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77-Year-Old Man with 2 Crore Savings Struggling to Find Affordable Housing, Seeks Advice

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6326 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 26, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - Aug 21, 2024English
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मैं 77 साल का हूँ और मेरी पत्नी 69 साल की है और मैंने अपना घर बेच दिया है और दूसरा घर खरीदने में असमर्थ हूँ इसलिए मैंने किराए पर रहने का फैसला किया है। मुझे हर महीने 2 लाख से ज़्यादा मिलते हैं और मेरे पास 2 करोड़ से ज़्यादा है और मैं मनचाहा नतीजा कैसे पा सकता हूँ?

Ans: 77 साल की उम्र में, आपने अपना घर बेचने और किराए पर रहने का एक महत्वपूर्ण निर्णय लिया है। यह विकल्प लचीलापन प्रदान कर सकता है, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए सावधानीपूर्वक वित्तीय योजना की भी आवश्यकता है कि आपके फंड आपके और आपकी पत्नी के जीवनकाल तक बने रहें। आपके पास 2 करोड़ रुपये से अधिक की राशि है और हर महीने 2 लाख रुपये से अधिक की आवश्यकता है, इसलिए अपने निवेश को इस तरह से संरचित करना आवश्यक है कि आप अपनी पूंजी की सुरक्षा करते हुए स्थिर, दीर्घकालिक आय प्रदान करें।

स्थिर आय के लिए निवेश रणनीति
आपका प्राथमिक लक्ष्य अपनी पूंजी को संरक्षित करते हुए एक सुसंगत मासिक आय उत्पन्न करना है। यहाँ एक विस्तृत दृष्टिकोण दिया गया है:

व्यवस्थित निकासी योजनाएँ (SWP):
म्यूचुअल फंड में SWP आपको नियमित रूप से एक निश्चित राशि निकालने की अनुमति देते हैं। यह विधि आपको संभावित पूंजी वृद्धि और नियमित आय का दोहरा लाभ प्रदान करती है। एक सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड आदर्श है क्योंकि यह इंडेक्स फंड की तुलना में लंबी अवधि में बेहतर रिटर्न प्रदान करता है, जो अस्थिर बाजारों में कम प्रदर्शन कर सकते हैं। SWP की लचीलापन आपको अपनी ज़रूरतों और बाज़ार की स्थितियों के आधार पर निकासी राशि को समायोजित करने की अनुमति देता है।

मासिक आय योजनाएँ (MIP):
मासिक आय विकल्प वाले म्यूचुअल फंड लाभांश के माध्यम से नियमित आय प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ये योजनाएँ आम तौर पर ऋण और इक्विटी के मिश्रण में निवेश करती हैं, जो सुरक्षा और विकास का संतुलन प्रदान करती हैं। सक्रिय रूप से प्रबंधित MIP बेहतर हैं क्योंकि वे आपके जोखिम सहनशीलता के भीतर रिटर्न को अधिकतम करने के लिए तैयार किए गए हैं। यह सुनिश्चित करता है कि आपकी आय आपकी पूंजी को जल्दी से खत्म किए बिना स्थिर रहे।

वरिष्ठ नागरिक बचत योजना (SCSS):
SCSS सरकार द्वारा समर्थित एक सुरक्षित निवेश मार्ग है, जो तिमाही ब्याज भुगतान प्रदान करता है। यह विशेष रूप से वरिष्ठ नागरिकों के लिए डिज़ाइन किया गया है और अपेक्षाकृत उच्च दर पर रिटर्न प्रदान करता है। हालाँकि ब्याज कर योग्य है, लेकिन यह आय का एक विश्वसनीय स्रोत प्रदान करता है जो आपके म्यूचुअल फंड निवेश को पूरक बनाता है।

अपनी बचत से अधिक समय तक जीवित रहने के जोखिम का प्रबंधन करना
आपकी उम्र को देखते हुए, अपनी बचत से अधिक समय तक जीवित रहने के जोखिम का प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है। इस जोखिम को कम करने के लिए कुछ रणनीतियाँ इस प्रकार हैं:

विविधीकृत पोर्टफोलियो:
जबकि SWP और MIP नियमित आय प्रदान कर सकते हैं, विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में अपने निवेश को विविधतापूर्ण बनाना महत्वपूर्ण है। डेट फंड, बैलेंस्ड फंड और यहां तक ​​कि कुछ रूढ़िवादी इक्विटी एक्सपोजर के मिश्रण पर विचार करें। यह सुनिश्चित करता है कि आपका पोर्टफोलियो विभिन्न बाजार स्थितियों का सामना करने के लिए अच्छी स्थिति में है।

रियल एस्टेट में सीधे निवेश से बचना:
रियल एस्टेट में तरलता नहीं हो सकती है और हो सकता है कि आपको नियमित आय की आवश्यकता न हो। इसके अतिरिक्त, इसमें महत्वपूर्ण प्रबंधन प्रयास शामिल हैं। म्यूचुअल फंड के माध्यम से निवेश करने से संपत्ति प्रबंधन से जुड़ी परेशानियों के बिना तरलता, पेशेवर प्रबंधन और विकास की संभावना मिलती है।

