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Anu

Anu Krishna  |1617 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 20, 2022

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more
SD Question by SD on Dec 20, 2022English
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Relationship

हाय अनु, मैं इस पर गुमनाम रहना चाहता हूं।</strong><br /><strong>मैं 34 साल का हूं और 4.5 महीने पहले शादी हुई है। यह एक अरेंज मैरिज थी, हम अलग-अलग जाति से हैं। <br />मैं आंशिक रूप से विकलांग व्यक्ति हूं; मेरे पैर में समस्या है. <br />मुझे अपनी पत्नी के व्यवहार से परेशानी हो रही है और मैं कुछ परामर्श की तलाश में हूं। <br />शादी से पहले शुरुआती बातचीत के दौरान, वह हर बात पर सहमत थी - खाना बनाना, मुझे सभी कामों से दूर रखना। <br />मैंने यह भी बताया, मुझे ऐसे लोग पसंद नहीं हैं जो गुस्सा करते हैं और इसके बजाय मैं मुद्दे पर चर्चा करना और उसे सुलझाना पसंद करता हूं।<br /></strong><strong>लेकिन उसके बाद शादी से सब कुछ बदल गया. पहले दिन से ही उसे बहुत छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा आता था, जैसे गले न लगना/दूध न पीना, खाना खाते वक्त फोन का इस्तेमाल करना, काम करते वक्त सहकर्मियों के साथ हंसना या फिर बिना बताए खाना बनाना। <br />गुस्सा करना ठीक है लेकिन वह खुद को 5-10 घंटों के लिए एक कमरे में बंद कर लेती है और मुझे जवाब भी नहीं देती। इससे मुझे सबसे ज्यादा चिढ़ होती है. <br />अगर संयोग से दरवाज़ा खुला है और जब मैं अंदर प्रवेश करूंगा, तो वह मुझे नहीं देख पाएगी और ऐसे चली जाएगी जैसे मैं कोई अजनबी हूं। <br />मैंने बहुत समझाया लेकिन यह बताना गलत है और इससे मुझे बहुत दुख होता है, लेकिन फिर भी वह ऐसा ही करती है। <br />जब मैंने उसे कमरे से बाहर नहीं निकलने देने के लिए पकड़ लिया तो मैं एक बच्चे की तरह रोया।<br /></strong><strong>यह एक आदत बन गई है। 4.5 महीने में 2-3 महीने तक ऐसा ही होता रहा. <br />मेरे माता-पिता हाल ही में घर आए हैं। उस दौरान भी जब हम बाहर गए थे तो वह कुछ बातों पर नाराज हो गई थीं.' मुझे यकीन नहीं है कि यह किस बारे में था।<br /> जब मैं परिवार के साथ हूं, तो मुझे उनकी जरूरतों का जवाब देना चाहिए लेकिन मैं उसके साथ पूरी तरह से नहीं रह सकता हूं? <br />वह इसे समझ क्यों नहीं पाती?<br /></strong><strong>मुझसे इस मुद्दे पर बात करने के लिए मुझे उससे 1-2 घंटे विनती करनी पड़ी और तब उसने बताया मुझे 'मैंने यह/वह किया और इसके कारण, वह गुस्सा हो गई जैसा कि मैंने ऊपर उदाहरण दिया था।<br /></strong><strong>वह सुबह 8:30 या 9 बजे तक नहीं उठती . वह न तो खाना बनाएगी और न ही घरेलू कामों में मेरी मदद करेगी। और जब मेरी माँ उसे खाना बनाना सिखाने आई, तब भी वह नहीं गई। लेकिन सामान्य तौर पर, वह कहती है कि मैं खाना बनाना सीखना चाहती हूं और विशेष रूप से यह सीखना चाहती हूं कि मेरे पति को क्या पसंद है।<br /></strong><strong>मैं कितना कुछ कर सकती हूं? मैं इस व्यवहार से निराश हो रहा हूं और मैंने उसे यह भी बताया कि 'आप मुझे यह सोचकर आपसे बात करने से डरा रहे हैं कि आपको क्या गुस्सा आएगा।' <br />अभी भी कोई फायदा नहीं।&nbsp;</strong><strong>कृपया मेरी मदद करें।</strong></p>

