीं थी। और मेरी माँ एक बहुत ही सरल और मासूम जैन महिला हैं जो जैन धर्म और भगवान में विश्वास करती हैं। तो मेरे बचपन में हम एक संयुक्त परिवार नहीं थे, हम एक परिवार के छोटे-छोटे बिखरे हुए टुकड़े थे जो बिना किसी आशा और बिना किसी भविष्य की योजना या भविष्य की उम्मीदों के साथ जी रहे थे।</strong><br /><strong> एक बच्चे के रूप में, मैं ज्यादातर समय टीवी देखने या क्रिकेट खेलने में बिताता था। मुझे डर है कि मैं अपने पिता से मेरे लिए क्रिकेट बैट खरीदने के लिए कहूं, जिसके कारण मैंने उनके बटुए से पैसे चुराए और अपनी चीजें खरीदीं, जिसके लिए पकड़े जाने पर मुझे बेरहमी से पीटा जाएगा</strong><br />< मजबूत>मैंने एक हिंदी मीडियम स्कूल में पढ़ाई की जो मेरे घर के सामने था। मैंने वहां तीसरी कक्षा तक पढ़ाई की और फिर मेरी मां ने अंग्रेजी मीडियम स्कूल में दाखिला दिलाने के लिए कुछ प्रयास किए लेकिन वह सफल नहीं हुईं। मैंने दूसरे हिंदी मीडियम स्कूल में एडमिशन ले लिया. </strong><br /><strong>मैंने अपने स्तर पर कड़ी मेहनत की लेकिन कभी भी अपने माता-पिता, खासकर अपने पिता से कोई सहयोग नहीं मिला।</strong><br /><strong>I मैंने अपना सीनियर सेकेंडरी वर्ष 2015 में गणित स्ट्रीम में 69% के साथ उत्तीर्ण किया और इंजीनियरिंग करना चाहता हूं, लेकिन मेरे पिता नहीं चाहते कि मैं आगे बढ़ूं, वह चाहते थे कि मैं कानून की पढ़ाई करूं, इसलिए मैंने स्थानीय विश्वविद्यालय में प्रवेश लिया और 2020 में स्नातक की पढ़ाई पूरी की। </strong><br /><strong>ग्रेजुएशन के पहले साल के दौरान मुझे एहसास हुआ कि मेरे पिता का किसी के साथ अफेयर है। इससे मुझे और मेरी मां को गंभीर आघात पहुंचा। हमें लगा कि यही कारण है कि उसे हर समय हमारे जीवन में कोई दिलचस्पी नहीं है। ग्रेजुएशन के तीसरे वर्ष में मुझे पता चला कि मेरी बड़ी बहन किसी के साथ गंभीर रिश्ते में थी, जिससे हमें और भी दुख हुआ क्योंकि हम उस समय वित्तीय समस्याओं का भी सामना कर रहे थे। </strong><br /><strong>समस्या तब उत्पन्न हुई जब 3-4 साल पहले मुझे पता चला कि बचपन से ही मेरे दोनों पैरों में घुटने की समस्या है। मैं इस बारे में अपने परिवार को नहीं बता सका।</strong><br /><strong>इसलिए अब मैं बेरोजगार हूं, घुटनों की समस्या और अवसाद से जूझ रहा हूं। मुझे नहीं पता क्या करना है। क्या मुझे जीवन भर के लिए अपने पिता को छोड़ कर कोई छोटी-मोटी नौकरी करके अपना जीवन जीना चाहिए, अपना नया परिवार बनाना चाहिए? </strong><br /><strong>मैं चाहता हूं कि आप मुझे मेरी वर्तमान स्थिति के अनुसार सलाह दें। </strong><br /><strong>मैं आपकी सलाह का इंतजार करूंगा.</strong></p>
Ans: प्रिय ए जे,</p> <p>मैं केवल कल्पना कर सकता हूं कि यह आपके लिए कैसा होगा। लेकिन मैं आपके लिए खेद महसूस नहीं करूंगा क्योंकि जीवन चुनौतियों को अवसर के रूप में प्रस्तुत करता है।</p> <p>आपको अकादमिक, व्यक्तिगत और पेशेवर रूप से अपनी प्रत्येक चुनौती से सीखने का अवसर मिला है।</p> <p>अभी खुद पर ध्यान दें. आपके बचपन या अतीत में जो हुआ या नहीं हुआ वह आपको केवल पीड़ित जैसा महसूस कराता है और जब आप किसी समस्या को हल करने का प्रयास कर रहे हों तो यह उपयोगी नहीं है।</p> <p>इस बात पर ध्यान दें कि आप अपनी शारीरिक समस्या के बावजूद अपने जीवन की गुणवत्ता को कैसे बेहतर बना सकते हैं।</p> <p>डॉक्टर के पास बैठें और पूछें:</p> <p>मैं इलाज कैसे करवा सकता हूं?</p> <p>क्या इसमें कोई सर्जरी शामिल है?</p> <p>क्या फिजियोथेरेपी मेरी स्थिति को कम करने में मदद करेगी?</p> <p>आपका अवसाद (जिसके बारे में मुझे लगता है कि इसका स्व-निदान होता है) आपके खुद को पीड़ित मानने के कारण होता है, एक बार जब आप सकारात्मक मोड में चले जाएंगे जहां आप खुद के साथ सम्मान और प्यार से व्यवहार करेंगे तो यह बदल जाएगा।</p> <p>केवल आप ही अपनी स्थिति को बेहतर कर सकते हैं और यह आपके लिए संभव है यदि आप मानसिक रूप से मजबूत होने के बाद उन सभी चीजों पर गौर करना चुनते हैं जो आपके लिए संभव हैं। तब आपकी शैक्षणिक या व्यक्तिगत या व्यावसायिक चुनौतियाँ आड़े नहीं आएंगी।</p> <p>तो अभी कार्यभार संभालें। आपको शुभकामनाएँ!</p>

