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Abhishek

Abhishek Dev  | Answer  |Ask -

Financial Planner - Answered on Aug 29, 2023

Abhishek Dev is the co-founder and CEO of the financial planning company, Epsilon Money Mart.
A management graduate, he has over 21 years of experience in asset and wealth management.
He has been associated with reputed companies like HSBC GAM (India, south east Asia), PGIM, AMC, AMEX Bank, HDFC AMC and UTI in various roles, including leading business management, sales, marketing, product development and as a board member.... more
RAHUL Question by RAHUL on Aug 29, 2023English
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Money

मेरे पास आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल नैस्डैक में 7500 प्रति माह का एसआईपी है, पराग पैरीघ फ्लेक्सी कैप में 1 लाख का एकमुश्त मूल्य - 12% रिटर्न औसत, एक्सिस टैक्स सेविंग फंड -ईएलएसएस -10000 एसआईपी

Ans: होल्ड करना और निवेश जारी रख सकते हैं.
यदि आपकी जोखिम प्रोफ़ाइल और समय सीमा अनुमति देती है, तो मिडकैप में निवेश कर सकते हैं।
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7213 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 30, 2024

Money
नमस्ते, मैं 43 वर्ष का हूँ और निम्नलिखित म्यूचुअल फंड में एसआईपी कर रहा हूँ: 1. क्वांट स्मॉल कैप फंड डायरेक्ट ग्रोथ 50000, 2. आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल स्मॉल कैप डायरेक्ट 50000, 3. एक्सिस एस एंड पी 500 ईटीएफ 50000, 4. क्वांट हेल्थकेयर 50000, 5. एचडीएफसी स्मॉल कैप 30000, 6. आईसीआईसीआई प्रूड. भारत 22 एफओएफ 30000, 7. निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप एसआईपी 5000 मासिक, मोतीलाल ओसवाल मिडकैप 5000 मासिक, क्वांट एमआईकैप 5000 मासिक।
Ans: दीर्घकालिक वृद्धि के लिए वर्तमान म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो का मूल्यांकन

पोर्टफोलियो अवलोकन:

आपके वर्तमान म्यूचुअल फंड (MF) पोर्टफोलियो में स्मॉल-कैप, मिड-कैप, सेक्टोरल और ETF फंड का मिश्रण है, जो एक विविध निवेश दृष्टिकोण को दर्शाता है। यहाँ प्रत्येक फंड का विश्लेषण दिया गया है:

क्वांट स्मॉल कैप फंड (डायरेक्ट ग्रोथ):

स्मॉल-कैप फंड उच्च वृद्धि क्षमता प्रदान करते हैं, लेकिन बढ़ी हुई अस्थिरता के साथ आते हैं।
इस फंड में आपका पर्याप्त निवेश आपकी जोखिम उठाने की क्षमता और विकास उद्देश्यों को दर्शाता है।

ICICI प्रूडेंशियल स्मॉल कैप फंड (डायरेक्ट):

क्वांट स्मॉल कैप फंड की तरह, यह फंड स्मॉल-कैप स्टॉक से पूंजी वृद्धि का लक्ष्य रखता है।
कई स्मॉल-कैप फंड में निवेश करने से विविधता आती है, लेकिन अस्थिरता के कारण सावधानीपूर्वक निगरानी की आवश्यकता होती है।

एक्सिस एसएंडपी 500 ईटीएफ:

ईटीएफ शीर्ष अमेरिकी कंपनियों में निवेश करते हैं, जो विविधीकरण और स्थिरता प्रदान करते हैं।
यह फंड आपके पोर्टफोलियो में अंतर्राष्ट्रीय निवेश जोड़ता है, जो घरेलू बाजार जोखिमों के खिलाफ बचाव करता है।
क्वांट हेल्थकेयर फंड:

क्षेत्रीय फंड विशिष्ट उद्योगों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जो संभावित विकास के अवसर प्रदान करते हैं।
हेल्थकेयर फंड उद्योग-विशिष्ट अनुकूल परिस्थितियों से लाभ उठा सकते हैं, लेकिन विनियामक और बाजार जोखिमों का भी सामना कर सकते हैं।
एचडीएफसी स्मॉल कैप फंड:

आपके पोर्टफोलियो में एक और स्मॉल-कैप फंड, जो उच्च-विकास क्षमता में योगदान देता है।
स्मॉल-कैप स्टॉक की अंतर्निहित अस्थिरता के कारण इस फंड के प्रदर्शन की बारीकी से निगरानी की जानी चाहिए।
आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल भारत 22 एफओएफ:

एफओएफ एक अंतर्निहित सूचकांक को प्रतिबिंबित करने वाले स्टॉक की एक टोकरी में निवेश करते हैं, जो विविधीकरण प्रदान करते हैं।
भारत 22 एफओएफ सार्वजनिक क्षेत्र के उद्यमों और अन्य ब्लू-चिप स्टॉक के विविध पोर्टफोलियो में निवेश प्रदान करता है।
निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप एसआईपी, मोतीलाल ओसवाल मिडकैप, क्वांट मिडकैप:

स्मॉल और मिड-कैप फंड में मासिक एसआईपी बाजार के उच्च-विकास खंडों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
ये फंड लंबी अवधि में पूंजी वृद्धि की संभावना प्रदान करते हैं, लेकिन जोखिम बढ़ा हुआ होता है।
पोर्टफोलियो मूल्यांकन:

आपका MF पोर्टफोलियो एक उच्च जोखिम, उच्च वृद्धि वाली निवेश रणनीति को दर्शाता है, जो दीर्घकालिक धन सृजन के लिए उपयुक्त है। हालाँकि, स्मॉल-कैप और मिड-कैप फंडों में भारी आवंटन आपके पोर्टफोलियो को उच्च अस्थिरता के लिए उजागर कर सकता है। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:

विविधीकरण: स्थिरता और जोखिम शमन के लिए लार्ज-कैप और मल्टी-कैप फंडों के मिश्रण को शामिल करने के लिए अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करने पर विचार करें।

नियमित समीक्षा: व्यक्तिगत फंडों के प्रदर्शन की निगरानी करें और यदि कोई लगातार खराब प्रदर्शन करता है तो पुनर्आवंटन पर विचार करें।

एसेट आवंटन: अपने जोखिम सहनशीलता का आकलन करें और संतुलित पोर्टफोलियो बनाए रखने के लिए अपने एसेट आवंटन को तदनुसार समायोजित करें।

निकास रणनीति: बाजार में उतार-चढ़ाव के दौरान भावनात्मक निर्णय लेने से बचने के लिए प्रत्येक फंड के लिए निकास मानदंड निर्धारित करें।

निष्कर्ष:

आपका MF पोर्टफोलियो आपकी उच्च जोखिम वाली भूख और दीर्घकालिक निवेश क्षितिज के साथ अच्छी तरह से संरेखित है। बाजार खंडों में विविधता लाने और अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करके, आप समय के साथ अपने धन सृजन लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में काम कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7213 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 30, 2024

Money
नमस्ते, मैं 43 वर्ष का हूँ और निम्नलिखित म्यूचुअल फंड में एसआईपी कर रहा हूँ: 1. क्वांट स्मॉल कैप फंड डायरेक्ट ग्रोथ 50000, 2. आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल स्मॉल कैप डायरेक्ट 50000, 3. एक्सिस एस एंड पी 500 ईटीएफ 50000, 4. क्वांट हेल्थकेयर 50000, 5. एचडीएफसी स्मॉल कैप 30000, 6. आईसीआईसीआई प्रूड. भारत 22 एफओएफ 30000, 7. निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप एसआईपी 5000 मासिक, मोतीलाल ओसवाल मिडकैप 5000 मासिक, क्वांट एमआईकैप 5000 मासिक।
Ans: दीर्घावधि विकास के लिए अपने म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो का आकलन

विविधीकरण विश्लेषण:

आपका म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो विभिन्न श्रेणियों और थीम में फंडों के विविध मिश्रण को दर्शाता है। आइए आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम उठाने की क्षमता के लिए प्रत्येक श्रेणी की उपयुक्तता का मूल्यांकन करें।

फंड विकल्पों का मूल्यांकन:

स्मॉल कैप फंड:

क्वांट स्मॉल कैप फंड, आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल स्मॉल कैप और निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप एसआईपी उच्च विकास क्षमता वाली स्मॉल-कैप कंपनियों में निवेश की पेशकश करते हैं।
स्मॉल कैप अधिक अस्थिर होते हैं, लेकिन दीर्घावधि में बेहतर रिटर्न दे सकते हैं।
मिड कैप फंड:

मोतीलाल ओसवाल मिडकैप और क्वांट मिडकैप विकास के लिए तैयार मध्यम आकार की कंपनियों में निवेश की पेशकश करते हैं।
मिड कैप स्मॉल कैप की तुलना में विकास क्षमता और जोखिम के बीच संतुलन प्रदान करते हैं।
लार्ज कैप और इंडेक्स फंड:

एक्सिस एसएंडपी 500 ईटीएफ शीर्ष 500 अमेरिकी कंपनियों में निवेश की पेशकश करता है, जो विविधीकरण और स्थिरता प्रदान करता है।
आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल भारत 22 एफओएफ भारतीय सार्वजनिक क्षेत्र के उद्यमों और निजी क्षेत्र की कंपनियों की एक टोकरी में निवेश करता है।
क्षेत्रीय और विषयगत फंड:

क्वांट हेल्थ केयर स्वास्थ्य सेवा क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करता है, जो संभावित विकास के अवसर प्रदान करता है।
एचडीएफसी स्मॉल कैप फंड छोटी-कैप कंपनियों में निवेश करता है और लंबी अवधि में अधिक रिटर्न प्रदान कर सकता है।
पोर्टफोलियो समायोजन और भविष्य की रणनीति:

निवेश लक्ष्यों की समीक्षा करें:

मूल्यांकन करें कि आपका वर्तमान निवेश आवंटन आपके वित्तीय उद्देश्यों, जोखिम सहनशीलता और समय क्षितिज के साथ संरेखित है या नहीं।
यदि आवश्यक हो तो अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करने पर विचार करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके लक्ष्यों के अनुरूप बना रहे।
जोखिम प्रबंधन:

आपकी आयु 43 वर्ष है, सुनिश्चित करें कि आपका पोर्टफोलियो विकास क्षमता और जोखिम शमन के बीच सही संतुलन बनाए रखता है।
छोटे और मध्यम-कैप फंडों की सांद्रता की समीक्षा करें, जो अधिक अस्थिर होते हैं।
प्रदर्शन निगरानी:

अपने बेंचमार्क और सहकर्मी समूह के मुकाबले व्यक्तिगत फंड के प्रदर्शन की नियमित रूप से निगरानी करें।
रिटर्न की स्थिरता और परिणाम देने में फंड मैनेजर के ट्रैक रिकॉर्ड का मूल्यांकन करें।
एसेट एलोकेशन:

पोर्टफोलियो जोखिम को कम करने के लिए इक्विटी, डेट और अन्य वैकल्पिक निवेश जैसे एसेट क्लास में विविधता लाने पर विचार करें।

पर्याप्त विविधता सुनिश्चित करने के लिए छोटे और मध्यम-कैप फंड में आवंटन का पुनर्मूल्यांकन करें।

निष्कर्ष:

आपका वर्तमान म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो धन सृजन के लिए एक अच्छी तरह से विविध दृष्टिकोण प्रदर्शित करता है। हालांकि, बदलते बाजार की स्थितियों और वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर अपने निवेश की समय-समय पर समीक्षा और समायोजन करना आवश्यक है। अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप व्यक्तिगत सलाह के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने पर विचार करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7213 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 15, 2024

Money
मैंने पराग पारिख फ्लेक्सी कैप, एचडीएफसी फ्लेक्सी कैप, निप्पॉन स्मॉल कैप, आईसीआईसीआई वैल्यू डिस्कवरी, एबीएसएल डिजिटल, डीएसपी हेल्थकेयर, आईसीआईसीआई बैंकिंग, यूटीआई नेक्स्ट 50, मोतीलाल फंड ऑफ फंड में 5 हजार रुपये मासिक एसआईपी किया है।
Ans: एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के रूप में, मैं विभिन्न म्यूचुअल फंड श्रेणियों में SIP के माध्यम से व्यवस्थित निवेश के प्रति आपकी प्रतिबद्धता की सराहना करता हूँ। आइए आपके पोर्टफोलियो का व्यापक मूल्यांकन करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम उठाने की क्षमता के अनुरूप है।

विविधीकरण मूल्यांकन
आपका पोर्टफोलियो कई फंड श्रेणियों में विविधतापूर्ण मिश्रण प्रदर्शित करता है, जो सराहनीय है। इसमें फ्लेक्सी कैप, स्मॉल कैप, वैल्यू डिस्कवरी, थीमैटिक, सेक्टोरल और इंडेक्स फंड शामिल हैं। यह विविधीकरण रणनीति जोखिम को फैलाती है और संभावित रिटर्न को अधिकतम करती है।

फंड चयन का विश्लेषण
प्रत्येक फंड श्रेणी आपके पोर्टफोलियो में एक विशिष्ट उद्देश्य पूरा करती है। फ्लेक्सी कैप फंड बाजार पूंजीकरण में निवेश करने की लचीलापन प्रदान करते हैं, जिससे विकास के अवसरों को कुशलतापूर्वक प्राप्त किया जा सकता है। स्मॉल कैप फंड में उच्च विकास की क्षमता होती है, लेकिन इसमें अस्थिरता भी अधिक होती है, जो उच्च जोखिम सहन करने वाले दीर्घकालिक निवेशकों के लिए उपयुक्त है।

वैल्यू डिस्कवरी और थीमैटिक फंड क्रमशः कम मूल्य वाले स्टॉक और उभरते क्षेत्रों में निवेश प्रदान करते हैं, जो अल्फा जेनरेशन में योगदान करते हैं। हेल्थकेयर और बैंकिंग जैसे सेक्टोरल फंड विशिष्ट उद्योगों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, लक्षित निवेश प्रदान करते हैं और सेक्टोरल उछाल के दौरान बेहतर प्रदर्शन की संभावना रखते हैं।

सेक्टोरल फंड एक उद्योग पर ध्यान केंद्रित करते हैं, इसलिए वे आपके सभी अंडों को एक टोकरी में रखने जैसा है। यदि वह उद्योग संघर्ष करता है, तो आपका पूरा निवेश प्रभावित हो सकता है। वे विविध फंडों की तुलना में अधिक अस्थिर भी होते हैं। अधिक संतुलित दृष्टिकोण के लिए व्यापक मिश्रण पर विचार करें।
सक्रिय बनाम निष्क्रिय प्रबंधन
जबकि निष्क्रिय इंडेक्स फंड और ईटीएफ ने अपनी कम लागत और व्यापक बाजार जोखिम के लिए लोकप्रियता हासिल की है, आपका पोर्टफोलियो सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों पर जोर देता है। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पेशेवर फंड प्रबंधन का लाभ प्रदान करते हैं, जिससे बाजार की अक्षमताओं को भुनाने और अल्फा उत्पन्न करने के लिए सक्रिय निर्णय लेने की अनुमति मिलती है।