मुद्रास्फीति और दीर्घायु जोखिम को संबोधित करना
मुद्रास्फीति और दीर्घायु दो महत्वपूर्ण जोखिम हैं जिन्हें आपकी वांछित जीवन शैली को बनाए रखने के लिए संबोधित करने की आवश्यकता है:

मुद्रास्फीति से जुड़े निवेश:
आपके पोर्टफोलियो में ऐसे निवेश शामिल होने चाहिए जो संभावित रूप से मुद्रास्फीति को पीछे छोड़ सकें। सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी फंड, अल्पावधि में अस्थिर होने के बावजूद, ऐतिहासिक रूप से दीर्घावधि में मुद्रास्फीति से आगे निकलने वाले रिटर्न प्रदान करते हैं। मुख्य बात यह है कि अपने कम्फर्ट जोन के भीतर इक्विटी में रूढ़िवादी आवंटन बनाए रखें।

पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा:
यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह पूंजी को संरक्षित करते हुए आपकी आय की जरूरतों को पूरा करता रहे, आपके पोर्टफोलियो की समय-समय पर समीक्षा आवश्यक है। इस समीक्षा में बाजार की स्थितियों, मुद्रास्फीति दरों और आपकी व्यक्तिगत परिस्थितियों में बदलावों पर विचार किया जाना चाहिए। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार इस प्रक्रिया में आपकी सहायता कर सकता है, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपका पोर्टफोलियो आपके लक्ष्यों के अनुरूप बना रहे।

अपनी आय पर करों को कम करना
कर-कुशल निवेश आपकी आय को अधिकतम करने के लिए महत्वपूर्ण है। निम्नलिखित रणनीतियों पर विचार करें:

कर-कुशल SWP:
SWP से निकासी को शुरू में पूंजी की वापसी के रूप में माना जाता है, जो आपकी कर योग्य आय को कम कर सकता है। समय के साथ, जैसे-जैसे पूंजीगत लाभ अर्जित होता है, उन पर ब्याज आय की तुलना में कम दर से कर लगाया जाता है। यह कर दक्षता आपकी संपत्ति को लंबे समय तक संरक्षित रखने में मदद करती है।

छूट और कटौती:
आयकर अधिनियम के तहत वरिष्ठ नागरिकों के लिए उपलब्ध कर छूट का लाभ उठाएँ, जैसे कि उच्च बुनियादी छूट सीमाएँ, और चिकित्सा बीमा प्रीमियम पर कटौती। ये आपकी कर देयता को काफी हद तक कम कर सकते हैं और आपकी शुद्ध आय को बढ़ा सकते हैं।

स्वास्थ्य और आपातकालीन तैयारी
स्वास्थ्य देखभाल की लागत अप्रत्याशित हो सकती है, और चिकित्सा आपात स्थितियों के लिए योजना बनाना महत्वपूर्ण है:

स्वास्थ्य बीमा:
सुनिश्चित करें कि आपके पास एक व्यापक स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी है जो अस्पताल में भर्ती होने, गंभीर बीमारी और दीर्घकालिक देखभाल को कवर करती है। आपकी उम्र को देखते हुए, प्रीमियम अधिक हो सकता है, लेकिन अपनी बचत की सुरक्षा के लिए यह निवेश के लायक है।

आपातकालीन निधि:
अपने खर्चों के कम से कम छह महीने के बराबर एक लिक्विड इमरजेंसी फंड बनाए रखें। यह फंड आसानी से सुलभ होना चाहिए और लिक्विड म्यूचुअल फंड या बचत खाते जैसे कम जोखिम वाले साधन में रखा जाना चाहिए। यह अचानक बड़े खर्चों या अस्थायी आय की कमी के मामले में वित्तीय सुरक्षा प्रदान करता है।

इंडेक्स फंड की तुलना में सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ
स्थिर आय की आपकी आवश्यकता को देखते हुए, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड कई कारणों से इंडेक्स फंड की तुलना में अधिक उपयुक्त हैं:

उच्च रिटर्न क्षमता:
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड, विशेष रूप से ऋण या हाइब्रिड रणनीतियों पर ध्यान केंद्रित करने वाले, बाजार की अक्षमताओं का लाभ उठाकर उच्च रिटर्न उत्पन्न करने का लक्ष्य रखते हैं। यह इंडेक्स फंड के विपरीत है, जो केवल बाजार की नकल करते हैं और विशेष रूप से अस्थिर अवधि में समान स्तर का रिटर्न प्रदान नहीं कर सकते हैं।

रणनीति में लचीलापन:
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के फंड मैनेजर बाजार की स्थितियों के जवाब में पोर्टफोलियो को समायोजित कर सकते हैं, जिससे संभावित रूप से जोखिम कम हो सकता है और रिटर्न बढ़ सकता है। इंडेक्स फंड में इस लचीलेपन की कमी होती है क्योंकि वे इंडेक्स संरचना का पालन करने के लिए बाध्य होते हैं।

