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43 वर्षीय विवेक 48 वर्ष की उम्र में सेवानिवृत्ति की योजना बना रहे हैं: क्या उनकी 60 लाख रुपये की धनराशि पर्याप्त होगी?

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Oct 22, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Vivek Question by Vivek on Oct 22, 2024English
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नमस्ते सर मैं विवेक हूं और मेरी उम्र 43 साल है, मेरे पास 60 लाख का फंड और 30 हजार की एसआईपी है, गोल्ड एसेट 10 लाख, पीएफ: 10 लाख, होम लोन: 7 लाख चल रहा है। एलआईसी और टर्म प्लान हैं जिन्हें निवेश नहीं माना जाता मैंने नीचे दिए अनुसार 30 लाख का निवेश किया स्मॉल कैप 4,00,000 13% फ्लेक्सी कैप 4,00,000 13% मल्टी कैप 5,00,000 17% लार्ज कैप 1,50,000 5% लार्ज मिड कैप 2,00,000 7% मिड कैप 3,50,000 12% सेक्टर फंड 6,80,000 22% वैल्यू फंड 3,50,000 12% इसके अलावा 30500 की एसआईपी भी शुरू की है जैसे 1]निप्पॉन स्मॉल कैप -7000 2] एचएसबीसी मल्टी कैप-3000 3] महिंद्रा मनु मिड कैप -4000 4] मोतीलाल ओसवाल मिड कैप: 3000 5] 4] मोतीलाल ओसवाल लार्ज एंड मिड कैप: 3000 5] एचडीएफसी डिफेंस फंड: 5000 6] आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल पीएसयू इक्विटी फंड -3000 6] एक्सिस वैल्यू फंड - 2500 7] पीपीएफ -4000 5 साल बाद कॉर्पस क्या होगा, अगर मैं 48 तक नौकरी छोड़ दूं तो क्या यह पर्याप्त होगा, मासिक खर्च 60 हजार प्रति माह है

Ans: विवेक का वित्तीय स्वास्थ्य मूल्यांकन
आयु: 43 वर्ष
सेवानिवृत्ति लक्ष्य: 48 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त होने की योजना
मासिक व्यय: 60,000 रुपये

वर्तमान वित्तीय परिसंपत्तियों का अवलोकन:

कॉर्पस: 60 लाख रुपये
SIP: 30,500 रुपये/माह
स्वर्ण परिसंपत्तियाँ: 10 लाख रुपये
PF (भविष्य निधि): 10 लाख रुपये
गृह ऋण: 7 लाख रुपये (देयता)
बीमा: LIC और टर्म प्लान (निवेश के रूप में नहीं माना जाता)
आपकी मौजूदा कॉर्पस और मासिक SIP योगदान से पता चलता है कि आप एक अनुशासित निवेशक रहे हैं। हालाँकि, 48 वर्ष की आयु तक अपनी नौकरी छोड़ने के निर्णय के लिए आपकी वित्तीय स्वतंत्रता सुनिश्चित करने के लिए गहन मूल्यांकन की आवश्यकता होती है।

अपनी वर्तमान परिसंपत्ति आवंटन का आकलन करना:
आपने विभिन्न म्यूचुअल फंड योजनाओं में 30 लाख रुपये आवंटित किए हैं, जो एक विविध पोर्टफोलियो का प्रतिनिधित्व करते हैं। यहाँ आपके निवेशों का संक्षिप्त विवरण दिया गया है:

स्मॉल कैप: 4,00,000 रुपये (13%)
फ्लेक्सी कैप: 4,00,000 रुपये (13%)
मल्टी कैप: 5,00,000 रुपये (17%)
लार्ज कैप: 1,50,000 रुपये (5%)
लार्ज और मिड कैप: 2,00,000 रुपये (7%)
मिड कैप: 3,50,000 रुपये (12%)
सेक्टर फंड: 6,80,000 रुपये (22%)
वैल्यू फंड: 3,50,000 रुपये (12%)
आपका पोर्टफोलियो काफी हद तक विविधतापूर्ण है, जिसमें मार्केट कैप का अच्छा मिश्रण है। हालाँकि, सेक्टर फंड और मिड-टू-स्मॉल-कैप आवंटन काफी आक्रामक लगते हैं, खासकर जब आप 5 साल की अपनी वांछित सेवानिवृत्ति समयसीमा के करीब पहुँचते हैं।

आपके SIP निवेश की समीक्षा:
आपकी 30,500 रुपये प्रति महीने की चल रही SIP से पता चलता है कि आप धन संचय पर अच्छा ध्यान दे रहे हैं। नीचे समीक्षा दी गई है:

स्मॉल कैप SIP: 7,000 रुपये
मल्टी कैप SIP: 3,000 रुपये
मिड कैप SIP: 7,000 रुपये (महिंद्रा और मोतीलाल ओसवाल के बीच विभाजित)
लार्ज और मिड कैप SIP: 3,000 रुपये
सेक्टर फंड SIP (HDFC डिफेंस): 5,000 रुपये
PSU इक्विटी फंड: 3,000 रुपये
वैल्यू फंड SIP: 2,500 रुपये
PPF: 4,000 रुपये
आपका SIP पोर्टफोलियो स्मॉल-कैप, मिड-कैप और मल्टी-कैप फंड में फैला हुआ है। हालाँकि, आपको सेक्टर-विशिष्ट फंड की समीक्षा करनी चाहिए। वे उच्च जोखिम वाले होते हैं और रिटायरमेंट के करीब आने पर आपके जोखिम प्रोफ़ाइल के अनुकूल नहीं हो सकते हैं। लार्ज-कैप फंड और बैलेंस्ड फंड जैसे अधिक स्थिर निवेशों की ओर पुनर्संतुलन सुनिश्चित करेगा कि बाजार की अस्थिरता आपके रिटायरमेंट कॉर्पस को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित न करे।

5 साल बाद कॉर्पस:
मध्यम वृद्धि को मानते हुए और मिड-कैप, स्मॉल-कैप और सेक्टर फंड में अस्थिरता को ध्यान में रखते हुए, आपका पोर्टफोलियो अच्छा रिटर्न दे सकता है। हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है:

बाजार की स्थितियाँ: आपका वर्तमान पोर्टफोलियो स्मॉल कैप और सेक्टर फंड जैसी उच्च जोखिम वाली परिसंपत्तियों की ओर झुका हुआ है। जबकि वे तेजी वाले बाजारों में अच्छा रिटर्न देते हैं, वे बाजार में सुधार के दौरान अस्थिर हो सकते हैं।

मुद्रास्फीति: 5-6% की मुद्रास्फीति दर के साथ, आपके पैसे की क्रय शक्ति समय के साथ कम हो जाएगी। आज आपका मासिक खर्च 60,000 रुपये है जो अगले 5 वर्षों में 80,000 रुपये या उससे अधिक हो सकता है।

बाजार की स्थितियों के आधार पर आपके कॉर्पस की वृद्धि का एक रूढ़िवादी अनुमान 1.3 से 1.5 करोड़ रुपये की सीमा में हो सकता है। नियमित योगदान के साथ आपकी SIP आपकी रिटायरमेंट राशि में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगी।

क्या यह 48 साल की उम्र तक नौकरी छोड़ने के लिए पर्याप्त है?