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Anu

Anu Krishna  | Answer  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Sep 12, 2022

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हाय अनु मैम, मैं आपके साथ अपने जीवन की कहानी साझा करना चाहता हूं क्योंकि यह अब मुझे हर दिन मार रही है। </strong><br /><strong>मैं अभी 23 साल का हूं और अपने माता-पिता की तीसरी (अवांछित) संतान हूं। मेरी दो बड़ी बहनें हैं, दूसरी बहन को मेरे पिता की बहन ने गोद लिया था और अब मेरी केवल एक बड़ी बहन है।</strong><br /><strong>अगर मैं अपने बचपन की बात करूं तो मेरी कोई अच्छी यादें नहीं हैं। , मेरी एक भी तस्वीर नहीं। ;br /><strong>उन्होंने कभी भी मेरी पढ़ाई, स्कूल प्रवेश, माता-पिता शिक्षक बैठक आदि में कोई दिलचस्पी नहीं ली... वह हमेशा एक सख्त पिता की तरह थे, उन पर कोई सख्त जिम्मेदारी नहीं थी। और मेरी माँ एक बहुत ही सरल और मासूम जैन महिला हैं जो जैन धर्म और भगवान में विश्वास करती हैं। तो मेरे बचपन में हम एक संयुक्त परिवार नहीं थे, हम एक परिवार के छोटे-छोटे बिखरे हुए टुकड़े थे जो बिना किसी आशा और बिना किसी भविष्य की योजना या भविष्य की उम्मीदों के साथ जी रहे थे।</strong><br /><strong> एक बच्चे के रूप में, मैं ज्यादातर समय टीवी देखने या क्रिकेट खेलने में बिताता था। मुझे डर है कि मैं अपने पिता से मेरे लिए क्रिकेट बैट खरीदने के लिए कहूं, जिसके कारण मैंने उनके बटुए से पैसे चुराए और अपनी चीजें खरीदीं, जिसके लिए पकड़े जाने पर मुझे बेरहमी से पीटा जाएगा</strong><br />< मजबूत>मैंने एक हिंदी मीडियम स्कूल में पढ़ाई की जो मेरे घर के सामने था। मैंने वहां तीसरी कक्षा तक पढ़ाई की और फिर मेरी मां ने अंग्रेजी मीडियम स्कूल में दाखिला दिलाने के लिए कुछ प्रयास किए लेकिन वह सफल नहीं हुईं। मैंने दूसरे हिंदी मीडियम स्कूल में एडमिशन ले लिया. </strong><br /><strong>मैंने अपने स्तर पर कड़ी मेहनत की लेकिन कभी भी अपने माता-पिता, खासकर अपने पिता से कोई सहयोग नहीं मिला।</strong><br /><strong>I मैंने अपना सीनियर सेकेंडरी वर्ष 2015 में गणित स्ट्रीम में 69% के साथ उत्तीर्ण किया और इंजीनियरिंग करना चाहता था, लेकिन मेरे पिता नहीं चाहते थे कि मैं आगे बढ़ूं, वह चाहते थे कि मैं कानून की पढ़ाई करूं, इसलिए मैंने स्थानीय विश्वविद्यालय में प्रवेश लिया और 2020 में स्नातक की पढ़ाई पूरी की। </strong><br /><strong>ग्रेजुएशन के पहले साल के दौरान मुझे एहसास हुआ कि मेरे पिता का किसी के साथ अफेयर है। इससे मुझे और मेरी मां को गंभीर आघात पहुंचा। हमें लगा कि यही कारण है कि उसे हर समय हमारे जीवन में कोई दिलचस्पी नहीं है। ग्रेजुएशन के तीसरे वर्ष में मुझे पता चला कि मेरी बड़ी बहन किसी के साथ गंभीर रिश्ते में थी, जिससे हमें और भी दुख हुआ क्योंकि हम उस समय वित्तीय समस्याओं का भी सामना कर रहे थे। </strong><br /><strong>समस्या तब उत्पन्न हुई जब 3-4 साल पहले मुझे पता चला कि बचपन से ही मेरे दोनों पैरों में घुटने की समस्या है। मैं इस बारे में अपने परिवार को नहीं बता सका।</strong><br /><strong>इसलिए अब मैं बेरोजगार हूं, घुटनों की समस्या और अवसाद से जूझ रहा हूं। मुझे नहीं पता क्या करना है। क्या मुझे जीवन भर के लिए अपने पिता को छोड़ कर किसी छोटी-मोटी नौकरी पर निर्भर रहना चाहिए और अपना जीवन जीना चाहिए, अपना नया परिवार बनाना चाहिए? </strong><br /><strong>मैं चाहता हूं कि आप मुझे मेरी वर्तमान स्थिति के अनुसार सलाह दें। </strong><br /><strong>मैं आपकी सलाह का इंतजार करूंगा.</strong></p>
Ans: प्रिय ए जे,</p> <p>मैं केवल कल्पना कर सकता हूं कि यह आपके लिए कैसा होगा। लेकिन मैं आपके लिए खेद महसूस नहीं करूंगा क्योंकि जीवन चुनौतियों को अवसर के रूप में प्रस्तुत करता है।</p> <p>आपको अकादमिक, व्यक्तिगत और पेशेवर रूप से अपनी प्रत्येक चुनौती से सीखने का अवसर मिला है।</p> <p>अभी खुद पर ध्यान दें. आपके बचपन या अतीत में जो हुआ या नहीं हुआ वह आपको केवल पीड़ित जैसा महसूस कराता है और जब आप किसी समस्या को हल करने का प्रयास कर रहे हों तो यह उपयोगी नहीं है।</p> <p>इस बात पर ध्यान दें कि आप अपनी शारीरिक समस्या के बावजूद अपने जीवन की गुणवत्ता को कैसे बेहतर बना सकते हैं।</p> <p>डॉक्टर के पास बैठें और पूछें:</p> <p>मैं इलाज कैसे करवा सकता हूं?</p> <p>क्या इसमें कोई सर्जरी शामिल है?</p> <p>क्या फिजियोथेरेपी मेरी स्थिति को कम करने में मदद करेगी?</p> <p>आपका अवसाद (जिसके बारे में मुझे लगता है कि इसका स्व-निदान होता है) आपके खुद को पीड़ित मानने के कारण होता है, एक बार जब आप सकारात्मक मोड में चले जाएंगे जहां आप खुद के साथ सम्मान और प्यार से व्यवहार करेंगे तो यह बदल जाएगा।</p> <p>केवल आप ही अपनी स्थिति को बेहतर कर सकते हैं और यह आपके लिए संभव है यदि आप मानसिक रूप से मजबूत होने के बाद उन सभी चीजों पर गौर करना चुनते हैं जो आपके लिए संभव हैं। तब आपकी शैक्षणिक या व्यक्तिगत या व्यावसायिक चुनौतियाँ आड़े नहीं आएंगी।</p> <p>तो अभी कार्यभार संभालें। आपको शुभकामनाएँ!</p>