आय फोकस:
कई सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड आय उत्पन्न करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जो उन्हें आपकी आवश्यकताओं के लिए अधिक उपयुक्त बनाता है। इंडेक्स फंड आमतौर पर पूंजी वृद्धि पर ध्यान केंद्रित करते हैं और नियमित आय वितरण की पेशकश नहीं कर सकते हैं, जो आपकी स्थिति के लिए महत्वपूर्ण है।

पेशेवर मार्गदर्शन का महत्व
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) से जुड़ना जो आपकी अनूठी जरूरतों को समझता हो, आवश्यक है। यहाँ बताया गया है कि क्यों:

अनुकूलित सलाह:
CFP एक व्यक्तिगत वित्तीय योजना बना सकता है जो आपकी आय आवश्यकताओं, जोखिम सहनशीलता और दीर्घकालिक लक्ष्यों के साथ संरेखित होती है। यह व्यक्तिगत दृष्टिकोण सुनिश्चित करता है कि आपके निवेश आपके उद्देश्यों की दिशा में कुशलतापूर्वक काम कर रहे हैं।

निरंतर सहायता:
वित्तीय नियोजन एक बार की गतिविधि नहीं है। CFP के साथ नियमित परामर्श आपको अपनी परिस्थितियों के बदलने पर अपनी रणनीतियों को समायोजित करने में मदद करता है। चाहे वह आपकी SWP राशि को समायोजित करना हो, आपके पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करना हो या कर नियोजन करना हो, निरंतर सहायता अमूल्य है।

किराए और अन्य जरूरतों के लिए तरलता का प्रबंधन
किराए पर रहने के लिए आय के एक स्थिर और तरल स्रोत की आवश्यकता होती है। यहाँ बताया गया है कि आप इसे प्रभावी ढंग से कैसे प्रबंधित कर सकते हैं:

चरणबद्ध SWP:
अलग-अलग आरंभ तिथियों और निकासी राशियों के साथ कई SWP स्थापित करने पर विचार करें। यह रणनीति किराए और अन्य मासिक खर्चों के लिए नकदी प्रवाह को प्रबंधित करने में मदद करती है, साथ ही आपके निवेश के कुछ हिस्सों को बिना किसी रुकावट के बढ़ने देती है।

निवेश में सीढ़ी लगाना:
अपने निवेश को अलग-अलग परिपक्वता अवधि में सीढ़ी बनाकर रखना सुनिश्चित करता है कि आपके पास नियमित अंतराल पर परिपक्व होने वाले फंड हैं। यह दृष्टिकोण किराए और अन्य जरूरतों के लिए तरलता प्रदान करता है, जबकि आपके समग्र पोर्टफोलियो को आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों के साथ संरेखित रखता है।

दोनों पति-पत्नी के लिए दीर्घकालिक योजना
आप और आपकी पत्नी के बीच उम्र के अंतर को देखते हुए, उनकी वित्तीय सुरक्षा के लिए योजना बनाना आवश्यक है:

संयुक्त निवेश:
सुनिश्चित करें कि आपके निवेश का एक महत्वपूर्ण हिस्सा संयुक्त नामों में है। यह न केवल फंड के निर्बाध हस्तांतरण को सुनिश्चित करता है, बल्कि किसी भी अप्रत्याशित घटना के मामले में उसे फंड तक पहुंच भी प्रदान करता है।

नामांकन और संपत्ति नियोजन:
अपने सभी निवेशों पर नामांकन की नियमित समीक्षा करें और उन्हें अपडेट करें। इसके अतिरिक्त, अपनी संपत्ति का प्रबंधन करने के लिए वसीयत या ट्रस्ट स्थापित करने पर विचार करें। यह सुनिश्चित करता है कि आपकी पत्नी और किसी भी अन्य लाभार्थी का अच्छी तरह से ख्याल रखा जाए।

अंतिम अंतर्दृष्टि
जीवन के इस चरण में, आपका ध्यान एक स्थिर आय हासिल करने, अपनी पूंजी को संरक्षित करने और यह सुनिश्चित करने पर होना चाहिए कि आप और आपकी पत्नी दोनों वित्तीय चिंताओं के बिना अपनी जीवनशैली को बनाए रख सकें। अपने निवेशों में विविधता लाकर, कर दक्षता पर ध्यान केंद्रित करके और अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करके, आप इन लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं।

रियल एस्टेट से बचने और वित्तीय निवेशों पर ध्यान केंद्रित करने का आपका निर्णय बुद्धिमानी भरा है, क्योंकि यह आपको लचीलापन और तरलता प्रदान करता है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ काम करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके निवेश अच्छी तरह से संरचित हैं और आपकी दीर्घकालिक आवश्यकताओं के अनुरूप हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों में निवेश करना, कर-कुशल रणनीतियों का उपयोग करना और स्वास्थ्य सेवा और आपात स्थितियों के लिए योजना बनाना आपकी वित्तीय भलाई को बनाए रखने के लिए सभी महत्वपूर्ण कदम हैं।