आइए इसे अपने रिटायरमेंट लक्ष्य और खर्चों के आधार पर विभाजित करें:

मौजूदा मासिक खर्च: 60,000 रुपये
5 साल में अनुमानित मासिक खर्च (मुद्रास्फीति के कारण): 80,000 रुपये+
अगर आप रिटायरमेंट के बाद 30 साल तक 80,000 रुपये प्रति महीने पर रहने की योजना बनाते हैं, तो आपको एक बड़ी राशि की आवश्यकता होगी। 1.5 करोड़ रुपये के साथ भी, यह आपके सभी खर्चों और आपातकालीन स्थितियों को कवर करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है, बिना किसी अतिरिक्त आय स्रोत के।

ऋण प्रबंधन:
आपके पास अभी भी 7 लाख रुपये का गृह ऋण है। रिटायरमेंट से पहले इस ऋण को चुकाना आदर्श होगा, क्योंकि यह एक निश्चित आउटगोइंग देयता को कम करता है। इसके अतिरिक्त, आपको भविष्य की अन्य संभावित देनदारियों, जैसे कि आपके बच्चों की उच्च शिक्षा, विवाह और स्वास्थ्य व्यय को भी ध्यान में रखना चाहिए।

अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करना:
सेक्टर फंड: आपने सेक्टर-विशिष्ट फंड में उच्च अनुपात (22%) आवंटित किया है। सेक्टर फंड उच्च जोखिम वाले होते हैं, और यदि सेक्टर खराब प्रदर्शन करता है, तो आपके रिटर्न पर भारी असर पड़ सकता है। इन फंड में निवेश कम करना और अधिक स्थिर और विविध श्रेणियों में निवेश करना समझदारी होगी।

स्मॉल कैप और मिड कैप फंड: जबकि स्मॉल कैप उच्च रिटर्न प्रदान कर सकते हैं, वे अत्यधिक अस्थिर भी होते हैं। स्मॉल कैप में अपने निवेश को कम करने और लार्ज-कैप फंड में आवंटन बढ़ाने से आपके पोर्टफोलियो को अधिक स्थिरता मिलेगी।

पीपीएफ और पीएफ योगदान: पीएफ और पीपीएफ में अपना योगदान जारी रखें। ये सुरक्षित निवेश हैं जो लगातार, कर-मुक्त रिटर्न प्रदान करते हैं। यह बाजार में गिरावट के दौरान आपके सुरक्षा जाल के रूप में कार्य करेगा।

संतुलित दृष्टिकोण: अपने कोष का एक हिस्सा अधिक संतुलित फंड या हाइब्रिड फंड में स्थानांतरित करें। इससे यह सुनिश्चित होगा कि आपके निवेश का एक हिस्सा ऋण साधनों में सुरक्षित है, जो कुछ डाउनसाइड सुरक्षा प्रदान करता है।

सोना और अन्य संपत्तियाँ:
आपने सोने में 10 लाख रुपये निवेश किए हैं। सोना आम तौर पर मुद्रास्फीति और बाजार में गिरावट के खिलाफ बचाव के रूप में काम करता है, लेकिन यह नियमित आय उत्पन्न नहीं करता है। आप इस आवंटन को बनाए रखने पर विचार कर सकते हैं, लेकिन अपने सोने के निवेश को और बढ़ाने से बचें।

बीमा और स्वास्थ्य संबंधी विचार:
आपने एलआईसी और टर्म प्लान होने का उल्लेख किया है, जो जीवन बीमा प्रदान करते हैं। सुनिश्चित करें कि आपका स्वास्थ्य बीमा पर्याप्त है, खासकर क्योंकि जीवन के बाद के चरणों में चिकित्सा व्यय काफी बढ़ सकते हैं।

स्वास्थ्य बीमा: सुनिश्चित करें कि आपके और आपकी पत्नी दोनों के पास व्यापक स्वास्थ्य बीमा है जो बड़ी बीमारियों और अस्पताल में भर्ती होने के खर्चों को कवर करता है।

अंतिम अंतर्दृष्टि:
वर्तमान परिदृश्य के आधार पर, 48 वर्ष की आयु में अपनी नौकरी छोड़ना आदर्श नहीं हो सकता है जब तक कि आपके खर्चों को काफी कम नहीं किया जा सकता है। आप कुछ और वर्षों तक काम जारी रखने पर विचार कर सकते हैं ताकि:

अपनी सेवानिवृत्ति निधि बढ़ा सकें।

अपने गृह ऋण को चुका सकें।

स्वास्थ्य और बच्चों की शादियों जैसे भविष्य के खर्चों के लिए एक बड़ा सुरक्षा जाल तैयार करें।
इसके अतिरिक्त, आपको अपने पोर्टफोलियो आवंटन का पुनर्मूल्यांकन करना चाहिए और स्मॉल-कैप और सेक्टर-विशिष्ट फंड जैसे उच्च जोखिम वाले फंडों में निवेश कम करना चाहिए। एक अधिक संतुलित पोर्टफोलियो आपके धन की सुरक्षा करेगा, जिससे एक स्थिर और आरामदायक सेवानिवृत्ति सुनिश्चित होगी।

आप सही रास्ते पर हैं, और कुछ बदलावों के साथ, आप वित्तीय रूप से सुरक्षित सेवानिवृत्ति का आनंद लेने के लिए बेहतर स्थिति में होंगे।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment
Asked on - Oct 22, 2024 | Answered on Oct 22, 2024
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बहुत अच्छे मार्गदर्शन के लिए धन्यवाद
Ans: आपका बहुत-बहुत स्वागत है! मुझे वाकई खुशी है कि आपको मार्गदर्शन मददगार लगा। अगर आपके पास कभी और सवाल हों या आपको और सलाह की ज़रूरत हो, तो बेझिझक हमसे संपर्क करें।

आपके सभी वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने में सफलता की कामना करता हूँ!

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी
मुख्य वित्तीय योजनाकार
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment
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आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 02, 2024

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नमस्ते सर, मैं विवेक हूं और मेरी उम्र 43 साल है, मेरे पास 60 लाख का फंड और 30 हजार की एसआईपी, 10 लाख की गोल्ड एसेट, 10 लाख का पीएफ, 7 लाख का होम लोन और एलआईसी का लोन है। टर्म प्लान हैं जिन्हें निवेश नहीं माना जाता है मैंने नीचे दिए अनुसार 30 लाख का निवेश किया है स्मॉल कैप 4,00,000 13% फ्लेक्सी कैप 4,00,000 13% मल्टी कैप 5,00,000 17% लार्ज कैप 1,50,000 5% लार्ज मिड कैप 2,00,000 7% मिड कैप 3,50,000 12% सेक्टर फंड 6,80,000 22% वैल्यू फंड 3,50,000 12% इसके अलावा 30500 की एसआईपी भी शुरू की है जैसे 1] निप्पॉन स्मॉल कैप -7000 2] एचएसबीसी मल्टी कैप-3000 3] महिंद्रा मनु मिड कैप - 4000 4] मोतीलाल ओसवाल मिड कैप: 3000 5] 4] मोतीलाल ओसवाल लार्ज एंड मिड कैप: 3000 5] एचडीएफसी डिफेंस फंड: 5000 6] आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल पीएसयू इक्विटी फंड -3000 6] एक्सिस वैल्यू फंड - 2500 7] पीपीएफ -4000 5 साल बाद कॉर्पस क्या होगा, क्या यह पर्याप्त होगा यदि मैं 48 तक नौकरी छोड़ दूं, मासिक खर्च 60 हजार प्रति माह है
Ans: विभिन्न म्यूचुअल फंड श्रेणियों में आपका वर्तमान एसेट आवंटन अच्छी तरह से विविधतापूर्ण है। हालांकि, कुछ समायोजन आपके प्रारंभिक सेवानिवृत्ति लक्ष्य के साथ संरेखित करते हुए विकास क्षमता को अनुकूलित कर सकते हैं।

1. म्यूचुअल फंड निवेश (30 लाख रुपये)

सेक्टर फंड एक्सपोजर: आपका सेक्टर फंड निवेश आपके म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो का 22% है। सेक्टर-विशिष्ट जोखिमों के कारण सेक्टर फंड अस्थिर होते हैं। स्थिरता के लिए इसे लगभग 10-15% तक कम करने पर विचार करें।

