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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 03, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Anand Question by Anand on Jan 28, 2024English
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हाय विवेक मेरा नाम आनंद है और मेरी उम्र 48 साल है। मैं निम्नलिखित फंड में हर महीने 32165/- का निवेश कर रहा हूँ। दिन एएमटी योजना 1 1000 एसबीआई स्मॉल कैप फंड-डायरेक्ट-ग्रोथ 2 1000 कोटक इमर्जिंग इक्विटी फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ 1000 डीएसपी मिडकैप फंड-डायरेक्ट-ग्रोथ 1000 मिराए एसेट लार्ज कैप फंड डायरेक्ट प्लान ग्रोथ 1000 बंधन स्टर्लिंग वैल्यू फंड-ग्रोथ-(डायरेक्ट प्लान) 6 7 1000 एसबीआई स्मॉल कैप फंड-डायरेक्ट-ग्रोथ 8 9 1250 कोटक इमर्जिंग इक्विटी फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ 10 1250 मिराए एसेट इमर्जिंग ब्लूचिप फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ 11 1250 डीएसपी मिडकैप फंड-डायरेक्ट-ग्रोथ 12 1250 मिराए एसेट लार्ज कैप फंड डायरेक्ट प्लान ग्रोथ 13 1000 बंधन स्टर्लिंग वैल्यू फंड-ग्रोथ-(डायरेक्ट प्लान) 14 15 1000 एसबीआई स्मॉल कैप फंड-डायरेक्ट-ग्रोथ 16 1250 कोटक इमर्जिंग इक्विटी फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ 17 1250 डीएसपी मिडकैप फंड-डायरेक्ट-ग्रोथ 18 1250 मिराए एसेट लार्ज कैप फंड डायरेक्ट प्लान ग्रोथ 19 1000 बंधन स्टर्लिंग वैल्यू फंड-ग्रोथ-(डायरेक्ट प्लान) 20 1250 मिराए एसेट इमर्जिंग ब्लूचिप फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ 21 1000 एसबीआई स्मॉल कैप फंड-डायरेक्ट-ग्रोथ 22 23 24 1000 कोटक इमर्जिंग इक्विटी फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ 25 1000 डीएसपी मिडकैप फंड-डायरेक्ट-ग्रोथ 26 1000 एसबीआई स्मॉल कैप फंड-डायरेक्ट-ग्रोथ 27 1000 बंधन स्टर्लिंग वैल्यू फंड-ग्रोथ-(डायरेक्ट प्लान) 28 1000 मिराए एसेट लार्ज कैप फंड डायरेक्ट प्लान ग्रोथ मैं अगले 10 सालों के लिए योजना बना रहा हूँ और 10 साल बाद मुझे कितना कॉर्पस मिल सकता है।

Ans: आनंद! भविष्य के लिए निवेश करने के प्रति आपकी प्रतिबद्धता देखकर बहुत अच्छा लगा। अगले 10 वर्षों के लिए योजना बनाना एक समझदारी भरा कदम है, और विविध म्यूचुअल फंड में आपके नियमित निवेश के साथ, आप एक पर्याप्त कोष बनाने के लिए सही रास्ते पर हैं।

10 वर्षों के बाद संभावित कोष का अनुमान लगाने के लिए, हमें कई कारकों पर विचार करने की आवश्यकता है जैसे कि फंड की अपेक्षित औसत वार्षिक रिटर्न दर, आपके द्वारा किया जाने वाला कोई अतिरिक्त योगदान और समय के साथ आपके निवेश का चक्रवृद्धि प्रभाव।

चूंकि आपने स्मॉल-कैप, मिड-कैप, लार्ज-कैप और वैल्यू फंड के मिश्रण में निवेश किया है, इसलिए यह जोखिम प्रबंधन करते हुए रिटर्न को अनुकूलित करने के उद्देश्य से एक विविध दृष्टिकोण को इंगित करता है।

सटीक अनुमान प्रदान करने के लिए, म्यूचुअल फंड कैलकुलेटर का उपयोग करना या वित्तीय सलाहकार से परामर्श करना उचित है। वे 10 वर्षों के बाद संभावित कोष का पूर्वानुमान लगाने के लिए वर्तमान मूल्य, अपेक्षित रिटर्न और भविष्य के योगदान सहित आपके निवेश का विशिष्ट विवरण इनपुट कर सकते हैं।

याद रखें, जबकि भविष्य के रिटर्न का पूर्वानुमान लगाना योजना बनाने के लिए आवश्यक है, लगातार निवेशित रहना, समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करना और अपने वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखित रहने के लिए आवश्यकतानुसार समायोजन करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। निवेश के लिए अनुशासित दृष्टिकोण बनाए रखें, और आप देखेंगे कि अगले दशक में आपके निवेश में उल्लेखनीय वृद्धि होगी।
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Nikunj