अंत में, सावधानीपूर्वक योजना और सही रणनीतियों के साथ, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपकी बचत बनी रहे, जिससे आपको अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए आवश्यक आय मिलती रहे।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6326 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 16, 2024

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मैं 61 साल का हूँ और केंद्र सरकार से सेवानिवृत्त हूँ। मुझे पेंशन और किराए के रूप में 48000 और 30000 मिलते हैं। मेरे सभी सेवानिवृत्ति लाभ घर बनाने और शिक्षा ऋण पर खर्च हो जाते हैं। मुझे सात साल में 5000000 पचास लाख की जरूरत है। मुझे क्या करना चाहिए। यह राशि मेरे बेटे को दी जाए और मैं किस तरह से पैसे जमा करूँ।
Ans: मैं आपके बेटे की मदद करने के लिए आपकी प्रतिबद्धता की सराहना करता हूँ। आइए सात वर्षों में 50 लाख रुपये जमा करने के तरीकों पर विचार करें।

वर्तमान आय और व्यय का मूल्यांकन करें

अपनी मासिक आय 78,000 रुपये पर नज़र रखें। अपने ज़रूरी खर्चों को प्राथमिकता दें और बचत के लिए जगह खोजें।

एक निवेश योजना बनाएँ

म्यूचुअल फंड में निवेश करने पर विचार करें। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड अक्सर इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन करते हैं, खासकर अस्थिर बाज़ारों में।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड विशेषज्ञ फंड मैनेजर द्वारा संभाले जाते हैं। वे बाज़ार की स्थितियों के आधार पर रणनीति बना सकते हैं।

व्यवस्थित निवेश योजना (SIP)

नियमित रूप से निवेश करने के लिए SIP शुरू करें। इससे लागतों को औसत करने में मदद मिलती है और बाज़ार का जोखिम कम होता है।

संतुलित फंड पर विचार करें

संतुलित फंड इक्विटी और डेट दोनों में निवेश करते हैं। इससे विकास और स्थिरता मिलती है।

आपातकालीन निधि

आपात स्थिति के लिए हर महीने एक छोटी राशि अलग रखें। इससे निवेश को छुए बिना वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित होती है।

रियल एस्टेट और एन्युइटी से बचें

रियल एस्टेट में तरलता नहीं होती और यह जोखिम भरा हो सकता है। एन्युइटी में अक्सर उच्च शुल्क और कम रिटर्न होता है।

पेशेवर सलाह लें

किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से सलाह लें। वे आपके लक्ष्य को प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए एक योजना तैयार कर सकते हैं।

प्रतिबद्ध रहें और नियमित रूप से समीक्षा करें

अपने निवेश की निगरानी करें और यदि आवश्यक हो तो समायोजन करें। अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित रखें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6326 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 13, 2024

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नमस्ते' मैं 37 साल का शादीशुदा हूँ और मेरी पत्नी नौकरी करती है और दोनों को मुश्किल से 45 हजार प्रति माह मिलते हैं। हमारे 9 और 5 साल के दो बच्चे हैं और दोनों पढ़ाई कर रहे हैं। हम एक घर खरीदने की योजना बना रहे हैं जिसमें मुझे आधे भुगतान के रूप में 20 लाख रुपये देने होंगे। कृपया हमें सुझाव दें कि हम 5 से 10 साल के भीतर इतनी बड़ी रकम का प्रबंध कैसे कर सकते हैं। हमारा वर्तमान मासिक खर्च लगभग 30 हजार है। कृपया मुझे जल्द से जल्द इतनी बड़ी रकम जुटाने में मदद करें।
Ans: आपकी संयुक्त मासिक आय 1.45 लाख रुपये है। आपके खर्च 30,000 रुपये हैं, जिससे आपके पास 1.15 लाख रुपये बचते हैं। आप घर खरीदने की योजना बना रहे हैं और आपको 5 से 10 साल में 20 लाख रुपये की जरूरत है। अनुशासित योजना और केंद्रित बचत से यह हासिल किया जा सकता है।

यथार्थवादी बचत लक्ष्य निर्धारित करना
आपको 20 लाख रुपये जमा करने की जरूरत है। यहां बताया गया है कि आप इसे कैसे विभाजित कर सकते हैं:

मासिक बचत लक्ष्य: 5 साल में 20 लाख रुपये तक पहुंचने के लिए, हर महीने 30,000-35,000 रुपये की बचत करें। 10 साल में, आपको हर महीने 15,000-20,000 रुपये की बचत करनी होगी।

प्राथमिकता तय करें: घर के लिए बचत करना आपका शीर्ष वित्तीय लक्ष्य होना चाहिए। गैर-जरूरी खर्चों में कटौती करें।

