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क्या मुझे 65 हजार वेतन, 35 हजार बचत और 35 हजार कमाने वाली पत्नी के साथ 65 लाख का घर खरीदना चाहिए?

Milind

Milind Vadjikar  |150 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 13, 2024

Milind Vadjikar is an independent MF distributor registered with Association of Mutual Funds in India (AMFI) and a retirement financial planning advisor registered with Pension Fund Regulatory and Development Authority (PFRDA).
He has a mechanical engineering degree from Government Engineering College, Sambhajinagar, and an MBA in international business from the Symbiosis Institute of Business Management, Pune.
With over 16 years of experience in stock investments, and over six year experience in investment guidance and support, he believes that balanced asset allocation and goal-focused disciplined investing is the key to achieving investor goals.... more
Asked by Anonymous - Sep 06, 2024English
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Money

नमस्ते, मेरी उम्र 35 वर्ष है, मैं पुरुष हूँ। मैं एचडीएफसी बैंक में बैंक मैनेजर के पद पर काम करता हूँ, मेरी इन-हैंड सैलरी 65 हजार प्रति माह है। मैं 65 लाख रुपये का घर खरीदना चाहता हूँ। मेरी पत्नी 35 हजार प्रति माह कमाती है। हमारे पास बचत के तौर पर 7 लाख रुपये हैं। हमने प्रॉपर्टी की जांच की है, यही हम सभी चाहते हैं। मैं वित्तीय रूप से इस पर फिर से विचार करना चाहता हूँ। साथ ही मुझे बैंक के अनुसार रियायती दर पर होम लोन मिलता है। क्या मुझे इसके लिए जाना चाहिए या कुछ समय के लिए किराए के घर में रहना चाहिए। हमारी एक बच्ची है, वह 5 साल की है। हम उसके भविष्य के बारे में भी सोचते हैं, हम थोड़े डरे हुए हैं क्योंकि लोन के बाद हमें लोन चुकाने का बोझ उठाना पड़ेगा। कृपया मदद करें ताकि हम एक बार और हमेशा के लिए यह तय कर सकें।

Ans: यह देखते हुए कि आप पहले से ही एक बैंक के कर्मचारी हैं और बेहतर ब्याज दर प्राप्त कर सकते हैं, मेरा सुझाव है कि आप आगे बढ़ें और संपत्ति में निवेश करें।

आप दोनों कमा रहे हैं जो सकारात्मक है क्योंकि भले ही आपकी आय का बड़ा हिस्सा ऋण चुकौती में चला जाता है, लेकिन आपके पास नियमित खर्चों और पीपीएफ/एनपीएस/एसएसवाई निवेशों के लिए बैकअप है।

उस 7 लाख को अपने आपातकालीन निधि के रूप में रखें। इसमें 8-10 महीने के खर्च कवरेज को कवर करने के लिए जोड़ें।

निश्चित रूप से आपके पास समूह स्वास्थ्य कवर है, लेकिन एक अलग व्यक्तिगत पारिवारिक फ्लोटर कवर लेने पर विचार करें जो नौकरी बदलने और किसी भी अप्रत्याशित चिकित्सा आवश्यकता के दौरान काम आता है।

मुझे यकीन है कि आप दोनों के पास पर्याप्त टर्म लाइफ कवर है।

शुभकामनाएँ!!
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Money

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6326 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 13, 2024

Asked by Anonymous - Jun 12, 2024English
Money
नमस्ते सर, मैं 32 वर्षीय विवाहित पुरुष हूँ। हमारी संयुक्त मासिक आय 2.2 लाख (हाथ में) है। हमारे पास इक्विटी और एमएफ में 24 लाख की बचत है, और हम वर्तमान में एक घर खरीदने पर विचार कर रहे हैं। मुंबई और उसके आस-पास की मौजूदा प्रॉपर्टी दरों के साथ, हमने जो अपार्टमेंट देखे हैं, उनकी कीमत लगभग 1.3 से 1.5 करोड़ है। लगभग 2.5 लाख के वार्षिक निश्चित व्यय (बीमा और अन्य दायित्व) और 45-50 हजार प्रति माह रहने के खर्च के साथ, क्या अभी घर खरीदना सही निर्णय है? यदि हाँ, तो कृपया कुछ संकेत देकर मदद करें कि हमें अपने ऊपर आने वाले दायित्वों को प्रभावी ढंग से कैसे प्रबंधित करना चाहिए।
Ans: आपकी स्थिर संयुक्त आय और इक्विटी और म्यूचुअल फंड में पर्याप्त बचत के लिए बधाई। घर खरीदने पर विचार करना एक महत्वपूर्ण निर्णय है, खासकर मुंबई जैसे उच्च-मूल्य वाले बाजार में। यह मार्गदर्शिका आपको निर्णय का मूल्यांकन करने और संबंधित वित्तीय दायित्वों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद करेगी।

अपनी वित्तीय स्थिति को समझना

आपकी मासिक संयुक्त आय 2.2 लाख रुपये है जो सराहनीय है। आपके पास 2.5 लाख रुपये का वार्षिक निश्चित खर्च और 45-50 हजार रुपये का मासिक जीवन व्यय है। इक्विटी और म्यूचुअल फंड में आपकी वर्तमान बचत 24 लाख रुपये है। ये कारक घर खरीदने की आपकी क्षमता का आकलन करने के लिए एक मजबूत आधार प्रदान करते हैं।

घर खरीदने के निर्णय का मूल्यांकन

घर खरीदना एक भावनात्मक और वित्तीय दोनों तरह का निर्णय है। मुंबई में संपत्ति की दरों को देखते हुए, आप 1.3 से 1.5 करोड़ रुपये के बीच की कीमत वाले घरों को देख रहे हैं। यह एक बड़ा निवेश है जो आपकी वित्तीय स्थिति को सालों तक प्रभावित करेगा। आइए मुख्य विचारों को तोड़ते हैं।

डाउन पेमेंट और लोन राशि

आमतौर पर, आपको संपत्ति के मूल्य का कम से कम 20% डाउन पेमेंट करना होगा। 1.3 से 1.5 करोड़ रुपये की कीमत वाले घर के लिए, यह राशि 26 से 30 लाख रुपये होती है। आपकी मौजूदा बचत इस डाउन पेमेंट को आराम से कवर कर सकती है, लेकिन यह आपकी लिक्विड संपत्तियों को काफी कम कर देगी। शेष राशि, 1.04 से 1.2 करोड़ रुपये, को होम लोन के माध्यम से वित्तपोषित करने की आवश्यकता होगी।

होम लोन संबंधी विचार

होम लोन दीर्घकालिक वित्तीय प्रतिबद्धताओं के साथ आते हैं। ब्याज दरों और लोन अवधि (आमतौर पर 20-25 वर्ष) के साथ, EMI (समान मासिक किस्त) आपकी मासिक आय का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकती है। वित्तीय स्थिरता बनाए रखने के लिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपकी EMI आपकी मासिक आय के 40% से अधिक न हो।

मासिक बजट पर प्रभाव

लगभग 80,000 रुपये से 1 लाख रुपये की EMI मानते हुए, आपको अपने मासिक बजट को समायोजित करने की आवश्यकता होगी। 45-50 हजार रुपये के अपने रहने के खर्च और निश्चित वार्षिक खर्चों के साथ, अपनी वर्तमान आय के स्तर के भीतर EMI का प्रबंधन करने के लिए सावधानीपूर्वक योजना बनाने की आवश्यकता होगी।

आपातकालीन निधि और बचत

आपातकालीन निधि बनाए रखना बहुत ज़रूरी है, ख़ास तौर पर होम लोन जैसे महत्वपूर्ण वित्तीय दायित्व को पूरा करने के बाद। सुनिश्चित करें कि आपके पास आसानी से सुलभ बचत खाते या लिक्विड फंड में कम से कम छह महीने के खर्च के लिए पैसे हों। इसके अलावा, लंबी अवधि की वित्तीय वृद्धि और सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए म्यूचुअल फंड में बचत और निवेश करना जारी रखें।