Nikunj Saraf  | Answer  |Ask -

Mutual Funds Expert - Answered on Sep 27, 2022

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मेरे पास निम्नलिखित फंड हैं - उनके वर्तमान मूल्य के साथ - प्रत्येक फंड के लिए 1000 रुपये का एसआईपी है। मैं अभी भी अगले 7 वर्षों तक जारी रख सकता हूं, इसलिए 7 वर्षों के बाद मुझे कितना कोष मिल सकता है।</p> <ul> <li>मिराई एसेट ब्लूचिप फंड - नियमित योजना वृद्धि -- 21500</li> <li>एक्सिस ब्लूचिप फंड --20828</li> <li>केनरा रोबेको फ्लेक्सीकैप फंड नियमित वृद्धि--21518</li> <li>फ्रैंकलिन इंडिया प्राइमा फंड ग्रोथ--88949</li> <li>HDFC के शीर्ष 100 फंड ग्रोथ -- 87856</li> <li>ICICI प्रूडेंशियल वैल्यू डिस्कवरी फंड - नियमित योजना - विकास -- 98444</li> <li>निप्पॉन इंडिया फार्मा फंड - विकास योजना -- 85638</li> <li>निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप फंड - ग्रोथ प्लान -- 111640</li> <li>HDFC बैलेंस एडवांटेज फंड -- 76016</li> </ul>
Ans: नमस्ते दीपक. आपकी चिंता के जवाब में, मैं सबसे पहले एचडीएफसी के शीर्ष 100 फंड ग्रोथ के आपके एसआईपी में से एक को संबोधित करना चाहूंगा जिसे मिड-कैप फंड में बदला जा सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह लंबे समय तक बाजार के अनुसार प्रदर्शन नहीं कर सकता है।</p> <p>पिछले प्रदर्शन के अनुसार, आप 14% CAGR के आधार पर 20-25 लाख रुपये के कोष की उम्मीद कर सकते हैं।</p>

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Omkeshwar

Omkeshwar Singh  | Answer  |Ask -

Head, Rank MF - Answered on Nov 18, 2022

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वर्तमान में मेरे पास मासिक एसआईपी (26K) से कम है और मेरे निवेश का वर्तमान मूल्य इन निवेशों में से 22 लाख है।</p> <p>एडलवाइस मिड कैप फंड -- 2000</p> <p>कोटक इमर्जिंग इक्विटी फंड -- 3000</p> <p>मोतीलाल ओसवाल मिडकैप फंड -- 2000</p> <p>निप्पॉन इंडिया ग्रोथ फंड -- 3000</p> <p>एसबीआई मैग्नम मिडकैप फंड -- 2000</p> <p>बड़ौदा बीएनपी पारिबा मिड कैप फंड -- 1000</p> <p>डीएसपी डायनेमिक एसेट एलोकेशन फंड -- 1000</p> <p>DSP टैक्स सेवर फंड -- 2500</p> <p>एचडीएफसी स्मॉल कैप फंड -- 1000</p> <p>आईडीएफसी टैक्स एडवांटेज (ईएलएसएस) फंड -- 2500</p> <p>L&T मिडकैप फंड -- 1000</p> <p>निप्पॉन इंडिया टैक्स सेवर फंड -- 2500</p> <p>आदित्य बिड़ला सन लाइफ टैक्स रिलीफ 96 फंड -- 2500</p> <p>10 वर्षों के बाद मेरी अनुमानित निधि क्या होगी?</p>
Ans: 22 लाख 10 साल में 70 से 80 लाख तक बढ़ सकते हैं।</p> <p>रुपये का एक एसआईपी। 26 हजार रुपये का कोष बनाया जा सकता है। 10 साल में 70 लाख</p> <p>इसलिए, कुल बनाई जा सकने वाली धनराशि रु. 1.4 से रु. 1.5 करोड़</p>

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Nikunj

Nikunj Saraf  | Answer  |Ask -

Mutual Funds Expert - Answered on Aug 08, 2023

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हाय निकुंज, मैं 36 साल का आईटी सेक्टर में कार्यरत पेशेवर हूं। मैं वर्तमान में पिछले 1 वर्ष से निम्नलिखित म्यूचुअल फंड में निवेश कर रहा हूं 1. एक्सिस ब्लूचिप फंड ग्रोथ - 2000 2. एचडीएफसी फ्लेक्सीकैप फंड - 4500 3. एसबीआई मल्टीकैप फंड रेगुलर प्लान ग्रोथ - 2500 4. पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड रेगुलर प्लान ग्रोथ - 2500 5.मिराई एसेट लार्ज कैप फंड रेगुलर प्लान ग्रोथ - 5000 6. आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल बैलेंस्ड एडवांटेज फंड ग्रोथ - 5000 7. टाटा डिजिटल इंडिया फंड रेगुलर प्लान ग्रोथ - 2000 8. एचडीएफसी इंडेक्स फंड - 5000 कोटक यूलिप में भी 3 वर्षों से प्रति वर्ष 2,00,000/- का निवेश मैं लगभग 10/15 वर्षों में कितना धन जुटा सकता हूँ।
Ans: नमस्ते संदीप. ऐसा लगता है कि आपने पहले से ही अपने पोर्टफोलियो में विविधता ला दी है। आप अपने पोर्टफोलियो के लिए एक्सिस और मिरे एएमसीसी पर पुनर्विचार कर सकते हैं। अपने म्यूचुअल फंड निवेश के लिए, आप 12 वर्षों की अवधि के लिए लगभग 1 करोड़ का कोष प्राप्त कर सकते हैं।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 30, 2024

