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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |4265 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 07, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - Jun 03, 2024English
Money

नमस्ते, मैं 38 साल का हूँ और 5 लोगों के परिवार का अकेला कमाने वाला सदस्य हूँ। मैं अपने व्यवसाय से हर महीने लगभग 2 लाख कमा रहा हूँ, वर्तमान में मेरे पास म्यूचुअल फंड में 20 लाख, एफडी में 80 लाख और स्टॉक में 10 लाख हैं, मेरा मासिक खर्च 1.8 लाख है जिसमें हर महीने म्यूचुअल फंड में 42000 शामिल हैं। मैं 45 साल की उम्र में रिटायर होना चाहता हूँ और खर्च के लिए हर महीने कम से कम 2 लाख रखना चाहता हूँ, हालाँकि मेरी एक 9 साल की बेटी है और उसकी शिक्षा और शादी का भी ध्यान रखना है। कृपया सुझाव दें कि मुझे आगे कैसे निवेश करना चाहिए क्योंकि शेष 6 लाख केवल एफडी में निवेश किए गए हैं।

Ans: मैं आपकी स्थिति और लक्ष्यों को समझता हूँ। आप अपनी वर्तमान बचत और निवेश के साथ एक सराहनीय स्थिति में हैं। आइए एक रणनीतिक योजना बनाएँ जिससे आप अपने रिटायरमेंट लक्ष्यों को प्राप्त कर सकें और अपनी बेटी का भविष्य सुरक्षित कर सकें।

अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का मूल्यांकन
आय और व्यय
मासिक आय: 2 लाख रुपये
मासिक व्यय: 1.8 लाख रुपये (म्यूचुअल फंड में 42,000 रुपये शामिल हैं)
निवेश
म्यूचुअल फंड: 20 लाख रुपये
फिक्स्ड डिपॉजिट (FD): 80 लाख रुपये
स्टॉक: 10 लाख रुपये
मासिक बचत: 42,000 रुपये (म्यूचुअल फंड में निवेश)
आप वर्तमान में अपने म्यूचुअल फंड निवेश के हिसाब से हर महीने 20,000 रुपये बचा रहे हैं। यह बचत दर आपके भविष्य की वित्तीय योजना के लिए महत्वपूर्ण है।

रिटायरमेंट प्लानिंग
रिटायरमेंट लक्ष्य
रिटायरमेंट आयु: 45 वर्ष
मासिक रिटायरमेंट आय की आवश्यकता: 2 लाख रुपये
आपके रिटायरमेंट तक आपके पास 7 वर्ष हैं। आपका लक्ष्य रिटायरमेंट के दौरान अपने खर्चों को पूरा करने के लिए हर महीने 2 लाख रुपये कमाना है।

शिक्षा और विवाह योजना
आपकी बेटी 9 वर्ष की है। उसकी शिक्षा और विवाह के लिए काफी धन की आवश्यकता होगी। आइए लागतों का अनुमान लगाएं और उसके अनुसार योजना बनाएं।

शिक्षा लागत
मान लें कि वह 18 वर्ष की आयु में कॉलेज जाना शुरू कर देगी, तो आपके पास उसकी उच्च शिक्षा के लिए बचत करने के लिए 9 वर्ष हैं।

अनुमानित शिक्षा लागत: 25 लाख रुपये (आज का मूल्य)
विवाह लागत
मान लें कि 25 वर्ष की आयु में विवाह होगा, तो आपके पास उसकी शादी के लिए बचत करने के लिए 16 वर्ष हैं।

अनुमानित विवाह लागत: 20 लाख रुपये (आज का मूल्य)
निवेश रणनीति
वर्तमान निवेश विश्लेषण
आपका वर्तमान पोर्टफोलियो अच्छी तरह से विविधतापूर्ण है, लेकिन आपकी सेवानिवृत्ति और आपकी बेटी के भविष्य के लिए अनुकूलन की आवश्यकता है।

म्यूचुअल फंड (20 लाख रुपये): इक्विटी एक्सपोजर के माध्यम से विकास प्रदान करता है।
फिक्स्ड डिपॉजिट (80 लाख रुपये): सुरक्षित लेकिन कम रिटर्न।
स्टॉक (10 लाख रुपये): उच्च जोखिम लेकिन संभावित रूप से उच्च रिटर्न।
फिक्स्ड डिपॉजिट का अनुकूलन
फिक्स्ड डिपॉजिट सुरक्षा प्रदान करते हैं लेकिन कम रिटर्न देते हैं। उच्च-उपज वाले निवेशों में विविधता लाने से आपके लक्ष्यों को तेज़ी से प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।

एफडी से 40 लाख रुपये म्यूचुअल फंड में पुनर्वितरित करें: संतुलित विकास के लिए इक्विटी और डेट फंड के मिश्रण में निवेश करें।
सुरक्षा के लिए 40 लाख रुपये एफडी में रखें: ये आपातकालीन निधि के रूप में काम कर सकते हैं और स्थिरता प्रदान कर सकते हैं।
म्यूचुअल फंड
म्यूचुअल फंड में अपने 42,000 रुपये मासिक एसआईपी को जारी रखें। इस राशि को धीरे-धीरे बढ़ाने पर विचार करें।

वार्षिक वृद्धि को लक्षित करें: म्यूचुअल फंड से 10-12% वार्षिक रिटर्न का लक्ष्य रखें।
स्टॉक
अपने 10 लाख रुपये स्टॉक में बनाए रखें लेकिन स्थिरता और आय के लिए अधिक ब्लू-चिप और लाभांश देने वाले स्टॉक जोड़ने पर विचार करें।

स्टॉक पोर्टफोलियो में विविधता लाएं: अच्छी वृद्धि क्षमता और लाभांश वाले ब्लू-चिप स्टॉक पर ध्यान केंद्रित करें।
अतिरिक्त निवेश
आपके पास शेष FD निवेश में 6 लाख रुपये हैं। बेहतर रिटर्न प्राप्त करने के लिए इन फंडों को फिर से आवंटित करें।

संतुलित फंड में निवेश करें: ये फंड इक्विटी और डेट का मिश्रण प्रदान करते हैं, जो मध्यम जोखिम और रिटर्न प्रदान करते हैं।
निवेश के भविष्य के मूल्य की गणना
सेवानिवृत्ति कोष
10% की संतुलित पोर्टफोलियो वृद्धि दर मानते हुए, आइए अपने निवेश के भविष्य के मूल्य का अनुमान लगाएं।

वर्तमान म्यूचुअल फंड (20 लाख रुपये):

7 वर्षों में भविष्य का मूल्य: 20 लाख रुपये * (1 + 0.10)^7 ≈ 38.58 लाख रुपये
मासिक SIP (42,000 रुपये):

7 वर्षों में भविष्य का मूल्य: 20 लाख रुपये * (1 + 0.10)^7 ≈ 38.58 लाख रुपये 42,000 * [(1 + 0.10/12)^(12*7) - 1] / (0.10/12) ≈ 59.35 लाख रुपये
म्यूचुअल फंड में पुनः आवंटित एफडी (40 लाख रुपये):

