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Investing in SWPs: Should I choose multiple funds or one with different allocations?

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 29, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Mrs Question by Mrs on Jul 19, 2024English
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जब आप कहते हैं कि स्नैप कैप एसडब्ल्यूपी में 20 प्रतिशत, मिड कैप में 30 प्रतिशत और लार्ज कैप एसडब्ल्यूपी में 50 प्रतिशत निवेश करें, तो क्या इसका मतलब तीन अलग-अलग फंड हैं या किसी विशेष एसडब्ल्यूपी फंड के भीतर हमें ये मिलते हैं? क्या तीन अलग-अलग एसडब्ल्यूपी खरीदने से मेरा कर दायित्व नहीं बढ़ेगा?

Ans: आवंटन के लिए अलग-अलग फंड

हां, इसका मतलब है तीन अलग-अलग फंड में निवेश करना।
यह विविधीकरण जोखिम को प्रबंधित करने और रिटर्न को अनुकूलित करने में मदद करता है।
कर निहितार्थ

तीन अलग-अलग SWP होने से आपके कर दायित्व में थोड़ी भी वृद्धि नहीं होगी।
साथ ही, विविधीकरण का लाभ कर निहितार्थों से अधिक है।
आपका प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपकी कर रणनीति को अनुकूलित करने में मदद कर सकता है।
इंडेक्स फंड की तुलना में सक्रिय फंड के लाभ
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड अक्सर इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन करते हैं।
फंड मैनेजर बाजार की स्थितियों के आधार पर पोर्टफोलियो को समायोजित करते हैं।
नियमित फंड के लाभ

CFP क्रेडेंशियल के साथ MFD के माध्यम से निवेश करना पेशेवर सलाह प्रदान करता है।
बेहतर फंड चयन और पोर्टफोलियो प्रबंधन से उच्च रिटर्न मिलता है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
विविध फंड में अलग-अलग SWP का उपयोग बेहतर जोखिम प्रबंधन में मदद करता है। हालांकि इससे कर दायित्व बढ़ सकते हैं, लेकिन उच्च रिटर्न और जोखिम शमन की संभावना इसके लायक है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 30, 2024

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शुभ दोपहर मैं अगले महीने रिटायर होने जा रहा हूँ। रिटायरमेंट के बाद मेरी मुख्य आय SIP/म्यूचुअल फंड से होगी, जिसे मैंने पिछले 7 सालों में निवेश किया है। मेरा सलाहकार SWP की सलाह दे रहा है। क्या आप कृपया मुझे SWP के बारे में समझा सकते हैं और SWP पर कर देयता क्या है। मेरे फंड 16+ प्रतिशत की दर से बढ़ रहे हैं और कृपया सलाह दें कि मैं मासिक रूप से कितना सुरक्षित प्रतिशत निकाल सकता हूँ।
Ans: SWP का मतलब है सिस्टमैटिक विड्रॉल प्लान, जो म्यूचुअल फंड द्वारा निवेशकों को नियमित अंतराल पर अपने निवेश से एक निश्चित या परिवर्तनीय राशि निकालने की सुविधा प्रदान करता है। SWP के साथ, आप अपने म्यूचुअल फंड निवेश से समय-समय पर निकासी सेट कर सकते हैं, जिससे आपको रिटायरमेंट के बाद एक नियमित आय स्ट्रीम मिलती रहेगी।

SWP इस तरह काम करता है:

आवृत्ति और राशि: आप आवृत्ति (मासिक, त्रैमासिक, आदि) और SWP के माध्यम से आप जो राशि निकालना चाहते हैं उसे चुन सकते हैं। यह राशि आपकी आवश्यकताओं के आधार पर एक निश्चित राशि या परिवर्तनीय राशि हो सकती है।
रिडेम्पशन यूनिट: जब आप SWP शुरू करते हैं, तो म्यूचुअल फंड निर्दिष्ट निकासी राशि उत्पन्न करने के लिए आपके निवेश से यूनिट रिडीम करेगा। फिर इन यूनिट को लिक्विडेट किया जाता है, और आय आपके पंजीकृत बैंक खाते में ट्रांसफर कर दी जाती है।
कर निहितार्थ: SWP पर कर देयता म्यूचुअल फंड के प्रकार और होल्डिंग अवधि पर निर्भर करती है। यदि आप इक्विटी-ओरिएंटेड फंड (65% से अधिक इक्विटी आवंटन वाले फंड) से निकासी करते हैं, तो पूंजीगत लाभ कर नियमों के अनुसार लाभ पर कर लगाया जाता है। ऋण-उन्मुख निधियों के लिए, लाभ पर होल्डिंग अवधि के आधार पर कर लगाया जाता है: अल्पकालिक लाभ (3 वर्ष से कम) पर आपके लागू आयकर स्लैब दर पर कर लगाया जाता है, और दीर्घकालिक लाभ (3 वर्ष से अधिक) पर इंडेक्सेशन लाभ के साथ 20% कर लगाया जाता है। निकासी राशि: सुरक्षित निकासी प्रतिशत आपके म्यूचुअल फंड निवेशों के अपेक्षित रिटर्न, आपकी वित्तीय आवश्यकताओं और आपकी जोखिम सहनशीलता जैसे विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है। आम तौर पर, वित्तीय सलाहकार आपकी पूंजी को बहुत जल्दी खत्म किए बिना स्थायी निकासी सुनिश्चित करने के लिए आपके निवेश कोष का 2% से 4% सालाना निकालने की सलाह देते हैं। SWP शुरू करने से पहले, एक वित्तीय सलाहकार या कर सलाहकार से परामर्श करना उचित है जो आपके निवेश पोर्टफोलियो, आय आवश्यकताओं और कर निहितार्थों के आधार पर व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है। वे कर देनदारियों को कम करने और आपकी निवेश पूंजी को संरक्षित करते हुए आपकी सेवानिवृत्ति आय आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए इष्टतम निकासी रणनीति निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 01, 2024

Asked by Anonymous - Apr 14, 2024English
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सर, मेरे पास 5 साल से फोर्टफिलियो में मिराए एसेट लार्ज और मिड कैप फंड के साथ SIP + मिराए एसेट लार्ज कैप फंड (SIP बंद) दोनों हैं, जो मुझे 60% ओवरलैपिंग लगता है। क्या मैं मिराए एसेट लार्ज कैप फंड से मिराए एसेट लार्ज और मिड कैप फंड में STP कर सकता हूँ। ताकि मैं 10 साल की अवधि के लिए एक फंड बना सकूँ।
Ans: यह सराहनीय है कि आप अपने पोर्टफोलियो को सक्रिय रूप से प्रबंधित कर रहे हैं और अपने निवेश को सुव्यवस्थित करने के लिए रणनीतियों पर विचार कर रहे हैं। फंडों के बीच संभावित ओवरलैप पर विचार करना आपके पोर्टफोलियो की प्रभावशीलता को अनुकूलित करने के लिए एक विचारशील दृष्टिकोण दिखाता है। मिरे एसेट लार्ज कैप फंड से मिरे एसेट लार्ज और मिड कैप फंड तक एसटीपी के माध्यम से अपनी होल्डिंग्स को समेकित करना आपकी निवेश रणनीति को सरल बना सकता है और संभावित रूप से पोर्टफोलियो दक्षता को बढ़ा सकता है।

याद रखें, सफल निवेश की कुंजी संतुलन और अनुकूलनशीलता में निहित है। अपने पोर्टफोलियो को अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों के साथ संरेखित करके, आप वित्तीय कल्याण की दिशा में एक सक्रिय कदम उठा रहे हैं। हालाँकि, किसी भी बदलाव के साथ आगे बढ़ने से पहले, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करना उचित है। उनकी विशेषज्ञता मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकती है और यह सुनिश्चित कर सकती है कि आपके निवेश निर्णय आपकी समग्र वित्तीय योजना के अनुरूप रहें। अपनी यात्रा पर भरोसा करें और रास्ते में विकास और परिशोधन के अवसर को अपनाएँ।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 01, 2024