Ans: <p>प्रिय एसडी,</p> <p>मैंने कहानी में आपका पक्ष सुना है लेकिन उसी मुद्दे पर आपकी पत्नी को नहीं सुना है।</p> <p>जिस तरह से आपने बताया है कि आपकी पत्नी का व्यवहार अनुचित और स्वार्थी है।</p> <p>लेकिन मेरा मानना ​​है कि टैंगो में दो लोगों का समय लगता है।</p> <p>शादी से पहले जिस बात पर वह सहमत थी, उससे अलग किस वजह से उसका रुख बदल गया?</p> <p>क्या उसे इस शादी के लिए मजबूर किया गया था?</p> <p>शायद यह उससे पूछने का समय है:</p> <p>मैं आपके लिए क्या कर सकता हूं?</p> <p>मेरे बारे में या मेरे व्यवहार से आपको क्या परेशानी होती है?</p> <p>ये प्रश्न दोषारोपण से हटकर समाधान के स्थान पर आ जाते हैं जहां आप भी उसके साथ विवाह को सफल बनाने की जिम्मेदारी लेते हैं।</p> <p>जाहिर तौर पर, कुछ सही नहीं चल रहा है और अधिक उदाहरण लाने के बजाय जो साबित करेगा कि वह दोषी है, क्यों न एक ऐसा स्थान लाया जाए जहां आप दोनों अपनी शादी पर काम करें।< ;/p> <p>ज्यादातर बार, इस सोच में बदलाव ही विवाह और रिश्तों को बचा लेता है।</p> <p>शुभकामनाएं!</p>

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Anu

Anu Krishna  |1617 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jul 01, 2024

Asked by Anonymous - Jun 28, 2024English
Relationship
नमस्ते अनु, मेरी शादी को 20 साल से ज़्यादा हो गए हैं। मेरी पत्नी को गुस्सा आता है। सबसे पहले, वह हर बात पर नाराज़ हो जाती है। दूसरे, वह अपने गुस्से पर काबू नहीं रख पाती। मैंने हमेशा यही माना है कि मुझे ही शादी को संभालना है, इसलिए टकराव की क्या ज़रूरत है। कई बार मेरे मन में तलाक का ख्याल आया, लेकिन मैं हिम्मत नहीं जुटा पाया। फिर मैंने हर बात पर सहमत होकर और अपनी राय साझा न करके स्थिति को संभालने की कोशिश की। मुझे लगता है कि घर जेल जैसा है। जब वह मेरे आस-पास होती है, तो मैं असहज महसूस करता हूँ। मैं पहले बहुत ही मिलनसार और खुशमिजाज़ व्यक्तित्व वाला व्यक्ति था। अब लोग कहते हैं कि मैं इतना नहीं बोलता, मेरी जो चतुराई थी, वह खत्म हो गई है। मैं गाता था, अपने गाने रिकॉर्ड करता था, सांस्कृतिक कार्यक्रमों और गतिविधियों में हिस्सा लेता था। लेकिन अब सब खत्म हो गया है। जब हम परिवार और दोस्तों के साथ मिलते हैं, तो मैं जो भी बोलता हूँ, हर वाक्य और इरादे की पूरी तरह से जांच होती है। मेरा बड़ा बेटा अब कहता है कि मुझे अपना पैर नहीं रखना चाहिए। मुझे अपनी सारी तनख्वाह अपनी पत्नी के खाते में डालने के लिए मजबूर किया जाता है और फिर मुझे जो भी खर्च करना होता है, उसके लिए उससे पूछना पड़ता है। इसके अलावा उसके लिए हर खर्च अनावश्यक है। मैंने कई बार उससे बात करने की कोशिश की है.. वह कहती है कि 'तुम जो भी कहो, मैं उससे सहमत नहीं होऊंगी और तुम यह जानते हो, इसलिए मुझे समझाने में अपना समय बर्बाद मत करो, बल्कि खुद को बदलो और जो मैं कह रही हूं, वही करो। यह क्रूर होता जा रहा है और मेरी ऊर्जा पर भारी पड़ रहा है। मुझे घर से बाहर रहने का मन करता है। लेकिन दोस्तों के साथ रहने पर वह अच्छा व्यवहार करती है.. उसके पास कोई जवाब नहीं है। मैं उसे काउंसलर के पास ले जाना चाहता हूं ताकि हम दोनों सलाह ले सकें। लेकिन वह कहती है, खुद को बदलो, हम खुश रहेंगे। मैं बदलने वाली नहीं हूं। मेरा मतलब है कि मैं उससे बदलने के लिए नहीं कह रहा हूं, लेकिन सिर्फ जोर देकर कहो। क्या मैं बहुत ज्यादा मांग रहा हूं। मैं भी इस बात से सहमत हूँ कि मुझमें खामियाँ हो सकती हैं, मैं पूर्ण नहीं हूँ, लेकिन कोई भी पूर्ण नहीं है, फिर मुझे पूर्ण व्यक्ति क्यों माना जाता है?
Ans: प्रिय अनाम,
किसी ऐसे व्यक्ति के आस-पास रहना मुश्किल है जिसे क्रोध की समस्या है और इस मामले में यह आपकी पत्नी है!
क्रोध सिर्फ़ मदद के लिए पुकारना या पुकारना है। क्या आपने किसी बच्चे को क्रोध करते और अपनी माँ का ध्यान आकर्षित करने के लिए अपने खिलौने इधर-उधर फेंकते देखा है?
अब, आपकी पत्नी में क्या कमी है, यह सिर्फ़ आप ही जान सकते हैं। उसे अपने जीवन में एक कमी महसूस होती है।
यह उपलब्धि की कमी, आत्म-मूल्य की कमी, स्वस्थ आत्म-सम्मान की कमी, शरीर में स्वस्थ पोषक तत्वों की कमी, अच्छी गुणवत्ता वाली नींद की कमी, उपयोगी सामाजिक वातावरण की कमी हो सकती है।

