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Mayank

Mayank Chandel  |2603 Answers  |Ask -

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Dec 23, 2025

Mayank Chandel has over 18 years of experience coaching and training students for various exams like IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA and CS.
Besides coaching students for entrance exams, he also guides Class 10 and 12 students about career options in engineering, medicine and the vocational sciences.
His interest in coaching students led him to launch the firm, CareerStreets.
Chandel holds an engineering degree in electronics from Nagpur University.... more
Asked by Anonymous - Dec 12, 2025English
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नमस्कार, मैं अभी कक्षा 12 में पढ़ रहा हूँ और JEE की तैयारी कर रहा हूँ। मैंने अभी तक पाठ्यक्रम का 50% भी ठीक से पूरा नहीं किया है, लेकिन मेरा लक्ष्य लगभग 110 अंक प्राप्त करना है। क्या आप इसके लिए कोई कारगर रणनीति बता सकते हैं? मुझे पता है कि लक्ष्य अपेक्षाकृत कम है, लेकिन मुझे श्रेणी आरक्षण प्राप्त है, इसलिए यह पर्याप्त होना चाहिए।

Ans: हाय
नकारात्मक बातों से बचें और अपने मजबूत विषय और टॉपिक्स पर काम करें।
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आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Mayank

Mayank Chandel  |2603 Answers  |Ask -

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Jul 17, 2024

Asked by Anonymous - Jul 13, 2024English
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Career
सर, जेईई में मॉक टेस्ट में अपने अंक कैसे बढ़ाएँ मेरे 12वीं कक्षा में लगभग 120 से 100 अंक हैं
Ans: नमस्ते
छोड़ने की तकनीक का पालन करें, अगर आपको लगता है कि यह प्रश्न अधिक समय लेने वाला है तो इसे बाद के लिए छोड़ दें, अगर आपको किसी प्रश्न पर संदेह है तो उसे बाद के लिए छोड़ दें। इससे नकारात्मक अंकन से बचने में मदद मिलेगी।

45 मिनट के चक्र का पालन करें। 3 घंटे को 45 मिनट के 4 स्लॉट में विभाजित करें। P/C/M के लिए प्रत्येक को 1 स्लॉट दें।
आपको 45 मिनट में एक विषय के सभी प्रश्नों को हल करने में सक्षम होना चाहिए। यदि यह जल्दी होता है तो 45 मिनट के अंतिम स्लॉट में अतिरिक्त समय जोड़ें।

जब आप 45 मिनट के चक्र के सभी तीन विषयों को पूरा कर लें, तो अंतिम स्लॉट में उन प्रश्नों पर जाएँ जिन्हें आपने छोड़ा था और उन्हें हल करने का प्रयास करें।

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Nayagam P

Nayagam P P  |10899 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jul 09, 2025

Career
नमस्ते सर, मेरी बेटी 11वीं कक्षा में है और JEE की तैयारी कर रही है। कृपया सलाह दें कि JEE मेन्स (सामान्य श्रेणी) में 99.5% से ज़्यादा अंक कैसे प्राप्त करें ताकि टॉप NIT में दाखिला मिल सके और एडवांस्ड के लिए क्वालीफाई कर सकें। कृपया रोडमैप सुझाएँ। वह इन-हाउस इंटीग्रेटेड स्कूल कोचिंग में है। इसलिए कोचिंग क्लासेस स्कूल के समय और स्कूल परिसर में ही होती हैं (शाम 3 बजे तक खत्म हो जाती हैं)। कृपया किताबों और समय प्रबंधन के बारे में सलाह दें।
Ans: सुस्मिता मैडम, आपके प्रश्न का उत्तर देने से पहले, कृपया इस महत्वपूर्ण सुझाव पर ध्यान दें: जेईई की तैयारी में सबसे महत्वपूर्ण लेकिन अक्सर अनदेखी की जाने वाली रणनीतियों में से एक है हर परीक्षा के बाद नियमित विश्लेषण और रिवीजन की आदत, जिसका कई छात्र लगातार पालन नहीं कर पाते हैं—जिससे अल्पकालिक और दीर्घकालिक दोनों ही दृष्टियों से उनके अंक कम हो जाते हैं। जेईई कोचिंग संस्थान अक्सर कई तरह की परीक्षाएँ आयोजित करते हैं, जिनमें विषयवार, इकाईवार और पूरे पाठ्यक्रम का मूल्यांकन शामिल होता है। प्रत्येक परीक्षा के बाद, आपकी बेटी के लिए यह ज़रूरी है कि वह उन प्रश्नों की सावधानीपूर्वक समीक्षा करे जिनके उत्तर उसने गलत दिए थे या जिन्हें हल करने में उसे बहुत अधिक समय लगा था, क्योंकि इससे उसे ज्ञान की कमियों को पहचानने और समय प्रबंधन में सुधार करने में मदद मिलेगी—जो जेईई जैसी प्रतियोगी परीक्षाओं में एक आवश्यक कौशल है। प्रत्येक विषय (भौतिकी, रसायन विज्ञान और गणित) के लिए एक अलग नोटबुक रखना, जिसमें ऐसे प्रश्नों को उनके त्वरित समाधानों या शॉर्टकट के साथ रिकॉर्ड किया जा सके, एक अत्यधिक प्रभावी रिवीजन टूल के रूप में काम कर सकता है। इसके अलावा, चूँकि छात्र कई अवधारणाओं को समझ तो लेते हैं, लेकिन समय के साथ उन्हें भूल जाते हैं, इसलिए बार-बार और व्यवस्थित रिवीजन करना महत्वपूर्ण है। उसे प्रत्येक अध्याय के लिए संक्षिप्त सारांश नोट्स या सूत्र पत्रक तैयार करने, प्रतिदिन कम से कम 20-30 मिनट दिन के पाठों को दोहराने और सीखने की क्षमता को सुदृढ़ करने के लिए साप्ताहिक संशोधन करने के लिए प्रोत्साहित करें। ये अभ्यास धीरे-धीरे उसकी वैचारिक स्पष्टता और समस्या-समाधान की गति को बढ़ाएँगे। हालाँकि उसे तुरंत परिणाम नहीं दिखेंगे, लेकिन इस अनुशासित दृष्टिकोण के दीर्घकालिक लाभ कुछ ही महीनों में मॉक टेस्ट और वास्तविक परीक्षाओं में बेहतर आत्मविश्वास और प्रदर्शन के माध्यम से स्पष्ट हो जाएँगे। जेईई मेन में 99.5 पर्सेंटाइल से अधिक अंक प्राप्त करने के लिए—जो लगभग 300 में से 250-262 अंक के बराबर है—अगले 19 महीनों में अनुशासित योजना की आवश्यकता होती है। स्कूल सुबह 7:00 बजे से दोपहर 3:30 बजे तक और कैंपस में इन-हाउस कोचिंग के साथ, शाम 4:30 बजे से रात 10:30 बजे तक के समय का प्रभावी ढंग से उपयोग करें।

ठोस अवधारणा आधार (कक्षा 11 के मुख्य विषय)
कक्षा 11 के उन विषयों की गहन समझ को प्राथमिकता दें जो जेईई मेन और बोर्ड परीक्षा के लिए आवश्यक हैं:

भौतिकी: गतिकी, घूर्णन गति, ऊष्मागतिकी, चुंबकत्व, प्रकाशिकी

रसायन विज्ञान: सामान्य एवं अकार्बनिक रसायन विज्ञान, रासायनिक बंधन, रेडॉक्स अभिक्रियाएँ, गैसीय अवस्था, मूल कार्बनिक रसायन विज्ञान

गणित: सम्मिश्र संख्याएँ, द्विघात समीकरण, अनुक्रम एवं श्रेणी, आव्यूह एवं सारणिक, समाकलन कलन

अनुशंसित पुस्तकें

भौतिकी: एच.सी. वर्मा खंड I-II; डी.सी. पांडे श्रृंखला (यांत्रिकी, विद्युतगतिकी, आधुनिक भौतिकी) (संदर्भ एवं संदर्भ हेतु, अवधारणा की समझ को मजबूत करने के लिए केवल कठिन/जटिल/दुरूह प्रश्नों का प्रयास करें)

रसायन विज्ञान: ओ.पी. टंडन (भौतिक, अकार्बनिक, कार्बनिक); संख्यात्मक प्रश्नों के लिए पी. भारद्वाज/बहादुर; (संदर्भ और अवधारणा की समझ को मज़बूत करने के लिए केवल कठिन/जटिल/दुष्कर प्रश्नों को हल करें) और बुनियादी बातों के लिए एनसीईआरटी

गणित: बुनियादी बातों के लिए आर.डी. शर्मा; अभ्यास के लिए सेन्गेज (ए.एम. फाउंडेशन सीरीज़); कैलकुलस अभ्यास के लिए अमित अग्रवाल (संदर्भ और अवधारणा की समझ को मज़बूत करने के लिए केवल कठिन/जटिल/दुष्कर प्रश्नों को हल करें)

पिछले वर्षों के हल प्रश्नपत्र: तीनों विषयों के लिए अरिहंत या एमटीजी या दिशा पीवाईक्यू संकलन (सुनिश्चित करें कि प्रत्येक प्रश्न के विस्तृत उत्तर व्याख्यात्मक टिप्पणियों के साथ दिए गए हों)

संरचित साप्ताहिक कार्यक्रम -

सोमवार-शुक्रवार (शाम 4:30-10:30):
 – शाम 4:30-6:00: स्कूल का होमवर्क और त्वरित बोर्ड समीक्षा
 – 6:00-6:15: ब्रेक
 – 6:15-8:15: JEE विषय पर केंद्रित (प्रतिदिन वैकल्पिक विषय)
 – 8:15-8:45: रात्रि भोजन
 – 8:45-10:00: अभ्यास प्रश्न/पिछले PYQ (किसी भी अध्याय के पूरा होने पर)
 – 10:00-10:30: रिवीजन और संक्षिप्त NCERT नोट्स

शनिवार-रविवार:
 – पूर्ण-अवधि का मॉक टेस्ट (4 घंटे)
 – कमजोर क्षेत्रों की पहचान हेतु विस्तृत विश्लेषण (2 घंटे)
 – साथियों के साथ चर्चा या शंका समाधान सत्र

समय प्रबंधन रणनीतियाँ:

पोमोडोरो तकनीक: 45-50 मिनट अध्ययन + ध्यान बनाए रखने के लिए 10-15 मिनट का ब्रेक।

उच्च-माध्यम वाले विषयों को पहले प्राथमिकता दें; कमज़ोर क्षेत्रों को अधिक समय दें।

शीघ्र स्मरण के लिए दैनिक पुनरीक्षण लॉग और संक्षिप्त सूत्र फ़्लैशकार्ड बनाए रखें।

सोशल मीडिया को सीमित करें; अध्ययन के दौरान ऐप-ब्लॉकर्स का उपयोग करें।

बर्नआउट से बचने के लिए 7-8 घंटे की नींद और छोटे शारीरिक गतिविधि ब्रेक सुनिश्चित करें।

प्रगति ट्रैकिंग:

प्रत्येक विषय के लिए मासिक अनुभागीय परीक्षण, परीक्षा पैटर्न का अनुकरण।

समयबद्ध परिस्थितियों में द्वि-मासिक पूर्ण पाठ्यक्रम मॉक।

एक प्रदर्शन डायरी रखें: महारत हासिल किए गए विषय, त्रुटि पैटर्न, पुनरीक्षण कार्यक्रम।

व्यवस्थित रूप से अवधारणाओं का निर्माण करके, संतुलित समय सारिणी का पालन करके, सही पुस्तकों और मॉक टेस्ट का लाभ उठाकर, और समय-प्रबंधन को बेहतर बनाकर, वह जेईई मेन में 99.5 पर्सेंटाइल प्राप्त करने का लक्ष्य रख सकती है और उसे पार कर सकती है, ताकि वह शीर्ष एनआईटी में प्रवेश पा सके और जेईई एडवांस्ड के लिए अर्हता प्राप्त कर सके। आपकी बेटी के लिए शुभकामनाएँ।

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Nayagam P

Nayagam P P  |10899 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Dec 14, 2025

Asked by Anonymous - Dec 12, 2025English
Career
नमस्कार, मैं अभी कक्षा 12 में पढ़ रहा हूँ और JEE की तैयारी कर रहा हूँ। मैंने अभी तक पाठ्यक्रम का 50% भी ठीक से पूरा नहीं किया है, लेकिन मेरा लक्ष्य लगभग 110 अंक प्राप्त करना है। क्या आप इसके लिए कोई कारगर रणनीति बता सकते हैं? मुझे पता है कि लक्ष्य अपेक्षाकृत कम है, लेकिन मुझे श्रेणी आरक्षण प्राप्त है, इसलिए यह पर्याप्त होना चाहिए।
Ans: श्रेणी आरक्षण (अनुसूचित जाति/अनुसूचित जनजाति/अन्य पिछड़ा वर्ग) के साथ, 110 अंक प्राप्त करना बिल्कुल संभव और व्यावहारिक है। 2025 के आंकड़ों के आधार पर, अनुसूचित जाति के उम्मीदवारों ने लगभग 60-65 प्रतिशत अंक प्राप्त किए, और अनुसूचित जनजाति के उम्मीदवारों ने 45-55 प्रतिशत अंक प्राप्त किए। आपका लक्ष्य केवल 37-40% अंक प्राप्त करना है, जो सामान्य वर्ग के मानकों से काफी कम है। इससे आपको वास्तविक लाभ मिलेगा। तत्काल कार्य योजना (दिसंबर 2025 - जनवरी 2026): 4-5 सप्ताह। सप्ताह 1-2: उच्च भार वाले अध्यायों पर ध्यान केंद्रित करें। पूरे पाठ्यक्रम को पूरा करने का प्रयास न करें। इसके बजाय, केवल उन अध्यायों पर ध्यान केंद्रित करें जिनमें अधिकतम भार है और जो अधिक अंक दिलाते हैं: भौतिकी (आधुनिक भौतिकी, विद्युत धारा, कार्य-शक्ति-ऊर्जा, घूर्णन, चुंबकत्व), रसायन विज्ञान (रासायनिक बंधन, ऊष्मागतिकी, समन्वय यौगिक, विद्युत रसायन विज्ञान), और गणित (एकीकरण, अवकलन, सदिश, त्रिविम ज्यामिति, प्रायिकता)। इन अध्यायों का उचित अभ्यास करने से ही 80-100+ अंक प्राप्त किए जा सकते हैं। जिन विषयों का आपने अभी तक अध्ययन नहीं किया है, उन्हें नज़रअंदाज़ करें। सप्ताह 2-3: पिछले वर्ष के प्रश्न (PYQs)। जिन अध्यायों का आप अध्ययन कर रहे हैं, उनके लिए पिछले 10 वर्षों (2015-2025) के JEE Main PYQs हल करें। PYQs से प्रश्नों के पैटर्न और कठिनाई स्तर का पता चलता है। उत्तरों को रटने के बजाय, यह समझने पर ध्यान दें कि उत्तर सही क्यों हैं। सप्ताह 3-4: मॉक टेस्ट और त्रुटि विश्लेषण। समयबद्ध परिस्थितियों में प्रति सप्ताह 2-3 पूर्ण-लंबाई वाले मॉक टेस्ट दें। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि मॉक टेस्ट परीक्षा का आत्मविश्वास बढ़ाते हैं, समय प्रबंधन की कमियों को उजागर करते हैं और त्रुटि विश्लेषण पुनरावृत्ति को रोकता है। प्रत्येक गलती को दर्ज करने के लिए एक त्रुटि नोटबुक बनाएँ—यह आपकी पुनरावलोकन मार्गदर्शिका बन जाएगी। सप्ताह 4-5: पुनरावलोकन और सूत्र सुदृढ़ीकरण। प्रत्येक विषय के लिए संक्षिप्त सूत्र पत्रक बनाएँ। सूत्रों और प्रमुख अवधारणाओं की पुनरावलोकन के लिए प्रतिदिन 30 मिनट व्यतीत करें। इस स्तर पर नए विषयों को सीखने से पूरी तरह बचें। अध्ययन अनुसूची (दैनिक): 7-8 घंटे। सुबह (5:00-7:30 बजे): भौतिकी के सिद्धांत + 30 पूर्व-वर्ष के प्रश्न। अवकाश (7:30-8:30 बजे): नाश्ता और विश्राम। मध्य-सुबह (8:30-11:00 बजे): रसायन विज्ञान के सिद्धांत + 20 पूर्व-वर्ष के प्रश्न। दोपहर का भोजन (11:00-1:00 बजे): पूर्ण विश्राम। दोपहर (1:00-3:30 बजे): गणित के सिद्धांत + 30 पूर्व-वर्ष के प्रश्न। शाम (3:30-5:00 बजे): मॉक टेस्ट या त्रुटियों की समीक्षा। रात (7:00-9:00 बजे): सूत्रों का पुनरावलोकन और कमजोर क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करना। 110 अंक प्राप्त करने की रणनीतिक रणनीति: केवल आत्मविश्वास वाले प्रश्नों को हल करें और कठिन प्रश्नों को छोड़कर नकारात्मक अंकन से बचें। पहले आसान प्रश्न हल करें—परीक्षा में, मध्यम या कठिन प्रश्नों को हल करने से पहले सभी बुनियादी स्तर के प्रश्नों को हल करें। मात्रा के बजाय गुणवत्ता पर ध्यान दें क्योंकि 30 अच्छी तरह से अभ्यास किए गए प्रश्न 100 यादृच्छिक प्रश्नों से बेहतर होते हैं। एनसीईआरटी की अवधारणाओं पर अच्छी पकड़ बना लें क्योंकि अधिकांश जेईई प्रश्न एनसीईआरटी की अवधारणाओं के स्मार्ट अनुप्रयोग पर आधारित होते हैं। अप्रैल 2026 सत्र का लाभ उठाएं। यदि जनवरी में मनचाहे परिणाम नहीं मिलते हैं, तो अप्रैल आपको तैयारी के लिए 3+ महीने का दूसरा मौका देता है। जनवरी को अभ्यास सत्र के रूप में उपयोग करके अपनी कमजोरियों की पहचान करें, फिर फरवरी-मार्च में उन पर गहन ध्यान केंद्रित करें। व्यावहारिक समयसीमा: जनवरी 2026 का लक्ष्य 95-110 अंक है (50% पाठ्यक्रम पर ध्यान केंद्रित करके प्राप्त किया जा सकता है), जबकि अप्रैल 2026 का लक्ष्य 120-130 अंक है (पूरे पाठ्यक्रम और अनुभव के साथ)। आरक्षण के लाभ के कारण आपको अच्छे इंजीनियरिंग कॉलेजों में प्रवेश पाने के लिए लगभग 90-105 अंकों की ही आवश्यकता है। सामान्य श्रेणी के कटऑफ से अपनी तुलना करना बंद करें। सबसे महत्वपूर्ण बात: निरंतरता पूर्णता से बेहतर है। 12 घंटे ध्यान भटकाकर पढ़ने के बजाय प्रतिदिन 6 घंटे ध्यान केंद्रित करके पढ़ें। आपका 110 अंकों का लक्ष्य व्यावहारिक है—इस योजना को अनुशासन के साथ लागू करें। आपके जेईई 2026 के लिए शुभकामनाएं!