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Money
सर, एक छोटा सा संदेह है। आपने मुझे मल्टी कैप फंड में 4000 निवेश करने की सलाह दी है। मैं जानना चाहता हूँ कि मुझे मल्टी कैप या फ्लेक्सी कैप में से किस पर विचार करना चाहिए, क्योंकि ये दोनों ही फंड कैटेगरी विविधीकरण प्रदान करती हैं, जिसमें बाद वाले में फंड मैनेजर के लिए काम करने के लिए अधिक लचीलापन होता है। धन्यवाद सर!!!
Ans: मल्टी-कैप और फ्लेक्सी-कैप दोनों ही फंड विविधीकरण प्रदान करते हैं, लेकिन फ्लेक्सी-कैप फंड फंड मैनेजर को बाजार की स्थितियों के आधार पर बाजार पूंजीकरण में निवेश आवंटित करने के लिए अधिक लचीलापन प्रदान करते हैं। यह लचीलापन संभावित रूप से बेहतर जोखिम-समायोजित रिटर्न की ओर ले जा सकता है। दूसरी ओर, मल्टी-कैप फंड में बड़े, मध्यम और छोटे-कैप शेयरों के लिए निश्चित आवंटन होते हैं, जो संतुलित जोखिम सुनिश्चित करते हैं। यदि आप अधिक गतिशील दृष्टिकोण पसंद करते हैं, जहां फंड मैनेजर बाजार के रुझानों के अनुसार आवंटन को समायोजित कर सकता है, तो फ्लेक्सी-कैप फंड चुनें। हालाँकि, यदि आप सभी मार्केट कैप के लिए अधिक संरचित और सुसंगत जोखिम चाहते हैं, तो मल्टी-कैप फंड उपयुक्त है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Vivek

Vivek Lala  |301 Answers  |Ask -

Tax, MF Expert - Answered on Aug 25, 2024

Asked by Anonymous - Aug 23, 2024English
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तो मेरे पास एसआईपी के लिए निवेश करने के लिए 5000 हैं और मैं 2000 लार्ज कैप के लिए और 2000 फ्लेक्सी के लिए और 1000 लार्ज या मिड कैप के लिए रखने जैसी चीजें देखता हूं। मेरा सवाल यह है कि क्या इन राशियों को केवल एक म्यूचुअल फंड में निवेश किया जाना चाहिए, जैसे एक लार्ज कैप के लिए 2000 या मैं 3 लार्ज कैप के लिए 1000, 500, 500 कर सकता हूं और इसी तरह अन्य दो प्रकारों के लिए भी। मुझे एक फ्लेक्सी कैप में 2000 का निवेश करना चाहिए या 2-3 फ्लेक्सी कैप में समान राशि का निवेश करना चाहिए। कौन सा बेहतर विकल्प है
Ans: नमस्कार, म्यूचुअल फंड में निवेश करने के लिए कई विकल्प हैं। फंड का चयन आपके निवेश की अवधि, बाजारों की अस्थिरता की समझ पर निर्भर करता है, जो बदले में फंड की श्रेणी के आधार पर आपके फंड को अस्थिर बना देगा। मेरे अनुसार यदि आपकी समय अवधि 7 वर्ष से अधिक है, तो आप निम्नलिखित कर सकते हैं (यह मानते हुए कि आपके आपातकालीन कोष का ध्यान रखा गया है): स्मॉल कैप - 2000 मिड कैप - 2000 मल्टीकैप - 1000 कृपया ध्यान दें कि ये सुझाव आपके बताए गए लक्ष्यों और आपके द्वारा दी गई जानकारी पर आधारित हैं। अपने जोखिम सहनशीलता, समय क्षितिज और विशिष्ट वित्तीय लक्ष्यों को बेहतर ढंग से समझने के लिए व्यक्तिगत रूप से वित्तीय सलाहकार से परामर्श करना हमेशा एक अच्छा विचार है।

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नवीनतम प्रश्न
Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |13 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Asked by Anonymous - Oct 30, 2024English
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Health
नमस्ते मैडम, मैं 47 साल की महिला हूँ और मेरे पति 50 साल के हैं। हमारा एक बेटा है जो 16 साल का है। मैं एक गृहिणी हूँ। मेरे पति अपने स्टार्टअप के काम में व्यस्त हैं और मेरा बेटा स्वतंत्र है और अपनी पढ़ाई में अच्छा है। अपने जीवन के इस मोड़ पर, मैं अकेलापन महसूस करती हूँ और एक बच्चा गोद लेने के बारे में सोचती रहती हूँ। क्या मैं अभी भी एक बच्चा गोद लेने के बारे में सोच सकती हूँ। कृपया सलाह दें।
Ans: उल्लेखनीय
पत्नी 47 वर्ष और पति 50 वर्ष, बेटा 16 वर्ष का, स्टार्टअप व्यवसाय
बच्चे को गोद ले सकते हैं, लेकिन उसी लिंग का नहीं जो आपके विवाह से है
बच्चे और भावी दत्तक माता-पिता के बीच न्यूनतम आयु का अंतर कम से कम 25 वर्ष होना चाहिए
पति और पत्नी की संयुक्त आयु 97 वर्ष है (यदि संयुक्त आयु 90 से 100 वर्ष के बीच है। 2 वर्ष से अधिक और 4 वर्ष तक के बच्चे को गोद लिया जा सकता है)