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प्रिय महोदय, मैं कैप्टन समीर कुकरेजा हूं। मैंने इस महीने से SIP फॉर्मेट (मासिक) में 35k प्रति माह निवेश करना शुरू कर दिया है 1) DSP-ग्लोबल इनोवेशन FOF-रेग फंड -G -3000 SIP 2)WHITEOAK फ्लेक्सी कैप रेग फंड- 3000 SIP केनरा रेबेका-3000 SIP 3) HDFC बिजनेस फंड- 200000 LUMPSUM (एक बार) 4)HDFC टॉप 30 फंड- 3000 SIP 5)आदित्य बिड़ला फ्रंटलाइन इक्विटी फंड- 3000 SIP 6)DSP स्मॉल कैप फंड- 5000 7)HDFC स्मॉल कैप फंड- 5000 8)मेराई एसेट लार्ज कैप फंड-5000 9)ICICI प्रूडेंशियल ब्लू चिप फंड-5000 उपर्युक्त सभी नियमित विकास योजनाएं हैं। कृपया सलाह दें कि अब से 10-12 साल बाद मेरी धनराशि कितनी होगी?
Ans: कैप्टन कुकरेजा, निवेश के प्रति आपकी प्रतिबद्धता सराहनीय है! 10-12 वर्षों के बाद कोष का अनुमान लगाने के लिए बाजार प्रदर्शन, फंड प्रदर्शन और निवेश की निरंतरता जैसे विभिन्न कारकों पर विचार करने की आवश्यकता होती है। हालाँकि, अपने विविध पोर्टफोलियो और नियमित निवेश के साथ, आप एक पर्याप्त कोष बनाने की दिशा में सही रास्ते पर हैं।

अधिक सटीक अनुमान प्राप्त करने के लिए, अपने चयनित फंड के ऐतिहासिक प्रदर्शन, अपेक्षित रिटर्न दर और समय के साथ चक्रवृद्धि प्रभाव पर विचार करें। इसके अतिरिक्त, समय-समय पर अपनी निवेश रणनीति की समीक्षा करें और अपने वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप बने रहने के लिए आवश्यकतानुसार समायोजन करें।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने से आपके निवेश पोर्टफोलियो और जोखिम सहनशीलता के आधार पर व्यक्तिगत अनुमान मिल सकते हैं। वे रिटर्न को अधिकतम करने और अपने दीर्घकालिक वित्तीय उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए आपकी निवेश रणनीति को अनुकूलित करने में मदद कर सकते हैं। अनुशासित निवेश जारी रखें, और आपके प्रयासों से समय के साथ महत्वपूर्ण परिणाम मिलने की संभावना है।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 21, 2024

Asked by Anonymous - May 14, 2024English
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नमस्ते सर, मेरी आयु 34 वर्ष है और मैंने पिछले ढाई वर्षों से म्यूचुअल फंड में निवेश किया है और इसका वर्तमान मूल्य 2.5 लाख है तथा पीपीएफ का मूल्य 3 लाख है और स्टॉक का मूल्य 2 लाख है। मैंने 5 वर्षों के लिए प्रति वर्ष 1 लाख यूलिप में भी निवेश किया है और इसका वर्तमान मूल्य 7.2 लाख है। यदि मैं 55 वर्षों तक म्यूचुअल फंड (प्रति माह 10000) में निवेश करता हूँ तो मुझे कितना कोष मिलेगा?
Ans: निवेश करने और अपने भविष्य के लिए धन संचय करने के प्रति आपके सक्रिय दृष्टिकोण को देखकर बहुत अच्छा लगा। म्यूचुअल फंड, पीपीएफ, स्टॉक और यूलिप के प्रति आपकी प्रतिबद्धता एक अच्छी तरह से विविधतापूर्ण निवेश पोर्टफोलियो को दर्शाती है।

अपने मौजूदा निवेश को समझना

म्यूचुअल फंड, पीपीएफ, स्टॉक और यूलिप से युक्त आपका निवेश पोर्टफोलियो परिसंपत्ति वर्गों का एक संतुलित मिश्रण प्रदर्शित करता है, जो धन सृजन के प्रति एक विचारशील दृष्टिकोण को दर्शाता है।

म्यूचुअल फंड निवेश का मूल्यांकन

55 वर्ष की आयु तक म्यूचुअल फंड में प्रति माह ₹10,000 का निवेश करके, आप एक अनुशासित बचत दृष्टिकोण अपना रहे हैं जो संभावित रूप से लंबी अवधि में पर्याप्त रिटर्न दे सकता है।

अपेक्षित कोष का विश्लेषण

अपने मासिक म्यूचुअल फंड निवेश के माध्यम से 55 वर्ष की आयु तक आपके द्वारा संचित किए जा सकने वाले कोष का अनुमान लगाने के लिए, हमें कई कारकों पर विचार करने की आवश्यकता है:

निवेश अवधि: आपके 55 वर्ष की आयु तक लगभग 21 वर्ष शेष हैं, आपके मासिक निवेश में वृद्धि के लिए काफी समय है।