करियर | पैसा | स्वास्थ्य | रिश्ते के बारे में अधिक जानने के लिए RediffGURUS को फॉलो करें।

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Nayagam P

Nayagam P P  |10899 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jan 11, 2026

Career
नमस्कार, मैं अभी कक्षा 12 में पढ़ रहा हूँ और JEE की तैयारी कर रहा हूँ। मैंने अभी तक पाठ्यक्रम का 50% भी ठीक से पूरा नहीं किया है, लेकिन अप्रैल में होने वाली परीक्षा में लगभग 110 अंक प्राप्त करने का लक्ष्य है। क्या आप इसके लिए कोई कारगर रणनीति बता सकते हैं? मुझे पता है कि लक्ष्य अपेक्षाकृत कम है, लेकिन मुझे श्रेणी आरक्षण प्राप्त है, इसलिए यह पर्याप्त होना चाहिए।
Ans: यश, अप्रैल JEE परीक्षा के लिए ये रहे 15 चरण/सुझाव/तकनीकें/रणनीतियाँ: चरण 1: 80/20 नियम का उपयोग करके उच्च भार वाले अध्यायों को प्राथमिकता दें - उन विषयों की पहचान करें जो पिछले प्रश्न पत्रों में बार-बार आते हैं और कम से कम प्रयास से अधिकतम अंक दिलाते हैं। भौतिकी में, सबसे पहले आधुनिक भौतिकी, विद्युत धारा और प्रकाशिकी पर ध्यान दें। रसायन विज्ञान में रासायनिक बंधन, समन्वय यौगिक और विद्युत रसायन विज्ञान आवश्यक हैं। गणित में कैलकुलस और निर्देशांक ज्यामिति में महारत हासिल करना आवश्यक है। ये अध्याय अकेले ही 60-70% अंक कवर करते हैं, इसलिए पूरे पाठ्यक्रम को व्यापक रूप से कवर करने के बजाय रणनीतिक अध्ययन की आवश्यकता है।

चरण 2: विषयवार उच्च प्रतिफल वाले अध्यायों की सूची बनाएं -
एक छोटी, प्रबंधनीय "मुख्य सूची" विकसित करें। अध्यायों को चार श्रेणियों में बाँटकर अध्ययन करें: कम जानकारी वाले अध्याय (सबसे पहले प्राथमिकता दें), अधिक जानकारी वाले अध्याय (बुनियादी ज्ञान होने पर ही अध्ययन करें), कम जानकारी वाले अध्याय (संक्षिप्त अभ्यास के लिए), और अधिक जानकारी वाले अध्याय (संक्षिप्त अभ्यास के लिए) (पूरी तरह छोड़ दें)। इस तरह प्रति घंटे अंक प्राप्त करने की रणनीति से यह सुनिश्चित होता है कि प्रत्येक अध्ययन सत्र से निश्चित अंक प्राप्त हों, न कि 100 अध्यायों पर थोड़ा-थोड़ा करके मेहनत करनी पड़े।

चरण 3: त्वरित दैनिक पुनरावलोकन के लिए सूत्र नोटबुक में महारत हासिल करें -
प्रत्येक विषय के लिए व्यवस्थित सूत्र शीट बनाने के लिए प्रतिदिन 30-45 मिनट समर्पित करें। भौतिक विज्ञान: सभी सूत्रों को इकाई-वार क्रम में संख्यात्मक युक्तियों के साथ संकलित करें। रसायन विज्ञान: प्रमुख अभिक्रियाओं, अभिकर्मकों और NCERT आधारित अपवादों को व्यवस्थित करें। गणित: वृत्त, अवकलन और समाकलन के लिए मानक विधियों के साथ विधि शीट बनाएं। ये नोटबुक अंतिम 30 दिनों में अमूल्य साबित होती हैं, जब पुनरावलोकन सीखने की जगह ले लेता है।


चरण 4: दैनिक संतुलित विषय रोटेशन शेड्यूल लागू करें -
मानसिक थकान से बचने और विषय की निरंतरता बनाए रखने के लिए सुबह भौतिक विज्ञान (सूत्र + न्यूमेरिकल), दोपहर में रसायन विज्ञान (अभिक्रियाएं + अवधारणाएं) और शाम में गणित (अभ्यास + शॉर्टकट) का अध्ययन करें। यह संतुलित रोटेशन तीनों विषयों को समान रूप से विकसित रखता है, कमजोर क्षेत्रों की उपेक्षा नहीं करता। रात्रिकाल में 1-2 घंटे कमजोर विषयों की समीक्षा और त्रुटियों के विश्लेषण के लिए आवंटित करें।

चरण 5: रसायन विज्ञान के लिए केवल NCERT आधारित पद्धति का पालन करें -
चूंकि रसायन विज्ञान NCERT पर आधारित है, इसलिए NCERT के अध्यायों को पंक्ति-दर-पंक्ति पढ़ें और अपवादों या भिन्नताओं को चिह्नित करें। कई JEE प्रश्न सीधे NCERT के उदाहरणों, तालिकाओं और परिभाषाओं से लिए जाते हैं। कार्बनिक रसायन विज्ञान में अभिक्रिया क्रियाविधियों और अभिक्रियाओं के नामकरण को समझना आवश्यक है। अकार्बनिक रसायन विज्ञान में आवर्त सारणी के रुझान और समन्वय यौगिकों की मूल बातें याद करना आवश्यक है। NCERT पर केंद्रित यह पद्धति न्यूनतम समय निवेश के साथ 25-30 अंक सुनिश्चित करती है।


चरण 6: प्रत्येक विषय के लिए प्रतिदिन 20-30 पिछले वर्ष के प्रश्न हल करें -
प्रत्येक विषय के लिए कम से कम 20 विषय-वार पिछले वर्ष के प्रश्न (2019-2025) हल करें, संपूर्ण मॉक टेस्ट हल करने के बजाय। यह लक्षित पिछले वर्ष के प्रश्न (PYQ) अभ्यास प्रश्नों के पुनरावर्ती पैटर्न, परीक्षक की प्राथमिकताएं और प्रश्नों की कठिनाई का पता लगाता है। समयबद्ध PYQ अभ्यास (गणित के लिए प्रति प्रश्न 15-20 मिनट, भौतिकी/रसायन विज्ञान के लिए 5-10 मिनट) अत्यधिक प्रयास किए बिना परीक्षा के लिए आवश्यक गति विकसित करता है।

चरण 7: पहले से पढ़े गए अध्यायों के लिए साप्ताहिक पुनरावलोकन के लिए समय निर्धारित करें -
पहले से पढ़े गए अध्यायों को दोहराने के लिए साप्ताहिक रूप से विशिष्ट दिन निर्धारित करें। इसके लिए सूत्र नोटबुक और संक्षिप्त नोट्स का उपयोग करें। सोमवार = सप्ताह-1 के अध्यायों को दोहराएं, मंगलवार = सप्ताह-2 के अध्यायों को दोहराएं, और इसी प्रकार आगे बढ़ें। इससे ज्ञान की कमी नहीं रहती और नए सिरे से सीखने या लंबे अध्ययन सत्रों की आवश्यकता के बिना नियमित पुनरावलोकन के माध्यम से ज्ञान को सुदृढ़ किया जा सकता है।


चरण 8: विस्तृत 3-चरणीय विश्लेषण के साथ साप्ताहिक मॉक टेस्ट आयोजित करें -
प्रति सप्ताह एक पूर्ण-लंबाई वाला मॉक टेस्ट दें (परीक्षा नजदीक आने पर प्रति सप्ताह 2-3 तक बढ़ाएँ)। तुरंत विश्लेषण करें: चरण 1 - गलत प्रश्नों और उनके विषयों की पहचान करें; चरण 2 - समझें कि आपने गलत उत्तर क्यों दिया; चरण 3 - पिछले वर्ष की प्रश्नावली से 5-10 समान प्रश्नों का अभ्यास करें। यह व्यवस्थित विश्लेषण बिना तैयारी के परीक्षा देने की तुलना में समान गलतियों को दोहराने से रोकता है।

चरण 9: विषयवार कमजोर क्षेत्रों के लिए सुधार ट्रैकर बनाएँ -
कमजोर विषयों (विशेषकर आपके पहले से पढ़े गए 50% पाठ्यक्रम में) को ट्रैक करने के लिए एक सरल स्प्रेडशीट बनाएँ। मासिक (या द्विसाप्ताहिक), पिछले वर्ष की प्रश्नावली और सूत्र-आधारित तरीकों का उपयोग करके केवल इन कमजोर अध्यायों का अभ्यास करने के लिए 2-3 अतिरिक्त घंटे आवंटित करें। कमजोर क्षेत्रों को शुरुआत में ही मजबूत करने से मजबूत विषयों को पूरी तरह से दोबारा सीखे बिना सटीकता में सुधार होता है।


चरण 10: परीक्षा के पहले 30 मिनट में प्रश्नों को स्कैन करने की रणनीति विकसित करें -
पहले 5 मिनट पूरे प्रश्न पत्र को बिना हल किए पढ़ने का अभ्यास करें, और आसान, मध्यम और कठिन प्रश्नों को चिह्नित करें। परीक्षा से पहले यह स्कैन आपको प्रश्नों को हल करने के क्रम के लिए एक मानसिक रूपरेखा तैयार करने में मदद करेगा। पहले आसान प्रश्नों को हल करें (जिससे आपको तुरंत आत्मविश्वास और अच्छे अंक मिलेंगे), फिर मध्यम प्रश्नों को और कठिन प्रश्नों को अंत में, यदि समय अनुमति दे, तभी हल करें। यह दो-चरण वाली रणनीति प्रश्नों की संख्या के बजाय सटीकता के माध्यम से अधिकतम अंक सुनिश्चित करती है।

चरण 11: शेष 50% पाठ्यक्रम के अध्यायों के लिए "एक बार में सीखने" की विधि अपनाएं -
जिन अध्यायों का अभी तक अध्ययन नहीं किया है, उनके लिए प्रत्येक अध्याय पर 3-5 दिन दें, जिसमें अवधारणा को समझना (2-3 दिन) और बुनियादी संख्यात्मक अभ्यास शामिल हो। लंबे व्युत्पत्तियों या जटिल अनुप्रयोगों से बचें; केवल उन सूत्र-आधारित प्रश्नों पर ध्यान केंद्रित करें जो JEE में आने की संभावना है। यह गहन लेकिन संक्षिप्त अध्ययन आपको नए अध्यायों से 5-6 अतिरिक्त प्रश्न हल करने में मदद करता है, बजाय इसके कि आप उन्हें पूरी तरह से अनदेखा कर दें।


चरण 12: मूल कारण विश्लेषण के साथ दैनिक त्रुटि लॉग बनाएँ -
प्रत्येक अभ्यास सेट या मॉक टेस्ट को हल करने के बाद, गलत उत्तरों को उनके कारणों के आधार पर वर्गीकृत करके लिखें: अवधारणात्मक गलतफहमी, गणना त्रुटि, प्रश्न को गलत पढ़ना, समय प्रबंधन, या छोटी-मोटी गलतियाँ। इस लॉग की समीक्षा (प्रतिदिन 15 मिनट) करने से आपकी विशिष्ट कमजोरियों का पता चलता है, जिससे सामान्य संशोधन के बजाय लक्षित सुधार संभव हो पाता है।