नियमित फंड का महत्व
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से निवेश करने से नियमित फंड तक पहुंच मिल सकती है, जो व्यक्तिगत सलाह, पोर्टफोलियो निगरानी और पुनर्संतुलन प्रदान करते हैं। यह दृष्टिकोण आपके वित्तीय उद्देश्यों के अनुरूप सूचित निवेश निर्णय सुनिश्चित करता है, जबकि प्रत्यक्ष निवेश में पेशेवर मार्गदर्शन और अनुशासन की कमी हो सकती है।

निगरानी और पुनर्संतुलन रणनीति
बदलते बाजार की गतिशीलता और आपके विकसित होते वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखण सुनिश्चित करने के लिए नियमित पोर्टफोलियो समीक्षा आवश्यक है। समय-समय पर पुनर्संतुलन वांछित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखता है, जोखिम को कम करता है और लंबी अवधि में रिटर्न को अनुकूलित करता है।

निष्कर्ष
आपका निवेश पोर्टफोलियो विभिन्न म्यूचुअल फंड श्रेणियों में विविधीकरण के साथ एक सुविचारित रणनीति को दर्शाता है। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों पर जोर देना और प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की विशेषज्ञता का लाभ उठाना पोर्टफोलियो प्रदर्शन को बढ़ा सकता है और जोखिम को प्रभावी ढंग से कम कर सकता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Archana

Archana Deshpande  |86 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Dec 07, 2024

Asked by Anonymous - Nov 26, 2024English
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Career
नमस्ते, मैं 29 साल का हूँ, मैंने 26 साल की उम्र में फर्जी अनुभव के साथ आईटी में काम करना शुरू किया, अब तक मैं काम में अपने कार्यों को समझने में असमर्थ हूँ, मैं काम को समझ नहीं पा रहा हूँ, सौंपे गए कार्यों में अपेक्षाओं को पूरा करने में असमर्थ हूँ। कृपया सुझाव दें कि मैं इस चक्र से कैसे बाहर आ सकता हूँ?
Ans: नमस्ते!!

मैं आपके झूठे अनुभव और बाकी सब के बारे में बात नहीं करूँगा। आप भी समय में पीछे जाकर उस पर दोबारा विचार न करें!! इससे आपको कोई मदद नहीं मिलने वाली। बस अब आगे देखें..
आप 26 साल के थे और अब आप 29 साल के हैं, आपके पास अब 03 साल का अनुभव है, है न?

जैसा कि मैंने शुरू में ही कहा था, अतीत को भूल जाएँ... किसी आरामदायक जगह पर शांति से बैठें और उन सभी चीज़ों की सूची बनाएँ जिन्हें आपको अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए सीखने की ज़रूरत है.... उन्हें सीखना शुरू करें, इसे सरल रखें, बस अब आपको यही करना है...सीखें। सीखने में कुछ अतिरिक्त समय, ऊर्जा लगाएँ। मदद के लिए वरिष्ठों की तलाश करें, ऑनलाइन जाँच करें कि क्या आप कुछ ऐसा सीख सकते हैं जो आपको अच्छा प्रदर्शन करने में मदद करेगा।

बस आगे बढ़ें और सीखें...

शुभकामनाएँ!!

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Archana

Archana Deshpande  |86 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Dec 07, 2024

Asked by Anonymous - Dec 06, 2024English
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Career
नमस्ते मैम। मैं सेल्स में काम करती हूँ। मुझे पता है कि मेरा काम अच्छा है, लेकिन कभी-कभी मुझे लगता है कि मुझे वह ध्यान नहीं मिल रहा है जिसके मैं हकदार हूँ। मैं 32 साल की हूँ और मैं अपने करियर में आगे बढ़ना चाहती हूँ। मैं पुणे में रहती हूँ। मैं जानना चाहती हूँ कि मैं कैसे कपड़े पहन सकती हूँ, कैसे व्यवहार कर सकती हूँ या कैसे बोल सकती हूँ ताकि मैं ज़्यादा पेशेवर दिखूँ और भविष्य में एक वरिष्ठ भूमिका के लिए इच्छुक रहूँ। धन्यवाद!
Ans: नमस्ते!!

मुझे खुशी है कि आपने अपनी छवि बनाने के महत्व को समझा और यह स्वीकार किया कि आपको अपने जीवन में आगे बढ़ने के लिए इन पहलुओं की आवश्यकता है, बस आधा काम हो गया... बधाई हो। सीखने की यह इच्छा ही आपको लंबे समय में मदद करेगी!!

एक इमेज कंसल्टेंट, सॉफ्ट स्किल्स ट्रेनर और एक लाइफ कोच के रूप में, मैं आपकी बताई गई सभी बातों में आपकी मदद कर सकता हूँ और आपको अपने पेशेवर लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए तैयार कर सकता हूँ!!

