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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 14, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - Jun 14, 2024English
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नमस्ते विशेषज्ञ, मुझे अपने EPF के संबंध में आपकी राय चाहिए। मैंने 3 कंपनियों में काम किया है। आखिरी कंपनी में मैंने 2014 से 2018 तक काम किया (लगभग 3.8 साल)। 2018 से मैं व्यवसाय में हूँ, इसलिए मैंने अपने EPF में योगदान नहीं किया है। अब मैं अपना EPF निकालने की योजना बना रहा हूँ, क्योंकि 6 साल से ज़्यादा हो गए हैं, मैंने इसमें योगदान नहीं किया है। कुछ त्वरित प्रश्न - क्या कुल राशि कर योग्य है? - कुल मिलाकर मेरे पास 5.1 साल का अनुभव है, लेकिन जब मैं ऑनलाइन निकासी कर रहा हूँ, तो यह सिर्फ़ मेरी पिछली नौकरी के अनुभव (3.8 साल) को ध्यान में रख रहा है। छोड़ने के कारण के अंतर्गत यह "सेवा समाप्ति (अल्प सेवा) - कोई अन्य कारण" दिखा रहा है सेवा इतिहास के अंतर्गत यह 3 कंपनियों का पूरा अनुभव और कुल 5.1 साल दिखा रहा है। मैं बस इसलिए चिंतित हूँ, क्योंकि मैं निकासी करते समय कोई गलती नहीं करना चाहता। हमने ईपीएफ कार्यालय से जांच की और उन्होंने बताया कि यदि सेवा इतिहास में यह दिख रहा है तो आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है और आपका पूरा अनुभव लिया जाएगा। लेकिन जब मैं वापस ले रहा हूं तो यह वर्तमान अनुभव दिखा रहा है और छोड़ने का कारण भी कम सेवा दिखा रहा है जो चिंताजनक है क्योंकि इस पर कर लगेगा (5 साल से कम) कृपया सुझाव दें कि मैं इसके बारे में कैसे जाऊं और इसे सुचारू और त्रुटि मुक्त लेनदेन के लिए मुझे कौन से फॉर्म भरने / चुनने की आवश्यकता है। कृपया जल्द से जल्द जवाब दें क्योंकि यह मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

Ans: सबसे पहले, मैं आपके कर्मचारी भविष्य निधि (EPF) निकासी के बारे में स्पष्टता प्राप्त करने में आपकी मेहनत की सराहना करता हूँ। यह आपके वित्त को बुद्धिमानी से प्रबंधित करने की आपकी प्रतिबद्धता को दर्शाता है, जो सराहनीय है। आइए आपकी चिंताओं पर गौर करें और एक सुचारू और त्रुटि-मुक्त EPF निकासी प्रक्रिया सुनिश्चित करने के लिए एक विस्तृत मार्गदर्शिका प्रदान करें।

EPF निकासी के कर निहितार्थ
योगदान न करने की अवधि के बाद EPF निकालना कर निहितार्थों के बारे में वैध चिंताएँ उठाता है। यहाँ आपको यह जानने की आवश्यकता है:

कर-मुक्त निकासी की शर्तें: यदि आपकी सेवा की कुल अवधि पाँच वर्ष या उससे अधिक है, तो EPF निकासी राशि कर-मुक्त है। यह आपके लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि तीन कंपनियों में आपकी कुल सेवा 5.1 वर्ष है। इसलिए, आप कर-मुक्त निकासी के मानदंड को पूरा करते हैं।

कर योग्य निकासी: यदि सेवा अवधि पाँच वर्ष से कम है, तो निकासी कर योग्य है। यह देखते हुए कि आपका सेवा इतिहास पाँच वर्षों से अधिक का है, आपको इस समस्या का सामना नहीं करना चाहिए। हालाँकि, ऑनलाइन सिस्टम द्वारा आपकी पिछली रोजगार अवधि 3.8 वर्ष ही दर्शाए जाने से चिंता उत्पन्न होती है।

सेवा इतिहास और निकासी प्रक्रिया
निकासी प्रक्रिया के दौरान सिस्टम द्वारा केवल 3.8 वर्ष की सेवा दर्शाए जाने के बारे में आपकी आशंका समझ में आती है। इसे कैसे संभालना है, इस पर एक विश्लेषणात्मक दृष्टिकोण यहाँ दिया गया है:

सेवा इतिहास सत्यापन: सुनिश्चित करें कि EPF रिकॉर्ड में आपका सेवा इतिहास तीनों कंपनियों में आपके कुल कार्यकाल को सही ढंग से दर्शाता है। यह समेकित इतिहास एकीकृत पोर्टल में दिखाई देना चाहिए।

सेवा समाप्ति (अल्प सेवा): सिस्टम की सीमा या त्रुटि के कारण "सेवा समाप्ति (अल्प सेवा)" दिखाई दे सकती है। इसे संबोधित करने के लिए, निम्नलिखित चरणों पर विचार करें:

EPF कार्यालय पुष्टि: चूँकि EPF कार्यालय ने आपको आश्वासन दिया है कि आपके पूरे अनुभव पर विचार किया जाएगा, इसलिए इस संचार का रिकॉर्ड रखें। यदि बाद में कोई विसंगति उत्पन्न होती है तो यह उपयोगी हो सकता है।

दस्तावेज प्रस्तुत करना: ऑनलाइन आवेदन करते समय, यदि संभव हो तो, अपने पिछले नियोक्ताओं से एक विस्तृत सेवा प्रमाणपत्र या एक दस्तावेज संलग्न करें जो आपकी कुल सेवा अवधि को मान्य करता हो।
निकासी फॉर्म और चयन
सुचारू लेनदेन के लिए निकासी फॉर्म को नेविगेट करना महत्वपूर्ण है। आपको इन बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

