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Kanchan

Kanchan Rai  |554 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jun 06, 2024

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more
Ganesh Question by Ganesh on May 02, 2024English
Relationship

मेरी शादी को एक साल हो गया है। अब तक मैं अपनी सारी तनख्वाह अपनी माँ को देता था, लेकिन मेरे बच्चे के जन्म के बाद मेरी पत्नी मुझसे आग्रह कर रही है कि मैं अपनी माँ को कोई पैसा न दूँ। अब मेरी माँ बहुत ज़्यादा खाती है और मुझे और मेरी पत्नी को बहुत परेशान करती है, मैं इसे कैसे हल कर सकता हूँ?

Ans: प्रिय गणेश,
मान लीजिए कि आपकी पत्नी और आपकी माँ दोनों की चिंताएँ जायज़ हैं। आपकी पत्नी शायद यह सुनिश्चित करने पर ध्यान केंद्रित कर रही है कि आपके नए परिवार को ज़रूरी वित्तीय सहायता मिले, खास तौर पर बच्चे के जन्म के साथ आने वाले अतिरिक्त खर्चों के मामले में। दूसरी ओर, आपकी माँ को शायद आपकी वित्तीय सहायता प्राप्त करने की आदत हो गई हो और वह इस बदलाव से चिंतित या ख़तरे में पड़ सकती है।

अपनी पत्नी के साथ खुलकर और ईमानदारी से बातचीत करके शुरुआत करें। अपनी भावनाओं और उसे और अपनी माँ दोनों को समर्थन देने के महत्व को समझाएँ। इस बात पर ज़ोर दें कि आप उसकी चिंताओं को समझते हैं और आप ऐसा समाधान खोजने के लिए प्रतिबद्ध हैं जो सभी के लिए कारगर हो। अपनी आय, व्यय और बचत लक्ष्यों सहित अपने घर के वित्त पर विस्तार से चर्चा करें, ताकि आपकी वित्तीय स्थिति की स्पष्ट तस्वीर मिल सके। यह पारदर्शिता आपकी पत्नी को यह देखने में मदद कर सकती है कि आप अपने नए परिवार की ज़रूरतों पर विचार कर रहे हैं और साथ ही अपनी माँ की स्थिति को भी पहचान रहे हैं।

इसके बाद, अपनी माँ के साथ भी इसी तरह की बातचीत करें। अपने बच्चे के जन्म और अपने नए परिवार की ज़रूरतों के कारण अपनी वित्तीय प्राथमिकताओं में आए बदलावों को धीरे से समझाएँ। उसे आश्वस्त करें कि आप उसकी भलाई की परवाह करते हैं और उसे सहारा देने का ऐसा तरीका खोजना चाहते हैं जो आपके अपने परिवार के लिए भी टिकाऊ हो। प्रत्यक्ष वित्तीय सहायता के संभावित विकल्पों पर चर्चा करें, जैसे कि उसे अधिक प्रभावी ढंग से बजट बनाने में मदद करना, आय के अतिरिक्त स्रोत ढूँढ़ना, या सहायता के अन्य रूप जो उसकी चिंताओं को कम कर सकते हैं।

अपनी पत्नी, बच्चे और माँ की ज़रूरतों को संतुलित करने वाली सीमाएँ निर्धारित करना ज़रूरी है। अपनी माँ को दिए जाने वाले पैसे को पूरी तरह से बंद करने के बजाय उसे समायोजित करने पर विचार करें। आप अपनी आय का एक हिस्सा उसे सहारा देने के लिए आवंटित कर सकते हैं जबकि अधिकांश अपने निकटतम परिवार की ज़रूरतों के लिए रख सकते हैं। यह समझौता आपकी पत्नी और माँ दोनों को दिखा सकता है कि आप अपने परिवार की वित्तीय सेहत की उपेक्षा किए बिना उनका समर्थन करने के लिए प्रतिबद्ध हैं।

यदि ये बातचीत कठिन है या यदि आपको आम सहमति तक पहुँचने में कठिनाई होती है, तो परिवार परामर्शदाता या वित्तीय सलाहकार की मदद लेने पर विचार करें। एक तटस्थ तीसरा पक्ष मूल्यवान दृष्टिकोण प्रदान कर सकता है और समाधान खोजने के लिए चर्चाओं में मध्यस्थता करने में मदद कर सकता है जिस पर सभी सहमत हो सकें।

आखिरकार, लक्ष्य सभी पक्षों के बीच समझ और सहयोग को बढ़ावा देना है। सहानुभूति, पारदर्शिता और समझौता करने की इच्छा के साथ स्थिति का सामना करके, आप ऐसे समाधान की दिशा में काम कर सकते हैं जो आपके परिवार में सद्भाव बनाए रखे और आपकी पत्नी और माँ दोनों की वित्तीय आवश्यकताओं को पूरा करे।

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Kanchan

Kanchan Rai  |554 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 24, 2023

Asked by Anonymous - Oct 23, 2023English
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Relationship
मेरी माँ की वजह से मेरी शादीशुदा जिंदगी टूट रही है.. मेरी माँ जानबूझकर कुछ ऐसा करती है जिससे मेरी पत्नी को ठेस पहुँचती है और फिर झगड़ा शुरू हो जाता है। मैंने अपनी मां से कई बार ऐसा न करने की विनती की लेकिन वह नहीं समझतीं कि हम क्या खो रहे हैं। मैं उनमें से किसी भी परिवार को खोना नहीं चाहता। कृपया सलाह दें कि मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: मुझे यह सुनकर दुख हुआ कि आप ऐसी चुनौतीपूर्ण स्थिति का सामना कर रहे हैं। अपनी मां और जीवनसाथी दोनों के साथ रिश्तों में संतुलन बनाना मुश्किल हो सकता है, लेकिन सामंजस्य बनाने का रास्ता खोजना जरूरी है। इस स्थिति से निपटने के तरीके पर यहां कुछ सलाह दी गई है:

संचार: खुला, ईमानदार और सहानुभूतिपूर्ण संचार महत्वपूर्ण है। अपनी मां और अपने जीवनसाथी के साथ अलग-अलग बैठें और मुद्दे पर चर्चा करें। उन दोनों को बताएं कि आप उनकी कितनी परवाह करते हैं और उनके झगड़ों का आपके जीवन पर क्या प्रभाव पड़ रहा है।
सीमाएँ निर्धारित करें: अपनी माँ और अपने जीवनसाथी के साथ स्पष्ट रूप से सीमाएँ परिभाषित करें। चर्चा करें कि क्या स्वीकार्य व्यवहार है और क्या नहीं। यह स्पष्ट करें कि आप एक दूसरे के प्रति सम्मान और दयालुता की अपेक्षा करते हैं।
परामर्श या मध्यस्थता: यदि सीधे संचार से समस्या का समाधान नहीं होता है, तो बातचीत में मध्यस्थता करने के लिए किसी तटस्थ तीसरे पक्ष, जैसे पारिवारिक चिकित्सक या परामर्शदाता, को शामिल करने पर विचार करें। वे मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं और रचनात्मक संवाद की सुविधा प्रदान कर सकते हैं।
अपने जीवनसाथी को प्राथमिकता दें: जब आपके निकटतम परिवार की बात आती है तो आपका जीवनसाथी आपकी प्राथमिक चिंता होनी चाहिए। सुनिश्चित करें कि आपकी पत्नी जानती है कि आप उसका समर्थन करते हैं और उसकी चिंताओं को गंभीरता से ले रहे हैं।
अपनी माँ के परिवर्तन का समर्थन करें: यदि आपकी माँ के कार्यों में हानि की भावना या आपको खोने का डर निहित है, तो उन्हें आश्वस्त करें कि आप अभी भी उनसे प्यार करते हैं और आपके जीवनसाथी के साथ आपका रिश्ता उनके प्रति आपके प्यार को कम नहीं करता है।
समय और धैर्य: पारिवारिक विवादों को सुलझाने में समय लग सकता है। रिश्तों को सुधारने के अपने प्रयासों में धैर्य रखें और लगातार बने रहें।
आत्म-चिंतन: स्थिति में अपनी भूमिका पर विचार करें और सुनिश्चित करें कि आप अनजाने में संघर्षों में योगदान नहीं दे रहे हैं। कभी-कभी, आपके व्यवहार में छोटे-छोटे बदलाव बड़ा बदलाव ला सकते हैं।
अलग सीमाएँ स्थापित करें: यदि आवश्यक हो, तो आप सीमाएँ निर्धारित करने पर विचार कर सकते हैं जिसमें आपकी माँ और पति या पत्नी को अलग रखना शामिल है यदि वे शांतिपूर्वक सह-अस्तित्व में नहीं रह सकते हैं।
याद रखें, संतुलन बनाना और अपने जीवनसाथी और निकटतम परिवार को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। हालाँकि अपनी माँ के साथ रिश्ता बनाए रखना महत्वपूर्ण है, लेकिन आपका वैवाहिक रिश्ता पहले आना चाहिए। यदि स्थिति में सुधार नहीं होता है तो पेशेवर मदद लें, क्योंकि एक चिकित्सक आपकी विशिष्ट परिस्थितियों के अनुरूप मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है।

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Kanchan Rai  |554 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 01, 2024