7 वर्षों में भविष्य का मूल्य: 40 लाख रुपये * (1 + 0.10)^7 ≈ 77.16 लाख रुपये
म्यूचुअल फंड का कुल भविष्य का मूल्य: 38.58 लाख रुपये + 59.35 लाख रुपये + 77.16 लाख रुपये ≈ 175.09 लाख रुपये

स्टॉक पोर्टफोलियो
12% की वृद्धि दर मानते हुए:

स्टॉक का भविष्य का मूल्य (10 लाख रुपये):
7 वर्षों में भविष्य का मूल्य: 10 लाख रुपये * (1 + 0.12)^7 ≈ 175.09 लाख रुपये 22.1 लाख
फिक्स्ड डिपॉज़िट
एफडी में शेष 40 लाख रुपये के लिए 6% की वृद्धि दर मानते हुए:

7 वर्षों में भविष्य का मूल्य: 40 लाख रुपये * (1 + 0.06)^7 ≈ 60.5 लाख रुपये
कुल रिटायरमेंट कॉर्पस
म्यूचुअल फंड: 175.09 लाख रुपये
स्टॉक: 22.1 लाख रुपये
फिक्स्ड डिपॉज़िट: 60.5 लाख रुपये
कुल कॉर्पस: 257.69 लाख रुपये
मासिक निकासी रणनीति
स्थायी निकासी दर सुनिश्चित करने के लिए, 4% नियम का पालन करें, जिसके अनुसार आप अपने रिटायरमेंट कॉर्पस का 4% सालाना निकाल सकते हैं।

वार्षिक निकासी: 257.69 लाख रुपये का 4% ≈ 10.3 लाख रुपये
मासिक निकासी: 10.3 लाख रुपये / 12 ≈ 10.3 लाख रुपये 85,833
यह राशि आपकी 2 लाख रुपये मासिक आवश्यकता से कम है। आपको अतिरिक्त आय उत्पन्न करने या अपनी जीवनशैली अपेक्षाओं को समायोजित करने की आवश्यकता है।

अतिरिक्त आय उत्पन्न करना
सेवानिवृत्ति के बाद अंशकालिक काम, परामर्श, या निष्क्रिय आय स्रोतों पर विचार करें।

परामर्श: अंशकालिक परामर्श के लिए अपने व्यावसायिक विशेषज्ञता का उपयोग करें।
निष्क्रिय आय: अतिरिक्त आय के लिए लाभांश-भुगतान वाले स्टॉक या किराये की संपत्तियों में निवेश करें।

बेटी की शिक्षा और विवाह योजना
शिक्षा निधि
9 साल की अवधि के लिए इक्विटी और डेट फंड के मिश्रण में 25 लाख रुपये का निवेश करें।

9 साल के लिए 10% पर 25 लाख रुपये का भविष्य मूल्य: 25 लाख * (1 + 0.10) ^ 9 ≈ 59.1 लाख रुपये
इस राशि से उच्च शिक्षा की लागत को कवर किया जाना चाहिए।

विवाह निधि
16 साल की अवधि के लिए 20 लाख रुपये का निवेश करें।

16 साल के लिए 10% पर 20 लाख रुपये का भविष्य मूल्य: 59.1 लाख रुपये 20 लाख * (1 + 0.10)^16 ≈ 89.85 लाख रुपये
इस राशि से शादी के खर्च पूरे हो जाने चाहिए।

बीमा और आपातकालीन निधि
सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त जीवन और स्वास्थ्य बीमा कवरेज है।

जीवन बीमा: अपनी वार्षिक आय का कम से कम 10 गुना कवर करने वाली टर्म बीमा पॉलिसी सुरक्षित करें।
स्वास्थ्य बीमा: अपने परिवार के लिए व्यापक स्वास्थ्य बीमा।
आपातकालीन निधि: लिक्विड फॉर्म में 6-12 महीने के खर्चों को कवर करने वाला आपातकालीन निधि बनाए रखें।
नियमित रूप से समीक्षा और समायोजन करें
यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह ट्रैक पर रहे, अपनी वित्तीय योजना की नियमित समीक्षा करें।

वार्षिक समीक्षा: अपने पोर्टफोलियो के प्रदर्शन का आकलन करें और आवश्यक समायोजन करें।
पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करें: अपनी इच्छित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने के लिए अपने निवेश को पुनर्संतुलित करें।
वास्तविक प्रशंसा और प्रोत्साहन
आपका वर्तमान वित्तीय अनुशासन और दूरदर्शिता सराहनीय है। आप अपने परिवार के भविष्य को सुरक्षित करने के लिए महत्वपूर्ण कदम उठा रहे हैं। अपने लक्ष्यों के प्रति केंद्रित और प्रतिबद्ध रहें।

निष्कर्ष
45 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त होने और अपने परिवार के भविष्य को सुरक्षित करने के लिए रणनीतिक योजना की आवश्यकता होती है। अपने वर्तमान निवेशों को अनुकूलित करें, अनुशासित बचत बनाए रखें और पर्याप्त बीमा कवरेज सुनिश्चित करें। नियमित समीक्षा और समायोजन आपकी योजना को ट्रैक पर रखेंगे। आरामदायक जीवनशैली के लिए सेवानिवृत्ति के बाद अतिरिक्त आय स्रोतों पर विचार करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |4265 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 25, 2024

Asked by Anonymous - May 25, 2024English
Money
नमस्ते सर, मैं 40 साल का हूँ और एक IT कंपनी में काम करता हूँ। मेरी मासिक आय 1.10 लाख है। मेरे पास PF में 6 लाख, PPF में 2 लाख, स्टॉक में 4 लाख, FD में इमरजेंसी फंड में 3.5 लाख और नकद में 2.5 लाख हैं। और मेरे पास MF में 3 लाख हैं, जिसमें से मैं HDFC निफ्टी 50 इंडेक्स फंड और HDFC मल्टीकैप फंड में 4-4 हजार महीने का निवेश करता हूँ और LIC में 10 हजार महीने का निवेश करता हूँ। मेरा सिर्फ़ एक बच्चा है जो 10 साल का है और मैं अपने भविष्य के खर्चों और अपने बच्चे की शिक्षा और दूसरी चीज़ों के लिए 3-4 करोड़ के साथ रिटायर होना चाहता हूँ। मैं अब हर महीने 60 हजार का निवेश कर सकता हूँ, इसलिए कृपया मुझे बताएँ कि मैं यह कैसे कर सकता हूँ।
Ans: भविष्य के खर्चों और अपने बच्चे की शिक्षा के लिए 3-4 करोड़ रुपये जमा करने का आपका लक्ष्य प्राप्त करने योग्य और सराहनीय दोनों है। आपकी वर्तमान बचत और निवेश प्रोफ़ाइल को देखते हुए, आइए जानें कि आप अपने वित्तीय लक्ष्यों तक पहुँचने के लिए अपने संसाधनों को रणनीतिक रूप से कैसे आवंटित कर सकते हैं।