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Anu

Anu Krishna  | Answer  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jun 11, 2024

Asked by Anonymous - Jun 05, 2024English
Relationship
नमस्ते मैडम, मैं 22 साल की लड़की हूँ और अब आर्थिक रूप से स्वतंत्र हूँ। मैं अपने माता-पिता की बहुत आभारी हूँ कि उन्होंने मेरे लिए जो कुछ भी किया, लेकिन मुझे लगता है कि मेरी माँ ने मुझे वह व्यक्ति नहीं बनने दिया जो मैं बनना चाहती थी। उदाहरण के लिए, मेरी माँ हमेशा मेरे कपड़े चुनती थी, वह अक्सर मुझे अपनी पसंद का कपड़ा चुनने की अनुमति नहीं देती थी। इतना ही नहीं, वह मुझे अपने दोस्तों के साथ मॉल (भले ही पूरी क्लास शामिल हो) या किसी रेस्टोरेंट में जाने या स्लीपओवर (केवल मेरी 5/6 गर्ल फ्रेंड्स के साथ) की अनुमति नहीं देती थी। इतना ही नहीं, उन्होंने मुझे तब भी आमंत्रित करना बंद कर दिया और अब भी नहीं करते। मैंने अभी भी इन सब बातों को अनदेखा कर दिया है। 10वीं कक्षा पूरी करने के बाद, मैं डॉक्टर बनना चाहती थी और मैंने NEET की कोचिंग ली। अब फिर से मेरी माँ नहीं चाहती थी कि मैं डॉक्टर बनूँ, क्योंकि मुझे 10+ साल तक पढ़ना होगा और वह मेरे लिए उपयुक्त पति नहीं ढूँढ पाएगी। मैं अपनी कक्षा में शीर्ष 5 छात्रों में थी और लगातार NEET परीक्षा में 720 में से 500..550 अंक प्राप्त कर रही थी। मुझे बहुत दुख हुआ क्योंकि वह हर सुबह मुझसे तब तक लड़ती रहती थी जब तक कि मैंने चिकित्सा में रुचि नहीं छोड़ दी। मैं अब एक इंजीनियर हूँ और मेरे पास एक अच्छी नौकरी है, लेकिन मुझे अभी भी बुरा लगता है क्योंकि यह वास्तव में मेरी पसंद नहीं थी। मेरी माँ ने मेरे साथ जिस तरह का व्यवहार किया है, उसके कारण अब मैं अक्सर अपने निर्णय लेने में आत्म-संदेह महसूस करती हूँ। मेरी 12वीं कक्षा की परीक्षा से ठीक पहले, मेरी माँ की तरफ़ से एक लड़का शादी की उम्र का था, यह लड़का मुझसे 10 साल बड़ा है। भले ही इस लड़के का परिवार बहुत बढ़िया था और वह खुद भी एक अच्छा इंसान है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मेरी माँ चाहती है कि मैं उससे शादी करूँ, बल्कि इसलिए क्योंकि मैं एक अच्छी छात्रा हूँ और पढ़ना चाहती हूँ। सौभाग्य से न तो उसके माता-पिता और न ही मेरे माता-पिता ने हमारी शादी के बारे में कोई चर्चा की। मुझे हमेशा ऐसा लगता रहा है कि मेरा जीवन मेरा अपना नहीं है और अब भी जब मुझे अपने लिए कोई गंभीर निर्णय लेना होता है तो मुझे अक्सर खुद पर संदेह होता है। अब मेरा एक बॉयफ्रेंड है जिससे मैं वाकई शादी करना चाहती हूँ। वह और उसके माता-पिता दोनों ही मुझे बहुत पसंद करते हैं और मेरी शादी को मंजूरी देते हैं। वह मुझसे 6 साल बड़ा है, लेकिन मुझे इसमें कोई समस्या नहीं लगती क्योंकि हम दोनों के बीच बहुत अच्छी बनती है और यहाँ तक कि मेरे माता-पिता की उम्र में भी 6 साल का अंतर है। हालाँकि मेरी माँ यह नहीं समझती, वह मेरी शादी मुझसे 10 साल बड़े लड़के से करवाने को तैयार थी क्योंकि जाहिर तौर पर यह एक अरेंज मैरिज थी और यही बात उनकी अपनी शादी के लिए भी थी! ये सब बातें मुझे बेहद निराश करती हैं। उसने हमें साल के अंत तक का समय दिया, ताकि वह एक बेहतर नौकरी पा सके, लेकिन वह अभी भी मुझसे दूसरे लोगों के साथ शादी के बारे में बात करती रहती है। अपने प्रेमी के अलावा किसी और के साथ शादी की कल्पना करना