Home > Money > Question
विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

क्या मैं 40 लाख रुपये के निवेश से 60 साल तक 5 करोड़ रुपये का कोष बना सकता हूँ?

Milind

Milind Vadjikar  |800 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 14, 2024

Milind Vadjikar is an independent MF distributor registered with Association of Mutual Funds in India (AMFI) and a retirement financial planning advisor registered with Pension Fund Regulatory and Development Authority (PFRDA).
He has a mechanical engineering degree from Government Engineering College, Sambhajinagar, and an MBA in international business from the Symbiosis Institute of Business Management, Pune.
With over 16 years of experience in stock investments, and over six year experience in investment guidance and support, he believes that balanced asset allocation and goal-focused disciplined investing is the key to achieving investor goals.... more
Asked by Anonymous - Oct 12, 2024English
Listen
Money

नमस्ते सर, मेरी उम्र 44 साल है और मैं 60 साल की उम्र तक 5 करोड़ का कोष बनाने की योजना बनाना चाहता हूँ। मेरे पास बचत के रूप में 40 लाख रुपए हैं, जिन्हें मैं MF में निवेश करना चाहता हूँ और इसके अलावा मासिक SIP से भी शुरुआत करना चाहता हूँ। 60 साल की उम्र में मैं SWP शुरू करना चाहता हूँ, इस संबंध में क्या आप कृपया सुझाव दे सकते हैं कि इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए मुझे किन MF में निवेश करना चाहिए और मुझे SIP और एकमुश्त निवेश में विविधता कैसे लानी चाहिए? धन्यवाद!!

Ans: नमस्ते;

कृपया 40 लाख को 6 महीने में विभाजित करके शुद्ध इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश करें।

साथ ही 16 साल के लिए 40 हजार का मासिक सिप शुरू करें।

आप सिप और एकमुश्त राशि को इस प्रकार आवंटित कर सकते हैं:

1. फ्लेक्सीकैप प्रकार का म्यूचुअल फंड, उदाहरण के लिए पीपीएफएएस फ्लेक्सीकैप फंड [जी] (25%)

2. लार्ज और मिडकैप प्रकार का म्यूचुअल फंड, उदाहरण के लिए कोटक इक्विटी अवसर फंड [जी] (25%)

3. मिडकैप प्रकार का म्यूचुअल फंड, उदाहरण के लिए निप्पॉन इंडिया ग्रोथ फंड [जी] (25%)

4. स्मॉलकैप प्रकार का म्यूचुअल फंड, उदाहरण के लिए एसबीआई स्मॉल कैप फंड [जी] (12.5%)

5. थीमैटिक प्रकार का म्यूचुअल फंड, उदाहरण के लिए टाटा डिजिटल फंड [जी] (12.5%)

अनुशंसित फंड अपने संबंधित श्रेणी में प्रदर्शन के मामले में शीर्ष चतुर्थक में हैं।

सिप और एकमुश्त निवेश दोनों से आपको 16 साल बाद 5 करोड़+ का कोष मिलेगा, जैसा कि आप चाहते हैं।

55 वर्ष की आयु के बाद आपको अपने लाभ को बाजार की अस्थिरता से बचाने के लिए लिक्विड या अल्ट्रा शॉर्ट ड्यूरेशन डेट फंड में स्थानांतरित करना होगा।

सेवानिवृत्ति के बाद आप अपने कोष को कंजर्वेटिव हाइब्रिड डेट टाइप म्यूचुअल फंड में स्थानांतरित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए कोटक डेट हाइब्रिड फंड और सालाना 3% की दर से SWP करें, तो आप 1.25 लाख (कर-पूर्व) की मासिक आय की उम्मीद कर सकते हैं।

खुशहाल निवेश!!

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार के जोखिमों के अधीन हैं। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेज़ों को ध्यान से पढ़ें।
Asked on - Oct 16, 2024 | Answered on Oct 16, 2024
Listen
सलाह के लिए धन्यवाद सर, बहुत सराहना!
Ans: आपका बहुत स्वागत है!!
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
Money

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Omkeshwar

Omkeshwar Singh  | Answer  |Ask -

Head, Rank MF - Answered on Nov 16, 2022

Listen
Money
मेरी आयु 22 वर्ष है। मैं अगले 15-20 वर्षों में 3 करोड़ का कोष बनाना चाहता हूं। मेरे पास वर्तमान में पिछले 1-2 वर्षों से चल रहे निम्नलिखित एमएफ हैं। मैं एक छात्र हूं और कानून की पढ़ाई कर रहा हूं और इसलिए अधिकतम 12 हजार प्रति माह ही निवेश कर सकता हूं। 2024 से मैं कमाई करना शुरू कर दूंगा और अतिरिक्त निवेश कर सकता हूं या मौजूदा एसआईपी में जोड़ सकता हूं।</p> <p>यदि कोई परिवर्तन करने की आवश्यकता हो तो कृपया मेरा मार्गदर्शन करें। मैं स्मॉल कैप फंड में एसआईपी शुरू करने की भी योजना बना रहा हूं। कृपया इस पर सुझाव दें।</p> <p>1. टाटा डिजिटल इंडिया फंड ग्रोथ - 2500 अपराह्न</p> <p>2. कोटक फ्लेक्सीकैप फंड - 2000 pm</p> <p>3. मिराए एसेट लार्ज कैप - 2000 अपराह्न</p> <p>4. आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल NASDAQ 100 - 2000 अपराह्न</p> <p>5. गोल्ड ईटीएफ और सिल्वर ईटीएफ - 1 हजार प्रति माह</p> <p>उपरोक्त सभी स्टेप अप एसआईपी हैं जिनमें हर साल 10% बढ़ोतरी होती है</p> <p>कृपया पोर्टफोलियो के अनुसार मार्गदर्शन करें।</p>
Ans: कोई परिवर्तन आवश्यक नहीं</p>