चरण 13: अप्रैल परीक्षा से पहले कम से कम 8 सप्ताह का समय विशेष संशोधन के लिए आवंटित करें -
अप्रैल सत्र से लगभग 8-10 सप्ताह पहले के अंतिम 60-70 दिन विशेष रूप से संशोधन, पिछले वर्ष की परीक्षा के अभ्यास और मॉक टेस्ट के लिए आरक्षित रखें, इस दौरान नए अध्याय न पढ़ें। प्राथमिकता वाले अध्यायों को जल्दी पूरा करने (फरवरी के मध्य तक) से पर्याप्त संशोधन समय सुनिश्चित होता है—जो 40-60% से 70-85% तक सटीकता में सुधार के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारक है।


चरण 14: समयबद्ध विषय-वार प्रश्न सेटों का अभ्यास करके गति बढ़ाएं -
गणित के लिए प्रत्येक विषय से 20 मिनट की समय सीमा के भीतर 10-15 प्रश्न हल करें, या भौतिक विज्ञान/रसायन विज्ञान के लिए 15 मिनट की समय सीमा के भीतर 5-10 प्रश्न हल करें। समयबद्ध अभ्यास से बिना किसी दबाव या चिंता के परीक्षा के लिए आवश्यक गति विकसित होती है। परीक्षा की वास्तविक गति तक स्वाभाविक रूप से पहुंचने के लिए मासिक रूप से समय को 10-15% कम करें।

चरण 15: पूर्णता की मानसिकता के बजाय सकारात्मक मानसिकता और निरंतरता बनाए रखें -
कम एकाग्रता के साथ 12+ घंटे अध्ययन करने के बजाय, वास्तविक एकाग्रता के साथ प्रतिदिन 6-8 घंटे अध्ययन करें। हर 1-2 घंटे में 5-10 मिनट का छोटा ब्रेक लें। अपनी प्रगति की तुलना अन्य छात्रों से न करें, विशेषकर उन छात्रों से जिन्होंने पूरा पाठ्यक्रम पूरा कर लिया है। दैनिक प्रयास में निरंतरता, साप्ताहिक मॉक परीक्षा विश्लेषण और मासिक रूप से कमजोर क्षेत्रों में सुधार, अनियमित गहन रटने के सत्रों की तुलना में 110+ अंक प्राप्त करने की अधिक विश्वसनीय गारंटी देते हैं।


श्रेणी आरक्षण के साथ आपका 110 अंकों का लक्ष्य उच्च भार वाले अध्यायों (60-70 अंक), आसानी से सीखे जा सकने वाले नए विषयों (20-30 अंक) और पहले से पढ़े गए 50% पाठ्यक्रम (20-30 अंक) के त्रुटिरहित अभ्यास पर रणनीतिक ध्यान केंद्रित करके पूरी तरह से प्राप्त किया जा सकता है। शोध से पता चलता है कि प्रतियोगी परीक्षाओं में सफलता के लिए सभी 100 अध्यायों को सतही तौर पर पढ़ने के बजाय 30-40 अध्यायों का सटीक चयन और गहन ज्ञान बेहतर होता है।

मुख्य प्रमाण: कई विश्वसनीय शैक्षिक पोर्टल इस बात की पुष्टि करते हैं कि अपूर्ण पाठ्यक्रम वाले छात्र उच्च प्रतिफल वाले विषयों पर रणनीतिक ध्यान केंद्रित करके नियमित रूप से 140-170 अंक प्राप्त करते हैं, जो यह साबित करता है कि आपका 110 अंकों का लक्ष्य रूढ़िवादी और अत्यधिक यथार्थवादी है।

व्यापकता के बजाय निरंतरता सर्वमान्य अनुशंसा है—प्रतिदिन 6-8 घंटे पूर्ण एकाग्रता के साथ अध्ययन करें, प्रत्येक विषय के 20-30 पिछले वर्ष के प्रश्नों का अभ्यास करें, प्रत्येक मॉक टेस्ट का गहन विश्लेषण करें और मासिक पुनरावलोकन चक्रों के लिए कमजोर क्षेत्रों को ट्रैक करने वाली शीट बनाए रखें। इसके अलावा, अगर आपके पास समय हो, तो JEE Main और Advanced परीक्षा में बेहतर प्रदर्शन के लिए व्यावहारिक रणनीतियों से भरपूर EduJob360 के YouTube वीडियो देखकर अपनी तैयारी को और भी मज़बूत बनाएं। आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएं!

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नवीनतम प्रश्न
Naveenn

Naveenn Kummar  |243 Answers  |Ask -

Financial Planner, MF, Insurance Expert - Answered on Feb 01, 2026

Asked by Anonymous - Feb 01, 2026English
Money
प्रिय महोदय, मेरे बेटे को जन्म से ही बीटा थैलेसीमिया मेजर है। 3 वर्ष की आयु में, 2013 में बैंगलोर के मजूमदार शॉ एनएच अस्पताल में उसका बोन मैरो ट्रांसप्लांट (बीएमटी) हुआ था, जो सफल रहा। अब वह 16.4 वर्ष का है और 13 वर्ष के अंतराल के बाद उसे फिर से बीटा थैलेसीमिया का पता चला है। उसके डॉक्टर का कहना है कि यह बीएमटी की विफलता का एक दुर्लभ मामला है और उसे फिर से बीएमटी करवाना होगा। कृपया सलाह दें कि हमें क्या करना चाहिए। क्या हम बीएमटी की विफलता के लिए अस्पताल से कानूनी रूप से दावा कर सकते हैं? पहले हमने 10 लाख से अधिक का भुगतान किया था, अब वे 20 से 25 लाख की मांग कर रहे हैं, इतनी बड़ी राशि जुटाना मुश्किल है।
Ans: सबसे पहले, मैं समझती हूँ कि यह स्थिति कितनी तनावपूर्ण और डरावनी है। दूसरा अस्थि मज्जा प्रत्यारोपण न केवल एक चिकित्सीय निर्णय है, बल्कि यह पूरे परिवार के लिए भावनात्मक और आर्थिक रूप से भी एक बड़ा संकट बन जाता है।

कृपया गहरी साँस लें। अभी सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि घबराहट के बजाय, स्पष्टता और सहयोग के साथ धीरे-धीरे आगे बढ़ें।

आइए, मैं आपको सबसे समझदारीपूर्ण और व्यावहारिक तरीके से आगे बढ़ने में मार्गदर्शन करती हूँ।

1. पूरी पुष्टि के बिना तुरंत दूसरे अस्थि मज्जा प्रत्यारोपण के लिए सहमत न हों

इतना जोखिम भरा और खर्चीला कदम उठाने से पहले, यह पुष्टि करना अत्यंत महत्वपूर्ण है कि यह वास्तव में पुनरावृत्ति है या प्रत्यारोपण की विफलता।

कृपया डॉक्टर से इन महत्वपूर्ण परीक्षणों के लिए तुरंत अनुरोध करें:

काइमेरिज्म परीक्षण (यह सबसे महत्वपूर्ण है)
इससे पता चलेगा कि दाता अस्थि मज्जा अभी भी काम कर रहा है या नहीं।

हीमोग्लोबिन इलेक्ट्रोफोरेसिस या एचपीएलसी

पुनरावृत्ति की आनुवंशिक पुष्टि

अस्थि मज्जा मूल्यांकन

2013 का पूर्ण प्रत्यारोपण सारांश

कभी-कभी जो "थैलेसीमिया की पुनरावृत्ति" जैसा दिखता है यह वास्तव में मिश्रित काइमेरिज्म हो सकता है, जिसे कभी-कभी पूर्ण दूसरे प्रत्यारोपण के बिना भी प्रबंधित किया जा सकता है।

जब तक इसकी स्पष्ट पुष्टि न हो जाए, तब तक कोई निर्णय न लें।

2. 7 से 10 दिनों के भीतर किसी दूसरे विशेषज्ञ की राय लें।

दूसरा प्रत्यारोपण एक महत्वपूर्ण कदम है। दूसरी राय उपचार योजना को पूरी तरह से बदल सकती है।

भारत के कुछ बेहतरीन प्रत्यारोपण केंद्र हैं:

सीएमसी वेल्लोर
टाटा मेमोरियल हॉस्पिटल, मुंबई
अपोलो चेन्नई
पीजीआई चंडीगढ़
एम्स दिल्ली

अपने वर्तमान अस्पताल से सभी रिपोर्ट और रिकॉर्ड एक पूरी फाइल में मांगें और तुरंत परामर्श लें।

3. वित्तीय सहायता के लिए अस्पताल से मजबूती से बातचीत करें।

कृपया इसे स्पष्ट रूप से याद रखें:

अस्पताल दान, सीएसआर सहायता और कल्याणकारी योजनाओं के तहत लागत को काफी कम कर सकते हैं।

आपको तुरंत अनुरोध करना चाहिए:

रियायती पैकेज
सीएसआर या दान कोटा सहायता
किस्त भुगतान विकल्प
सरकारी या गैर सरकारी संगठन की सहायता

सीधे रोगी कल्याण कार्यालय या चिकित्सा अधीक्षक के पास जाएं और स्पष्ट रूप से कहें:

“हम 25 लाख रुपये वहन नहीं कर सकते।” कृपया हमें वित्तीय सहायता के अंतर्गत शामिल करें।

कई परिवार दृढ़ता से प्रयास करने पर 30 से 50 प्रतिशत तक की छूट प्राप्त कर लेते हैं।

लिखित संशोधित अनुमान मांगें।

4. बीमा योजना जो वास्तव में कारगर हो

सिर्फ यह न पूछें कि “क्या यह कवर करेगा?”

