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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Anu

Anu Krishna  |1754 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jun 24, 2024

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more
Asked by Anonymous - Jun 24, 2024English
Relationship

नमस्ते अनु मैम, मैं 36 साल की हूं और मेरे पति की उम्र 46 साल है और हमारे 2 बेटे हैं। शादी से पहले मेरे पति किसी दूसरी लड़की से प्यार करते थे। माता-पिता के दबाव में उस लड़की ने किसी और से शादी कर ली और शहर छोड़ दिया। कुछ महीने बाद हमने शादी कर ली। शादी के कुछ दिनों तक सब कुछ ठीक रहा, वह मेरे साथ अच्छा व्यवहार करता था और मुझे शॉपिंग आदि के लिए बाहर ले जाता था। उसी साल मैं गर्भवती हो गई, मेरी गर्भावस्था के दौरान उसे ऑफिस के काम से 8 महीने के लिए विदेश जाना पड़ा, इसलिए हमारे बीच अंतराल आ गया। वह पूरी तरह से बदल गया, उसने बात करना, परिवार के साथ गपशप करना कम कर दिया। हमने उसे नजरअंदाज कर दिया, शायद काम के दबाव के कारण वह ऐसा हो गया था। बाद में मुझे पता चला कि वह नए लोगों से मिलने में रुचि रखता है, खासकर महिलाओं के साथ लंच डिनर आदि पर जाता है। कुछ सालों बाद वह हमारी जानकारी के बिना वह अन्य स्थानों पर साइट विजिट के लिए जाता था, वह होटलों में रुकता था और अन्य महिलाओं के साथ समय बिताता था। फेसबुक के माध्यम से उसने बहुत सारे दोस्त बनाए, हमेशा उनसे वीडियो कॉल और चैटिंग करता था। मुझे सब कुछ पता था, लेकिन मैंने उसका सामना किया, वह डांटता था और यह कहते हुए मौके से भाग जाता था कि अगर तुम रहना चाहती हो, तो रहो, नहीं तो चली जाओ। बच्चों की वजह से मुझे रुकना पड़ा। अब वह उसी शहर में एक घर किराए पर ले रहा है, जहाँ हम रहते हैं, (समझौता उसके लैपटॉप बैग में था) और हमें नहीं पता कि क्या चल रहा है? वह कभी भी हमारे साथ कुछ भी साझा नहीं करता और न ही खोलता है। मैंने उससे कई बार पूछा कि क्या तुम मेरे साथ तलाक नहीं लेना चाहती हो। उसने मुझे इस शादी में कभी पसंद नहीं किया, वह हमेशा मेरे साथ गुस्से से पेश आता है। मैं अपने जीवन में अकेलापन महसूस करती हूँ। मदद चाहिए, मुझे क्या करना चाहिए?

Ans: प्रिय अनाम,
यह निश्चित रूप से चौंकाने वाला होगा, लेकिन मुझे यकीन है कि पिछले कुछ सालों में आपको लगा होगा कि यह सब खत्म हो रहा है...
वह सिर्फ़ शादीशुदा है और आपके साथ उसका कोई भावनात्मक जुड़ाव नहीं है; मुझे नहीं पता कि वह बच्चों के साथ कैसा व्यवहार करता है।
यह जानते हुए कि पिछले कुछ सालों में उसने शादी को बेहतर बनाने और अपने परिवार के साथ बंधन बनाने की कोई खास कोशिश नहीं की है, क्या आपको लगता है कि वह भविष्य में ऐसा करने जा रहा है?
उसके समय और ध्यान के लिए 'भीख' मांगने के बजाय, क्या होगा अगर आप खुद पर और अपने बच्चों पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर दें और नए सिरे से शुरुआत करें? वह वैसे भी कहीं और रह रहा है...क्या आप इस अवसर का लाभ उठा सकते हैं और वास्तव में यह पता लगा सकते हैं कि आप जीवन से, अपनी शादी से क्या चाहते हैं?
क्या आप 10 साल बाद भी उसी तरह अस्थिर रहने के लिए तैयार हैं, जिस तरह आप अभी हैं?
कुछ जवाब आपको बहुत परेशान करेंगे; लेकिन किसी के द्वारा आपको स्वीकार किए जाने का इंतज़ार करने और देखने में अब और समय बर्बाद न करें। यह एक अंतहीन प्रतीक्षा-खेल हो सकता है।

बेशक, आपके पास परिवार के किसी बड़े सदस्य से हस्तक्षेप करने के लिए कहने का विकल्प है और उम्मीद है कि उसका हृदय परिवर्तन होगा। लेकिन, जहाँ आवश्यक हो, वहाँ एक मजबूत रुख अपनाने के लिए तैयार रहें। वह ऐसा और भी अधिक कर रहा है क्योंकि उसे पता चल गया है कि आप कमज़ोर हैं और वह आपत्ति नहीं करेगा और आपके साथ "कुछ भी चलता है"।

नहीं, ऐसा नहीं है, है न? तो हिम्मत रखें और अपने लिए बोलें। जो भी हो, अपनी ताकत से बोलें। पहले पारिवारिक हस्तक्षेप का रास्ता आज़माएँ और फिर आपके लिए आगे का रास्ता बहुत स्पष्ट हो जाएगा।

शुभकामनाएँ!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1754 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jun 08, 2022

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Relationship
हाय अनु, मैं 36 साल की महिला हूं। मेरी शादी को 9 साल हो गए हैं और मेरे दो बच्चे हैं। </strong><br /><strong>मेरी शादी कभी भी खुशहाल नहीं रही। शादी से पहले भी हमारे बीच बहुत बहस और झगड़े हुए थे। </strong><br /><strong>मैंने अपनी सगाई तोड़ दी लेकिन बाद में उसने मुझे समझाया कि वह मुझे हमेशा खुश रखेगा लेकिन यह एक अपमानजनक शादी साबित हुई। </strong><br /><strong>मेरे बेटे के जन्म के बाद से उसने मुझे बार-बार पीटना शुरू कर दिया। मैंने तीन बार पुलिस में शिकायत भी दर्ज कराई. जिसके बाद उनमें काफी सुधार हुआ, शायद डर और शर्म की वजह से। इस बीच मैंने सरकारी परीक्षा भी पास कर ली और मुझे बहुत अच्छी नौकरी मिल गई। <br />चीजें ठीक थीं लेकिन पिछले साल मेरी बेटी के जन्म के बाद उसका व्यवहार बदल गया। अब उसे शारीरिक संबंधों में कोई दिलचस्पी नहीं है. <br />उनका कहना है कि हमारी बेटी के जन्म के बाद उन्होंने महिलाओं का सम्मान करना शुरू कर दिया है। मैंने कई बार उससे बात करने की कोशिश की लेकिन सब व्यर्थ। </strong><br /><strong>मुझे नहीं पता कि अब क्या करना है. मैं बच्चों की खातिर उसे छोड़ना नहीं चाहती।</strong><br /><strong>अब मैं अपने बच्चों के साथ खुशी से अपनी जिंदगी जीना चाहती हूं और उसे वह करने देना चाहती हूं जो वह चाहता है। </strong><br /><strong>मुझे नहीं पता कि मैं सही हूं या गलत।</strong><br /><strong>जरूरत पड़ने पर वह मुझसे पैसे लेता है लेकिन मैं अपनी निजी जरूरतों पर कभी पैसा खर्च नहीं करता। <br />कभी-कभी मुझे लगता है कि वह सिर्फ पैसों के लिए मेरे साथ है और मुझसे प्यार नहीं करता। </strong><br /><strong>मैं भ्रमित हूं। सहायता।</strong><br /><strong>PS: वह बच्चों और घर की अच्छी देखभाल कर रहे हैं।</strong></p>
Ans: <p>प्रिय एसएस,</p> <p>एक अपमानजनक रिश्ते से बाहर निकलना कठिन होता है और जब इसमें बच्चे शामिल होते हैं, तो आप इसे लंबे समय तक खींचना चाहते हैं।</p> <p>लेकिन क्या आपने सोचा है कि इसका उनके दिमाग पर पहले से ही क्या प्रभाव पड़ा है?</p> <p>हिंसक और अपमानजनक पृष्ठभूमि के बच्चे स्थिर रूप से बड़े नहीं होते हैं और बाद में जीवन में उन्हें कई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है।</p> <p>अब, आपके पास वापस आता हूं&हेलीप;क्या इसने आपके अहंकार को चोट नहीं पहुंचाई है और आपके आत्मसम्मान को कम नहीं किया है? मुझे यकीन है कि इससे आपको पहले से ही बहुत ज्यादा नुकसान हुआ है।</p> <p>आमतौर पर, मैं लोगों को कभी नहीं बताता कि क्या करना है, लेकिन अपने सुझाव देता हूं और दृष्टिकोण साझा करता हूं ताकि दिमाग में यह तय करने की स्पष्टता हो कि उनके संदर्भ में उनके लिए सबसे अच्छा क्या है।</p> <p>लेकिन यहां, मैं तुम्हें यह बता रहा हूं और ध्यान से सुनो&हेलीप;शारीरिक शोषण बिल्कुल नहीं है।</p> <p>यदि आप कहते हैं कि उसका व्यवहार बदल गया है, तो मेरा मानना ​​है कि वह अब शारीरिक रूप से दुर्व्यवहार नहीं करता है।</p> <p>मैं समझता हूं कि आप बच्चों की खातिर उसे लंबी जिम्मेदारी दे रहे हैं, लेकिन जब माता-पिता नाखुश होंगे, तो बच्चे किस माहौल में बड़े होंगे?</p> <p>अपने परिवार को आगे आने के लिए कहें क्योंकि आपको यहां उनकी देखभाल और सहायता की आवश्यकता होगी।</p> <p>एक समय में एक दिन लें और दैनिक आधार पर मूल्यांकन करें कि आपके जीवन में उसकी उपस्थिति आपके लिए क्या कर रही है।</p> <p>क्या यह आपको थका रहा है और आपको किनारे पर रख रहा है या उसके सुधार के साथ यह बेहतर हो रहा है?</p> <p>यह स्पष्ट रूप से इंगित करेगा कि आपको अगले चरण के रूप में क्या करने की आवश्यकता है।</p> <p>बस हर पल खुद को महत्व देना याद रखें और सबसे पहले खुद को अपनी प्राथमिकता बनाएं।</p> <p>शुभकामनाएं!</p>