फॉर्म 19: यह फॉर्म आमतौर पर EPF खातों के अंतिम निपटान के लिए उपयोग किया जाता है। सुनिश्चित करें कि सभी विवरण सही ढंग से भरे गए हैं, विशेष रूप से आपकी सेवा अवधि और छोड़ने का कारण।

फॉर्म 10C: यह फॉर्म पेंशन निकासी लाभों के लिए है। आपके कार्यकाल को देखते हुए, यह भी प्रासंगिक हो सकता है। सुनिश्चित करें कि आपकी पेंशन योग्य सेवा के वर्षों का सही उल्लेख किया गया है।

त्रुटि-रहित लेनदेन के लिए कदम
किसी भी त्रुटि से बचने और एक सुचारू निकासी प्रक्रिया सुनिश्चित करने के लिए, इन चरणों का सावधानीपूर्वक पालन करें:

व्यक्तिगत विवरण की दोबारा जाँच करें: सुनिश्चित करें कि आपके व्यक्तिगत विवरण जैसे नाम, जन्म तिथि और आधार संख्या आपके EPF रिकॉर्ड से बिल्कुल मेल खाते हैं।

बैंक विवरण सत्यापित करें: यह सुनिश्चित करने के लिए कि धन बिना किसी समस्या के स्थानांतरित हो गया है, अपने बैंक खाते के विवरण की दोबारा जाँच करें।

KYC अपडेट करें: सुनिश्चित करें कि EPF पोर्टल में आपके KYC विवरण अद्यतित हैं। इसमें आपका आधार, पैन और बैंक विवरण शामिल हैं।

सेवा प्रमाणपत्र: अपने सभी पिछले नियोक्ताओं से एक व्यापक सेवा प्रमाणपत्र प्राप्त करें। इसमें आपकी रोजगार अवधि का स्पष्ट विवरण होना चाहिए।

ईपीएफ कार्यालय से परामर्श करें: आपकी अनूठी स्थिति को देखते हुए, स्थानीय ईपीएफ कार्यालय का दौरा या अपनी चिंता को स्पष्ट करने वाला एक विस्तृत ईमेल मदद कर सकता है। अपनी कुल सेवा अवधि के बारे में सभी सहायक दस्तावेज़ और आपको प्राप्त आश्वासन संलग्न करें।

सहानुभूति और समझ
मैं समझता हूँ कि नौकरशाही प्रक्रियाओं से निपटना तनावपूर्ण हो सकता है। मार्गदर्शन प्राप्त करने में आपकी मेहनत और सक्रिय दृष्टिकोण अत्यधिक सराहनीय है। याद रखें, उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि आपकी सही ईपीएफ राशि बिना किसी अनुचित कर प्रभाव के निकाली जाए।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ
पुनर्निवेश के संदर्भ में, मैं अन्य विकल्पों की तुलना में सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभों पर प्रकाश डालना चाहता हूँ:

विशेषज्ञ प्रबंधन: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड की देखरेख पेशेवर फंड मैनेजर करते हैं जो बाजार के रुझान और आर्थिक संकेतकों के आधार पर सूचित निर्णय लेते हैं। यह विशेषज्ञता संभावित रूप से निष्क्रिय रणनीतियों की तुलना में बेहतर रिटर्न दे सकती है।

लचीलापन: इन फंड में बाजार की स्थितियों के जवाब में पोर्टफोलियो को समायोजित करने की लचीलापन है, जो अस्थिर समय के दौरान फायदेमंद हो सकता है।

प्रदर्शन क्षमता: ऐतिहासिक रूप से, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों में बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने की क्षमता होती है, खासकर उन क्षेत्रों में जहां विकास या आर्थिक सुधार हो रहे हैं।

भविष्य के विकास के लिए पुनर्निवेश
एक बार जब आपकी EPF राशि सफलतापूर्वक निकाल ली जाती है, तो अपने वित्तीय विकास को अधिकतम करने के लिए इसे पुनर्निवेशित करने पर विचार करें। यहाँ कुछ रणनीतियाँ दी गई हैं:

म्यूचुअल फंड: म्यूचुअल फंड में निवेश, विशेष रूप से प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) के माध्यम से, एक विविध पोर्टफोलियो प्रदान कर सकता है। एक CFP आपके जोखिम प्रोफ़ाइल और वित्तीय लक्ष्यों के अनुसार निवेश करने में मदद कर सकता है।

व्यवस्थित निवेश योजनाएँ (SIP): म्यूचुअल फंड में SIP आपको नियमित रूप से एक निश्चित राशि निवेश करने की अनुमति देता है, जिससे बाजार में उतार-चढ़ाव का प्रभाव कम होता है और वित्तीय अनुशासन विकसित होता है।

विविध पोर्टफोलियो: इक्विटी, डेट और हाइब्रिड फंड के मिश्रण के साथ एक विविध पोर्टफोलियो बनाने से जोखिम और इनाम को संतुलित करने में मदद मिल सकती है।

पेशेवर मार्गदर्शन का महत्व
वित्तीय नियोजन में शामिल जटिलताओं को देखते हुए, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) से परामर्श करना बेहद फायदेमंद हो सकता है। एक CFP व्यक्तिगत सलाह दे सकता है, जिससे आपको कर निहितार्थ, निवेश रणनीतियों और दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों को समझने में मदद मिलती है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
EPF निकासी प्रक्रिया को समझने और कर विनियमों के अनुपालन को सुनिश्चित करने के लिए आपका सक्रिय दृष्टिकोण सराहनीय है। अपने सेवा इतिहास की पुष्टि करके, आवश्यक फ़ॉर्म को सावधानीपूर्वक भरकर और पेशेवर सलाह पर विचार करके, आप इस प्रक्रिया को आसानी से नेविगेट कर सकते हैं। अपने EPF को बुद्धिमानी से पुनर्निवेशित करने से आपका वित्तीय भविष्य सुरक्षित हो सकता है और आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 23, 2024