समय-समय पर समीक्षा करें: नियमित रूप से अपनी बचत प्रगति का आकलन करें। यदि आवश्यक हो तो अपनी योजना को समायोजित करें।

बजट बनाना और नकदी प्रवाह प्रबंधन
आपके वर्तमान खर्च 30,000 रुपये हैं। आप अपने नकदी प्रवाह को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करके अपनी बचत बढ़ा सकते हैं:

आवश्यक बनाम गैर-आवश्यक: भोजन, उपयोगिताओं और स्कूल की फीस जैसे आवश्यक खर्चों की पहचान करें। बाहर खाने और मनोरंजन जैसे गैर-आवश्यक खर्चों को सीमित करें।

बचत बढ़ाएँ: हर महीने 40,000-50,000 रुपये बचाने का लक्ष्य रखें। इसमें घर के लिए बचत का लक्ष्य भी शामिल है।

आपातकालीन निधि: एक आपातकालीन निधि बनाए रखें। इसमें 6 महीने के खर्चों को कवर किया जाना चाहिए।

घर खरीदने के लिए निवेश रणनीति
20 लाख रुपये जमा करने के लिए, एक सुनियोजित निवेश रणनीति महत्वपूर्ण है:

संतुलित पोर्टफोलियो: इक्विटी, डेट और हाइब्रिड इंस्ट्रूमेंट के मिश्रण में निवेश करें। इससे आपको जोखिम और रिटर्न को संतुलित करने में मदद मिलेगी।

सक्रिय फंड प्रबंधन: इंडेक्स फंड से बचें। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बेहतर संभावित रिटर्न देते हैं, खासकर एक गतिशील बाजार में।

व्यवस्थित निवेश योजना (SIP): नियमित रूप से छोटी राशि का निवेश करने के लिए SIP शुरू करें। इससे आपको समय के साथ कोष बनाने में मदद मिलेगी।

प्रदर्शन की निगरानी करें: अपने निवेश की नियमित समीक्षा करें। बाजार की स्थितियों के आधार पर अपने पोर्टफोलियो को आवश्यकतानुसार समायोजित करें।

ऋण प्रबंधन
वर्तमान में, आपके पास कोई विशिष्ट ऋण नहीं है, लेकिन घर खरीदने की योजना बनाने में एक महत्वपूर्ण वित्तीय प्रतिबद्धता शामिल होगी:

अनावश्यक ऋण से बचें: जब तक आपके पास घर के लिए पर्याप्त बचत जमा न हो जाए, तब तक नया ऋण न लें।

गृह ऋण योजना: गृह ऋण लेते समय, सुनिश्चित करें कि EMI वहनीय हो। यह आपकी संयुक्त मासिक आय के 40% से अधिक नहीं होनी चाहिए।

पूर्व भुगतान रणनीति: यदि संभव हो, तो गृह ऋण पर पूर्व भुगतान करें। इससे आपका ब्याज बोझ कम होगा।

बच्चों की शिक्षा योजना
आपके बच्चे 9 और 5 वर्ष के हैं। आने वाले वर्षों में उनकी शिक्षा का खर्च बढ़ेगा:

अलग शिक्षा निधि: अपने बच्चों के लिए एक समर्पित शिक्षा निधि शुरू करें। यह आपके घर की बचत में किसी भी तरह की कमी को रोकेगा।

शिक्षा के लिए SIP: शिक्षा कोष बनाने के लिए SIP शुरू करें। निवेश क्षितिज को उनकी शिक्षा के मील के पत्थर के साथ संरेखित करें।

नियमित रूप से समीक्षा करें: शिक्षा निधि की प्रगति को ट्रैक करें। पर्याप्त धनराशि सुनिश्चित करने के लिए आवश्यकतानुसार योगदान समायोजित करें।

बीमा और सुरक्षा
बीमा आपके परिवार और वित्तीय लक्ष्यों की सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है:

जीवन बीमा: सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त जीवन बीमा कवरेज है। यह अप्रत्याशित घटनाओं के मामले में आपके परिवार के भविष्य को सुरक्षित करेगा।

स्वास्थ्य बीमा: चिकित्सा व्यय को कवर करने के लिए एक अच्छी स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी आवश्यक है। यह आपको अपनी बचत में से पैसे निकालने से रोकेगा।

गृह ऋण बीमा: गृह ऋण लेते समय, ऋण को कवर करने के लिए बीमा पर विचार करें। यह आपके परिवार को पुनर्भुगतान के बोझ से बचाएगा।

कर नियोजन
प्रभावी कर नियोजन आपकी बचत को बढ़ा सकता है:

कटौतियों का उपयोग करें: निवेश, स्वास्थ्य बीमा प्रीमियम और गृह ऋण ब्याज पर उपलब्ध कर कटौती का उपयोग करें।