होम लोन के कर लाभ

होम लोन आयकर अधिनियम की धारा 80सी और 24(बी) के तहत कर लाभ के साथ आते हैं। मूलधन के पुनर्भुगतान पर 1.5 लाख रुपये तक की कटौती की जा सकती है, जबकि ब्याज भुगतान पर सालाना 2 लाख रुपये तक की कटौती की जा सकती है। ये लाभ समग्र वित्तीय बोझ को प्रबंधित करने में कुछ राहत प्रदान कर सकते हैं।

दायित्वों का प्रबंधन

बजट और व्यय प्रबंधन: एक विस्तृत बजट बनाएँ जिसमें आपकी ईएमआई, रहने का खर्च, निश्चित दायित्व और आपातकालीन निधि योगदान शामिल हों। अपने खर्चों को नियमित रूप से ट्रैक करें ताकि आप अपने बजट के भीतर रहें।

निवेश को प्राथमिकता दें: होम लोन पर ध्यान केंद्रित करते हुए, लंबी अवधि की वृद्धि के लिए म्यूचुअल फंड में निवेश करना जारी रखें। रिटर्न को अनुकूलित करने और जोखिम को प्रबंधित करने के लिए अपने पोर्टफोलियो को विभिन्न प्रकार के फंडों में विविधता प्रदान करें।

पेशेवर मार्गदर्शन: यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी वित्तीय योजना आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों के अनुरूप है, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) से परामर्श करें। एक CFP आपके निवेश, ऋण चुकौती और समग्र वित्तीय स्वास्थ्य के प्रबंधन पर व्यक्तिगत सलाह प्रदान कर सकता है।

बीमा कवर: सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त जीवन और स्वास्थ्य बीमा कवरेज है। यह अप्रत्याशित घटनाओं के मामले में आपके परिवार और वित्तीय हितों की रक्षा करता है। जीवन कवर और एक व्यापक स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी के लिए टर्म इंश्योरेंस पर विचार करें।

आपातकालीन निधि: कम से कम छह महीने के खर्च के बराबर एक आपातकालीन निधि बनाए रखें। यह नौकरी छूटने, चिकित्सा आपात स्थिति या अन्य अप्रत्याशित घटनाओं के मामले में वित्तीय सुरक्षा प्रदान करता है।

नियमित समीक्षा: समय-समय पर अपनी वित्तीय योजना की समीक्षा करें और आवश्यकतानुसार समायोजन करें। अपने CFP के साथ नियमित समीक्षा आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और अपनी वित्तीय स्थिति में किसी भी बदलाव के अनुकूल होने में मदद कर सकती है।

दीर्घकालिक वित्तीय योजना

सेवानिवृत्ति योजना: म्यूचुअल फंड में व्यवस्थित निवेश योजनाओं (SIP) के माध्यम से अपनी सेवानिवृत्ति निधि में योगदान करना जारी रखें। एक सुनियोजित सेवानिवृत्ति रणनीति आपके बाद के वर्षों में वित्तीय स्वतंत्रता सुनिश्चित करती है।

बच्चों की शिक्षा: यदि आपके बच्चे हैं या होने की योजना है, तो उनकी शिक्षा के लिए जल्दी से निवेश करना शुरू करें। लंबी अवधि के विकास के लिए समर्पित शिक्षा निधि या विविध इक्विटी म्यूचुअल फंड में एसआईपी पर विचार करें।

संपत्ति नियोजन: सुनिश्चित करें कि आपके पास एक स्पष्ट संपत्ति योजना है। अपनी संपत्ति को कैसे वितरित किया जाना चाहिए, यह निर्दिष्ट करने के लिए एक वसीयत बनाएँ, और यदि आवश्यक हो तो ट्रस्ट स्थापित करने पर विचार करें। उचित संपत्ति नियोजन कानूनी विवादों को रोक सकता है और आपके उत्तराधिकारियों को संपत्ति का सुचारू हस्तांतरण सुनिश्चित कर सकता है।

डायरेक्ट फंड के नुकसान

जबकि डायरेक्ट फंड में व्यय अनुपात कम होता है, उनमें नियमित फंड द्वारा प्रदान किए जाने वाले पेशेवर मार्गदर्शन का अभाव होता है। CFP क्रेडेंशियल वाले म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर (MFD) के माध्यम से निवेश करना सुनिश्चित करता है कि आपको विशेषज्ञ सलाह मिले। यह पेशेवर सहायता आपको सूचित निर्णय लेने, अपने निवेश को अपने वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित करने और बाजार की जटिलताओं को नेविगेट करने में मदद कर सकती है।

इंडेक्स फंड के नुकसान

इंडेक्स फंड निष्क्रिय रूप से बाजार सूचकांकों को ट्रैक करते हैं, औसत बाजार रिटर्न प्रदान करते हैं। वे बाजार की अक्षमताओं या अवसरों का लाभ नहीं उठाते हैं, जिनका सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड फायदा उठा सकते हैं। उच्च रिटर्न के लिए लक्ष्य रखने वाले व्यक्ति के लिए, विशेष रूप से दीर्घकालिक लक्ष्यों के साथ, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बेहतर विकास क्षमता प्रदान कर सकते हैं।

नियमित फंड के लाभ

सीएफपी क्रेडेंशियल के साथ एमएफडी के माध्यम से एक्सेस किए जाने वाले नियमित फंड, विशेषज्ञ मार्गदर्शन का लाभ प्रदान करते हैं। ये पेशेवर आपको जटिल निवेश निर्णयों को नेविगेट करने, आपके पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करने और आपकी वित्तीय स्थिति के विकसित होने के साथ आपकी रणनीति को अनुकूलित करने में मदद कर सकते हैं। व्यक्तिगत सलाह का मूल्य अक्सर थोड़े अधिक व्यय अनुपात से अधिक होता है।

अल्पकालिक और दीर्घकालिक लक्ष्यों को संतुलित करना

जबकि घर खरीदना एक महत्वपूर्ण अल्पकालिक लक्ष्य है, इसे अपने दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों के साथ संतुलित करना आवश्यक है। अपने भविष्य के लिए निवेश करना जारी रखें, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपकी सेवानिवृत्ति, बच्चों की शिक्षा और अन्य दीर्घकालिक उद्देश्य ट्रैक पर रहें।

भावनात्मक और व्यावहारिक विचार

घर खरीदना केवल एक वित्तीय निर्णय नहीं है, बल्कि एक भावनात्मक निर्णय भी है। अपनी दीर्घकालिक योजनाओं, नौकरी की स्थिरता और जीवनशैली प्राथमिकताओं पर विचार करें। घर का मालिक होना स्थिरता और स्वामित्व की भावना प्रदान करता है, लेकिन इसके साथ रखरखाव की ज़िम्मेदारियाँ और वित्तीय दायित्व भी आते हैं।

अंतिम जानकारी

मुंबई में घर खरीदना एक बड़ी वित्तीय प्रतिबद्धता है जिसके लिए सावधानीपूर्वक योजना और अनुशासित निष्पादन की आवश्यकता होती है। अपनी वित्तीय तत्परता का आकलन करें, अपने मासिक बजट पर पड़ने वाले प्रभाव पर विचार करें और सुनिश्चित करें कि आपके पास एक मज़बूत आपातकालीन निधि है। एक व्यापक वित्तीय योजना बनाने के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की विशेषज्ञता का लाभ उठाएँ जो आपके अल्पकालिक और दीर्घकालिक लक्ष्यों को संतुलित करे। सूचित निर्णय लेने और अपने वित्त का विवेकपूर्ण प्रबंधन करके, आप वित्तीय स्थिरता बनाए रखते हुए घर के मालिक होने के अपने सपने को साकार कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6326 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 18, 2024

