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सेवानिवृत्त शिक्षक के लिए मासिक रिटर्न के साथ सबसे अच्छा एकमुश्त बचत विकल्प क्या है?

Milind

Milind Vadjikar  |974 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 29, 2024

Milind Vadjikar is an independent MF distributor registered with Association of Mutual Funds in India (AMFI) and a retirement financial planning advisor registered with Pension Fund Regulatory and Development Authority (PFRDA).
He has a mechanical engineering degree from Government Engineering College, Sambhajinagar, and an MBA in international business from the Symbiosis Institute of Business Management, Pune.
With over 16 years of experience in stock investments, and over six year experience in investment guidance and support, he believes that balanced asset allocation and goal-focused disciplined investing is the key to achieving investor goals.... more
Asked by Anonymous - Nov 28, 2024English
Money

नमस्ते सर, मासिक रिटर्न के साथ एकमुश्त बचत का सबसे अच्छा विकल्प क्या है। रिटर्न के साथ-साथ जोखिम के लिहाज से भी? क्या यह MIS, SWP या एन्युटी है? मुझे एन्युटी के बारे में बहुत कम जानकारी है? क्या आप कृपया विस्तार से बता सकते हैं?

Ans: नमस्ते;

POMIS एक GOI योजना है, लेकिन इसमें ब्याज दर जोखिम, कम अवधि, निवेश सीमा है।

SWP में आमतौर पर अधिक जोखिम होता है (यह फंड के प्रकार पर निर्भर करता है) लेकिन फिर भी इसका जोखिम अन्य साधनों की तुलना में अधिक होता है और इसमें अधिक रिटर्न हो सकता है, हालांकि यह सुनिश्चित नहीं है।

एन्युटी से आय के मामले में, रिटर्न कम हो सकता है लेकिन यह आपको लंबी अवधि के लिए सेवानिवृत्ति में निश्चित आय प्रदान करता है।

अधिकांश बीमा कंपनियाँ एन्युटी कॉर्पस को केंद्र और राज्य सरकार की प्रतिभूतियों, पीएसयू बॉन्ड, एएए रेटेड कॉरपोरेट बॉन्ड आदि में निवेश करती हैं, इसलिए इसे 100% सुरक्षित नहीं कहा जा सकता है, लेकिन यह अत्यधिक सुरक्षित और सुरक्षित है।

यहाँ एन्युटी के बारे में संक्षिप्त जानकारी दी गई है:

एन्युटी पेंशन योजनाओं का एक प्रकार है जहाँ आप जीवन बीमा कंपनी को एकमुश्त भुगतान करते हैं और एक निश्चित अवधि या जीवन भर के लिए नियमित आय प्राप्त करते हैं।

मुख्य रूप से दो प्रकार की वार्षिकियाँ हैं:

1. तत्काल वार्षिकी
यह एक प्रकार की वार्षिकी योजना है जो आपको एकमुश्त प्रीमियम का भुगतान करने के तुरंत बाद एक गारंटीकृत नियमित आय प्रदान करती है।

2. विलंबित वार्षिकी
एक विलंबित वार्षिकी योजना में, आपकी आय बाद की तारीख में शुरू होती है और आप चुन सकते हैं कि आप नियमित आय कब शुरू करना चाहते हैं।

नियमित मासिक भुगतान के प्रकार के आधार पर वार्षिकियों को निश्चित वार्षिकी और परिवर्तनीय वार्षिकी के रूप में भी वर्गीकृत किया जा सकता है।

नीचे वार्षिकी योजना में उपलब्ध विभिन्न विकल्प दिए गए हैं:

A. जीवन वार्षिकी: इस विकल्प में, आपको जीवन भर वार्षिकी मिलती है। भुगतान की आवृत्ति आमतौर पर पॉलिसी की खरीद के समय आपके द्वारा पहले से तय की जाती है।

B. संयुक्त जीवन वार्षिकी: यह जीवन वार्षिकी के समान है। इस विकल्प में, आपको जीवन भर वार्षिकी भुगतान मिलता है। आपकी अनुपस्थिति में, आपके जीवनसाथी को जीवन भर वार्षिकी भुगतान मिलता रहता है।

C. खरीद मूल्य की वापसी के साथ जीवन वार्षिकी: यह आपको जीवन भर वार्षिकी भुगतान प्रदान करता है। किसी दुर्भाग्यपूर्ण घटना के मामले में, आपके नामांकित व्यक्ति को पॉलिसी की खरीद के समय आपके द्वारा भुगतान की गई राशि प्राप्त होगी।

D. पूर्व-निर्धारित अवधि के लिए देय वार्षिकी: यह आपको वह अवधि चुनने का विकल्प प्रदान करता है जिसके लिए आप वार्षिकी भुगतान प्राप्त करना चाहते हैं। अवधि 5 वर्ष, 10 वर्ष या उससे अधिक हो सकती है।