कर-लाभकारी निवेश: कर-बचत साधनों में निवेश करें जो आपके घर खरीदने के लक्ष्य के साथ संरेखित हों। इससे आपकी कर देयता कम हो जाएगी।

जल्दी योजना बनाएँ: वित्तीय वर्ष की शुरुआत में कर नियोजन शुरू करें। इससे अंतिम समय की भागदौड़ से बचा जा सकेगा।

अंतिम जानकारी
आपके पास घर खरीदने का एक स्पष्ट लक्ष्य है। अनुशासित बचत, स्मार्ट निवेश और उचित योजना के साथ, आप इसे 5 से 10 वर्षों में प्राप्त कर सकते हैं। नियमित रूप से अपनी प्रगति की समीक्षा करें और आवश्यकतानुसार अपनी योजना को समायोजित करें। आपका दृढ़ संकल्प आपके सपनों के घर को पूरा करने की ओर ले जाएगा।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6326 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 02, 2024

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प्रिय महोदय, मैं एक एनआरआई था, 35 वर्षों तक विदेश में काम किया और अब सेवानिवृत्त होकर अपने गृह नगर बैंगलोर में बस गया हूँ। अपने माता-पिता को खो दिया और अंत में मेरी पत्नी को भी 4 वर्ष पहले कैंसर के कारण खो दिया, वर्तमान में मैं विधवा हूँ। पुनर्विवाह के बारे में सोच रहा हूँ, फिर मैं ज्यादा आय नहीं होने से डरा हुआ हूँ और नई दुल्हन के लिए अतिरिक्त खर्च वहन करना है। साथ ही, क्योंकि मैं खाना नहीं बना सकता और मेरे स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों के कारण मुझे यह मुश्किल लगता है क्योंकि मैं हर समय बाहर खाता रहता हूँ। 2001 में किए गए सीएबीजी से पीड़ित, बढ़े हुए प्रोस्टेट और प्लीहा, कोई पित्ताशय नहीं, बीपी, मधुमेह, थायरॉयड, लिवर कम काम कर रहा है, आदि। मेरा एक बेटा है जो एक मैकेनिकल इंजीनियर है और गोदरेज एंड बॉयस में सहायक प्रबंधक के रूप में काम कर रहा है, और अब आईआईएम अहमदाबाद से एमबीए कर रहा मेरे पास बैंक में 20 लाख रुपए हैं और अगर आप मुझे सलाह दे सकें कि कैसे निवेश करें और हर महीने आय अर्जित करें ताकि मैं अपना खर्च चला सकूँ। जल्द ही आपसे सुनने के लिए उत्सुक हूँ। सादर एमएम
Ans: सर, आपने अपनी वर्तमान स्थिति के बारे में बहुत विस्तृत और व्यक्तिगत विवरण साझा किया है। आपने कई वर्षों तक विदेश और घर दोनों जगह कड़ी मेहनत की है और महत्वपूर्ण चुनौतियों का सामना किया है। अपने परिवार, खासकर अपने बेटे के प्रति आपका समर्पण स्पष्ट है।

आपने दो अपार्टमेंट, उच्च शिक्षा प्राप्त करने वाले बेटे और बैंक में 20 लाख रुपये के साथ एक स्थिर आधार बनाया है। आपकी 26,000 रुपये प्रति माह की किराये की आय आपकी आय का प्राथमिक स्रोत है।

आपकी स्वास्थ्य स्थितियों को देखते हुए, आपको एक ऐसी वित्तीय रणनीति की आवश्यकता है जो स्थिरता सुनिश्चित करे, चिकित्सा व्यय को कवर करे और एक आरामदायक जीवन शैली की अनुमति दे।

आइए चर्चा करें कि अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए अपने वित्त का प्रबंधन कैसे करें।

मासिक आय प्रबंधन
सबसे पहले, आइए अपनी वर्तमान आय पर बात करते हैं। 26,000 रुपये की मासिक किराये की आय के साथ, आपके पास एक स्थिर लेकिन सीमित नकदी प्रवाह है।

इसके पूरक के लिए, बैंक में आपके 20 लाख रुपये का उपयोग अतिरिक्त मासिक आय उत्पन्न करने के लिए किया जा सकता है। आप म्यूचुअल फंड के माध्यम से एक व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) पर विचार कर सकते हैं।

SWP आपको संतुलित या रूढ़िवादी म्यूचुअल फंड में निवेश करने और मासिक रूप से एक निश्चित राशि निकालने की अनुमति देता है। यह विधि आपको अतिरिक्त आय प्रदान कर सकती है जबकि शेष राशि को बढ़ने की अनुमति देती है।

तीन लाइन स्पेस

चिकित्सा व्यय का आकलन
आपकी स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ महत्वपूर्ण हैं और नियमित चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता हो सकती है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपके पास एक स्वास्थ्य बीमा योजना है जो आपकी ज़रूरतों को पूरा करती है।