Asked by Anonymous - Jun 18, 2024English
Money
नमस्कार, मैं 44 वर्ष का हूँ और मेरी पत्नी कार्यरत है तथा मेरे दो बेटे हैं जिनकी उम्र 17 वर्ष और 5 वर्ष है... बड़ा बेटा डाउन सिंड्रोम से पीड़ित है... संयुक्त मासिक आय 2 लाख है... म्यूच्यूअल फण्ड में 85 लाख... पीपीएफ में 18 लाख, ईपीएफ में 32 लाख, तथा अन्य में जैसे एफडी, बचत, शेयर आदि में लगभग 25 लाख... 75 हजार एसआईपी, 18 हजार पीपीएफ, 25 हजार ईपीएफ आदि सहित मासिक बचत लगभग 1.2 लाख... मेरे पैतृक स्थान पर स्वयं का घर है... जानना चाहता हूँ कि क्या मुझे उस स्थान पर नया फ्लैट खरीदना चाहिए जहाँ मैं बिजली बिल को छोड़कर 14 हजार मासिक किराए के मकान में रह रहा हूँ या होम लोन के स्थान पर अपना निवेश जारी रखना चाहिए... मैंने नया टैक्स स्लैब चुना है तथा मेरी पत्नी पुराने टैक्स में है... मेरा लक्ष्य 60 वर्ष की आयु में 15 करोड़ रुपये प्राप्त करना है
Ans: आपकी वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन
आय और बचत
आपकी संयुक्त मासिक आय 2 लाख रुपये है। आपकी वर्तमान बचत में शामिल हैं:

म्यूचुअल फंड: 85 लाख रुपये
पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF): 18 लाख रुपये
कर्मचारी भविष्य निधि (EPF): 32 लाख रुपये
अन्य निवेश (FD, बचत, शेयर): 25 लाख रुपये
आपकी मासिक बचत वितरण इस प्रकार है:

म्यूचुअल फंड में SIP: 75,000 रुपये
PPF: 18,000 रुपये
EPF: 25,000 रुपये
आप 14,000 रुपये प्रति माह किराए के घर में रहते हैं।

नया फ्लैट खरीदने के निर्णय का मूल्यांकन
वर्तमान आवास स्थिति
14,000 रुपये प्रति माह किराए के घर में रहना अपेक्षाकृत किफ़ायती है, खासकर आपकी उच्च मासिक आय को देखते हुए। किराए पर लेना लचीलापन प्रदान करता है और स्वामित्व की तुलना में कम रखरखाव लागत प्रदान करता है।

नया फ्लैट खरीदने का वित्तीय प्रभाव
नया फ्लैट खरीदने में एक महत्वपूर्ण वित्तीय प्रतिबद्धता शामिल होगी, जिसमें गृह ऋण, रखरखाव लागत, संपत्ति कर और अन्य संबंधित व्यय शामिल हैं। यह आपके निवेश योग्य अधिशेष को कम करेगा और संभावित रूप से आपके वित्तीय लक्ष्यों को पूरा करने की आपकी क्षमता को प्रभावित करेगा।

तुलनात्मक विश्लेषण: किराए पर लेना बनाम खरीदना
किराए पर लेना: लचीलापन प्रदान करता है, कम अग्रिम लागत देता है, और दीर्घकालिक ऋण से बचाता है।
खरीदना: संपत्ति के मूल्य में स्थिरता और संभावित वृद्धि प्रदान करता है, लेकिन इसके लिए बड़ी वित्तीय प्रतिबद्धता और निरंतर खर्चों की आवश्यकता होती है।
दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्य
लक्ष्य: 60 वर्ष की आयु तक 15 करोड़ रुपये
60 वर्ष की आयु तक 15 करोड़ रुपये के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, आपको संतुलित जोखिम प्रोफ़ाइल बनाए रखते हुए अपने निवेश की वृद्धि को अधिकतम करने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।

वर्तमान निवेश और विकास क्षमता
म्यूचुअल फंड: म्यूचुअल फंड में आपके 85 लाख रुपये निरंतर एसआईपी और बाजार के प्रदर्शन के साथ काफी बढ़ सकते हैं।
पीपीएफ और ईपीएफ: ये कर लाभ के साथ स्थिर, दीर्घकालिक वृद्धि प्रदान करते हैं, जो आपके रिटायरमेंट कॉर्पस में योगदान करते हैं।
अन्य निवेश: एफडी, बचत और शेयर विविधीकरण जोड़ते हैं, लेकिन इष्टतम विकास क्षमता के लिए इनकी समीक्षा की जानी चाहिए।
निवेश रणनीति
एसआईपी योगदान बढ़ाना
अपने एसआईपी योगदान को जारी रखना और संभावित रूप से बढ़ाना चक्रवृद्धि की शक्ति का लाभ उठाएगा। विकास और जोखिम को संतुलित करने के लिए इक्विटी और डेट फंड के मिश्रण पर ध्यान दें।
सिफारिश: मुद्रास्फीति के साथ तालमेल बनाए रखने और रिटर्न को अधिकतम करने के लिए हर साल अपने एसआईपी को एक प्रतिशत बढ़ाने पर विचार करें।
विविधीकरण और पुनर्संतुलन
जोखिम को कम करने और रिटर्न को अनुकूलित करने के लिए सुनिश्चित करें कि आपका पोर्टफोलियो विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में विविध है। अपने वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित रहने के लिए समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और उसे पुनर्संतुलित करें।
सिफारिश: इक्विटी एक्सपोजर के लिए लार्ज-कैप, मिड-कैप और मल्टी-कैप फंड शामिल करें। स्थिरता के लिए डेट फंड के साथ संतुलन बनाएं।
कर-कुशल निवेश का उपयोग करना
पीपीएफ और ईपीएफ जैसे कर-कुशल साधनों में अपने योगदान को अधिकतम करें। ये न केवल स्थिर रिटर्न प्रदान करते हैं बल्कि महत्वपूर्ण कर लाभ भी प्रदान करते हैं।
संस्तुति: अपने PPF योगदान को अधिकतम करना जारी रखें और सुनिश्चित करें कि आपके EPF योगदान अनुकूलित हैं।

आपातकालीन निधि प्रबंधन
एक मजबूत आपातकालीन निधि बनाए रखना महत्वपूर्ण है। FD और बचत में आपके वर्तमान 25 लाख रुपये का उपयोग अप्रत्याशित खर्चों को कवर करने के लिए किया जा सकता है।

संस्तुति: कम से कम 6-12 महीने के जीवन-यापन के खर्चों को आसानी से सुलभ तरल संपत्तियों में रखें।

संपत्ति नियोजन और बीमा

जीवन और स्वास्थ्य बीमा

अपने परिवार के लिए पर्याप्त जीवन और स्वास्थ्य बीमा कवरेज सुनिश्चित करें, विशेष रूप से अपने बड़े बेटे की ज़रूरतों को ध्यान में रखते हुए। यह अप्रत्याशित घटनाओं के मामले में आपके परिवार की वित्तीय स्थिरता की रक्षा करेगा।

संस्तुति: पर्याप्त कवरेज के लिए एक व्यापक स्वास्थ्य बीमा योजना और टर्म बीमा का विकल्प चुनें।

संपत्ति नियोजन
अपनी संपत्ति को आपकी इच्छाओं के अनुसार वितरित करने और आपके परिवार की देखभाल करने के लिए वसीयत सहित एक व्यापक संपत्ति योजना बनाएं।