मुझे दुखी करता है। मैं अपने माता-पिता और न ही अपने प्रेमी को छोड़ना चाहती हूँ क्योंकि मैं वास्तव में अपने माता-पिता को दुखी नहीं करना चाहती, मेरी एक छोटी बहन भी है इसलिए मैं उसकी ज़िंदगी भी बर्बाद नहीं करना चाहती। लेकिन मुझे वास्तव में नहीं लगता कि जो कुछ भी उन्हें खुश करेगा उसे चुनना मेरे लिए सही है, खासकर जब से मैं 22 साल से ऐसा कर रही हूँ। मैंने अपने पिता को पहले ही उन सभी बातों के बारे में बता दिया है जो मुझे दुखी करती हैं लेकिन मेरी माँ को इनमें से कुछ भी समझ में नहीं आता है। हाल ही में यह घटना हुई, मुझे इस बात पर हंसी आ रही थी कि जब मेरे कुछ दोस्त मुझे मॉल में आमंत्रित करने आए तो मैं कैसे रोई, उसने सचमुच उनसे लड़ाई की और उन्हें भगा दिया जबकि मैं घर पर ही रही और रोती रही। यह घटना मेरे लिए उस समय शर्मनाक थी और आज भी मुझे दुखी करती है। मेरी माँ ने मेरे साथ बिल्कुल भी सम्मान से पेश नहीं आया, उसे लगता है कि मुझे वह सब करना चाहिए जो वह कहती है, क्योंकि वह मेरी माँ है। हालाँकि मेरी माँ ने कहा था कि वह मुझे और मेरे बॉयफ्रेंड को समय देगी, लेकिन वह अपनी बात पर कायम नहीं रही, उसने मुझसे उसका नंबर नहीं माँगा, बल्कि उसने सोचा कि वह मेरे इंजीनियरिंग कॉलेज के किसी प्रोफेसर से नंबर ले लेगी। उसने प्रोफेसर से मेरे बॉयफ्रेंड से प्यार करने आदि के बारे में शिकायत करना शुरू कर दिया। यह घटना फिर से मेरे लिए बेहद शर्मनाक थी। मुझे वाकई समझ नहीं आ रहा है कि क्या करूँ। कभी-कभी मुझे लगता है कि मरना ही सबसे आसान रास्ता है। कृपया मेरी मदद करें मैडम। भारत में रहने वाली एक लड़की के लिए क्या करना सही रहेगा जो इस स्थिति में है?
Ans: प्रिय अनाम,
क्या अब अपने जीवन की बागडोर अपने हाथ में लेने का समय आ गया है?
बस कर लो...यहां तक ​​कि एक बच्चा जो चलना सीख रहा है, उसे भी अपनी मां की गोद से उतरना चाहिए, चलना शुरू करना चाहिए, गिरना चाहिए और फिर उठना चाहिए...
स्वतंत्रता की आवश्यकता एक ऐसी चीज है जो कम उम्र से ही हमारे अंदर समा जाती है और यह देखभाल करने वाले और बच्चे दोनों के लिए स्वस्थ है। आपकी मां इसे समझने में चूक गई और किसी तरह महसूस किया कि आप पर नियंत्रण रखने का मतलब देखभाल करना होगा और इसके कारण बदले में आपसे अपेक्षाएं बढ़ गई हैं।
और जिम्मेदारी लेने का तरीका विद्रोह करना और शादी करना नहीं है, चाहे वह कितना भी राहत देने वाला क्यों न लगे; छोटे-छोटे फैसले लेकर शुरुआत करें। खुद को असफल होने दें और फिर दोबारा कोशिश करें...
जब आप खुद और अपने लिए चीजें तय करने में सक्षम होंगे तो यह आपको अतिरिक्त आत्मविश्वास देगा और यह आपकी जिम्मेदारी बन जाएगी। जो हुआ है उससे आगे बढ़ें और जो अभी हो सकता है उस पर ध्यान दें; इससे आप अतीत को अपने ऊपर हावी नहीं होने देंगे...
एक बार जब आप अपने पैरों पर खड़े हो जाते हैं, तो यह आपके विवाह के बारे में दृढ़ होने का समय है; इसलिए धैर्य रखें...अभी किसी रिश्ते में जल्दबाजी करने का मतलब सिर्फ़ यही हो सकता है कि आप मौजूदा स्थिति से बच रहे हैं और जो होने की संभावना है वह यह है कि आप खुद को वहां नियंत्रित होने देंगे क्योंकि यही एकमात्र व्यवहार है जिसके साथ आप बड़े हुए हैं।
तो, पहले खुद के व्यक्तित्व को पहचानें और फिर धीरे-धीरे रिश्तों को आगे बढ़ाना शुरू करें...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Dr Ashish