रिटर्न की दर: आपके म्यूचुअल फंड निवेश पर रिटर्न की अपेक्षित दर अंतिम कॉर्पस निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। जबकि पिछला प्रदर्शन भविष्य के परिणामों का संकेत नहीं देता है, ऐतिहासिक डेटा संभावित रिटर्न के बारे में जानकारी प्रदान कर सकता है।

व्यवस्थित निवेश योजना (SIP): SIP के माध्यम से निवेश करने से आप समय के साथ नियमित रूप से निश्चित राशि का निवेश करके चक्रवृद्धि की शक्ति से लाभ उठा सकते हैं।

भविष्य के कॉर्पस का अनुमान लगाना

55 वर्ष की आयु तक आपके द्वारा जमा की जाने वाली कॉर्पस का अनुमान प्रदान करने के लिए, हम आपके म्यूचुअल फंड निवेश के लिए एक रूढ़िवादी वार्षिक रिटर्न धारणा का उपयोग कर सकते हैं।

ऐतिहासिक बाजार प्रदर्शन को ध्यान में रखते हुए और एक मध्यम वार्षिक रिटर्न दर मानते हुए, हम अगले 21 वर्षों में आपके मासिक निवेश की वृद्धि का अनुमान लगा सकते हैं। आपके निवेश को सालाना चक्रवृद्धि करके, हम आपके म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो के भविष्य के मूल्य की गणना कर सकते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ

सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड निष्क्रिय इंडेक्स फंड या ईटीएफ की तुलना में कई लाभ प्रदान करते हैं:

पेशेवर प्रबंधन: कुशल फंड मैनेजर सक्रिय रूप से बाजार के रुझानों की निगरानी करते हैं और विकास के अवसरों को भुनाने के लिए पोर्टफोलियो आवंटन को समायोजित करते हैं, जिससे संभावित रूप से उच्च रिटर्न मिलता है।

जोखिम प्रबंधन: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड जोखिम को कम करने और रिटर्न को अनुकूलित करने के लिए रणनीतियों का उपयोग करते हैं, जिससे निवेशकों को संतुलित जोखिम-रिटर्न प्रोफ़ाइल मिलती है।

अंतिम शब्द

जबकि एक दीर्घकालिक निवेश क्षितिज और एक अनुशासित बचत दृष्टिकोण होना आवश्यक है, बदलती बाजार स्थितियों और व्यक्तिगत वित्तीय लक्ष्यों के अनुसार अपनी निवेश रणनीति की नियमित समीक्षा और समायोजन करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते अनु, मेरा पति अप्रैल से दूसरे देश में किसी दूसरी महिला के साथ रह रहा है। साथ ही, उसने मुझे अपने देश में पीएचडी करने के लिए स्वार्थी बताया और मौखिक रूप से आरोप लगाकर मुझे मानसिक आघात पहुँचाया। साथ ही, वह बहुत चालाक था, उसने धीरे-धीरे हमारे रिश्ते से जुड़ी सभी चीज़ों को खत्म कर दिया और मेरे नाम पर सारा बैंक फंड ले लिया। उसके बाद उसने मुझे ब्लॉक कर दिया। मुझे उसके विवाहेतर संबंधों पर संदेह था और मैंने उससे 1000 बार पूछा। लेकिन उसने बस मुझे अपमानित किया और आखिरकार मुझे सभी सोशल मीडिया से ब्लॉक कर दिया। पीएचडी प्री सबमिशन खत्म करने के बाद, जब मैं उससे मिलने उसके घर गई। मैंने उसे ढूँढ़ लिया, दूसरे अपार्टमेंट में शिफ्ट हो गई। लेकिन किसी तरह, मैंने उसे ढूँढ़ लिया और वहाँ मुझे पता चला कि वह पिछले कुछ महीनों से वहाँ एक महिला के साथ रह रहा है। मैं टूट गई और उसके सभी दोस्तों को इस बारे में बताया। अब वह मुझे आपसी सहमति से हस्ताक्षर करने के लिए धमका रहा है, नहीं तो वह झूठे आरोप लगाएगा और मेरा नाम खराब करेगा..वह पहले ही आंशिक रूप से ऐसा कर चुका है। जब मैंने उसके दोस्तों से बात की, तो वह इतना कुटिल था कि उसने उनसे कहा, मैं एक पागल, जिद्दी, कैरियर उन्मुख महिला हूँ। मैंने उससे कहा कि एक बार जब हम व्यक्तिगत रूप से मिलेंगे तो मैं उसे आपसी सहमति से तलाक देने के लिए तैयार हूँ। मैं उससे पूछना चाहती हूँ कि उसने मुझे धोखा क्यों दिया। लेकिन वह मिलने के लिए तैयार नहीं है, वह मुझसे अपने वकील से बात करने के लिए कह रहा है। अब मैं क्या करूँ?
Ans: जबकि जवाब और समापन की चाहत होना स्वाभाविक है, कभी-कभी ऐसे लोग जो हमें इस तरह से धोखा देते हैं, वे वह जवाबदेही देने से इनकार कर देते हैं जिसकी हम तलाश करते हैं। समापन हमेशा दूसरे व्यक्ति से नहीं आता है। यह इस बात को पहचानने से आ सकता है कि उनके कार्य उनकी अपनी खामियों और असफलताओं से उपजते हैं, न कि आप में किसी कमी के कारण। यह स्पष्टीकरण की आवश्यकता को छोड़ने और इसके बजाय अपनी शांति और उद्देश्य की भावना के पुनर्निर्माण पर ध्यान केंद्रित करने से आ सकता है।