शुभकामनाएँ;
Asked on - Jan 20, 2025 | Answered on Jan 20, 2025
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प्रिय महोदय, क्या आप कृपया सुझाव दे सकते हैं कि वर्तमान में बाजार में कौन सी बेहतर एन्युटी योजनाएं हैं। क्या आप कृपया गणना के साथ साझा कर सकते हैं कि अगर मैं 15 लाख (मेरी माँ के) निवेश करता हूँ तो हम अगले 10 वर्षों के लिए मासिक रिटर्न की कितनी उम्मीद कर सकते हैं? मूल राशि का क्या होगा। कृपया मार्गदर्शन करें क्योंकि मुझे एन्युटी योजनाओं के बारे में सीमित जानकारी है। यह भी सलाह दें कि क्या POMIS या SWP बेहतर विकल्प है।
Ans: नमस्ते;

तटस्थता बनाए रखने के लिए इस मंच के आदेश के अनुसार हमें विशिष्ट नाम लेने से मना किया गया है।

सेवानिवृत्ति आय उत्पन्न करने के लिए इन तरीकों के पक्ष और विपक्ष पर पिछले उत्तर में चर्चा की गई है।

आप एक निश्चित पूर्वनिर्धारित अवधि के बाद अपनी माँ को वार्षिकी कोष वापस कर सकते हैं या जीवन वार्षिकी के मामले में आधार राशि वार्षिकीधारक के नामित व्यक्ति को वापस कर दी जाएगी।

शुभकामनाएँ;
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
Money

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7838 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 20, 2024

Asked by Anonymous - Jul 18, 2023English
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Money
मैं एमएफ में एक लाख रुपये का निवेश कर रहा हूं। कौन सा फंड सबसे अच्छा है???
Ans: 1 लाख के एकमुश्त निवेश के लिए सबसे अच्छा म्यूचुअल फंड चुनना आपके वित्तीय लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज पर निर्भर करता है। संतुलित दृष्टिकोण के लिए, एक सुसंगत ट्रैक रिकॉर्ड के साथ एक अच्छी तरह से स्थापित विविध इक्विटी फंड पर विचार करें। बाजार चक्रों में अच्छे प्रदर्शन के सिद्ध इतिहास वाले फंड की तलाश करें। फंड की निवेश रणनीति, पोर्टफोलियो होल्डिंग्स और व्यय अनुपात की समीक्षा करना महत्वपूर्ण है। एक वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने से आपको एक ऐसा फंड चुनने में मदद मिल सकती है जो आपके निवेश उद्देश्यों और जोखिम प्रोफ़ाइल के साथ संरेखित हो।

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Anil

Anil Rego  |384 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on Jul 26, 2024

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Money
नमस्ते सर, मैं 45 वर्ष का हूँ और 55 वर्ष की आयु तक जल्दी रिटायर होने की योजना बना रहा हूँ। मेरा लक्ष्य 2 करोड़ तक की बचत करना है। मैंने 20 लाख रुपये एकमुश्त निवेश किया है, जो म्यूचुअल फंड में है और 22 हजार रुपये प्रति माह की एसआईपी भी है। 1.5 लाख तक की बीमा योजना है। मेरा वेतन 1.2 लाख रुपये प्रति माह है। कृपया सुझाव दें।
Ans: नमस्ते,
वर्तमान में आपके प्रश्न का उत्तर देने के लिए यह डेटा अपर्याप्त है। हालाँकि, यह मानते हुए कि आपने 10 साल पहले 20 लाख का निवेश किया होगा, आप 12% वार्षिक रिटर्न मानते हुए अब से 10 साल बाद 1.9 करोड़ के करीब का कोष प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं। 22k SIP आपको 12% वार्षिक रिटर्न मानते हुए 10 साल में लगभग 50 लाख का कोष दे सकता है। आपका लक्ष्य प्राप्त करने योग्य लगता है। आप SIP राशि बढ़ाने पर विचार कर सकते हैं क्योंकि आपकी आय दर्शाती है कि आपके पास बैंडविड्थ है।
सादर,
अनिल रेगो,
संस्थापक और सीईओ,
राइट होराइजन्स

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7838 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jan 27, 2025

Asked by Anonymous - Jan 27, 2025English
Money
मैं 25 वर्ष का हूँ, मैं एक SWP Lumsum 25l निवेश शुरू करना चाहता हूँ और प्रति माह 0.5% निकासी करना चाहता हूँ, मुझे फंड का सुझाव दें
Ans: 25 साल की उम्र में, व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) शुरू करना एक सक्रिय निर्णय है।

आपका 25 लाख रुपये का एकमुश्त निवेश अनुशासित वित्तीय नियोजन के लिए तत्परता दर्शाता है।

0.5% प्रति माह (12,500 रुपये) की निकासी लंबी अवधि के लिए टिकाऊ है।

आपको ऐसे फंड की आवश्यकता है जो कॉर्पस की सुरक्षा करते हुए स्थिर रिटर्न उत्पन्न करें।

आपकी वित्तीय योजना के लिए SWP के लाभ
SWP आपके पूरे निवेश को भुनाए बिना मासिक आय प्रदान करते हैं।