..Read more

Nikunj

Nikunj Saraf  | Answer  |Ask -

Mutual Funds Expert - Answered on Nov 30, 2022

Listen
Money
मुझे हाल ही में 10 लाख की एकमुश्त राशि मिली है और अगले 6 महीनों में 20-30 लाख मिलेंगे। मैंने पहले ही 2015 से विभिन्न एचडीएफसी म्यूचुअल फंड योजनाओं में यादृच्छिक रूप से लगभग 10 लाख रुपये का निवेश किया है। अब मैं अपनी बेटी की शिक्षा और अपनी सेवानिवृत्ति को ध्यान में रखते हुए धन जुटाने का लक्ष्य रखते हुए अन्य म्यूचुअल फंड में एसआईपी शुरू करना चाहता हूं।</p> <p>मैं 37 साल का स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर हूं और मेरी बेटी 7 साल की है। कृपया निवेश के लिए कुछ अच्छी योजनाएं सुझाएं। अगले 20 वर्षों में 5 करोड़ का कोष बनाने के लिए मुझे एसआईपी के माध्यम से मासिक कितनी राशि निवेश करनी चाहिए?</p>
Ans: हाय प्राची. अपनी आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए, 5 करोड़ का कोष हासिल करने के लिए आप रुपये का एक घूंट शुरू कर सकते हैं। अगले 20 वर्षों के लिए 37000 रु. अपने पोर्टफोलियो के लिए, आप नीचे उल्लिखित योजनाओं का उल्लेख कर सकते हैं:</p> <ul> <li>निप्पॉन इंडिया ग्रोथ फंड</li> <li>कोटक स्मॉल कैप फंड</li> <li>पीजीआईएम इंडिया फ्लेक्सीकैप फंड</li> <li>ICICI प्रू ब्लूचिप फंड</li> </ul>

..Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 11, 2024

Money
मैं 42 वर्षीय वेतनभोगी व्यक्ति हूं और 2014 से एसआईपी के माध्यम से एमएफ में निवेश कर रहा हूं। एमएफ में वर्तमान कोष 37 लाख रुपये है। मेरी वर्तमान एसआईपी की राशि 22000 रुपये प्रति माह है, जो इस प्रकार है- 1. निप्पॉन स्मॉल कैप - 2000, 2. महिंद्रा मनुलाइफ मिडकैप फंड - 7000, महिंद्रा मनुलाइफ स्मॉल कैप - 4000, पीजीआईएम मिडकैप अवसर फंड - 3000, क्वांट फ्लेक्सीकैप फंड - 6000। एसआईपी हर साल 5% से 10% बढ़ रही है। कोई होम लोन नहीं, टर्म इंश्योरेंस 55 लाख, मेडी-क्लेम 10 लाख, पीएफ और वीपीएफ संचय 16 लाख रुपये। मैं 58 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्ति के लिए 6 - 7 करोड़ रुपये का एक अच्छा कोष बनाना चाहता
Ans: यह सराहनीय है कि आप कई वर्षों से SIP के माध्यम से लगातार म्यूचुअल फंड में निवेश कर रहे हैं, जिससे आपकी सेवानिवृत्ति के लिए एक मजबूत नींव तैयार हो रही है। आइए अपनी वर्तमान निवेश रणनीति का मूल्यांकन करें और अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्य के साथ तालमेल बिठाने के लिए समायोजन करें।

आपका पोर्टफोलियो स्मॉल-कैप, मिड-कैप और फ्लेक्सी-कैप फंडों के विविध मिश्रण को दर्शाता है, जो लंबी अवधि में विकास की संभावना प्रदान करते हैं। हालाँकि, सेवानिवृत्ति के लिए पर्याप्त कोष बनाने के आपके लक्ष्य को देखते हुए, हमें आपके एसेट आवंटन का पुनर्मूल्यांकन करने और कुछ समायोजन करने की आवश्यकता हो सकती है।

सबसे पहले, आइए अपनी SIP राशियों की समीक्षा करें और धन संचय में तेजी लाने के लिए उन्हें धीरे-धीरे बढ़ाने पर विचार करें। चूँकि आपकी SIP में सालाना 5% से 10% की वृद्धि होती है, इसलिए यह वृद्धिशील वृद्धि समय के साथ आपके निवेश कोष को काफी बढ़ा सकती है।

अपनी कुछ SIP राशियों को ऐसे फंडों में पुनः आवंटित करने पर विचार करें जिनका लगातार प्रदर्शन और कम अस्थिरता का सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड हो। जबकि स्मॉल-कैप और मिड-कैप फंड उच्च रिटर्न दे सकते हैं, वे बढ़े हुए जोखिम के साथ भी आते हैं। लार्ज-कैप फंड या बैलेंस्ड फंड में विविधता लाने से आपके पोर्टफोलियो को स्थिरता मिल सकती है।

इसके अलावा, अपने समग्र एसेट एलोकेशन की समीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके जोखिम सहनशीलता और निवेश उद्देश्यों के अनुरूप बना रहे। जबकि इक्विटी निवेश विकास की संभावना प्रदान करते हैं, जोखिम को कम करने के लिए उन्हें डेट फंड या पीपीएफ जैसी निश्चित आय वाली प्रतिभूतियों के साथ संतुलित करना आवश्यक है।

अपनी उम्र और सेवानिवृत्ति क्षितिज को देखते हुए, समय-समय पर अपनी निवेश रणनीति का पुनर्मूल्यांकन करें और अपने लक्ष्य की ओर बने रहने के लिए आवश्यक समायोजन करें। अपनी आवश्यकताओं और आकांक्षाओं के अनुरूप एक व्यक्तिगत सेवानिवृत्ति योजना विकसित करने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने पर विचार करें।

निष्कर्ष के तौर पर, अपनी निवेश रणनीति को बेहतर बनाकर, अपनी एसआईपी राशि बढ़ाकर और एक अनुशासित दृष्टिकोण बनाए रखकर, आप 58 वर्ष की आयु तक 6 - 7 करोड़ रुपये का कोष बनाने के अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्य को प्राप्त करने की दिशा में काम कर सकते हैं।