Asked by Anonymous - May 16, 2024English
Money
नमस्ते मेरी पत्नी एक ऐसी कंपनी में कार्यरत थी जो 2017-2020 तक EPF की मासिक कटौती के साथ उसका वेतन देती थी। उसने वह नौकरी छोड़ दी। वह फिर से एक अन्य कंपनी में सलाहकार के रूप में शामिल हो गई जो EPF का भुगतान नहीं करती है। वह 44AD के तहत अपना कर दाखिल करती है हमने अभी तक उसका EPF पैसा नहीं निकाला है जो जमा हो गया है। मेरे प्रश्न 1) निकाले गए पैसे का कर प्रभाव 2) क्या हमें फॉर्म 15G भरने की आवश्यकता है 3) यदि मैं अभी निकासी के लिए अनुरोध करता हूं तो फॉर्म में कौन सा वित्तीय वर्ष दर्ज करना है?
Ans: ईपीएफ निकासी और कर निहितार्थों को समझना
अपनी पत्नी के कर्मचारी भविष्य निधि (ईपीएफ) से धन निकालने पर कुछ कर निहितार्थ और प्रक्रियागत विचार-विमर्श होते हैं। आइए आपके प्रत्येक प्रश्न पर गहराई से विचार करें:

ईपीएफ निकासी के कर निहितार्थों को समझने के लिए आपका सक्रिय दृष्टिकोण वित्तीय जिम्मेदारी के प्रति आपकी प्रतिबद्धता को दर्शाता है।

1. ईपीएफ निकासी के कर निहितार्थ
ईपीएफ निकासी रोजगार की अवधि और निकासी के कारण के आधार पर कर विचारों के अधीन हैं:

निकासी पर कर: यदि ईपीएफ निकासी 5 साल की निरंतर सेवा पूरी करने से पहले होती है, तो यह आयकर अधिनियम के अनुसार कर योग्य है।

कर-मुक्त निकासी: 5 साल की निरंतर सेवा के बाद ईपीएफ निकासी कर-मुक्त होती है।

2. फॉर्म 15G की आवश्यकता
फॉर्म 15G ब्याज आय पर टीडीएस छूट का दावा करने के लिए आयकर अधिनियम के तहत एक घोषणा है। आपकी पत्नी को फॉर्म 15G जमा करने की आवश्यकता है या नहीं, यह निकासी राशि और उसकी कुल आय पर निर्भर करता है:

सीमा से नीचे की राशि के लिए कोई TDS नहीं: यदि EPF निकासी राशि आयकर विभाग द्वारा निर्दिष्ट सीमा से कम है, तो कोई TDS नहीं काटा जाता है।
TDS छूट के लिए फॉर्म 15G: यदि निकासी राशि सीमा से अधिक है, लेकिन वर्ष के लिए कुल आय कर योग्य सीमा से कम है, तो फॉर्म 15G जमा करने से TDS कटौती को रोका जा सकता है।
3. फॉर्म जमा करने के लिए वित्तीय वर्ष
निकासी फॉर्म भरते समय, उस वित्तीय वर्ष को निर्दिष्ट करें जिसके दौरान निकासी हुई है:

वर्तमान वित्तीय वर्ष: यदि निकासी अनुरोध अभी रखा गया है, तो वर्तमान वित्तीय वर्ष को इंगित करें।
पिछले वित्तीय वर्ष: यदि निकासी पिछले वित्तीय वर्षों से संबंधित है, तो संबंधित वित्तीय वर्षों को सटीक रूप से निर्दिष्ट करें।
निष्कर्ष
EPF निकासी के साथ आगे बढ़ने से पहले, अपनी पत्नी की रोजगार अवधि और कुल आय के आधार पर कर निहितार्थों का आकलन करने के लिए एक कर सलाहकार से परामर्श करने पर विचार करें। यह कर विनियमों का अनुपालन सुनिश्चित करता है और EPF निकासी के लाभों को अधिकतम करता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 03, 2024

Asked by Anonymous - May 29, 2024English
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नमस्ते सर, नमस्कार! मैंने कंपनी में 22 साल तक काम किया। मैंने बेहतर अवसर के लिए इस्तीफा दे दिया और विदेश चला गया। वर्तमान में मेरी आयु 50 वर्ष है और मैंने अपना EPF नहीं निकाला है। मेरे पास निम्नलिखित प्रश्न हैं। 1. मैं अपना पूरा EPF कब निकाल सकता हूँ? 2. मैं किस आयु तक अपने EPF पर ब्याज कमा सकता हूँ? 3. EPF ब्याज पर कर।
Ans: विदेश में आपके नए अवसर के लिए बधाई। यह देखकर अच्छा लगा कि आप अपने EPF निकासी की योजना समझदारी से बना रहे हैं। आइए आपके प्रश्नों का विस्तार से उत्तर दें।

आप अपना पूरा EPF कब निकाल सकते हैं?
आप कुछ शर्तों के तहत अपना EPF निकाल सकते हैं:

सेवानिवृत्ति: 58 वर्ष की आयु में पूर्ण EPF निकासी की अनुमति है।

बेरोज़गारी: यदि आप दो महीने से अधिक समय से बेरोजगार हैं, तो आप अपना EPF निकाल सकते हैं।

समय से पहले निकासी
आंशिक निकासी: आप घर खरीदने, शादी करने या शिक्षा जैसे विशिष्ट कारणों से आंशिक निकासी कर सकते हैं।

50 वर्ष के बाद: चूँकि आप 50 वर्ष के हैं, इसलिए आप अपनी सेवानिवृत्ति से एक वर्ष पहले अपने EPF का 90% तक निकाल सकते हैं।