वे सावधि जमा जैसे पारंपरिक आय विकल्पों की तुलना में कर-कुशल हैं।

म्यूचुअल फंड से निकासी लचीलापन और मुद्रास्फीति-समायोजित रिटर्न प्रदान करती है।

आपकी अप्रयुक्त शेष राशि बढ़ती रहती है, जो दीर्घकालिक धन सृजन का समर्थन करती है।

फंड चुनने से पहले मुख्य विचार
1. विकास और स्थिरता के बीच संतुलन पर ध्यान दें
चूंकि आपका कॉर्पस वर्षों तक चलेगा, इसलिए विकास और स्थिरता को संतुलित करें।

इक्विटी और डेट-ओरिएंटेड फंड का मिश्रण इस संतुलन को प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

2. सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड चुनें
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बेंचमार्क से बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं और बेहतर रिटर्न दे सकते हैं।

पेशेवर फंड मैनेजर बाजारों की निगरानी करते हैं और एसेट एलोकेशन को ऑप्टिमाइज़ करते हैं।

इंडेक्स फंड से बचें क्योंकि उनमें मंदी के दौरान सक्रिय प्रबंधन और लचीलेपन की कमी होती है।

3. डायरेक्ट फंड की तुलना में रेगुलर प्लान को प्राथमिकता दें
डायरेक्ट फंड को लगातार ट्रैकिंग और विशेषज्ञता की आवश्यकता होती है।

रेगुलर फंड म्यूचुअल फंड वितरकों और प्रमाणित वित्तीय योजनाकारों से मार्गदर्शन प्रदान करते हैं।

उनकी सलाह बेहतर फंड चयन, पोर्टफोलियो समीक्षा और जोखिम प्रबंधन सुनिश्चित करती है।

4. SWP के कर निहितार्थ
इक्विटी म्यूचुअल फंड के लिए, 1.25 लाख रुपये से अधिक के LTCG पर 12.5% ​​कर लगता है।

एक वर्ष के भीतर रिडेम्प्शन के लिए STCG पर 20% कर लगता है।

डेट फंड के लिए, आपके आयकर स्लैब के अनुसार लाभ पर कर लगाया जाता है।

देनदारियों को कम करने के लिए कर-कुशल निकासी का उपयोग करें।

आपके SWP के लिए सुझाई गई फंड श्रेणियाँ
1. संतुलित रिटर्न के लिए हाइब्रिड फंड
हाइब्रिड फंड इक्विटी और डेट को मिलाकर विकास और स्थिरता को संतुलित करते हैं।

वे लगातार निकासी और दीर्घकालिक स्थिरता के लिए उपयुक्त हैं।

2. मध्यम जोखिम के लिए लार्ज-कैप इक्विटी फंड
लार्ज-कैप इक्विटी फंड स्थापित कंपनियों में निवेश करते हैं।

वे अपेक्षाकृत कम जोखिम के साथ स्थिर रिटर्न देते हैं।

3. उच्च विकास क्षमता के लिए आक्रामक हाइब्रिड फंड
ये फंड 65% इक्विटी और 35% डेट का मिश्रण देते हैं।

यदि आप थोड़ा अधिक जोखिम सहन कर सकते हैं तो वे उपयुक्त हैं।

4. स्थिरता के लिए ऋण-उन्मुख फंड
स्थिरता और कम अस्थिरता के लिए अल्पकालिक या कॉर्पोरेट बॉन्ड फंड में निवेश करें।

ये फंड सुनिश्चित करते हैं कि आपके SWP का एक स्थिर हिस्सा स्थिर रिटर्न से आए।

आपके 25 लाख रुपये के कॉर्पस के लिए रणनीतिक आवंटन
संतुलित विकास और निकासी के लिए 50% हाइब्रिड फंड में आवंटित करें।

स्थिर विकास के लिए लार्ज-कैप इक्विटी फंड में 30% निवेश करें।

बाजार में उतार-चढ़ाव से बचने के लिए 20% हिस्सा डेट फंड में लगाएं।

यह मिश्रण सुनिश्चित करता है कि आपका कोष बढ़ता रहे और साथ ही आप लगातार निकासी करते रहें।

जोखिम प्रबंधन के साथ अपने कोष की सुरक्षा करें
अपने पोर्टफोलियो की हर साल समीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके लक्ष्यों के अनुरूप है।

संतुलन और जोखिम के स्तर को बनाए रखने के लिए जब आवश्यक हो तो फंड के बीच स्विच करें।

नियमित पोर्टफोलियो अनुकूलन के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के मार्गदर्शन का उपयोग करें।

360-डिग्री वित्तीय योजना बनाना
आपातकालीन निधि: लिक्विड फंड में छह महीने के खर्च अलग रखें।

बीमा: अप्रत्याशित स्थितियों के लिए पर्याप्त स्वास्थ्य और जीवन बीमा सुनिश्चित करें।