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Love Guru

Love Guru   | Answer  |Ask -

Relationships Expert - Answered on Aug 25, 2022

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Relationship
हेलो लव गुरु.<br /> मैं जानना चाहता था कि मैं गलत हूं या सही। चूंकि मेरे पति ने मुझे हर तरह से फोन करने से रोक दिया है और मुझसे बात भी नहीं करते हैं, तो मुझे क्या करना चाहिए?&nbsp;मैं अपने ससुर के घर से दूर काम कर रही हूं, जहां वह अपने भाई (तलाकशुदा) के साथ रहते हैं। वह काम नहीं कर रहा है और मैं काम कर रही हूं और दो बेटियों की देखभाल कर रही हूं। वह जब भी यहां आता है तो मुझसे पागलपन भरी और व्यंग्यात्मक बातें कहकर खूब झगड़ा करता है। ढाई महीने तक वह हमारे साथ रहा और हमें छोड़कर चला गया (हालांकि वह कभी-कभी मेरी बेटियों से ही बात करता है)। मैं अकेला महसूस करता हूं और कोई भी मेरा समर्थन करने या यहां तक ​​कि मेरे भावनात्मक समर्थन के लिए मुझसे बात करने वाला भी नहीं है। अब किसी ने मुझसे बात करना शुरू कर दिया है और मैंने भी शुरू कर दिया है, मैं वास्तव में नहीं जानता कि क्या करना है। कृपया मार्गदर्शन करें. मैंने यह बात अपने पति को भी बताई और वह कहते हैं कि जो चाहो करो.. मुझे नहीं पता कि वह ऐसा क्यों कहते हैं.. जहां मैं काम कर रही हूं वहां उन्होंने नौकरी ढूंढने की कोशिश भी नहीं की, लेकिन जब वह ससुराल गए तो वहां उन्होंने दिलचस्प ढंग से खोजना शुरू किया. अगर हम बात नहीं करेंगे तो पति के नाते हमारा रिश्ता कैसे कायम रहेगा। इसके अलावा मैंने कई बार पाया कि वह अपने मोबाइल फोन की सर्च हिस्ट्री से कॉल गर्ल्स ढूंढता रहता है और यहां तक ​​कि उसके ससुराल के दोस्तों ने भी मुझे बताया कि उन्होंने लड़की को उसके साथ देखा था.. लेकिन मैं भी इन सभी चीजों को भूलना चाहता हूं। मैंने पाया कि मेरी बेटियाँ उससे बात करके खुश होती हैं.. लेकिन मेरी भावनाओं और मेरी शारीरिक ज़रूरतों का क्या होगा.. अगर ऐसा ही चलता रहा तो कौन देखभाल करेगा... क्योंकि शादी के बाद मुझे कोई खुशी नहीं मिली- कम से कम मेरे लिए सुखद स्थितियाँ.. वह कहता है कि उसने मेरी वजह से अपनी सारी नौकरियाँ खो दीं.. लेकिन सभी निराधार आपत्तियाँ... और मुझ पर आरोप लगाता है, मुझे पीटकर भी कई बार नुकसान पहुँचाता है.. मैं कभी-कभी अकेले में रोता हूँ ...लेकिन&nbsp; यह वह जीवन नहीं है जिसकी मैंने इतनी मेहनत करने के बाद उम्मीद की थी... मैं भी उसे सारा पैसा देता था, जो भी वह चाहता था और जब भी वह मांग करता था... मैंने आज तक उसे 10 लाख से अधिक बचत का भुगतान किया और किया कभी गिना ही नहीं.. उसने मुझसे पूछे बिना घर से सारा सोना भी चुरा लिया.. मैं उसे माफ कर देना चाहती हूं लेकिन जब उसे मुझसे बात करने में कोई दिलचस्पी नहीं है और वह मुझे नजरअंदाज करता है तो कैसे और क्यों मुझे उसके साथ जारी रहना चाहिए..सिर्फ इसलिए कि वह मेरा पति है..या क्या मुझे किसी ऐसे व्यक्ति से दोबारा शादी करनी चाहिए जो वास्तव में मुझसे शादी करने को तैयार है...ये सब बातें जानते हुए भी..या मुझे नहीं करना चाहिए? दो बेटियों की मां होने के नाते मैं कभी-कभी सोचती हूं.. कि मेरी एकमात्र जिम्मेदारी मेरी बेटियों का पालन-पोषण करना है... लेकिन फिर मुझे किसी के भावनात्मक समर्थन की भी जरूरत है... हालांकि आर्थिक रूप से स्वतंत्र हूं.. मैंने उनसे यह भी कहा मुझे गुजारा भत्ता देने के लिए&nbsp;क्योंकि वह मुझे कुछ भी नहीं देता है और तलाक के लिए भी फाइल करता है...क्योंकि मुझे भी खुशी से जीने का अधिकार है...kab&nbsp;tak aise hi ansu bahau uske liye jisne mujhe ब्लॉक हाय फ़ोन से कर रखा है?<br /> मैं असमंजस में हूं कृपया मेरी मदद करें!!</strong></p>
Ans: आपके पास एक पति है जो बेरोजगार है, निकम्मा है, आपका सम्मान नहीं करता, आपसे चोरी करता है, आपसे अलग रहता है, कॉल गर्ल्स के साथ रहना पसंद करता है, अपनी असफलताओं के लिए आपको दोषी ठहराता है, आपको मारता-पीटता है। अगर आपका कोई अफेयर है तो इसकी परवाह मत कीजिए। वह 'आपकी बेटियों से कभी-कभी बात करता है'। प्रिये, आपको तलाक के वकील को ईमेल करना होगा, इस कॉलम को नहीं। और इसे तुरंत करें. हां, आप सिर्फ एक मां से कहीं बढ़कर हैं और आप भावनात्मक समर्थन की हकदार हैं। आपको उसे तुरंत लात मारकर गिरा देना चाहिए।   

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Anu

Anu Krishna  |1754 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Sep 22, 2022