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |13 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Asked by Anonymous - Oct 22, 2024English
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Health
सर, मेरी उम्र 42 साल है और अगर मैं 46 साल की महिला से शादी करूँ तो क्या हम दोनों के अपने बच्चे हो सकते हैं? हम दोनों ने कभी शादी नहीं की है और इस बात को लेकर चिंतित हैं -
Ans: उल्लेखनीय
पति 42 वर्ष
46 वर्ष की महिला से विवाह करना चाहता है तथा गर्भधारण के बारे में चिंतित है
सबसे पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, महिलाओं की अंडा बनाने की क्षमता कम होती जाती है तथा पुरुषों के साथ भी ऐसा ही होता है, शुक्राणु की गुणवत्ता, मात्रा, गतिशीलता भी प्रभावित होती है।
हमें डिम्बग्रंथि समारोह तथा अन्य हार्मोनल परीक्षण का पता लगाने के लिए महिला में AMH स्तर का मूल्यांकन करने की आवश्यकता है।
हमें संयम के 3 से 4 दिनों के बाद पुरुषों में वीर्य विश्लेषण करने की आवश्यकता है
40 से ऊपर गर्भधारण की संभावना 3 से 5 प्रतिशत है
लेकिन यह असंभव नहीं है तथा सहायक प्रजनन तकनीकों से ऐसा हो सकता है।
आईवीएफ आईसीएसआई तकनीक

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |13 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

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Health
मेरी उम्र 43 साल है, मेरे पीरियड्स 1-2 दिन के लिए आते हैं, मुझे 5-6 महीने से एसिडिटी हो रही है, मेरा वजन बढ़ गया है, बाल झड़ते हैं, स्तनों से पानी निकलता है, क्या ये रजोनिवृत्ति का प्रतीक है, अगर हाँ तो मुझे कौन सी दवा लेनी चाहिए?
Ans: 43 वर्ष की आयु में, एक हार्मोनल असंतुलन होता है जिसके परिणामस्वरूप वजन बढ़ना, मासिक धर्म कम आना, बाल झड़ना, निप्पल से स्राव हो सकता है। यह तनाव, आहार में बदलाव या जीवनशैली में बदलाव के कारण हो सकता है निप्पल से पानी जैसा स्राव बिगड़े हुए, बढ़े हुए प्रोलैक्टिन स्तर के कारण हो सकता है जिसका उपचार आपके डॉक्टर की देखरेख में दवा से किया जा सकता है हार्मोन की जांच करें TSH, प्रोलैक्टिन, LH, FSH, एस्ट्राडियोल स्तर, और उसके अनुसार सुधार करें हार्मोनल असंतुलन को ठीक करके, आहार में बदलाव (जिसमें प्रोटीन, कम कार्ब्स, कम तैलीय और वसायुक्त भोजन शामिल हैं), व्यायाम (जुम्बा, कार्डियो, दैनिक सैर) करके वजन बढ़ने का ध्यान रखा जा सकता है विटामिन ए, सी, डी, आयरन, बायोटिन, जिंक, प्रोटीन, आवश्यक फैटी एसिड सहित पोषण में सुधार करके और डॉक्टर की देखरेख में सप्लीमेंट्स लेकर बालों के झड़ने का ध्यान रखा जा सकता है