स्मॉल कैप और मिड कैप फंड: ये फंड उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं लेकिन अधिक जोखिम के साथ आते हैं। इन पर नज़र रखें क्योंकि वे काफी उतार-चढ़ाव कर सकते हैं, खासकर बाजार में गिरावट के दौरान।

मल्टी कैप और फ्लेक्सी कैप फंड पर संतुलित फोकस: मल्टी कैप और फ्लेक्सी कैप फंड में आपका आवंटन सराहनीय है, क्योंकि ये विकास क्षमता के साथ स्थिरता प्रदान कर सकते हैं।

लार्ज कैप आवंटन: आपके पोर्टफोलियो का केवल 5% लार्ज-कैप फंड में है, जो आम तौर पर अधिक स्थिर होते हैं। इसे 10-15% तक बढ़ाने से अस्थिरता को संतुलित करने में मदद मिल सकती है।

2. मासिक एसआईपी (30,500 रुपये)

स्मॉल कैप और मिड कैप फंड में आवंटन: स्मॉल-कैप फंड में 7,000 रुपये और मिड-कैप फंड में 7,000 रुपये का आवंटन अधिक है। सुनिश्चित करें कि यह जोखिम आपकी सेवानिवृत्ति समय-सीमा के अनुरूप हो।

सेक्टर-विशिष्ट फंड में निवेश: एचडीएफसी डिफेंस फंड और आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल पीएसयू इक्विटी फंड वृद्धि प्रदान कर सकते हैं, लेकिन सेक्टर-विशिष्ट फंड आर्थिक बदलावों के दौरान खराब प्रदर्शन कर सकते हैं। अपने एसआईपी के भीतर सेक्टर एक्सपोजर को सीमित करना बुद्धिमानी है।

मल्टी कैप फंड में लगातार एसआईपी: विश्वसनीय एएमसी के माध्यम से मल्टी कैप और वैल्यू फंड में एसआईपी दीर्घकालिक स्थिरता के लिए अच्छा है।

पोर्टफोलियो स्थिरता के लिए सोना और पीएफ
1. सोने की संपत्ति (10 लाख रुपये)

सोना मुद्रास्फीति और आर्थिक मंदी के खिलाफ बचाव के रूप में कार्य करता है। इस आवंटन को बनाए रखना बुद्धिमानी है, लेकिन सोने में अधिक निवेश करने से बचें क्योंकि आमतौर पर इक्विटी की तुलना में इसकी वृद्धि धीमी होती है।
2. प्रोविडेंट फंड (10 लाख रुपये)

आपका पीएफ स्थिरता और स्थिर वृद्धि प्रदान करता है। यदि संभव हो तो निरंतर पीएफ योगदान सुनिश्चित करें, क्योंकि यह आपके रिटायर होने तक एक विश्वसनीय कोष प्रदान कर सकता है।
होम लोन की स्थिति और एलआईसी पॉलिसी की जानकारी
1. होम लोन (7 लाख रुपये बकाया)

7 लाख रुपये की शेष राशि के साथ, यदि ब्याज दर आपके निवेश रिटर्न से अधिक है तो इस ऋण का भुगतान करने पर विचार करें। ऋण का भुगतान करने से आपको जल्दी सेवानिवृत्ति के समय वित्तीय राहत भी मिल सकती है।
2. एलआईसी पॉलिसी

पारंपरिक एलआईसी पॉलिसी अक्सर म्यूचुअल फंड की तुलना में कम रिटर्न देती हैं। यदि संभव हो तो एंडोमेंट या मनी-बैक पॉलिसी को सरेंडर करने और इन फंडों को म्यूचुअल फंड में पुनर्निर्देशित करने पर विचार करें। हालांकि, जीवन बीमा के लिए अपनी टर्म प्लान को सक्रिय रखें।
अपने रिटायरमेंट कॉर्पस और मासिक खर्चों का अनुमान लगाना
48 साल की उम्र में रिटायरमेंट के बाद 60,000 रुपये प्रति माह बनाए रखने के लिए, विकास क्षमता वाला एक अच्छी तरह से विविध पोर्टफोलियो आवश्यक है। मामूली रिटर्न मानते हुए, आपके निवेश बढ़ सकते हैं, लेकिन बुढ़ापे तक वित्तीय स्थिरता सुनिश्चित करने के लिए अतिरिक्त बचत की आवश्यकता हो सकती है।

लक्ष्य कोष: 48 वर्ष की आयु तक लगभग 1.5 करोड़ रुपये का रिटायरमेंट कोष बनाने का लक्ष्य रखें। यह आपके खर्चों को देखते हुए आय स्थिरता प्रदान कर सकता है।

पूरक आय स्रोत: म्यूचुअल फंड या लाभांश-भुगतान वाले फंड से व्यवस्थित निकासी योजना (एसडब्ल्यूपी) मासिक नकदी प्रवाह उत्पन्न कर सकती है। इसके अतिरिक्त, यदि संभव हो तो संपत्ति से किराये की आय एक व्यवहार्य आय स्रोत हो सकती है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
जल्दी सेवानिवृत्ति के लिए अपनी वित्तीय स्थिति को मजबूत करने के लिए:

क्षेत्रीय जोखिम की समीक्षा करें: जोखिम को संतुलित करने के लिए सेक्टर फंड में निवेश सीमित करें।

लार्ज कैप आवंटन बढ़ाएँ: स्थिरता के लिए लार्ज कैप में अधिक आवंटन करें।

गृह ऋण चुकौती पर विचार करें: सेवानिवृत्ति के बाद की शांति के लिए ऋण बोझ कम करें।

एलआईसी पॉलिसियों का पुनर्मूल्यांकन करें: एलआईसी पॉलिसियों पर रिटर्न का मूल्यांकन करें और यदि संभव हो तो म्यूचुअल फंड में स्थानांतरित करें।

सावधान जोखिम प्रबंधन के साथ एक संतुलित पोर्टफोलियो आपको 48 साल की उम्र तक आराम से रिटायर होने में मदद कर सकता है। हर 6-12 महीने में अपने एसेट एलोकेशन की निगरानी और समायोजन करने से आपके लक्ष्यों के साथ संरेखण सुनिश्चित होगा।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Milind

Milind Vadjikar  |800 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 24, 2024

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नमस्ते मैडम मैं विवेक हूं और मेरी उम्र 43 साल है, मेरे पास 60 लाख का कोष और 30 हजार की एसआईपी है, गोल्ड एसेट 10 लाख, पीएफ: 10 लाख, होम लोन: 7 लाख चल रहा है। एलआईसी और टर्म प्लान हैं जिन्हें निवेश के रूप में नहीं माना जाता है मैंने नीचे दिए अनुसार 30 लाख का निवेश किया है स्मॉल कैप 4,00,000 13% फ्लेक्सी कैप 4,00,000 13% मल्टी कैप 5,00,000 17% लार्ज कैप 1,50,000 5% लार्ज मिड कैप 2,00,000 7% मिड कैप 3,50,000 12% सेक्टर फंड 6,80,000 22% वैल्यू फंड 3,50,000 12% 30500 की एसआईपी भी शुरू की है जैसे 1] निप्पॉन स्मॉल कैप -7000 2] एचएसबीसी मल्टी कैप-3000 3] महिंद्रा मनु मिड कैप - 4000 4] मोतीलाल ओसवाल मिड कैप: 3000 5] 4] मोतीलाल ओसवाल लार्ज एंड मिड कैप: 3000 5] एचडीएफसी डिफेंस फंड: 5000 6] आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल पीएसयू इक्विटी फंड -3000 6] एक्सिस वैल्यू फंड - 2500 7] पीपीएफ -4000 5 साल बाद कॉर्पस क्या होगा, क्या यह पर्याप्त होगा यदि मैं 48 तक नौकरी छोड़ दूं, मासिक खर्च 60 हजार प्रति माह है
Ans: नमस्ते;