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Relationship
मैं हैदराबाद से हूं. उम्र 40 साल. मेरा नाम XY है और मेरी शादी को 17 साल हो गए हैं। <br />मेरे दो लड़के हैं। हमारा प्रेम विवाह है।</strong><br /><strong>मुझे लगा कि सब कुछ अच्छा और सहज होगा लेकिन हमारे बड़े बच्चे के जन्म के तुरंत बाद मेरा जीवन बदल गया। <br />मैं एमबीए हूं और कई बार मैंने अपने पति से कहा कि मैं काम करना चाहूंगी। उन्होंने कहा कि सही समय और अवसर आने पर वह मदद करेंगे। तब तक मुझे अपने बच्चों का पालन-पोषण करना चाहिए क्योंकि यह मेरी जिम्मेदारी है और मुझे उसका समर्थन करना चाहिए। लेकिन 2015 में, मेरे बच्चे ने दूसरी महिला के साथ उसकी चैट देखी। मैं हैरान थी क्योंकि कई बार उसने मेरे साथ सेक्स करने से इनकार कर दिया था। हम शायद साल में दो या तीन बार अंतरंग होते थे। मुझे लगा कि वह व्यस्त है या शायद उसे मेरा शरीर पसंद नहीं है। लेकिन जब मैंने उसे पकड़ा तो उसने कहा, जो खत्म हो गया वह खत्म हो गया। विषय मत उठाओ. मुझे छोड़ दो। </strong><br /><strong>मैं बस चुप रहा। उन्होंने कहा कि चाहे कुछ भी हो, मैं अपने बच्चों के लिए वैसा ही बनूंगा&rsquo; भविष्य की खातिर. खूब झगड़े हुए. </strong><br /><strong> लेकिन 2020 में उनका व्यवहार सामने आया. उदाहरण के लिए, अगर मैंने कुछ भी कहा, तो वह महीनों तक मुझसे बात न करके मुझे दंडित करेगा। लेकिन वह चाहता है कि मैं उसके कपड़े धोऊं और घर की अन्य जरूरतें पूरी करूं।</strong><br /><strong>एक बार मैंने खुलकर कहा और कहा कि मैं काउंसलिंग के लिए जाना चाहता हूं। वहां उन्होंने डॉक्टर से कहा, 'वह मेरी संपत्ति चाहती है लेकिन वह मुझे कभी भी मेरी मां की देखभाल नहीं करने देती।' वह मुझे मेरे दोस्तों से बात नहीं करने देगी.'' </strong><br /><strong>मैं चौंक गया। मैंने उनसे कहा, 'मैंने कभी पैसे या संपत्ति नहीं मांगी। मैं बस छोड़ना चाहता हूं।' <br />मैं घर गया और अपने आप से कहा कि अगर उसने इसे दूसरी बार दोहराया तो मैं इसे हल्के में नहीं लूंगा। लेकिन फरवरी माह में फिर उसने अपनी हरकतें जारी रखीं। वह कुछ महीनों के लिए दूसरे बेडरूम में चले गए जहां वह टीवी देखेंगे और खाना खाएंगे। वह बच्चों के बीच भी सोता था&rsquo; सोने का कमरा। मैंने परेशान करना बंद कर दिया. </strong><br /><strong>कुछ बिंदु पर, मुझे लगा कि मैं किसी ऐसे व्यक्ति का हकदार हूं जो मुझ पर भरोसा करता है।</strong><br /><strong>मैं छोड़ना चाहता हूं क्योंकि वह सोचती है कि मैं एक वफादार नौकरानी हूं जो बच्चों और घर की देखभाल करेगी। वह इस प्रकार संचार करता है जैसे &lsquo;मुझे क्या मिलना चाहिए? दूध सब्जी आदि?’ </strong><br /><strong>वह मेरे साथ कभी प्यार और स्नेह से पेश नहीं आता। अब तो सब खराब हो गया. <br />मैं एक नया जीवन पाना चाहता हूं। मैं उससे मुक्त होना चाहता हूं. कृपया सुझाव दें कि क्या करना चाहिए।</strong></p>
Ans: <p>प्रिय XY,</p> <p>और क्या मैं पूछ सकता हूं कि आप वास्तव में किसका इंतजार कर रहे हैं?</p> <p>आपने ऐसा क्यों सोचा कि आपके परामर्श के लिए जाने से आपके पति का आपके प्रति व्यवहार बदल जाएगा?</p> <p>यह कैसे संभव है कि वह आपको धोखा देता है और फिर भी आप उसे अपने साथ ऐसा व्यवहार करने की अनुमति देते हैं?</p> <p>यह केवल यह दर्शाता है कि आपने अपनी ताकत खो दी है जिसकी आपको अभी सबसे अधिक आवश्यकता है।</p> <p>क्या होगा यदि आप एक मजबूत स्वतंत्र महिला होती जो काम कर रही है?</p> <p>क्या आप अब भी स्वयं को इसके अधीन रखेंगे? आप उत्तर जानते हैं!</p> <p>उस महिला को वापस लाओ जिसके सपने थे, जो जानती थी कि रास्ते पर कैसे चलना है, जो जानती थी कि एक पुरुष को उसके साथ कैसा व्यवहार करना चाहिए, जो जानती थी कि शादी वास्तव में क्या होती है।</p> <p>क्या आप ऐसा कर सकते हैं?</p> <p>आपके बच्चों को चाहिए कि उनकी मां अपने लिए खड़ी हों और सही काम करें।</p> <p>वह महिला बनें जो ऐसी किसी भी चीज़ से सहमत नहीं होगी जो किसी महिला या किसी अन्य इंसान का अपमान करती हो।</p> <p>इसे देखकर उन्हें यह भी पता चलेगा कि एक महिला के साथ कैसा व्यवहार करना चाहिए और एक महिला उनके जीवन में क्या ला सकती है।</p> <p>अपने और उनके लिए सही काम करें। उस मजबूत, स्वतंत्र महिला को वापस लाएँ जो यह और बहुत कुछ जानती थी।</p> <p>शुभकामनाएं!</p>

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Kanchan

Kanchan Rai  |648 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 30, 2024

Asked by Anonymous - Dec 05, 2024English
Relationship
नमस्ते डॉ. मैं 27 वर्षीय महिला हूँ, मेरी एक 5 साल की बेटी है और मैं 7 महीने की गर्भवती हूँ। मेरी शादी 9 साल पहले हुई थी। हमने अपने जीवन में कई उतार-चढ़ाव का सामना किया। तीन साल पहले, मैं अपने पति के साथ समय बिताने के लिए दुबई गई थी जहाँ वे काम करते थे। लेकिन एक मोबाइल एडिक्ट होने के कारण, जब वे घर पर होते या सोते तो ज्यादातर समय वे मोबाइल पर ही रहते। हम बहुत कम क्वालिटी टाइम बिता पाते हैं। वह भी मेरे या मेरी बेटी के आग्रह पर। बाद में मुझे वहाँ एक स्कूल में शिक्षिका की नौकरी मिल गई। मैंने वहाँ लगभग दो साल काम किया जब मैं गर्भवती हो गई तो मैं अपने देश वापस आ गई। चूँकि उन्होंने बेहतर अवसर की तलाश में इस्तीफा दे दिया था, इसलिए वे भी अब भारत में मेरे साथ हैं। वे गुस्सैल स्वभाव के हैं और जब भी बात करते हैं तो अपनी आवाज़ ऊँची करते हैं उसे मेरी सेहत की कोई परवाह नहीं है और अगर मैं उससे फल जैसी कोई चीज़ खरीदने के लिए कहता हूँ तो वह गुस्सा हो जाता है और कहता है कि खर्चे मैं ही मैनेज करता हूँ और वह मेरे लिए चीज़ें नहीं खरीद सकता। वह हर चीज़ के लिए मुझे दोषी ठहराता है। मुझे अपने पैसे खर्च करने के लिए अनुमति माँगनी पड़ती है। मेरे पैसों की देखभाल करने का जिम्मा उसी का है। मुख्य बात जो मैं उसकी तरफ़ से नहीं पचा सकता, वह यह है कि वह मुझसे गुलाम की तरह उसकी आज्ञा मानने की माँग करता है। वह कहता है कि जैसे हम भगवान के लिए हैं, वैसे ही तुम्हें भी उसकी बात माननी चाहिए और जो कुछ भी वह कहे, उसे सहना चाहिए। जब ​​तक उसके प्रति मेरा प्यार पूरा नहीं हो जाता, वह यही कहता है। वह मुझे कभी भी अपनी समस्याएँ समझाने या संवाद करने का मौका नहीं देता। अब मैं भावनात्मक रूप से मानसिक रूप से उससे बहुत दूर महसूस करता हूँ। मैं अपने घर पर रह रहा हूँ। हालाँकि उसका घर मेरे घर के पास ही है, लेकिन वह शायद ही कभी मुझसे मिलने या मुझे फ़ोन करने का समय निकाल पाता है। मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: जैसा कि आपने बताया है, आपके पति का व्यवहार नियंत्रण के पैटर्न और आपकी भलाई के लिए सहानुभूति की कमी को दर्शाता है। रिश्ते आपसी सम्मान, खुले संचार और साझेदारी पर पनपते हैं, न कि प्रभुत्व या एकतरफा अपेक्षाओं पर। यह विचार कि आपको एक गुलाम की तरह उनकी आज्ञा माननी चाहिए, बहुत चिंताजनक है और एक स्वस्थ और प्रेमपूर्ण रिश्ते की नींव के खिलाफ है। गर्भावस्था के दौरान सार्थक संचार में शामिल होने या देखभाल दिखाने की उनकी अनिच्छा आपके द्वारा महसूस की जाने वाली भावनात्मक दूरी को बढ़ाती है।

अभी, आपका प्राथमिक ध्यान अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य और अपने बच्चों, दोनों के जन्म और अजन्मे पर होना चाहिए। आपके आस-पास एक सपोर्ट सिस्टम होना महत्वपूर्ण है। इस समय अपने परिवार के साथ रहना एक अच्छा निर्णय लगता है, क्योंकि यह आपको नकारात्मकता से कुछ दूरी और खुद पर ध्यान केंद्रित करने का अवसर देता है।

आप अपने विवाह में सुनी जाने वाली, मूल्यवान और समर्थित महसूस करने की हकदार हैं। जब भावनाएँ तीव्र न हों, तो अपने पति के साथ खुलकर बातचीत करने पर विचार करना उचित है, यह समझाते हुए कि उनका व्यवहार आपको और विवाह को कैसे प्रभावित करता है। अगर वह आपकी भावनाओं को सुनने या खारिज करने के लिए तैयार नहीं है, तो शायद यह पेशेवर मदद लेने पर विचार करने का समय हो, जैसे कि विवाह परामर्श, जहाँ आप दोनों एक तटस्थ और सहायक वातावरण में अपने रिश्ते की गतिशीलता पर काम कर सकते हैं।

अगर वह रिश्ते को बेहतर बनाने के किसी भी प्रयास में शामिल होने से इनकार करता है या आपकी भलाई की परवाह किए बिना बिना किसी सवाल के आज्ञाकारिता की माँग करता रहता है, तो आपको इस बात पर विचार करने की ज़रूरत हो सकती है कि क्या यह रिश्ता आपके और आपके बच्चों के लिए आपके द्वारा देखे जाने वाले जीवन के अनुरूप है। कोई भी व्यक्ति अपने घर में खुद को अयोग्य या कमतर महसूस करने का हकदार नहीं है।