संस्तुति: वसीयत का मसौदा तैयार करने और किसी भी आवश्यक ट्रस्ट को स्थापित करने के लिए एक कानूनी विशेषज्ञ से परामर्श करें।

बच्चों की शिक्षा और भविष्य की योजना बनाना
विशेष आवश्यकताओं की योजना बनाना
अपने बड़े बेटे के डाउन सिंड्रोम को देखते हुए, एक वित्तीय योजना बनाने पर विचार करें जो उसकी दीर्घकालिक देखभाल और सहायता सुनिश्चित करे।

संस्तुति: एक विशेष आवश्यकता ट्रस्ट स्थापित करने पर विचार करें और विकलांग बच्चों के लिए उपलब्ध सरकारी योजनाओं और लाभों का पता लगाएं।
छोटे बेटे के लिए शिक्षा निधि
अपने छोटे बेटे की शिक्षा के लिए एक समर्पित निवेश योजना शुरू करें। इसमें बच्चे-विशिष्ट म्यूचुअल फंड या शिक्षा-केंद्रित निवेश योजनाएं शामिल हो सकती हैं।

संस्तुति: अपनी मासिक बचत का एक हिस्सा शिक्षा निधि के लिए आवंटित करें।
अंतिम अंतर्दृष्टि
आपकी मजबूत वित्तीय स्थिति और अनुशासित बचत आदतों को देखते हुए, आप अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अच्छी तरह से आगे बढ़ रहे हैं। हालाँकि, इस स्तर पर एक नया फ्लैट खरीदना सबसे अच्छा वित्तीय निर्णय नहीं हो सकता है यदि यह आपकी निवेश क्षमता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है।

अपने निवेश पोर्टफोलियो को बढ़ाने और एक संतुलित, विविध दृष्टिकोण बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित करने से आपको वांछित रु। 60 वर्ष की आयु तक 15 करोड़ रुपये तक की बचत करें। पर्याप्त बीमा कवरेज सुनिश्चित करना और अपने बड़े बेटे की विशेष आवश्यकताओं के लिए योजना बनाना आपके परिवार के भविष्य को और सुरक्षित करेगा।

अपने निवेशों के साथ अनुशासित रहें, समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और ट्रैक पर बने रहने के लिए आवश्यकतानुसार समायोजन करें। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने से व्यक्तिगत सलाह मिल सकती है और आपकी वित्तीय रणनीति को अनुकूलित करने में मदद मिल सकती है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6326 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 10, 2024

Money
शुभ दिन सर, मैं अभी 33 साल का हूँ और पति-पत्नी दोनों ही सालाना लगभग 1.6 लाख कमाते हैं। हम 18000 प्रति माह का घर किराए पर ले रहे हैं। कुल खर्च 1.3 लाख प्रति माह है (बीमा, बुनियादी खर्च, अवधि, म्यूचुअल फंड सहित)। म्यूचुअल फंड में 21000 प्रति माह का निवेश कर रहा हूँ, नोएडा जैसे शहर में लगभग 65 लाख का घर लेना चाहता हूँ। 20 साल की अवधि के लिए लोन लगभग 50 लाख होगा। वर्तमान बचत लगभग 20 लाख है। क्या मैं अभी लोन पर घर ले सकता हूँ या मुझे इंतज़ार करना चाहिए?
Ans: अपनी मौजूदा वित्तीय स्थिति का आकलन
आय और व्यय
आप और आपके जीवनसाथी की मासिक आय लगभग 1.6 लाख रुपये है।

आपका कुल खर्च 1.3 लाख रुपये प्रति माह है।

इसमें किराया, बीमा, बुनियादी खर्च और म्यूचुअल फंड निवेश शामिल हैं।

बचत और निवेश
आप म्यूचुअल फंड में हर महीने 21,000 रुपये निवेश कर रहे हैं।

आपकी मौजूदा बचत 20 लाख रुपये है।

घर खरीदने का विचार
आप नोएडा में 65 लाख रुपये का घर खरीदना चाहते हैं।

आप 20 साल के लिए 50 लाख रुपये का होम लोन लेने की योजना बना रहे हैं।

वित्तीय स्थिरता और निर्णय लेना
इस निर्णय का आपकी वित्तीय स्थिरता पर क्या प्रभाव पड़ेगा, यह समझना महत्वपूर्ण है।

घर खरीदना एक महत्वपूर्ण वित्तीय प्रतिबद्धता है।

होम लोन विकल्प का मूल्यांकन
लोन विवरण
20 साल के लिए 50 लाख रुपये का होम लोन।

मासिक EMI ब्याज दर पर निर्भर करेगी।

मासिक बजट पर EMI का प्रभाव
EMI की गणना करें ताकि यह समझ सकें कि आपके मासिक बजट पर इसका क्या प्रभाव पड़ता है।

सुनिश्चित करें कि EMI आपके बजट में फिट हो और वित्तीय बोझ न पड़े।

किराए पर लेने और खरीदने की तुलना
वर्तमान में, आप किराए के रूप में प्रति माह 18,000 रुपये का भुगतान करते हैं।

इसकी तुलना अपेक्षित EMI से करें।

घर खरीदना दीर्घकालिक लाभ प्रदान कर सकता है।

अभी घर खरीदने के फायदे और नुकसान
अभी खरीदने के फायदे
स्थिर संपत्ति
घर का मालिक होना सुरक्षा की भावना प्रदान करता है।

यह आपके परिवार के लिए दीर्घकालिक निवेश है।

मूल्य वृद्धि की संभावना
नोएडा में संपत्ति के मूल्य समय के साथ बढ़ सकते हैं।

यह आपके निवेश के लिए फायदेमंद हो सकता है।

वैयक्तिकरण
आप अपने घर को अपनी पसंद के अनुसार कस्टमाइज़ कर सकते हैं।

इससे आपका आराम और संतुष्टि बढ़ती है।

अभी खरीदने के नुकसान
वित्तीय तनाव
बड़ी EMI आपके मासिक बजट पर दबाव डाल सकती है।

सुनिश्चित करें कि आप सभी खर्चों को आराम से मैनेज कर सकते हैं।

अवसर लागत
डाउन पेमेंट के लिए बचत का उपयोग करने से आपकी लिक्विडिटी कम हो सकती है।

अपने आपातकालीन निधि पर प्रभाव पर विचार करें।

ब्याज का बोझ
गृह ऋण ब्याज भुगतान के साथ आते हैं।

यह संपत्ति की कुल लागत में इजाफा करता है।

वैकल्पिक निवेश विकल्प
म्यूचुअल फंड निवेश बढ़ाना
अपने म्यूचुअल फंड निवेश को बढ़ाने पर विचार करें।

यह समय के साथ एक बड़ा कोष बनाने में मदद कर सकता है।

चक्रवृद्धि की शक्ति
म्यूचुअल फंड चक्रवृद्धि रिटर्न से लाभान्वित होते हैं।

आप जितना अधिक समय तक निवेश करेंगे, आपका पैसा उतना ही अधिक बढ़ेगा।

जोखिम विविधीकरण
विभिन्न म्यूचुअल फंड श्रेणियों में अपने निवेश को विविधता प्रदान करें।

इससे जोखिम कम होता है और रिटर्न बढ़ता है।

नियमित फंड बनाम प्रत्यक्ष फंड
नियमित फंड के लाभ
सीएफपी क्रेडेंशियल के साथ एमएफडी के माध्यम से निवेश करने से पेशेवर मार्गदर्शन मिलता है।

नियमित फंड सलाहकार सहायता प्रदान करते हैं।

प्रत्यक्ष फंड की कमियां
प्रत्यक्ष फंड के लिए अधिक सक्रिय प्रबंधन की आवश्यकता होती है।