आपकी वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन
आपके पास एक अच्छी तरह से विविध पोर्टफोलियो है, जिसमें प्रोविडेंट फंड (PF), पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF), स्टॉक, फिक्स्ड डिपॉजिट (FD) में आपातकालीन फंड, म्यूचुअल फंड (MF) और जीवन बीमा (LIC) शामिल हैं। आपका मासिक वेतन 1.10 लाख रुपये है, और आप हर महीने 60,000 रुपये निवेश करने में सक्षम हैं। यहाँ आपकी मौजूदा संपत्तियों का सारांश दिया गया है:

प्रोविडेंट फंड (PF): 6 लाख रुपये
पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF): 2 लाख रुपये
स्टॉक: 4 लाख रुपये
FD में इमरजेंसी फंड: 3.5 लाख रुपये
नकद: 2.5 लाख रुपये
म्यूचुअल फंड: 3 लाख रुपये (HDFC निफ्टी 50 इंडेक्स फंड और HDFC मल्टीकैप फंड में 4,000 रुपये के SIP के साथ)
LIC: 10,000 रुपये मासिक
अपने निवेश विकल्पों का मूल्यांकन
म्यूचुअल फंड: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड
आपके पास पहले से ही इंडेक्स फंड और मल्टीकैप फंड में निवेश है। हालाँकि, पेशेवर प्रबंधन और सक्रिय स्टॉक चयन के कारण सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बेहतर रिटर्न दे सकते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ:

पेशेवर प्रबंधन: विशेषज्ञ आपके निवेश का प्रबंधन करते हैं, रिटर्न को अधिकतम करने के लिए रणनीतिक निर्णय लेते हैं।

उच्च रिटर्न की संभावना: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड का लक्ष्य बाजार से बेहतर प्रदर्शन करना है।

लचीलापन: फंड मैनेजर बाजार में होने वाले बदलावों के साथ जल्दी से तालमेल बिठा सकते हैं।

इंडेक्स फंड के नुकसान:

बाजार से जुड़े रिटर्न: इंडेक्स फंड केवल बाजार की नकल करते हैं, जिनमें उच्च रिटर्न की संभावना नहीं होती।

कोई सक्रिय प्रबंधन नहीं: इंडेक्स फंड पेशेवर स्टॉक चयन से लाभ नहीं उठाते।

इन बिंदुओं को देखते हुए, संभावित रूप से उच्च वृद्धि के लिए सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों में अधिक निवेश करने पर विचार करें।

व्यवस्थित निवेश योजना (SIP)
SIP निवेश करने का एक अनुशासित तरीका है। यह निवेश की लागत को औसत करने में मदद करता है और बाजार की अस्थिरता के प्रभाव को कम करता है।

SIP के लाभ:

रुपया लागत औसत: खरीद लागत को औसत करके बाजार की अस्थिरता के प्रभाव को कम करता है।

अनुशासन: बाजार के समय की चिंता किए बिना नियमित निवेश सुनिश्चित करता है।

कंपाउंडिंग: लंबी अवधि के SIP कंपाउंडिंग की शक्ति से लाभ उठाते हैं।

आप पहले से ही SIP के माध्यम से निवेश कर रहे हैं, जो बहुत बढ़िया है। अपनी SIP राशि बढ़ाने से आपकी संपत्ति का निर्माण और भी तेज़ हो सकता है।

आपातकालीन निधि के लिए सावधि जमा (FD)
FD में आपका आपातकालीन निधि सुरक्षा और तरलता के लिए अच्छी तरह से रखा गया है।

FD के लाभ:

सुरक्षा: FD को बहुत सुरक्षित माना जाता है।

गारंटीकृत रिटर्न: FD निश्चित और गारंटीकृत ब्याज दरें प्रदान करते हैं।

FD के नुकसान:

कम रिटर्न: म्यूचुअल फंड की तुलना में FD रिटर्न आम तौर पर कम होता है।

मुद्रास्फीति जोखिम: रिटर्न मुद्रास्फीति के साथ नहीं बढ़ सकता है।

सुनिश्चित करें कि आपका आपातकालीन निधि पर्याप्त रहे, लेकिन अतिरिक्त फंड पर अधिक रिटर्न के लिए अन्य निवेश विकल्पों पर विचार करें।

स्टॉक
स्टॉक में आपका निवेश उच्च जोखिम सहनशीलता दिखाता है, जो विकास के लिए फायदेमंद है।

स्टॉक के लाभ:

उच्च रिटर्न: स्टॉक में लंबी अवधि में उच्च रिटर्न की क्षमता होती है।

स्वामित्व: कंपनियों में स्वामित्व प्रदान करता है और उनकी वृद्धि से लाभ होता है।

स्टॉक के नुकसान:

अस्थिरता: स्टॉक अत्यधिक अस्थिर और जोखिम भरे हो सकते हैं।

समय लेने वाला: निरंतर निगरानी और बाजार ज्ञान की आवश्यकता होती है।

शेयरों में निवेश जारी रखें, लेकिन जोखिम प्रबंधन के लिए सुरक्षित विकल्पों के साथ इसे संतुलित करें।

अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए रणनीतिक आवंटन
3-4 करोड़ रुपये जमा करने के लिए, आपको एक संतुलित दृष्टिकोण की आवश्यकता है जो जोखिमों का प्रबंधन करते हुए विकास को अधिकतम करे।

चरण 1: सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड में एसआईपी बढ़ाएँ
ध्यान केंद्रित करें: इंडेक्स फंड के बजाय सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी म्यूचुअल फंड में अधिक फंड आवंटित करें।

विविधता: विविधीकरण के लिए लार्ज-कैप, मिड-कैप और मल्टी-कैप फंड के मिश्रण में निवेश करें।

चरण 2: पर्याप्त आपातकालीन निधि बनाए रखें
सुरक्षा के लिए FD: आपातकालीन जरूरतों के लिए FD में 6-12 महीने का खर्च रखें।

लिक्विड फंड: लिक्विडिटी के साथ बेहतर रिटर्न के लिए लिक्विड म्यूचुअल फंड पर विचार करें।

चरण 3: शेयरों में निवेश जारी रखें
संतुलित पोर्टफोलियो: ब्लू-चिप और ग्रोथ स्टॉक का संतुलित पोर्टफोलियो बनाए रखें।

नियमित समीक्षा: समय-समय पर अपने स्टॉक पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और उसे संतुलित करें।

चरण 4: पीपीएफ और पीएफ का बुद्धिमानी से उपयोग करें
पीपीएफ योगदान: कर लाभ और सुरक्षित रिटर्न के लिए पीपीएफ में योगदान करना जारी रखें।

पीएफ वृद्धि: अपने पीएफ को बढ़ने दें, चक्रवृद्धि रिटर्न का लाभ उठाएं।

चरण 5: एलआईसी और बीमा योजना
पॉलिसियों की समीक्षा करें: सुनिश्चित करें कि आपकी एलआईसी पॉलिसी आपके वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप है।