आप किस आयु तक अपने EPF पर ब्याज कमा सकते हैं?
आपका EPF खाता तब तक ब्याज अर्जित करता है जब तक आप राशि नहीं निकाल लेते। हालाँकि, विचार करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण बिंदु हैं:

सक्रिय खाते: जब तक आप योगदान दे रहे हैं, आपका EPF खाता सक्रिय रहता है और ब्याज अर्जित करता है।

निष्क्रिय खाते: यदि तीन वर्षों तक कोई योगदान नहीं किया जाता है, तो आपका खाता निष्क्रिय हो जाता है।

निष्क्रिय खातों पर ब्याज
ब्याज जारी रहना: भले ही आपका खाता निष्क्रिय हो, लेकिन 58 वर्ष की आयु तक उस पर ब्याज मिलता रहता है।

58 वर्ष की आयु के बाद: 58 वर्ष की आयु के बाद, ब्याज तभी मिलता है जब आपने EPF बैलेंस नहीं निकाला हो।

EPF ब्याज पर कर
EPF ब्याज पर कर निहितार्थों को समझना महत्वपूर्ण है:

छूट प्राप्त ब्याज: यदि आप लगातार पाँच वर्ष की सेवा पूरी करते हैं, तो EPF पर अर्जित ब्याज कर-मुक्त होता है।

समय से पहले निकासी: यदि आप पाँच वर्ष पूरे करने से पहले निकासी करते हैं, तो ब्याज कर योग्य होता है।

निकासी पर कराधान
5 वर्ष के बाद: पाँच वर्ष के बाद निकासी कर-मुक्त होती है।

5 वर्ष से पहले: आपकी आय स्लैब के अनुसार कर योग्य, और यदि राशि 50,000 रुपये से अधिक है, तो TDS काटा जाता है।

विश्लेषणात्मक अंतर्दृष्टि
सेवानिवृत्ति पर पूर्ण EPF निकासी
58 वर्ष की आयु में EPF निकालने से आपको कर-मुक्त ब्याज का लाभ सुनिश्चित होता है। आपके फंड बढ़ते रहते हैं, जिससे आपको पर्याप्त रिटायरमेंट कॉर्पस मिलता है।

निष्क्रिय EPF खातों का प्रबंधन
अपने EPF खाते पर नज़र रखना बुद्धिमानी है, भले ही वह निष्क्रिय हो। निकासी के दौरान किसी भी जटिलता से बचने के लिए सुनिश्चित करें कि आपके KYC विवरण अपडेट हैं।

कर नियोजन
अपना EPF निकालने से पहले कर निहितार्थों पर विचार करें। कर देयता को कम करने के लिए निकासी की रणनीतिक योजना बनाएँ।

नियमित निगरानी के लाभ
यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह ब्याज कमा रहा है, अपने EPF खाते की नियमित निगरानी करें। निकासी के दौरान किसी भी समस्या से बचने के लिए अपने बैंक विवरण और KYC को अपडेट करें।

निष्कर्ष
यह समझकर कि आपको अपना EPF कब निकालना है, इस पर कितना ब्याज मिलता है और कर निहितार्थ क्या हैं, आप सूचित निर्णय ले सकते हैं। नियमित निगरानी और रणनीतिक योजना आपको अपने EPF लाभों को अधिकतम करने में मदद करेगी।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

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नवीनतम प्रश्न
Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 19, 2024

Asked by Anonymous - Sep 18, 2024English
Money
सर, मेरे बेटे ने 2009 में म्यूचुअल फंड में 5000 रुपये और फिर 5000 रुपये 2011 में रिलायंस म्यूचुअल फंड में कुल 10,000 रुपये निवेश किए, बाद में इस कंपनी का नाम बदलकर निप्पॉन इंडिया प्राइवेट लिमिटेड कर दिया गया। मेरे बेटे के पास निवेश के समय पुराना पैन नंबर था। बाद में नौकरी के उद्देश्य से वह विदेश चला गया और बस गया। वह 2019 में आया और अपनी यूनिट्स को भुनाने के लिए आवेदन किया, मान लीजिए 2250 यूनिट्स, जिनकी कीमत वर्तमान में 50,000 रुपये से अधिक है। पहले उसका आवेदन खारिज कर दिया गया था, पुराना पैन कार्ड सरेंडर नहीं किया गया था, इसलिए उसने एनआरई स्टेटस पैन के साथ मूल आवेदन जमा किया और फिर से आवेदन किया, जिसमें कहा गया कि आपको उसका आधार कार्ड लिंक करना होगा। वह इसे प्राप्त करने की स्थिति में नहीं है, क्योंकि उसे नागरिकता मिल सकती है। मैंने हस्तक्षेप करने के लिए सेबी और आरबीआई को संदर्भित किया, लेकिन उनकी ओर से कोई प्रतिक्रिया नहीं मिली। कृपया मुझे मार्गदर्शन करें कि मैं अपने बेटे के निवेश को कैसे भुनाऊं और प्राप्त करूं, जिसकी मुझे अपनी 78 वर्ष की बीमार उम्र के लिए आवश्यकता है। अग्रिम धन्यवाद। यदि आपको उसका पैन नंबर सरेंडर करने और नया एनआरई स्टेटस पैन नंबर प्राप्त करने की आवश्यकता है।
Ans: चूँकि आपका बेटा अपने NRI स्टेटस के कारण अपना आधार लिंक नहीं कर सकता, इसलिए सबसे अच्छा तरीका यह होगा कि आप सीधे निप्पॉन इंडिया म्यूचुअल फंड से संपर्क करें और स्थिति स्पष्ट करें। आप आधार लिंक किए बिना उसके NRI पैन और KYC स्टेटस के आधार पर रिडेम्पशन प्रक्रिया का अनुरोध कर सकते हैं।

आप यह कर सकते हैं:

निप्पॉन इंडिया से संपर्क करें: बताएं कि आपका बेटा NRI है और आधार कार्ड प्राप्त नहीं कर सकता। NRI-विशिष्ट रिडेम्पशन प्रक्रिया के लिए मार्गदर्शन का अनुरोध करें।

NRI KYC अपडेट सबमिट करें: सुनिश्चित करें कि आपके बेटे का नया पैन और NRI स्टेटस फंड हाउस के KYC रिकॉर्ड में अपडेट है। यह KYC पंजीकरण एजेंसी (KRA) या म्यूचुअल फंड के लिए CAMS के माध्यम से किया जा सकता है।

वैकल्पिक संपर्क: यदि फंड हाउस से कोई प्रतिक्रिया नहीं मिलती है, तो सभी आवश्यक दस्तावेज़ प्रदान करते हुए AMFI या SEBI से फिर से संपर्क करने पर विचार करें।

इन चरणों से आपको समस्या को हल करने और आधार लिंक किए बिना यूनिट रिडीम करने में मदद मिलेगी।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 19, 2024

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नमस्ते सर, रिटायरमेंट और अपने 3 साल के बेटे की शिक्षा के लिए 5 करोड़ हासिल करने के आपके पिछले सुझाव के साथ, मैं निम्नलिखित मासिक निवेश की योजना बना रहा हूँ (पीपीएफ में 10 लाख + 10 लाख के मौजूदा पराग, निप्पॉन और मिराए निवेश के अलावा): बेटे का पराग: 8 मेरा पराग: 10 मिराए निफ्टी ईवी और न्यू एज: 30 क्वांट इन्फ्रा: 15 निफ्टी500 मैन्युफैक्चरिंग: 10 स्मॉल कैप: 10 मिड कैप: 10 एनपीएस वत्सलय: 5 (25 लाख दे रहा है) 3 करोड़ का टर्म प्लान: 8 हजार मासिक इन-हैंड बचत: 15 हजार कृपया सुझाव दें कि क्या मैं बहुत ज़्यादा विविधता ला रहा हूँ और स्मॉल और मिड कैप फंड के लिए सुझाव दें
Ans: आपके पास कई फंड में मासिक निवेश के साथ सेवानिवृत्ति और अपने बेटे की शिक्षा जैसे दीर्घकालिक लक्ष्यों के बीच एक अच्छा संतुलन है।

मौजूदा निवेश के साथ-साथ मासिक बचत के 15,000 रुपये का निवेश करना और पराग और पीपीएफ में 10-10 लाख रुपये रखना सराहनीय है। यह आपके वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने में अनुशासन दिखाता है।

पोर्टफोलियो अवलोकन
आइए अपने पोर्टफोलियो के विविधीकरण का आकलन करें:

बेटे का पराग: 8,000 रुपये/माह
यह आपके बच्चे के भविष्य के लिए एक अच्छा दीर्घकालिक निवेश हो सकता है।

आपका पराग: 10,000 रुपये/माह
यह आपके सेवानिवृत्ति लक्ष्य में मूल्य जोड़ता है।

मिराए निफ्टी ईवी और न्यू एज: 30,000 रुपये/माह
थीमैटिक फंड में 30,000 रुपये का निवेश करना एक साहसिक कदम है। हालांकि, सुनिश्चित करें कि यह दीर्घकालिक है, क्योंकि सेक्टर-विशिष्ट फंड अस्थिर हो सकते हैं।

क्वांट इन्फ्रा: 15,000 रुपये/माह
भारत में विकास के लिए इन्फ्रास्ट्रक्चर एक अच्छा दांव है। हालांकि, थीमैटिक फंड की तरह, यह चक्रीय हो सकता है।

निफ्टी 500 मैन्युफैक्चरिंग: 10,000 रुपये/माह
मैन्युफैक्चरिंग भारत की विकास कहानी का एक अनिवार्य हिस्सा है। फिर भी, इसका प्रदर्शन व्यापक आर्थिक कारकों पर निर्भर हो सकता है।

स्मॉल कैप: 10,000 रुपये/माह
स्मॉल कैप उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं, लेकिन उच्च अस्थिरता के साथ आते हैं। कम से कम 7-10 साल का क्षितिज रखें।

मिड कैप: 10,000 रुपये/माह
मिड-कैप निवेश विकास के लिए अच्छे हैं, लेकिन उन्हें भी लंबे क्षितिज की आवश्यकता होती है।

एनपीएस वात्सल्य: 5,000 रुपये/माह
सेवानिवृत्ति के लिए एक अच्छा अतिरिक्त, क्योंकि यह दीर्घकालिक लाभ और पेंशन सुरक्षा प्रदान करता है।

3 करोड़ रुपये का टर्म प्लान: 8,000 रुपये प्रीमियम
यह आपकी अनुपस्थिति में आपके परिवार की वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए एक आवश्यक व्यय है।

अति-विविधीकरण का आकलन
जबकि विविधीकरण जोखिम को कम करता है, लेकिन बहुत अधिक विविधीकरण रिटर्न को कम कर सकता है। आपका पोर्टफोलियो थोड़ा अधिक विविधीकृत लगता है।

विषयगत जोखिम (मिराए निफ्टी ईवी और क्वांट इंफ्रा) को कम करने पर विचार करें क्योंकि वे आपके निवेश का एक बड़ा हिस्सा बनाते हैं।

छोटे कैप, मिड कैप, लार्ज कैप जैसे कोर फंड और बाजार कैप में विविधीकरण के लिए फ्लेक्सी-कैप फंड पर ध्यान केंद्रित करना अधिक फायदेमंद हो सकता है, बिना अत्यधिक विषयगत होने के जोखिम के।

स्मॉल कैप और मिड कैप सुझाव
स्मॉल कैप फंड के लिए, लगातार प्रदर्शन इतिहास और बाजार की अस्थिरता को संभालने में अच्छे ट्रैक रिकॉर्ड वाले फंड चुनने पर विचार करें।