6% मुद्रास्फीति को ध्यान में रखते हुए, अब से 5 वर्षों में आपके 60 हजार मासिक खर्च लगभग 80 हजार हो जाएंगे।

इसके अलावा, आपकी सिप राशि, कॉर्पस राशि, एकमुश्त निवेश, गोल्ड होल्डिंग, पीएफ होल्डिंग से आपको 5 वर्षों के बाद 2.13 करोड़ का संचयी कोष प्राप्त होगा।

यदि आप इस राशि का उपयोग किसी जीवन बीमा कंपनी से तत्काल वार्षिकी खरीदने के लिए करते हैं, तो आप लगभग 90 हजार (कर के बाद) की मासिक आय प्राप्त करने की उम्मीद कर सकते हैं।

LIC पॉलिसी परिपक्वता आय, यदि कोई हो, और PPF (आपको यथासंभव लंबे समय तक जारी रखना चाहिए) अधिशेष होगी।

आशा है कि गृह ऋण 5 वर्ष की अवधि में पूरी तरह से चुका दिया जाएगा।

आप नियमित 9 से 5 की नौकरी छोड़ सकते हैं और खुद को किसी वैकल्पिक व्यवसाय या पेशे में फ्लेक्सी टाइम के साथ 8-10 वर्षों के लिए व्यस्त रख सकते हैं। यह 2 उद्देश्यों की पूर्ति करता है: यह आपके दिमाग को केंद्रित और सक्रिय रखता है और साथ ही ऐसी गतिविधियों से होने वाली कोई भी आय आपकी छुट्टियों को निधि देने/सेवानिवृत्ति कोष को बढ़ाने में मदद कर सकती है।

कृपया अपने और अपने जीवनसाथी के लिए एक अच्छा व्यक्तिगत स्वास्थ्य बीमा कवर सुनिश्चित करें।

खुशहाल निवेश;

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 04, 2024

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नमस्ते सर, मैं विवेक हूं और मेरी उम्र 43 साल है, मेरे पास 60 लाख का फंड और 30 हजार की एसआईपी है, गोल्ड एसेट 10 लाख, पीएफ: 10 लाख, होम लोन: 7 लाख चल रहा है। एलआईसी और टर्म प्लान हैं जिन्हें निवेश के रूप में नहीं माना जाता है मैंने नीचे दिए अनुसार 30 लाख का निवेश किया है स्मॉल कैप 4,00,000 13% फ्लेक्सी कैप 4,00,000 13% मल्टी कैप 5,00,000 17% लार्ज कैप 1,50,000 5% लार्ज मिड कैप 2,00,000 7% मिड कैप 3,50,000 12% सेक्टर फंड 6,80,000 22% वैल्यू फंड 3,50,000 12% 30500 की एसआईपी भी शुरू की है जैसे 1] निप्पॉन स्मॉल कैप -7000 2] एचएसबीसी मल्टी कैप-3000 3] महिंद्रा मनु मिड कैप - 4000 4] मोतीलाल ओसवाल मिड कैप: 3000 5] 4] मोतीलाल ओसवाल लार्ज एंड मिड कैप: 3000 5] एचडीएफसी डिफेंस फंड: 5000 6] आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल पीएसयू इक्विटी फंड -3000 6] एक्सिस वैल्यू फंड - 2500 7] पीपीएफ -4000 5 साल बाद कॉर्पस क्या होगा, क्या यह पर्याप्त होगा यदि मैं 48 तक नौकरी छोड़ दूं, मासिक खर्च 60 हजार प्रति माह है
Ans: विवेक, 43 साल की उम्र में, आपके पास 60 लाख रुपये की मौजूदा राशि के साथ 48 साल की उम्र तक रिटायर होने का स्पष्ट लक्ष्य है। 30,500 रुपये की मासिक SIP और अतिरिक्त निवेश के साथ, आइए एक पर्याप्त रिटायरमेंट कॉर्पस की ओर आपके मार्ग का आकलन करें जो मासिक खर्चों में 60,000 रुपये का समर्थन कर सके। मैं आपको इसे आराम से हासिल करने में मदद करने के लिए 360-डिग्री योजना की रूपरेखा तैयार करूँगा।

1. अपने मौजूदा निवेश पोर्टफोलियो का आकलन
आपके निवेश विभिन्न म्यूचुअल फंड श्रेणियों में अच्छी तरह से विविधतापूर्ण हैं। आइए संरचना का मूल्यांकन करें और आने वाले वर्षों में स्थिरता और विकास के लिए इसे अनुकूलित करने के तरीकों पर विचार करें।

मौजूदा म्यूचुअल फंड आवंटन: आपके पोर्टफोलियो में स्मॉल-कैप, फ्लेक्सी-कैप, मल्टी-कैप, लार्ज-कैप, मिड-कैप, सेक्टर और वैल्यू फंड शामिल हैं। यह विविधता विकास की संभावना प्रदान करती है, हालांकि कुछ आवंटन आपको उच्च अस्थिरता के लिए उजागर कर सकते हैं।

सेक्टर फंड आवंटन: आपके पोर्टफोलियो का 22% सेक्टर-विशिष्ट फंड में होने के कारण, यदि सेक्टर खराब प्रदर्शन करता है तो जोखिम अधिक होता है। सेक्टर-विशिष्ट जोखिम को कम करने वाला अधिक संतुलित दृष्टिकोण विकास को बनाए रखते हुए स्थिरता को बढ़ा सकता है।

इंडेक्स फंड की तुलना में सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड आपके लक्ष्यों के लिए महत्वपूर्ण हैं। वे फंड मैनेजरों की विशेषज्ञता प्रदान करते हैं जो बाजार रिटर्न को बेहतर बनाने का लक्ष्य रखते हैं, इंडेक्स फंड की तुलना में आपके लक्ष्यों तक पहुंचने का बेहतर मौका देते हैं, जो केवल इंडेक्स की नकल करते हैं।

डायरेक्ट फंड की तुलना में रेगुलर फंड: रेगुलर फंड प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से मार्गदर्शन प्राप्त करते हैं, जो विशेषज्ञ सिफारिशों के माध्यम से मूल्य प्रदान करते हैं। डायरेक्ट फंड, कमीशन पर बचत करते हुए, पेशेवर अंतर्दृष्टि की कमी रखते हैं, जो दीर्घकालिक रिटर्न को प्रभावित कर सकते हैं।

2. बेहतर रिटर्न के लिए अपने SIP का मूल्यांकन करें
आपका मासिक SIP 30,500 रुपये का आवंटन सोच-समझकर किया गया है, लेकिन इसमें सुधार की गुंजाइश है। आइए अपने SIP को विकास और जोखिम के इष्टतम संतुलन की ओर ले जाएं।

स्मॉल और मिड-कैप एक्सपोजर: आप स्मॉल-कैप में 7,000 रुपये और मिड-कैप फंड में 7,000 रुपये निवेश कर रहे हैं। इससे ग्रोथ-ओरिएंटेड कंपोनेंट जुड़ता है, लेकिन इसमें जोखिम भी अधिक हो सकता है। जैसे-जैसे आप रिटायरमेंट के करीब पहुंच रहे हैं, कम अस्थिरता वाले फंड की ओर थोड़ा बदलाव करने पर विचार करें।

सेक्टोरल और पीएसयू इक्विटी फंड: इन फंड में 5,000 रुपये और 3,000 रुपये का निवेश केंद्रित एक्सपोजर प्रदान करता है। जबकि वे उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं, वे सेक्टर-विशिष्ट जोखिम भी रखते हैं। मल्टी-कैप या हाइब्रिड फंड में विविधता लाने से केंद्रित जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