यदि आपके पास कोई मौजूदा स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी नहीं है, तो आपकी उम्र और स्वास्थ्य स्थितियों के कारण इसे खरीदना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। हालाँकि, आप वरिष्ठ नागरिक स्वास्थ्य योजनाओं की खोज कर सकते हैं जो आंशिक कवरेज प्रदान कर सकती हैं।

इसके अतिरिक्त, आपके 20 लाख रुपये के एक हिस्से को आपातकालीन चिकित्सा निधि के रूप में आवंटित करना बुद्धिमानी हो सकती है। इसे लिक्विड फंड में निवेश किया जा सकता है, जो सुरक्षा और फंड तक त्वरित पहुँच प्रदान करते हैं।

तीन लाइन स्पेस

पुनर्विवाह और वित्तीय प्रभाव का मूल्यांकन
आपने पुनर्विवाह पर विचार करने का उल्लेख किया, जो एक महत्वपूर्ण जीवन निर्णय है। यह संभावित रूप से आपके खर्चों को बढ़ा सकता है, लेकिन यह साथी और साझा ज़िम्मेदारियाँ भी प्रदान कर सकता है।

वित्तीय अपेक्षाओं के बारे में अपने संभावित साथी के साथ खुली बातचीत करना महत्वपूर्ण है। चर्चा करें कि खर्च कैसे साझा किए जाएँगे, और सुनिश्चित करें कि आप दोनों इस व्यवस्था से सहज हैं।

यदि आप आगे बढ़ने का निर्णय लेते हैं, तो आपको नए खर्चों को समायोजित करने के लिए अपने बजट को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। इसमें अतिरिक्त रहने का खर्च, स्वास्थ्य सेवा और दैनिक ज़रूरतें शामिल हो सकती हैं।

तीन लाइन स्पेस

अपने बेटे की शिक्षा का समर्थन करना
आपका बेटा एक प्रतिष्ठित संस्थान से एमबीए कर रहा है। जबकि वह ऋण के माध्यम से अपने खर्चों का प्रबंधन कर रहा है, यह सराहनीय है कि आप भावनात्मक रूप से उसका समर्थन कर रहे हैं।

हालांकि, आपकी वर्तमान स्थिति को देखते हुए, पहले अपनी वित्तीय स्थिरता पर ध्यान देना उचित है। अपने बेटे के लिए किसी भी अतिरिक्त सहायता पर विचार करने से पहले सुनिश्चित करें कि आपके निवेश और आय आपकी ज़रूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त हैं।

एमबीए पूरा करने के बाद उसे अच्छी तनख्वाह वाली नौकरी मिलने की संभावना है, और उसे अपने वित्त का स्वतंत्र रूप से प्रबंधन करने में सक्षम होना चाहिए।

तीन लाइन स्पेस

अपने 20 लाख रुपये का निवेश करना
आइए चर्चा करें कि अपने 20 लाख रुपये का निवेश कैसे करें। प्राथमिक लक्ष्य अपनी पूंजी को संरक्षित करते हुए एक स्थिर आय उत्पन्न करना है।

व्यवस्थित निकासी योजना (SWP): जैसा कि पहले बताया गया है, संतुलित या रूढ़िवादी म्यूचुअल फंड से SWP मासिक आय प्रदान कर सकते हैं। आप अपनी मासिक ज़रूरतों के आधार पर निकासी राशि तय कर सकते हैं।

डेब्ट म्यूचुअल फंड: ये फंड बॉन्ड और अन्य निश्चित आय वाली प्रतिभूतियों में निवेश करते हैं। वे कम अस्थिर होते हैं और मध्यम रिटर्न दे सकते हैं। आप नियमित आय के लिए अपने 20 लाख रुपये का एक हिस्सा डेब्ट फंड में निवेश करने पर विचार कर सकते हैं।

फिक्स्ड डिपॉजिट (FD): हालाँकि आपने पहले भी FD में निवेश किया है, फिर भी वे सुरक्षा और गारंटीड रिटर्न देते हैं। आप अपने FD को अलग-अलग अंतराल पर परिपक्व करने के लिए सीढ़ी बना सकते हैं, जिससे एक स्थिर नकदी प्रवाह सुनिश्चित हो सके।

वरिष्ठ नागरिक बचत योजना (SCSS): यह विशेष रूप से वरिष्ठ नागरिकों के लिए सरकार द्वारा समर्थित योजना है। यह नियमित आय प्रदान करती है और एक सुरक्षित निवेश है। आप स्थिर आय के लिए अपने 20 लाख रुपये का एक हिस्सा SCSS में निवेश करने पर विचार कर सकते हैं।

तीन लाइन स्पेस

बाहर खाने पर निर्भरता कम करना
जैसा कि आपने खाना पकाने और स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं में कठिनाइयों का उल्लेख किया है, नियमित रूप से बाहर खाना आदर्श नहीं है। इससे आपका बजट खराब हो सकता है और आपकी सेहत पर असर पड़ सकता है।