इस प्रक्रिया का ठीक से पालन करें:

अपनी पॉलिसी के शब्दों की जाँच करें:

अस्थि मज्जा प्रत्यारोपण
स्टेम सेल प्रत्यारोपण
डे केयर प्रक्रियाएँ

प्रवेश से पहले पूर्व-अनुमति के लिए आवेदन करें

यदि अस्वीकृत हो जाए, तो तुरंत शिकायत दर्ज करें

नियोक्ता के माध्यम से समूह बीमा की स्वीकृति की संभावना आमतौर पर अधिक होती है

भले ही थैलेसीमिया आनुवंशिक हो, निरंतर बीमा अक्सर अस्पताल में भर्ती और प्रत्यारोपण प्रक्रियाओं को कवर करता है।

5. सरकारी वित्तपोषण विकल्प जो वास्तविक मामलों में कारगर हों

कृपया तुरंत आवेदन करें। एक सप्ताह की भी देरी न करें।

व्यावहारिक स्रोतों में शामिल हैं:

आयुष्मान भारत (पीएमजेएवाई)
कर्नाटक मुख्यमंत्री राहत कोष
प्रधानमंत्री राष्ट्रीय राहत कोष (पीएमएनआरएफ)
स्वास्थ्य मंत्री विवेकाधीन अनुदान

इन निधियों के माध्यम से कई प्रत्यारोपण मामलों को सहायता मिलती है।

अस्पताल के सामाजिक कार्यकर्ता आमतौर पर फॉर्म भरने में मदद करते हैं।

इस सप्ताह से आवेदन शुरू करें।

6. थैलेसीमिया रोगियों की वास्तव में मदद करने वाले गैर-सरकारी संगठन

ये संगठन सक्रिय और सहायक हैं:

संकल्प इंडिया फाउंडेशन
क्योर2चिल्ड्रन फाउंडेशन
थैलेसीमिया पेशेंट्स एडवोकेसी ग्रुप

ये संगठन वित्तीय सहायता, दानदाताओं के समर्थन और सही मार्गदर्शन में मदद करते हैं।

तीनों संगठनों को रिपोर्ट और अस्पताल के अनुमानित खर्च के साथ पत्र लिखें।

7. आज क्राउडफंडिंग सहायता प्राप्त करने का सबसे तेज़ तरीका है।

कई परिवार 2 से 4 सप्ताह के भीतर 10 से 20 लाख रुपये तक की राशि जुटा लेते हैं, जैसे कि:

मिलाप
केट्टो
इम्पैक्टगुरु

आपको निम्नलिखित की आवश्यकता होगी:

डॉक्टर का पत्र
अस्पताल का अनुमानित खर्च
मरीज की फोटो
पहचान पत्र

अस्पताल दस्तावेज़ीकरण में सहयोग करते हैं।

8. कानूनी कार्रवाई अभी प्राथमिकता नहीं है।

मैं आपसे स्पष्ट कहूँगी।

13 वर्षों से सफल प्रत्यारोपण को आमतौर पर लापरवाही नहीं माना जाता है।

कानूनी मामलों में वर्षों लग जाते हैं और आज की तत्काल आवश्यकता का समाधान नहीं होगा।

पहले इन पर ध्यान दें:

सही निदान
दूसरी राय
वित्तीय सहायता
बीमा
राहत कोष
एनजीओ का समर्थन

कानूनी रास्ता बाद में तभी अपनाया जा सकता है जब चिकित्सा लापरवाही के स्पष्ट प्रमाण सामने आ जाएँ।

9. कल डॉक्टर से ये 6 सीधे सवाल पूछें

कृपया इन्हें लिख लें:

क्या यह ग्राफ्ट रिजेक्शन है या वास्तव में पुनरावृत्ति?
वर्तमान काइमेरिज्म प्रतिशत क्या है?
क्या दूसरे बोन मैरो ट्रांसप्लांट से पहले कोई अन्य विकल्प उपलब्ध हैं?
उनके मामले में सफलता दर क्या है?
क्या वही डोनर काम करेगा या नए डोनर की आवश्यकता है?
छूट के बाद न्यूनतम संभावित लागत क्या है?

स्पष्ट उत्तर प्राप्त किए बिना न जाएं।

10. आज के लिए तत्काल चेकलिस्ट

ये दस्तावेज़ तुरंत एकत्र करें:

2013 की डिस्चार्ज समरी
वर्तमान रिपोर्ट और निदान
डॉक्टर का अनुशंसा पत्र
अस्पताल की अनुमानित लागत
बीमा कार्ड और पॉलिसी की प्रति
आय प्रमाण पत्र (राहत कोष के लिए आवश्यक)

इनकी हर जगह आवश्यकता होगी।

अंतिम शब्द

कृपया याद रखें, आप असहाय नहीं हैं।
चिकित्सा विकल्प, वित्तीय सहायता के रास्ते और वास्तविक संगठन मौजूद हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं।

बस कोई भी जल्दबाजी में निर्णय न लें।

एक-एक कदम करके आगे बढ़ें:

बीमारी का निदान सुनिश्चित करें
दूसरी राय लें
सहायता के लिए बातचीत करें
धन के लिए आवेदन करें
गैर-सरकारी संगठनों से संपर्क करें
ज़रूरत पड़ने पर क्राउडफंडिंग शुरू करें

नवीन कुमार
मुख्य वित्तीय योजनाकार | AMFI पंजीकृत MFD
https://members.networkfp.com/member/naveenkumarreddy-vadula-chennai

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |11004 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 01, 2026

Asked by Anonymous - Jan 31, 2026English
Money
मेरी उम्र बावन वर्ष है। मेरे दो घर हैं। एक दो शयनकक्ष, एक हॉल और एक रसोईघर वाला फ्लैट है, जिसकी पुनर्विक्रय कीमत चौदह लाख रुपये है। दूसरा एक कोठी है, जिसकी पुनर्विक्रय कीमत लगभग चालीस लाख रुपये है। मैं इनमें से कोई भी घर बेचना नहीं चाहता। मैं केवल अपना फ्लैट किराए पर दे सकता हूँ, जिससे मुझे मात्र पाँच हजार रुपये प्रति माह मिलते हैं। मेरे परिवार में तीन सदस्य हैं और प्रत्येक व्यक्ति के लिए पच्चीस लाख रुपये का मेडिक्लेम बीमा है। मेरा एक पीएफ खाता है। मेरे भविष्य निधि में नौ लाख रुपये हैं और पेंशन निधि में केवल एक लाख पचास हजार रुपये हैं। भविष्य निधि नवंबर 2013 से चालू है। मेरे चार डीमैट खाते हैं। प्रत्येक में वर्तमान में दो लाख रुपये हैं। इनमें से एक खाता पूरी तरह से खाली है, क्योंकि उस डीमैट का मूल्य तिगुना हो गया था, इसलिए मैंने अपने कुछ शेयर बेच दिए और बिना किसी निवेश के उस डीमैट का मूल्य अब दो लाख रुपये है। मेरी इकलौती बेटी कक्षा आठवीं में पढ़ती है। मेरे पास LIC की लगभग छब्बीस लाख रुपये की बीमा पॉलिसी है, जिसका मासिक प्रीमियम छह हजार रुपये है। मेरे पास एक लाख रुपये की सावधि जमा है, जो आपातकालीन निधि के रूप में है, और भारतीय डाकघर में एक लाख रुपये की मासिक आय योजना भी है। मेरा मासिक खर्च लगभग बीस हजार रुपये है। मैं अपने किसी घर में नहीं रहता, क्योंकि मैं बाहर काम करता हूँ, इसलिए मैं मासिक किराए के कमरे में रहता हूँ। किराया सत्रह हजार रुपये प्रति माह है। मेरा वेतन एक लाख रुपये प्रति माह है और मैं 58 वर्ष की आयु में अपने कार्यस्थल से सेवानिवृत्त हो जाऊँगा। कृपया मुझे बताएं कि क्या मैं सेवानिवृत्ति की योजना बनाने के सही रास्ते पर हूँ? मेरी और मेरी पत्नी की जीवन प्रत्याशा 90 वर्ष है। मैं हर महीने पचास हजार रुपये ETF में निवेश करता हूँ। कृपया मुझे बताएं कि क्या मैं सही कर रहा हूँ या गलत?
Ans: आपने जो ईमानदारी और सभी विवरण स्पष्ट रूप से प्रस्तुत करने का प्रयास किया है, उसकी मैं सराहना करता हूँ। 52 वर्ष की आयु में, स्थिर आय, संपत्ति और अनुशासित बचत के साथ, आप अभी भी देर नहीं कर रहे हैं। वास्तव में, आप ऐसी स्थिति में हैं जहाँ दिशा-निर्देशों में सुधार करके एक मजबूत और शांतिपूर्ण सेवानिवृत्ति जीवन का निर्माण किया जा सकता है। आपका इरादा सही है। अब इसे दिशा देने की आवश्यकता है।

“आपकी वर्तमान स्थिति – व्यापक परिप्रेक्ष्य
“आपके पास दो स्व-स्वामित्व वाली संपत्तियाँ हैं और आप उन्हें बेचना नहीं चाहते हैं। यह भावनात्मक स्पष्टता महत्वपूर्ण है।

“आपकी 58 वर्ष की आयु तक स्थिर वेतन आय है और मासिक व्यय का स्तर उचित है।

“आपके पास स्वास्थ्य बीमा है, जो सेवानिवृत्ति योजना के लिए एक बड़ी राहत है।

“आप नियमित रूप से निवेश कर रहे हैं और 90 वर्ष की आयु तक दीर्घकालिक सोच रहे हैं, जो परिपक्वता को दर्शाता है।

“नकदी प्रवाह की वास्तविकता की जाँच
“मासिक वेतन 1 लाख रुपये है।

“किराया सहित मासिक व्यय अधिक है क्योंकि आप अपने घर में नहीं रह रहे हैं।

“ आपके फ्लैट से प्राप्त किराया आय उसके मूल्य की तुलना में बहुत कम है, जिससे सेवानिवृत्ति के दौरान सहायता सीमित हो जाती है।
– सेवानिवृत्ति के बाद, वेतन मिलना बंद हो जाएगा, लेकिन किराया और जीवन यापन के खर्च जारी रहेंगे।

“सेवानिवृत्ति निधि की तैयारी
– भविष्य निधि की शेष राशि मध्यम है और सेवानिवृत्ति तक बढ़ेगी, लेकिन यह अकेले 32 साल के सेवानिवृत्त जीवन का खर्च वहन नहीं कर पाएगी।

– पेंशन निधि की राशि बहुत कम है और मासिक जरूरतों के लिए इस पर निर्भर नहीं रहा जा सकता।

– सावधि जमा और डाकघर मासिक आय योजना की राशि आपात स्थितियों और लंबी सेवानिवृत्ति की जरूरतों के लिए बहुत कम है।

– डीमैट निवेश बाजार में अच्छा एक्सपोजर दिखाते हैं, लेकिन वे कई खातों में बिखरे हुए हैं, जिससे उन पर नजर रखना और अनुशासन बनाए रखना मुश्किल हो जाता है।