पीपीएफ योगदान: पीपीएफ में आपका 4,000 रुपये का मासिक निवेश स्थिर, कर-मुक्त विकास सुनिश्चित करता है। यह जोखिम-मुक्त, दीर्घकालिक चक्रवृद्धि के लिए एक बढ़िया विकल्प है।

3. पांच वर्षों में अपने रिटायरमेंट कॉर्पस का अनुमान लगाना
अपने मौजूदा कॉर्पस, एसआईपी और अन्य परिसंपत्तियों के साथ, आइए अगले पांच वर्षों में संभावित वृद्धि पर नज़र डालें। हालांकि रिटर्न अलग-अलग होते हैं, लेकिन संतुलित वृद्धि अनुमान हमें यह आकलन करने में मदद कर सकता है कि क्या आपकी जमा राशि सेवानिवृत्ति के बाद की ज़रूरतों को पूरा कर सकती है।

संपत्ति वृद्धि क्षमता: वृद्धि की मध्यम दर को मानते हुए, आपकी मौजूदा जमा राशि और चल रही SIP 48 वर्ष की आयु तक काफ़ी बढ़ सकती है। यह वृद्धि नियमित आय के लिए एक विश्वसनीय आधार बनाने में मदद करेगी।

मासिक निकासी को लक्षित करना: यदि संचित जमा राशि वांछित स्तर तक पहुँच जाती है, तो आप एक व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) स्थापित कर सकते हैं। SWP के साथ, आप शेष राशि को बढ़ने देते हुए एक स्थिर मासिक आय निकाल सकते हैं।

4. होम लोन का प्रबंधन और ऋण में कमी
7 लाख रुपये के मौजूदा होम लोन बैलेंस के साथ, सेवानिवृत्ति से पहले इसे चुकाने से वित्तीय तनाव कम करने में मदद मिलेगी।

त्वरित पुनर्भुगतान पर ध्यान दें: किसी भी अधिशेष आय को ऋण पुनर्भुगतान की ओर मोड़ने पर विचार करें। ऋण को जल्दी चुकाने से मासिक दायित्व कम हो जाते हैं और सेवानिवृत्ति में मन की शांति मिलती है।

ऋण-मुक्त सुरक्षा: सेवानिवृत्ति पर ऋण-मुक्त होने से वित्तीय नियोजन सरल हो जाता है, जिससे आप केवल निवेश से आय उत्पन्न करने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

5. बीमा और सुरक्षा योजनाओं का अनुकूलन
आपकी LIC और टर्म प्लान एक बेहतरीन शुरुआत है, जो आपके परिवार की सुरक्षा के लिए आवश्यक कवरेज प्रदान करते हैं।

बीमा आवश्यकताओं का मूल्यांकन: अपने जीवन बीमा कवर की समीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके परिवार की आवश्यकताओं के अनुरूप है, खासकर इसलिए क्योंकि इसे आपके निवेश का हिस्सा नहीं माना जाता है।

निवेश-लिंक्ड बीमा से बचें: ULIP और एंडोमेंट पॉलिसियों में अक्सर उच्च शुल्क और कम रिटर्न होता है। शुद्ध टर्म इंश्योरेंस पर ध्यान दें, जो कम प्रीमियम पर उच्च कवरेज देता है।

6. लिक्विड एसेट्स में आकस्मिक निधि बनाना
एक आपातकालीन निधि महत्वपूर्ण है, खासकर जब आप जल्दी सेवानिवृत्ति के करीब हों।

लिक्विड म्यूचुअल फंड: लिक्विड म्यूचुअल फंड में 6-12 महीने के खर्च के बराबर निवेश करने पर विचार करें। ये फंड आसान पहुंच, बचत खातों की तुलना में अधिक रिटर्न और कम जोखिम प्रदान करते हैं।

बैंक फिक्स्ड डिपॉजिट: स्थिरता के लिए अपने आपातकालीन फंड का एक हिस्सा फिक्स्ड डिपॉजिट में रखें। बैंक एफडी अल्पकालिक पहुंच के लिए फंड रखने का एक सुरक्षित तरीका है।

7. म्यूचुअल फंड लाभ के लिए कर नियोजन
जैसे-जैसे म्यूचुअल फंड का मूल्य बढ़ता है, कुशल कर नियोजन रिटर्न को अनुकूलित करने में मदद कर सकता है। नए म्यूचुअल फंड कर नियम इक्विटी और डेट फंड दोनों पर लागू होते हैं।

इक्विटी फंड कराधान: इक्विटी म्यूचुअल फंड के लिए, 1.25 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ पर 12.5% ​​कर लगता है। अल्पकालिक लाभ पर 20% कर लगता है। अपनी निकासी की सावधानीपूर्वक योजना बनाने से कर देयता कम हो सकती है।

डेट फंड कराधान: डेट फंड में दीर्घकालिक और अल्पकालिक लाभ दोनों पर आपके आयकर स्लैब के अनुसार कर लगाया जाता है। डेट फंड से निकासी को कम करने से आपको उच्च कर प्रभावों से बचने में मदद मिल सकती है।

8. मासिक व्यय और आय स्थिरता का अनुमान लगाना
60,000 रुपये के अनुमानित मासिक व्यय के साथ, आपको अपने कोष को कम किए बिना लागतों को कवर करने के लिए विश्वसनीय आय स्रोतों की आवश्यकता होगी।

सिस्टमेटिक विड्रॉल प्लान (SWP): म्यूचुअल फंड में SWP लगातार आय प्रदान करता है, जिससे मासिक खर्चों को पूरा करने में मदद मिलती है। यह दृष्टिकोण शेष कोष को बढ़ने देते हुए एक स्थिर प्रवाह सुनिश्चित करता है।

विविध आय धाराएँ: SWP के साथ-साथ, अपनी मासिक ज़रूरतों को पूरा करने के लिए PPF से मिलने वाले ब्याज और म्यूचुअल फंड से मिलने वाले लाभांश पर विचार करें। यह मिश्रण अधिक पूर्वानुमानित आय धाराएँ सुनिश्चित करता है।

9. मुद्रास्फीति और जीवनशैली समायोजन के लिए योजना बनाना
दीर्घकालिक सेवानिवृत्ति योजना के लिए मुद्रास्फीति एक महत्वपूर्ण कारक है। जबकि 60,000 रुपये आज आपकी ज़रूरतों को पूरा करते हैं, भविष्य में यह बढ़ सकता है।

धीरे-धीरे SIP बढ़ाएँ: हर साल अपने SIP को 5-10% तक बढ़ाने से मुद्रास्फीति से निपटने में मदद मिलेगी, खासकर लंबी जीवन प्रत्याशा और बढ़ती स्वास्थ्य सेवा लागतों के साथ।

समय के साथ खर्चों को समायोजित करें: सेवानिवृत्ति के बाद, समय-समय पर बजट बनाने से आपको बदलती लागतों को समायोजित करने में मदद मिल सकती है। यह योजना विशेष रूप से स्वास्थ्य सेवा और जीवनशैली व्यय के लिए उपयोगी है।

10. अंतिम अंतर्दृष्टि
सावधानीपूर्वक समायोजन के साथ 48 वर्ष की आयु तक सेवानिवृत्त होने की आपकी योजना प्राप्त की जा सकती है। ऋण-मुक्त, तरल संपत्ति और कर-कुशल निकासी को मजबूत करना आपके लिए अच्छा रहेगा।

अपने पोर्टफोलियो को सुव्यवस्थित करना और सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों पर ध्यान केंद्रित करना इष्टतम विकास प्रदान करेगा। बीमा आवश्यकताओं के प्रति सतर्क रहें और एक लचीला आपातकालीन निधि बनाएँ।