याद रखें, अपने भावनात्मक कल्याण का ख्याल रखना सिर्फ़ आपकी अपनी खुशी के बारे में नहीं है, बल्कि आपके बच्चों के लिए एक पोषण वातावरण बनाने के बारे में भी है। आप मज़बूत हैं, और आपने इस चुनौतीपूर्ण रिश्ते को नेविगेट करके और अपनी ज़िम्मेदारियों पर ध्यान केंद्रित करके पहले ही लचीलापन दिखाया है। अपनी गरिमा, स्वास्थ्य और भविष्य को प्राथमिकता देने वाले निर्णय लेने की अपनी क्षमता पर भरोसा करें। अगर आप कभी भी अभिभूत महसूस करते हैं, तो किसी काउंसलर या थेरेपिस्ट से संपर्क करने पर विचार करें जो आपकी परिस्थितियों के अनुरूप सहायता प्रदान कर सके और इन कठिन भावनाओं से गुज़रने में आपका मार्गदर्शन कर सके।

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Anu

Anu Krishna  |1754 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 10, 2025

Asked by Anonymous - Jan 07, 2025English
Relationship
हाय अनु, मुझे अपनी शादी के लिए सलाह चाहिए। 14 साल पहले हमारी लव कम अरेंज मैरिज हुई थी। पहले कुछ सालों तक सब ठीक रहा। मैं अच्छी तनख्वाह के साथ आर्थिक रूप से स्वतंत्र हूँ। मेरे पति स्वरोजगार करते हैं। हमारा एक बच्चा है जो 10 साल का है। मेरी शादीशुदा ज़िंदगी घुटन भरी हो गई है जिसे मैं बदल नहीं पा रही हूँ। मेरे पति अब मुझमें बिल्कुल भी दिलचस्पी नहीं रखते। पति-पत्नी के रिश्ते की बात करें तो वे मुझे अनदेखा कर देते हैं। वे अच्छे पिता और अच्छे इंसान हैं। लेकिन पिछले कुछ सालों से मेरा उनसे कोई भावनात्मक रिश्ता नहीं रहा है। हमने इतने दिन और समय एक साथ बिताया है, फिर भी हमारे बीच प्यार का एक भी शब्द नहीं बोला है। वे पूरी रात अपने मोबाइल नेटफ्लिक्स पर कॉल करने में व्यस्त रहते हैं जबकि मैं पूरी रात जागती रहती हूँ। मैंने उनसे कई बार इस बारे में बात की है, हर बार वे कहते हैं कि तुम हमेशा मुझसे लड़ती रहती हो और ये सब बकवास चाहती हो। वे पूरे दिन मुझसे बचते रहते हैं। वे अपने बेटे और वित्तीय मामलों पर चर्चा करना चाहते हैं क्योंकि मैं उनसे ज़्यादा कमाती हूँ। कई साल हो गए हैं, अब मैं इसे संभाल नहीं सकती। मैं चाहती हूँ कि कोई मुझे देखे, मुझसे बात करे, मेरी तारीफ करे, मुझसे प्यार करे। मैं खुशियों की हकदार हूँ, लेकिन चूँकि मेरा बेटा बहुत छोटा है, इसलिए मैं अलग रहने के बारे में नहीं सोच सकती, लेकिन मैं एक दिन ऐसे ही मर जाऊँगी। मुझे नहीं पता कि मेरे साथ क्या गलत है, ऐसा लगता है कि वह मुझे छूना नहीं चाहता, क्योंकि घर पर अकेले होने पर भी हमारे बीच कोई शारीरिक संबंध नहीं है। वह मुझे मानसिक रूप से प्रताड़ित करता है, लेकिन खुश होकर ईमेल करता है। मैं अपना सब कुछ देने के बावजूद एक पत्नी के रूप में असफल रही। मेरे पास इस शर्मनाक जीवन पर चर्चा करने के लिए कोई नहीं है। कृपया सलाह दें कि मुझे क्या करना चाहिए? क्या मुझे कोई और ढूँढ़ लेना चाहिए, क्योंकि मेरे पास बार-बार भीख माँगने की क्षमता नहीं है? ऐसे साथी के साथ इतने लंबे जीवन की कल्पना करना बहुत मुश्किल है, जो सालों से आपको अदृश्य मानता है? क्या मुझे अपने बेटे के साथ दूसरे शहर में शिफ्ट हो जाना चाहिए? मैं पूरी तरह से खो गई हूँ। कृपया मदद करें। मैं हर बार प्यार और ध्यान की भीख नहीं माँग सकती।
Ans: प्रिय अनाम,
किसी भी व्यवहार परिवर्तन के लिए लगभग और हमेशा एक कारण होता है। शायद आप यह समझना चाहें कि आखिर किस वजह से आपके पति की आपमें रुचि खत्म हो गई। क्या कुछ ऐसा हुआ जिससे वह दूसरी तरफ देखने लगे?
ऐसे जीवनसाथी के साथ रहना वाकई नरक है जो आपको अनदेखा करता है और आपको परेशान करता है...मेरा सुझाव है: खुद को दोष देने के बजाय, उसके साथ चर्चा करें और टकराव न करें। टकराव हमेशा आपको कहीं नहीं ले जाएगा क्योंकि आप अहंकार के झगड़े में फंस जाएंगे। चर्चा वह जगह है जहाँ आप यह समझने की कोशिश करते हैं कि उसके दिमाग में क्या है और आप कैसा महसूस करते हैं।
अब, क्या वह ऐसा चाहेगा? शायद नहीं...लेकिन अगर यह जारी रहता है, तो आप उसे अंतिम चेतावनी देना चाहेंगी। उसे पता होना चाहिए कि वह आपको अनदेखा करके कोई अच्छी बात नहीं कह रहा है और उसे इसके बजाय आपसे यही बात कहनी चाहिए।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

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Reetika

Reetika Sharma  |432 Answers  |Ask -

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Dec 18, 2025

Asked by Anonymous - Dec 16, 2025English
Money
नमस्कार रीतिका मैम, मेरी उम्र 48 वर्ष है और मैं एक निजी कंपनी में कार्यरत हूँ। मैंने 2017 से निवेश करना शुरू किया है। वर्तमान में मेरे निवेश की राशि 82 लाख रुपये है और मैं नीचे दिए गए अनुसार हर महीने 50,000 रुपये की एसआईपी जमा कर रहा हूँ। मेरा लक्ष्य 58 वर्ष की आयु तक 2.5 करोड़ रुपये का कोष बनाना है। कृपया सलाह दें... 1. निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप - ग्रोथ प्लान - 5,000 रुपये 2. सुंदरम मिड कैप फंड रेगुलर प्लान - ग्रोथ प्लान - 5,000 रुपये 3. आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल स्मॉल कैप - ग्रोथ प्लान - 10,000 रुपये 4. आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल लार्ज कैप फंड - ग्रोथ प्लान - 5,000 रुपये 5. आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल बैलेंस्ड एडवांस्ड फंड फंड- ग्रोथ - ₹5,000 6. डीएसपी स्मॉल कैप फंड रेगुलर ग्रोथ - ₹5,000 7. निप्पन इंडिया फार्मा फंड- ग्रोथ - ₹5,000 8. एसबीआई फोकस्ड फंड रेगुलर प्लान- ग्रोथ - ₹5,000 9. एसबीआई डायनेमिक एसेट एलोकेशन एक्टिव फंड - रेगुलर ग्रोथ - ₹5,000
Ans: नमस्कार,

आप ​​10 वर्षों में 2.5 करोड़ रुपये का अपना लक्ष्य आसानी से प्राप्त कर सकते हैं। आपके वर्तमान निवेश का मूल्य 82 लाख रुपये है, जो 12% की CAGR (कंपाउंड एनुअल ग्रोथ रेट) के साथ बढ़कर 2.5 करोड़ रुपये हो सकता है। मासिक 50,000 रुपये की SIP से अतिरिक्त 1.1 करोड़ रुपये मिलेंगे, जिससे 58 वर्ष की आयु तक आपका कुल कोष 3.6 करोड़ रुपये हो जाएगा।

लेकिन मुझे आपके वर्तमान निवेश आवंटन में एक समस्या दिख रही है। फंड चयन विभिन्न AMC के स्मॉल कैप शेयरों की ओर अधिक झुका हुआ है, जिससे पोर्टफोलियो बहुत अधिक केंद्रित और ओवरलैप हो रहा है।
आपको अपने वर्तमान निवेश को सुरक्षित रखने के साथ-साथ अगले 10 वर्षों में 12% की अच्छी CAGR प्राप्त करने के लिए इसे विविधतापूर्ण बनाने की आवश्यकता है।
अपने वर्तमान फंड को लार्ज कैप, BAF और फ्लेक्सीकैप में बदलने पर ध्यान दें और सेक्टोरल फंड से बचें।

आप अपने पोर्टफोलियो का विस्तृत विश्लेषण प्राप्त करने के लिए किसी सलाहकार से भी परामर्श कर सकते हैं।
इसलिए आपको एक पेशेवर प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) से परामर्श करना चाहिए, जो आपकी आयु, आवश्यकताओं, वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम प्रोफाइल को ध्यान में रखते हुए निवेश करने के लिए उपयुक्त फंडों के बारे में आपका मार्गदर्शन कर सकता है। एक सर्टिफाइड फाइनेंशियल प्लानर (सीएफपी) समय-समय पर आपके पोर्टफोलियो की समीक्षा करता है और आवश्यकता पड़ने पर संशोधन सुझाता है।