शुभकामनाएं,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in

..Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Oct 15, 2024

Money
नमस्ते सर, मेरी उम्र 44 साल है और मैं 60 साल की उम्र तक 5 करोड़ का कोष बनाने की योजना बनाना चाहता हूँ। मेरे पास बचत के रूप में 40 लाख रुपए हैं, जिन्हें मैं MF में एकमुश्त निवेश करने और इसके अलावा मासिक SIP शुरू करने के बारे में सोच रहा हूँ। 60 साल की उम्र में मैं SWP शुरू करने की सोच रहा हूँ, इस संबंध में क्या आप कृपया सुझाव दे सकते हैं कि इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए मुझे किन MF में निवेश करना चाहिए और मुझे SIP और एकमुश्त निवेश में विविधता कैसे लानी चाहिए? धन्यवाद!
Ans: 44 वर्ष की आयु में, आपके पास 60 वर्ष की आयु तक 5 करोड़ रुपये का कोष बनाने का स्पष्ट लक्ष्य है। एकमुश्त निवेश के लिए 40 लाख रुपये उपलब्ध होने और SIP शुरू करने की योजना के साथ, आप सही रास्ते पर हैं। 16 वर्षों में इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए निवेश के रणनीतिक मिश्रण की आवश्यकता होती है, जिसमें विकास और स्थिरता के लिए इक्विटी और ऋण दोनों को मिलाया जाता है। आइए देखें कि आप इस लक्ष्य को कैसे प्राप्त कर सकते हैं। एकमुश्त निवेश रणनीति चूंकि आपके पास एकमुश्त निवेश के लिए 40 लाख रुपये हैं, इसलिए इसे प्रभावी ढंग से विविधता प्रदान करना महत्वपूर्ण है। इक्विटी और ऋण के बीच एक संतुलित दृष्टिकोण आपको उच्च रिटर्न के लक्ष्य के साथ-साथ जोखिम का प्रबंधन करने में मदद करेगा। इक्विटी-उन्मुख फंड: इक्विटी फंड को आपकी एकमुश्त राशि का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाना चाहिए। वे लंबी अवधि में उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं। आप ऐसे फंड पर विचार कर सकते हैं जो लार्ज-कैप, मिड-कैप और फ्लेक्सी-कैप स्टॉक के मिश्रण में निवेश करते हैं। ये फंड स्थिरता और विकास दोनों को जोखिम देते हैं। ऋण-उन्मुख फंड: ऋण-उन्मुख फंड में एक हिस्सा आवंटित करने से आपके पोर्टफोलियो को स्थिरता मिलेगी। ये फंड कम अस्थिर होते हैं और बाजार में गिरावट के मामले में कुशन के रूप में काम करेंगे। कॉरपोरेट बॉन्ड फंड, डायनेमिक बॉन्ड फंड और शॉर्ट-ड्यूरेशन फंड का मिश्रण यहां अच्छा काम कर सकता है।

हाइब्रिड फंड: इक्विटी और डेट के बीच संतुलन बनाने के लिए, हाइब्रिड फंड एक अच्छा विकल्प हो सकता है। ये फंड दोनों एसेट क्लास का मिश्रण प्रदान करते हैं, जो मध्यम जोखिम के साथ-साथ अच्छे रिटर्न प्रदान करते हैं।

सुझाया गया आवंटन:

इक्विटी-उन्मुख फंड में 60%-70%
ऋण-उन्मुख फंड में 20%-30%
हाइब्रिड फंड में 10%-20%
यह आवंटन आपको जोखिम का प्रबंधन करते हुए विकास देगा।



व्यवस्थित निवेश योजना (SIP) रणनीति

अपने एकमुश्त निवेश के साथ-साथ SIP शुरू करने से आपको अपना कोष लगातार बढ़ाने में मदद मिलेगी। SIP आपको मासिक निवेश करने और रुपया लागत औसत का लाभ उठाने की अनुमति देता है।

इक्विटी फंड पर ध्यान दें: चूंकि आपके पास 16 साल का दीर्घकालिक क्षितिज है, इसलिए इक्विटी फंड आपके SIP पोर्टफोलियो पर हावी होना चाहिए। इक्विटी म्यूचुअल फंड ऐतिहासिक रूप से लंबी अवधि में उच्च रिटर्न देते हैं। आप विविधीकरण के लिए लार्ज-कैप, मिड-कैप और फ्लेक्सी-कैप फंड का संयोजन चुन सकते हैं।

विविधता विभिन्न क्षेत्रों में: प्रौद्योगिकी, स्वास्थ्य सेवा और उपभोग जैसे विभिन्न क्षेत्रों में विविधीकरण पर विचार करें। इससे किसी एक क्षेत्र के खराब प्रदर्शन से जुड़े जोखिम कम हो जाते हैं।

SIP में ऋण आवंटन: जबकि इक्विटी विकास को बढ़ावा देगी, आपके SIP में ऋण के लिए एक छोटा आवंटन स्थिरता प्रदान करेगा। जैसे-जैसे आप सेवानिवृत्ति के करीब आते हैं, यह और अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है।

सुझाया गया SIP आवंटन:

इक्विटी फंड में 70%-80%
सेक्टर-विशिष्ट फंड में 10%-20%
डेट फंड में 10%-20%
आपके द्वारा चुनी गई SIP राशि इस बात पर निर्भर होनी चाहिए कि आप हर महीने कितनी अतिरिक्त बचत आराम से निवेश कर सकते हैं। जैसे-जैसे आप अपनी बचत बढ़ाते हैं, आप अपना SIP योगदान भी बढ़ा सकते हैं।



रिटायरमेंट के लिए SWP प्लानिंग

60 साल की उम्र में, जब आप सिस्टमैटिक विड्रॉल प्लान (SWP) शुरू करने की योजना बनाते हैं, तो आपकी रणनीति नियमित आय उत्पन्न करते हुए कॉर्पस को संरक्षित करने की होनी चाहिए। लक्ष्य यह सुनिश्चित करना है कि आपके 5 करोड़ रुपये के कॉर्पस में वृद्धि जारी रहे, भले ही आप मासिक राशि निकालते रहें।

SWP के लिए संतुलित फंड: SWP के लिए एक संतुलित या हाइब्रिड फंड आदर्श है। यह नियमित आय प्रदान करता है जबकि शेष कॉर्पस निवेशित रहता है और बढ़ता रहता है। इक्विटी हिस्सा विकास को बढ़ावा देगा, जबकि ऋण हिस्सा नियमित निकासी के लिए स्थिरता सुनिश्चित करता है।