एसआईपी बढ़ाना, मुद्रास्फीति का प्रबंधन करना और एसडब्ल्यूपी स्थायी आय सुनिश्चित करेगा। अपने पोर्टफोलियो का नियमित रूप से पुनर्मूल्यांकन करें ताकि यह आपके लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप बना रहे।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी
मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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नवीनतम प्रश्न
Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते अनु, मेरा पति अप्रैल से दूसरे देश में किसी दूसरी महिला के साथ रह रहा है। साथ ही, उसने मुझे अपने देश में पीएचडी करने के लिए स्वार्थी बताया और मौखिक रूप से आरोप लगाकर मुझे मानसिक आघात पहुँचाया। साथ ही, वह बहुत चालाक था, उसने धीरे-धीरे हमारे रिश्ते से जुड़ी सभी चीज़ों को खत्म कर दिया और मेरे नाम पर सारा बैंक फंड ले लिया। उसके बाद उसने मुझे ब्लॉक कर दिया। मुझे उसके विवाहेतर संबंधों पर संदेह था और मैंने उससे 1000 बार पूछा। लेकिन उसने बस मुझे अपमानित किया और आखिरकार मुझे सभी सोशल मीडिया से ब्लॉक कर दिया। पीएचडी प्री सबमिशन खत्म करने के बाद, जब मैं उससे मिलने उसके घर गई। मैंने उसे ढूँढ़ लिया, दूसरे अपार्टमेंट में शिफ्ट हो गई। लेकिन किसी तरह, मैंने उसे ढूँढ़ लिया और वहाँ मुझे पता चला कि वह पिछले कुछ महीनों से वहाँ एक महिला के साथ रह रहा है। मैं टूट गई और उसके सभी दोस्तों को इस बारे में बताया। अब वह मुझे आपसी सहमति से हस्ताक्षर करने के लिए धमका रहा है, नहीं तो वह झूठे आरोप लगाएगा और मेरा नाम खराब करेगा..वह पहले ही आंशिक रूप से ऐसा कर चुका है। जब मैंने उसके दोस्तों से बात की, तो वह इतना कुटिल था कि उसने उनसे कहा, मैं एक पागल, जिद्दी, कैरियर उन्मुख महिला हूँ। मैंने उससे कहा कि एक बार जब हम व्यक्तिगत रूप से मिलेंगे तो मैं उसे आपसी सहमति से तलाक देने के लिए तैयार हूँ। मैं उससे पूछना चाहती हूँ कि उसने मुझे धोखा क्यों दिया। लेकिन वह मिलने के लिए तैयार नहीं है, वह मुझसे अपने वकील से बात करने के लिए कह रहा है। अब मैं क्या करूँ?
Ans: जबकि जवाब और समापन की चाहत होना स्वाभाविक है, कभी-कभी ऐसे लोग जो हमें इस तरह से धोखा देते हैं, वे वह जवाबदेही देने से इनकार कर देते हैं जिसकी हम तलाश करते हैं। समापन हमेशा दूसरे व्यक्ति से नहीं आता है। यह इस बात को पहचानने से आ सकता है कि उनके कार्य उनकी अपनी खामियों और असफलताओं से उपजते हैं, न कि आप में किसी कमी के कारण। यह स्पष्टीकरण की आवश्यकता को छोड़ने और इसके बजाय अपनी शांति और उद्देश्य की भावना के पुनर्निर्माण पर ध्यान केंद्रित करने से आ सकता है।

आपने पहले ही उसके सामने खड़े होकर और उसके दोस्तों के सामने सच्चाई को उजागर करके अविश्वसनीय ताकत का प्रदर्शन किया है। इसके लिए साहस की आवश्यकता होती है। लेकिन यह आपके आंतरिक लचीलेपन पर भरोसा करने और यह सुनिश्चित करने का भी समय है कि आपको ऐसे पेशेवरों का समर्थन प्राप्त है जो कानूनी और भावनात्मक जटिलताओं के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं। एक पारिवारिक वकील से बात करना जो आपकी स्थिति की बारीकियों को समझता है, आपको उसकी धमकियों से निपटने और अपने अधिकारों की रक्षा करने के लिए सशक्त महसूस करने में मदद करेगा। साथ ही, एक परामर्शदाता या चिकित्सक से जुड़ना आपकी भावनाओं को संसाधित करने और इस आघात से उबरने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सकता है।

रिश्ते और विश्वासघात का दुख मनाना ठीक है। कभी-कभी गुस्सा, उदासी या यहां तक ​​कि सुन्नपन महसूस करना भी ठीक है। ये सभी भावनाएँ आगे बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा हैं। बिना किसी निर्णय के खुद को उन्हें महसूस करने दें, लेकिन खुद को यह भी याद दिलाएँ कि यह दर्द अस्थायी है और यह आपको परिभाषित नहीं करता है। आप उससे कहीं बढ़कर हैं जो आपके साथ किया गया है।

जब आप तैयार महसूस करें, तो अपना ध्यान उससे और उसके कार्यों से हटाकर अपनी भलाई और भविष्य पर केंद्रित करने का प्रयास करें। आपने अपनी पीएचडी पर बहुत मेहनत की है और संभावनाओं और संभावनाओं से भरा जीवन बनाया है। इस अध्याय को आपकी कहानी के बाकी हिस्सों को परिभाषित करने की आवश्यकता नहीं है। आप एक ऐसा जीवन बनाने में सक्षम हैं जो हेरफेर से मुक्त हो और आत्म-सम्मान, खुशी और उस तरह की शांति से भरा हो जो प्रामाणिक रूप से जीने से आती है।

उन लोगों पर भरोसा करें जो आप पर विश्वास करते हैं, जो आपकी कीमत समझते हैं, और जो आपको अनिश्चित महसूस होने पर आपकी ताकत की याद दिला सकते हैं। याद रखें, आपको इसे अकेले नहीं संभालना है। चाहे वह पेशेवर मार्गदर्शन के माध्यम से हो या भरोसेमंद प्रियजनों से भावनात्मक समर्थन के माध्यम से, आगे बढ़ने के लिए ऐसे रास्ते हैं जो आपको इस स्थिति से ऊपर उठने में मदद करेंगे। आप एक ऐसे जीवन के हकदार हैं जहाँ आपकी योग्यता का सम्मान किया जाता है, आपकी सीमाओं का सम्मान किया जाता है, और आपकी खुशी केंद्र में होती है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैं मनाली की 35 वर्षीय महिला हूँ, तीन साल से तलाकशुदा हूँ। मेरा परिवार लगातार मुझे दोबारा शादी करने के लिए दबाव डाल रहा है, कह रहा है कि यह 'मेरे अपने भले के लिए' है। लेकिन ईमानदारी से कहूँ तो मुझे दोबारा शादी करने की ज़रूरत महसूस नहीं होती। मैं आर्थिक रूप से स्थिर हूँ, मेरे बहुत अच्छे दोस्त हैं और मैं अपनी आज़ादी का पूरा आनंद लेती हूँ। अपने परिवार को कई बार समझाने के बावजूद, वे शादी के बारे में बात करते रहते हैं और यहाँ तक कि मुझे दोषी भी ठहराते हैं, जैसे कि 'जब तुम बड़ी हो जाओगी तो तुम्हारी देखभाल कौन करेगा?' या 'समाज क्या सोचेगा?' मैं इन बहसों से थक चुकी हूँ और मुझे लगता है कि मैं किसी ऐसी चीज़ में फंस गई हूँ जो मैं नहीं चाहती। मैं अपने परिवार के साथ अपने रिश्ते को बनाए रखते हुए अपने फैसले पर कैसे अडिग रहूँ? मैं उन्हें यह कैसे समझाऊँ कि सिंगल रहना एक विकल्प है, कोई समस्या नहीं जिसे ठीक किया जा सके?
Ans: अपने परिवार से बात करते समय, सहानुभूति के साथ बातचीत करने की कोशिश करें। उन्हें बताकर उनके इरादों को स्वीकार करें कि आप उनकी चिंताओं को समझते हैं और वे वही चाहते हैं जो उन्हें लगता है कि आपके लिए सबसे अच्छा है। उनकी देखभाल के लिए आभार व्यक्त करें—यह अक्सर उनकी रक्षात्मकता को कम करने में मदद करता है। हालाँकि, यह धीरे से लेकिन दृढ़ता से कहना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आपकी खुशी पुनर्विवाह पर निर्भर नहीं है। अपनी वर्तमान ज़िंदगी से आप कितने संतुष्ट हैं, इस बारे में बताएँ, अपनी वित्तीय स्थिरता, दोस्ती को पूरा करने और व्यक्तिगत विकास पर ज़ोर दें।