आपने पहले ही उसके सामने खड़े होकर और उसके दोस्तों के सामने सच्चाई को उजागर करके अविश्वसनीय ताकत का प्रदर्शन किया है। इसके लिए साहस की आवश्यकता होती है। लेकिन यह आपके आंतरिक लचीलेपन पर भरोसा करने और यह सुनिश्चित करने का भी समय है कि आपको ऐसे पेशेवरों का समर्थन प्राप्त है जो कानूनी और भावनात्मक जटिलताओं के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं। एक पारिवारिक वकील से बात करना जो आपकी स्थिति की बारीकियों को समझता है, आपको उसकी धमकियों से निपटने और अपने अधिकारों की रक्षा करने के लिए सशक्त महसूस करने में मदद करेगा। साथ ही, एक परामर्शदाता या चिकित्सक से जुड़ना आपकी भावनाओं को संसाधित करने और इस आघात से उबरने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सकता है।

रिश्ते और विश्वासघात का दुख मनाना ठीक है। कभी-कभी गुस्सा, उदासी या यहां तक ​​कि सुन्नपन महसूस करना भी ठीक है। ये सभी भावनाएँ आगे बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा हैं। बिना किसी निर्णय के खुद को उन्हें महसूस करने दें, लेकिन खुद को यह भी याद दिलाएँ कि यह दर्द अस्थायी है और यह आपको परिभाषित नहीं करता है। आप उससे कहीं बढ़कर हैं जो आपके साथ किया गया है।

जब आप तैयार महसूस करें, तो अपना ध्यान उससे और उसके कार्यों से हटाकर अपनी भलाई और भविष्य पर केंद्रित करने का प्रयास करें। आपने अपनी पीएचडी पर बहुत मेहनत की है और संभावनाओं और संभावनाओं से भरा जीवन बनाया है। इस अध्याय को आपकी कहानी के बाकी हिस्सों को परिभाषित करने की आवश्यकता नहीं है। आप एक ऐसा जीवन बनाने में सक्षम हैं जो हेरफेर से मुक्त हो और आत्म-सम्मान, खुशी और उस तरह की शांति से भरा हो जो प्रामाणिक रूप से जीने से आती है।

उन लोगों पर भरोसा करें जो आप पर विश्वास करते हैं, जो आपकी कीमत समझते हैं, और जो आपको अनिश्चित महसूस होने पर आपकी ताकत की याद दिला सकते हैं। याद रखें, आपको इसे अकेले नहीं संभालना है। चाहे वह पेशेवर मार्गदर्शन के माध्यम से हो या भरोसेमंद प्रियजनों से भावनात्मक समर्थन के माध्यम से, आगे बढ़ने के लिए ऐसे रास्ते हैं जो आपको इस स्थिति से ऊपर उठने में मदद करेंगे। आप एक ऐसे जीवन के हकदार हैं जहाँ आपकी योग्यता का सम्मान किया जाता है, आपकी सीमाओं का सम्मान किया जाता है, और आपकी खुशी केंद्र में होती है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैं मनाली की 35 वर्षीय महिला हूँ, तीन साल से तलाकशुदा हूँ। मेरा परिवार लगातार मुझे दोबारा शादी करने के लिए दबाव डाल रहा है, कह रहा है कि यह 'मेरे अपने भले के लिए' है। लेकिन ईमानदारी से कहूँ तो मुझे दोबारा शादी करने की ज़रूरत महसूस नहीं होती। मैं आर्थिक रूप से स्थिर हूँ, मेरे बहुत अच्छे दोस्त हैं और मैं अपनी आज़ादी का पूरा आनंद लेती हूँ। अपने परिवार को कई बार समझाने के बावजूद, वे शादी के बारे में बात करते रहते हैं और यहाँ तक कि मुझे दोषी भी ठहराते हैं, जैसे कि 'जब तुम बड़ी हो जाओगी तो तुम्हारी देखभाल कौन करेगा?' या 'समाज क्या सोचेगा?' मैं इन बहसों से थक चुकी हूँ और मुझे लगता है कि मैं किसी ऐसी चीज़ में फंस गई हूँ जो मैं नहीं चाहती। मैं अपने परिवार के साथ अपने रिश्ते को बनाए रखते हुए अपने फैसले पर कैसे अडिग रहूँ? मैं उन्हें यह कैसे समझाऊँ कि सिंगल रहना एक विकल्प है, कोई समस्या नहीं जिसे ठीक किया जा सके?
Ans: अपने परिवार से बात करते समय, सहानुभूति के साथ बातचीत करने की कोशिश करें। उन्हें बताकर उनके इरादों को स्वीकार करें कि आप उनकी चिंताओं को समझते हैं और वे वही चाहते हैं जो उन्हें लगता है कि आपके लिए सबसे अच्छा है। उनकी देखभाल के लिए आभार व्यक्त करें—यह अक्सर उनकी रक्षात्मकता को कम करने में मदद करता है। हालाँकि, यह धीरे से लेकिन दृढ़ता से कहना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आपकी खुशी पुनर्विवाह पर निर्भर नहीं है। अपनी वर्तमान ज़िंदगी से आप कितने संतुष्ट हैं, इस बारे में बताएँ, अपनी वित्तीय स्थिरता, दोस्ती को पूरा करने और व्यक्तिगत विकास पर ज़ोर दें।