आप इसे https://transformme.co.in/ पर जाकर देख सकते हैं और मुझसे संपर्क कर सकते हैं!!

बहुत-बहुत शुभकामनाएँ!!

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Archana

Archana Deshpande  |86 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Dec 07, 2024

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Career
नमस्ते, मैं अपने पूरे जीवन में एक अंतर्मुखी व्यक्ति रहा हूँ, लेकिन किसी तरह मुझे हमेशा अच्छे सहकर्मी मिले जो अच्छे दोस्त बन गए। लेकिन पिछले 5 सालों से मैं ऐसे दफ़्तर में हूँ जहाँ बहुत कम लोग काम करते हैं और वो भी मुझसे जुड़े हुए नहीं हैं। इसलिए, मैं उनके साथ बहुत कम घुल-मिल पाता हूँ। दफ़्तर में बहुत अकेलापन महसूस होता है क्योंकि वहाँ काम का बोझ भी बहुत ज़्यादा नहीं होता। मेरा ज़्यादातर दिन सोशल मीडिया पर रील देखने में बीतता है। कभी-कभी मैं भूल जाता हूँ कि आखिरी बार मैंने दफ़्तर में कब मुस्कुराया/हँसा था जहाँ मैं अपने दिन के 9 घंटे बिताता हूँ (मैं अपने परिवार से फ़ोन पर बात करता हूँ, लेकिन अपने अकेलेपन को दूर नहीं कर सकता)। मैं क्या कर सकता हूँ.... चिंतित हूँ... एक बहुत अकेला 45 वर्षीय पुरुष.....
Ans: प्रिय सुनील,

कोई भी व्यक्ति स्पष्ट रूप से अंतर्मुखी या बहिर्मुखी नहीं होता, खुद को भी ध्यान से देखिए...कुछ परिस्थितियों में आप बहिर्मुखी की तरह व्यवहार करते हैं और कुछ क्षेत्रों में आप अंतर्मुखी की तरह व्यवहार करते हैं।

बहादुर बनें और अपने आस-पास के लोगों को "हाय" कहें, आप सबसे पहले उनका अभिवादन करें, यह अपने आप में नए दोस्त बनाने की शुरुआत हो सकती है। एक मुस्कान और एक सुखद "हाय" ही काफी है।
ऑफिस में लोगों से जुड़ने के अवसरों की तलाश करें, लोगों को इलेक्ट्रॉनिक रूप से मेल या रिमाइंडर भेजने के बजाय, बस उनके पास जाएं और उनसे बात करें या उन्हें यह बताने के लिए कॉल करें कि आपने उन्हें मेल/रिमाइंडर भेजा है। इस तरह आप एक मानवीय संपर्क स्थापित कर सकते हैं।
यह भी जांचें कि क्या आप लंच करने के लिए डाइनिंग एरिया में जा सकते हैं और ब्रेक के दौरान... अपने डेस्क पर बैठकर लंच न करें।
यदि आप मानवीय संपर्कों के लिए तरस रहे हैं तो सोशल मीडिया और रील देखना "बिल्कुल नहीं" है। मुझे खुशी है कि आप अपने परिवार से बात करते हैं...ऑफिस के बाहर, बुक क्लब, सिंगिंग क्लब, ड्रामा क्लब या जहाँ भी आपकी रुचि हो, वहाँ शामिल हों...आप एक नया कौशल सीखने और विकसित करने के लिए कक्षा में शामिल हो सकते हैं....

यह भी जाँचें कि क्या आपको पर्याप्त नींद, व्यायाम, ताज़ी हवा, दिन में धूप मिल रही है....अपने आहार पर भी ध्यान दें!!

उम्मीद है कि इससे मदद मिलेगी...अपना ख्याल रखें!

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Archana

Archana Deshpande  |86 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Dec 07, 2024

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Career
मेरे एक सहकर्मी ने 2 साल पहले हमारे ऑफिस से नौकरी छोड़ दी थी क्योंकि हमारे ऑफिस की स्थिति खराब हो रही थी। वह कम वेतन वाली नौकरी में शामिल हो गया जिसे उसे 6 महीने के भीतर छोड़ना पड़ा। हमारी कंपनी भारत में अपनी तरह की एक अनूठी कंपनी है और 20 साल के इस अनुभव और 45 साल से अधिक के अनुभव के साथ, वह दूसरी नौकरी पाने के लिए संघर्ष कर रहा है। हालाँकि मैं अभी भी इस कार्यालय में हूँ लेकिन मुझे पता है कि मुझे भी इसी स्थिति का सामना करना पड़ेगा। मैं बायोलॉजी बैकग्राउंड से हूँ लेकिन मुझे वेट लैब या टीचिंग का अनुभव नहीं है। हमारी नौकरी पूरी तरह से ऑनलाइन है। क्या 45 साल की उम्र में फिर से शुरुआत करना संभव है? यदि हाँ, तो कृपया मार्गदर्शन करें कि मैं अभी क्या कर सकता हूँ ताकि मैं इस नौकरी को छोड़ने से पहले आत्मनिर्भर हो जाऊँ।
Ans: प्रिय अहल्या,
भारत में उद्यमी बनने का यह सबसे अच्छा समय है!! इस ग्रह पर हल करने के लिए बहुत सी समस्याएँ हैं, इन पर बारीकी से नज़र डालें, देखें कि आप कहाँ मदद कर सकते हैं और समाधान का हिस्सा बन सकते हैं। अपने अनुभव और विशेषज्ञता के क्षेत्र के साथ, देखें कि आप कहाँ अंतर को पाट सकते हैं, यहीं आप स्वरोजगार और आत्मनिर्भर बन सकते हैं!
चारों ओर देखें, अपने रास्ते में आने वाले अवसरों को पकड़ें और साहस के साथ आगे बढ़ें....कोई भी उम्र अच्छी उम्र होती है, उम्र सिर्फ़ एक संख्या है, मेरा विश्वास करें।