मध्यम निकासी दर: यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका कॉर्पस आपकी सेवानिवृत्ति तक बना रहे, सालाना लगभग 5% से 6% की निकासी पर विचार करें। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास 5 करोड़ रुपये हैं, तो आप सुरक्षित रूप से प्रति वर्ष 20-25 लाख रुपये या प्रति माह 1.6-2 लाख रुपये निकाल सकते हैं।

रिटायरमेंट के बाद पुनर्संतुलन: SWP शुरू करने के बाद, नियमित रूप से अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें। जैसे-जैसे आपकी ज़रूरतें विकसित होती हैं, आपको अपनी निकासी दर को समायोजित करने या अधिक सुरक्षा के लिए अधिक फंड को ऋण में स्थानांतरित करने की आवश्यकता हो सकती है।



सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड का महत्व

आपने म्यूचुअल फंड में निवेश करना चुना है, और यह एक बुद्धिमानी भरा निर्णय है। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के इंडेक्स फंड की तुलना में अलग-अलग लाभ हैं, खासकर सेवानिवृत्ति जैसे दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए।

लचीलापन: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के फंड मैनेजर बाजार की स्थितियों के आधार पर निवेश को स्थानांतरित कर सकते हैं। यह मंदी के दौरान आपके निवेश की रक्षा कर सकता है।

उच्च रिटर्न: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने की क्षमता होती है। जबकि इंडेक्स फंड केवल बाजार को ट्रैक करते हैं, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड का लक्ष्य इसे मात देना होता है, जो तब महत्वपूर्ण हो सकता है जब आपके मन में एक लक्ष्य कोष हो।

जोखिम प्रबंधन: सक्रिय फंड मैनेजर जरूरत पड़ने पर उच्च जोखिम वाले क्षेत्रों में जोखिम को सीमित कर सकते हैं, जिससे आपके कोष को अत्यधिक अस्थिरता से बचाने में मदद मिलती है।



नियमित फंड बनाम प्रत्यक्ष फंड

जबकि प्रत्यक्ष फंड कम व्यय अनुपात के साथ आते हैं, नियमित फंड प्रमुख लाभ प्रदान करते हैं जिन्हें अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) के माध्यम से निवेश करने से आपको पेशेवर सलाह और निरंतर पोर्टफोलियो प्रबंधन का लाभ मिल सकता है।

पेशेवर मार्गदर्शन: एक सीएफपी आपकी वित्तीय स्थिति और लक्ष्यों में बदलाव के अनुसार आपके पोर्टफोलियो को समायोजित करने में आपकी मदद कर सकता है। प्रत्यक्ष फंड के साथ, आपको यह व्यक्तिगत सहायता नहीं मिलेगी।

निरंतर निगरानी: नियमित फंड बिल्ट-इन पोर्टफोलियो निगरानी के साथ आते हैं। एक वित्तीय विशेषज्ञ आवश्यक समायोजन करेगा, इसलिए आपको अपने निवेशों को सक्रिय रूप से प्रबंधित करने की आवश्यकता नहीं है।

दीर्घकालिक रणनीति पर ध्यान दें: एक पेशेवर द्वारा आपके निवेशों का प्रबंधन सुनिश्चित करता है कि आपके दीर्घकालिक लक्ष्य, जैसे कि रिटायरमेंट कॉर्पस का निर्माण, लगातार प्राथमिकता पर हैं।



म्यूचुअल फंड के लिए कराधान नियम

आपके म्यूचुअल फंड निवेश पर लागू होने वाले कराधान नियमों के बारे में जानना महत्वपूर्ण है, खासकर जब आप एकमुश्त और एसआईपी निवेश दोनों पर विचार कर रहे हों।

इक्विटी फंड: इक्विटी म्यूचुअल फंड से दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) पर सालाना 1.25 लाख रुपये से अधिक के लाभ के लिए 12.5% ​​कर लगाया जाता है। शॉर्ट-टर्म कैपिटल गेन्स (STCG) पर 20% टैक्स लगता है।

डेब्ट फंड: डेब्ट म्यूचुअल फंड के लिए, LTCG और STCG दोनों पर आपके आयकर स्लैब के अनुसार टैक्स लगता है। इसका आपके रिटर्न पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है, इसलिए इसे अपनी निकासी रणनीति में शामिल करना ज़रूरी है।

इन टैक्स नियमों पर नज़र रखकर, आप अपने टैक्स के बोझ को कम कर सकते हैं और अपने रिटर्न को अधिकतम कर सकते हैं।



अंतिम जानकारी

44 की उम्र में, आपके पास 60 साल की उम्र तक 5 करोड़ रुपये का फंड बनाने का शानदार अवसर है। 40 लाख रुपये एकमुश्त निवेश करने और SIP शुरू करने की आपकी योजना एक स्मार्ट कदम है। यहाँ संक्षेप में बताया गया है कि आपको किन चीज़ों पर ध्यान देना चाहिए:

40 लाख रुपये को इक्विटी, डेट और हाइब्रिड फंड के मिश्रण वाले डायवर्सिफाइड पोर्टफोलियो में निवेश करें।

स्थिरता के लिए डेट में कुछ आवंटन के साथ इक्विटी फंड पर ध्यान केंद्रित करते हुए SIP शुरू करें।

जब आप 60 वर्ष की आयु तक पहुँच जाएँ, तो संतुलित फंड और 5%-6% की मध्यम निकासी दर वाली SWP रणनीति पर स्विच करें।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड लचीलापन, जोखिम प्रबंधन और उच्च रिटर्न क्षमता प्रदान करते हैं, जो उन्हें इंडेक्स फंड की तुलना में बेहतर विकल्प बनाते हैं।

निरंतर पोर्टफोलियो प्रबंधन और समायोजन के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से नियमित फंड का उपयोग करने पर विचार करें।

इस रणनीति का पालन करके और अपने निवेशों की नियमित समीक्षा करके, आप 5 करोड़ रुपये का कोष बनाने और सुरक्षित सेवानिवृत्ति का आनंद लेने के अपने लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