कभी-कभी परिवार पारंपरिक मानदंडों से अलग विकल्पों को स्वीकार करने के लिए संघर्ष करते हैं, जो अक्सर सामाजिक धारणाओं या कल्पित भविष्य के बारे में डर से प्रेरित होते हैं। उन्हें आश्वस्त करें कि आपका निर्णय विचारशील विचार और आत्म-जागरूकता पर आधारित है, और आपने एक ऐसा जीवन बनाया है जो आपको शांति और खुशी देता है। यदि वे अकेलेपन या बुढ़ापे जैसी चिंताओं को सामने लाते हैं, तो आप यह बताकर इनका समाधान कर सकते हैं कि आपने कैसे मजबूत समर्थन प्रणाली विकसित की है और आपकी स्वतंत्रता आपको चुनौतियों का सामना करने के लिए कैसे तैयार करती है।

यह कोमल सीमाएँ निर्धारित करने में भी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं आपकी परवाह करता हूँ, लेकिन मैं चाहता हूँ कि हम साथ में बिताए समय में पुनर्विवाह पर चर्चा करने के बजाय एक-दूसरे की संगति का आनंद लें।" जब आप खुद को घिरा हुआ महसूस करते हैं, तो बातचीत को दूसरी दिशा में मोड़ना या उससे ब्रेक लेना ठीक है।

अंत में, याद रखें कि गहरी जड़ें जमाए हुए विश्वासों को बदलने में समय लगता है। हो सकता है कि आपका परिवार तुरंत आपके दृष्टिकोण को न समझ पाए, लेकिन समय के साथ स्थिरता और शांत संचार मदद करेगा। अगर ऐसा करने से आपकी खुद की भावना कम होती है, तो उनकी अपेक्षाओं के अनुरूप होना आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है। उनकी चिंताओं के प्रति करुणा दिखाते हुए अपने मूल्यों के प्रति सच्चे रहकर, आप आपसी सम्मान और समझ का मार्ग प्रशस्त कर रहे हैं।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

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Health
नमस्ते डॉक्टर मैं 18 साल की हूँ, मैंने अपने पीरियड से चार दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया था और चार दिन पूरे हो गए हैं और 8 दिन होने वाले हैं, मुझे अभी तक अपना पीरियड नहीं आया है
Ans: नमस्ते! अगर आपने पीरियड्स से 4 दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया है, तो इस बात की बहुत संभावना है कि आपके पीरियड्स में देरी हो सकती है। मॉर्निंग-आफ्टर पिल, जिसे आई-पिल के नाम से भी जाना जाता है, आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते तक की देरी कर सकती है। हालाँकि, दुर्लभ मामलों में, आपके पीरियड्स में कई हफ़्तों की देरी हो सकती है। अगर आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते से ज़्यादा की देरी हो रही है या यह सामान्य से कम है, तो आपको प्रेगनेंसी टेस्ट करवाना चाहिए और डॉक्टर से बात करनी चाहिए। आई-पिल एक आपातकालीन गर्भनिरोधक टैबलेट है जिसमें प्रोजेस्टेरोन की नकल करने वाला सिंथेटिक हार्मोन होता है। इसे जन्म नियंत्रण की एक नियमित विधि के रूप में इस्तेमाल करने का इरादा नहीं है।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 19, 2024English
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Health
डॉ., मैं जामनगर की 35 वर्षीय महिला हूँ और मेरे पति और मैं पिछले एक साल से बच्चे के लिए प्रयास कर रहे हैं, लेकिन कुछ भी कारगर नहीं हो रहा है। मैं हाल ही में पड़ोस में एक प्रजनन क्लिनिक गई थी, और कुछ परीक्षणों के बाद, उन्होंने बताया कि मेरी फैलोपियन ट्यूब अवरुद्ध हो सकती है। स्त्री रोग विशेषज्ञ ने सर्जरी या आईवीएफ जैसे संभावित उपचारों के बारे में भी बात की, लेकिन मैं वास्तव में भ्रमित और चिंतित हूँ। क्या मुझे गंभीरता की जांच के लिए लेप्रोस्कोपी करवानी चाहिए, या क्या कोई अन्य विकल्प हैं जो मेरी मदद कर सकते हैं? मैं वास्तव में चिंतित हूँ और कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने विकल्पों को बेहतर ढंग से समझना चाहती हूँ।
Ans: इतिहास नोट किया गया।
आपकी उम्र 35 वर्ष है, एक साल से गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं और कुछ परीक्षण किए गए हैं, जिनमें से एक ट्यूबल ब्लॉकेज की संभावना का सुझाव देता है, उपचार के विभिन्न तरीके हैं।
सबसे पहले, आप रुकावट की गंभीरता को नोट करने के लिए लेप्रोस्कोपी कर सकते हैं और ट्यूबल कैनुलेशन कर सकते हैं।
ट्यूबल कैनुलेशन अक्सर अवरुद्ध फैलोपियन ट्यूब वाले रोगियों के लिए उपचार की पहली पंक्ति होती है क्योंकि यह एक गैर-आक्रामक प्रक्रिया है जो व्यापक रूप से उपलब्ध है।
ट्यूबल कैनुलेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो फैलोपियन ट्यूब को खोल सकती है और समीपस्थ ट्यूबल ब्लॉकेज के लिए अत्यधिक सफल है, जिसकी सफलता दर 80% से अधिक है। हालाँकि, यह सभी रोगियों के लिए सफल नहीं हो सकता है और डिस्टल ट्यूबल अवरोधों के लिए अनुशंसित नहीं है।
यदि यह प्रक्रिया सफल होती है तो आईवीएफ प्रक्रिया से बचा जा सकता है। लेप्रोस्कोपी में… हां, आईवीएफ से पहले अपने सभी रक्त परीक्षण, ईसीजी, 2 डी इको, छाती का एक्सरे करवा लें ताकि किसी भी बीमारी का पता लगाया जा सके। अपने पति के साथ भी ऐसा ही करवाएं ताकि वीर्य विश्लेषण और रक्त शर्करा के साथ वायरल मार्कर की जांच हो सके।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 17, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मेरी उम्र 20 के आखिरी पड़ाव पर है और हाल ही में मुझे ऐसा लग रहा है कि मेरे शरीर में कुछ गड़बड़ है। मेरे पीरियड्स या तो बहुत जल्दी आ जाते हैं या कभी-कभी महीनों तक आते ही नहीं। और, मेरा वजन भी बढ़ रहा है, जबकि मैंने अपना खान-पान या व्यायाम दिनचर्या नहीं बदली है। मेरी त्वचा भी मुंहासों से जंग का मैदान बन गई है, जो पहले कभी नहीं हुआ करते थे। मेरी चचेरी बहन, जो मेरी उम्र के आसपास है, को अभी पता चला है कि उसे PCOS है और उसकी माँ (मेरी मौसी) भी छोटी उम्र में कुछ इसी तरह से गुज़री थी। अब, मैं डरी हुई हूँ क्योंकि मैं ये सभी डरावनी कहानियाँ सुन रही हूँ कि यह प्रजनन क्षमता को कैसे प्रभावित कर सकता है और मेरी अभी तक शादी भी नहीं हुई है। क्या होगा अगर यह पारिवारिक मामला हो और मुझे भी वही समस्याएँ झेलनी पड़ें? मेरी माँ कहती है, "चिंता मत करो, सब ठीक हो जाएगा," लेकिन मैं इसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकता। क्या मुझे स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए, या क्या कोई और डॉक्टर है जिसके पास मुझे जाना चाहिए? इससे पहले कि यह और खराब हो जाए, मुझे इसकी तह तक पहुँचने के लिए कौन से परीक्षण करवाने चाहिए? ईमानदारी से कहूँ तो, मैं बहुत परेशान महसूस कर रहा हूँ और बस यह जानना चाहता हूँ कि क्या हो रहा है, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए।
Ans: नमस्ते, आपकी चिंताएँ नोट कर ली गई हैं
आप 20 की उम्र के आखिरी पड़ाव पर हैं, अनियमित पीरियड्स, मुंहासे, वजन बढ़ना,
आप हार्मोनल असंतुलन से गुज़र रहे हैं
हमें कुछ रक्त परीक्षण करने की ज़रूरत है जैसे
सीबीसी, टीएसएच प्रोलैक्टिन फास्टिंग इंसुलिन लेवल
एचबीए1सी, टेस्टोस्टेरोन लेवल
डीएचईए, एलएच एफएसएच एस्ट्राडियोल लेवल
प्रजनन क्षमता की जाँच के लिए एएमडी एएमएच लेवल
पीसीओएस से बचने के लिए श्रोणि की जाँच
पीसीओएस का मुख्य उपचार। पीसीओएस के लिए जीवनशैली में बदलाव ज़रूरी है
1) रोज़ाना व्यायाम, टहलना। ज़ुम्बा, दौड़ना
2) प्रोटीन, विटामिन, मिनरल, कम कार्ब और वसा युक्त पौष्टिक भोजन
3) 7 से 8 घंटे की अच्छी पर्याप्त नींद
4) तनाव प्रबंधन: योग ध्यान, श्वास व्यायाम
5) पीसीओएस के प्रभावों को नियंत्रित करने के लिए सप्लीमेंट
6) चक्रों को नियमित करने के लिए कम खुराक वाली ओसी गोलियाँ