कभी-कभी परिवार पारंपरिक मानदंडों से अलग विकल्पों को स्वीकार करने के लिए संघर्ष करते हैं, जो अक्सर सामाजिक धारणाओं या कल्पित भविष्य के बारे में डर से प्रेरित होते हैं। उन्हें आश्वस्त करें कि आपका निर्णय विचारशील विचार और आत्म-जागरूकता पर आधारित है, और आपने एक ऐसा जीवन बनाया है जो आपको शांति और खुशी देता है। यदि वे अकेलेपन या बुढ़ापे जैसी चिंताओं को सामने लाते हैं, तो आप यह बताकर इनका समाधान कर सकते हैं कि आपने कैसे मजबूत समर्थन प्रणाली विकसित की है और आपकी स्वतंत्रता आपको चुनौतियों का सामना करने के लिए कैसे तैयार करती है।

यह कोमल सीमाएँ निर्धारित करने में भी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं आपकी परवाह करता हूँ, लेकिन मैं चाहता हूँ कि हम साथ में बिताए समय में पुनर्विवाह पर चर्चा करने के बजाय एक-दूसरे की संगति का आनंद लें।" जब आप खुद को घिरा हुआ महसूस करते हैं, तो बातचीत को दूसरी दिशा में मोड़ना या उससे ब्रेक लेना ठीक है।

अंत में, याद रखें कि गहरी जड़ें जमाए हुए विश्वासों को बदलने में समय लगता है। हो सकता है कि आपका परिवार तुरंत आपके दृष्टिकोण को न समझ पाए, लेकिन समय के साथ स्थिरता और शांत संचार मदद करेगा। अगर ऐसा करने से आपकी खुद की भावना कम होती है, तो उनकी अपेक्षाओं के अनुरूप होना आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है। उनकी चिंताओं के प्रति करुणा दिखाते हुए अपने मूल्यों के प्रति सच्चे रहकर, आप आपसी सम्मान और समझ का मार्ग प्रशस्त कर रहे हैं।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