दीर्घकालिक निवेश: सेवानिवृत्ति या अन्य भविष्य के लक्ष्यों के लिए एसआईपी जारी रखें।

मुद्रास्फीति संरक्षण: मुद्रास्फीति को मात देने वाली वृद्धि के लिए इक्विटी जोखिम बनाए रखें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
25 वर्ष की आयु में SWP शुरू करने का आपका निर्णय प्रगतिशील और विचारशील है।

सावधानी से चुना गया फंड मिश्रण स्थायी आय उत्पन्न कर सकता है और आपके कोष की सुरक्षा कर सकता है।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पेशेवर निगरानी सुनिश्चित करते हैं।

नियमित समीक्षा और पुनर्संतुलन सुनिश्चित करेगा कि आपकी योजना प्रभावी बनी रहे।

बाजार की वृद्धि से लाभ उठाने के लिए दीर्घकालिक दृष्टिकोण के साथ निवेशित रहें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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नवीनतम प्रश्न
Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7838 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 05, 2025

Money
नमस्ते सर, मैं धीरज डीएम हूं, मैं 48 साल का शादीशुदा हूं और मेरे कोई बच्चे नहीं हैं, हमारे पास 1.5 करोड़ का फ्लैट है जो किराए पर दिया गया है, करीब 50 लाख इक्विटी और 20 लाख म्यूचुअल फंड हैं, हम अगले 3 सालों में रिटायर होना चाहते हैं, कृपया मार्गदर्शन करें। हम मेट्रो में रहते हैं, कोई देनदारी नहीं है, हम गिफ्टिंग व्यवसाय में हैं और अब अगले 3 सालों में रिटायर होना चाहते हैं।
Ans: आपकी सेवानिवृत्ति में बस तीन साल बाकी हैं। आपने रियल एस्टेट, इक्विटी और म्यूचुअल फंड के साथ एक मजबूत नींव तैयार की है। अब, लक्ष्य स्थिर आय, सुरक्षा और दीर्घकालिक स्थिरता के लिए अपने निवेश को संरचित करना है।

1. अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन
1.5 करोड़ रुपये का फ्लैट: इससे किराये की आय होती है, लेकिन तरलता सीमित है।
50 लाख रुपये का इक्विटी पोर्टफोलियो: उच्च रिटर्न की क्षमता वाले लेकिन अस्थिर बाजार से जुड़े निवेश।
20 लाख रुपये के म्यूचुअल फंड: विविधीकरण और मध्यम जोखिम जोखिम प्रदान करते हैं।
कोई देनदारी नहीं: यह वित्तीय स्वतंत्रता के लिए एक मजबूत लाभ है।
व्यवसाय उपहार में देना: यदि बाहर निकलने की योजना बना रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि सेवानिवृत्ति से पहले व्यवसाय से संबंधित वित्त व्यवस्थित हो।
2. सेवानिवृत्ति के बाद की आय आवश्यकताओं का अनुमान लगाना
चिकित्सा, यात्रा, जीवनशैली और आपातकालीन लागतों सहित अपेक्षित मासिक खर्चों की गणना करें।
मुद्रास्फीति को ध्यान में रखें, क्योंकि समय के साथ खर्च बढ़ेंगे।
चिकित्सा देखभाल और घर के रखरखाव जैसी दीर्घकालिक लागतों पर विचार करें।
3. रिटायरमेंट आय की संरचना
किराये की आय को एक निश्चित स्रोत के रूप में
आपका फ्लैट किराये की आय उत्पन्न करता है, जो स्थिरता में मदद करता है।
इस आय को आगे की वृद्धि के लिए पुनर्निवेशित करने पर विचार करें।
स्थिरता के लिए पोर्टफोलियो पुनर्संतुलन
रिटायरमेंट के करीब इक्विटी एक्सपोजर फायदेमंद है, लेकिन जोखिम भरा है।
सुरक्षा के लिए कुछ फंड को कम जोखिम वाले साधनों में स्थानांतरित करें।
मुद्रास्फीति से निपटने के लिए इक्विटी में कुछ आवंटन रखें।
आपात स्थितियों के लिए तरलता बनाए रखना
तरल संपत्तियों में कम से कम 2 साल के खर्च के लिए एक आपातकालीन निधि बनाएँ।
केवल उन निवेशों पर निर्भर रहने से बचें, जिन्हें अस्थिर बाजारों में बेचने की आवश्यकता होती है।
4. स्वास्थ्य और बीमा योजना
आप दोनों के लिए व्यापक स्वास्थ्य बीमा सुनिश्चित करें, कम से कम 15-20 लाख रुपये का कवरेज।
यदि आपके पास कम रिटर्न वाली कोई पुरानी बीमा पॉलिसी है, तो उन्हें पुनर्गठित करने पर विचार करें।
दीर्घकालिक चिकित्सा व्यय के लिए एक अलग हेल्थकेयर फंड बनाएँ।
5. रिटायरमेंट में कर दक्षता
पूंजीगत लाभ पर कर के बोझ को कम करने के लिए निकासी को समझदारी से संरचित करें।
जहां लागू हो, वहां कर-मुक्त साधनों का उपयोग करें।
किराये की आय कर योग्य है, इसलिए कर व्यय को कम करने के लिए रखरखाव व्यय घटाएँ।