मिड कैप फंड के लिए, वे फंड जिन्होंने विभिन्न बाजार स्थितियों में स्थिर वृद्धि दिखाई है, वे दीर्घकालिक संपत्ति बनाने के लिए एक सुरक्षित दांव होंगे।

अलग-अलग स्कीम के नामों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, एक ठोस निवेश टीम, मजबूत प्रक्रियाओं और लगातार प्रदर्शन वाले फंड चुनें।

डायरेक्ट बनाम रेगुलर फंड
कम व्यय अनुपात के कारण डायरेक्ट फंड पर स्विच करना एक अच्छा विचार लग सकता है। हालाँकि, इस बदलाव का मतलब है कि एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) के मूल्यवान मार्गदर्शन को खोना जो समय के साथ आपके निवेश को अनुकूलित करने में आपकी मदद कर सकता है।

एक पेशेवर MFD (म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर) के माध्यम से रेगुलर फंड के साथ बने रहने से, आपको व्यक्तिगत सलाह, अपने निवेश की निगरानी और कर-बचत रणनीतियों के साथ सहायता मिलती है। रेगुलर फंड बेहतर सहायता भी प्रदान करते हैं, जो अस्थिर समय में महत्वपूर्ण है।

DIY प्लेटफ़ॉर्म के नुकसान
MF सेंट्रल या जीरोधा जैसे प्लेटफ़ॉर्म अपनी कम फीस के कारण आकर्षक लग सकते हैं, लेकिन उनकी अपनी कमियाँ हैं:

जटिलता: पेशेवर मदद के बिना अपने पोर्टफोलियो का प्रबंधन करना जटिल हो सकता है, खासकर जब प्रदर्शन को ट्रैक करने, पुनर्संतुलन करने या बदलते लक्ष्यों के आधार पर निवेश को समायोजित करने की बात आती है।

कर अनुकूलन की कमी: पेशेवर मार्गदर्शन के बिना, आप करों के लिए अनुकूलन नहीं कर सकते हैं, संभावित रूप से लाभ खो सकते हैं।

कोई व्यक्तिगत सलाह नहीं: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के विपरीत, DIY प्लेटफ़ॉर्म आपको आपके वित्तीय लक्ष्यों के लिए अनुकूलित सलाह नहीं देंगे, जिससे आपको सब कुछ खुद ही प्रबंधित करना होगा।

दीर्घकालिक रिटर्न की उम्मीदें
आपके मौजूदा म्यूचुअल फंड अच्छा प्रदर्शन कर रहे हैं, लेकिन आपको बाजार में उतार-चढ़ाव के लिए तैयार रहना चाहिए। जबकि अल्पकालिक उछाल में रिटर्न 20% हो सकता है, एक अधिक यथार्थवादी दीर्घकालिक औसत लगभग 12-15% होगा। यह आपके बेटे की शिक्षा और 5 करोड़ रुपये के अपने रिटायरमेंट कॉर्पस जैसे लक्ष्यों के लिए अधिक प्रभावी ढंग से योजना बनाने में मदद करेगा।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपका अनुशासित दृष्टिकोण और म्यूचुअल फंड और एनपीएस में आवंटन दीर्घकालिक धन निर्माण के लिए उत्कृष्ट है। हालांकि, बेहतर दक्षता और समेकन के लिए अपने पोर्टफोलियो को ठीक करने से आपके रिटर्न में वृद्धि होगी।

थीमैटिक फंड की समीक्षा करें: EV, इंफ्रास्ट्रक्चर और मैन्युफैक्चरिंग जैसे थीमैटिक फंड में अपने जोखिम को कम करने पर विचार करें। ये क्षेत्र अस्थिर हो सकते हैं और सक्रिय निगरानी की आवश्यकता हो सकती है।

एमएफडी के माध्यम से नियमित फंड से जुड़े रहें: हालांकि प्रत्यक्ष फंड आकर्षक लग सकते हैं, लेकिन नियमित फंड से जुड़े रहना और प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की विशेषज्ञता का लाभ उठाना सुनिश्चित करता है कि आप व्यक्तिगत सलाह और कर अनुकूलन से वंचित न रहें।

कोर फंड पर ध्यान दें: स्मॉल-कैप, मिड-कैप और लार्ज-कैप फंड की ओर संतुलित आवंटन बनाए रखें ताकि आप विभिन्न बाजार चक्रों को कवर कर सकें और बाजार की वृद्धि से लाभ उठा सकें।

अस्थिरता के लिए समायोजन: याद रखें कि 20% रिटर्न लंबी अवधि में टिकाऊ नहीं हो सकता है। अपने वित्तीय लक्ष्यों के लिए 12-15% औसत रिटर्न की योजना बनाना सुरक्षित है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 19, 2024

Money
मेरे पोर्टफोलियो में ~40 लाख हैं और मेरे सभी MF रेगुलर फंड हैं क्योंकि मैं ICICIDirect के ज़रिए निवेश कर रहा हूँ। अब मैं डायरेक्ट फंड में निवेश करना चाहता हूँ क्योंकि मुझे एहसास हुआ है कि डायरेक्ट फंड का व्यय अनुपात कम होता है। इसलिए मैं MFcentral या Zeroda के ज़रिए निवेश करना चाहता हूँ। अब, मेरा सवाल यह है: क्या ICICIDirect में अपने मौजूदा MF को रद्द करना (रिडीम नहीं करना) और नए डायरेक्ट SIP शुरू करना एक अच्छा विचार है? क्या मैं अपने मौजूदा रेगुलर MF के कंपाउंडिंग प्रभाव को खो दूँगा? मैं SIP को रिडीम नहीं करना चाहता क्योंकि इससे LTCG पर बहुत ज़्यादा टैक्स लगेगा
Ans: कम व्यय अनुपात के लिए डायरेक्ट फंड में स्विच करना आकर्षक लग सकता है, लेकिन स्विच करने से पहले विचार करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण कारक हैं।