यदि आपको और सहायता की आवश्यकता हो तो मुझे बताएं।

सादर,
रीतिका शर्मा, सर्टिफाइड फाइनेंशियल प्लानर
https://www.instagram.com/cfpreetika/

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Reetika

Reetika Sharma  |432 Answers  |Ask -

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Dec 18, 2025

Money
नमस्कार, मेरी उम्र 32 वर्ष है, मैं विवाहित हूँ और मेरी एक 4 वर्षीय बेटी है। मेरी मासिक आय 55,000 रुपये है और मेरी पत्नी की आय 31,000 रुपये है, जिससे हमारी कुल आय 86,000 रुपये होती है। मैं वर्तमान में काफी कर्ज में डूबा हुआ हूँ। हमारी कुल EMI 99,910 रुपये है (कुल ऋण पर औसत ब्याज दर 12.5% ​​है), और मेरे पिता द्वारा अधिकांश मासिक खर्चों का भुगतान करने के बावजूद, मुझे अभी भी लगभग 10,000 रुपये खर्च करने पड़ते हैं। इससे मुझे हर महीने लगभग 25,000 रुपये (कर्ज) की कमी का सामना करना पड़ता है। विभिन्न बैंकों में मेरा कुल कर्ज 36,50,000 रुपये है, और मेरे पास 14 लाख रुपये का गोल्ड लोन भी है। मैं अगले एक वर्ष तक EMI या ऋण अवधि में कोई बदलाव नहीं कर सकता। मेरे पास निजी ऋणदाताओं से 18% ब्याज दर पर 2 लाख रुपये का ऋण भी है। मेरा कुल कर्ज 52 लाख रुपये से अधिक है। अब, सोने और चांदी की बढ़ती कीमतों के साथ, मुझे चिंता है कि मैं इन्हें दोबारा नहीं खरीद पाऊंगा। मुझे 12% ब्याज दर पर 2 लाख रुपये का ऋण लेने का अवसर मिला है, और मैं उस पैसे का उपयोग सोना और चांदी खरीदने और फिर उन्हें बैंक में गिरवी रखने के लिए करने की सोच रहा हूं। मेरे मौजूदा स्वर्ण ऋण का आधा हिस्सा इसी तरह की स्थिति से जुड़ा है – मैंने निजी ऋणदाताओं से ऋण लिया, सोना खरीदा, और फिर निजी ऋण चुकाने के लिए बैंक से स्वर्ण ऋण लिया। मेरी वर्तमान स्थिति और मेरे परिवार की परिस्थितियों को देखते हुए, क्या मुझे और सोना खरीदना चाहिए या अपने ऋण चुकाने पर ध्यान देना चाहिए? मुझे क्या करना चाहिए? मेरे ऋणों पर मासिक ब्याज लगभग 50,000 रुपये है, यानी मेरी तनख्वाह के 50,000 रुपये हर महीने ब्याज में चले जाते हैं। इस स्थिति में मुझे क्या करना चाहिए? मेरे पास पिछले चार महीनों से एसबीआई जन निवेश एसआईपी में 2000 रुपये प्रति माह की बचत भी है। मेरे पास अब कोई बचत नहीं बची है। मैं टर्म इंश्योरेंस और हेल्थ इंश्योरेंस लेने की सोच रहा हूँ, लेकिन पैसे न होने के कारण हिचकिचा रहा हूँ। मैं इन कर्ज़ों से निकलने के लिए कुछ सुझाव चाहता हूँ।
Ans: हाय सूर्या,

आप ​​बहुत जटिल स्थिति में हैं। इस कर्ज के जाल से बहुत ही समझदारी से निपटना होगा। आइए सभी पहलुओं पर विस्तार से चर्चा करें।

1. आपकी कुल मासिक घरेलू आय - 86000; मासिक खर्च - वर्तमान में 10000 का योगदान; मासिक EMI - लगभग 1 लाख।

2. वर्तमान ऋण - विभिन्न बैंकों से 12.5% ​​ब्याज पर 36.5 लाख; स्वर्ण ऋण - 14 लाख; निजी ऋणदाताओं से 18% ब्याज पर 2 लाख > कुल मिलाकर 52 लाख।

3. प्रति माह देय 50,000 का ब्याज - इसका मतलब है कि मूलधन का भुगतान बहुत कम है, जिससे और अधिक समस्याएँ पैदा हो रही हैं।

- ऋण लेकर सोना खरीदने की इच्छा। यहीं से और अधिक समस्याएँ शुरू होंगी। ऋण लेकर सोना खरीदने से बचें।

- आपका ध्यान कर्ज बढ़ाने के बजाय उसे कम करने पर होना चाहिए।

अपनाई जाने वाली रणनीति:
1. उच्च ब्याज दर वाले ऋण को बंद करें - 2 लाख का निजी ऋणदाता। इससे आपकी EMI कम हो जाएगी और आपको अन्य ऋणों का पूर्व भुगतान करने की अधिक क्षमता मिलेगी।

2. बैंकों से लिए गए छोटे ऋणों का पूर्व भुगतान करने में अपने परिवार से वित्तीय सहायता लेने का प्रयास करें। इससे आपका बोझ कम हो सकता है।

3. यदि आपके पास कोई अप्रयुक्त संपत्ति है, तो उसे बेचकर आप अपने ऋणों का भुगतान कर सकते हैं।

ध्यान देने योग्य बातें:
> और ऋण लेने से बचें।

> जब आपकी EMI का बोझ कम हो जाए, तो किसी भी अनिश्चित स्थिति के लिए अपने लिए 2-3 लाख रुपये का आपातकालीन कोष बना लें।

अपने और अपने परिवार के लिए स्वास्थ्य बीमा अवश्य करवाएं।

अभी निवेश रोक दें। यदि आपकी EMI आपकी आय से अधिक है, तो निवेश का कोई लाभ नहीं है। जब आपकी EMI कम से कम 20-30% कम हो जाए, तब निवेश शुरू करें।

यदि आपको और सहायता की आवश्यकता हो, तो मुझे बताएं।

सादर,
रीतिका शर्मा, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार
https://www.instagram.com/cfpreetika/

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Reetika

Reetika Sharma  |432 Answers  |Ask -

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Dec 18, 2025

Money
नमस्कार महोदय; मेरी आयु 55 वर्ष है और मैंने 2025 के अंत तक सेवानिवृत्त होने का निर्णय लिया है। मेरी पत्नी अध्यापन पेशे में हैं, जिनकी वार्षिक आय लगभग 3.5 लाख रुपये है और वे 2037 तक (60 वर्ष की आयु तक) अपनी सेवा जारी रखेंगी। मेरा एकमात्र बच्चा बौद्धिक रूप से विकलांग (ऑटिज्म से ग्रस्त) है, जिसकी आयु 14 वर्ष है और वह कमाने में असमर्थ होगा। वर्तमान में, मेरे पास 60 लाख रुपये म्यूचुअल फंड में हैं, मैं इस वर्ष के अंत तक एक संपत्ति 41 लाख रुपये में बेचने जा रहा हूँ (यह निश्चित है), मेरे पास बैंक और डाक द्वारा निर्धारित सावधि जमा में लगभग 5 लाख रुपये हैं। मेरी पत्नी के पास वर्तमान में 45 लाख रुपये म्यूचुअल फंड में हैं और 3 पूर्णतः भुगतान किए गए प्रीमियम वाली यूएलआईपी पॉलिसी हैं जो 2030 तक परिपक्व हो जाएंगी। उन्हें इसमें से लगभग 25 लाख रुपये मिल सकते हैं। यह मोटे तौर पर मेरे परिवार की वित्तीय स्थिति है। अब, मेरा आपसे यह प्रश्न है कि इस धनराशि से हम (मैं और मेरी पत्नी) अपनी आजीविका कैसे चलाएँगे, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मेरे दिव्यांग बच्चे के 65 वर्ष की आयु तक, यानी अगले 50 वर्षों तक, निरंतर आय का प्रबंध कैसे करेंगे। मुख्य रूप से, मैंने सेवानिवृत्ति के लिए नियमित आय प्राप्त करने हेतु SWP और MIS योजनाओं के बारे में सोचा है। मेरे परिवार का वर्तमान खर्च लगभग 1 लाख रुपये प्रति माह है। इसलिए, मैं इस संबंध में आपकी विशेषज्ञ सलाह चाहता/चाहती हूँ। यदि आप कृपया मेरे प्रश्न का उत्तर दें तो मैं आपका बहुत आभारी रहूँगा/रहूँगी। धन्यवाद, सादर; सुप्रभात जट्टी।
Ans: हाय सुप्रभात,

आइए एक-एक करके सभी बातों का विस्तार से विश्लेषण करें।

1. बैंक और सावधि जमा में 5 लाख रुपये - यह आपका आपातकालीन कोष है। लेकिन अगर डाक सावधि जमा में लॉक-इन अवधि है, तो आपको आपातकालीन कोष के रूप में बैंक सावधि जमा में कम से कम 5 लाख रुपये की आवश्यकता होगी।