6. सेवानिवृत्ति आय के लिए निवेश की योजना बनाना
निश्चित आय वाले साधनों पर पूरी तरह से निर्भर न रहें, क्योंकि वे मुद्रास्फीति को मात नहीं दे सकते।

म्यूचुअल फंड, ऋण साधन और व्यवस्थित निकासी योजनाओं (एसडब्ल्यूपी) का मिश्रण स्थिर नकदी प्रवाह सुनिश्चित करेगा।

दशकों तक धन बनाए रखने के लिए कुछ निवेश वृद्धि-उन्मुख रखें।

7. संपत्ति और विरासत योजना

सुचारू संपत्ति हस्तांतरण सुनिश्चित करने के लिए एक स्पष्ट वसीयत तैयार करें।

यदि आप दान करने या कारणों का समर्थन करने की योजना बनाते हैं, तो तदनुसार फंड की संरचना करें।

अंत में

अपने निवेश में तरलता और स्थिरता सुनिश्चित करें।

इक्विटी में जोखिम कम करें लेकिन वृद्धि के लिए जोखिम बनाए रखें।

एक समर्पित स्वास्थ्य सेवा निधि और मजबूत बीमा कवरेज बनाए रखें।

करों को कम करने और स्थिर आय सुनिश्चित करने के लिए निवेश की संरचना करें।

भविष्य की जटिलताओं से बचने के लिए विरासत और उत्तराधिकार की योजना बनाएं।

क्या आप स्थिर सेवानिवृत्ति आय के लिए अपने निवेश को आवंटित करने के तरीके के बारे में एक विस्तृत योजना चाहते हैं?

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Pushpa

Pushpa R  |49 Answers  |Ask -

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Feb 05, 2025

Asked by Anonymous - Feb 04, 2025English
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Health
मेरी बहन को हाल ही में स्तन कैंसर के दूसरे चरण का पता चला है। वह हमेशा भावुक और मूडी रहती है। क्या मैं उसे योग या ध्यान सिखा सकता हूँ? क्या योग उसे डर और अनिश्चितता से निपटने में मदद कर सकता है?
Ans: मुझे आपकी बहन के निदान के बारे में सुनकर बहुत दुख हुआ। यह एक चुनौतीपूर्ण समय है, और भावनात्मक समर्थन उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि चिकित्सा उपचार। हाँ, योग और ध्यान उसे मानसिक शांति, भावनात्मक शक्ति और विश्राम प्रदान करके भय, तनाव और अनिश्चितता से निपटने में मदद कर सकते हैं।

योग कैसे मदद कर सकता है:
चिंता और डर को कम करता है: कोमल योग और गहरी साँस लेने से पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र सक्रिय होता है, जो विश्राम और भावनात्मक संतुलन में मदद करता है।
नींद में सुधार: कई कैंसर रोगी नींद से जूझते हैं। योग निद्रा और धीमी साँस लेने के व्यायाम आरामदायक नींद को बढ़ावा दे सकते हैं।
सकारात्मकता को बढ़ावा देता है: ध्यान और माइंडफुलनेस डर से ध्यान हटाकर आंतरिक शांति की ओर ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं।
शरीर को मजबूत बनाता है: हल्का योग उपचार के दौरान थकान को कम करने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
आपकी बहन के लिए अनुशंसित अभ्यास:
श्वास (प्राणायाम): अनुलोम विलोम (वैकल्पिक नासिका श्वास) और भ्रामरी (गुनगुनाती हुई मधुमक्खी की सांस) मन को शांत करते हैं।
सौम्य योग मुद्राएँ: बाल मुद्रा, तितली मुद्रा, और लेग्स-अप-द-वॉल मुद्रा विश्राम को बढ़ावा देती हैं।
ध्यान और योग निद्रा: निर्देशित ध्यान भावनात्मक संकट को कम करने और आशा लाने में मदद कर सकता है।
उसे व्यक्तिगत सहायता के लिए योग प्रशिक्षक से परामर्श करने के लिए प्रोत्साहित करें। सही मार्गदर्शन के साथ, योग उसकी यात्रा में एक उपचार साथी बन सकता है।

आर. पुष्पा, एम.एससी (योग)
ऑनलाइन योग और ध्यान कोच
रेडिएंट योगावाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

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Pushpa

Pushpa R  |49 Answers  |Ask -

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Feb 05, 2025

Asked by Anonymous - Feb 04, 2025English
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Health
मैम, क्या योग महिलाओं में कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है? कृपया सलाह दें
Ans: योग कैंसर की रोकथाम की गारंटी नहीं दे सकता, लेकिन यह समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने, जोखिम कारकों को कम करने और कल्याण में सुधार करने में सहायक भूमिका निभा सकता है। कई अध्ययनों से पता चलता है कि नियमित योग अभ्यास तनाव को कम करने, प्रतिरक्षा में सुधार करने, हार्मोन को संतुलित करने और विषहरण को बढ़ावा देने में मदद करता है—ये सभी महिलाओं में कैंसर के जोखिम को कम कर सकते हैं।

