नमस्ते, मेरी उम्र 53 वर्ष है, मेरी पत्नी की पिछले वर्ष मृत्यु हो गई, वह 46 वर्ष की थी, मेरे 2 बड़े बच्चे हैं। मैं बहुत अकेला महसूस करता हूं और हमेशा उसके बारे में सोचता रहता हूं। वह अकेली थी जिसे मैं सब कुछ बता सकता था और उस पर भरोसा कर सकता था। जीवन अब बेकार लगता है, मैं शारीरिक रूप से सक्रिय हूं लेकिन किसी भी चीज़ में मेरी रुचि नहीं है। मेरे दोस्त मुझसे दोबारा शादी करने के लिए कहते हैं लेकिन मुझे लगता है कि मैं अपनी प्यारी यादों के कारण किसी दूसरे व्यक्ति के साथ न्याय नहीं कर पाऊंगा, क्या करूं?

Ans: प्रिय अनाम,
मैं आपके नुकसान के लिए सच में माफी चाहता हूँ...
दुःख की यात्रा प्रत्येक व्यक्ति के लिए बहुत अलग होती है और आप एक दिन ठीक महसूस कर सकते हैं और दूसरे दिन तबाह हो सकते हैं... अपने आप को दुःख मनाने और उसके बारे में बोलने के लिए पर्याप्त समय दें; यह दर्दनाक होगा लेकिन जितना अधिक आप अपने आप को उसके बारे में बोलने की अनुमति देंगे, आप देखेंगे कि आप अपने नुकसान के तथ्य को स्वीकार करने के करीब हैं... यह एक यात्रा है, इसलिए अपना समय लें...
लेकिन इस बीच, यह सुनिश्चित करें कि आप अपने परिवार और दोस्तों की सहायता प्रणाली के रूप में मदद लें। हां, उनकी अपनी जिंदगी है लेकिन मुझे यकीन है कि जरूरत पड़ने पर वे दयालुता से कदम उठाएंगे।
इसके अलावा, आप पाएंगे कि आप सामाजिक रूप से खुद को अलग-थलग कर रहे हैं और उन सभी चीज़ों से दूर जा रहे हैं जो आपको खुशी देती थीं। आपको उन सभी चीजों को वापस पाने का एक तरीका ढूंढना चाहिए जो खुद को याद दिलाए कि आपको भी अपना जीवन जीना चाहिए... यह शुरुआत में खालीपन को भरने का एक तरीका है, लेकिन जल्द ही आप पाएंगे कि यह और अधिक करता है जो आपको विचलित करता है।

दूसरा जीवनसाथी ढूंढना एक निर्णय है जो आपको करना है; लेकिन मैं सुझाव दूंगा कि आप उस नुकसान से उबर जाएं और फिर जब आपको लगे कि समय सही है, तो आप एक जीवनसाथी की तलाश कर सकते हैं। लेकिन अभी, आप बस अपने अकेलेपन को भरने के लिए एक बड़ी राहत ढूंढेंगे और उस व्यक्ति के साथ संबंध बनाने में सक्षम नहीं होंगे। इसलिए, पहले अपना ख्याल रखें, ठीक हो जाएं और फिर धीरे-धीरे जीवन बदलने वाले निर्णय लें।

शुभकामनाएँ...मुझे यकीन है कि आप यह कर सकते हैं!

Ans: प्रिय जे,
मुझे आपके नुकसान के लिए वास्तव में खेद है और मैं केवल कल्पना कर सकता हूं कि इसका आप पर क्या प्रभाव पड़ा होगा!
इंटरनेट की शक्ति से दुनिया खुल गई है
- आप विभिन्न समूहों तक पहुंच सकते हैं जिनमें समान विचारधारा वाले लोग शामिल हैं जिनकी रुचियां आपके समान हैं
- आप वर्चुअल माध्यम से भी पढ़ाना शुरू कर सकते हैं ताकि अगली पीढ़ी आपकी विशेषज्ञता से लाभान्वित हो सके
- पुराने सहकर्मियों तक पहुंचें और उनके साथ जुड़ें और साथ में एक संयुक्त परियोजना करने का विचार लेकर आएं
- पास के किसी पार्क में जाएँ जहाँ आपको लाफ्टर क्लब, योगा क्लब और अन्य गतिविधियाँ मिल सकती हैं जो आपको शारीरिक रूप से भी फिट रखेंगी
- अगर आपने कभी किताब लिखने के बारे में सोचा है, तो अब समय आ गया है
तुम्हें बहाव समझ में आया? यह सब उस समूह या टीम का हिस्सा बनने के बारे में है जिसका एक मजबूत उद्देश्य है जो आपको शारीरिक और मानसिक रूप से फिट रखता है। आप उतने ही अकेले हैं जितना आप सोचते हैं... यह वास्तविक लगता है लेकिन जब आप अपने समय को उत्पादक और उद्देश्यपूर्ण ढंग से उपयोग करते हैं, तो आप संतुष्टि की भावना महसूस करेंगे!

शुभकामनाएं!

Ans: प्रिय अनाम,

मुझे आपकी हानि के लिए वास्तव में खेद है। मैं समझता हूं कि परिवार और साथियों का दबाव तनावपूर्ण हो सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि सिर्फ इसलिए नए रिश्ते में जल्दबाजी न करें क्योंकि दूसरे आपको ऐसा चाहते हैं। हालाँकि उनकी राय संभवतः आपके लिए चिंता से उपजी है, लेकिन अपनी पत्नी के निधन पर शोक मनाने के लिए खुद को समय और स्थान देना महत्वपूर्ण है।

यदि आपका परिवार आपके निर्णय को नहीं समझता है, तो दृढ़ रहना ठीक है। आप एक वयस्क हैं और यह समझने में सक्षम हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है। अपने वर्तमान पथ पर कायम रहें और अपनी शोक प्रक्रिया का सम्मान करें। एक बार जब आपको विश्वास हो जाए कि आपने सभी भावनाओं को महसूस कर लिया है, अपने नुकसान को संसाधित कर लिया है, और आगे बढ़ना शुरू कर दिया है तो आपको पुनर्विवाह की संभावना पर विचार करना चाहिए, लेकिन वह भी केवल तभी जब आप ऐसा महसूस करते हैं और इसके लिए तैयार हैं। अपने खालीपन को भरने के लिए या अपने बच्चे की जिम्मेदारी संभालने के लिए शादी करना कभी भी अच्छा विचार नहीं है। मुझे यकीन है कि आप एकल पिता के रूप में बहुत अच्छा काम कर रहे हैं। उचित समय आने पर सही निर्णय लेने के लिए खुद पर भरोसा रखें।

शुभकामनाएं!

Ans: दीपक, मुझे आपके नुकसान के लिए बहुत खेद है। अपने साथी को खोना दिल तोड़ने से कहीं ज़्यादा दुखद होगा, मैं कल्पना भी नहीं कर सकता कि आपको कैसा महसूस हो रहा होगा। अगर आप फिर से प्यार और साथ की चाहत रखते हैं, तो हर हाल में ऐसा करें। आप फिर से खुश रहने के हकदार हैं। मेरी एकमात्र सलाह है, किसी भी चीज़ में जल्दबाज़ी न करें; आप बहुत सारे आघात से गुज़र चुके हैं, ठीक होने के लिए अपना समय लें और फिर अपने जीवन में आगे बढ़ें।