Dr Ashish Sehgal  | Answer  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 21, 2024

Asked by Anonymous - Dec 05, 2024English
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नमस्ते सर। मैं अपना नाम नहीं बताना चाहता। मैं कोलकाता में रहने वाले एक एकल परिवार से आता हूँ। मैं बहुत दर्दनाक स्थिति में हूँ और मुझे आपके सुझाव की सख्त ज़रूरत है। समस्या मेरे पिता के साथ है। वे 66 वर्ष के हैं, सेवानिवृत्त हैं और घर पर ही रहते हैं। उन्हें बहुत गुस्सा आता है, वे बहुत ज़्यादा मांग करते हैं और नियंत्रित करते हैं और अक्सर मौखिक रूप से कुछ ऐसी बातें कहते हैं जो मेरे लिए बहुत दर्दनाक होती हैं। जब भी हम किसी से बहस करते हैं तो मेरे हाथ-पैर काँपने लगते हैं और मेरा दिल तेज़ी से धड़कता है क्योंकि मैं एक शांतिप्रिय व्यक्ति हूँ। हाल ही में मुझे एहसास हुआ है कि मैं उनसे दूरी बनाए रखना पसंद करता हूँ। पूरी ईमानदारी से मैं उनका सम्मान करता हूँ लेकिन उनके लिए मेरा प्यार बहुत पहले ही खत्म हो चुका है। मेरी माँ बहुत ही विनम्र व्यक्ति हैं और घर पर ही रहती हैं। मेरे पिता को किसी भी तरह से नाराज़ या उत्तेजित न करने और घर में शांति बनाए रखने के लिए, वह वही करना पसंद करती हैं जो उन्हें पसंद है। मैं अपनी माँ से बहुत प्यार करता हूँ लेकिन मेरे पिता हमें झूठा कहते हैं और इस बात से नाराज़ हैं कि मैं अपनी माँ का समर्थन करता हूँ। मैं भले ही कमाता हूँ, लेकिन मैं अपने परिवार/घर को छोड़कर कहीं और जाने की स्थिति में नहीं हूँ क्योंकि मैं अपनी माँ की इच्छा का सम्मान करता हूँ। लेकिन मैं मानसिक रूप से बहुत ज़्यादा परेशान हूँ और बहुत ज़्यादा पीड़ा में हूँ। मैं न तो अपनी पीड़ा दिखा सकता हूँ और न ही अपनी स्थिति को किसी के सामने व्यक्त कर सकता हूँ क्योंकि मुझे गलत समझा जाएगा। मुझे अक्सर चुप रहने और अपने पिता से बात न करने के लिए कहा जाता है लेकिन कभी-कभी ये शब्द असहनीय होते हैं। वे हमारे परिवार का आर्थिक रूप से भरण-पोषण करते हैं और आप यकीन नहीं करेंगे अगर मैं आपको बताऊँ कि जब उनका मूड ठीक नहीं होता तो उनका एक अलग ही रूप होता है। लेकिन सर, क्या परिवार का मुखिया होने का मतलब दूसरों को दरकिनार करके वही करना है जो आपको अच्छा लगे, चाहे आपके परिवार के दूसरे सदस्य क्या महसूस करें? इसके अलावा, उनसे बात करना या संवाद करना भी विफल हो जाता है क्योंकि वे घर छोड़ने की धमकी देते हैं या हमें दूर धकेल देते हैं। जब मैं यह लिख रहा हूँ तब भी मेरे चेहरे पर आँसू बह रहे हैं। मैं धीरे-धीरे खुद से दूर होता जा रहा हूँ और डर रहा हूँ। क्या मैं स्वार्थी हो रहा हूँ? क्या मैं कुछ खो रहा हूँ? मैं समायोजन और समझौता करते-करते बहुत थक गया हूँ। मेरा मानना ​​है कि मैंने कभी भी ऐसा दिल से लिखा हुआ संदेश नहीं लिखा है। क्या आप मेरी मदद कर सकते हैं? क्या आप मुझे बता सकते हैं कि चीजों को कैसे सुलझाया जा सकता है? सादर श्री.
Ans: प्रिय श्रीमान,

सबसे पहले, मैं इन गहरी व्यक्तिगत भावनाओं को व्यक्त करने में आपके साहस को स्वीकार करता हूँ। इस तरह के दर्द को व्यक्त करना आसान नहीं है, और आपका संदेश एक ऐसी स्थिति में स्पष्टता और राहत पाने की तीव्र इच्छा को दर्शाता है जो भारी लगती है। मैं आपको आश्वस्त करना चाहता हूँ, आप अकेले नहीं हैं, और ऐसे कदम हैं जो हम मिलकर उठा सकते हैं ताकि आपको नियंत्रण और शांति की भावना वापस पाने में मदद मिल सके।