आप विशेषज्ञ सलाह और अंतर्दृष्टि से चूक सकते हैं।

समय का आकलन
बाजार की स्थिति
नोएडा में मौजूदा रियल एस्टेट बाजार की स्थितियों पर विचार करें।

अनुकूल बाजार के दौरान खरीदारी करना फायदेमंद हो सकता है।

व्यक्तिगत वित्तीय लक्ष्य
अपने घर की खरीद को अपने दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित करें।

सुनिश्चित करें कि यह अन्य महत्वपूर्ण वित्तीय उद्देश्यों से समझौता न करे।

भविष्य की आय की संभावनाएँ
अपनी भविष्य की आय की संभावनाओं का मूल्यांकन करें।

एक स्थिर या बढ़ती हुई आय आपके ऋण चुकौती का समर्थन कर सकती है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
व्यापक वित्तीय योजना
एक व्यापक वित्तीय योजना बनाएँ।

अपने घर की खरीद, निवेश और बचत लक्ष्यों को शामिल करें।

आपातकालीन निधि
एक मजबूत आपातकालीन निधि बनाए रखें।

सुनिश्चित करें कि आपके पास 6-12 महीने के खर्च की बचत है।

पेशेवर मार्गदर्शन
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से परामर्श करें।

अपनी वित्तीय स्थिति के अनुरूप व्यक्तिगत सलाह प्राप्त करें।

संतुलित दृष्टिकोण
अपने गृह ऋण को अन्य वित्तीय प्रतिबद्धताओं के साथ संतुलित करें।

वित्तीय तनाव के बिना एक आरामदायक जीवन शैली सुनिश्चित करें।

नियमित समीक्षा
अपनी वित्तीय योजना की नियमित समीक्षा करें।

आय, व्यय और लक्ष्यों में परिवर्तन के आधार पर इसे समायोजित करें।

दीर्घकालिक परिप्रेक्ष्य
दीर्घकालिक परिप्रेक्ष्य रखें।

अपने वित्तीय निर्णयों के आपके भविष्य पर समग्र प्रभाव पर विचार करें।

निष्कर्ष
घर खरीदना एक महत्वपूर्ण निर्णय है।

सभी कारकों का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन करें।

सुनिश्चित करें कि यह आपके वित्तीय लक्ष्यों और स्थिरता के साथ संरेखित हो।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6326 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 24, 2024

Money
मैं 39 साल का हूँ और मेरा मासिक सकल वेतन 1.10 है और मुझे हाथ में 81000 मिलते हैं। मेरे दो बच्चे हैं, जिनकी उम्र 10 और 5 साल है। मैं 50 लाख का होम लोन लेना चाहता हूँ। मेरा मासिक खर्च लगभग 35000/- है। मेरी आय का दूसरा स्रोत मुझे औसतन 25000/- प्रति माह देता है। कोई अन्य बचत नहीं है। हालाँकि मेरे पास स्वास्थ्य बीमा और टर्म लोन है और 25 लाख की बीमित राशि का लाइसेंस है। अब मैं अपना खुद का घर बनाना चाहता हूँ और 50 लाख का होम लोन लेना चाहता हूँ। वर्तमान में मैं अपने माता-पिता के घर में रह रहा हूँ। सौरव प्रांजल
Ans: वित्तीय अवलोकन और मूल्यांकन
आपकी वित्तीय प्रोफ़ाइल एक ठोस आय और प्रबंधनीय व्यय दिखाती है। हालाँकि, होम लोन प्राप्त करने के लिए सावधानीपूर्वक विचार करने की आवश्यकता होती है। आइए आपकी वित्तीय स्थिति का विश्लेषण करें और 50 लाख रुपये के होम लोन की व्यवहार्यता का मूल्यांकन करें। आय और व्यय
प्राथमिक आय: 81,000 रुपये/माह

द्वितीयक आय: 25,000 रुपये/माह

कुल मासिक आय: 1,06,000 रुपये

मासिक व्यय: 35,000 रुपये

शुद्ध बचत क्षमता: 71,000 रुपये

मौजूदा वित्तीय प्रतिबद्धताएँ
स्वास्थ्य बीमा: चिकित्सा सुरक्षा सुनिश्चित करता है

अवधि ऋण: जीवन बीमा प्रदान करता है

एलआईसी पॉलिसी: 25 लाख रुपये की बीमा राशि

गृह ऋण व्यवहार्यता का मूल्यांकन
गृह ऋण आवश्यकता: 50 लाख रुपये

ईएमआई गणना: 8% ब्याज दर पर 20 वर्षों के लिए 50 लाख रुपये के गृह ऋण के लिए ईएमआई लगभग 41,822 रुपये होगी।

ईएमआई वहनीयता का विश्लेषण
शुद्ध बचत क्षमता: 71,000 रुपये

अपेक्षित ईएमआई: 41,822 रुपये

आप आराम से ईएमआई वहन कर सकते हैं। EMI भुगतान के बाद आपकी कुल बचत 29,178 रुपये होगी, जो आपातकालीन स्थितियों और अतिरिक्त बचत के लिए एक अच्छा सहारा है।

भविष्य के खर्चों की योजना बनाना
बच्चों की शिक्षा: अपने बच्चों की शिक्षा के खर्चों की योजना बनाना बहुत ज़रूरी है। इसके लिए एक कोष बनाने के लिए एक विविध इक्विटी म्यूचुअल फंड में SIP शुरू करें।

आपातकालीन निधि: EMI सहित 6 महीने के खर्चों के बराबर एक आपातकालीन निधि बनाए रखें।

निवेश रणनीति
म्यूचुअल फंड SIP: समय के साथ अपनी संपत्ति बढ़ाने के लिए विविध म्यूचुअल फंड में निवेश करें।

स्टॉक SIP: डायरेक्ट स्टॉक SIP ज़्यादा रिटर्न दे सकते हैं, लेकिन ज़्यादा जोखिम के साथ आते हैं। स्थिरता के लिए म्यूचुअल फंड के साथ संतुलन बनाए रखें।

बीमा और बचत संबंधी सुझाव
टर्म इंश्योरेंस बढ़ाएँ: सुनिश्चित करें कि आपका टर्म इंश्योरेंस आपकी वार्षिक आय का कम से कम 10 गुना कवर करता है।

LIC पॉलिसी की समीक्षा करें: प्रदर्शन का मूल्यांकन करें और विचार करें कि क्या म्यूचुअल फंड में स्विच करने से बेहतर रिटर्न मिल सकता है।

डायरेक्ट स्टॉक एसआईपी की तुलना में म्यूचुअल फंड एसआईपी के फायदे
पेशेवर प्रबंधन: विशेषज्ञों द्वारा प्रबंधित जो सूचित निर्णय लेते हैं।

विविधीकरण: कई स्टॉक में निवेश फैलाकर जोखिम कम करता है।

निवेश में आसानी: कम समय लगता है और प्रबंधन करना आसान है।

तरलता: ज़रूरत पड़ने पर यूनिट भुनाना आसान है।

अंतिम जानकारी
होम लोन व्यवहार्यता: आप होम लोन का खर्च उठा सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके पास आपात स्थिति के लिए बफर है।

बच्चों की शिक्षा: एक कोष बनाने के लिए एसआईपी के माध्यम से बचत करना शुरू करें।

आपातकालीन निधि: बफर के रूप में 6 महीने के खर्चों को बनाए रखें।

टर्म इंश्योरेंस: अपने परिवार के भविष्य को सुरक्षित करने के लिए कवरेज बढ़ाएँ।

निवेश रणनीति: म्यूचुअल फंड और स्टॉक के बीच विविधता लाएँ। स्थिरता और पेशेवर प्रबंधन के लिए म्यूचुअल फंड को प्राथमिकता दें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6326 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 24, 2024