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Health
नमस्ते डॉक्टर मैं 18 साल की हूँ, मैंने अपने पीरियड से चार दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया था और चार दिन पूरे हो गए हैं और 8 दिन होने वाले हैं, मुझे अभी तक अपना पीरियड नहीं आया है
Ans: नमस्ते! अगर आपने पीरियड्स से 4 दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया है, तो इस बात की बहुत संभावना है कि आपके पीरियड्स में देरी हो सकती है। मॉर्निंग-आफ्टर पिल, जिसे आई-पिल के नाम से भी जाना जाता है, आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते तक की देरी कर सकती है। हालाँकि, दुर्लभ मामलों में, आपके पीरियड्स में कई हफ़्तों की देरी हो सकती है। अगर आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते से ज़्यादा की देरी हो रही है या यह सामान्य से कम है, तो आपको प्रेगनेंसी टेस्ट करवाना चाहिए और डॉक्टर से बात करनी चाहिए। आई-पिल एक आपातकालीन गर्भनिरोधक टैबलेट है जिसमें प्रोजेस्टेरोन की नकल करने वाला सिंथेटिक हार्मोन होता है। इसे जन्म नियंत्रण की एक नियमित विधि के रूप में इस्तेमाल करने का इरादा नहीं है।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 19, 2024English
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Health
डॉ., मैं जामनगर की 35 वर्षीय महिला हूँ और मेरे पति और मैं पिछले एक साल से बच्चे के लिए प्रयास कर रहे हैं, लेकिन कुछ भी कारगर नहीं हो रहा है। मैं हाल ही में पड़ोस में एक प्रजनन क्लिनिक गई थी, और कुछ परीक्षणों के बाद, उन्होंने बताया कि मेरी फैलोपियन ट्यूब अवरुद्ध हो सकती है। स्त्री रोग विशेषज्ञ ने सर्जरी या आईवीएफ जैसे संभावित उपचारों के बारे में भी बात की, लेकिन मैं वास्तव में भ्रमित और चिंतित हूँ। क्या मुझे गंभीरता की जांच के लिए लेप्रोस्कोपी करवानी चाहिए, या क्या कोई अन्य विकल्प हैं जो मेरी मदद कर सकते हैं? मैं वास्तव में चिंतित हूँ और कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने विकल्पों को बेहतर ढंग से समझना चाहती हूँ।
Ans: इतिहास नोट किया गया।
आपकी उम्र 35 वर्ष है, एक साल से गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं और कुछ परीक्षण किए गए हैं, जिनमें से एक ट्यूबल ब्लॉकेज की संभावना का सुझाव देता है, उपचार के विभिन्न तरीके हैं।
सबसे पहले, आप रुकावट की गंभीरता को नोट करने के लिए लेप्रोस्कोपी कर सकते हैं और ट्यूबल कैनुलेशन कर सकते हैं।
ट्यूबल कैनुलेशन अक्सर अवरुद्ध फैलोपियन ट्यूब वाले रोगियों के लिए उपचार की पहली पंक्ति होती है क्योंकि यह एक गैर-आक्रामक प्रक्रिया है जो व्यापक रूप से उपलब्ध है।
ट्यूबल कैनुलेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो फैलोपियन ट्यूब को खोल सकती है और समीपस्थ ट्यूबल ब्लॉकेज के लिए अत्यधिक सफल है, जिसकी सफलता दर 80% से अधिक है। हालाँकि, यह सभी रोगियों के लिए सफल नहीं हो सकता है और डिस्टल ट्यूबल अवरोधों के लिए अनुशंसित नहीं है।
यदि यह प्रक्रिया सफल होती है तो आईवीएफ प्रक्रिया से बचा जा सकता है। लेप्रोस्कोपी में… हां, आईवीएफ से पहले अपने सभी रक्त परीक्षण, ईसीजी, 2 डी इको, छाती का एक्सरे करवा लें ताकि किसी भी बीमारी का पता लगाया जा सके। अपने पति के साथ भी ऐसा ही करवाएं ताकि वीर्य विश्लेषण और रक्त शर्करा के साथ वायरल मार्कर की जांच हो सके।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 17, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मेरी उम्र 20 के आखिरी पड़ाव पर है और हाल ही में मुझे ऐसा लग रहा है कि मेरे शरीर में कुछ गड़बड़ है। मेरे पीरियड्स या तो बहुत जल्दी आ जाते हैं या कभी-कभी महीनों तक आते ही नहीं। और, मेरा वजन भी बढ़ रहा है, जबकि मैंने अपना खान-पान या व्यायाम दिनचर्या नहीं बदली है। मेरी त्वचा भी मुंहासों से जंग का मैदान बन गई है, जो पहले कभी नहीं हुआ करते थे। मेरी चचेरी बहन, जो मेरी उम्र के आसपास है, को अभी पता चला है कि उसे PCOS है और उसकी माँ (मेरी मौसी) भी छोटी उम्र में कुछ इसी तरह से गुज़री थी। अब, मैं डरी हुई हूँ क्योंकि मैं ये सभी डरावनी कहानियाँ सुन रही हूँ कि यह प्रजनन क्षमता को कैसे प्रभावित कर सकता है और मेरी अभी तक शादी भी नहीं हुई है। क्या होगा अगर यह पारिवारिक मामला हो और मुझे भी वही समस्याएँ झेलनी पड़ें? मेरी माँ कहती है, "चिंता मत करो, सब ठीक हो जाएगा," लेकिन मैं इसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकता। क्या मुझे स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए, या क्या कोई और डॉक्टर है जिसके पास मुझे जाना चाहिए? इससे पहले कि यह और खराब हो जाए, मुझे इसकी तह तक पहुँचने के लिए कौन से परीक्षण करवाने चाहिए? ईमानदारी से कहूँ तो, मैं बहुत परेशान महसूस कर रहा हूँ और बस यह जानना चाहता हूँ कि क्या हो रहा है, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए।
Ans: नमस्ते, आपकी चिंताएँ नोट कर ली गई हैं
आप 20 की उम्र के आखिरी पड़ाव पर हैं, अनियमित पीरियड्स, मुंहासे, वजन बढ़ना,
आप हार्मोनल असंतुलन से गुज़र रहे हैं
हमें कुछ रक्त परीक्षण करने की ज़रूरत है जैसे
सीबीसी, टीएसएच प्रोलैक्टिन फास्टिंग इंसुलिन लेवल
एचबीए1सी, टेस्टोस्टेरोन लेवल
डीएचईए, एलएच एफएसएच एस्ट्राडियोल लेवल
प्रजनन क्षमता की जाँच के लिए एएमडी एएमएच लेवल
पीसीओएस से बचने के लिए श्रोणि की जाँच
पीसीओएस का मुख्य उपचार। पीसीओएस के लिए जीवनशैली में बदलाव ज़रूरी है
1) रोज़ाना व्यायाम, टहलना। ज़ुम्बा, दौड़ना
2) प्रोटीन, विटामिन, मिनरल, कम कार्ब और वसा युक्त पौष्टिक भोजन
3) 7 से 8 घंटे की अच्छी पर्याप्त नींद
4) तनाव प्रबंधन: योग ध्यान, श्वास व्यायाम
5) पीसीओएस के प्रभावों को नियंत्रित करने के लिए सप्लीमेंट
6) चक्रों को नियमित करने के लिए कम खुराक वाली ओसी गोलियाँ

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Milind

Milind Vadjikar  |800 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Money
सर, मेरे लिए कौन सी यूलिप पॉलिसी सबसे अच्छी है (धन सृजन+जीवन बीमा)। मेरी वर्तमान आयु 30 वर्ष है।
Ans: नमस्ते;

मेरा सुझाव है कि आप एक पर्याप्त अवधि का जीवन बीमा चुनें और अन्य लक्ष्यों के लिए म्यूचुअल फंड और एनपीएस के माध्यम से निवेश करें।