गतिशीलता को समझना
आपके पिता का व्यवहार, जबकि कठिन और आहत करने वाला है, उनकी अपनी अनसुलझी भावनाओं या अधूरी ज़रूरतों से उपजा प्रतीत होता है। सेवानिवृत्ति, बुढ़ापा, और प्रासंगिकता खोने की भावना कभी-कभी उन व्यक्तियों में नियंत्रण या गुस्से वाले व्यवहार के रूप में प्रकट हो सकती है जो कभी अधिकार या उद्देश्य की भावना के आदी थे। हालाँकि, यह उनके कार्यों को उचित नहीं ठहराता है। भावनात्मक सुरक्षा एक घर में वित्तीय सहायता जितनी ही महत्वपूर्ण है, और ऐसा लगता है कि यह संतुलन गायब है।

आपकी माँ, अपने निष्क्रिय दृष्टिकोण के साथ, टकराव से बचने के तरीके से सामना कर सकती है लेकिन आपको असमर्थित और अलग-थलग महसूस कराती है। यह गतिशीलता एक ऐसा चक्र बनाती है, जहाँ आप सभी की भावनाओं का भार अपने ऊपर ही रखते हैं, जो थका देने वाला होता है।

अपने आंतरिक संघर्ष को संबोधित करना
आइए उन सवालों को संबोधित करके शुरू करें जो आपने खुद से पूछे हैं:

क्या आप स्वार्थी हो रहे हैं? बिल्कुल नहीं। अपने मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करना स्वार्थी नहीं है—यह आवश्यक है। आप खाली प्याले से पानी नहीं भर सकते, और अपने भावनात्मक स्वास्थ्य की उपेक्षा करने से आपको लंबे समय में नुकसान ही होगा।
क्या आप कुछ मिस कर रहे हैं? शायद एकमात्र चीज जो आप मिस कर रहे हैं, वह यह पहचानना है कि यह आपकी गलती नहीं है। ऐसी स्थितियों में दोष को अपने अंदर समाहित करना आसान है, लेकिन यह आपकी विफलता के बारे में नहीं है—यह एक पारिवारिक गतिशीलता के बारे में है जिसे ठीक करने की आवश्यकता है।
समाधान की ओर कदम
जबकि गहराई से जड़ जमाए पैटर्न को बदलने में समय लगता है, इस स्थिति से निपटने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ तत्काल और दीर्घकालिक रणनीतियाँ दी गई हैं:

सबसे पहले आत्म-नियमन:

जब बहस या टकराव की स्थिति पैदा हो, तो सबसे पहले अपने शरीर को शांत करने पर ध्यान दें। गहरी साँस लेने या ग्राउंडिंग तकनीक का अभ्यास करें। उदाहरण के लिए, अपनी साँसों को धीरे-धीरे गिनें या अपने पैरों के ज़मीन को छूने की अनुभूति पर ध्यान दें। इससे आपको कांपने और तेज़ दिल की धड़कन पर नियंत्रण पाने में मदद मिलेगी।

अपने लिए एक सुरक्षित मानसिक स्थान बनाएँ। जब आप अभिभूत महसूस करते हैं, तो ऐसी जगह की कल्पना करें जहाँ आप सुरक्षित और प्यार महसूस करते हैं। अपने आप को फिर से पाने के लिए मानसिक रूप से कुछ पल के लिए वहाँ वापस जाएँ।

भावनात्मक सीमाएँ स्थापित करें:

तय करें कि बातचीत के दौरान आप क्या स्वीकार करेंगे और क्या नहीं। उदाहरण के लिए, अगर वह अपनी आवाज़ ऊँची करता है या कुछ चोट पहुँचाने वाली बात कहता है, तो शांति से कहने पर विचार करें, "मैं यह बातचीत करना चाहता हूँ, लेकिन अगर हम सम्मानपूर्वक बात नहीं कर सकते तो नहीं।" अगर वह जारी रखता है, तो आप खुद को स्थिति से दूर कर सकते हैं।
सौम्य बातचीत करें:

ऐसा समय चुनें जब आपके पिता शांत हों। अपनी भावनाओं को गैर-टकरावपूर्ण तरीके से व्यक्त करें। उनकी रक्षात्मकता को भड़काने से बचने के लिए "मैं" कथनों का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, "जब हम बहस करते हैं तो मुझे बहुत दुख और डर लगता है, और यह मेरे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। मैं चाहता हूं कि हमारे बीच शांतिपूर्ण संबंध हों।" तटस्थ तीसरे पक्ष को शामिल करें:

कभी-कभी पारिवारिक गतिशीलता के लिए बाहरी मध्यस्थता की आवश्यकता होती है। यदि आपके पिता इसके लिए तैयार हैं, तो पारिवारिक परामर्श पर विचार करें। एक तटस्थ पेशेवर स्वस्थ संचार पैटर्न को सुविधाजनक बनाने में मदद कर सकता है।
अपना खुद का लचीलापन बनाएं:

स्व-देखभाल के माध्यम से अपनी भावनात्मक सीमाओं को मजबूत करें। ऐसी गतिविधियों में शामिल हों जो आपको खुशी देती हैं, चाहे वह कोई शौक हो, दोस्तों के साथ समय बिताना हो या किसी जुनून का पीछा करना हो।
जर्नलिंग आपकी भावनाओं को संसाधित करने और स्पष्टता पाने का एक शक्तिशाली उपकरण भी हो सकता है। बिना किसी निर्णय के लिखें - बस शब्दों को बहने दें।
सहानुभूति के साथ अपनी माँ का समर्थन करें:

जबकि आप अपनी माँ की चुप्पी से निराश महसूस कर सकते हैं, समझें कि वह भी अपने तरीके से इस स्थिति का सामना कर रही है। उसे धीरे से प्रोत्साहित करें कि वह अपनी आवाज़ उठाए और जब वह सुरक्षित महसूस करे तो अपनी भावनाओं को साझा करे।

सामुदायिक सहायता लें:

यदि आप अपने दोस्तों या परिवार के साथ अपनी स्थिति साझा नहीं कर सकते हैं, तो एक सहायता समूह (ऑनलाइन या व्यक्तिगत रूप से) में शामिल होने पर विचार करें। यह जानना कि आप अकेले नहीं हैं, अविश्वसनीय रूप से उपचारात्मक हो सकता है।

भविष्य के लिए योजना बनाएँ:

जबकि अभी घर से बाहर जाना कोई विकल्प नहीं है, समय के साथ अधिक स्वतंत्रता की दिशा में आप जो छोटे कदम उठा सकते हैं, उनके बारे में सोचें। इसमें पैसे बचाना, नए कौशल सीखना या उस कदम को उठाने के लिए तैयार होने पर भावनात्मक रूप से तैयार होना शामिल हो सकता है।

एक सौम्य अनुस्मारक
श्रीमान, इस स्थिति को ठीक करना केवल आपके पिता के व्यवहार को बदलने पर निर्भर नहीं करता है। यह आपके मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करने की अपनी शक्ति को पुनः प्राप्त करने से शुरू होता है। आपकी मानसिक शांति किसी और की तरह ही मूल्यवान है।

एक बार में एक कदम उठाएँ। आप टूटे हुए नहीं हैं - आप लचीले हैं। हर छोटी-छोटी हरकत के साथ, आप खुद को और अधिक स्थिर महसूस करने लगेंगे और इस चुनौती से निपटने में सक्षम महसूस करेंगे।

अगर आपको कभी और कुछ साझा करने या बस अपनी भड़ास निकालने की ज़रूरत हो, तो मैं सुनने के लिए यहाँ हूँ।

हार्दिक शुभकामनाएँ,
डॉ. आशीष सहगल

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Kanchan

Kanchan Rai  | Answer  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 07, 2024

Relationship
नमस्ते मैडम। मैं अपना नाम नहीं बताना चाहता। मैं कोलकाता में रहने वाले एक एकल परिवार से आता हूँ। मैं बहुत दर्दनाक स्थिति में हूँ और मुझे आपके सुझाव की सख्त ज़रूरत है। समस्या मेरे पिता के साथ है। वे 66 वर्ष के हैं, सेवानिवृत्त हैं और घर पर ही रहते हैं। उन्हें बहुत गुस्सा आता है, वे बहुत ज़्यादा मांग करते हैं और नियंत्रित करते हैं और अक्सर मौखिक रूप से कुछ ऐसी बातें कहते हैं जो मुझे बहुत तकलीफ़ पहुँचाती हैं। जब भी हम किसी से बहस करते हैं तो मेरे हाथ-पैर काँपने लगते हैं और मेरा दिल तेज़ी से धड़कता है क्योंकि मैं एक शांतिप्रिय व्यक्ति हूँ। हाल ही में मुझे एहसास हुआ है कि मैं उनसे दूरी बनाए रखना पसंद करता हूँ। पूरी ईमानदारी से मैं उनका सम्मान करता हूँ लेकिन उनके लिए मेरा प्यार बहुत पहले ही खत्म हो चुका है। मेरी माँ बहुत ही विनम्र व्यक्ति हैं और घर पर ही रहती हैं। मेरे पिता को किसी भी तरह से नाराज़ या उत्तेजित न करने और घर में शांति बनाए रखने के लिए, वह वही करना पसंद करती हैं जो उन्हें पसंद है। मैं अपनी माँ से बहुत प्यार करता हूँ लेकिन मेरे पिता हमें झूठा कहते हैं और इस बात से नाराज़ होते हैं कि मैं अपनी माँ का समर्थन करता हूँ। मैं भले ही कमाता हूँ, लेकिन मैं अपने परिवार/घर को छोड़कर कहीं और जाने की स्थिति में नहीं हूँ क्योंकि मैं अपनी माँ की इच्छा का सम्मान करता हूँ। लेकिन मैं मानसिक रूप से बहुत ज़्यादा परेशान हूँ और बहुत ज़्यादा पीड़ा में हूँ। मैं न तो अपनी पीड़ा दिखा सकता हूँ और न ही अपनी स्थिति को किसी के सामने व्यक्त कर सकता हूँ क्योंकि मुझे गलत समझा जाएगा। मुझे अक्सर चुप रहने और अपने पिता से बात न करने के लिए कहा जाता है लेकिन कभी-कभी ये शब्द असहनीय होते हैं। वे हमारे परिवार का आर्थिक रूप से भरण-पोषण करते हैं और आप यकीन नहीं करेंगे अगर मैं आपको बताऊँ कि जब उनका मूड ठीक नहीं होता तो उनका एक अलग ही रूप होता है। लेकिन मैडम, क्या परिवार का मुखिया होने का मतलब दूसरों को दरकिनार करके अपनी मर्जी से काम करना है, चाहे परिवार के दूसरे सदस्य क्या सोचते हों? इसके अलावा, उनसे बात करना या संवाद करना भी विफल हो जाता है क्योंकि वे घर छोड़ने की धमकी देते हैं या हमें दूर धकेल देते हैं। जब मैं यह लिख रहा हूँ तब भी मेरे चेहरे पर आँसू बह रहे हैं। मैं धीरे-धीरे खुद से दूर होता जा रहा हूँ और डर रहा हूँ। क्या मैं स्वार्थी हो रहा हूँ? क्या मैं कुछ खो रहा हूँ? मैं समायोजन और समझौता करते-करते बहुत थक गया हूँ। मेरा मानना ​​है कि मैंने कभी भी ऐसा दिल से भरा संदेश नहीं लिखा है। क्या आप मेरी मदद कर सकते हैं? क्या आप मुझे बता सकते हैं कि चीजों को कैसे सुलझाया जा सकता है? सादर श्रीमान
Ans: आपने जो साझा किया है, उससे ऐसा लगता है कि आपके पिता अपनी कुंठाओं से जूझ रहे हैं, अपने वातावरण को प्रबंधित करने के लिए नियंत्रण और क्रोध का उपयोग कर रहे हैं। यह न तो इसे सही बनाता है, न ही यह उनके द्वारा दिए गए दर्द को माफ करता है। लेकिन यह समझना कि उनका व्यवहार आंतरिक संघर्षों से उपजा हो सकता है, आपको स्थिति को कुछ करुणा के साथ देखने में मदद कर सकता है, भले ही दूर से ही क्यों न हो।