अगर आपको पढ़ाने में रुचि है, तो कृपया आगे बढ़ें और पढ़ाएँ, अच्छे शिक्षकों की बहुत कमी है जो युवा दिमाग को आकार दे सकें!!

डर को अपने निर्णय पर हावी न होने दें...भाग्य बहादुरों का साथ देता है!! अच्छी तरह से तैयारी करें और आगे बढ़ें!! आपको शुभकामनाएँ..

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Archana

Archana Deshpande  |86 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Dec 07, 2024

Asked by Anonymous - Nov 22, 2024English
Career
नमस्ते मैं 27 साल का हूँ। मैंने अपनी लापरवाही के कारण अपनी ग्रेजुएशन पूरी नहीं की। मैंने 2 साल तक बीपीओ कंपनियों में काम करना शुरू किया और मेरे पास फील्ड वर्क में 1 साल का अन्य अनुभव है। इस साल (2024) जनवरी में मेरी नौकरी चली गई, इसलिए मैंने एक नई स्टार्टअप कंपनी जॉइन की, जो पूरी तरह से धोखाधड़ी वाली कंपनी थी, जहाँ मैंने अपने 3 महीने गंवा दिए। उसके बाद मैंने 60 से ज़्यादा कंपनियों में इंटरव्यू दिए। मैंने कई इंटरव्यू पास किए, लेकिन उन्होंने मुझे रिजेक्ट कर दिया क्योंकि मेरे पास डिग्री नहीं थी। इसलिए मैंने डेली पेमेंट वाली नौकरी शुरू कर दी। मैं अच्छे पैसे कमा रहा हूँ, लेकिन मैं जो कर रहा हूँ, उससे खुश नहीं हूँ। हाल ही में मुझे स्वास्थ्य संबंधी समस्या हुई और मैं उससे उबरने की कोशिश कर रहा हूँ। इस पूरे साल मैंने कुछ भी हासिल या कमाया नहीं है। क्या कोई मुझे बता सकता है कि मैं कहाँ से नई शुरुआत कर सकता हूँ?
Ans: अरे!!

आप सिर्फ़ 27 साल के हैं, आपके आगे पूरी ज़िंदगी है!! मेरा विश्वास करें जब मैं कहता हूँ कि हर अनुभव एक सीखने का अनुभव होता है। जीवन पर नज़र डालें, चिंतन करें और देखें कि आपने प्रत्येक अनुभव से क्या सीखा, आपने प्रत्येक अनुभव पर कैसे प्रतिक्रिया दी, और आप बेहतर के लिए कैसे बदल गए। सकारात्मक और खुश रहने का यही एकमात्र तरीका है। यह एक पूर्ण जीवन जीने की कुंजी है
अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दें, चाहे यह कितना भी पुराना क्यों न लगे, "स्वास्थ्य ही धन है"। ठीक हो जाएँ, तरोताज़ा हो जाएँ, शरीर और मन से स्वस्थ बनें। अपनी ताकत वापस पाने के लिए वह सब करें जो करना है।
अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में बेहतर बनने की दिशा में एक-एक कदम उठाएँ।
क्लासरूम में वापस जाएँ, सीखें और डिग्री प्राप्त करें। डिग्री प्राप्त करने के बारे में कुछ खास बात है, यह आपके फोकस, लचीलेपन और किसी भी स्थिति में काम पूरा करने की क्षमता को दर्शाता है, यह आपको जीवन में आगे बढ़ने में फिर से मदद करेगा!!

कृतज्ञता का अभ्यास करें, ध्यान करें, व्यायाम करें, स्वस्थ रहें, खुश रहें और सकारात्मक रहें।
जब आप अपना ख्याल रखना शुरू करेंगे तो चीजें जल्द ही सही हो जाएंगी... अपने जीवन, अपनी गति और अपनी यात्रा का... खुद की तुलना किसी से न करें। जीवन आपकी दौड़ है जिसे आपको खुद का बेहतर संस्करण बनकर और अपना 100% देकर जीतना है। उठो और समझदारी और विचारों की स्पष्टता के साथ आगे बढ़ो।

बहुत-बहुत शुभकामनाएँ!! आपको और शक्ति मिले!!