Asked by Anonymous - Jan 16, 2024English
Relationship
नमस्ते मैं 64 साल का हूँ. अभी भी एक प्राइवेट कंपनी में काम करता हूं. मेरी मां 85 वर्ष की हैं और 1985 में मेरे पिता की मृत्यु के बाद से वह मेरे साथ हैं। मैंने 1985 में एक दुर्घटना में अपने भाई को खो दिया है। मेरी तीन बहनें हैं जो सभी मेरे शहर में ही रहती हैं। मेरी मां लगभग बिस्तर पर पड़ी हैं. मेरी पत्नी, जिनकी उम्र 62 वर्ष है, हृदय रोगी हैं और हाल ही में गिर गई थीं और उनके घुटने में फ्रैक्चर हो गया था। मेरी पत्नी और मेरी माँ एक-दूसरे को कभी पसंद नहीं करते थे और हमेशा झगड़ते रहते थे। मेरी माँ बहुत कमज़ोर और असहाय होने के कारण हमेशा मेरी पत्नी को डांटती रहती है। हमने एक कैटरिंग वाले के साथ एक व्यवस्था की है जो मेरी माँ के दोपहर के भोजन का ख्याल रखेगा। लेकिन रात का खाना मुझे हर रोज बनाना पड़ता है जो मैं पिछले 20 सालों से कर रहा हूं। मेरी तीनों बहनें अक्सर मेरी माँ से मिलने आती हैं और उन्हें प्रसन्न करने के लिए फल आदि देती हैं। समस्या यह है कि वे मेरी माँ को कभी-कभार दो या तीन दिनों के लिए अपने घर में रखने के लिए सहमत हो जाते हैं, लेकिन मुझे हमेशा उनसे विनती करनी पड़ती है जब मुझे किसी समारोह में जाना होता है या स्थानों, मंदिरों में जाना होता है। लेकिन वे कभी भी मेरा समर्थन करने के लिए आगे नहीं आते, भले ही मैं बीमार होऊं या मुझे किसी शादी, समारोह में शामिल होना पड़े। इससे मेरी पत्नी को मुझसे झगड़ने की गुंजाइश मिल जाती है और कई बार हमने अपनी मां की देखभाल के लिए घर पर रहने के लिए अपने टिकट रद्द कर दिए हैं। कृपया मुझे बताएं कि क्या करना है. मैं भी बूढ़ा हो रहा हूँ और एक पति के रूप में अपनी पत्नी को समारोहों में शामिल होने और जगहें दिखाने के लिए अपने साथ ले जाना चाहता हूँ। और मेरी पत्नी हमेशा मुझसे झगड़ती रहती है कि इस उम्र में जब हम चलने में सक्षम हैं और कहीं जाने में सक्षम हैं, तो हम कब जा सकते हैं? मैं अपनी तीन बहनों को मना नहीं पा रहा हूं (बड़ी बहन पहले से ही बिस्तर पर है इसलिए मैं उससे नहीं पूछ सकता)_ न ही मैं अपनी पत्नी की दलीलों पर न्याय करने की स्थिति में हूं। कृपया मुझे सुझाव दें.
Ans: नमस्ते महोदय,
यह स्पष्ट है कि आप एक चुनौतीपूर्ण स्थिति का सामना कर रहे हैं, अपनी बुजुर्ग मां, अपनी पत्नी और कुछ निजी समय की अपनी इच्छा के बीच जिम्मेदारियों को निभा रहे हैं। अपनी पत्नी के साथ स्वस्थ संबंध बनाए रखते हुए देखभाल की इन जिम्मेदारियों को संतुलित करना भावनात्मक और शारीरिक रूप से थका देने वाला हो सकता है। ऐसा संतुलन बनाना आवश्यक है जो आपके सहित इसमें शामिल सभी लोगों के लिए कारगर हो। अपने विस्तारित परिवार से समर्थन मांगना, पेशेवर देखभाल विकल्पों की खोज करना और खुले संचार को प्राथमिकता देना अधिक टिकाऊ और सामंजस्यपूर्ण देखभाल व्यवस्था खोजने में योगदान दे सकता है। अपनी स्थिति के बारे में अपनी बहनों के साथ खुली और ईमानदार बातचीत करें और समर्थन की आवश्यकता व्यक्त करें। अपनी पत्नी के साथ आपके रिश्ते पर पड़ने वाले तनाव और अपने लिए कुछ समय निकालने के महत्व पर जोर दें। एक पारिवारिक बैठक आयोजित करने पर विचार करें जहां आप देखभाल की जिम्मेदारियों पर चर्चा कर सकते हैं और एक ऐसी योजना बना सकते हैं जो सभी के लिए काम करे। इससे भार को अधिक समान रूप से वितरित करने और किसी भी चिंता या गलतफहमी को दूर करने में मदद मिल सकती है। अपनी माँ को सहायता प्रदान करने के लिए एक पेशेवर देखभालकर्ता या नर्स को नियुक्त करने के विकल्प का पता लगाएं। इससे आप पर बोझ कम हो सकता है और आपकी माँ की ज़रूरतों के लिए अधिक संरचित देखभाल योजना प्रदान की जा सकती है, अपने स्वयं के स्वास्थ्य और कल्याण का ख्याल रख सकते हैं। अपनी बहनों के साथ मिलकर एक कार्यक्रम बनाएं ताकि वे बारी-बारी से आपकी माँ की देखभाल कर सकें। इस तरह, आप अपने व्यक्तिगत समय की पहले से योजना बना सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपकी पत्नी की चिंताओं का समाधान किया गया है। सुनिश्चित करें कि देखभाल की ज़िम्मेदारियों के बीच आप अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की उपेक्षा नहीं कर रहे हैं।

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Kanchan Rai  |554 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jun 04, 2024

Asked by Anonymous - May 16, 2024English
Relationship
नमस्ते मैम, मैं शादीशुदा आदमी हूँ। मेरी शादी को 12 साल हो गए हैं। मेरी शादी कभी भी अच्छी नहीं रही। अब मेरी पत्नी ने मुझे मुश्किल में डाल दिया है। मेरी पत्नी ने मेरी माँ का सारा सोना निकाल लिया है और मेरी और मेरी माँ की अनुमति के बिना अपने बैंक लॉकर में रख लिया है। अब मेरी पत्नी ने मुझे दो विकल्प दिए हैं। मेरी पत्नी का पहला विकल्प है; वह मेरी माँ का सारा सोना अपने पास रखेगी और मेरी माँ की देखभाल करेगी। दूसरा विकल्प है, अगर मेरी पत्नी मेरी माँ का सारा सोना मेरी माँ को लौटा दे तो वह मेरी माँ की देखभाल नहीं करेगी और मेरी माँ को मेरा घर छोड़ देना चाहिए। मेरी माँ कह रही है कि अगर उसे उसका सारा सोना मिल गया तो वह मेरा घर छोड़ देगी। मेरी पत्नी और माँ के बीच कभी भी अच्छे संबंध नहीं रहे। मैं अब मुश्किल में हूँ। कृपया सलाह दें
Ans: पारिवारिक विवादों से निपटना, खास तौर पर अपनी पत्नी और माँ के साथ, चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

सबसे पहले, अपनी पत्नी और माँ दोनों के साथ अलग-अलग शांत और खुली बातचीत शुरू करें। उनकी चिंताओं को सुनें और उनकी भावनाओं को स्वीकार करें। इससे आपको उनके दृष्टिकोण और प्रेरणाओं को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी।

एक बार जब आप उनके दृष्टिकोणों को इकट्ठा कर लें, तो उन्हें मध्यस्थता वाली चर्चा के लिए एक साथ लाने पर विचार करें। एक तटस्थ तीसरा पक्ष, जैसे कि एक पारिवारिक परामर्शदाता, यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि बातचीत रचनात्मक बनी रहे और समाधान खोजने पर केंद्रित हो।

संभावित समझौतों का पता लगाएँ। उदाहरण के लिए, आप सुरक्षा चिंताओं को दूर करने के लिए संयुक्त रूप से उपयोग किए जाने वाले सुरक्षा जमा बॉक्स में सोना रखने का सुझाव दे सकते हैं, जबकि यह सुनिश्चित करते हुए कि आपकी माँ को सम्मान महसूस हो।

इसी तरह के संघर्षों को रोकने के लिए भविष्य के लिए स्पष्ट सीमाएँ और अपेक्षाएँ निर्धारित करें। पारिवारिक एकता और आपसी सम्मान के महत्व पर ज़ोर दें, और दोनों पक्षों को अपने रिश्ते को फिर से बनाने की दिशा में काम करने के लिए प्रोत्साहित करें।