पर्याप्त कवरेज: सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने परिवार की सुरक्षा के लिए पर्याप्त जीवन बीमा कवरेज है।

बीमा-सह-निवेश योजनाएँ
बीमा-सह-निवेश योजनाएँ (यूलिप, एंडोमेंट प्लान) बीमा और निवेश आवश्यकताओं के लिए वन-स्टॉप समाधान प्रदान करती हैं। हालाँकि, वे शुद्ध निवेश के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकते हैं क्योंकि:

• कम संभावित रिटर्न: गारंटीड रिटर्न आमतौर पर एमएफ द्वारा बाजार एक्सपोजर के माध्यम से दिए जाने वाले रिटर्न से कम होते हैं।

• उच्च लागत: बीमा योजनाओं में कई शुल्क (आवंटन शुल्क, प्रशासनिक शुल्क) एमएफ के व्यय अनुपात की तुलना में रिटर्न को कम कर सकते हैं।

• सीमित लचीलापन: लॉक-इन अवधि आपके पैसे तक पहुँच को सीमित करती है, जबकि MF अधिक लचीलापन प्रदान करते हैं। दूसरी ओर, MF केवल निवेश पर ध्यान केंद्रित करते हैं और निम्न प्रदान करते हैं: संभावित रूप से उच्च रिटर्न: स्टॉक और बॉन्ड में निवेश गारंटीड रिटर्न की तुलना में उच्च विकास की ओर ले जा सकता है। कम लागत: MF में व्यय अनुपात आम तौर पर बीमा योजनाओं में कई शुल्कों से कम होता है। अधिक नियंत्रण: आपके पास निवेश विकल्पों की एक विस्तृत श्रृंखला है और आपकी जोखिम क्षमता के अनुरूप परिसंपत्ति आवंटन पर नियंत्रण है। अपने लक्ष्यों पर विचार करें! जीवन बीमा की आवश्यकता है? टर्म इंश्योरेंस प्लान उपयुक्त हो सकते हैं। धन वृद्धि पर ध्यान दें? MF अपने लचीलेपन और रिटर्न क्षमता के कारण बेहतर विकल्प हो सकते हैं। बच्चे की शिक्षा और सेवानिवृत्ति की योजना बनाना आपके बच्चे की शिक्षा और आपकी सेवानिवृत्ति आपके प्राथमिक लक्ष्य हैं। यहाँ दोनों को संबोधित करने की एक रणनीति दी गई है। बच्चे की शिक्षा शिक्षा निधि: विकास के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड के साथ अपने बच्चे की शिक्षा के लिए एक समर्पित फंड शुरू करें। व्यवस्थित स्थानान्तरण: जैसे-जैसे आपका बच्चा कॉलेज की उम्र के करीब पहुँचता है, सुरक्षित निवेशों में व्यवस्थित रूप से धन हस्तांतरित करें।

सेवानिवृत्ति योजना
सेवानिवृत्ति कोष: इक्विटी और डेट म्यूचुअल फंड के मिश्रण के माध्यम से सेवानिवृत्ति कोष बनाने पर ध्यान केंद्रित करें।

नियमित समीक्षा: अपनी सेवानिवृत्ति योजना की सालाना समीक्षा करें और आवश्यकतानुसार योगदान समायोजित करें।

भविष्य के मूल्य का अनुमान लगाना
जबकि विशिष्ट गणनाएँ इस दायरे से परे हैं, एक वित्तीय कैलकुलेटर या प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपके निवेश के भविष्य के मूल्य का अनुमान लगाने में मदद कर सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए अपनी रणनीति की नियमित समीक्षा और समायोजन करना आवश्यक है।

अंतिम विचार और सिफारिशें
आपका वर्तमान वित्तीय अनुशासन सराहनीय है। 3-4 करोड़ रुपये के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, अपने SIP जारी रखें, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों पर ध्यान केंद्रित करें और एक विविध पोर्टफोलियो बनाए रखें। रणनीतिक परिसंपत्ति आवंटन के माध्यम से जोखिम और सुरक्षा को संतुलित करें।

मेरा मार्गदर्शन प्राप्त करने के लिए धन्यवाद। अपने वित्तीय भविष्य और अपने बच्चे की शिक्षा को सुरक्षित करने के लिए आपका सक्रिय दृष्टिकोण सराहनीय है। आगे की व्यक्तिगत सलाह के लिए बेझिझक संपर्क करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |4265 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 27, 2024

Money
मेरी उम्र 40 साल है। मेरी मासिक आय 2 लाख है। मेरी एक बेटी है। वह 9 साल की है। मेरे पास म्यूचुअल फंड में 42 लाख की बचत है। 8.15 प्रतिशत की ब्याज दर पर प्रोविडेंट फंड में 65 लाख। पीपीएफ और सुकन्या समृद्धि योजना में 15 लाख। प्रोविडेंट फंड में मासिक योगदान 36000 है और म्यूचुअल फंड में मेरे पास कुल 93500 की SIP है, जिसमें से 65000 एक्सिस स्मॉल कैप में, 25000 एसबीआई स्मॉल कैप में, 2500 मिरे लार्ज और मिड कैप में, 1000 एसबीआई मिडकैप में हैं। मेरे पास कोई लोन नहीं है। मैं 55 साल की उम्र में रिटायर होना चाहता हूं। और अपनी बेटी के भविष्य के लिए बचत करना चाहता हूं। कृपया मेरा मार्गदर्शन करें।
Ans: आपके पास एक मजबूत वित्तीय आधार है, और आप अपने लक्ष्यों के लिए लगन से काम कर रहे हैं। यह सराहनीय है। आपकी बचत और निवेश सावधानीपूर्वक योजना को दर्शाते हैं। अब, आइए हम आपकी रणनीति को आपके रिटायरमेंट और आपकी बेटी की भविष्य की जरूरतों के साथ संरेखित करने के लिए परिष्कृत करें।

आपकी वर्तमान वित्तीय स्थिति का मूल्यांकन
आपकी वर्तमान मासिक आय 2 लाख रुपये है। यह आपके परिवार की जरूरतों और भविष्य के निवेशों के लिए एक स्थिर आधार प्रदान करता है।

आपके पास म्यूचुअल फंड में 42 लाख रुपये, प्रोविडेंट फंड (पीएफ) में 65 लाख रुपये और पीपीएफ और सुकन्या समृद्धि योजना (एसएसवाई) में 15 लाख रुपये के साथ एक विविध पोर्टफोलियो है।

आपके नियमित योगदान में पीएफ में 36,000 रुपये मासिक और एसआईपी में 93,500 रुपये शामिल हैं। यह अनुशासित बचत आदत एक महत्वपूर्ण लाभ है।

55 वर्ष की आयु में रिटायरमेंट की योजना बनाना
आपका लक्ष्य 55 वर्ष की आयु में रिटायर होना है, जिससे आपको अपनी रिटायरमेंट राशि बनाने के लिए 15 वर्ष मिलेंगे।