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Archana

Archana Deshpande  |86 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Dec 07, 2024

Career
कोविड-19 शुरू होने से पहले मैं अपने स्कूल में प्रथम स्थान पर था। लेकिन लॉकडाउन के कारण हमारे स्कूल ने ऑनलाइन परीक्षा ली और सभी ने घर बैठे ही अपनी परीक्षा दी। मैं जीवन में बहुत ईमानदार हूं इसलिए मैंने उन तीन लड़कों की तरह धोखा नहीं दिया, जिन्होंने पिछले तीन वर्षों से बार-बार शीर्ष तीन स्थानों का दावा किया था। लेकिन अब, पढ़ाई में बेहद कमजोर होने के कारण एक लड़का शीर्ष 10 स्थानों से फिसल गया है। लेकिन दो लड़के अभी भी क्रमशः प्रथम और दूसरे स्थान पर आते हैं। मैं कोविड के दौरान कुछ स्थान पीछे था और अब मैं पांचवें स्थान पर आया हूं। (---) नाम का एक लड़का जो पहले दूसरे स्थान पर आता था, इस बार तीसरे स्थान पर आया, वह बहुत ही असभ्य है और मेरी सफलता से ईर्ष्या करता है और सचमुच मुझे धमकाता है। तब से, मैंने उसे उसके स्थान से हटाने का फैसला किया और उन्हें दिखाया कि मैं कौन था और मैं कौन हूं।
Ans: प्रिय मधुर्या!!

तुम्हारा नाम बहुत अच्छा और अनोखा है.. यह बहुत अच्छा लगता है!! मुझे यह बात पसंद है कि तुम ईमानदार हो, यह तुम्हारी ताकत है, इसे धोखेबाज छात्रों की वजह से मत बदलो। अच्छे लोग बुरे लोगों की वजह से नहीं बदलते। हमेशा ईमानदार बने रहने के लिए शुभकामनाएँ, याद रखो कि यह तुम्हारी ताकत है।

तुम्हारे सवाल पर आते हैं..लोगों का दूसरों के साथ प्रतिस्पर्धा करना और अपना खेल बेहतर बनाना अच्छा है। अगर यह सम्मानजनक तरीका है, तो आगे बढ़ो और प्रतिस्पर्धा करो और बेहतर बनो, जैसे कि राफेल नडाल और रोजर फेडरर, वे एक-दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा करके जो कर रहे थे उसमें अच्छे बन गए।
उस लड़के को भूल जाओ जो तुम्हें धमकाता है...उसे अपने दिमाग में कोई जगह मत दो, उससे दूर रहो और जब वह तुम्हें नुकसान पहुँचाने की कोशिश करे तो खुद का बचाव करने के लिए पर्याप्त मजबूत बनो, अगर वह तुम्हें शारीरिक रूप से नुकसान पहुँचाता है तो बड़ों की मदद लो। किसी भी मौखिक द्वंद्व में मत पड़ो, वह तुम्हारे समय और ध्यान के लायक नहीं है। सुरक्षित रहो।

आइए अब देखें कि आप बेहतर अंक कैसे प्राप्त कर सकते हैं और अपना स्कोर कैसे बढ़ा सकते हैं.. 1. अनुशासन और निरंतरता ही आपको अच्छे अंक प्राप्त करने में मदद करेगी 2. बेहतर अंक प्राप्त करने की शक्ति केवल नियमित अध्ययन में ही नहीं, बल्कि आपके संशोधन में भी निहित है। एक अध्याय पढ़ने के बाद, इसे 10 मिनट के भीतर संशोधित करें, 24 घंटे में एक बार और फिर 07 दिनों के बाद। इस तरह से सीख पूरी तरह से अवशोषित हो जाती है.. इसे आज़माएँ, प्रत्येक अध्याय के संशोधन की योजना बनाने के लिए एक डायरी बनाएँ .. मैं समझाता हूँ.. मान लीजिए कि आप विज्ञान में अध्याय 09 का अध्ययन करते हैं, तो आप इसे पढ़ने के बाद 10 मिनट के लिए अवधारणाओं को संशोधित करते हैं। इसे अगले दिन (24 घंटे) संशोधित करें .. और फिर 07 दिनों के बाद इसे संशोधित करने के लिए डायरी में चिह्नित करें, उस दिन इसे संशोधित करें। आपकी याददाश्त और सीखी हुई चीज़ों को दोहराने की क्षमता 80% तक बढ़ जाती है। 3. पर्याप्त नींद लें, अच्छा संतुलित आहार लें, 20 मिनट शारीरिक गतिविधि करें और 10 मिनट ध्यान करें। सबसे सरल ध्यान है एक शांत जगह पर बैठना, आराम करना, अपनी आँखें बंद करना और अपनी साँसों को अंदर-बाहर आते-जाते देखना। अगर आपका ध्यान भटक जाए तो परेशान न हों, बस साँसों को देखना शुरू कर दें।

4. आप अपनी पढ़ाई और खुद पर काम करते रहें। आप बेहतर बनने पर ध्यान दें, बाकी सब भूल जाएँ और खुद की तुलना किसी से न करें।

बहुत-बहुत शुभकामनाएँ!!