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Milind

Milind Vadjikar  |800 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Money
सर, मेरे लिए कौन सी यूलिप पॉलिसी सबसे अच्छी है (धन सृजन+जीवन बीमा)। मेरी वर्तमान आयु 30 वर्ष है।
Ans: नमस्ते;

मेरा सुझाव है कि आप एक पर्याप्त अवधि का जीवन बीमा चुनें और अन्य लक्ष्यों के लिए म्यूचुअल फंड और एनपीएस के माध्यम से निवेश करें।

लेकिन अगर आप केवल यूलिप के बारे में उत्सुक हैं तो आप अपनी पसंद के बीमाकर्ता/योजना का चयन कर सकते हैं या अपने बीमा सलाहकार की सलाह के अनुसार चुन सकते हैं।

हालाँकि यूलिप योजना में शुद्ध इक्विटी फंड में 80% आवंटन करें और शेष 20% डेट फंड में शुरू करें और जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है (पॉलिसी परिपक्वता तिथि के करीब; ~ 30 साल बाद) इसे समय के साथ समायोजित करें ताकि जब पॉलिसी परिपक्व होने वाली हो तो आपका इक्विटी आवंटन 40% या उससे कम होना चाहिए।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

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Milind

Milind Vadjikar  |800 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 26, 2024English
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Money
प्रिय महोदय, मैंने एक प्रॉपर्टी खरीदी है जिसके लिए मुझे 3 साल बाद 25 लाख रुपये चुकाने हैं। मैं हर महीने 60,000 रुपये निवेश करने में सक्षम हूं, इसलिए क्या आप सुझाव दे सकते हैं कि मुझे 3 साल में अधिकतम रिटर्न पाने के लिए बैंक में आवर्ती जमा या हाइब्रिड म्यूचुअल फंड के साथ एसआईपी खोलना चाहिए - धन्यवाद
Ans: नमस्ते;

चूँकि निवेश किए गए पैसे की आवश्यकता 3 साल बाद संपत्ति खरीदने के लिए भुगतान के लिए होगी, इसलिए आवर्ती जमा इक्विटी बचत प्रकार के म्यूचुअल फंड से बेहतर विकल्प है।

इक्विटी बचत प्रकार के म्यूचुअल फंड से रिटर्न अधिक हो सकता है, लेकिन वे बाजार में उतार-चढ़ाव के अधीन हैं, इसलिए जोखिम लेने का कोई मतलब नहीं है।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

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Nayagam P

Nayagam P P  |3996 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Dec 26, 2024

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Career
नमस्ते, मुझे आईटी उद्योग में 26 साल का अनुभव है, और पिछले कुछ सालों से हैदराबाद में कई डीआरडीओ प्रयोगशालाओं में महत्वपूर्ण परियोजनाओं के लिए सलाहकार तकनीकी प्रबंधक के रूप में काम कर रहा हूँ। कोडिंग, सिस्टम डिज़ाइन में कुशल होने के बावजूद, मैं टीम प्रबंधन, डिलीवरेबल्स, आवश्यकता विश्लेषण और हितधारक प्रबंधन के लिए भी ज़िम्मेदार हूँ। मेरे पास xlri से कार्यकारी एमबीए और pmi से प्रमाणन है। 54 वर्ष की आयु होने के नाते, मेरे पास क्या विकल्प हैं? क्या 50 के दशक के लोगों के लिए अवसर हैं? रिमोट वर्क या फ्रीलांसिंग के अवसरों के बारे में क्या ख्याल है? मैं खुद को एक तरह से अटका हुआ पाता हूँ और अवसरों का पता लगाना चाहता हूँ। कोई विचार? प्रौद्योगिकी की इस बदलती दुनिया में प्रासंगिक कैसे बने रहें?
Ans: सुमित सर, 54 वर्षीय, जिनके पास आईटी क्षेत्र में मजबूत पृष्ठभूमि, उच्च-दांव वाली परियोजनाएं और एक्सएलआरआई से कार्यकारी एमबीए है, फिर भी प्रासंगिक बने रह सकते हैं और अवसरों की तलाश कर सकते हैं। आप फ्रीलांस कंसल्टिंग, घर से काम, कोच, मेंटर और एजाइल विधियों, स्टेकहोल्डर हैंडलिंग और टीम लीडरशिप में व्यवसायों को प्रशिक्षित करने का प्रयास कर सकते हैं। वर्तमान में बने रहने के लिए, आप एक सहायक प्रोफेसर के रूप में अकादमिक या शोध भूमिकाओं में जा सकते हैं, विश्वविद्यालयों या थिंक टैंक के साथ शोध परियोजनाओं पर काम कर सकते हैं, या एक आला सलाहकार के रूप में अपना खुद का व्यवसाय शुरू कर सकते हैं। अवसरों की तलाश करने के लिए, अपनी लिंक्डइन प्रोफ़ाइल को अलग बनाएं, कहानियाँ या अंतर्दृष्टि साझा करें, सक्रिय रूप से नेटवर्क करें, रणनीतिक रूप से अपस्किल करें और एक पोर्टफोलियो बनाएँ। बूढ़ा होना एक संपत्ति है, लेकिन इसे एक अद्वितीय विक्रय बिंदु के रूप में उपयोग करना और प्रतिस्पर्धी बने रहने के लिए लचीला होना महत्वपूर्ण है। अपने कौशल और अनुभव का सावधानीपूर्वक उपयोग करके, आप कई अच्छे अवसर खोल सकते हैं और हमेशा बदलती तकनीकी दुनिया में आगे बढ़ना जारी रख सकते हैं। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ। 'नौकरियां|शिक्षा|करियर' पर अधिक जानने के लिए RediffGURUS को फॉलो करें।

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