“ ईटीएफ निवेश – महत्वपूर्ण चिंता
– ईटीएफ बिना किसी निर्णय के बाजार का अनुसरण करते हैं। बाजार बढ़ने पर वे ऊपर जाते हैं और बाजार गिरने पर पूरी तरह से नीचे गिर जाते हैं।

– 52 वर्ष की आयु में, नुकसान से बचाव उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि लाभ से बचाव। ईटीएफ यह सुरक्षा प्रदान नहीं करते हैं।

“ ईटीएफ मूल्यांकन, ब्याज दरों या आर्थिक चक्रों के आधार पर रणनीति नहीं बदल सकते।

सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड इस समय बेहतर विकल्प हैं क्योंकि वे जोखिम को नियंत्रित कर सकते हैं, अस्थिरता का प्रबंधन कर सकते हैं और परिस्थितियों के अनुसार पुनर्संतुलन कर सकते हैं।

इस स्तर पर ईटीएफ में भारी निवेश जारी रखने से सेवानिवृत्ति का जोखिम बढ़ जाता है।

“एलआईसी पॉलिसी – समीक्षा आवश्यक
“ आपके पास 6,000 रुपये के मासिक प्रीमियम वाली निवेश-सह-बीमा पॉलिसी है।

आपकी आय, देनदारियों और आश्रितों को देखते हुए लगभग 26 लाख रुपये का जीवन बीमा पर्याप्त नहीं है।

ये पॉलिसी धीमी गति से बढ़ती हैं और आपके पैसे को लंबे समय तक बांधे रखती हैं।

यह एक ऐसा क्षेत्र है जहां सरेंडर और पुनर्निर्देशन का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन किया जाना चाहिए।

भविष्य के प्रीमियम को वृद्धि-उन्मुख म्यूचुअल फंड में पुनर्निर्देशित करने से सेवानिवृत्ति की तैयारी में सुधार हो सकता है।

“ बेटी की शिक्षा योजना
“ आपकी बेटी कक्षा 8 में है, जिसका मतलब है कि जल्द ही शिक्षा पर बड़ा खर्च आने वाला है।
– इस लक्ष्य को सेवानिवृत्ति निधि से अलग रखना चाहिए।

– शिक्षा योजना में समयबद्ध अनुशासन के साथ वृद्धि की आवश्यकता होती है, न कि अनियमित निवेश की।

आपातकालीन और स्थिरता योजना
– नौकरी के जोखिम, किराए और चिकित्सा आवश्यकताओं को देखते हुए 1 लाख रुपये का आपातकालीन कोष पर्याप्त नहीं है।

– आदर्श रूप से यह कई महीनों के खर्चों को कवर करने के लिए पर्याप्त होना चाहिए।

– स्वास्थ्य बीमा अच्छी तरह से संरचित है, जो एक मजबूत सकारात्मक पहलू है।

– व्यापक सुधार की आवश्यकता
– निगरानी को सरल बनाने और भावनात्मक निर्णयों को कम करने के लिए डीमैट होल्डिंग्स को समेकित करें।

– धीरे-धीरे ईटीएफ में निवेश कम करें और लक्ष्यों के अनुरूप सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों की ओर बढ़ें।

– एलआईसी पॉलिसियों की समीक्षा करें और जहां आर्थिक रूप से उचित हो, वहां सरेंडर करने पर विचार करें।

– सेवानिवृत्ति निधि को छूने से बचने के लिए आपातकालीन निधि बढ़ाएं।

– सेवानिवृत्ति, बेटी की शिक्षा और निकट भविष्य की जरूरतों के लिए निवेश को अलग-अलग व्यवस्थित करें।

किराये से होने वाली आय की रणनीति यथार्थवादी होनी चाहिए और सेवानिवृत्ति की नकदी प्रवाह आवश्यकताओं के अनुरूप होनी चाहिए।

अंतिम निष्कर्ष
– आप गलत रास्ते पर नहीं हैं, बल्कि रास्ता अव्यवस्थित है।

संपत्ति मौजूद है, आय मौजूद है, अनुशासन मौजूद है, लेकिन संरचना का अभाव है।

आजकल सबसे बड़े जोखिम भारी मात्रा में ईटीएफ में निवेश और धीमी गति से चलने वाले बीमा उत्पाद हैं।

छह कामकाजी वर्ष शेष रहते हुए, स्मार्ट पुनर्वितरण और सरलीकरण से 90 वर्ष की आयु तक एक स्थिर सेवानिवृत्ति योजना बनाई जा सकती है।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार द्वारा निर्देशित योजना के साथ, आपके मौजूदा संसाधनों को एक आत्मविश्वासपूर्ण सेवानिवृत्ति योजना में बदला जा सकता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |11004 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 01, 2026

Money
मुझे मधुमेह भी है और क्या सावधि जीवन बीमा में प्रीमियम वापसी की कोई पॉलिसी है, तो महोदय कृपया मुझे सुझाव दें।
Ans: आपकी स्वास्थ्य स्थिति के बारे में खुलकर बताने और परिवार की सुरक्षा के बारे में सोच-समझकर निर्णय लेने के लिए मैं आपकी सराहना करता हूँ। मधुमेह के साथ बीमा योजना बनाते समय स्पष्टता आवश्यक है, भय नहीं। सही संरचना के साथ, आप अभी भी मजबूत सुरक्षा और दीर्घकालिक आराम प्राप्त कर सकते हैं।

“मधुमेह और सावधि जीवन बीमा – जमीनी हकीकत
– मधुमेह का मतलब यह नहीं है कि हर मामले में बीमा पॉलिसी अस्वीकार कर दी जाएगी।

– बीमाकर्ता मुख्य रूप से इन बातों पर ध्यान देते हैं: आयु, मधुमेह की अवधि, शर्करा नियंत्रण, दवाइयाँ और जटिलताओं की उपस्थिति।

– नियमित फॉलो-अप के साथ अच्छी तरह से नियंत्रित मधुमेह से पॉलिसी स्वीकार होने की संभावना बढ़ जाती है।

– प्रीमियम अधिक हो सकता है, लेकिन कई मामलों में बीमा कवर संभव है।

“प्रीमियम वापसी सावधि बीमा – यह कैसे काम करता है
– प्रीमियम वापसी योजनाओं में, आप शुद्ध सावधि योजनाओं की तुलना में अधिक प्रीमियम का भुगतान करते हैं।

– यदि आप पॉलिसी अवधि तक जीवित रहते हैं, तो भुगतान किया गया कुल प्रीमियम वापस कर दिया जाता है।

– यदि पॉलिसी अवधि के दौरान मृत्यु हो जाती है, तो नॉमिनी को पूरी बीमा राशि मिलती है, दुगुनी नहीं।

“ लौटाई गई राशि से वास्तविक वृद्धि नहीं होती और लंबी अवधि में मुद्रास्फीति को मात नहीं दे पाती।

“उपयुक्तता जांच – क्या प्रीमियम वापसी योजना आपके लिए सही है?
“ये योजनाएं “पैसा वापस मिलने” का भावनात्मक सुकून तो देती हैं, लेकिन वास्तविक धन सृजन नहीं करतीं।

प्रीमियम बहुत अधिक होते हैं, जिससे अन्य महत्वपूर्ण लक्ष्यों में लचीलापन कम हो जाता है।

यह वापसी कई वर्षों बाद केवल आपका अपना पैसा वापस आना है, बिना किसी सार्थक वृद्धि के।

योजना के दृष्टिकोण से, बीमा को जोखिम से सुरक्षा प्रदान करनी चाहिए, न कि निवेश के रूप में कार्य करना चाहिए।

“सुरक्षा के बारे में सोचने का बेहतर तरीका
“जीवन बीमा को उचित लागत पर उच्च कवरेज पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

“बचत और धन सृजन को वृद्धि-उन्मुख विकल्पों के माध्यम से अलग-अलग प्रबंधित किया जाना चाहिए।

यह अलगाव स्पष्टता, लचीलापन और बेहतर दीर्घकालिक परिणाम प्रदान करता है।

यहां तक ​​कि मधुमेह होने पर भी, सही संरचना का चयन सुरक्षा और वहनीयता के बीच संतुलन बनाने में मदद करता है।

“ यदि आप प्रीमियम वापसी को लेकर भावनात्मक रूप से चिंतित हैं
– यदि आपके लिए "मेरे जीवित रहने पर कोई नुकसान नहीं" का विचार मन की शांति के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है, तो प्रीमियम वापसी योजनाओं पर सावधानीपूर्वक विचार किया जा सकता है।

– कवर राशि पर्याप्त होनी चाहिए, उच्च प्रीमियम के कारण समझौता नहीं किया जाना चाहिए।

– दीर्घकालिक नकदी प्रवाह की सुविधा की जांच करने के बाद ही यह निर्णय लेना चाहिए।

• 360-डिग्री सुरक्षा योजना
– जिम्मेदारियों और आश्रितों के आधार पर पर्याप्त जीवन बीमा सुनिश्चित करें।

– ओवरलैप या अपर्याप्त कवरेज से बचने के लिए मौजूदा बीमा पॉलिसियों की समीक्षा करें।

– स्वास्थ्य बीमा को मजबूत रखें, विशेषकर मधुमेह होने पर।

– बीमा परिपक्वता पर निर्भर रहने के बजाय सेवानिवृत्ति और पारिवारिक लक्ष्यों के लिए अलग-अलग निवेश करें।

• अंतिम निष्कर्ष
– जीवन बीमा योजना में मधुमेह एक कारक है, पूर्ण विराम नहीं।

– प्रीमियम वापसी योजनाएं भावनात्मक राहत देती हैं, लेकिन वित्तीय वृद्धि नहीं।

• बीमा और निवेश के बीच स्पष्ट विभाजन दीर्घकालिक स्थिरता प्रदान करता है।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के सुनियोजित मार्गदर्शन से आप अपनी स्वास्थ्य स्थिति और भविष्य के लक्ष्यों के अनुरूप सुरक्षा योजना बना सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |11004 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 01, 2026