बढ़ती मुद्रास्फीति को देखते हुए, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपके निवेश मुद्रास्फीति की तुलना में अधिक दर से बढ़ें। आपके पास म्यूचुअल फंड में 42 लाख रुपये हैं। स्मॉल-कैप फंड, हालांकि उच्च जोखिम वाले हैं, लेकिन महत्वपूर्ण वृद्धि प्रदान कर सकते हैं। हालांकि, स्मॉल-कैप फंड में बहुत अधिक निवेश जोखिम भरा हो सकता है, खासकर जब आप रिटायरमेंट के करीब हों।

अपने म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो को संतुलित करना
आपके मौजूदा SIP में एक्सिस स्मॉल कैप में 65,000 रुपये, SBI स्मॉल कैप में 25,000 रुपये, मिराए लार्ज एंड मिड कैप में 2,500 रुपये और SBI मिडकैप में 1,000 रुपये शामिल हैं।

जबकि स्मॉल-कैप फंड उच्च रिटर्न दे सकते हैं, वे अस्थिर भी होते हैं। जैसे-जैसे आप रिटायरमेंट के करीब आते हैं, अपने पोर्टफोलियो को अधिक स्थिर, विविध फंड के साथ संतुलित करने पर विचार करें। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड यहां एक अच्छा विकल्प हो सकते हैं। वे पेशेवरों द्वारा प्रबंधित किए जाते हैं जो बाजार की अस्थिरता को नेविगेट करने के लिए रणनीतिक निर्णय ले सकते हैं, संभावित रूप से बेहतर जोखिम-समायोजित रिटर्न प्रदान करते हैं।

डायरेक्ट फंड बनाम रेगुलर फंड का आकलन
डायरेक्ट फंड के माध्यम से निवेश करने का मतलब है कि आप सभी लेन-देन और निर्णय संभालते हैं। यह लागत प्रभावी हो सकता है लेकिन इसमें पेशेवर मार्गदर्शन की कमी हो सकती है।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) द्वारा प्रबंधित नियमित फंड, विशेषज्ञ सलाह और रणनीतिक योजना प्रदान करते हैं। यह विशेष रूप से तब फायदेमंद हो सकता है जब आप सेवानिवृत्ति के करीब हों और आपको जोखिम को सावधानीपूर्वक प्रबंधित करने की आवश्यकता हो।

भविष्य निधि और पीपीएफ योगदान
आपका भविष्य निधि योगदान और इसकी 8.15% की ब्याज दर ठोस है। पीपीएफ और सुकन्या समृद्धि योजना भी कर लाभ के साथ अच्छे रिटर्न प्रदान करती है। ये साधन स्थिरता और सुरक्षा प्रदान करते हैं, जो सेवानिवृत्ति के करीब आने पर आवश्यक हैं।

अपनी बेटी के भविष्य के लिए बचत
आपकी बेटी नौ साल की है। उसकी शिक्षा और भविष्य के खर्चों की योजना बनाना प्राथमिकता है। सुकन्या समृद्धि योजना एक अच्छी शुरुआत है, जो एक सुरक्षित और उच्च ब्याज बचत मार्ग प्रदान करती है।

उसकी उच्च शिक्षा के लिए समर्पित निवेश पर विचार करें, जैसे कि बाल शिक्षा योजना या एक विविध म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो। इन्हें उसकी शिक्षा समयरेखा के साथ संरेखित किया जाना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि जब जरूरत हो तो फंड उपलब्ध हों।

विविधीकरण और जोखिम प्रबंधन
विविधीकरण जोखिम प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण है। जबकि आपके म्यूचुअल फंड में स्मॉल-कैप फंड में भारी निवेश किया जाता है, अपने पोर्टफोलियो में अधिक लार्ज-कैप या मल्टी-कैप फंड जोड़ने पर विचार करें। ये फंड कम अस्थिर होते हैं और स्थिरता प्रदान कर सकते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बाजार की स्थितियों के आधार पर रणनीतिक समायोजन प्रदान कर सकते हैं, जिससे बाजार की अस्थिरता से जुड़े जोखिमों को कम करने में मदद मिलती है।

आपातकालीन निधि
वित्तीय सुरक्षा के लिए आपातकालीन निधि आवश्यक है। सुनिश्चित करें कि आपके पास 6-12 महीने के खर्च के लिए एक लिक्विड, आसानी से सुलभ खाते में हो। यह अप्रत्याशित घटनाओं के मामले में सुरक्षा जाल प्रदान करता है।

निवेश की निगरानी और समीक्षा
अपने निवेश की नियमित समीक्षा करना महत्वपूर्ण है। उनके प्रदर्शन की निगरानी करें और आवश्यकतानुसार अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करें। यह सुनिश्चित करता है कि आपके निवेश आपके लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप रहें।

निष्कर्ष
आपकी अनुशासित बचत और विविध निवेश सराहनीय हैं। अपनी रणनीति को अनुकूलित करने के लिए:

अपने म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो को कम अस्थिर, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के साथ संतुलित करें।
सीएफपी द्वारा प्रबंधित नियमित फंड के लाभों पर विचार करें।
सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त आपातकालीन निधि है।
अपने निवेश की नियमित समीक्षा करें और उसे समायोजित करें।
सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |4265 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 11, 2024

Money
मैं अभी-अभी सेवानिवृत्त हुआ हूँ। मेरे पास शेयरों में 80 लाख और म्यूचुअल फंड में 80 लाख हैं। मेरा मासिक खर्च 40,000 है जिसे मैं SWP के माध्यम से पूरा करने की योजना बना रहा हूँ। साथ ही मुझे अपनी बेटी की शिक्षा के लिए सालाना 4 लाख की आवश्यकता है जो अगले 4 वर्षों तक चलेगी। साथ ही मुझे निवेश के लिए 3 लाख की आवश्यकता होगी जो मुझे मेडिकल बीमा और अन्य एचडीएफसी यूलिप, एचडीएफसी क्रेस्ट योजनाओं में करना होगा जो चल रही हैं। मुझे उपरोक्त आवश्यकता के लिए कैसे निवेश करना चाहिए। सादर AD
Ans: रिटायरमेंट के लिए व्यापक वित्तीय योजना
सबसे पहले, आपकी रिटायरमेंट पर बधाई! आप एक महत्वपूर्ण मील के पत्थर पर पहुँच गए हैं, और यह सराहनीय है कि आपने एक बड़ा पोर्टफोलियो जमा कर लिया है। अपने भविष्य के खर्चों और निवेशों की योजना बनाना बहुत ज़रूरी है, खासकर अभी। आइए अपनी वित्तीय स्थिति पर करीब से नज़र डालें और अपनी ज़रूरतों को पूरा करने के लिए एक व्यापक रणनीति की रूपरेखा तैयार करें।

वर्तमान वित्तीय संपत्तियों का आकलन
आपके पास शेयरों में 80 लाख रुपये और म्यूचुअल फंड में 80 लाख रुपये हैं। यह कुल मिलाकर लिक्विड निवेश में 1.6 करोड़ रुपये है। आपके 40,000 रुपये के मासिक खर्च और अतिरिक्त वार्षिक ज़रूरतों को देखते हुए, हमें एक संतुलित दृष्टिकोण की ज़रूरत है।