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Dr Anshuman

Dr Anshuman Manaswi  |7 Answers  |Ask -

Plastic-Aesthetic Surgeon, Emergency Care Consultant - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 06, 2024English
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Health
मैं 38 वर्षीय महिला हूँ और पुणे में एक बिजनेस कंसल्टेंट के रूप में काम करती हूँ। दो बच्चों के जन्म के बाद, मैं गर्भावस्था के बाद के वजन और पेट के आस-पास ढीली त्वचा से जूझ रही हूँ। मैंने डाइटिंग से लेकर व्यायाम तक सब कुछ आज़माया है, लेकिन जिद्दी चर्बी और ढीली त्वचा कम नहीं हो रही है। मैं लिपोसक्शन या टमी टक करवाने पर विचार कर रही हूँ। क्या आपको लगता है कि इससे मदद मिलेगी? क्या आप कृपया लिपोसक्शन और टमी टक दोनों के जोखिम और लाभों के बारे में बता सकते हैं? परिणामों और रिकवरी समय के संदर्भ में इन दोनों प्रक्रियाओं की तुलना कैसे की जाती है? मैं निर्णय लेने से पहले प्रक्रिया और इसमें शामिल जोखिम को समझना चाहती हूँ।
Ans: आपकी समस्या भी वैसी ही है जैसी लाखों महिलाओं की है जो गर्वित माँ हैं। पेट पर खिंचाव के निशान के साथ ढीली त्वचा और पेट में कुछ उभार गर्भावस्था की अतिरिक्त त्वचा के कारण होता है जो लोच की कमी के कारण वापस सिकुड़ नहीं पाती है। साथ ही, गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के कारण पेट की मांसपेशियाँ (एब्स) ढीली हो जाती हैं। दुर्भाग्य से, इन समस्याओं को किसी भी गैर-सर्जिकल तरीके से ठीक नहीं किया जा सकता क्योंकि ये यांत्रिक समस्याएँ हैं। वजन घटाने और व्यायाम से चर्बी कम हो सकती है लेकिन त्वचा सिकुड़ नहीं सकती। इसलिए ज़्यादातर मामलों में एकमात्र समाधान टमी टक सर्जरी है (न कि गैर-सर्जिकल टमी टक जो ज़्यादातर अप्रभावी होती है)। यह सर्जरी बहुत सुरक्षित और संतोषजनक है। यह न केवल खिंचाव के निशान वाली ढीली त्वचा को हटाती है बल्कि मांसपेशियों को भी कसती है। एक साथ लिपोसक्शन से फिगर बेहतर बनती है। यह आगे और पीछे की मांसपेशियों को संतुलित करके पीठ दर्द से राहत दिलाने में भी मदद करती है और गर्भावस्था के बाद पेशाब की बढ़ती आवृत्ति का भी ख्याल रखती है। हां, पैंटी लाइन में एक क्षैतिज निशान है, लेकिन यह एक बेहतर फिगर और बेहतर कार्यक्षमता के लिए चुकाई जाने वाली बहुत छोटी कीमत है। कुल मिलाकर, यह सर्जरी प्लास्टिक सर्जरी में सबसे संतोषजनक सर्जरी में से एक है।

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Ravi

Ravi Mittal  |457 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 06, 2024English
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Relationship
मैं अपनी गर्लफ्रेंड के साथ 3 साल से रिलेशनशिप में हूं। हालाँकि मैं अपनी पार्टनर से प्यार करता हूँ, लेकिन हम छोटी-छोटी बातों पर बहस करने लगे हैं। मुझे चिंता है कि यह किसी गहरे मुद्दे का संकेत है जिसे मैं समझ नहीं पा रहा हूँ। मैं हमारे बीच संवाद को कैसे बेहतर बना सकता हूँ और हमारे रिश्ते को कैसे मजबूत कर सकता हूँ?
Ans: प्रिय अनाम,
हर दीर्घकालिक संबंध इस चरण से गुजरता है। इस बारे में ज़्यादा न सोचें। जब आप पाते हैं कि आप दोनों में झगड़ा हो रहा है, तो रुकें और एक-दूसरे को कुछ जगह दें। उदाहरण के लिए, अगर आपको लगता है कि फ़ोन पर बातचीत धीरे-धीरे विवाद की ओर बढ़ रही है, तो 15 से 30 मिनट के लिए फ़ोन काट दें। सोचने के लिए कुछ समय लें- कभी-कभी यह हमारे लिए यह महसूस करने के लिए पर्याप्त होता है कि हमारा साथी वास्तव में अनुचित नहीं है या उनकी बात बिल्कुल भी गलत नहीं है। इस समय लोगों के लिए रक्षात्मक होना आसान है। यह छोटा विराम चीजों को शांत करने और अधिक समस्या-समाधान मानसिकता के साथ बातचीत को फिर से शुरू करने में मदद कर सकता है।

उम्मीद है कि यह मददगार होगा।

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