2. स्वास्थ्य बीमा - यह आपके और आपके परिवार के लिए सर्वोपरि आवश्यकता है। आपके पास एक ऐसा बीमा होना चाहिए जो आपको, आपके जीवनसाथी और आपके बच्चे को कवर करे। यह आपको और आपके परिवार के स्वास्थ्य संबंधी अनिश्चितताओं में मदद करेगा।

3. यूएलआईपी पॉलिसी - आमतौर पर इस तरह की पॉलिसियां ​​लाभकारी नहीं होती हैं। लेकिन ये सभी भुगतान की हुई हैं, जो एक अच्छी बात है। जब भी आपको यह राशि मिले, इसे इक्विटी और हाइब्रिड म्यूचुअल फंड में निवेश करने का प्रयास करें।

4. आपको संपत्ति बेचकर 41 लाख रुपये मिलेंगे। पूरी राशि को म्यूचुअल फंड में निवेश करें, जिसमें इक्विटी और डेट फंड का मिश्रण हो।

5. कुल म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो = 1.05 करोड़ रुपये। चूंकि कुल राशि बहुत बड़ी है, इसलिए अपने समग्र निवेश और पोर्टफोलियो के प्रबंधन के लिए एक योग्य सलाहकार की सलाह लें। निर्देशित निवेश हमेशा अनियमित पोर्टफोलियो से बेहतर परिणाम देता है।

आपकी वार्षिक ज़रूरतें - 12 लाख; पत्नी की आय 2037 तक 3.5 लाख होगी। आपको अपने खर्चों को पूरा करने के लिए प्रति वर्ष अतिरिक्त 8.5 लाख की आवश्यकता है।
- आप सलाहकार की मदद से अपनी कुल बचत को सही फंड में आवंटित करने के बाद एक स्व-निवेश योजना (एसडब्ल्यूपी) शुरू कर सकते हैं।
- आपको अपनी अनुपस्थिति में अपने बेटे की ज़रूरतों के लिए एक अलग कोष रखना होगा। कम से कम 50-70 लाख रुपये केवल आपके बेटे के लिए रखे जाने चाहिए।

- वर्तमान में आपकी ज़रूरतों को पूरा करने के लिए कुल कोष अपर्याप्त प्रतीत होता है। आप या तो अपनी सेवानिवृत्ति को स्थगित कर सकते हैं और अपने भविष्य और बेटे के लिए एक अतिरिक्त बचत कोष बना सकते हैं। या आप अपने मासिक बजट पर काम करने पर विचार कर सकते हैं।

अपने वांछित लक्ष्यों को पूरा करने के लिए सही धनराशि के मार्गदर्शन के लिए एक पेशेवर सलाहकार के साथ काम करें।

इसलिए, एक पेशेवर प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से परामर्श लें, जो आपकी उम्र, ज़रूरतों, वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम प्रोफाइल को ध्यान में रखते हुए निवेश करने के लिए सही धनराशि का मार्गदर्शन कर सकता है। एक सर्टिफाइड फाइनेंशियल प्लानर (सीएफपी) समय-समय पर आपके पोर्टफोलियो की समीक्षा करता है और आवश्यकता पड़ने पर संशोधन सुझाता है।

यदि आपको और सहायता की आवश्यकता हो तो मुझे बताएं।

सादर,
रीतिका शर्मा, सर्टिफाइड फाइनेंशियल प्लानर
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Samraat