मासिक खर्च और SWP
आपके म्यूचुअल फंड से एक व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) एक विवेकपूर्ण विकल्प है। अपने म्यूचुअल फंड से 8% का रूढ़िवादी वार्षिक रिटर्न मानते हुए, आइए देखें कि SWP कैसे काम करता है।

मासिक खर्च: 40,000 रुपये
वार्षिक आवश्यकता: 40,000 रुपये * 12 = 4,80,000 रुपये
एसडब्लूपी से सालाना 4,80,000 रुपये कवर करने के लिए, आपको एक ऐसी राशि अलग रखनी होगी जो इस आय को उत्पन्न करे। 8% रिटर्न पर, आपको एसडब्लूपी के लिए समर्पित म्यूचुअल फंड में लगभग 60 लाख रुपये की आवश्यकता होगी।

वार्षिक शिक्षा व्यय
आपकी बेटी की शिक्षा के लिए अगले चार वर्षों के लिए सालाना 4 लाख रुपये की आवश्यकता है। आपको अपने मासिक नकदी प्रवाह को बाधित किए बिना इन खर्चों को कवर करने के लिए एक अलग कोष अलग रखना चाहिए।

कुल शिक्षा आवश्यकता: 4 लाख रुपये * 4 वर्ष = 16 लाख रुपये
इस राशि को कम अस्थिर फंड या डेट-ओरिएंटेड म्यूचुअल फंड में निवेश करने से स्थिरता सुनिश्चित होती है और विशिष्ट समयसीमा पूरी होती है।

बीमा के लिए अतिरिक्त निवेश
आपने चिकित्सा बीमा और एचडीएफसी यूलिप और एचडीएफसी क्रेस्ट जैसी अन्य निवेश योजनाओं के लिए सालाना 3 लाख रुपये की आवश्यकता का उल्लेख किया है। सबसे पहले, इन योजनाओं के प्रदर्शन और लाभों का मूल्यांकन करें।

यूलिप और अन्य निवेश योजनाएँ
यूनिट लिंक्ड इंश्योरेंस प्लान (यूलिप) अक्सर उच्च शुल्क के साथ आते हैं और यह सबसे अच्छा निवेश साधन नहीं हो सकता है। इन पॉलिसियों को सरेंडर करने और अधिक कुशल निवेश मार्गों में धन को पुनः आवंटित करने की संभावना पर विचार करें।

वार्षिक बीमा और निवेश आवश्यकता: 3 लाख रुपये
मेडिकल बीमा बनाए रखना आवश्यक है, लेकिन यूलिप में निवेश करना इष्टतम नहीं हो सकता है। इसके बजाय, सुरक्षा के लिए शुद्ध टर्म इंश्योरेंस और निवेश के लिए म्यूचुअल फंड पर विचार करें।

मौजूदा संपत्तियों का पुनः आवंटन
शेयर
शेयरों में 80 लाख रुपये आपके पोर्टफोलियो का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। जबकि इक्विटी निवेश विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं, वे उच्च अस्थिरता के साथ आते हैं। इसे सुरक्षित निवेश के साथ संतुलित करना आवश्यक है।

पोर्टफोलियो की समीक्षा करें: अपने मौजूदा शेयरों के प्रदर्शन और जोखिम का आकलन करें।
विविधता: जोखिम को कम करने के लिए डेट फंड या संतुलित फंड जैसे अधिक स्थिर साधनों में एक हिस्से को पुनः आवंटित करने पर विचार करें।
आपातकालीन निधि: कम से कम 6-12 महीने के खर्च के बराबर एक लिक्विड इमरजेंसी फंड बनाए रखें।
म्यूचुअल फंड
म्यूचुअल फंड में आपके 80 लाख रुपये को अलग-अलग श्रेणियों में विविधतापूर्ण होना चाहिए।

स्थिरता के लिए डेट फंड: सुरक्षा और अनुमानित रिटर्न के लिए डेट फंड में एक हिस्सा आवंटित करें।

विकास के लिए इक्विटी फंड: दीर्घकालिक विकास सुनिश्चित करने के लिए इक्विटी फंड में संतुलित निवेश रखें।

संतुलित फंड: ये इक्विटी और डेट का मिश्रण प्रदान करते हैं, जो संतुलित जोखिम-इनाम अनुपात प्रदान करते हैं।

एक स्थायी निकासी योजना बनाना
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी मासिक और वार्षिक ज़रूरतें आपकी जमा राशि को कम किए बिना पूरी हों, आइए एक विस्तृत निकासी रणनीति की रूपरेखा तैयार करें।

चरण-दर-चरण योजना
SWP आवंटन: म्यूचुअल फंड से 60 लाख रुपये SWP में समर्पित करें, जिससे मासिक 40,000 रुपये की आय हो।

शिक्षा निधि: अपनी बेटी की शिक्षा के लिए कम अस्थिर ऋण-उन्मुख फंड में 16 लाख रुपये आवंटित करें।

बीमा और यूलिप: यूलिप पॉलिसियों का मूल्यांकन करें और संभवतः उन्हें सरेंडर करें। चिकित्सा बीमा के लिए सालाना 3 लाख रुपये का उपयोग करें, सुरक्षित फंड में निवेश करें।

अपेक्षित रिटर्न और निकासी प्रभाव
8% के औसत रिटर्न के साथ एक संतुलित पोर्टफोलियो मानते हुए, यहां बताया गया है कि आपकी निकासी आपके कॉर्पस को कैसे प्रभावित करती है:

म्यूचुअल फंड से SWP: 60 लाख रुपये
शिक्षा निधि: 16 लाख रुपये
बीमा निधि: 3 लाख रुपये सालाना
विस्तृत वित्तीय मूल्यांकन
आपकी कुल वार्षिक आवश्यकता (खर्च + शिक्षा + बीमा) 4.8 लाख रुपये + 4 लाख रुपये + 3 लाख रुपये = 11.8 लाख रुपये है।

इसे बनाए रखने के लिए, आपको अपने पोर्टफोलियो में विकास और स्थिरता का मिश्रण चाहिए। आइए इसे और विस्तार से समझते हैं:

कुल वार्षिक आवश्यकता: 11.8 लाख रुपये
कुल कॉर्पस: 1.6 करोड़ रुपये
यदि SWP को 60 लाख रुपये आवंटित किए जाते हैं, जो सालाना 4.8 लाख रुपये कमाते हैं, तो आपके पास शेष 7 लाख रुपये (शिक्षा और बीमा) का प्रबंधन करने के लिए अभी भी 1 करोड़ रुपये हैं।