इस पूरी प्रक्रिया के दौरान, अपनी भलाई का ख्याल रखें। अपनी ताकत और स्पष्टता बनाए रखने के लिए दोस्तों, परामर्शदाता से सहायता लें या तनाव-मुक्ति गतिविधियों में शामिल हों।

सहानुभूति के साथ स्थिति का सामना करने और खुले संचार और आपसी सम्मान पर ध्यान केंद्रित करके, आप एक ऐसे समाधान की दिशा में काम कर सकते हैं जो आपकी पत्नी और आपकी माँ दोनों की जरूरतों का सम्मान करता है, और एक अधिक सामंजस्यपूर्ण पारिवारिक वातावरण को बढ़ावा देता है।

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Kanchan Rai  |554 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Sep 23, 2024

Asked by Anonymous - Sep 22, 2024English
Relationship
हेलो मैडम, मेरी माँ मेरे और मेरी पत्नी के बच्चे को लेकर बहुत ज्यादा जुनूनी है, हमारी शादी को 6 महीने हो गए हैं, वह हमेशा मेरे भाई-बहनों से तुलना करती है, लेकिन मेरी स्थिति अलग है, लेकिन वह समझ नहीं रही है, मैंने उसे पहले ही बता दिया है कि जब हम प्लान करेंगे तो मैं आपको बता दूँगा, कृपया मजबूर न करें, लेकिन वह समझ नहीं रही है, अब इस महीने मेरी पत्नी को पीरियड्स आ गए, वह बहुत परेशान हो गई और मेरी पत्नी को दोष देने लगी कि तुम कुछ गोलियां ले रही होगी, हम चेकअप के लिए डॉक्टर के पास जाएंगे, मैडम कृपया सलाह दें कि उसे कैसे संभालना है, मैं उससे पूरी तरह से थक गया हूँ, मुझे नहीं पता कि क्या करना है, मैं अपने काम पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा हूँ
Ans: यहाँ सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप और आपकी पत्नी इस दबाव को संभालने के तरीके में एकमत रहें। यह ज़रूरी है कि आपकी पत्नी को पता हो कि आप उसका पूरा समर्थन करते हैं और आप दोनों अपने परिवार नियोजन के फ़ैसलों के बारे में एकमत हैं। अगर उसे लगता है कि आप उसके साथ खड़े हैं, तो इससे उसे आपकी माँ की लगातार टिप्पणियों और अपेक्षाओं से होने वाले तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है। जब बात आपकी माँ की आती है, तो शायद यह समय ज़्यादा मज़बूत और ईमानदार बातचीत करने का हो। उसे सिर्फ़ यह बताने के बजाय कि आप योजना बनाने के लिए तैयार होने पर उसे बता देंगे, यह बताना मददगार हो सकता है कि यह दबाव आपको और आपकी पत्नी को कैसे प्रभावित कर रहा है। उसे समझाएँ कि हालाँकि आप उसकी दादी बनने की इच्छा की सराहना करते हैं, लेकिन इस पर उसका लगातार ध्यान अनावश्यक तनाव पैदा कर रहा है और आपके मानसिक स्वास्थ्य और आपके रिश्ते को नुकसान पहुँचा रहा है। आपको कुछ ऐसी सीमाएँ निर्धारित करने की आवश्यकता हो सकती है जो अधिक निश्चित हों, जिससे उसे पता चले कि इस तरह की बातचीत अब स्वागत योग्य नहीं होगी क्योंकि वे अच्छे से अधिक नुकसान पहुँचा रही हैं।

इन बातचीत के दौरान शांत और संयमित रहना भी महत्वपूर्ण है। हो सकता है कि आपकी माँ पहले अच्छी तरह से प्रतिक्रिया न दे, लेकिन यदि आप अपनी सीमाओं के बारे में लगातार और स्पष्ट रहते हैं, तो समय के साथ वह यह समझना शुरू कर सकती है कि आपको और आपकी पत्नी को अपनी शर्तों पर निर्णय लेने के लिए जगह की आवश्यकता है।

मुझे पता है कि यह थका देने वाला लग सकता है, खासकर जब आप पहले से ही इस मुद्दे को संबोधित करने की कोशिश कर चुके हों, लेकिन कभी-कभी सीमाओं का सही मायने में सम्मान करने के लिए बार-बार, शांत और दृढ़ बातचीत की आवश्यकता होती है। अभी आपका ध्यान अपनी शादी और अपने मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करने पर होना चाहिए, भले ही इसका मतलब अस्थायी रूप से अपनी माँ की अपेक्षाओं से भावनात्मक रूप से खुद को दूर करना हो। अगर चीजें बहुत अधिक भारी हो जाती हैं, तो व्यक्तिगत रूप से या एक जोड़े के रूप में पेशेवर मार्गदर्शन लेने से आपको अपने रिश्ते को मजबूत रखते हुए पारिवारिक गतिशीलता की भावनात्मक जटिलताओं को नेविगेट करने में भी मदद मिल सकती है।

अंततः आपका जीवन, आपका विवाह और आपकी भविष्य की योजनाएं आपको ही तय करनी हैं, और आपके और आपकी पत्नी के लिए जो सर्वोत्तम है उसे प्राथमिकता देना ठीक है, भले ही इसका अर्थ अल्पावधि में दूसरों को निराश करना हो।

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नवीनतम प्रश्न
Ravi

Ravi Mittal  |546 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Mar 13, 2025