..Read more

नवीनतम प्रश्न
Ravi

Ravi Mittal  |475 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 26, 2024

Listen
Relationship
मैं एक लड़के से अरेंज मैरिज के लिए बात कर रही हूँ। उसने मुझसे कहा कि बैंगलोर आ जाओ, तुम्हारा करियर अच्छा रहेगा। लेकिन वह मुझसे यह भी पूछ रहा है कि अगर मुझे जीवन में कोई जिम्मेदारी मिलती है तो क्या मैं अपनी नौकरी छोड़ सकती हूँ, जिसके लिए मैंने हाँ कहा। फिर मैंने कहा कि मुझे खुद का पकाया हुआ खाना ज़्यादा पसंद है, न कि खुद का पकाया हुआ खाना। फिर उसने मुझसे पूछा कि क्या मैं दो लोगों के लिए खाना बना सकती हूँ, जिसके लिए मैंने कहा कि मुझे देखना होगा कि मैं ऐसा कर सकती हूँ या नहीं। जब वह फ़ोन पर बात करता है तो वह सहायक लगता है। क्या वह मेरा दिमाग धो रहा है, मुझे हाँ कहना चाहिए या नहीं। क्या वह एक खतरे की घंटी है। मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: प्रिय मौमिता,
कुछ दिनों की बातचीत से किसी को रेड फ्लैग के रूप में लेबल करना उचित नहीं है; महिलाओं को घर की ज़िम्मेदारियाँ उठाते और अपने करियर या ज़रूरतों की अनदेखी करते देखना शायद वह है जो उसने बड़े होते हुए देखा है और यह जानबूझकर रेड फ्लैग नहीं है। बहुत कुछ परवरिश से जुड़ा है। मैं विश्वास के साथ यह सुझाव दे सकती हूँ कि अगर आपको अपनी नौकरी और अपनी वित्तीय स्वतंत्रता पसंद है तो कृपया इसके बारे में मुखर रहें। सिर्फ़ इसलिए कि वह आपको अपनी नौकरी छोड़ने के लिए कह रहा है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ऐसा करना ही होगा- आप सिर्फ़ बातचीत के दौर में हैं। आप अभी शादीशुदा नहीं हैं। आपके पास अपनी पसंद पर पुनर्विचार करने के लिए पर्याप्त समय है। खाना बनाना और घर का काम सिर्फ़ आपकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए, ठीक वैसे ही जैसे कमाना और भरण-पोषण सिर्फ़ उसकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए। यह भार को समान रूप से साझा करने के बारे में है। ऐसा कहने के बाद, मुझे यह भी उल्लेख करना चाहिए कि हर रिश्ता अलग होता है और हर जोड़ा चीज़ों को संतुलित करने का अपना तरीका ढूँढ़ लेता है। अंततः, सब कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस चीज़ के साथ सहज हैं - कृपया इसे समझने के लिए कुछ समय लें और उसके बाद ही निर्णय लें कि इस रिश्ते को आगे बढ़ाना है या नहीं।

आशा है कि यह मददगार होगा।

...Read more

Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 25, 2024
Relationship
Hi, My GF of last 2.5 years gets attracted to men very often and shares her feelings with me as well. She developed feelings for a guy a year back and he kissed her once when they were drunk. She said she didn't had time to react and Later they had a talk, she informed me that they chose to be friends, she doesn't seems to in talking terms any more with him. She talks to lot of male friends who she claims are from LGBTQ community which I doubt whether all are or not. I always say she has the freedom to move on any given day but she can't cheat but she doesn't think getting attracted to multiple men and acting on it as cheating . She says, she is free spirited and she is ok even if I visit a prostitute house. She is in her early 30s. She had a crush another guy on insta and said she will definitely try him if he wasn't lot younger than her but later said he is her best friend and she is in constant touch. Lately, she says vibe doesn't match and have problem saying I am her BF. I tried to move on from relationship 2-3 times because of her above traits and now stopped talking since few days. She had both mental and medical issues. Can I trust her and will she have any mental issues again?
Ans: While it’s commendable that she is honest about her feelings and gives you the freedom to make your choices, it’s equally important to consider whether her values and actions align with what you need in a partner. Relationships thrive when there’s mutual respect, understanding, and agreement on boundaries. If her actions or mindset make you feel undervalued or emotionally unsafe, it’s crucial to reflect on whether this relationship is truly serving your well-being.

The fact that you’ve tried to move on multiple times suggests that there is a deeper discomfort within you about the dynamics between you two. Trust is not just about fidelity; it’s about emotional safety, reliability, and mutual respect. If her behavior consistently makes you question her commitment or your place in her life, that erosion of trust can become difficult to rebuild.

As for her mental and medical challenges, it’s important to approach those with empathy, but also with a clear understanding that you cannot "fix" or "heal" someone unless they are actively seeking and working toward their own well-being. If she has not addressed her mental health or continues behaviors that affect the relationship without taking responsibility, it can lead to ongoing strain for you. Her mental health challenges are not excuses for harmful behavior, nor should they become reasons for you to sacrifice your own emotional health.

You’ve already shown patience and willingness to work through these challenges, but the repeated cycles of doubt and frustration may be a sign that the relationship is taking more from you than it’s giving. Ask yourself if you feel supported, valued, and emotionally safe in this partnership. Relationships should bring out the best in you and your partner, not leave you questioning your worth or constantly trying to accommodate behavior that feels unfair.

Taking a step back, as you’ve done now, can give you the clarity to evaluate what you truly want and need in a relationship. If trust feels irreparably broken or if her behaviors and values are fundamentally misaligned with yours, it may be time to consider whether staying in this relationship is the healthiest choice for you. You deserve a partner who respects your boundaries and builds a connection based on mutual trust and understanding.

If you decide to stay, open communication and possibly couples’ therapy could help bridge the gaps. If you choose to move on, trust that this decision is about prioritizing your well-being and finding a relationship that aligns with your values and needs. Either way, your happiness and emotional health should come first.