सर्टिफाइड फाइनेंशियल प्लानर (CFP) या प्रोफेशनल म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर (MFD) के माध्यम से रेगुलर फंड के साथ जारी रखने के पक्ष में कुछ बिंदु इस प्रकार हैं:

पेशेवर सलाह का मूल्य
एक पेशेवर MFD या CFP समय पर सलाह, पोर्टफोलियो समीक्षा और बाजार की स्थितियों और आपके वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर रणनीतिक बदलाव प्रदान करके मूल्य जोड़ता है। वे आपको दीर्घकालिक योजनाओं पर ध्यान केंद्रित करने और भावनात्मक निर्णयों से बचने में मदद करते हैं।

MF Central या Zerodha जैसे प्लेटफ़ॉर्म व्यक्तिगत सलाह नहीं देते हैं। आपको अपने पोर्टफोलियो की जटिलताओं को अकेले ही प्रबंधित करना पड़ता है, जो कि भारी और जोखिम भरा हो सकता है, खासकर अस्थिर बाजारों के दौरान।

डायरेक्ट प्लेटफ़ॉर्म के नुकसान
MF Central और Zerodha DIY (डू-इट-योरसेल्फ़) प्लेटफ़ॉर्म हैं। जबकि कम व्यय अनुपात आकर्षक लगता है, अपने दम पर पोर्टफोलियो का प्रबंधन करने के लिए समय, विशेषज्ञता और बाजार की जानकारी की आवश्यकता होती है। कोई भी गलत कदम आपको व्यय अनुपात में बचत से ज़्यादा नुकसान पहुँचा सकता है।

MF Central उपयोगकर्ता के अनुकूल नहीं है और SIP को प्रबंधित करने, पुनर्संतुलन करने या आपके समग्र पोर्टफोलियो के स्वास्थ्य को ट्रैक करने के लिए वास्तविक समय का समर्थन प्रदान नहीं करता है।

Zerodha एक ट्रेडिंग प्लेटफ़ॉर्म है, लेकिन यह व्यक्तिगत सलाह के साथ नहीं आता है। इसमें दीर्घकालिक संबंध लाभ की कमी है जो MFD या CFP प्रदान करता है, जिसमें लक्ष्य-आधारित योजना और कर-कुशल रणनीतियाँ शामिल हैं।

चक्रवृद्धि प्रभाव और कर निहितार्थ
अपने मौजूदा SIP को रद्द करने और डायरेक्ट फंड में स्विच करने से आपके मौजूदा निवेशों की चक्रवृद्धि पर सीधा असर नहीं पड़ेगा। हालाँकि, डायरेक्ट प्लान में नए SIP शुरू करने से निवेश रणनीति में गड़बड़ी हो सकती है। आप विशेषज्ञ मार्गदर्शन से भी वंचित रह सकते हैं जो उचित फंड चयन और मार्केट टाइमिंग के माध्यम से चक्रवृद्धि प्रभाव को अनुकूलित करने में मदद करता है।

डायरेक्ट फंड में स्विच करना अल्पावधि में लागत प्रभावी लग सकता है, लेकिन अगर आप बाद में पेशेवर मदद के बिना अपने पोर्टफोलियो को अपने आप पुनर्संतुलित करने का फैसला करते हैं, तो इससे LTCG (दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ) कर अधिक हो सकता है।

व्यवधान से बचें
प्लेटफ़ॉर्म बदलने से आपके मौजूदा पोर्टफोलियो प्रबंधन प्रक्रिया में व्यवधान आ सकता है, जैसे समेकित रिपोर्ट और पूंजीगत लाभ ट्रैकिंग, जो कर दाखिल करने के दौरान मदद करता है। DIY प्लेटफ़ॉर्म पर, आपको यह सब खुद ही प्रबंधित करना होगा।

यदि आप ICICIDirect की सेवाओं से संतुष्ट नहीं हैं, तो आप हमेशा किसी अन्य पेशेवर MFD या प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) पर स्विच कर सकते हैं। एक अच्छा MFD अभी भी समेकित रिपोर्ट, पूंजीगत लाभ ट्रैकिंग और नियमित समीक्षा सहित निर्बाध पोर्टफोलियो प्रबंधन के लाभ प्रदान करेगा, जो कर दाखिल करने के दौरान और आपके निवेश को आपके लक्ष्यों के अनुरूप रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

अंतिम विचार
डायरेक्ट प्लान पर स्विच करने के बजाय, किसी पेशेवर MFD या CFP के माध्यम से नियमित प्लान के साथ जारी रखें। आपको मिलने वाली व्यक्तिगत सलाह अक्सर व्यय अनुपात में मामूली अंतर से अधिक महत्वपूर्ण होगी। नियमित समीक्षा, लक्ष्य निर्धारण और पुनर्संतुलन यह सुनिश्चित करने में मदद करते हैं कि आपका पोर्टफोलियो आपके दीर्घकालिक उद्देश्यों के अनुरूप बना रहे।

केवल व्यय अनुपात के आधार पर जल्दबाजी में निर्णय लेने से लंबे समय में अवसर चूक सकते हैं और जोखिम बढ़ सकता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Milind

Milind Vadjikar  |157 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 18, 2024