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |13 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Asked by Anonymous - Nov 21, 2024English
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Health
सर/मैडम, मेरी पत्नी उम्र 36 साल है और कब्ज के साथ-साथ टीएसएच 9.7 से पीड़ित है। हमें दो बच्चे हैं, एक लड़की 12 साल और एक लड़का 6 साल का है। वह समस्तीपुर बिहार में एक अच्छे कंसल्टेंट फिजिशियन (पूर्व रेजिडेंट एम्स नई दिल्ली) डॉ कमल बंधु के अधीन इलाज करा रही है। उसका कम एचबी और कैल्शियम का इलाज सिंगल डोज एनसीकार्ब IV और दवा से किया गया था। लाल पैथ लैब रिपोर्ट में एचबी -9.5 और एचबी1एसी -5.7, विटामिन बी12- 135 और विटामिन डी- 45 है। हाल ही में उसका पीरियड मिस हो गया था, आखिरी पीरियड 18 अक्टूबर 24 को था, लेकिन अब तक पीरियड नहीं आया है। दो अलग-अलग यूपीटी स्ट्रिप की मदद से दो बार यूरिन प्रेगनेंसी टेस्ट भी किया गया और दोनों बार रिजल्ट निगेटिव आया। जॉब लोकेशन की वजह से हम 19 सितंबर 24 से शारीरिक संपर्क में नहीं
Ans: इतिहास दर्ज है
चूंकि उसके पीरियड्स मिस हो गए थे, इसलिए टीएसएच अधिक था
मूत्र गर्भावस्था परीक्षण दो बार नकारात्मक
मैं सलाह दूंगी
1) किसी भी सिस्ट को बाहर निकालने के लिए एक यूएसजी पेल्विस करवाएं
2) हार्मोनल टेस्ट
टीएसएच, प्रोलैक्टिन
चूंकि टीएसएच अधिक है, इसलिए टीएसएच स्तर को सामान्य सीमा के भीतर लाने के लिए थायरॉयड दवा टैब थायरोनॉर्म शुरू करने की सलाह दी जाती है
यदि यूएसजी पेल्विस सामान्य है
पीरियड्स को लाने के लिए प्रोजेस्टेरोन गोलियों के रूप में निकासी रक्तस्राव दे सकते हैं।
आगे के चक्रों पर नज़र रखें
यदि अभी भी अनियमित है, तो पीरियड्स को नियमित करने के लिए चक्रीय मौखिक गर्भनिरोधक गोलियां लेते रहें
मासिक धर्म डायरी बनाए रखने के लिए
टीएसएच स्तर को नियंत्रित करने के लिए