Asked by Anonymous - Mar 12, 2025English
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Relationship
नमस्ते मैं हिंदू हूं और मैं 5 साल से अधिक समय से एक मुस्लिम लड़के से प्यार करती हूं, अब वह कह रहा है कि वह मुझसे शादी नहीं कर सकता और उसके माता-पिता उसे घर बसाने के लिए मजबूर कर रहे हैं इसलिए उसने मुझसे कहा कि मैं सब कुछ खत्म कर दूं क्योंकि मेरा कोई भविष्य नहीं है मुझे क्या करना चाहिए मैं पूरी तरह से टूट चुकी हूं
Ans: प्रिय अनाम,
मैं समझता हूँ कि किसी ऐसे व्यक्ति को जाने देना कितना मुश्किल है जिसे आप प्यार करते हैं, लेकिन अगर वास्तव में उसके पास अपने माता-पिता को मनाने का कोई तरीका नहीं है या आपके रिश्ते का कोई भविष्य नहीं है, तो आगे बढ़ना सबसे अच्छा है। मुझे पता है कि यह कहना जितना आसान है, करना उतना आसान नहीं है, लेकिन समय के साथ चीजें बेहतर हो जाएँगी। खुद पर ध्यान दें, और छोटे-छोटे कदम उठाएँ- जैसे अपने आस-पास ऐसे लोगों को रखें जो आपसे प्यार करते हैं और आपकी परवाह करते हैं, अपने परिवार और दोस्तों के साथ ज़्यादा समय बिताएँ, कोई शौक अपनाएँ, अपनी पढ़ाई या करियर पर ध्यान दें, यात्रा करें, फ़िल्में देखने जाएँ, नए व्यंजन आज़माएँ। हालाँकि ये सभी खुद को विचलित रखने के तरीके हैं, लेकिन समय के साथ आप पाएँगे कि इनसे आपको आगे बढ़ने में कितनी मदद मिली है। खुद को ठीक होने के लिए समय देना ज़रूरी है।
शुभकामनाएँ।

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Janak

Janak Patel  |21 Answers  |Ask -

MF, PF Expert - Answered on Mar 13, 2025

Asked by Anonymous - Mar 10, 2025English
Money
नमस्ते, मैं 46 वर्षीय हूँ और भारत के एक बी टाउन में रहता हूँ। मेरी दो बेटियाँ हैं, एक 16 वर्ष की और दूसरी 7 वर्ष की। मेरे खाते में आपातकालीन निधि के रूप में 25 लाख की बचत है। मेरे पास 65 लाख की FD है। 25 लाख का PF, PPF और NPS, 25 लाख का म्यूचुअल फंड और शेयर, 25 लाख की LIC पॉलिसी, 1.2 करोड़ के आसपास का सोना। मेरे पास अपने और अपने परिवार के लिए 20 लाख का मेडिकल बीमा, 1 करोड़ का टर्म बीमा है। संपत्ति के रूप में। मेरे पास बैंगलोर में 2 स्वतंत्र घर, 2 फ्लैट और 2 प्लॉट हैं, जिनका वर्तमान मूल्य लगभग 4.5 करोड़ है। मेरे गृह नगर में मेरे पास 2 घर, 1 अपार्टमेंट और प्लॉट हैं, जिनका वर्तमान मूल्य 2.75 करोड़ है। वर्तमान में मैं 2 लाख रुपये मासिक वेतन प्राप्त कर रहा हूँ और मुझे 30K/माह किराया मिलता है। मेरे पास कोई EMI नहीं है और मेरा मासिक खर्च वर्तमान में 75K है। मैं 50 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त होने की योजना बना रहा हूँ। क्या मेरी वित्तीय स्थिति 50 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त होने के लिए स्थिर है? आपके सुझाव के लिए अग्रिम धन्यवाद।
Ans: नमस्ते,

आइये समझते हैं कि रिटायरमेंट के समय आपके मौजूदा निवेश का मूल्य क्या होगा। नीचे इसकी मौजूदा कीमत और (वापसी की अपेक्षित दर) के साथ सूची दी गई है।

आपातकालीन निधि - 25 लाख (3.5%)

फिक्स्ड डिपॉज़िट - 65 लाख (7%)

PF/PPF/NPS - 25 लाख (8%)

MF/स्टॉक - 25 लाख (10%)

LIC पॉलिसी - 25 लाख (कोई बदलाव नहीं)

ऊपर सूचीबद्ध आपके मौजूदा निवेश अब से 4 साल बाद रिटायरमेंट के समय 3.5 करोड़ का मूल्य प्राप्त करेंगे।

इसके अलावा आपने 7.25 करोड़ की संपत्ति का उल्लेख किया है। यह मानते हुए कि आप उन्हें केवल आवश्यकता पड़ने पर ही उपयोग/परिसमाप्त करेंगे, इसलिए उन्हें अभी के लिए विचार से बाहर रखा गया है।

आपकी कुल आय 2.30 लाख प्रति माह (किराया शामिल) है और खर्च 75k प्रति माह है। इसलिए अगले 4 वर्षों के लिए उपरोक्त निवेशों में वृद्धि करने की संभावना है।

मैं मान लूंगा कि आपके मौजूदा खर्च उस जीवनशैली के लिए पर्याप्त हैं जिसे आप रिटायरमेंट के बाद जारी रखना चाहते हैं।

आपको 4 साल बाद रिटायरमेंट पर 6% की मुद्रास्फीति के साथ समायोजित अपने खर्चों को बनाए रखने के लिए एक कोष की आवश्यकता होगी जो कि प्रति माह (रिटायरमेंट के समय) 1 लाख के करीब होगा।

इस शुरुआती बिंदु के साथ, और हर साल 6% की मुद्रास्फीति के लिए समायोजन, और रिटायरमेंट के बाद 30 साल की जीवन प्रत्याशा के साथ आपको लगभग 2.5 करोड़ के कोष की आवश्यकता होगी - फिर से मान लिया गया है कि यह 30 वर्षों के लिए 8% का रिटर्न अर्जित करेगा।

यदि आप समझदारी से निवेश कर सकते हैं और 10% का थोड़ा अधिक रिटर्न प्राप्त कर सकते हैं, तो कोष की आवश्यकता 2 करोड़ होगी।

रिटायरमेंट के समय आपके वर्तमान निवेश 3.5 करोड़ के मूल्य के साथ अगले 30 वर्षों के लिए आपके खर्चों को कवर करने के लिए पर्याप्त है, जिसे 6% की मुद्रास्फीति पर समायोजित किया गया है।

और इसमें आपकी संपत्तियां और अगले 4 वर्षों के लिए आपके द्वारा किए जा सकने वाले अतिरिक्त निवेश शामिल नहीं हैं।