लेकिन अगर आप केवल यूलिप के बारे में उत्सुक हैं तो आप अपनी पसंद के बीमाकर्ता/योजना का चयन कर सकते हैं या अपने बीमा सलाहकार की सलाह के अनुसार चुन सकते हैं।

हालाँकि यूलिप योजना में शुद्ध इक्विटी फंड में 80% आवंटन करें और शेष 20% डेट फंड में शुरू करें और जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है (पॉलिसी परिपक्वता तिथि के करीब; ~ 30 साल बाद) इसे समय के साथ समायोजित करें ताकि जब पॉलिसी परिपक्व होने वाली हो तो आपका इक्विटी आवंटन 40% या उससे कम होना चाहिए।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

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Milind

Milind Vadjikar  |800 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 26, 2024English
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Money
प्रिय महोदय, मैंने एक प्रॉपर्टी खरीदी है जिसके लिए मुझे 3 साल बाद 25 लाख रुपये चुकाने हैं। मैं हर महीने 60,000 रुपये निवेश करने में सक्षम हूं, इसलिए क्या आप सुझाव दे सकते हैं कि मुझे 3 साल में अधिकतम रिटर्न पाने के लिए बैंक में आवर्ती जमा या हाइब्रिड म्यूचुअल फंड के साथ एसआईपी खोलना चाहिए - धन्यवाद
Ans: नमस्ते;

चूँकि निवेश किए गए पैसे की आवश्यकता 3 साल बाद संपत्ति खरीदने के लिए भुगतान के लिए होगी, इसलिए आवर्ती जमा इक्विटी बचत प्रकार के म्यूचुअल फंड से बेहतर विकल्प है।

इक्विटी बचत प्रकार के म्यूचुअल फंड से रिटर्न अधिक हो सकता है, लेकिन वे बाजार में उतार-चढ़ाव के अधीन हैं, इसलिए जोखिम लेने का कोई मतलब नहीं है।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

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Nayagam P

Nayagam P P  |3996 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Dec 26, 2024

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Career
नमस्ते, मुझे आईटी उद्योग में 26 साल का अनुभव है, और पिछले कुछ सालों से हैदराबाद में कई डीआरडीओ प्रयोगशालाओं में महत्वपूर्ण परियोजनाओं के लिए सलाहकार तकनीकी प्रबंधक के रूप में काम कर रहा हूँ। कोडिंग, सिस्टम डिज़ाइन में कुशल होने के बावजूद, मैं टीम प्रबंधन, डिलीवरेबल्स, आवश्यकता विश्लेषण और हितधारक प्रबंधन के लिए भी ज़िम्मेदार हूँ। मेरे पास xlri से कार्यकारी एमबीए और pmi से प्रमाणन है। 54 वर्ष की आयु होने के नाते, मेरे पास क्या विकल्प हैं? क्या 50 के दशक के लोगों के लिए अवसर हैं? रिमोट वर्क या फ्रीलांसिंग के अवसरों के बारे में क्या ख्याल है? मैं खुद को एक तरह से अटका हुआ पाता हूँ और अवसरों का पता लगाना चाहता हूँ। कोई विचार? प्रौद्योगिकी की इस बदलती दुनिया में प्रासंगिक कैसे बने रहें?
Ans: सुमित सर, 54 वर्षीय, जिनके पास आईटी क्षेत्र में मजबूत पृष्ठभूमि, उच्च-दांव वाली परियोजनाएं और एक्सएलआरआई से कार्यकारी एमबीए है, फिर भी प्रासंगिक बने रह सकते हैं और अवसरों की तलाश कर सकते हैं। आप फ्रीलांस कंसल्टिंग, घर से काम, कोच, मेंटर और एजाइल विधियों, स्टेकहोल्डर हैंडलिंग और टीम लीडरशिप में व्यवसायों को प्रशिक्षित करने का प्रयास कर सकते हैं। वर्तमान में बने रहने के लिए, आप एक सहायक प्रोफेसर के रूप में अकादमिक या शोध भूमिकाओं में जा सकते हैं, विश्वविद्यालयों या थिंक टैंक के साथ शोध परियोजनाओं पर काम कर सकते हैं, या एक आला सलाहकार के रूप में अपना खुद का व्यवसाय शुरू कर सकते हैं। अवसरों की तलाश करने के लिए, अपनी लिंक्डइन प्रोफ़ाइल को अलग बनाएं, कहानियाँ या अंतर्दृष्टि साझा करें, सक्रिय रूप से नेटवर्क करें, रणनीतिक रूप से अपस्किल करें और एक पोर्टफोलियो बनाएँ। बूढ़ा होना एक संपत्ति है, लेकिन इसे एक अद्वितीय विक्रय बिंदु के रूप में उपयोग करना और प्रतिस्पर्धी बने रहने के लिए लचीला होना महत्वपूर्ण है। अपने कौशल और अनुभव का सावधानीपूर्वक उपयोग करके, आप कई अच्छे अवसर खोल सकते हैं और हमेशा बदलती तकनीकी दुनिया में आगे बढ़ना जारी रख सकते हैं। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ। 'नौकरियां|शिक्षा|करियर' पर अधिक जानने के लिए RediffGURUS को फॉलो करें।

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