Asked by Anonymous - Jul 14, 2024English
Money
नमस्ते, मैं 35 साल का हूँ और रेलवे में सरकारी नौकरी करता हूँ। मेरे पास 49 हज़ार रुपए हैं और 30 हज़ार का फिक्स खर्च है। मैं 20 लाख का होम लोन लेने के बारे में सोच रहा हूँ। मेरे पास स्टॉक और म्यूचुअल फंड में 2.5 लाख रुपए हैं। क्या बेहतर घर लेना ठीक रहेगा, क्योंकि मैंने अपना 2BHK घर बेचकर नया 3BHK घर खरीद लिया है? या फिर कम लोन लेकर दूसरे 2BHK में बस जाऊँ, क्योंकि पिछला घर अच्छी सोसाइटी में नहीं था। लेकिन नई अच्छी सोसाइटी होने की वजह से मेरे दूसरे खर्चे जैसे मेंटेनेंस बढ़ गए हैं। मेरा एक बेटा है, जो 7 साल का है।
Ans: होम लोन विकल्पों और वित्तीय प्रभाव का मूल्यांकन
वर्तमान वित्तीय स्थिति

आय: आपका मासिक टेक-होम वेतन 49,000 रुपये है।
निश्चित व्यय: आपका मासिक व्यय 30,000 रुपये है।
बचत: आपने स्टॉक और म्यूचुअल फंड में 2.5 लाख रुपये निवेश किए हैं।
परिवार: आपका 7 साल का बेटा है।
होम लोन के बारे में विचार
लोन राशि और मासिक EMI

लोन राशि: 20 लाख रुपये के होम लोन पर विचार करें।
EMI गणना: सुनिश्चित करें कि EMI आपके बजट में फिट हो। आम तौर पर, 20 साल के लिए 20 लाख रुपये के लोन की EMI मैनेज करने लायक हो सकती है। हालाँकि, लोन अवधि और ब्याज दर के आधार पर सटीक EMI की गणना करें।
वहनीयता मूल्यांकन
मौजूदा व्यय: मासिक 30,000 रुपये खर्च करने पर, यह आकलन करें कि EMI आपके वित्त को कैसे प्रभावित करेगी।
अतिरिक्त लागत: बेहतर समाज में नए रखरखाव लागत आपके खर्चों को बढ़ा सकते हैं।
वर्तमान बचत: आपके 2.5 लाख रुपये के निवेश से वित्तीय सुरक्षा मिलती है, लेकिन बड़ी आपात स्थितियों या अप्रत्याशित खर्चों के लिए यह पर्याप्त नहीं हो सकता है।
नए घर बनाम मौजूदा 2BHK का मूल्यांकन
नए घर के लाभ

बेहतर समाज: बेहतर समाज में एक नया 3BHK घर बेहतर रहने की स्थिति प्रदान करता है।
स्थान: अतिरिक्त स्थान आपके बढ़ते परिवार के लिए फायदेमंद हो सकता है।
मौजूदा 2BHK के बारे में विचार

कम ऋण राशि: एक छोटा ऋण चुनना वित्तीय रूप से सुरक्षित हो सकता है।
रखरखाव लागत: बेहतर समाज में मासिक रखरखाव शुल्क में संभावित वृद्धि पर विचार करें।
प्रत्येक विकल्प के वित्तीय निहितार्थ
नए घर के लिए उच्च ऋण राशि

बढ़ी हुई EMI: अधिक ऋण राशि के परिणामस्वरूप अधिक EMI होगी।
बजट पर प्रभाव: सुनिश्चित करें कि आपका मासिक बजट इस वृद्धि को आराम से संभाल सकता है।
रखरखाव लागत: बढ़े हुए रखरखाव शुल्क को ध्यान में रखें।
मौजूदा घर के लिए कम ऋण राशि

कम EMI: कम ऋण राशि से EMI कम होती है।
वित्तीय सुरक्षा: मासिक बजट पर कम दबाव और बेहतर वित्तीय लचीलापन।
रखरखाव लागत: आपके मौजूदा खर्च के भीतर कम लागत का प्रबंधन किया जा सकता है।
वित्तीय स्वास्थ्य और भविष्य की योजना
आपातकालीन निधि
वर्तमान बचत: 2.5 लाख रुपये एक अच्छी शुरुआत है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आपके पास कम से कम 6 महीने के खर्च के बराबर आपातकालीन निधि हो।
निवेश वृद्धि
दीर्घकालिक योजना: किसी भी अधिशेष को धन बनाने और अपने बच्चे की शिक्षा जैसे भविष्य के खर्चों को कवर करने के लिए बुद्धिमानी से निवेश करें।
पेशेवर सलाह
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार: अपनी वित्तीय स्थिति और सर्वोत्तम ऋण विकल्पों का विस्तृत विश्लेषण प्राप्त करने के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करें।
अंतिम अंतर्दृष्टि
ऋण उपयुक्तता: अपने बजट और भविष्य के खर्चों के आधार पर ऋण राशि का मूल्यांकन करें।
मौजूदा बनाम नया घर: एक बड़े ऋण के वित्तीय तनाव के मुकाबले एक नए घर के लाभों का मूल्यांकन करें।
वित्तीय सुरक्षा: सुनिश्चित करें कि आपके पास अप्रत्याशित लागतों को संभालने के लिए एक मजबूत आपातकालीन निधि है।
एक परिकलित दृष्टिकोण अपनाने से आपको एक सुविचारित निर्णय लेने में मदद मिलेगी। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने से आपकी विशिष्ट स्थिति के अनुरूप अतिरिक्त जानकारी मिल सकती है।
सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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नवीनतम प्रश्न
Komal

Komal Jethmalani  |343 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 18, 2024

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Health
Mai 18 saal ki girl hu meri height 4.11 hai aur weight 65 mujhe mera 15 weight loss karna hai 2 month mai kripya mujhe sujhab de
Ans: 2 महीने में 15 किलो वजन कम करना एक बहुत ही महत्वाकांक्षी लक्ष्य है और यह सुरक्षित या टिकाऊ नहीं हो सकता है। आम तौर पर, एक स्वस्थ वजन घटाने की दर लगभग 0.5 से 1 किलोग्राम (1 से 2 पाउंड) प्रति सप्ताह होती है। सब्ज़ियाँ, फल, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन जैसे संपूर्ण खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें। प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों और मीठे पेय पदार्थों से बचें। हिस्से के आकार का ध्यान रखें और पूरे दिन खूब पानी पिएँ। प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट तक चलना, दौड़ना, साइकिल चलाना या तैराकी जैसे कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम करें। शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास शामिल करें और अच्छी नींद लें।

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Komal

Komal Jethmalani  |343 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Aug 17, 2024English
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Health
नमस्ते, मैं 48 वर्षीय पुरुष हूँ। अपनी नौकरी के लिए मैं सुबह 7 बजे घर से निकलता हूँ और रात 9 बजे वापस आता हूँ। स्वस्थ आहार योजना का पालन करना मुश्किल है। क्या आप कोई स्वस्थ शाकाहारी आहार योजना सुझा सकते हैं जिसे मैं टिफिन में भी ले जा सकूँ। मैं नाश्ता नहीं करता। मैं केवल दोपहर और रात का खाना खाता हूँ। दोपहर के भोजन के लिए मैं 2 रोटी और सब्जी ले जाता हूँ। रात के खाने के लिए भी मैं 2 रोटी और सब्जी लेता हूँ। दिन में कोई और भोजन नहीं करता। कृपया सुबह और शाम के नाश्ते के लिए कुछ टिफिन आइडिया सुझाएँ
Ans: मैं समझता हूँ कि इतने व्यस्त शेड्यूल के साथ स्वस्थ आहार बनाए रखना कितना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। सुबह के टिफिन के लिए सुझाव में सब्ज़ियों के साथ ओट्स या डहलिया उपमा, दाल भरी रोटियाँ या दही के साथ मेथी थेपला आदि शामिल हो सकते हैं। शाम के नाश्ते में अंकुरित सलाद, उबले हुए काले चने, ग्रिल्ड पनीर, लेट्यूस, टमाटर और हल्की दही ड्रेसिंग से भरा पूरा गेहूं का रैप, जामुन या अन्य फलों के साथ दही शामिल हो सकते हैं।