सारांश - जहाँ तक आपकी वित्तीय स्थिति का सवाल है, आप स्थिर से भी अधिक हैं। आपके पास अपनी रिटायरमेंट जरूरतों को पूरा करने के लिए एक मजबूत आधार है और साथ ही आने वाली पीढ़ियों के लिए संपत्ति बनाने की क्षमता भी है।

मैं कुछ बिंदुओं पर प्रकाश डालना/सुझाव देना चाहता हूँ -

1. अपने और परिवार के लिए मेडिकल इंश्योरेंस को बढ़ाकर 1 करोड़ करें क्योंकि भविष्य में मेडिकल खर्च केवल बढ़ेंगे।

2. टर्म लाइफ इंश्योरेंस बंद करें और निवेश के लिए प्रीमियम बचाएं। चूंकि आपके पास कोई देनदारी नहीं है और नेट-वर्थ इतनी अधिक है कि आप आगे के जीवन में किसी भी परिणाम को कवर कर सकते हैं, इसलिए आपकी मजबूत वित्तीय स्थिति को देखते हुए यह प्रीमियम एक खोया हुआ कारण है।

3. आपके पास मौजूद LIC पॉलिसियों पर फिर से विचार करें और अगर वे अपनी परिपक्वता के करीब नहीं हैं तो उन्हें सरेंडर/बंद करने पर विचार करें। वे आपको पर्याप्त कवर नहीं दे रहे हैं और औसत से कम रिटर्न दे रहे हैं। इसलिए किसी विश्वसनीय लाइसेंस प्राप्त सलाहकार से चर्चा करें और उनका मूल्यांकन करें। अगर वे अगले 4 वर्षों में परिपक्व होंगे, तो इस बिंदु को अनदेखा करें।

4. सेवानिवृत्ति के बाद की अवधि 30 वर्षों की लंबी अवधि है, इसलिए एक अच्छे सलाहकार - एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार को लेने पर विचार करें जो आपको अपनी सेवानिवृत्ति की अच्छी तरह से योजना बनाने के लिए मार्गदर्शन कर सके और आपके बच्चों/आश्रितों के लिए विरासत के रूप में अतिरिक्त धन सृजन के लिए पोर्टफोलियो तैयार करने में आपकी मदद कर सके।

धन्यवाद और सादर
जनक पटेल
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |8098 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Mar 13, 2025

Asked by Anonymous - Mar 11, 2025English
Money
नमस्ते, मेरे पास मेरे SIP का हिस्सा निम्नलिखित फंड हैं और अंतिम 4 फंड मेरी एकमुश्त राशि है, जिसमें से प्रत्येक में 35K है और मैंने पिछले साल नवंबर में कभी निवेश किया था। क्या इन्हें (एकमुश्त) रखना और बाकी को अगले 5 वर्षों के लिए SIP के रूप में निवेश करना अच्छा है? 1 कोटक फ्लेक्सीकैप फंड - रेग ग्रेड 2 कोटक फ्लेक्सीकैप फंड - डायर ग्रेड 3 टाटा मल्टी एसेट ऑप डायर ग्रेड 4 टाटा निफ्टी 50 इंडेक्स डायर ग्रेड 5 टेक्नोलॉजी प्लान - डायरेक्ट - ग्रोथ 6 बंधन स्टर्लिंग वैल्यू फंड-(रेग पिन) - ग्रेड 7 निफ्टी स्मॉलकैप 250 क्वालिटी 50 इंडेक्स फंड - डायर - जी 8 | एचडीएफसी डिविडेंड यील्ड डायरेक्ट ग्रोथ 9 क्वांट लार्ज एंड मिड कैप फंड डायरेक्ट ग्रोथ 10 क्वांट मल्टी एसेट फंड डायरेक्ट ग्रोथ 11 ग्रो निफ्टी नॉन साइक्लिकल कंज्यूमर इंडेक्स फंड डायरेक्ट ग्रोथ 12 मोतीलाल ओसवाल मिडकैप फंड डायरेक्ट ग्रोथ आपके मार्गदर्शन के लिए अग्रिम धन्यवाद।
Ans: आपने SIP और एकमुश्त राशि के ज़रिए कई फंड में निवेश किया है। उन्हें अगले 5 साल तक होल्ड करना एक अच्छा तरीका है। हालाँकि, यह जाँचना ज़रूरी है कि आपका पोर्टफोलियो विविधतापूर्ण है, आपके लक्ष्यों के साथ संरेखित है और टैक्स-कुशल है।

फंड के बीच ओवरलैप
आपके पोर्टफोलियो में एक ही श्रेणी के कई फंड हैं।

बहुत सारे समान फंड रिटर्न में सुधार नहीं करते हैं, लेकिन ट्रैकिंग को मुश्किल बनाते हैं।

फंड ओवरलैप की जाँच करने से दोहराव से बचने में मदद मिल सकती है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित बनाम इंडेक्स फंड
आपके पोर्टफोलियो में इंडेक्स फंड हैं।

इंडेक्स फंड बाजार में गिरावट के दौरान डाउनसाइड प्रोटेक्शन नहीं देते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड अस्थिर बाजारों में इंडेक्स से बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं।

इंडेक्स फंड से सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में स्विच करने से ग्रोथ में सुधार हो सकता है।

डायरेक्ट बनाम रेगुलर फंड
आपने डायरेक्ट फंड में निवेश किया है।

डायरेक्ट फंड सस्ते लग सकते हैं, लेकिन उनमें विशेषज्ञ मार्गदर्शन की कमी होती है।

CFP क्रेडेंशियल वाले MFD के ज़रिए निवेश करने से बेहतर चयन और ट्रैकिंग सुनिश्चित होती है।

रेगुलर फंड समय के साथ बेहतर निर्णय लेने में सहायता प्रदान करते हैं।

सेक्टर-विशिष्ट और थीमैटिक फंड
आप एक टेक्नोलॉजी फंड रखते हैं।

सेक्टर फंड उच्च जोखिम वाले होते हैं, क्योंकि वे एक उद्योग के प्रदर्शन पर निर्भर करते हैं।