...Read more

Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते अनु, मेरा पति अप्रैल से दूसरे देश में किसी दूसरी महिला के साथ रह रहा है। साथ ही, उसने मुझे अपने देश में पीएचडी करने के लिए स्वार्थी बताया और मौखिक रूप से आरोप लगाकर मुझे मानसिक आघात पहुँचाया। साथ ही, वह बहुत चालाक था, उसने धीरे-धीरे हमारे रिश्ते से जुड़ी सभी चीज़ों को खत्म कर दिया और मेरे नाम पर सारा बैंक फंड ले लिया। उसके बाद उसने मुझे ब्लॉक कर दिया। मुझे उसके विवाहेतर संबंधों पर संदेह था और मैंने उससे 1000 बार पूछा। लेकिन उसने बस मुझे अपमानित किया और आखिरकार मुझे सभी सोशल मीडिया से ब्लॉक कर दिया। पीएचडी प्री सबमिशन खत्म करने के बाद, जब मैं उससे मिलने उसके घर गई। मैंने उसे ढूँढ़ लिया, दूसरे अपार्टमेंट में शिफ्ट हो गई। लेकिन किसी तरह, मैंने उसे ढूँढ़ लिया और वहाँ मुझे पता चला कि वह पिछले कुछ महीनों से वहाँ एक महिला के साथ रह रहा है। मैं टूट गई और उसके सभी दोस्तों को इस बारे में बताया। अब वह मुझे आपसी सहमति से हस्ताक्षर करने के लिए धमका रहा है, नहीं तो वह झूठे आरोप लगाएगा और मेरा नाम खराब करेगा..वह पहले ही आंशिक रूप से ऐसा कर चुका है। जब मैंने उसके दोस्तों से बात की, तो वह इतना कुटिल था कि उसने उनसे कहा, मैं एक पागल, जिद्दी, कैरियर उन्मुख महिला हूँ। मैंने उससे कहा कि एक बार जब हम व्यक्तिगत रूप से मिलेंगे तो मैं उसे आपसी सहमति से तलाक देने के लिए तैयार हूँ। मैं उससे पूछना चाहती हूँ कि उसने मुझे धोखा क्यों दिया। लेकिन वह मिलने के लिए तैयार नहीं है, वह मुझसे अपने वकील से बात करने के लिए कह रहा है। अब मैं क्या करूँ?
Ans: जबकि जवाब और समापन की चाहत होना स्वाभाविक है, कभी-कभी ऐसे लोग जो हमें इस तरह से धोखा देते हैं, वे वह जवाबदेही देने से इनकार कर देते हैं जिसकी हम तलाश करते हैं। समापन हमेशा दूसरे व्यक्ति से नहीं आता है। यह इस बात को पहचानने से आ सकता है कि उनके कार्य उनकी अपनी खामियों और असफलताओं से उपजते हैं, न कि आप में किसी कमी के कारण। यह स्पष्टीकरण की आवश्यकता को छोड़ने और इसके बजाय अपनी शांति और उद्देश्य की भावना के पुनर्निर्माण पर ध्यान केंद्रित करने से आ सकता है।

आपने पहले ही उसके सामने खड़े होकर और उसके दोस्तों के सामने सच्चाई को उजागर करके अविश्वसनीय ताकत का प्रदर्शन किया है। इसके लिए साहस की आवश्यकता होती है। लेकिन यह आपके आंतरिक लचीलेपन पर भरोसा करने और यह सुनिश्चित करने का भी समय है कि आपको ऐसे पेशेवरों का समर्थन प्राप्त है जो कानूनी और भावनात्मक जटिलताओं के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं। एक पारिवारिक वकील से बात करना जो आपकी स्थिति की बारीकियों को समझता है, आपको उसकी धमकियों से निपटने और अपने अधिकारों की रक्षा करने के लिए सशक्त महसूस करने में मदद करेगा। साथ ही, एक परामर्शदाता या चिकित्सक से जुड़ना आपकी भावनाओं को संसाधित करने और इस आघात से उबरने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सकता है।

रिश्ते और विश्वासघात का दुख मनाना ठीक है। कभी-कभी गुस्सा, उदासी या यहां तक ​​कि सुन्नपन महसूस करना भी ठीक है। ये सभी भावनाएँ आगे बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा हैं। बिना किसी निर्णय के खुद को उन्हें महसूस करने दें, लेकिन खुद को यह भी याद दिलाएँ कि यह दर्द अस्थायी है और यह आपको परिभाषित नहीं करता है। आप उससे कहीं बढ़कर हैं जो आपके साथ किया गया है।

जब आप तैयार महसूस करें, तो अपना ध्यान उससे और उसके कार्यों से हटाकर अपनी भलाई और भविष्य पर केंद्रित करने का प्रयास करें। आपने अपनी पीएचडी पर बहुत मेहनत की है और संभावनाओं और संभावनाओं से भरा जीवन बनाया है। इस अध्याय को आपकी कहानी के बाकी हिस्सों को परिभाषित करने की आवश्यकता नहीं है। आप एक ऐसा जीवन बनाने में सक्षम हैं जो हेरफेर से मुक्त हो और आत्म-सम्मान, खुशी और उस तरह की शांति से भरा हो जो प्रामाणिक रूप से जीने से आती है।

उन लोगों पर भरोसा करें जो आप पर विश्वास करते हैं, जो आपकी कीमत समझते हैं, और जो आपको अनिश्चित महसूस होने पर आपकी ताकत की याद दिला सकते हैं। याद रखें, आपको इसे अकेले नहीं संभालना है। चाहे वह पेशेवर मार्गदर्शन के माध्यम से हो या भरोसेमंद प्रियजनों से भावनात्मक समर्थन के माध्यम से, आगे बढ़ने के लिए ऐसे रास्ते हैं जो आपको इस स्थिति से ऊपर उठने में मदद करेंगे। आप एक ऐसे जीवन के हकदार हैं जहाँ आपकी योग्यता का सम्मान किया जाता है, आपकी सीमाओं का सम्मान किया जाता है, और आपकी खुशी केंद्र में होती है।