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Komal

Komal Jethmalani  |343 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Aug 15, 2024English
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Health
नमस्ते मैडम मैं 22 साल का पुरुष हूँ, मेरी लंबाई 5 फीट 2 इंच है और मेरा वजन सिर्फ़ 35 किलोग्राम है। पिछले कुछ सालों से मुझे भूख कम लगती है, मैंने होम्योपैथिक दवाई भी ली लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ, और अभी भी यही समस्या बनी हुई है, यहाँ तक कि जब मुझे भूख लगती है और मैं खाना खाने बैठता हूँ तो दो रोटी खाने के बाद ही पेट भर जाता है और तीसरी रोटी खाना बहुत मुश्किल हो जाता है, मैंने अपने खाने को छोटे-छोटे हिस्सों में बाँट दिया, 3 बड़े खाने से लेकर 5 छोटे-छोटे खाने तक, लेकिन यह भी मेरे लिए कारगर नहीं रहा। किसी ने मुझे झंडू पंचारिष्ट लेने के लिए कहा, लेकिन मुझे नहीं पता कि यह कारगर होगा या नहीं। मैं कम वजन के कारण बहुत परेशान हूँ। मैं बस अपनी भूख बढ़ाना चाहता हूँ और अपना वजन बढ़ाना चाहता हूँ ताकि मैं अपने शारीरिक स्वास्थ्य पर ज़्यादा ध्यान दे सकूँ। धन्यवाद।
Ans: मुझे यह सुनकर दुख हुआ कि आप अपनी भूख और वजन से जुड़ी चुनौतियों का सामना कर रहे हैं। नट्स, बीज, एवोकाडो और डेयरी उत्पादों जैसे उच्च कैलोरी, पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें। ये आपको स्मूदी, प्रोटीन शेक या ग्रेनोला के साथ दही जैसी बड़ी मात्रा में खाने की ज़रूरत के बिना वजन बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। चलने या योग जैसे हल्के व्यायाम आपकी भूख को बढ़ाने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। मांसपेशियों को बढ़ाने और अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने के लिए मज़बूती देने वाले व्यायाम शामिल करें। एक पेशेवर आहार विशेषज्ञ से सलाह लें जो आपकी ज़रूरतों के अनुसार आहार और व्यायाम कार्यक्रम की योजना बनाएगा

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Komal

Komal Jethmalani  |343 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Aug 12, 2024English
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Health
नमस्ते मैडम। मैं 47 साल का हूँ और मुझे लगभग 10 साल से टाइप 2 डायबिटीज है। मेरा पीपी शुगर 210-230 आता है और उपवास 160-180 के आसपास आता है। मैं रात में अलसिटा-एमपी और सुबह में ग्लाइकोमेट ट्रायो 2/0.3 ले रहा हूँ। मैं मध्यम आहार और मध्यम दैनिक गतिविधियाँ करता हूँ और 5-6 घंटे बैठकर काम करता हूँ। मैं रात का खाना 7.30 बजे लेता हूँ और पिछले 2 महीनों से योग भी करता हूँ लेकिन कोई सुधार नहीं हुआ है। क्या मुझे इंसुलिन लेना चाहिए, क्या वे सुरक्षित हैं या क्या ऐसा कुछ है जिससे मैं डायबिटीज को उलट सकता हूँ।
Ans: टाइप 2 डायबिटीज़ को मैनेज करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन यह बहुत अच्छी बात है कि आप दवा, आहार और व्यायाम के साथ इस पर सक्रिय रूप से काम कर रहे हैं। संतुलित आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि बनाए रखना महत्वपूर्ण है। चूँकि आप योग कर रहे हैं, इसलिए आप व्यायाम के अन्य रूपों जैसे कि पैदल चलना या मज़बूती बढ़ाने वाले व्यायाम को शामिल करने और वसा द्रव्यमान को कम करने पर भी विचार कर सकते हैं। टाइप 2 डायबिटीज़ वाले कई लोग बेहतर नियंत्रण पाने के लिए इंसुलिन का उपयोग करते हैं। हालाँकि, यह निर्धारित करने के लिए कि क्या यह आपकी स्थिति के लिए आदर्श उपचार है, अपने डॉक्टर के साथ मिलकर काम करना महत्वपूर्ण है।

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Komal

Komal Jethmalani  |343 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Jul 09, 2024English
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Health
प्रिय कोमल जी, मैं 43 वर्षीय पुरुष हूँ। मेरे पास कोई कार या दो पहिया वाहन नहीं है, इसलिए मैं अपने दैनिक कार्यों के लिए बस या कैब से यात्रा करता हूँ। मैं रक्तचाप की दवा लेता हूँ। दवा से पहले मेरा औसत सुबह का रक्तचाप 125/95 है और औसत उपवास शर्करा 95 है। मेरी दैनिक औसत कदम संख्या 5000+ है। क्या मुझे सुबह या शाम को टहलने की आवश्यकता है?
Ans: सुबह और शाम दोनों ही तरह की सैर के अपने-अपने फायदे हैं। सुबह टहलना आपको जगाने में मदद कर सकता है और आपको पूरे दिन के लिए ऊर्जा प्रदान कर सकता है। शाम को टहलना आपको लंबे दिन के बाद आराम और तनाव मुक्त करने में मदद कर सकता है। आपके रक्तचाप और उपवास शर्करा के स्तर को देखते हुए, पैदल चलने जैसी नियमित शारीरिक गतिविधि बहुत फायदेमंद हो सकती है। यह रक्तचाप को नियंत्रित करने, हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने और रक्त शर्करा नियंत्रण में सहायता कर सकता है। टहलने का सबसे अच्छा समय वह समय है जिसे आप लगातार अपना सकते हैं और उसका आनंद ले सकते हैं। यदि आपको कोई विशेष स्वास्थ्य संबंधी चिंता है, तो अपने पारिवारिक चिकित्सक से इस बारे में चर्चा करना एक अच्छा विचार हो सकता है।

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Milind

Milind Vadjikar  |150 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 17, 2024

Asked by Anonymous - Sep 10, 2024English
Money
नमस्ते, मैं 56 साल का हूँ और मेरी मासिक आय लगभग 5 लाख है और मुझे 4 साल में रिटायर होने की उम्मीद है। मेरे पास PF+PPF में लगभग 1.2 करोड़ और 2.5 करोड़ की 4 प्रॉपर्टी हैं। मेरे पास 40 लाख नकद और 25 लाख की इक्विटी है। जनवरी 24 से, मैं MF + शेयर + अन्य में लगभग 2 लाख प्रति माह निवेश कर रहा हूँ और अगले 4 साल तक इसे जारी रखना चाहता हूँ। बेटी काम कर रही है और अगले 2 साल में उसकी शादी होने की संभावना है (35 लाख खर्च होने की उम्मीद है)। बेटा 2 साल में MBBS में शामिल होगा और उसकी सालाना फीस 30 लाख होने की उम्मीद है। मेरे पास कोई लोन नहीं है और मेडिक्लेम और टर्म इंश्योरेंस के लिए अच्छी कवरेज है। क्या मैं खर्चों के लिए कवर हूँ? कृपया सुझाव दें...
Ans: नमस्ते;

आप अपने PF+PPF बैलेंस को बिना छुए रख सकते हैं, ताकि यह आपके कार्य जीवन के अंत में 1.6 करोड़ (7.5% वृद्धि दर मानी गई) + 4 वर्षों में नियमित योगदान के साथ एक कोष में विकसित हो सके।