आपकी माँ के लिए आपका प्यार और सम्मान आपके शब्दों में झलकता है, और यह स्पष्ट है कि उनकी भलाई आपके लिए प्राथमिकता है। जिस तरह से आप उनका समर्थन करते हैं, वह आपकी ताकत और दयालुता का प्रमाण है। लेकिन मुझे यह भी लगता है कि उनका मुकाबला करने का तरीका - शांति बनाए रखने के लिए आपके पिता की बात मानना ​​- अनजाने में आप पर अतिरिक्त बोझ डाल सकता है। ऐसा लगता है जैसे आप न केवल खुद की रक्षा कर रहे हैं बल्कि उनकी रक्षा भी कर रहे हैं, जो एक बहुत बड़ी जिम्मेदारी है।

अपने पिता के सामने खड़े होने के बारे में उलझन में महसूस करने वाले आप अकेले नहीं हैं। यह केवल उनके शब्दों के बारे में नहीं है; यह परिवार में उसकी शक्ति और भावनात्मक भार के बारे में है। उसका "दूसरा पक्ष" - जब वह दयालु या मिलनसार होता है - उसके द्वारा पैदा किए गए क्रोध और आघात को समेटना और भी कठिन बना देता है। यह द्वंद्व अक्सर भ्रम और अपराधबोध पैदा करता है, जिससे आप सोच में पड़ जाते हैं कि क्या आप ज़रूरत से ज़्यादा प्रतिक्रिया कर रहे हैं या उसे गलत समझ रहे हैं।

अभी सबसे महत्वपूर्ण बात है अपनी भावनात्मक भलाई को बनाए रखना। सीमाएँ बनाना ठीक है, भले ही वे छोटी और सूक्ष्म हों। उदाहरण के लिए, जब आपको लगे कि कोई बहस चल रही है, तो दूर चले जाना या कमरे से बाहर जाने का कोई कारण ढूँढ़ना आपको स्थिति को बढ़ाने से बचने में मदद कर सकता है। अगर उसके साथ सीधा संवाद विफल हो जाता है, तो कभी-कभी भावनात्मक दूरी बनाए रखना ही खुद को बचाने का एकमात्र तरीका होता है।

मैं आपको किसी ऐसे व्यक्ति को खोजने के लिए भी प्रोत्साहित करता हूँ जिस पर आप बात करने के लिए भरोसा करते हैं - एक परामर्शदाता, एक दोस्त या यहाँ तक कि एक सहायता समूह। अपने दर्द को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करना जो बिना किसी निर्णय के सुन सकता है, आपका बोझ हल्का कर सकता है और आपको कम अकेला महसूस करने में मदद कर सकता है। जैसा कि आपने यहाँ किया है, लिखना भी एक शक्तिशाली आउटलेट है। जर्नलिंग करते रहें—यह स्पष्टता और मुक्ति की भावना प्रदान कर सकता है।

आपने पूछा है कि क्या परिवार का मुखिया होने का मतलब दूसरों से आगे निकल जाना है। इसका सरल उत्तर है नहीं। परिवार में सच्चा नेतृत्व प्रेम, आपसी सम्मान और समझ से आना चाहिए। जब ​​यह नियंत्रण या भय में बदल जाता है, तो यह हानिकारक हो जाता है। आपके पिता के कार्य आपकी या आपके परिवार की विफलता को नहीं दर्शाते हैं; वे खुद को व्यक्त करने और अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के उनके अपने संघर्ष को दर्शाते हैं।

अंत में, खुद को थका हुआ महसूस करने की अनुमति दें। आप इंसान हैं, और तनाव की यह निरंतर स्थिति किसी को भी थका सकती है। लेकिन अपनी थकावट में भी, यह याद रखें: आप बहादुर, लचीले और अपने परिवार के लिए प्यार से भरे हुए हैं। शांति चाहने में कोई शर्म नहीं है, और इसे पाने के लिए मदद मांगने में कोई शर्म नहीं है।

आपके ठीक होने और खुश रहने की हार्दिक शुभकामनाओं के साथ,

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