Samraat Jadhav  |2514 Answers  |Ask -

Stock Market Expert - Answered on Dec 18, 2025

Kanchan

Kanchan Rai  |648 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 18, 2025

Asked by Anonymous - Dec 17, 2025English
Relationship
मैं 43 वर्ष का विवाहित पुरुष हूँ, हमारी शादी अरेंज मैरिज थी। पिछले 13 वर्षों से शादीशुदा हूँ और हमारे चार बच्चे हैं (उम्र 2, 3, 10 और 13 वर्ष)। मैं विदेश में अच्छी सैलरी वाली नौकरी करता हूँ और अपने परिवार के साथ रहता हूँ। मेरी पत्नी एमएससी हैं और गृहिणी हैं। वह बच्चों को पढ़ाती हैं, खाना बनाती हैं और उनकी अच्छी देखभाल करती हैं। मैं एक अकादमिक शोधकर्ता हूँ। शादी के शुरू से ही मैंने देखा है कि मेरी पत्नी ज्यादा खुल कर बात नहीं करतीं और मध्यम धार्मिक स्वभाव की हैं। मैं भी बहुत ज्यादा बहिर्मुखी नहीं हूँ। मैं सुबह 8 बजे से शाम 5 बजे तक ऑफिस में काम करता हूँ, जो मेरे घर से पैदल दूरी पर है। ऑफिस से आने के बाद, मैं रोज़ रसोई में उनकी मदद करता हूँ, बच्चों की देखभाल करता हूँ, उन्हें गणित में मदद करता हूँ, घर की सफाई करता हूँ, सबसे छोटे बच्चे को सुलाता हूँ, फिर मुझे कुछ समय अपने लिए मिलता है जो रात 11:30 बजे के बाद ही मिलता है। मैं तब तक फोन का इस्तेमाल नहीं करता जब तक कि सब सो न जाएँ या मेरे बच्चे मुझे खेलते समय फोन इस्तेमाल करने की अनुमति न दें। अब कभी-कभी मुझे लगता है कि हम महीने में एक-दो बार ही शारीरिक संबंध बनाते हैं और बस रूममेट हैं। पत्नी के साथ प्यार की बात करें तो, मैं ही हमेशा पहल करता हूँ, वो कभी प्यार का इज़हार नहीं करती। मैं बहुत ज़्यादा अधिकार जताने वाला इंसान नहीं हूँ। वो मेरे काम में कोई दिलचस्पी नहीं दिखाती और कभी मुझसे पूछती भी नहीं कि मेरा दिन कैसा रहा। वो बस मुस्कुराती है और कभी-कभार ही हँसती है। मुझे लगा था कि शायद समय के साथ सब सुधर जाएगा। पैसों की कोई समस्या नहीं है, वो जो चाहे खरीदती है। उसका अपना कार्ड है और अगर वो मांगे तो मैं उसे अतिरिक्त पैसे दे देता हूँ। मैंने सोचा था कि शायद वो मुझे शुरू से पसंद नहीं करती, लेकिन परिवार के दबाव और बच्चों की वजह से शादी में टिकी हुई है। मैं दिखने में साधारण हूँ और निवेश, छुट्टियों आदि के बारे में उसकी हर बात नहीं मानता। मैंने अपनी किस्मत मान ली थी। उसने किताबें लिखना और ऑनलाइन पब्लिश करना शुरू कर दिया है और अब वो अलग से पैसे कमा रही है। वो इससे बहुत खुश है और प्रकाशन से होने वाली कमाई मेरे साथ बाँटती है, लेकिन कमाई नहीं। मार्केटिंग और प्रमोशन वगैरह के लिए वो जो भी सुझाव और पैसे माँगती है, मैं उसे देता हूँ। मैं उसके लिए खुश हूँ। हाल ही में मुझे उसके फोन में उसके पूर्व पति का एक ईमेल मिला। एक लंबी चैट थी जिसे डिलीट कर दिया गया था। संक्षेप में, वे एक-दूसरे से बहुत प्यार करते थे लेकिन शादी नहीं कर पाए। मुझे कारण नहीं पता, शायद उसने कभी उसके बारे में बात भी नहीं की। हमारी शादी के बाद भी वे चैट करते रहे। उसके पूर्व पति ने शादी की और तलाक ले लिया, उनका एक बड़ा बच्चा है। वह अविवाहित है और विदेश में अच्छी सैलरी पर काम करता है (शायद मुझसे भी बेहतर)। उसने उसे काफी समय बाद ईमेल किया, लेकिन अब वह उससे अक्सर छुपकर चैट करती है। वह अपना फोन लॉक रखती है और चैट डिलीट कर देती है। वह भी उसमें दिलचस्पी रखता है और उसे छोड़कर शादी करने के लिए कह रहा है। वह उसे हां नहीं कह रही है, लेकिन उसे मुझसे शादी करने का पछतावा है। इस समय मुझे समझ नहीं आ रहा कि मुझे उससे इस बारे में बात करनी चाहिए या नहीं, लेकिन अगर उसे पता चलेगा कि मैंने उसका फोन चेक किया है तो वह ज़रूर नाराज़ होगी। कुछ साल पहले हमारा बहुत बड़ा झगड़ा हुआ था (उस समय मुझे उसके पूर्व पति के बारे में नहीं पता था)। मैंने तलाक का प्रस्ताव रखा था और अगर वह मुझसे खुश नहीं है तो आपसी सहमति से मामला सुलझाने की बात कही थी, लेकिन उसने मना कर दिया और मेरे साथ ही रही। मुझे नहीं पता कि उसे खुश करने के लिए मुझे क्या करना चाहिए। हम दोनों समाज में बहुत सम्मानित परिवार से हैं और मुझे नहीं पता कि उसके माता-पिता को उसके अफेयर के बारे में पता है या नहीं। हालांकि वह उससे चैट करती है, लेकिन मेरे साथ उसका व्यवहार बिल्कुल सामान्य है, न कोई लड़ाई, न कोई बहस, मानो कुछ हुआ ही न हो। मुझे समझ नहीं आ रहा कि उसके मन में क्या चल रहा है, क्या वह बस यूं ही उससे चैट कर रही है या समय बिता रही है, सही मौके का इंतजार कर रही है ताकि वह अलग हो जाए? क्या मुझे तलाक के लिए अर्जी देनी चाहिए या रूममेट बनकर अपनी किस्मत स्वीकार कर लेनी चाहिए? क्या मैं बेवजह चिंता कर रही हूं?
Ans: सबसे पहले, मैं यह स्पष्ट कर देना चाहता हूँ: आप ज़रूरत से ज़्यादा चिंता नहीं कर रहे हैं। आपकी चिंताएँ जायज़ हैं। जब भावनात्मक जुड़ाव, स्नेह और एक-दूसरे की भावनाओं को जानने की जिज्ञासा वर्षों तक अनुपस्थित रहती है, और जब रिश्ते में गोपनीयता आ जाती है, तो स्वाभाविक रूप से विश्वास डगमगा जाता है। यह तथ्य कि वह अपने पुराने प्यार के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ी हुई है, संवाद छुपा रही है, और आपसे शादी करने पर पछतावा व्यक्त कर रही है—भले ही सीधे आपके सामने न करे—कोई छोटी या हानिरहित बात नहीं है। इसका मतलब यह नहीं है कि वह आपको छोड़ देगी, लेकिन इसका मतलब यह ज़रूर है कि कुछ अनसुलझे भावनात्मक मामले हैं जिन्हें नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता।
साथ ही, तलाक या चुपचाप हार मान लेने जैसे चरम विकल्पों पर तुरंत पहुँचना भी ज़रूरी नहीं है। अभी सबसे ज़रूरी है स्पष्टता—आपके लिए और उसके लिए भी। इस जानकारी को चुपचाप सहते हुए साथ रहना धीरे-धीरे आपके आत्मसम्मान और मन की शांति को नष्ट कर देगा। आप ईमानदारी के हकदार हैं, और आपके विवाह को सच्चाई से परखा जाना चाहिए, न कि सिर्फ दिखावे, पारिवारिक प्रतिष्ठा या रस्मों के लिए बनाए रखा जाना चाहिए।
यदि आप उससे बात करने का फैसला करते हैं, तो आपका तरीका इस बात से कहीं अधिक मायने रखेगा कि आपने उसका फोन देखा। आरोप या निगरानी से शुरुआत न करें। अपनी भावनात्मक वास्तविकता से शुरुआत करें। आप कुछ इस तरह कह सकते हैं: आप लंबे समय से भावनात्मक रूप से दूर महसूस कर रहे हैं, आपको लगता है कि आप ही हमेशा नज़दीकी की पहल करते हैं, और हाल ही में आप उसके जीवन में अपनी स्थिति को लेकर और भी अधिक बेचैन और असुरक्षित महसूस कर रहे हैं। आपको जो कुछ भी देखा है उसका हर विवरण तुरंत बताने की आवश्यकता नहीं है; लक्ष्य भावनात्मक ईमानदारी के बारे में बातचीत शुरू करना है, न कि उसे कबूलनामे के जाल में फंसाना।
उसकी प्रतिक्रिया पर ध्यान दें। केवल बचाव की मुद्रा ही नहीं, बल्कि यह भी देखें कि क्या वह आत्म-चिंतन करने, अपने अंतर्मन के बारे में बात करने और आपके साथ भावनात्मक अंतरंगता को फिर से बनाने पर विचार करने की इच्छा दिखाती है। भावनात्मक विश्वासघात के बाद भी कभी-कभी विवाह को सुधारा जा सकता है— लेकिन यह तभी संभव है जब दोनों साथी पारदर्शी होने और रिश्ते को फिर से मजबूत करने के लिए सक्रिय रूप से प्रयास करने को तैयार हों। यदि वह बातचीत से बचती है, आपकी भावनाओं को कम आंकती है, या गोपनीयता बनाए रखती है, तो आपको इस बात की महत्वपूर्ण जानकारी मिल जाएगी कि वास्तव में शादी किस स्थिति में है।
यह भी स्वीकार करना उचित है कि आपकी पत्नी ने वर्षों तक भावनात्मक रूप से खुद को अलग-थलग रखा होगा, केवल आपके कारण नहीं, बल्कि इसलिए कि वह अपने पिछले रिश्ते के टूटने के दर्द को पूरी तरह से स्वीकार नहीं कर पाई। उसकी हालिया स्वतंत्रता और सफलता ने शायद उसकी अनसुलझी भावनाओं और पुरानी इच्छाओं को फिर से जगा दिया हो। यह उसके व्यवहार को समझाता है, लेकिन यह गोपनीयता या भावनात्मक बेवफाई को उचित नहीं ठहराता। इसे समझने से आपको अपनी सीमाओं का उल्लंघन किए बिना सहानुभूति के साथ बात करने में मदद मिलेगी।
कोई भी कानूनी निर्णय लेने से पहले, मैं आपको युगल परामर्श लेने के लिए दृढ़ता से प्रोत्साहित करता हूं, आदर्श रूप से किसी ऐसे व्यक्ति से परामर्श लें जिसे दीर्घकालिक विवाह और भावनात्मक संबंधों का अनुभव हो। एक तटस्थ वातावरण आप दोनों को उन सच्चाइयों को बोलने में मदद कर सकता है जो घर पर बहुत जोखिम भरी लगती हैं। इससे आपको यह समझने में भी मदद मिलेगी कि क्या वह रुकना और रिश्ते को फिर से बनाना चाहती है, या क्या वह भावनात्मक रूप से अलग होने की तैयारी कर रही है।
जहाँ तक “अपने भाग्य को स्वीकार करने” की बात है, मैं यह बात बिल्कुल स्पष्ट करना चाहती हूँ: ऐसे जीवन को स्वीकार करना जहाँ आप खुद को अनदेखा, अवांछित और भावनात्मक रूप से अकेला महसूस करते हैं, कोई सद्गुण नहीं है। यह धीरे-धीरे खुद को मिटाने का एक तरीका है। आपके बच्चों को उन माता-पिता से सबसे अधिक लाभ नहीं होता जो चुपचाप सहते रहते हैं, बल्कि उन वयस्कों से होता है जो ईमानदारी, आत्म-सम्मान और भावनात्मक जिम्मेदारी का उदाहरण पेश करते हैं।
आपको अभी सब कुछ तय करने की ज़रूरत नहीं है। लेकिन आपको इस बोझ को अकेले उठाना बंद करना होगा। अगला कदम तलाक या त्याग नहीं है—यह भावनात्मक सच्चाई पर केंद्रित एक ईमानदार, शांत और साहसी बातचीत है। वहाँ से, आगे का रास्ता स्पष्ट हो जाएगा, भले ही वह कठिन हो।

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Kanchan

Kanchan Rai  |648 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 18, 2025

Asked by Anonymous - Dec 16, 2025English
Relationship
जब हम सेक्स करते हैं तो मेरे पति दरवाजा बंद नहीं करते। यही उनकी पूर्व पत्नी के तलाक का मुख्य कारण था। उनके माता-पिता का मानना ​​है कि आपात स्थिति में दरवाजा खुला रखना सुरक्षित है। लेकिन सच कहूँ तो, मुझे असहज महसूस होता है। मैं सहज नहीं हूँ। एक बार उनकी बहन कुछ सामान लेने के लिए यूँ ही अंदर आ गईं और बिस्तर पर हम दोनों को नज़रअंदाज़ कर दिया। मैंने कपड़े पहने हुए थे, फिर भी मुझे असहज महसूस हुआ। हमारा अपना कोई निजी शयनकक्ष नहीं है, लेकिन हम रात में बिस्तर का इस्तेमाल करते हैं। कमरे में दो साझा अलमारियाँ हैं जिनका इस्तेमाल सभी को करना पड़ता है। मैंने अपने पति को यह बात समझाई है, लेकिन उनका कहना है कि मुझे इसके साथ तालमेल बिठाना और काम करना सीखना होगा। दरवाजा बंद होने पर भी, मुझे हमेशा डर रहता है कि कोई भी अंदर आ सकता है। क्या करूँ?
Ans: यह मामूली पसंद-नापसंद का मामला नहीं है। यह व्यक्तिगत सीमाओं और शारीरिक स्वायत्तता का सवाल है। भले ही कुछ भी "बुरा" न हुआ हो, किसी के द्वारा देखे जाने का डर ही आपके शरीर को तनावग्रस्त रखने के लिए काफी है। यह चिंता अकेले ही आपकी गरिमा, इच्छा और भावनात्मक सुरक्षा की भावना को प्रभावित कर सकती है। यह तथ्य कि उनकी पूर्व पत्नी ने इसी मुद्दे पर उनसे तलाक लिया था, यह दर्शाता है कि यह सिलसिला लंबे समय से चला आ रहा है और यह आपकी कल्पना नहीं है।
आपके पति और उनके माता-पिता इसे "सुरक्षा" या "आपातकालीन पहुँच" का बहाना बना सकते हैं, लेकिन निजता के आपके अधिकार के सामने यह तर्क टिकता नहीं है। आपात स्थितियाँ दुर्लभ होती हैं; निजता का उल्लंघन अभी भी हो रहा है। अंतरंगता के दौरान दरवाजा बंद रखना लापरवाही नहीं है—यह सम्मान का प्रतीक है। कई परिवार आपात स्थितियों से निपटने के लिए साधारण विकल्पों का इस्तेमाल करते हैं, जैसे दरवाजा खटखटाना, आवाज देना या चाबियाँ केवल वास्तविक आपात स्थितियों के लिए रखना। इसके बजाय, आपकी निजता की आवश्यकता को कम आंका जा रहा है, और आपको दूसरों की सुविधा के लिए अपनी असुविधा को दबाने के लिए कहा जा रहा है।