...Read more

Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैं मनाली की 35 वर्षीय महिला हूँ, तीन साल से तलाकशुदा हूँ। मेरा परिवार लगातार मुझे दोबारा शादी करने के लिए दबाव डाल रहा है, कह रहा है कि यह 'मेरे अपने भले के लिए' है। लेकिन ईमानदारी से कहूँ तो मुझे दोबारा शादी करने की ज़रूरत महसूस नहीं होती। मैं आर्थिक रूप से स्थिर हूँ, मेरे बहुत अच्छे दोस्त हैं और मैं अपनी आज़ादी का पूरा आनंद लेती हूँ। अपने परिवार को कई बार समझाने के बावजूद, वे शादी के बारे में बात करते रहते हैं और यहाँ तक कि मुझे दोषी भी ठहराते हैं, जैसे कि 'जब तुम बड़ी हो जाओगी तो तुम्हारी देखभाल कौन करेगा?' या 'समाज क्या सोचेगा?' मैं इन बहसों से थक चुकी हूँ और मुझे लगता है कि मैं किसी ऐसी चीज़ में फंस गई हूँ जो मैं नहीं चाहती। मैं अपने परिवार के साथ अपने रिश्ते को बनाए रखते हुए अपने फैसले पर कैसे अडिग रहूँ? मैं उन्हें यह कैसे समझाऊँ कि सिंगल रहना एक विकल्प है, कोई समस्या नहीं जिसे ठीक किया जा सके?
Ans: अपने परिवार से बात करते समय, सहानुभूति के साथ बातचीत करने की कोशिश करें। उन्हें बताकर उनके इरादों को स्वीकार करें कि आप उनकी चिंताओं को समझते हैं और वे वही चाहते हैं जो उन्हें लगता है कि आपके लिए सबसे अच्छा है। उनकी देखभाल के लिए आभार व्यक्त करें—यह अक्सर उनकी रक्षात्मकता को कम करने में मदद करता है। हालाँकि, यह धीरे से लेकिन दृढ़ता से कहना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आपकी खुशी पुनर्विवाह पर निर्भर नहीं है। अपनी वर्तमान ज़िंदगी से आप कितने संतुष्ट हैं, इस बारे में बताएँ, अपनी वित्तीय स्थिरता, दोस्ती को पूरा करने और व्यक्तिगत विकास पर ज़ोर दें।

कभी-कभी परिवार पारंपरिक मानदंडों से अलग विकल्पों को स्वीकार करने के लिए संघर्ष करते हैं, जो अक्सर सामाजिक धारणाओं या कल्पित भविष्य के बारे में डर से प्रेरित होते हैं। उन्हें आश्वस्त करें कि आपका निर्णय विचारशील विचार और आत्म-जागरूकता पर आधारित है, और आपने एक ऐसा जीवन बनाया है जो आपको शांति और खुशी देता है। यदि वे अकेलेपन या बुढ़ापे जैसी चिंताओं को सामने लाते हैं, तो आप यह बताकर इनका समाधान कर सकते हैं कि आपने कैसे मजबूत समर्थन प्रणाली विकसित की है और आपकी स्वतंत्रता आपको चुनौतियों का सामना करने के लिए कैसे तैयार करती है।

यह कोमल सीमाएँ निर्धारित करने में भी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं आपकी परवाह करता हूँ, लेकिन मैं चाहता हूँ कि हम साथ में बिताए समय में पुनर्विवाह पर चर्चा करने के बजाय एक-दूसरे की संगति का आनंद लें।" जब आप खुद को घिरा हुआ महसूस करते हैं, तो बातचीत को दूसरी दिशा में मोड़ना या उससे ब्रेक लेना ठीक है।

अंत में, याद रखें कि गहरी जड़ें जमाए हुए विश्वासों को बदलने में समय लगता है। हो सकता है कि आपका परिवार तुरंत आपके दृष्टिकोण को न समझ पाए, लेकिन समय के साथ स्थिरता और शांत संचार मदद करेगा। अगर ऐसा करने से आपकी खुद की भावना कम होती है, तो उनकी अपेक्षाओं के अनुरूप होना आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है। उनकी चिंताओं के प्रति करुणा दिखाते हुए अपने मूल्यों के प्रति सच्चे रहकर, आप आपसी सम्मान और समझ का मार्ग प्रशस्त कर रहे हैं।

...Read more

Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Listen
Health
नमस्ते डॉक्टर मैं 18 साल की हूँ, मैंने अपने पीरियड से चार दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया था और चार दिन पूरे हो गए हैं और 8 दिन होने वाले हैं, मुझे अभी तक अपना पीरियड नहीं आया है
Ans: नमस्ते! अगर आपने पीरियड्स से 4 दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया है, तो इस बात की बहुत संभावना है कि आपके पीरियड्स में देरी हो सकती है। मॉर्निंग-आफ्टर पिल, जिसे आई-पिल के नाम से भी जाना जाता है, आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते तक की देरी कर सकती है। हालाँकि, दुर्लभ मामलों में, आपके पीरियड्स में कई हफ़्तों की देरी हो सकती है। अगर आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते से ज़्यादा की देरी हो रही है या यह सामान्य से कम है, तो आपको प्रेगनेंसी टेस्ट करवाना चाहिए और डॉक्टर से बात करनी चाहिए। आई-पिल एक आपातकालीन गर्भनिरोधक टैबलेट है जिसमें प्रोजेस्टेरोन की नकल करने वाला सिंथेटिक हार्मोन होता है। इसे जन्म नियंत्रण की एक नियमित विधि के रूप में इस्तेमाल करने का इरादा नहीं है।

...Read more

Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 19, 2024English
Listen
Health
डॉ., मैं जामनगर की 35 वर्षीय महिला हूँ और मेरे पति और मैं पिछले एक साल से बच्चे के लिए प्रयास कर रहे हैं, लेकिन कुछ भी कारगर नहीं हो रहा है। मैं हाल ही में पड़ोस में एक प्रजनन क्लिनिक गई थी, और कुछ परीक्षणों के बाद, उन्होंने बताया कि मेरी फैलोपियन ट्यूब अवरुद्ध हो सकती है। स्त्री रोग विशेषज्ञ ने सर्जरी या आईवीएफ जैसे संभावित उपचारों के बारे में भी बात की, लेकिन मैं वास्तव में भ्रमित और चिंतित हूँ। क्या मुझे गंभीरता की जांच के लिए लेप्रोस्कोपी करवानी चाहिए, या क्या कोई अन्य विकल्प हैं जो मेरी मदद कर सकते हैं? मैं वास्तव में चिंतित हूँ और कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने विकल्पों को बेहतर ढंग से समझना चाहती हूँ।
Ans: इतिहास नोट किया गया।
आपकी उम्र 35 वर्ष है, एक साल से गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं और कुछ परीक्षण किए गए हैं, जिनमें से एक ट्यूबल ब्लॉकेज की संभावना का सुझाव देता है, उपचार के विभिन्न तरीके हैं।
सबसे पहले, आप रुकावट की गंभीरता को नोट करने के लिए लेप्रोस्कोपी कर सकते हैं और ट्यूबल कैनुलेशन कर सकते हैं।
ट्यूबल कैनुलेशन अक्सर अवरुद्ध फैलोपियन ट्यूब वाले रोगियों के लिए उपचार की पहली पंक्ति होती है क्योंकि यह एक गैर-आक्रामक प्रक्रिया है जो व्यापक रूप से उपलब्ध है।
ट्यूबल कैनुलेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो फैलोपियन ट्यूब को खोल सकती है और समीपस्थ ट्यूबल ब्लॉकेज के लिए अत्यधिक सफल है, जिसकी सफलता दर 80% से अधिक है। हालाँकि, यह सभी रोगियों के लिए सफल नहीं हो सकता है और डिस्टल ट्यूबल अवरोधों के लिए अनुशंसित नहीं है।
यदि यह प्रक्रिया सफल होती है तो आईवीएफ प्रक्रिया से बचा जा सकता है। लेप्रोस्कोपी में… हां, आईवीएफ से पहले अपने सभी रक्त परीक्षण, ईसीजी, 2 डी इको, छाती का एक्सरे करवा लें ताकि किसी भी बीमारी का पता लगाया जा सके। अपने पति के साथ भी ऐसा ही करवाएं ताकि वीर्य विश्लेषण और रक्त शर्करा के साथ वायरल मार्कर की जांच हो सके।