यदि सेक्टर खराब प्रदर्शन करता है, तो रिटर्न कई सालों तक नकारात्मक हो सकता है।

सेक्टर-आधारित निवेश की तुलना में एक विविध दृष्टिकोण जोखिम को कम करता है।

स्मॉलकैप और मिडकैप आवंटन
आपके पास स्मॉलकैप और मिडकैप फंड हैं।

ये फंड अल्पावधि में अत्यधिक अस्थिर हो सकते हैं।

जोखिम को कम करने के लिए इन्हें 5+ वर्षों तक रखना आवश्यक है।

यदि पोर्टफोलियो बहुत आक्रामक हो जाता है, तो सुनिश्चित करें कि आप पुनर्संतुलन करें।

मल्टी-एसेट और डिविडेंड यील्ड फंड
मल्टी-एसेट फंड बाजार में सुधार के दौरान स्थिरता प्रदान करते हैं।

डिविडेंड यील्ड फंड रूढ़िवादी निवेशकों के लिए उपयुक्त हैं।

ये फंड जोखिम और रिटर्न के बीच पोर्टफोलियो को संतुलित करने में मदद करते हैं।

अंतिम अंतर्दृष्टि
ओवरलैपिंग फंड कम करें और कम, अच्छा प्रदर्शन करने वाले फंड पर ध्यान केंद्रित करें।

बेहतर विकास के लिए इंडेक्स फंड से बाहर निकलें और सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में शिफ्ट हों।

विशेषज्ञ ट्रैकिंग के लिए डायरेक्ट फंड से रेगुलर फंड में स्विच करने पर विचार करें।

संकेन्द्रण जोखिम से बचने के लिए सेक्टर फंड को अपने पोर्टफोलियो के 10% से कम रखें।

दीर्घकालिक धन सृजन के लिए उच्च गुणवत्ता वाले विविध फंड में एसआईपी जारी रखें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |8098 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Mar 13, 2025

Money
क्या मैं 15 हजार के व्यय और 20 हजार की सेवानिवृत्ति आय के साथ अपना परिवार चला सकता हूँ?
Ans: आपकी मासिक सेवानिवृत्ति आय 20,000 रुपये है और आपको 15,000 रुपये मासिक खर्च की उम्मीद है। कागज पर, यह प्रबंधनीय लगता है, लेकिन विचार करने के लिए महत्वपूर्ण वित्तीय कारक हैं। आइए विश्लेषण करें कि क्या यह आय लंबी अवधि के लिए पर्याप्त होगी।

जीवन यापन की लागत और मुद्रास्फीति का प्रभाव
मुद्रास्फीति के कारण समय के साथ खर्च बढ़ेंगे।

यदि मुद्रास्फीति प्रति वर्ष 6% है, तो आपके 15,000 रुपये मासिक खर्च 12 वर्षों में दोगुना हो सकते हैं।

यदि आय 20,000 रुपये बनी रहती है, तो आय और व्यय के बीच का अंतर बढ़ जाएगा।

स्वास्थ्य सेवा और चिकित्सा लागत
उम्र के साथ चिकित्सा व्यय बढ़ता है।

स्वास्थ्य बीमा के साथ भी, जेब से चिकित्सा लागत बढ़ सकती है।

यदि कोई चिकित्सा आपात स्थिति उत्पन्न होती है, तो आपकी बचत जल्दी खत्म हो सकती है।

आपातकालीन निधि की आवश्यकता
अचानक पारिवारिक आपात स्थिति वित्तीय तनाव पैदा कर सकती है।

लिक्विड फंड में कम से कम 2–3 साल' के खर्च का हिसाब रखना आवश्यक है। यदि आपके पास आपातकालीन निधि नहीं है, तो आपकी सेवानिवृत्ति आय पर्याप्त नहीं हो सकती है। अनियोजित व्यय और जीवनशैली में बदलाव नई वित्तीय ज़रूरतें उत्पन्न हो सकती हैं, जैसे परिवार के सदस्यों की मदद करना या घर की मरम्मत करना। आप यात्रा करना, शौक पूरा करना या सामाजिक गतिविधियों में शामिल होना चाह सकते हैं। निश्चित सेवानिवृत्ति आय ऐसे खर्चों को चुनौतीपूर्ण बना सकती है। दीर्घकालिक सुरक्षा के लिए निवेश रणनीति मुद्रास्फीति को मात देने के लिए, बचत का एक हिस्सा विकास-उन्मुख परिसंपत्तियों में निवेश करें। इक्विटी और डेट फंड का मिश्रण बेहतर रिटर्न उत्पन्न करने में मदद करेगा। इक्विटी फंड से एक व्यवस्थित निकासी योजना (एसडब्ल्यूपी) उच्च मासिक आय प्रदान कर सकती है। वैकल्पिक आय स्रोत यदि संभव हो तो अंशकालिक काम, फ्रीलांसिंग या परामर्श पर विचार करें। निवेश से किराये की आय या लाभांश सेवानिवृत्ति नकदी प्रवाह का समर्थन कर सकते हैं। अंतिम अंतर्दृष्टि 20,000 रुपये अभी पर्याप्त हो सकते हैं, लेकिन मुद्रास्फीति और बढ़ती लागत बाद में इसे अपर्याप्त बना सकती है। निवेश, आपातकालीन निधि और वैकल्पिक आय स्रोतों का संयोजन वित्तीय सुरक्षा प्रदान करेगा। अपनी सेवानिवृत्ति जीवनशैली को बनाए रखने के लिए नियमित रूप से अपनी वित्तीय योजना की समीक्षा करें और उसे समायोजित करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |8098 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Mar 13, 2025