योग कैसे मदद कर सकता है:
तनाव कम करता है: पुराना तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है और सूजन को बढ़ाता है, जो बीमारी में योगदान दे सकता है। ध्यान, श्वास अभ्यास और विश्राम तकनीकों का अभ्यास शरीर को संतुलन में रखता है।
प्रतिरक्षा को बढ़ाता है: कोमल योग आसन रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और लसीका प्रणाली का समर्थन करते हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है।
हार्मोन को संतुलित करता है: हार्मोनल असंतुलन स्तन और डिम्बग्रंथि के कैंसर जैसी स्थितियों के जोखिम को बढ़ा सकता है। नियमित योग एक स्वस्थ अंतःस्रावी तंत्र को बनाए रखने में मदद करता है।
विषहरण का समर्थन करता है: घुमावदार आसन और गहरी साँस लेने से शरीर से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है।
अनुशंसित अभ्यास: प्राणायाम (श्वास क्रिया): अनुलोम विलोम और भ्रामरी तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद करते हैं। योग आसन: कोबरा मुद्रा, ट्विस्ट और फॉरवर्ड बेंड पाचन और परिसंचरण में सुधार करते हैं। ध्यान और विश्राम: योग निद्रा और माइंडफुलनेस तनाव को कम करते हैं और उपचार को बढ़ावा देते हैं। व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए, किसी योग प्रशिक्षक से परामर्श करें जो आपकी स्वास्थ्य आवश्यकताओं के अनुकूल अभ्यास बना सके। आर. पुष्पा, एम.एससी (योग) ऑनलाइन योग और ध्यान प्रशिक्षक रेडिएंट योगा वाइब्स https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

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Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |231 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Feb 05, 2025

Asked by Anonymous - Dec 04, 2024English
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Career
नमस्ते सर, मेरी बेटी 12वीं कक्षा में है और उसने पी.सी.बी. की परीक्षा दी है। उसे बोर्ड परीक्षा में 80-85 प्रतिशत अंक मिलने की उम्मीद है। वह मेडिकल की पढ़ाई के लिए अमेरिका जाना चाहती है। हम बहुत ही मध्यम वर्गीय परिवार हैं। क्या आप अच्छे कॉलेज और खर्चे के बारे में बता सकते हैं? और कृपया हमें यह भी बताएं कि क्या उसे इसके लिए कोई छात्रवृत्ति मिल सकती है?
Ans: नमस्ते सर,

आपका प्रश्न काफी अनोखा है। आपकी बेटी अन्य देशों के बजाय विशेष रूप से अमेरिका में चिकित्सा की पढ़ाई करना चाहती है। एक महत्वपूर्ण विचार यह है कि क्या वह अपनी पढ़ाई पूरी करने के बाद भारत लौटने की योजना बना रही है, जो संभवतः ऐसा नहीं है।

यदि वह भारत लौटने का विकल्प चुनती है, तो उसे NEET परीक्षा के माध्यम से पात्रता प्राप्त करने की आवश्यकता होगी, जो कि अधिकांश देशों के लिए आवश्यक है, अमेरिका के संबंध में कुछ अनिश्चितता के साथ। यदि वह अमेरिका में अपनी चिकित्सा शिक्षा जारी रखने का निर्णय लेती है, तो मेरा सुझाव है कि वह USMLE (यूनाइटेड स्टेट्स मेडिकल लाइसेंसिंग परीक्षा) पूरी करे। USMLE को सफलतापूर्वक पूरा करने पर वह अमेरिका में चिकित्सा का अभ्यास करने के लिए पात्र हो जाएगी।

राज्य विश्वविद्यालय सबसे अच्छे विकल्प हैं और छात्रवृत्ति की जानकारी के लिए उनकी वेबसाइट पर जाना आवश्यक है।

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Milind

Milind Vadjikar  |974 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Feb 05, 2025

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Money
मुझे EPFO ​​से पेंशन की गणना करनी है। EPFO ​​के अनुसार "=पिछले 60 महीनों का औसत मासिक वेतन x सेवा के वर्षों की संख्या/70"। औसत वेतन पर अधिकतम सीमा 15000 रुपये है। मैं औसत मासिक वेतन की गणना "पिछले 60 महीनों के वेतन का योग/60"= 20000 के रूप में करता हूँ, जिसे अधिकतम सीमा पर रखा जाता है और 15000 EPFO ​​के रूप में माना जाता है। जबकि EPFO ​​कार्यालय पहले 15k से अधिक सभी वेतन को 15k बनाता है, फिर औसत की गणना करता है। इसलिए मुझे 15000 से कम मिलता है। मुझे EPFO ​​वेबसाइट पर कोई स्पष्टीकरण नहीं मिला। कृपया मुझे EPFO ​​के अनुसार सही दिशा-निर्देश दें
Ans: नमस्कार;