मेरा यह भी मानना ​​है कि हम अपने आस-पास क्या और किसके साथ रहते हैं, यह तय करेगा कि हमारा दिन कैसा बीतेगा और हमारा जीवन कैसा होगा। अब, चूँकि वह एक परामर्शदाता की भूमिका को समझने में विफल रहती है, इसलिए आपको खुद ही इस पर काम करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। तो, यह पता लगाने की कोशिश करके शुरू करें:
- वह किस क्षेत्र में कमी महसूस करती है?
- उसके क्रोध के दौर को क्या ट्रिगर करता है?
- वह इन दौरों से कैसे बाहर निकलती है?
- क्या उसके आस-पास के लोग/दोस्त उसके मूल्यों से बहुत अलग हैं?

- आखिरी बार कब उसने सामान्य जांच कराई थी, ताकि पता चल सके कि उसके स्वास्थ्य के सभी पैरामीटर ठीक हैं या नहीं?

- उसने अपने करियर या शौक को कितनी सक्रियता से अपनाया है?

- उसे कितने घंटे की नींद आती है?

- क्या वह अपनी उम्र के हिसाब से पौष्टिक खाना खाती है?

चूँकि आप इस मामले में अकेले हैं, इसलिए इस पर गहराई से विचार करें; मैं मानता हूँ कि आपकी भावनाएँ पीछे छूट गई हैं, लेकिन जब तक आप इसे सुलझा नहीं लेते, यह आपको परेशान करती रहेगी। कभी-कभी क्रोध का प्रदर्शन बहुत बड़ा होता है जो हमें यह मानने पर मजबूर करता है कि समस्या बहुत बड़ी है। यह एक साधारण कारण भी हो सकता है...जब आप इसे पहचानने की कोशिश करेंगे, तभी आपको पता चलेगा कि यह कैसे और क्या है।

शुभकामनाएँ!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1617 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Aug 21, 2024