शिक्षा के लिए 16 लाख रुपये: 6% रिटर्न मानकर डेट फंड में निवेश करने पर सालाना 96,000 रुपये मिलते हैं।
शेष राशि: 84 लाख रुपये
शेष निवेश का अनुकूलन
सुरक्षा जाल: बचत खाते या लिक्विड फंड में 5-10 लाख रुपये का आपातकालीन फंड बनाए रखें।
संतुलित निवेश: शेष 74-79 लाख रुपये का उपयोग इक्विटी और डेट फंड के संतुलित मिश्रण में करें ताकि सालाना 7 लाख रुपये की आवश्यक राशि जुटाई जा सके।
अपेक्षित रिटर्न
इक्विटी हिस्सा (50%): 10% रिटर्न पर 37.5 लाख रुपये = 3.75 लाख रुपये
ऋण हिस्सा (50%): 6% रिटर्न पर 37.5 लाख रुपये = 2.25 लाख रुपये
यह कुल 6 लाख रुपये है, जो आपकी वार्षिक आवश्यकता के करीब है। इक्विटी-ऋण मिश्रण को थोड़ा समायोजित करने से किसी भी कमी को पूरा करने में मदद मिल सकती है।

नियमित समीक्षा और समायोजन
अपने पोर्टफोलियो की समय-समय पर समीक्षा करना महत्वपूर्ण है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके लक्ष्यों और बाजार स्थितियों के अनुरूप है।

तिमाही समीक्षा: प्रदर्शन का आकलन करें और आवश्यकतानुसार पुनर्संतुलन करें।

वार्षिक समीक्षा: व्यय, रिटर्न या व्यक्तिगत परिस्थितियों में परिवर्तन के आधार पर अपनी वित्तीय योजना का पुनर्मूल्यांकन करें।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ
जबकि निष्क्रिय इंडेक्स फंड ने लोकप्रियता हासिल की है, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड संभावित लाभ प्रदान करते हैं:

विशेषज्ञ प्रबंधन: पेशेवर इन फंडों का प्रबंधन करते हैं, जिसका लक्ष्य बेंचमार्क से बेहतर प्रदर्शन करना है।

लचीलापन: सक्रिय प्रबंधक बाजार में होने वाले बदलावों के अनुकूल हो सकते हैं, जिससे अस्थिर बाजारों में संभावित रूप से नुकसान कम हो सकता है।

उच्च रिटर्न की संभावना: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बेहतर रिटर्न दे सकते हैं, हालांकि वे उच्च शुल्क के साथ आते हैं।

डायरेक्ट फंड के नुकसान
डायरेक्ट म्यूचुअल फंड, कम व्यय अनुपात होने के बावजूद, निवेशक विशेषज्ञता की आवश्यकता होती है।

जटिलता: डायरेक्ट फंड को सक्रिय निगरानी और पुनर्संतुलन की आवश्यकता होती है।

समय लेने वाला: निवेशकों को बाजार के रुझान और फंड के प्रदर्शन के साथ अपडेट रहना चाहिए।

खराब प्रदर्शन का जोखिम: पेशेवर मार्गदर्शन के बिना, खराब निवेश निर्णय लेने का जोखिम होता है।

सीएफपी के साथ नियमित फंड के लाभ
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) के माध्यम से निवेश करने से कई लाभ मिलते हैं:

विशेषज्ञ मार्गदर्शन: सीएफपी आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के आधार पर अनुरूप सलाह प्रदान करते हैं।
नियमित निगरानी: वे आपके निवेशों को ट्रैक करते हैं और समय पर समायोजन का सुझाव देते हैं।
व्यापक योजना: सीएफपी कर, सेवानिवृत्ति और संपत्ति नियोजन सहित समग्र वित्तीय नियोजन में मदद करते हैं।
अंतिम अंतर्दृष्टि
आपका सेवानिवृत्ति पोर्टफोलियो और योजना प्रभावशाली है। सावधानीपूर्वक आवंटन और नियमित समीक्षा के साथ, आप अपनी मासिक और वार्षिक वित्तीय आवश्यकताओं को आराम से पूरा कर सकते हैं। मुख्य बात विकास और स्थिरता को संतुलित करना है, यह सुनिश्चित करना कि आपकी निधि आपकी सेवानिवृत्ति के दौरान बनी रहे।

एक संरचित दृष्टिकोण का पालन करके, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की विशेषज्ञता का लाभ उठाकर, और समय-समय पर अपने निवेशों की समीक्षा करके, आप वित्तीय रूप से सुरक्षित और संतुष्ट सेवानिवृत्ति का आनंद ले सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |838 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Jul 04, 2024

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Health
प्रिय महोदय...मैं पुरुष हूँ - उम्र 60 के करीब पहुँची है और कल उपवास परीक्षण में यह 135 आया। पिछले साल की ही परीक्षण रिपोर्ट उपवास 96 और दोपहर के भोजन के बाद 150 थी। इससे पहले, उपवास 125 था, जिसे मैंने प्रतिदिन 2 किलोमीटर पैदल चलकर और किसी तरह घर पर व्यायाम करके नियंत्रित किया, सीधे चीनी वाली मिठाई + चाय आदि बंद कर दी और इसे 96 पर ला दिया। मैंने आज तक स्तर को कम करने के लिए कोई गोली नहीं ली है, पिछले कुछ महीनों में, चाय + मिठाई फिर से शुरू हो गई, इसलिए उपवास फिर से 135 हो गया + वजन भी बढ़ गया। मैं भविष्य की आहार योजना के लिए सलाह देता हूँ। क्या कुछ चीजों को जीवन भर प्रतिबंधित करना होगा। फिर जीवन कम मीठा होगा। सर्वोत्तम स्तर कैसे प्राप्त किया जा सकता है।
Ans: मुझे लगता है कि आपने आहार शर्करा में विनियमन की प्रक्रिया शुरू कर दी है। कृपया आहार अनुशासन जारी रखें, साथ ही शाम 7 बजे से पहले जल्दी खाना खाएं और सप्ताह में पांच दिन तीस मिनट तक तेज गति से चलने जैसे मध्यम तीव्रता वाले व्यायाम करें।

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |838 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Jul 04, 2024

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Health
उम्र 45, लंबाई 5'8, वजन 84, काम ऑफिस और देर रात तक है। योग और सैर नियमित है। 6-7 महीने से बीपी 132-92 या 134-94 के बीच है, जब जांच की जाती है तो उसे कम करने के तरीके बताए जाते हैं, क्योंकि कोई दवा नहीं लेना चाहता। मैं शराब नहीं पीता। कोई मसाला नहीं/बहुत कम नमक पीता हूं, दिन में 4-5 सिगरेट पीता हूं। डॉक्टर से सलाह ली, उन्होंने बीपी की दवा दी और कुछ महीनों तक खाने को कहा, लेकिन मैं खाने से डरता हूं, क्योंकि मैं बाध्यकारी दवा नहीं लेना चाहता। मदद करें
Ans: सिगरेट के धुएं में कई रसायन होते हैं, इनमें से अधिकांश का रक्त वाहिकाओं पर एक संकुचित प्रभाव होता है, जो तनावग्रस्त रक्त वाहिकाओं के माध्यम से हृदय को प्रभावित कर सकता है, जो सीमा रेखा के उतार-चढ़ाव से और अधिक प्रभावित होता है। इसलिए धूम्रपान छोड़ दें। सांस विनियमन अभ्यासों का चयन करें जो परिसंचरण को नियंत्रित कर सकते हैं जिससे उच्च रक्तचाप को संबोधित किया जा सकता है।

