मैम, मैं 48 साल की हूँ और मेनोपॉज़ की स्थिति में हूँ। मेरा पार्टनर 50 साल का है और सेक्सुअली एक्टिव है। मेरे मूड स्विंग्स हमारी सेक्स लाइफ को प्रभावित कर रहे हैं। वह पिछले 2 सालों से धैर्य रख रहा है, लेकिन मैं उसका साथ नहीं दे पा रही हूँ। मैं उसकी निराशा समझ सकती हूँ। वह संतुष्ट नहीं है। मैं उसकी मदद कैसे कर सकती हूँ?

Ans: प्रिय चमन,
जैसे-जैसे पुरुषों और महिलाओं की उम्र बढ़ती है, उनकी यौन रुचि में भिन्नता आती है।
हो सकता है कि उसे इसमें रुचि न हो क्योंकि उसे अब इसकी इच्छा महसूस नहीं होती। यह किसी महिला में प्राकृतिक शारीरिक परिवर्तनों और/या उसके द्वारा धारण की गई एक विश्वास प्रणाली के कारण हो सकता है जो उसे बताती है कि जैसे-जैसे लोग बूढ़े हो जाते हैं, सेक्स वर्जित हो जाता है!
यानी आप जिद करते रहेंगे तो वह मना करती रहेगी. उसके साथ इस बारे में बातचीत करें, न कि सेक्स पर ज्यादा ध्यान दें, बल्कि उसके साथ फिर से प्यार से जुड़ने के इरादे से बातचीत करें।
मैं आपसे यह वादा नहीं कर सकता कि वह तैयार हो जाएगी लेकिन आप कोशिश कर सकते हैं। और अगर बात ऐसी जगह आती है जहां वह बिल्कुल भी सेक्स नहीं चाहती है तो आपको इसका सम्मान करना होगा। पुरानी मान्यताओं को छोड़ना कठिन है!
उम्र एक संख्या है; लेकिन हर कोई इसके बारे में इस तरह नहीं सोचता! पहले उसके साथ फिर से जुड़ने का लक्ष्य...

शुभकामनाएं!

Ans: मुझे यह सुनकर दुख हुआ कि आप अपने रिश्ते में एक चुनौतीपूर्ण समय से गुजर रहे हैं। एक स्वस्थ और खुशहाल गतिशीलता की दिशा में काम करने के लिए अपने रिश्ते के शारीरिक और भावनात्मक दोनों पहलुओं पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। यहां कुछ चरण दिए गए हैं जिन पर आप विचार कर सकते हैं:

खुला संचार: अपने पति के साथ बैठें और अपनी भावनाओं और चिंताओं के बारे में खुली और ईमानदार बातचीत करें। अपने शारीरिक संबंधों में बदलाव, आपके भावनात्मक संबंध पर इसके प्रभाव और परिवार शुरू करने की आपकी पारस्परिक इच्छा के बारे में अपने विचार साझा करें।
पेशेवर मदद लें: चूंकि आपके पति आपके शारीरिक संबंधों से संबंधित चिकित्सीय समस्याओं का सामना कर रहे हैं, इसलिए उनके लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। उसे किसी ऐसे चिकित्सा पेशेवर से मिलने के लिए प्रोत्साहित करें जो यौन स्वास्थ्य में विशेषज्ञ हो। ऐसे मामलों पर चर्चा करने में लोगों को असहजता महसूस होना आम बात है, लेकिन डॉक्टर का मार्गदर्शन अंतर्निहित मुद्दों की पहचान करने और उचित उपचार की सिफारिश करने में मदद कर सकता है।
परामर्श या थेरेपी: अपने रिश्ते के भावनात्मक पहलुओं को संबोधित करने के लिए युगल चिकित्सा या परामर्श लेने पर विचार करें। एक चिकित्सक आप दोनों को अधिक प्रभावी ढंग से संवाद करने, एक-दूसरे की ज़रूरतों को समझने और आपकी अंतरंगता को प्रभावित करने वाली किसी भी भावनात्मक बाधा को दूर करने में मदद कर सकता है।
गुणवत्तापूर्ण समय: अपने शारीरिक संबंधों के अलावा एक साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताएं। उन गतिविधियों में शामिल हों जिनका आप दोनों आनंद लेते हैं, खुलकर संवाद करें और अपने भावनात्मक बंधन को मजबूत करें। यह आपके पहले के कनेक्शन को फिर से जागृत करने में मदद कर सकता है।
एक-दूसरे का समर्थन करें: चिकित्सा चुनौतियों और प्रजनन संबंधी समस्याओं से गुजरना भावनात्मक रूप से थका देने वाला हो सकता है। इस दौरान धैर्य रखकर, समझकर और सहानुभूति दिखाकर एक-दूसरे का समर्थन करें। याद रखें कि आप एक टीम हैं, मिलकर इन चुनौतियों का सामना कर रहे हैं।
सेक्स से परे अंतरंगता: अंतरंगता बनाए रखने के ऐसे तरीकों का पता लगाएं जिनमें जरूरी नहीं कि संभोग शामिल हो। ऐसी गतिविधियों में संलग्न रहें जो भावनात्मक निकटता को बढ़ावा देती हैं, जैसे गले मिलना, हाथ पकड़ना या गहरी बातचीत करना।
तनाव को प्रबंधित करें: प्रजनन संबंधी संघर्ष और रिश्ते के मुद्दों के कारण तनाव बढ़ सकता है। तनाव को प्रबंधित करने के लिए स्वस्थ तरीके खोजें, जैसे व्यायाम, ध्यान, या अपने पसंदीदा शौक में शामिल होना।
यथार्थवादी अपेक्षाएँ निर्धारित करें: हालाँकि गर्भधारण करने और परिवार शुरू करने की इच्छा स्वाभाविक है, लेकिन इस इच्छा को अपने रिश्ते पर अत्यधिक दबाव न डालने दें। यथार्थवादी अपेक्षाएँ और समय-सीमा निर्धारित करने से तनाव को कुछ हद तक कम करने में मदद मिल सकती है।
एक-दूसरे को फिर से खोजें: एक-दूसरे के बारे में नए सिरे से जानने के लिए समय निकालें। समय के साथ लोग बदलते हैं, इसलिए अपने साथी की उभरती रुचियों, सपनों और आकांक्षाओं की खोज में प्रयास करें।
सकारात्मक रहें: सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना महत्वपूर्ण है। अपने रिश्ते की ताकत और भावनात्मक और शारीरिक रूप से आपकी प्रगति पर ध्यान केंद्रित करने से महत्वपूर्ण अंतर आ सकता है।
याद रखें कि रिश्तों में उतार-चढ़ाव आते रहते हैं और चुनौतियों का सामना करना असामान्य नहीं है। खुले संचार, धैर्य और साथ मिलकर काम करने की इच्छा के साथ, आप इन कठिनाइयों से निपट सकते हैं और एक स्वस्थ और संतुष्टिदायक रिश्ते को फिर से स्थापित करने की दिशा में काम कर सकते हैं। यदि आवश्यक हो, तो विशेष मार्गदर्शन प्रदान करने के लिए चिकित्सक या डॉक्टरों जैसे पेशेवरों तक पहुंचने पर विचार करें।

Ans: डॉक्टर नहीं, रिलेशनशिप थेरेपिस्ट। आप अपनी उम्र का अभिनय कर रहे हैं, अपनी पत्नी से यौन अंतरंगता के लिए तरसने में कुछ भी गलत नहीं है। वह वह है जो स्थिति को गलत तरीके से संबोधित कर रही है।

Ans: प्रिय अनिलकुमार,
स्पष्टत: आप जो चाहते हैं और वह जो चाहती है, उसमें कोई मेल नहीं है। तो, उसे चिकित्सा उपचार के लिए ले जाने का मतलब है कि आपको भी इसकी आवश्यकता हो सकती है...
इस आरोप-प्रत्यारोप के बजाय, आप रुचि की इस कमी का कारण जानने का प्रयास क्यों नहीं करते। हो सकता है कि यह दिन भर की थकान हो और साथ ही अगर आप रोज डिमांड करेंगे तो वह कोई न कोई बहाना बना सकती है। सेक्स कोई यांत्रिक क्रिया नहीं है; इसमें दो लोगों के बीच बहुत अधिक भावनात्मक संबंध की आवश्यकता होती है, जिसका अर्थ है कि सेक्स करने के लिए आपको और आपकी पत्नी को भावनात्मक रूप से बेहतर तरीके से जुड़ना होगा। शायद आपके लिए नई बात...लेकिन दैनिक जीवन में खलल डालने के लिए उसे दोषी ठहराने के बजाय, यह समझने की कोशिश करें और अधिक दयालु बनें कि वास्तव में उसे क्या परेशान कर रहा है। सुनें, मांगें नहीं...
बस सुनने और इसमें उसकी मदद करने से उसे आपके प्रति गर्मजोशी दिखाने में मदद मिल सकती है और चीजें बेहतर हो सकती हैं...

शुभकामनाएं!