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Relationship
आपके सवालों के जवाब देने के लिए - 1. मेरी पत्नी कई बहाने बना रही है कि रसोई पहली मंजिल पर है, दूसरी मंजिल पर नहीं। मैंने खाना बनाने वाली नौकरानी को रखा, जो पहली मंजिल से दूसरी मंजिल तक सारा खाना ले जाती थी। रात के खाने पर मैं उसके लिए खाना ले जाता था। अब उसकी मांग है कि हर समय आया या नौकरानी रखी जाए, जिसका खर्च मैं आसानी से नहीं उठा सकता। हर बार वह अपने पिता के घर जाने के लिए कई बहाने बनाती थी। मेरी बहन और मेरे चाचा दोनों ने उसके पिता और परिवार से बात की, लेकिन ऐसा लगता है कि उसकी माँ का इस मामले में पूरा समर्थन है और उसके पिता माँ हैं और वे मेरी समस्या बिल्कुल नहीं सुनते। मैं अपनी पत्नी को ऑफिस जाने से पहले चाय, नाश्ता देता था, क्योंकि वह पहली मंजिल पर नीचे नहीं आ सकती थी। मेरी बहन और उसके पति ने मेरी पत्नी के माता-पिता से बात करने की कोशिश की, लेकिन उसने उनकी बात सुनने से इनकार कर दिया। मुझे नहीं लगता कि कपल्स थेरेपी काम करेगी क्योंकि मेरी पत्नी कोई समाधान सुनने के लिए तैयार नहीं है। मुझे लगता है कि उसे और उसके परिवार को अदालत में बुलाना चाहिए और उससे पूछना चाहिए कि क्या वह मेरे साथ या पिता के साथ रहना चाहती है।
Ans: प्रिय अनाम,
मेरे सुझाव केवल आप दोनों को अपनी शादी पर काम करने में सक्षम बनाने की कोशिश कर रहे थे। अगर आपको लगता है कि बल प्रयोग करने से यह काम हो सकता है, तो आपको पता होना चाहिए कि इसके बाद चीजें और भी खराब हो सकती हैं...इस बारे में सावधान रहें कि आप जो हासिल करना चाहते हैं उसे कैसे हासिल करते हैं...बेशक, मैं समझता हूं कि सभी प्रयास करने के बाद भी आपकी पत्नी का नरम न पड़ना और तालमेल न बिठा पाना वास्तव में अजीब और हास्यास्पद है।
मेरा सवाल अभी भी यही है: वह आपके साथ लंबे समय तक रहने के लिए इतनी अनिच्छुक क्यों है? क्या आपने उससे यह पूछने की कोशिश की है?

शुभकामनाएं!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1617 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 25, 2025

Asked by Anonymous - Mar 19, 2025English
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Relationship
नमस्ते। मैं 45 साल से शादीशुदा हूँ और 16 साल से मेरे 2 बच्चे हैं। संक्षेप में कहें तो मेरी पत्नी को गुस्सा आता है। अगर उसकी इच्छा के विरुद्ध कुछ भी होता है तो वह नाराज़ हो जाती है। परिवार में कोई भी उससे बात नहीं कर सकता। वह किसी की सलाह या राय नहीं सुनना चाहती। मैं अपने परिवार की आर्थिक मदद करने के लिए हफ़्ते के 7 दिन काम करता हूँ। साथ ही रसोई और घर के कामों में उसकी मदद करता हूँ, किराने का सामान खरीदता हूँ। वह अभी भी शिकायत करती है और गुस्सा करती है। मेरे माता-पिता जहाँ भी हमसे मिलने आते हैं, उसका व्यवहार असभ्य हो जाता है। वह सारा खाना छिपा देती है या नहीं खरीदने देती। मैंने हमेशा अपने रिश्ते को खुश रखने के लिए उसे शांत करने और आराम देने की कोशिश की। कई महीने बिना सेक्स के बीत जाते हैं वह अभी भी शिकायत करती है कि मैं परिवार के लिए कुछ नहीं कर रहा हूँ। मैं उससे और अपने बच्चों से प्यार करता हूँ इसलिए बर्दाश्त करता रहता हूँ। मैंने उससे बात करने की कोशिश की लेकिन उसने कभी परवाह नहीं की और कहा कि क्या मैं उसे छोड़ सकता हूँ क्योंकि मैं स्वार्थी हूँ। मुझे अपने सार्थक कार्य को आगे बढ़ाने के लिए आपकी सलाह और राय की आवश्यकता है
Ans: प्रिय अनाम,
अच्छा, काश वह परिवार और उसके प्रति आपके सभी प्रयासों की सराहना कर पाती। लेकिन आप जानते हैं कि; वह जो खो सकती है वह है आपके साथ भावनात्मक जुड़ाव, खासकर तब जब आप सप्ताह में 7 दिन काम करते हैं...इससे आपको परिवार या उसके लिए बहुत कम समय मिलता है। यह आपके रिश्ते में कमी पैदा कर सकता है। क्या आप एक दिन की छुट्टी ले सकते हैं ताकि आपके पास अपने और अपने परिवार के लिए समय हो? यह वही नौकरी हो सकती है या कुछ और। मुझे पता है कि बदलाव करना मुश्किल है लेकिन दिन के अंत में, रिश्ते खासकर मूल रिश्ते सबसे ज्यादा मायने रखते हैं, है न?
यह बदलाव निश्चित रूप से चीजों को फिर से एक साथ ला सकता है और आपकी पत्नी को आपके साथ रहने और आपकी और भी अधिक सराहना करने का अवसर दे सकता है...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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