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Nayagam P

Nayagam P P  |1323 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jul 04, 2024

Asked by Anonymous - Jul 04, 2024English
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Career
मेरे बेटे को जेईई एडवांस में 1719वीं रैंक मिली है। हम सामान्य श्रेणी से हैं। अब तक उसे JOSAA काउंसलिंग के दूसरे राउंड में IIT दिल्ली इंजीनियरिंग फिजिक्स ब्रांच मिली है। कृपया सुझाव दें कि क्या उसे यह ब्रांच लेनी चाहिए और क्या इसके भविष्य में कोई संभावना है। उसने FLOAT विकल्प चुना है। साथ ही उसने सभी पुराने IITS में CS के अलावा IIT रुड़की ECE, खड़गपुर में इलेक्ट्रिकल और IIT बॉम्बे BS MATHS को भी ऊपर दिए गए विकल्पों के रूप में भरा है। क्या कोई संभावना है कि उसे अंतिम राउंड तक ऊपर दिए गए विकल्प मिल जाएँ?
Ans: कृपया ध्यान दें, (1) इंजीनियरिंग भौतिकी अनुसंधान आधारित है, लेकिन इस डोमेन में प्लेसमेंट रिकॉर्ड भी हैं। यह आपके बेटे की इसमें रुचि पर निर्भर करता है। (2) आपके द्वारा भरे गए विकल्पों में से, खड़गपुर आईआईटी में इलेक्ट्रिकल मिलने की संभावना बाकी दो यानी आईआईटी-आर-ईसीई और आईआईटी-बी-बीएस-मैथ्स की तुलना में अधिक है। मुझे उम्मीद है कि आपने आईआईटी और स्ट्रीम के अधिक विकल्प भी भरे होंगे। आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

‘ करियर | शिक्षा | जॉब्स’ के बारे में अधिक जानने के लिए, RediffGURUS में हमसे पूछें / हमें फ़ॉलो करें।

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Nayagam P

Nayagam P P  |1323 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jul 04, 2024

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Career
नमस्ते सर। मेरी बेटी को कॉमेडक में 13K रैंक और MHT CET में 94 पर्सेंटाइल मिले हैं। हम मुंबई से हैं। CSE या संबंधित स्ट्रीम के लिए, क्या MHT CET बेहतर विकल्प है या कॉमेडक?
Ans: आमोद सर, दोनों मामलों में (COMEDK और MHT-CET) RVCE, BMSE, MSRIT, DSCE आदि जैसे शीर्ष 4-5 कॉलेजों में CSE (कोर) प्राप्त करना थोड़ा मुश्किल होगा। लेकिन CSE या संबंधित स्ट्रीम वह CMR | NITTE | न्यू होराइजन | कैम्ब्रिज आदि जैसे कुछ अन्य बेंगलुरु कॉलेजों के साथ प्रयास कर सकती है। आप CSE या किसी अन्य संबंधित स्ट्रीम के लिए महाराष्ट्र में 6वीं से 15वीं के शीर्ष कॉलेजों में प्रयास कर सकते हैं। काउंसलिंग प्रक्रिया में कम से कम 15-लक्षित कॉलेज / 5-6 पसंदीदा स्ट्रीम भरने का सुझाव दिया जाता है। आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

‘ करियर | शिक्षा | नौकरी’ के बारे में अधिक जानने के लिए, RediffGURUS में हमसे पूछें / हमें फ़ॉलो करें।

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Nayagam P

Nayagam P P  |1323 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jul 04, 2024

Asked by Anonymous - Jul 04, 2024English
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Career
सर, मेरा बेटा VIT वेल्लोर में CSE में AI और मशीन लर्निंग में विशेषज्ञता के साथ पढ़ रहा है। उसने अभी-अभी 8.56 CGPA के साथ अपना पहला सेमेस्टर पूरा किया है। क्या आप कृपया मार्गदर्शन कर सकते हैं कि CGPA को बनाए रखने के लिए आगे कैसे बढ़ना है और कंपनियों में अच्छी प्लेसमेंट पाने के लिए पढ़ाई के अलावा और क्या करना है। वह Google में काम करने का इच्छुक है। धन्यवाद।
Ans: यहां आपके बेटे के लिए कुछ महत्वपूर्ण सुझाव दिए गए हैं जिनका पालन करना चाहिए: (१) इसे बनाए रखना और / या अपने सीजीपीए को बढ़ाने का प्रयास करना (२) उसे एनपीटीईएल, कोर्सेरा, इंटर्नशाला, लिंक्डइन आदि और / या अपने कॉलेज के संकायों द्वारा अनुशंसित किसी अन्य ऑनलाइन प्लेटफ़ॉर्म के माध्यम से अपने कौशल को उन्नत करना शुरू करना चाहिए (३) चौथे वर्ष तक एक अच्छा छात्र-संकाय संबंध बनाए रखना (४) कक्षा के नोट्स और अपने संकायों द्वारा अनुशंसित संदर्भ पुस्तकों को अधिक महत्व देना (५) सह-पाठ्यचर्या (अपने डोमेन से संबंधित) और पाठ्येतर गतिविधियों में शामिल होना जो उसके रिज्यूमे में दिखाई दे सकती हैं / होनी चाहिए (६) अगले ३ वर्षों के दौरान अपने सॉफ्ट स्किल्स / संचार / प्रस्तुति कौशल में सुधार करना जो उसके कैंपस भर्ती अभियान के दौरान उसके रिज्यूमे में भी दिखाया जा सकता है (७) एक पेशेवर लिंक्डइन प्रोफाइल होना चाहिए (9) लिंक्डइन पर ही जॉब अलर्ट (अपने डोमेन से संबंधित) डालें, ताकि वर्तमान/भविष्य के जॉब मार्केट ट्रेंड्स के बारे में जानकारी मिल सके और उसके अनुसार खुद को कैसे अपग्रेड किया जाए। (10) उसे अभी से ही अपने डोमेन, कंपनी की प्रोफाइल, मैनपावर स्ट्रेंथ, व्यवसाय की प्रकृति/प्रदान की गई सेवाओं आदि से संबंधित पिछले 2-3 वर्षों के दौरान कैंपस में आने वाले रिक्रूटर्स के बारे में रिसर्च करना शुरू कर देना चाहिए। इससे उसे चौथे वर्ष में इंटरव्यू के समय अधिक आत्मविश्वासी बनने में मदद मिलेगी। मुझे उम्मीद है कि मैंने आपके प्रश्न का उत्तर मूल्य संवर्धन के साथ दिया है। आपके बेटे के उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

'करियर | शिक्षा | जॉब्स' के बारे में अधिक जानने के लिए, RediffGURUS में हमसे पूछें/हमें फॉलो करें।

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