EPFO पोर्टल पर पेंशन कैलकुलेटर सुविधा है।

आप अपनी संभावित मासिक पेंशन का पता लगाने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं।

शुभकामनाएँ;

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7838 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 05, 2025

Money
कृपया मुझे एचडीएफसी बैलेंस्ड एडवांटेज फंड के बारे में कुछ स्पष्टता प्रदान करें क्योंकि पिछले कुछ दिनों से मेरा पोर्टफोलियो नकारात्मक हो रहा है।
Ans: बैलेंस्ड एडवांटेज फंड को समझना

बैलेंस्ड एडवांटेज फंड इक्विटी और डेट दोनों में निवेश करते हैं। वे बाजार की स्थितियों के आधार पर अपने निवेश को समायोजित करते हैं। यह लचीलापन जोखिम को प्रबंधित करने और स्थिर रिटर्न का लक्ष्य रखने में मदद करता है।

हाल ही में प्रदर्शन से जुड़ी जानकारी

जब आपका पोर्टफोलियो नकारात्मक रिटर्न दिखाता है तो चिंतित होना स्वाभाविक है। याद रखें, निवेश में अल्पकालिक गिरावट आम बात है। बैलेंस्ड एडवांटेज फंड अपने निवेश को समायोजित करके जोखिम को कम करने का लक्ष्य रखते हैं। यह रणनीति बाजार में उतार-चढ़ाव को प्रबंधित करने में मदद करती है।

प्रदर्शन को प्रभावित करने वाले कारक

कई तत्व आपके फंड के प्रदर्शन को प्रभावित कर सकते हैं:

बाजार में उतार-चढ़ाव: बाजार में बदलाव रिटर्न को प्रभावित कर सकते हैं।

एसेट एलोकेशन: इक्विटी और डेट का मिश्रण एक भूमिका निभाता है।

ब्याज दर में बदलाव: उतार-चढ़ाव डेट निवेश को प्रभावित कर सकते हैं।

आर्थिक संकेतक: मुद्रास्फीति और जीडीपी वृद्धि जैसे कारक महत्वपूर्ण हैं।

फंड के प्रदर्शन का मूल्यांकन

अपने फंड के प्रदर्शन का आकलन करने के लिए:

बेंचमार्क से तुलना करें: देखें कि यह मानक सूचकांकों के मुकाबले कैसा है।

ऐतिहासिक रिटर्न की समीक्षा करें: विभिन्न अवधियों में पिछले प्रदर्शन को देखें।

जोखिम-समायोजित रिटर्न पर विचार करें: लिए गए जोखिम के संबंध में रिटर्न का मूल्यांकन करें।

अपने लक्ष्य पर बने रहना

अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों पर केंद्रित रहना सराहनीय है। अल्पकालिक बाजार परिवर्तनों को आपकी निवेश रणनीति को बाधित नहीं करना चाहिए। वित्तीय उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए अनुशासन बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श लें

व्यक्तिगत सलाह के लिए, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने पर विचार करें। वे आपकी वित्तीय स्थिति के अनुरूप मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं।

अंतिम विचार

बाजार में उतार-चढ़ाव निवेश का एक हिस्सा है। संतुलित लाभ फंड इन उतार-चढ़ावों को प्रबंधित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। सूचित और धैर्यवान बने रहने से आपको अपने वित्तीय लक्ष्यों तक पहुँचने में मदद मिल सकती है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7838 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 05, 2025

Money
नमस्ते, मेरी माँ 62 वर्षीय पेंशनभोगी हैं। उन्होंने सरकारी प्रतिभूतियों और डाक योजनाओं में धन निवेश किया है। 15H फॉर्म जमा करने और ITR (वरिष्ठ नागरिक व्यक्ति के रूप में) दाखिल करने के बावजूद, उनका कर कट रहा है। क्या आप कृपया समझा सकते हैं कि ऐसा क्यों हो रहा है?
Ans: फॉर्म 15H जमा करने और ITR दाखिल करने के बावजूद आपकी माँ के निवेश से TDS (स्रोत पर कर कटौती) काटे जाने के कुछ संभावित कारण हैं।

1. फॉर्म 15H का गलत या देर से जमा करना
फॉर्म 15H को वित्तीय वर्ष की शुरुआत में उन सभी संस्थानों में जमा किया जाना चाहिए जहाँ उनका निवेश है।
अगर TDS कटने के बाद जमा किया जाता है, तो यह काटे गए कर की वसूली के लिए पूर्वव्यापी रूप से लागू नहीं होगा।
सुनिश्चित करें कि फॉर्म प्रत्येक बैंक, डाकघर या वित्तीय संस्थान में अलग से जमा किया गया हो।