...Read more

Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 17, 2024English
Listen
Health
नमस्ते डॉक्टर, मेरी उम्र 20 के आखिरी पड़ाव पर है और हाल ही में मुझे ऐसा लग रहा है कि मेरे शरीर में कुछ गड़बड़ है। मेरे पीरियड्स या तो बहुत जल्दी आ जाते हैं या कभी-कभी महीनों तक आते ही नहीं। और, मेरा वजन भी बढ़ रहा है, जबकि मैंने अपना खान-पान या व्यायाम दिनचर्या नहीं बदली है। मेरी त्वचा भी मुंहासों से जंग का मैदान बन गई है, जो पहले कभी नहीं हुआ करते थे। मेरी चचेरी बहन, जो मेरी उम्र के आसपास है, को अभी पता चला है कि उसे PCOS है और उसकी माँ (मेरी मौसी) भी छोटी उम्र में कुछ इसी तरह से गुज़री थी। अब, मैं डरी हुई हूँ क्योंकि मैं ये सभी डरावनी कहानियाँ सुन रही हूँ कि यह प्रजनन क्षमता को कैसे प्रभावित कर सकता है और मेरी अभी तक शादी भी नहीं हुई है। क्या होगा अगर यह पारिवारिक मामला हो और मुझे भी वही समस्याएँ झेलनी पड़ें? मेरी माँ कहती है, "चिंता मत करो, सब ठीक हो जाएगा," लेकिन मैं इसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकता। क्या मुझे स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए, या क्या कोई और डॉक्टर है जिसके पास मुझे जाना चाहिए? इससे पहले कि यह और खराब हो जाए, मुझे इसकी तह तक पहुँचने के लिए कौन से परीक्षण करवाने चाहिए? ईमानदारी से कहूँ तो, मैं बहुत परेशान महसूस कर रहा हूँ और बस यह जानना चाहता हूँ कि क्या हो रहा है, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए।
Ans: नमस्ते, आपकी चिंताएँ नोट कर ली गई हैं
आप 20 की उम्र के आखिरी पड़ाव पर हैं, अनियमित पीरियड्स, मुंहासे, वजन बढ़ना,
आप हार्मोनल असंतुलन से गुज़र रहे हैं
हमें कुछ रक्त परीक्षण करने की ज़रूरत है जैसे
सीबीसी, टीएसएच प्रोलैक्टिन फास्टिंग इंसुलिन लेवल
एचबीए1सी, टेस्टोस्टेरोन लेवल
डीएचईए, एलएच एफएसएच एस्ट्राडियोल लेवल
प्रजनन क्षमता की जाँच के लिए एएमडी एएमएच लेवल
पीसीओएस से बचने के लिए श्रोणि की जाँच
पीसीओएस का मुख्य उपचार। पीसीओएस के लिए जीवनशैली में बदलाव ज़रूरी है
1) रोज़ाना व्यायाम, टहलना। ज़ुम्बा, दौड़ना
2) प्रोटीन, विटामिन, मिनरल, कम कार्ब और वसा युक्त पौष्टिक भोजन
3) 7 से 8 घंटे की अच्छी पर्याप्त नींद
4) तनाव प्रबंधन: योग ध्यान, श्वास व्यायाम
5) पीसीओएस के प्रभावों को नियंत्रित करने के लिए सप्लीमेंट
6) चक्रों को नियमित करने के लिए कम खुराक वाली ओसी गोलियाँ

...Read more

Milind

Milind Vadjikar  |800 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 26, 2024

Listen
Money
सर, मेरे लिए कौन सी यूलिप पॉलिसी सबसे अच्छी है (धन सृजन+जीवन बीमा)। मेरी वर्तमान आयु 30 वर्ष है।
Ans: नमस्ते;

मेरा सुझाव है कि आप एक पर्याप्त अवधि का जीवन बीमा चुनें और अन्य लक्ष्यों के लिए म्यूचुअल फंड और एनपीएस के माध्यम से निवेश करें।

लेकिन अगर आप केवल यूलिप के बारे में उत्सुक हैं तो आप अपनी पसंद के बीमाकर्ता/योजना का चयन कर सकते हैं या अपने बीमा सलाहकार की सलाह के अनुसार चुन सकते हैं।

हालाँकि यूलिप योजना में शुद्ध इक्विटी फंड में 80% आवंटन करें और शेष 20% डेट फंड में शुरू करें और जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है (पॉलिसी परिपक्वता तिथि के करीब; ~ 30 साल बाद) इसे समय के साथ समायोजित करें ताकि जब पॉलिसी परिपक्व होने वाली हो तो आपका इक्विटी आवंटन 40% या उससे कम होना चाहिए।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

...Read more

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Close  

You haven't logged in yet. To ask a question, Please Log in below
Login

A verification OTP will be sent to this
Mobile Number / Email

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to

Resend OTP in120seconds

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus
Sign up

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to Mobile

Resend OTP in120seconds

x