Asked by Anonymous - Jan 30, 2026English
Money
नमस्कार महोदय, मेरे पास अक्टूबर 2008 से जीवन सरल पॉलिसी (प्लान 165) है। बीमा राशि 750000 रुपये है। प्रीमियम 36030 रुपये प्रति वर्ष है और पॉलिसी की अवधि 35 वर्ष है, यानी अक्टूबर 2043 में परिपक्वता तिथि है। इसमें दुर्घटना के बाद दोहरा लाभ मिलता है। कृपया मुझे बताएं कि परिपक्वता के बाद मुझे क्या मिलेगा? क्या इसे जारी रखना फायदेमंद है या नहीं? कृपया मार्गदर्शन करें।
Ans: पॉलिसी की पूरी जानकारी साझा करने और 2008 से आपके दीर्घकालिक समर्पण के लिए मैं आपकी सराहना करता हूँ। इतने वर्षों तक निवेशित रहना परिवार की सुरक्षा के प्रति अनुशासन और ज़िम्मेदारी को दर्शाता है। यह अच्छी बात है कि आप बिना सोचे-समझे आगे बढ़ने के बजाय अब इसकी समीक्षा कर रहे हैं।

“परिपक्वता पर आपको क्या मिलेगा, यह समझना”
“यह एक बीमा-सह-निवेश पॉलिसी है, न कि केवल एक निवेश उत्पाद।

परिपक्वता पर, आपको मिलेगा:

बीमा राशि

लॉयल्टी एडिशन, यदि बीमाकर्ता द्वारा घोषित किया गया हो
“परिपक्वता राशि की अग्रिम गारंटी नहीं है। लॉयल्टी एडिशन बीमाकर्ता के प्रदर्शन पर निर्भर करता है और परिपक्वता के निकट घोषित किया जाता है।

दोहरा दुर्घटना लाभ केवल आकस्मिक मृत्यु की स्थिति में लागू होता है, परिपक्वता मूल्य पर नहीं।

“रिटर्न की अपेक्षा – वास्तविकता
“लंबी पॉलिसी अवधि में, इस तरह की योजनाएँ आमतौर पर दीर्घकालिक बाजार-लिंक्ड विकल्पों की तुलना में कम रिटर्न देती हैं।

प्रीमियम दशकों तक स्थिर रहते हैं, जिससे लचीलापन कम हो जाता है।

– 35 वर्षों में मुद्रास्फीति का प्रभाव अधिक होता है, जिससे परिपक्वता पर मिलने वाली राशि का वास्तविक मूल्य कम हो जाता है।

यह पॉलिसी सुरक्षित तो है, लेकिन सुरक्षा विकास की कीमत पर मिलती है।

“बीमा और निवेश – मिश्रित भूमिका का मुद्दा
“ यह पॉलिसी बीमा और बचत दोनों को जोड़ती है, जिससे दोनों पक्षों की दक्षता कम हो जाती है।

“आज के समय में 7.5 लाख रुपये का जीवन बीमा कवर दीर्घकालिक पारिवारिक सुरक्षा के लिए अपर्याप्त है।

साथ ही, निवेश वाला हिस्सा धीरे-धीरे बढ़ता है और सेवानिवृत्ति या बच्चों की शिक्षा जैसे दीर्घकालिक लक्ष्यों के अनुरूप नहीं है।

“क्या आपको पॉलिसी जारी रखनी चाहिए या बंद कर देनी चाहिए?
“चूंकि यह एक निवेश-सह-बीमा पॉलिसी है, इसलिए आज के समय में इसकी प्रासंगिकता का पुनर्मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है।

“यदि आपका मुख्य उद्देश्य धन सृजन है, तो पॉलिसी जारी रखना शायद सर्वोत्तम विकल्प न हो।

यदि सरेंडर मूल्य उचित है और भविष्य के प्रीमियम अभी भी अधिक हैं, तो पॉलिसी सरेंडर करके बेहतर विकास-उन्मुख विकल्पों में निवेश करना समझदारी भरा हो सकता है।

– निर्णय इन बातों पर आधारित होना चाहिए: भुगतान किए गए वर्षों की संख्या, वर्तमान सरेंडर मूल्य और भविष्य में नकदी प्रवाह की सहजता।

“सरेंडर के बाद क्या करें – दिशा, अनुमान नहीं
– सरेंडर के बाद, बीमा और निवेश को स्पष्ट रूप से अलग करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

– पर्याप्त शुद्ध जीवन बीमा कवर अलग से सुनिश्चित किया जाना चाहिए।

– दीर्घकालिक निवेश लक्ष्यों, समय सीमा और जोखिम क्षमता के अनुरूप होने चाहिए।

– सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड पारंपरिक बीमा उत्पादों की तुलना में लचीलापन, पेशेवर निर्णय लेने की क्षमता और लंबी अवधि में मुद्रास्फीति-समायोजित बेहतर वृद्धि प्रदान करते हैं।

“ आपकी वित्तीय योजना का समग्र अवलोकन
– जीवन और स्वास्थ्य बीमा कवरेज की समीक्षा करें।

– निवेश को पॉलिसी की परिपक्वता तिथियों के बजाय विशिष्ट लक्ष्यों के अनुरूप बनाएं।

– आपात स्थितियों के लिए तरलता बनाए रखें।

– एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ समय-समय पर समीक्षा करने से भावनात्मक निर्णयों से बचने और योजना को सही दिशा में रखने में मदद मिलती है।

“ निष्कर्ष
– भविष्य को सुरक्षित करने का आपका इरादा बिल्कुल सही है और सराहनीय है।

यह पॉलिसी सुरक्षा प्रदान करती है, लेकिन इसकी वृद्धि सीमित है और यह दीर्घकालिक आवश्यकताओं को पूरा नहीं कर सकती है।

बीमा और निवेश को एक साथ करने से इष्टतम धन सृजन में बाधा उत्पन्न हुई है।

ध्यानपूर्वक मूल्यांकन के बाद, लक्ष्य-आधारित निवेश की ओर एक व्यवस्थित बदलाव से समय के साथ आपके वित्तीय परिणामों में उल्लेखनीय सुधार हो सकता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |11004 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 01, 2026

Money
नमस्कार मैंने म्यूचुअल फंड एसआईपी में निवेश किया है: पराग पारिख फ्लेक्सी कैप 3000 रुपये एचडीएफसी फ्लेक्सी कैप 2500 रुपये एचडीएफसी बैलेंस एडवांटेज 2000 रुपये नवी निफ्टी 50 इंडेक्स फंड 2500 रुपये एडवाइस गोल्ड एंड सिल्वर ईटीएफ 2000 रुपये क्या ये सभी फंड दीर्घकालिक निवेश के लिए अच्छे हैं या मुझे किसी दूसरे फंड में निवेश करना चाहिए? धन्यवाद
Ans: मैं वास्तव में आपकी सराहना करता हूँ कि आप नियमित रूप से एसआईपी के माध्यम से निवेश कर रहे हैं और आपने अपने पैसे को इक्विटी, हाइब्रिड और सोने से संबंधित विकल्पों में वितरित किया है। यह अनुशासन और दीर्घकालिक सोच को दर्शाता है, जो धन सृजन का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। कुछ समायोजन के साथ, यह पोर्टफोलियो और भी मजबूत हो सकता है और दीर्घकालिक लक्ष्यों के अनुरूप हो सकता है।

→ समग्र पोर्टफोलियो मूल्यांकन
→ आपके पोर्टफोलियो में वृद्धि-उन्मुख इक्विटी, एक संतुलित घटक और सोने और चांदी के माध्यम से हेज का मिश्रण है।

→ मासिक एसआईपी राशि का वितरण उचित है, जिससे समय जोखिम कम होता है।

→ हालांकि, इक्विटी शैली में कुछ ओवरलैप है और कुछ ऐसे विकल्पों में भी निवेश है जो शायद दीर्घकालिक रूप से वास्तविक मूल्य न जोड़ें।

→ फ्लेक्सी-कैप इक्विटी एक्सपोजर
→ फ्लेक्सी-कैप फंड दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए उपयुक्त हैं क्योंकि वे बाजार की स्थितियों के आधार पर बड़ी, मध्यम और छोटी कंपनियों के बीच निवेश कर सकते हैं।

→ एक से अधिक फ्लेक्सी-कैप फंड रखने से कभी-कभी शेयरों का दोहराव हो सकता है, जिससे विविधीकरण का लाभ कम हो जाता है।

→ मात्रा के बजाय गुणवत्ता और भूमिका की स्पष्टता मायने रखती है। नियमित समीक्षा करने पर एक सुव्यवस्थित सक्रिय फ्लेक्सी-कैप फंड आमतौर पर पर्याप्त होता है।

• संतुलित/गतिशील आवंटन
• संतुलित या गतिशील परिसंपत्ति आवंटन फंड अस्थिरता को कम करने में मदद करता है और उन निवेशकों के लिए उपयोगी है जो स्थिर रिटर्न चाहते हैं।

• यह एक समझदारी भरा विकल्प है, खासकर यदि आप कई लक्ष्यों के लिए निवेश कर रहे हैं और विकास के साथ-साथ स्थिरता भी चाहते हैं।

• आवंटन सोच-समझकर किया जाना चाहिए, न कि आकस्मिक। इसकी भूमिका स्पष्ट होनी चाहिए – जोखिम नियंत्रण, न कि रिटर्न की खोज।

• इंडेक्स फंड एक्सपोजर – महत्वपूर्ण चेतावनी
• इंडेक्स फंड केवल बाजार की नकल करते हैं और बाजार में उतार-चढ़ाव के दौरान आपके पोर्टफोलियो की रक्षा करने में सक्षम नहीं होते हैं।

• जब बाजार महंगे होते हैं, तब भी इंडेक्स फंड बिना किसी निर्णय के पूरी तरह से निवेशित रहते हैं।

• दीर्घकालिक निवेश में, विशेष रूप से भारत में, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों में अधिक मूल्य वाले शेयरों से बचने, जोखिमों का प्रबंधन करने और बदलती परिस्थितियों के अनुकूल होने की लचीलता होती है।

– सार्थक धन सृजन और नुकसान पर नियंत्रण चाहने वाले निवेशकों के लिए, सक्रिय प्रबंधन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जो इंडेक्स फंड प्रदान नहीं कर सकते।

• गोल्ड और सिल्वर ईटीएफ में निवेश का जोखिम (फोक्स फैक्टर ऑफ इन्वेस्टमेंट)
• सोना एक हेज के रूप में कार्य कर सकता है, लेकिन इक्विटी की तुलना में दीर्घकालिक रिटर्न सीमित होते हैं।

