वर्तमान में मैं महाप्रबंधक खरीद के रूप में कार्यरत हूं और मेरी उम्र 44 वर्ष है, मुझे बिना किसी एजेंडे/विशिष्ट प्रश्न के बोलने में कठिनाई होती है। यहां तक ​​कि अनौपचारिक रात्रिभोज या सामान्य बातचीत में भी मैं शून्य हो जाता हूं। यही बात मेरी निजी जिंदगी में भी है. अंतर्मुखी प्रकार की तरह, लेकिन इसका मेरे पेशेवर और व्यक्तिगत दोनों पर असर पड़ रहा है। मैं लोगों के साथ सहजता से पेश आने की बहुत कोशिश करता हूं लेकिन मैं ऐसा नहीं कर पाता। अगर कोई 20 लाइन बोलता है और मैं उसे 1 लाइन में बताता हूं। लेकिन यह दूसरों के लिए उबाऊ है. मैं इसे कैसे सुधारूँ.... कहानी सुनाने जैसा।

Ans: प्रिय बालाजी,

लिखने के लिए धन्यवाद.

सबसे पहले, अपने आप को लेबल करना बंद करें (जैसा कि आपने उपरोक्त प्रश्न में उल्लेख किया है "मैं एक अंतर्मुखी प्रकार का हूं")। मनुष्य के रूप में हमारा दिमाग इस बात पर विश्वास करने के लिए तैयार है कि हम खुद को क्या जानकारी देते हैं।

दूसरा, स्वीकृति. जिस तरह से स्वीकार कर रहे हैं, आप हैं. वही आपकी ताकत है.

कुछ कदम जिन पर विचार किया जा सकता है -
- आप जिस एजेंडे में प्रवेश कर रहे हैं उसे जानें। इससे आपको उन वार्तालापों के लिए पहले से तैयारी करने में मदद मिलेगी जिनमें आपको शामिल होने की आवश्यकता है।
यदि कोई एजेंडा नहीं है तो आप कर सकते हैं -
- छोटी बातचीत शुरू करें. उदाहरण के लिए- उद्योग में वर्तमान मामलों के बारे में बात करें (धर्म या राजनीति के बारे में बात करने से बचें) क्योंकि यह संवेदनशील हो सकता है। बातचीत सामान्य प्रकृति की होनी चाहिए. इससे आपको उस व्यक्ति के साथ मतभेद तोड़ने में मदद मिलेगी।
- खुले प्रश्न पूछना- ऐसे प्रश्न आपको दूसरों को अधिक जानकारी साझा करने के लिए प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं। हां/नहीं वाले प्रश्न पूछने के बजाय, ऐसे प्रश्न पूछें जिनके लिए अधिक विस्तृत प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है, जैसे कि "आपके लिए वह अनुभव कैसा था?" या "मुझे इसके बारे में और बताएं..."
- अपने अवलोकन पर ध्यान दें - अपने आस-पास और वातावरण में क्या हो रहा है, उसका निरीक्षण करें। आप इन अवलोकनों को बातचीत की शुरुआत के रूप में उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी रेस्तरां में हैं, तो आप सजावट, भोजन या वातावरण पर टिप्पणी कर सकते हैं।
- व्यक्तिगत कहानियाँ साझा करें- व्यक्तिगत उपाख्यान आपकी बातचीत को अधिक प्रासंगिक और आकर्षक बना सकते हैं।
-बॉडी लैंग्वेज का उपयोग करें- आपकी बॉडी लैंग्वेज आपके संचार को बढ़ा सकती है। आंखों का संपर्क बनाए रखें, बिंदुओं पर जोर देने के लिए इशारों का उपयोग करें और गर्मजोशी और जुड़ाव व्यक्त करने के लिए उपयुक्त होने पर मुस्कुराएं।
-पेशेवर मदद लेने में संकोच न करें- अगर आपको लगता है कि बातचीत में शामिल होने में आपकी कठिनाई महत्वपूर्ण संकट पैदा कर रही है या आपके व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन को प्रभावित कर रही है, तो पेशेवर मदद लेने पर विचार करें। इससे आपको युक्तियों और तरकीबों से नेविगेट करने में मदद मिलेगी।

उम्मीद है ये मदद करेगा।

शुभकामनाएं

अश्विनी दासगुप्ता
आपकी सफलता के लिए. तुम रहो. विश्वास रखें
कॉन्फिडेंस डिकोडेड के लेखक- क्या यह एक कौशल या दृष्टिकोण है?