आपकी उम्र में मैं आपको अस्थिरता के बहुत उच्च जोखिम के कारण प्रत्यक्ष स्टॉक या यहां तक ​​कि शुद्ध इक्विटी म्यूचुअल फंड में सौदे करने के प्रलोभन से बचने की सलाह देता हूं।

मैं आपको ICICI प्रू लिक्विड फंड (6M मानदंड पर सर्वश्रेष्ठ रिटर्न) में आपातकालीन निधि के रूप में 30 लाख (6 महीने का वेतन कवरेज) + 50K तक तत्काल मोचन की सुविधा और शेष राशि T+1 कार्य दिवस में निवेश करने का प्रस्ताव देता हूं।

हाथ में मौजूद नकदी से 10 लाख का शेष + स्टॉक होल्डिंग्स का 25 लाख टाटा मनी मार्केट डेब्ट फंड (1 वर्ष के मानदंड पर सर्वश्रेष्ठ रिटर्न) में निवेश किया जा सकता है। इन दोनों फंडों में क्रमशः मध्यम और निम्न से मध्यम जोखिम प्रोफ़ाइल है। यह आपकी बेटी की शादी के लिए आपके कोष के रूप में काम करेगा और इस बीच 2 वर्षों तक बढ़ता रहेगा।

2 लाख प्रति माह का निवेश जो आपने जनवरी-24 से शुरू किया है, वह MF SIP+ डायरेक्ट स्टॉक+ अन्य में जाने की उम्मीद है।

अन्य निवेश के लिए आप सबसे अच्छे जज हैं, लेकिन यहाँ फिर से मैं आपसे विनम्रतापूर्वक अपील करूँगा कि अपनी उम्र और इन एसेट टाइप डायरेक्ट एक्सपोजर से जुड़े उच्च जोखिमों को देखते हुए इक्विटी MF और डायरेक्ट स्टॉक से बचें।

मैं आपको इक्विटी सेविंग्स फंड में निवेश करने का प्रस्ताव देता हूँ, जो शुद्ध इक्विटी फंड से कम जोखिम भरा है और अच्छा रिटर्न भी दे सकता है। मैं इस श्रेणी में दो फंड की सलाह देता हूँ, जो 5 साल के मानदंड और 1K करोड़ से ऊपर के AUM पर सबसे अच्छे रिटर्न देते हैं। मिराए एसेट इक्विटी सेविंग्स फंड और कोटक इक्विटी सेविंग्स फंड।

इन दो फंड में 4 साल के लिए 2 लाख का निवेश करने पर 1.16 करोड़ का फंड मिलेगा (9% का मामूली रिटर्न माना जाता है)। यह आपके बेटे की शिक्षा की पूरी लागत को कवर करेगा।

आपकी वित्तीय योजना का सबसे अच्छा पहलू जिसकी मैं प्रशंसा करता हूँ और सम्मान करता हूँ, वह है कोई लोन नहीं, मेडिक्लेम, टर्म इंश्योरेंस और रियल एस्टेट में निवेश के लिए अच्छी कवरेज।

मैंने अपनी राय दे दी है, आखिरकार आप ही सबसे अच्छे जज हैं।

किसी भी प्रश्न के मामले में बेझिझक जवाब दें।

आप अपडेट के लिए हमें X पर @mars_invest पर फॉलो कर सकते हैं

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार जोखिमों के अधीन हैं। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेज़ ध्यान से पढ़ें

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Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |609 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Sep 17, 2024

Asked by Anonymous - Sep 17, 2024English
Career
सर, मैं बीटेक - इंडस्ट्रियल बायोटेक्नोलॉजी (4 वर्ष) का छात्र हूँ। अब मैं तीसरे वर्ष में हूँ। मेरे परिवार की आर्थिक स्थिति ऐसी नहीं थी कि मैं एमएससी या एमटेक की पढ़ाई कर सकूँ या विदेश जा सकूँ। इसलिए.. मैं अपने बायोटेक क्षेत्र में सरकारी नौकरी पाने के लिए एक साल तक कड़ी मेहनत करने की योजना बना रहा हूँ। हालाँकि, भारत में बायोटेक अभी अपने शुरुआती चरण में है। मुझे बायोटेक उद्योग में स्नातकों के लिए अच्छी नौकरियाँ नहीं मिलीं और मैंने इस चिंता के बारे में कई बार गूगल भी किया। क्या आप कृपया मेरा मार्गदर्शन कर सकते हैं? बायोटेक स्नातकों के लिए बायोटेक्नोलॉजी क्षेत्र में सर्वश्रेष्ठ रेटेड - सरकारी और निजी नौकरियाँ कौन सी हैं? मैं प्रत्येक नौकरी की सूची चाहता हूँ यदि कोई अन्य विकल्प नहीं है? भारत में मुफ्त में एमटेक करने के लिए मैं कौन सी प्रवेश परीक्षाएँ दे सकता हूँ? क्या स्नातकों के लिए बायोटेक क्षेत्र में सरकारी नौकरी पाने के लिए कोई प्रवेश परीक्षाएँ हैं? मैं कई प्रश्नों से परेशान हूँ ???????? मैं बहुत... अपने करियर को लेकर चिंतित हूँ। आशा है कि मुझे आपकी टीम से जल्द से जल्द जवाब मिल जाएगा धन्यवाद ????
Ans: जैव प्रौद्योगिकी स्नातक सरकारी संगठनों, अनुसंधान संस्थानों और प्रयोगशालाओं में विभिन्न पदों के लिए आवेदन कर सकते हैं। नीचे कुछ प्रमुख सरकारी संगठन दिए गए हैं, जहाँ जैव प्रौद्योगिकी स्नातक नौकरी पा सकते हैं:

सरकारी संगठन:
जैव प्रौद्योगिकी विभाग (DBT)
वैज्ञानिक और औद्योगिक अनुसंधान परिषद (CSIR)
भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद (ICMR)
राष्ट्रीय प्रतिरक्षा विज्ञान संस्थान (NII)
अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (AIIMS)
बायोटेक कंसोर्टियम इंडिया लिमिटेड (BCIL)
भारतीय खाद्य सुरक्षा और मानक प्राधिकरण (FSSAI)
भारतीय प्रौद्योगिकी संस्थान (IIT) तकनीकी सहायक या प्रयोगशाला तकनीशियन के रूप में
केंद्रीय औषधि मानक नियंत्रण संगठन (CDSCO)
रक्षा अनुसंधान और विकास संगठन (DRDO)
भारत प्रतिरक्षा विज्ञान और जैविक निगम लिमिटेड (BIBCOL) जैसी सार्वजनिक क्षेत्र की इकाइयाँ (PSU)

मुख्य प्रवेश परीक्षाएँ:
GATE (इंजीनियरिंग में स्नातक योग्यता परीक्षा): जैव प्रौद्योगिकी पेपर में स्कोर आपको छात्रवृत्ति के साथ M.Tech के लिए IIT और NIT जैसे प्रतिष्ठित संस्थानों में प्रवेश दिलाने में मदद कर सकते हैं।
डीबीटी जेआरएफ बीईटी: बायोटेक्नोलॉजी में पीएचडी करने के लिए फेलोशिप प्रदान करता है।
आईसीएमआर जेआरएफ: रिसर्च फेलोशिप और पीएचडी पदों के लिए।
सीएसआईआर यूजीसी नेट: बायोटेक्नोलॉजी में लेक्चरशिप और रिसर्च के लिए।
जेएनयू सीईईबी: भारत के कई विश्वविद्यालयों में बायोटेक्नोलॉजी में स्नातकोत्तर कार्यक्रमों के लिए।

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