• चांदी अत्यधिक अस्थिर है और काफी हद तक वैश्विक चक्रों से प्रभावित होती है, जिससे खुदरा निवेशकों के लिए इसका पूर्वानुमान लगाना कम संभव होता है।

• ईटीएफ फोक्स फैक्टर संरचनाएं आनुपातिक लाभ दिए बिना लागत और ट्रैकिंग संबंधी समस्याओं की एक अतिरिक्त परत जोड़ती हैं।

• कीमती धातुओं को सीमित मात्रा में और केवल सहायक परिसंपत्ति के रूप में रखना चाहिए, न कि विकास के चालक के रूप में।

• लागत, निगरानी और व्यवहारिक अनुशासन
• बहुत अधिक फंड निगरानी का बोझ बढ़ाते हैं और भावनात्मक निर्णयों को जन्म दे सकते हैं।

• सरलता अनुशासन में सुधार करती है, विशेष रूप से बाजार में गिरावट के दौरान।

• एक म्यूचुअल फंड वितरक के माध्यम से निवेश करना, जो एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार भी है, नियमित समीक्षा, व्यवहारिक मार्गदर्शन और समय पर पुनर्संतुलन में सहायक होता है। स्व-प्रबंधित दृष्टिकोणों में अक्सर यह समर्थन नहीं मिलता।

• लक्ष्यों के साथ 360-डिग्री संरेखण
• सही पोर्टफोलियो लोकप्रिय फंडों के बारे में नहीं है, बल्कि बच्चों की शिक्षा, सेवानिवृत्ति और वित्तीय सुरक्षा जैसे लक्ष्यों के साथ निवेश का मिलान करने के बारे में है।

• समय सीमा, जोखिम क्षमता और नकदी प्रवाह स्थिरता फंड चयन और आवंटन का निर्धारण करना चाहिए।

• बार-बार स्विच करने की तुलना में आवधिक समीक्षा और पुनर्संतुलन अधिक महत्वपूर्ण है।

• अंतिम निष्कर्ष
• आपका इरादा और निरंतरता उत्कृष्ट है और प्रशंसा के पात्र हैं।

• दोहराव और अनावश्यक जोखिम से बचने के लिए कुछ समेकन उचित है।

• निष्क्रिय और ईटीएफ-आधारित आवंटन को कम करना और सक्रिय इक्विटी निवेश को बढ़ाना दीर्घकालिक परिणामों को बेहतर बना सकता है।

• एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार द्वारा समीक्षा किया गया लक्ष्य-संरेखित, सरलीकृत, सक्रिय रूप से प्रबंधित पोर्टफोलियो आपको वर्षों तक स्पष्टता, आत्मविश्वास और मन की शांति प्रदान कर सकता है।


सादर धन्यवाद,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
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Komal

Komal Jethmalani  |454 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Feb 01, 2026

Asked by Anonymous - Jan 16, 2026English
Health
भारतीय थाली खाने से नींद क्यों आती है? जब भी मैं चावल, दो रोटी, सब्जी, दाल और पनीर की ग्रेवी या आलू जैसी कोई भारी चीज़ के साथ एक सामान्य भारतीय दोपहर का भोजन करता हूँ, तो 20 से 30 मिनट के भीतर ही मुझे बहुत नींद आने लगती है। मेरा सिर भारी लगने लगता है, एकाग्रता कम हो जाती है, और मुझे बस 10 मिनट की झपकी लेने का मन करता है। दोपहर के भोजन के बाद यह नींद आना लगभग हर कामकाजी दिन होता है। लेकिन जब मैं फलों या सलाद जैसा हल्का भोजन करने की कोशिश करता हूँ, तो मुझे नींद नहीं आती। इसके बजाय, मुझे दोपहर 3 बजे तक फिर से भूख लगने लगती है और मैं बिस्कुट, चाय या अन्य अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का सेवन करने लगता हूँ। तो यह एक अजीब स्थिति लगती है: भारी भोजन से नींद आती है, जबकि हल्का भोजन करने से भूख लगती है। क्या दोपहर के भोजन के बाद इस तरह की नींद आना सामान्य है, या यह इस बात का संकेत है कि मैं भोजन को सही ढंग से नहीं मिला रहा हूँ? क्या बहुत अधिक चावल, तैलीय सब्ज़ी, पनीर की ग्रेवी या मीठे खाद्य पदार्थों का सेवन सीधे ऊर्जा स्तर को प्रभावित करता है और दोपहर में ऊर्जा की कमी का कारण बनता है? भारतीय थाली खाने के बाद अक्सर सुस्ती क्यों आती है, खासकर
Ans: एक सामान्य थाली में कार्बोहाइड्रेट, वसा और मात्रा अधिक होती है, जबकि फाइबर कम होता है। भोजन के बाद सुस्ती आने का कारण यह है कि रक्त शर्करा का स्तर बढ़ने पर शरीर इंसुलिन छोड़ता है, जिससे रक्त शर्करा का स्तर फिर से गिर जाता है और आपको नींद, सुस्ती और ऊर्जा की कमी महसूस होती है। अधिक वसा पाचन क्रिया को धीमा कर देती है, जिससे शरीर का रक्त प्रवाह पाचन तंत्र की ओर मुड़ जाता है और आपको नींद आने लगती है। चावल और रोटी दोनों स्टार्चयुक्त होते हैं और पाचन पर भार बढ़ाते हैं। मीठे खाद्य पदार्थ रक्त शर्करा के स्तर को और भी बढ़ा देते हैं और आपको अधिक नींद आने लगती है। हल्का लेकिन संतुलित भोजन (केवल फल/सलाद ही नहीं) आपको सतर्क रहने और दोपहर के बाद की भूख से बचने में मदद करेगा।

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Komal

Komal Jethmalani  |454 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Feb 01, 2026

Asked by Anonymous - Jan 16, 2026English
Health
हमारी हाउसिंग सोसाइटी में जब भी महिलाएं शाम को गपशप के लिए बैठती हैं, घी का मुद्दा हमेशा एक बड़ी बहस का रूप ले लेता है। उनमें से कुछ कहती हैं कि घी बहुत सेहतमंद होता है, खासकर घर का बना घी। उनका दावा है कि यह पाचन में मदद करता है, त्वचा को चमकदार बनाए रखता है और बच्चों व बुजुर्गों के लिए भी अच्छा है। एक आंटी तो यहाँ तक कहती हैं, “बेटा, रोज़ एक चम्मच घी दवा के समान है।” लेकिन वहीं दूसरी ओर कुछ लोग तुरंत इसके विपरीत तर्क देते हैं। वे कहते हैं कि घी तो बस वसा है और इसे रोज़ खाने से कोलेस्ट्रॉल, वज़न बढ़ेगा और दिल की समस्याएं और भी गंभीर हो जाएंगी। मेरी एक पड़ोसी सबको कहती रहती है, “अगर वज़न कम करना है तो घी बिल्कुल मत खाओ,” जबकि कोई और कहती है, “अरे, घी के बिना खाने में कोई स्वाद ही नहीं होता।” पिछले हफ्ते, मेरी एक दोस्त ने अपनी रोटी में घी डाला और एक दूसरी महिला ने उससे कहा कि वह तो खुद ही वज़न बढ़ा रही है। लेकिन उसी दिन, एक और दोस्त ने मुझे बताया कि उसकी पोषण विशेषज्ञ बहन ने उसे रोज़ घी खाने की सलाह दी है। क्या घी वाकई सेहतमंद होता है, या फिर हमें इसे बहुत कम मात्रा में ही खाना चाहिए?
Ans: घी कुछ मायनों में स्वास्थ्यवर्धक है, लेकिन सीमित मात्रा में ही। यह वसा में घुलनशील विटामिन (ए, डी, ई, के) से भरपूर होता है और कुछ अध्ययनों में इसके संभावित सूजन-रोधी गुणों का भी उल्लेख किया गया है। हालांकि, घी शुद्ध वसा है, और इसका अधिकांश भाग संतृप्त वसा होता है। संतुलित आहार में प्रतिदिन 1-2 चम्मच घी आसानी से शामिल किया जा सकता है। यह एक पारंपरिक वसा है जिसके कुछ फायदे हैं, लेकिन सभी संतृप्त वसाओं की तरह, इसका सेवन भी सीमित मात्रा में ही करना चाहिए। इसे स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करें, मुख्य खाना पकाने के तेल के रूप में नहीं।

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Komal

Komal Jethmalani  |454 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Feb 01, 2026

Asked by Anonymous - Jan 28, 2026English
Health
नमस्कार कोमल, मैं 45 वर्षीय कामकाजी व्यक्ति हूँ और काम की व्यस्तता के कारण सप्ताह में कम से कम 4-5 बार बाहर का खाना खाता हूँ। स्वस्थ भोजन चुनने की कोशिश करने के बावजूद, मेरा कोलेस्ट्रॉल स्तर बढ़ गया है। क्या आप मुझे बता सकती हैं कि कौन से छिपे हुए आहार संबंधी कारक इसमें योगदान दे रहे हैं और मैं बार-बार बाहर खाना खाते हुए भी कोलेस्ट्रॉल को कैसे नियंत्रित कर सकता हूँ?
Ans: रेस्टोरेंट में मिलने वाले “स्वस्थ” भोजन में भी छिपे हुए संतृप्त वसा जैसे मक्खन या घी, और क्रीमी सॉस के कारण कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है। अधिकांश रेस्टोरेंट ताड़ का तेल या आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत तेल का उपयोग करते हैं, जिनमें संतृप्त और ट्रांस वसा की मात्रा अधिक होती है। अधिक चीनी का सेवन ट्राइग्लिसराइड्स को बढ़ा सकता है और अप्रत्यक्ष रूप से कोलेस्ट्रॉल को प्रभावित कर सकता है। खाना पकाने के तरीके सोच-समझकर चुनें। ग्रिल्ड, स्टीम्ड या बेक्ड भोजन चुनें; अपने भोजन में फाइबर को प्राथमिकता दें; कम वसा वाले प्रोटीन चुनें; ड्रेसिंग और सॉस पर ध्यान दें और पेय पदार्थों पर भी नज़र रखें।

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