Asked by Anonymous - Mar 11, 2025English
Money
नमस्ते सर, मैंने अलग-अलग MF में करीब 28 लाख रुपए निवेश किए हैं। अब मैं उस कुल फंड से हर महीने 35000 रुपए का SWP चाहता हूं। मौजूदा बाजार की स्थिति को देखते हुए मैं या तो फंड को 30% डेट और 70% इक्विटी में बांटने के बारे में सोच रहा था। लेकिन एकमुश्त राशि निवेश करने के बजाय, क्या यह समझदारी होगी कि मैं अपने सभी फंड को डायनेमिक डेट फंड में लगा दूं और फिर हर महीने इक्विटी फंड या बैलेंस्ड फंड में एक-एक लाख रुपए का SIP करूं। साथ ही, मैं यह भी जानना चाहता हूं कि SIP और एकमुश्त राशि के बीच मेरे निवेश रिटर्न में क्या अंतर आएगा, सिवाय इसके कि SIP के मामले में बाजार की अस्थिरता का औसत निकाला जाए और एकमुश्त राशि करने पर अधिक यूनिट्स मिलें।
Ans: आपने म्यूचुअल फंड में 28 लाख रुपये निवेश किए हैं और सिस्टमेटिक विड्रॉल प्लान (SWP) के ज़रिए हर महीने 35,000 रुपये निकालना चाहते हैं। आप इस बात पर विचार कर रहे हैं कि 70% इक्विटी और 30% डेट एलोकेशन में एकमुश्त राशि निवेश करें या पूरी राशि डेट फंड में रखें और इक्विटी में हर महीने 1 लाख रुपये का SIP करें।

आपका लक्ष्य अपनी पूंजी को सुरक्षित रखते हुए और वृद्धि सुनिश्चित करते हुए स्थिर निकासी उत्पन्न करना होना चाहिए। नीचे आपके फंड को समझदारी से प्रबंधित करने के लिए एक संरचित दृष्टिकोण दिया गया है।

SWP को समझना और आपके कॉर्पस पर इसका प्रभाव
SWP एक कैश फ्लो रणनीति है, जो नियमित निकासी की अनुमति देती है जबकि शेष कॉर्पस बढ़ता रहता है।

मुख्य चुनौती निकासी और वृद्धि को संतुलित करना है ताकि कॉर्पस बहुत जल्दी खत्म न हो जाए।

डेट और इक्विटी के मिश्रण में निवेश करने से बाजार की वृद्धि से लाभ उठाते हुए स्थिरता सुनिश्चित होगी।

विकल्प 1: 70% इक्विटी में और 30% डेट में निवेश करना
यह आवंटन दीर्घकालिक विकास के लिए उपयुक्त है। इक्विटी विकास प्रदान करती है, जबकि डेट स्थिरता सुनिश्चित करता है।

एक संतुलित पोर्टफोलियो अस्थिरता को प्रबंधित करने में मदद करता है और एक स्थिर SWP सुनिश्चित करता है।

नुकसान यह है कि इक्विटी में एकमुश्त निवेश आपको बाजार में उतार-चढ़ाव के संपर्क में लाता है।

यदि निवेश के बाद बाजार गिरता है, तो SWP कम मूल्य पर इक्विटी बेचने की ओर ले जा सकता है, जिससे कॉर्पस की दीर्घायु कम हो सकती है।

विकल्प 2: डेट फंड में निवेश करना और मासिक SIP करना
यह धीरे-धीरे निवेश करके बाजार समय जोखिम को कम करता है।

डेट फंड कम लेकिन स्थिर रिटर्न देते हैं, जो इक्विटी एक्सपोजर बढ़ने पर कॉर्पस की सुरक्षा करते हैं।

SIP समय के साथ जोखिम को फैलाते हैं, जिससे बेहतर मूल्य औसत सुनिश्चित होता है।

नुकसान यह है कि डेट फंड कम रिटर्न देते हैं, जो अंतिम कॉर्पस को प्रभावित कर सकता है।

SIP बनाम एकमुश्त: मुख्य अंतर
SIP बाजार औसत में मदद करता है, जिससे अस्थिरता का प्रभाव कम होता है।

अगर बाजार अच्छा प्रदर्शन करता है तो एकमुश्त निवेश से ज़्यादा रिटर्न मिल सकता है।

SIP उन लोगों के लिए बेहतर है जो बाजार में गिरावट के बारे में चिंतित हैं, जबकि एकमुश्त निवेश उन लंबी अवधि के निवेशकों के लिए अच्छा है जो ज़्यादा जोखिम उठाने को तैयार हैं।

आपके लिए सबसे अच्छी रणनीति
हाइब्रिड दृष्टिकोण सबसे अच्छा काम करेगा:

चरण 1: कम अवधि या गतिशील ऋण निधि में 28 लाख रुपये निवेश करें।

चरण 2: 24-28 महीनों के लिए इक्विटी में 1 लाख रुपये प्रति माह का SIP शुरू करें।

चरण 3: इक्विटी आवंटन बढ़ने तक ऋण निधि से 35,000 रुपये प्रति माह निकालें।

चरण 4: 2-3 वर्षों के बाद, स्थिरता के लिए 60% इक्विटी - 40% ऋण आवंटन बनाए रखने के लिए पुनर्संतुलन करें।

SWP के कर निहितार्थ
1 वर्ष से अधिक समय तक रखे गए इक्विटी फंड से निकासी पर 1.25 लाख रुपये से अधिक LTCG पर 12.5% ​​कर लगता है।

1 वर्ष से पहले निकासी पर 20% STCG कर लगता है।

डेब्ट फंड से निकासी पर आपके आयकर स्लैब के अनुसार कर लगता है।

अंतिम जानकारी
डेब्ट और इक्विटी का मिश्रण आपके SWP प्लान में वृद्धि और स्थिरता सुनिश्चित करेगा।

पहले डेट फंड में कॉर्पस रखना और फिर धीरे-धीरे इक्विटी में शिफ्ट करना एक सुरक्षित तरीका है।

हर 2–3 साल में रीबैलेंसिंग से जोखिम को प्रबंधित करने और निकासी को बनाए रखने में मदद मिलेगी।

कर-पश्चात रिटर्न को अनुकूलित करने के लिए कराधान पर नज़र रखें।

सादर,

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