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Money
प्रिय महोदय मैं 50 वर्ष की आयु में निजी क्षेत्र में काम करता हूँ। 50 प्रतिशत वेतन लेता हूँ। मेरे पास बहुत अधिक निवेश नहीं है क्योंकि मेरी प्रतिबद्धता बहुत बड़ी है। लेकिन मैं अभी भी एलआईसी और बाजार से जुड़े अन्य बीमा के लिए 60 प्रतिशत वार्षिक प्रीमियम का भुगतान कर रहा हूँ। साथ ही कुछ छोटे निवेश भी कर रहा हूँ। मेरे पास 10 लाख का चिट है और 30 महीने बाकी हैं। अगर मुझे यह 9 लाख के आसपास मिलता है, तो क्या आप मुझे 10 साल के लिए अधिकतम लाभ के साथ निवेश का सुझाव दे सकते हैं।
Ans: यदि आप आज 9 लाख रुपये फ्लेक्सीकैप फंड में निवेश करते हैं, जैसे कि पीपीएफएएस फ्लेक्सीकैप फंड (इस श्रेणी में 10 साल के आधार पर सबसे अधिक रिटर्न) तो आप 10 साल बाद 30.55 लाख रुपये का कोष प्राप्त करने की उम्मीद कर सकते हैं, बशर्ते कि आपको 13% का मामूली रिटर्न मिले।

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार के जोखिमों के अधीन है। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेजों को ध्यान से पढ़ें

खुशहाल निवेश!!

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

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Health
सर, मैं अभी 10 सप्ताह की गर्भवती हूँ। जब मैं गर्भवती हुई, तो मेरी Hba1c रिपोर्ट 6.2 थी। क्या यह सुरक्षित था? मेरी उम्र 36 वर्ष है। मैं मधुमेह से पीड़ित हूँ। जब मैं गर्भवती हुई, तब मैं 850 मिलीग्राम मेटफॉर्मिन टैबलेट बीडी लेती थी। अब मैं 1 ग्राम मेटफॉर्मिन एसआर बीडी ले रही हूँ।
Ans: क्या आप ये दवाएँ मेडिकल देखरेख में ले रहे हैं? गर्भावस्था के दौरान आहार अनुशासन के माध्यम से शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है और यदि नहीं, तो मौखिक हाइपोग्लाइसेमिक दिए जाते हैं। अपने प्रसूति विशेषज्ञ की सलाह से नियमित व्यायाम करें। गर्भावस्था के दौरान आपकी सहायता के लिए पोषण विशेषज्ञ से मिलें।

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Sep 16, 2024English
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Health
मैं बहुत आसानी से गैस और कब्ज से पीड़ित हो जाता हूँ। इसलिए मैं पिछले कई सालों से हरड़ टेबल (झंडू की हरीतकी) ले रहा हूँ। मैंने अपने आहार में फलों और सब्जियों को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित किया है। हालाँकि, धीरे-धीरे मेरा हरड़ का सेवन प्रतिदिन 4 गोलियों तक बढ़ गया है, ताकि हर दिन पेट साफ रहे। 1 दिन हल्का कब्ज और मैं बुरी तरह से फूला हुआ हूँ, इतना कि मुझे साँस लेने में भी तकलीफ होती है और हल्का अस्थमा भी है। ऐसा लगता है जैसे मेरी आंतों ने काम करना बंद कर दिया है। मैंने कई बार प्रोबायोटिक पाउडर और आयुर्वेदिक दवाएँ जैसे पंचारिष्ट आदि लेने की कोशिश की है, लेकिन वे सभी अस्थायी राहत देते हैं। मैं लगभग हर रोज़ दही या छाछ खाता हूँ, साथ ही सब्ज़ियाँ या सलाद और फल भी खाता हूँ। हालाँकि, यह एक खाई पर चलने जैसा है। 1 दिन शादी में डिनर करने के बाद, मैं फिर से शुरुआती स्थिति में आ जाता हूँ। मैं शाकाहारी हूँ, धूम्रपान या शराब नहीं पीता, घर का खाना बहुत ज़्यादा तेल या मसालेदार नहीं होता, मैंने बाहर खाना कम करके हफ़्ते में एक बार कर दिया है। मेरी लंबाई 43 मीटर है और मेरा वजन ज़्यादा है। लेकिन अभी तक मुझे बीपी या शुगर की समस्या नहीं है। मैं अपनी आंत और पाचन तंत्र को दुरुस्त करने के लिए क्या कर सकता हूँ?
Ans: पेट की सेहत के लिए चावल और बाजरा से बने खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। दूध और दूध से बने उत्पादों से बचें। दो महीने के लिए गेहूं से बने उत्पादों का सेवन बंद कर दें और देखें कि क्या कोई बदलाव होता है। अगर कोई बदलाव होता है तो आप गेहूं की जगह बाजरा खा सकते हैं।

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

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Health
मैं 28 वर्षीय पुरुष हूँ, मुझे 1 वर्ष पहले दिल का दौरा पड़ा था, एंजियोप्लास्टी हुई, LAD में स्टेंट लगाया गया, तब से लेकर अब तक मेरा Hba1c 6.3 है, लेकिन अब उपवास और पीपी शुगर का स्तर 90 से नीचे है, हमले के समय कुल कोलेस्ट्रॉल 90 के आसपास था, उस समय मेरा अपने जीवन साथी के साथ साप्ताहिक झगड़ा होता था... तब मेरा वजन 92 किलोग्राम था, लेकिन अब मेरा वजन 67 किलोग्राम है, मैं शारीरिक गतिविधियां करता हूँ जैसे 9-10 मिनट में 2 किमी दौड़ना और 15-20 मिनट योग करना... कार्यालय में रहते हुए थोड़ी स्ट्रेचिंग करना... मुझे अपने Hba1c स्तर को कम करने के साथ-साथ अपने हृदय के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए क्या करना चाहिए?
Ans: जीवनशैली में बदलाव बहुत ज़रूरी है और आपको इसका पालन करने में निरंतर बने रहने की ज़रूरत है।

काम पर अपने तनाव को प्रबंधित करके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की ज़रूरत है।

संतुलित पोषण, जल्दी खाना और पर्याप्त व्यायाम करें - सप्ताह में पाँच दिन 30 मीटर तेज़ चलना

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

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