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |13 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Asked by Anonymous - Nov 22, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मैं 44 साल की हूँ और मेरा मासिक धर्म चक्र वर्तमान में 20 दिनों का है। मुझे 30 सितंबर, 2024 को मासिक धर्म आया और फिर मैंने 9 अक्टूबर को एक आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली (आई-पिल) ली। मुझे 21 अक्टूबर को नियमित मासिक धर्म हुआ। अब, मेरा दूसरा मासिक धर्म नहीं आया है; आज 22 अक्टूबर है और अभी भी मेरा मासिक धर्म शुरू नहीं हुआ है। मुझे अपने मासिक धर्म के आने का कितना समय तक इंतज़ार करना चाहिए या मुझे गर्भावस्था परीक्षण करवाना चाहिए? यह मेरा पहला आई-पिल उपयोग था, इसलिए मैं कुछ सलाह चाहूँगी। क्या आई-पिल लेने के बाद देरी होना सामान्य है? इसमें कितने दिन की देरी हो सकती है? कृपया सुझाव दें कि मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: अरे, चूँकि आप 44 वर्ष की हैं, आप अपने पेरिमेनोपॉज़ल चरण में हैं जो हार्मोनल असंतुलन का कारण बनता है
लेकिन जब से आपने IPILL का सेवन किया है, जो एक आपातकालीन गर्भनिरोधक है, तो पीरियड्स एक सप्ताह तक देरी से हो सकते हैं और कभी-कभी इससे भी बाद में। यदि आपका पीरियड एक सप्ताह से अधिक देरी से है, तो हम गर्भावस्था परीक्षण करने की सलाह देते हैं। आपको Ipill लेने के बाद और अपने अगले पीरियड से पहले कुछ अनियमित रक्तस्राव हो सकता है। यह स्पॉटिंग से लेकर भारी रक्तस्राव तक हो सकता है।
इसलिए गर्भावस्था से इंकार करने के लिए कृपया एक बार घर पर गर्भावस्था परीक्षण करें। यदि यह नकारात्मक है, तो सामान्य नियमित मासिक धर्म की प्रतीक्षा करें।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |13 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Health
नमस्ते मैम, मैं १८ साल की लड़की हूँ, मुझे तब से पीसीओडी है जब से मेरा पीरियड शुरू हुआ था, मुझे १३ साल की उम्र में पीरियड आया था, उस समय सब कुछ ठीक था लेकिन कुछ महीनों के बाद मुझे भारी रक्तस्राव होने लगा और महीने में २-३ बार पीरियड आता था, इसलिए मेरी माँ बहुत चिंतित हो गई और वह मुझे एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास ले गई और उसने "नोवेलॉन" जैसी दवा और गोलियाँ दीं और फिर मैं ठीक हो गई लेकिन उसके बाद मुझे कुछ महीनों तक पीरियड नहीं आया और उस समय लॉकडाउन भी हो गया, इसलिए हम स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास नहीं जा सके और फिर जब सब कुछ सामान्य हो गया और अस्पताल गए तो हम डॉक्टर के पास गए और उन्होंने पूछा कि आपको कितने समय से पीरियड नहीं आता है और फिर मैंने जवाब दिया पिछले ६ महीनों से और वह मुझ पर चिल्लाई और तुरंत मुझे अल्ट्रासाउंड कराने के लिए कहा और रिपोर्ट देखने के बाद उन्होंने कहा कि आपको पीसीओडी है अब गोलियाँ मत लो, मुझे समझ नहीं आ रहा है कि क्या करूँ, यहाँ तक कि मैंने बहुत से स्त्री रोग विशेषज्ञ बदले, लेकिन कुछ नहीं हुआ और उन्होंने कहा कि यह एक लाइलाज बीमारी है, आपको जीवन भर गोलियाँ खानी पड़ेंगी और मैं आर्थिक रूप से भी मजबूत नहीं हूँ।
Ans: पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) एक हार्मोनल स्थिति है जो अनियमित या अनुपस्थित मासिक धर्म का कारण बन सकती है। पीसीओएस में एंड्रोजन की उच्च मात्रा अंडे के विकास और ओव्यूलेशन में बाधा डाल सकती है, जिससे मासिक धर्म छूट जाता है या अनुपस्थित हो जाता है। पीसीओएस से निपटने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है स्वस्थ वजन बनाए रखना, पौष्टिक भोजन खाना और नियमित रूप से व्यायाम करना। जीवनशैली में बदलाव: स्वस्थ भोजन खाना, नियमित रूप से व्यायाम करना और स्वस्थ वजन बनाए रखना आपके मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में मदद कर सकता है गर्भनिरोधक गोलियाँ: संयुक्त मौखिक गर्भनिरोधक (सीओसी) मासिक धर्म को विनियमित करने और मुँहासे और हर्सुटिज़्म का इलाज करने में मदद कर सकते हैं। यह देखने में छह महीने तक का समय लग सकता है कि जन्म नियंत्रण प्रभावी है या नहीं। एंटीस्ट्रोजन:
ये दवाइयाँ त्वचा और बालों के विकास की समस्याओं में मदद कर सकती हैं
मेटफॉर्मिन
यह मधुमेह की दवा ओव्यूलेशन और एंड्रोजन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है, जिससे मासिक धर्म चक्र अधिक नियमित हो सकता है
मायो आयनोसिटोल, काइरोसिटोल, विटामिन डी, क्रोमियम युक्त सप्लीमेंट भी पीसीओ को बनाए रखने में मदद करते हैं

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Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |702 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Nov 25, 2024

Asked by Anonymous - Nov 25, 2024English
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Career
नमस्ते, मैंने बायोटेक्नोलॉजी से एमएससी की है। मैं आर एंड डी में रुचि रखता हूं, लेकिन मुझे उचित मार्गदर्शन नहीं मिल रहा है। क्या आप मुझे कुछ अच्छे कैरियर विकल्पों के बारे में बता सकते हैं?
Ans: अगर आप आरएंडडी में रुचि रखते हैं तो आपको पीएचडी करनी चाहिए। आपको छात्रवृत्ति भी मिल सकती है। मानदंड जानने के लिए प्रमुख विश्वविद्यालयों की वेबसाइट देखें।

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