2. मूल छूट सीमा से अधिक होना
वरिष्ठ नागरिकों (60+ वर्ष) के लिए, 3 लाख रुपये तक की आय कर-मुक्त है।
अगर उनकी कुल कर योग्य आय (पेंशन + निवेश से ब्याज) 3 लाख रुपये से अधिक है, तो भी TDS लागू होगा।
अगर TDS काटा भी जाता है, तो वह अपना ITR दाखिल करते समय रिफंड का दावा कर सकती है, अगर उसकी कुल कर देयता शून्य है।
3. फॉर्म 15H की वैधता के नियम
फॉर्म 15H तभी वैध होता है जब कुल कर योग्य आय छूट सीमा से कम हो।
अगर उसकी कुल आय 3 लाख रुपये से ज़्यादा है, तो बैंक और डाकघर फॉर्म 15H को अनदेखा कर देंगे और TDS काट लेंगे।
4. निवेश के लिए अलग-अलग TDS सीमाएँ
बैंक वरिष्ठ नागरिकों के लिए FD ब्याज पर TDS काटते हैं, अगर यह 50,000 रुपये प्रति वर्ष से ज़्यादा है।
पोस्ट ऑफिस स्कीम (जैसे SCSS) में ब्याज 50,000 रुपये प्रति वर्ष से ज़्यादा होने पर TDS काटा जाता है।
सरकारी प्रतिभूतियों में भी जारी करने वाले प्राधिकरण के आधार पर TDS नियम हो सकते हैं।
5. बैंक/डाकघर के साथ PAN अपडेट न होना
अगर PAN निवेश खातों से लिंक नहीं है, तो 20% ज़्यादा TDS काटा जाता है।
ज़रूरी TDS से बचने के लिए सुनिश्चित करें कि सभी निवेशों में PAN अपडेट हो।
6. कर कटौती प्रणाली में त्रुटियाँ
कभी-कभी, बैंक TDS काट लेते हैं, भले ही फॉर्म 15H सही तरीके से जमा किया गया हो।
ऐसे मामलों में, वह ITR दाखिल कर सकती है और आयकर विभाग से रिफंड का दावा कर सकती है।
अब क्या करें?
यह पुष्टि करने के लिए कि क्या वह फॉर्म 15H के लिए योग्य है, कुल कर योग्य आय की जाँच करें।
बैंकों और डाकघरों में सभी फॉर्म 15H प्रस्तुतियों को सत्यापित करें।
सुनिश्चित करें कि सभी वित्तीय संस्थानों में PAN अपडेट है।
यदि TDS गलत तरीके से काटा गया है, तो ITR दाखिल करें और रिफंड का दावा करें।
क्या आप यह जाँचने में मदद चाहते हैं कि क्या वह रिफंड के लिए योग्य है?

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7838 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 05, 2025

Asked by Anonymous - Oct 18, 2024English
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7838 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 05, 2025

Asked by Anonymous - Jan 24, 2025English
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Money
मेरी बहन 2024-25 में घर बनाने के लिए जमीन खरीदने के लिए 49 लाख रुपये देना चाहती है, बाद में लेन-देन केवल बैंक के माध्यम से होगा क्या उपहार कर का भुगतान करना होगा? तो किसे भुगतान करना होगा
Ans: भारत में कोई उपहार कर नहीं है, लेकिन उपहार के रूप में प्राप्त राशि पर आयकर अधिनियम, 1961 के तहत "अन्य स्रोतों से आय" के रूप में कर लगाया जाता है, जब तक कि छूट न दी गई हो।

बहन से उपहार पर कर निहितार्थ
निर्दिष्ट रिश्तेदारों (भाई-बहन सहित) से उपहार आयकर अधिनियम की धारा 56(2)(x) के तहत कर से पूरी तरह मुक्त हैं।
चूंकि आपकी बहन एक निर्दिष्ट रिश्तेदार है, इसलिए आपके हाथों में 49 लाख रुपये का उपहार कर-मुक्त होगा।
आपकी बहन को उपहार में दी गई राशि पर कोई कर भी नहीं देना होगा, क्योंकि भारत में अलग से उपहार कर नहीं है।
कर अनुपालन सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण बिंदु
उचित रिकॉर्ड बनाए रखने के लिए लेन-देन बैंक हस्तांतरण के माध्यम से किया जाना चाहिए।
लेन-देन को कानूनी रूप से प्रलेखित करने के लिए एक उपहार विलेख (स्टाम्प पेपर पर) की सिफारिश की जाती है।
दाता के लिए कोई कर कटौती नहीं है, जिसका अर्थ है कि आपकी बहन इस उपहार को व्यय के रूप में दावा नहीं कर सकती है।
अंतिम उत्तर
चूंकि राशि बहन से प्राप्त की गई है, इसलिए कोई उपहार कर लागू नहीं है।
आपको प्राप्त उपहार पर आयकर नहीं देना होगा।
आपकी बहन को भी उपहार में दी गई राशि पर कोई कर देयता नहीं होगी।
यदि आपको अधिक स्पष्टीकरण की आवश्यकता हो तो मुझे बताएं!

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

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