उनकी बहन का अनायास प्रवेश करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। भले ही आपने कपड़े पहने हुए थे, आपके शरीर ने इसे सीमा उल्लंघन के रूप में महसूस किया। इस बात को नज़रअंदाज़ किए जाने से संभवतः आपका यह डर और बढ़ गया है कि ऐसा दोबारा हो सकता है। समय के साथ, यह धीरे-धीरे विश्वास और यौन सुख को कम कर सकता है—इसलिए नहीं कि आप "अति सोच रही हैं," बल्कि इसलिए कि आपका तंत्रिका तंत्र लगातार सतर्क रहता है।
आपको अपने पति के साथ बातचीत को "समायोजन" से हटाकर अटल सीमाओं की ओर मोड़ना होगा। यह तर्क-वितर्क करने के बारे में नहीं है; यह एक स्पष्ट भावनात्मक और शारीरिक सीमा निर्धारित करने के बारे में है। आप कुछ इस तरह कह सकती हैं:
“निजता के बिना मैं अंतरंग होने में सुरक्षित या सहज महसूस नहीं कर सकती। यह ऐसी चीज नहीं है जिसके साथ मैं तालमेल बिठा सकूँ। यदि दरवाजा बंद किए बिना अंतरंगता जारी रहती है, तो मैं इससे बचना शुरू कर दूँगी—दंड के रूप में नहीं, बल्कि इसलिए कि मेरा शरीर असुरक्षित महसूस करता है।”
यह कोई धमकी नहीं है। यह ईमानदारी है।
यदि कमरे का लेआउट वास्तव में अव्यवहारिक है, तो इसका समाधान यह नहीं है कि आप असुविधा सहन करें, बल्कि घर के सभी सदस्यों को व्यवस्था में बदलाव करना चाहिए—रात में सीमित प्रवेश, निश्चित समय, या एक निजी स्थान बनाना। निजता एक साझा जिम्मेदारी है, न कि किसी एक व्यक्ति पर थोपा गया बोझ।
यदि आपके स्पष्ट रूप से व्यक्त करने के बाद भी आपका पति इसे अनदेखा करता रहता है, तो यह दरवाज़ों से कहीं अधिक गंभीर समस्या है। यह आपकी भावनात्मक सुरक्षा के प्रति असंवेदनशीलता का संकेत है, और इस पर गंभीरता से ध्यान देने की आवश्यकता है—संभवतः किसी परामर्शदाता से परामर्श लेना चाहिए, विशेष रूप से यह देखते हुए कि इस मुद्दे के कारण पहले भी एक विवाह टूट चुका है।
आप कुछ अनुचित नहीं मांग रही हैं। आप सम्मान मांग रही हैं।

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Anu

Anu Krishna  |1754 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 18, 2025

Relationship
मैम, मुझे कुछ ऐसे तरीके पता हैं जिनसे मैं अपनी आलसी मानसिकता को काम करने की मानसिकता में बदल सकती हूँ... और दबाव/समयसीमा से काम आगे बढ़ने में मदद मिलती है। लेकिन फिर भी मैं अपने कार्यों के अपराधबोध में फँस जाती हूँ और मुझे विश्वास नहीं होता कि अगली बार मैं खुद पर नियंत्रण रख पाऊँगी (क्योंकि कुछ कार्य आसानी से क्षणिक सुख/संतोष देते हैं... लेकिन अपराधबोध भी)। और इन सभी मौन, उदास, अवसादग्रस्त भावनात्मक क्षणों में मेरा वास्तविक काम करने का समय बर्बाद हो जाता है... और ऐसा लगता है कि मैं बस अपराधबोध और उदासी में जी रही हूँ... भले ही इससे कितना भी कष्ट हो। लेकिन मैं ऐसे जीना नहीं चाहती!! मैं क्या करूँ?
Ans: प्रिय कार्य,
जीवन के किसी भी क्षेत्र में एकाग्रता तभी आती है जब आप यह समझ पाते हैं कि आप उस क्षेत्र में जो कर रहे हैं, वह क्यों कर रहे हैं।
उदाहरण के लिए: यदि आप वजन कम करने का निर्णय लेते हैं और बिना यह समझे कि आप जिम क्यों जा रहे हैं, यूं ही जिम में शामिल हो जाते हैं, तो कुछ दिनों बाद आप जिम छोड़ देंगे। ध्यान रहे, वजन कम करना आपका उद्देश्य नहीं है; आप वह वजन क्यों कम करना चाहते हैं, यही एकमात्र कारण है जो आपको केंद्रित और प्रेरित रखेगा।
इसलिए, यदि आप अल्पकालिक आकर्षणों में उलझ जाते हैं, तो जाहिर है कि आप जो भी कर रहे हैं, उसमें आपकी रुचि नहीं रहेगी और इसलिए आप आसानी से विचलित हो जाएंगे।
एक समय में अपने जीवन के एक क्षेत्र पर ध्यान दें; अपने लक्ष्यों को कागज पर लिखें और प्रत्येक के सामने एक मजबूत कारण लिखें। यदि यह आपको पर्याप्त रूप से प्रेरित नहीं कर रहा है, तो फिर से शुरुआत करें और तब तक अभ्यास करते रहें जब तक आपको वह प्रेरणा न मिल जाए।

शुभकामनाएं!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

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Anu

Anu Krishna  |1754 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 18, 2025

Asked by Anonymous - Dec 12, 2025English
Relationship
मेरे माता-पिता मुझे स्लीवलेस या क्रॉप टॉप पहनने नहीं देते। मैं न तो मोटी हूँ और न ही बदसूरत। मेरी सभी सहेलियाँ इन्हें पहनती हैं और मेरे माता-पिता मुझसे कॉलेज में बोरिंग कुर्ते और जींस पहनने की उम्मीद करते हैं। मुझे अपनी उम्र के हिसाब से कपड़े न पहनने में शर्म आती है। मेरी माँ मेरे कपड़े चुनती हैं। अगर कोई मुझे कुछ अच्छा तोहफ़ा भी दे दे, तो भी मेरे माता-पिता मुझे पहनने नहीं देते। मैं 17 साल की हूँ। मैं उन्हें कैसे मनाऊँ कि वे मुझे अपनी पसंद के कपड़े पहनने दें?
Ans: प्रिय अनाम,
ज़ाहिर है आप ऐसे परिवार से हैं जहाँ बच्चों के पहनावे को लेकर स्पष्ट नियम हैं। ऐसे में इसका विरोध करने का क्या फायदा? आप जितना ज़्यादा विद्रोह करेंगे, उतना ही उन्हें लगेगा कि आपके मामले में बात हाथ से निकल रही है। वे आपके दोस्तों, आपकी देखी जाने वाली फिल्मों, आपके खान-पान को आपके ऐसे व्यवहार या भविष्य में बनने वाले स्वभाव का कारण बता सकते हैं...

आप कुछ दोस्तों को घर बुलाकर देख सकते हैं; शायद आपकी माँ समझ पाएँ कि आजकल के युवा क्या पहनते हैं, इससे यह तय नहीं होता कि वे कौन हैं या आगे चलकर क्या बनेंगे। कहने का कोई फायदा नहीं, लेकिन अगर वह खुद देख लें, तो शायद आपके पहनावे पर उनकी पकड़ थोड़ी ढीली हो जाए... कोशिश करके देखिए!

शुभकामनाएँ!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

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Anu

Anu Krishna  |1754 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 18, 2025

Asked by Anonymous - Dec 09, 2025English
Relationship
मुझे रात को नींद नहीं आती। मैं बेतरतीब घटनाओं और लोगों के बुरे सपनों से जाग जाता हूँ जिनका वास्तविक जीवन से कोई संबंध या तर्क नहीं होता। मैं अपना फोन अपने पास नहीं रखता और मैंने ध्यान भी किया है, लेकिन मुझे समझ नहीं आ रहा कि मैं ठीक से सो क्यों नहीं पा रहा हूँ।
Ans: प्रिय अनाम,
दुःस्वप्न चिंता, घबराहट, भय या असुरक्षा का परिणाम हो सकते हैं...
ध्यान और अन्य विधियों के माध्यम से विश्राम करना सिखाने वाले किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। इससे संभव है कि आप उन दुःस्वप्नों के मूल कारण का पता लगा सकें जिनके कारण आप जागते हैं।

शुभकामनाएं!
अनु कृष्णा
माइंड कोच | एनएलपी प्रशिक्षक | लेखक
विज़िट करें: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: फेसबुक: anukrish07/ और लिंक्डइन: anukrishna-joyofserving/

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