आप एक रसोइया या अंशकालिक सहायक को काम पर रखने पर विचार कर सकते हैं। इससे बाहर के खाने पर आपकी निर्भरता कम होगी और लंबे समय में यह ज़्यादा किफ़ायती हो सकता है।

वैकल्पिक रूप से, आप घर पर पका हुआ खाना देने वाली भोजन वितरण सेवाओं का पता लगा सकते हैं। इससे यह सुनिश्चित होगा कि आप खाना पकाने की परेशानी के बिना स्वस्थ भोजन खा रहे हैं।

तीन लाइन स्पेस

आपातकालीन योजना बनाना
आपकी स्वास्थ्य समस्याओं को देखते हुए, आकस्मिक योजना बनाना ज़रूरी है। इसमें शामिल हो सकते हैं:

पावर ऑफ़ अटॉर्नी: अपने बेटे जैसे किसी भरोसेमंद परिवार के सदस्य को अपने वित्तीय मामलों के लिए पावर ऑफ़ अटॉर्नी देने पर विचार करें। यह सुनिश्चित करता है कि अगर आप ऐसा करने में असमर्थ हैं, तो आपके वित्त का प्रबंधन आपकी इच्छा के अनुसार किया जाएगा।

वसीयत: सुनिश्चित करें कि आपके पास एक अपडेटेड वसीयत है। इससे किसी भी विवाद से बचने में मदद मिलेगी और यह सुनिश्चित होगा कि आपकी संपत्ति आपकी इच्छा के अनुसार वितरित की जाए।

चिकित्सा निर्देश: लिविंग विल या मेडिकल निर्देश बनाने पर विचार करें। यह दस्तावेज़ चिकित्सा उपचार के लिए आपकी इच्छाओं को रेखांकित करता है, अगर आप उन्हें संप्रेषित नहीं कर सकते हैं।

तीन लाइन स्पेस

रियल एस्टेट निवेश से बचना
आपकी मौजूदा स्थिति को देखते हुए, आगे रियल एस्टेट निवेश से बचना उचित है। संपत्ति प्रबंधन चुनौतीपूर्ण हो सकता है और जीवन के इस चरण में आपको आवश्यक तरलता प्रदान नहीं कर सकता है।

तरल और सुरक्षित निवेश पर ध्यान केंद्रित करें जो नियमित आय प्रदान कर सकते हैं और आपकी तत्काल आवश्यकताओं को पूरा कर सकते हैं।

तीन लाइन स्पेस

डायरेक्ट स्टॉक और लाभ बुकिंग को संबोधित करना
आपने डायरेक्ट स्टॉक में निवेश करने का उल्लेख किया है, लेकिन अभी तक लाभ बुक नहीं किया है। यह जोखिम भरा हो सकता है, क्योंकि बाजार अस्थिर हो सकते हैं।

आप अपने स्टॉक पोर्टफोलियो का मूल्यांकन करने के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने पर विचार कर सकते हैं। वे आपको लाभ बुक करने और आय को म्यूचुअल फंड या डेट इंस्ट्रूमेंट जैसे सुरक्षित विकल्पों में फिर से निवेश करने के लिए सही समय की पहचान करने में मदद कर सकते हैं।

संभावित नुकसान से बचने और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके निवेश आपके वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप हैं, लाभ बुकिंग के लिए एक रणनीति होना आवश्यक है।

तीन लाइन स्पेस

दीर्घकालिक देखभाल के लिए योजना बनाना
भविष्य में आपकी स्वास्थ्य समस्याओं के लिए दीर्घकालिक देखभाल की आवश्यकता हो सकती है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पास आवश्यक वित्तीय संसाधन हैं, इस संभावना के लिए योजना बनाना आवश्यक है।

दीर्घकालिक देखभाल विकल्पों पर शोध करने पर विचार करें, जैसे कि इन-होम केयर सेवाएँ, असिस्टेड लिविंग या नर्सिंग होम। अपनी ज़रूरतों के आधार पर, आप इस उद्देश्य के लिए धन आवंटित करना चाह सकते हैं।

इसके अतिरिक्त, अपने बेटे के साथ इन योजनाओं पर चर्चा करना बुद्धिमानी हो सकती है, ताकि वह आपकी इच्छाओं से अवगत हो और ज़रूरत पड़ने पर निर्णय लेने में सहायता कर सके।

तीन लाइन स्पेस

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपकी वित्तीय स्थिति के लिए आपके स्वास्थ्य, जीवनशैली और भविष्य की ज़रूरतों को ध्यान में रखते हुए सावधानीपूर्वक योजना बनाने की आवश्यकता है। आपका प्राथमिक लक्ष्य अपनी पूंजी को संरक्षित करते हुए एक स्थिर आय सुरक्षित करना होना चाहिए।

एक व्यवस्थित निकासी योजना, ऋण निधि और वरिष्ठ नागरिक योजनाओं में निवेश करने से नियमित आय मिल सकती है। अचल संपत्ति से बचें और तरल निवेश पर ध्यान दें।

चिकित्सा व्यय के लिए धन अलग रखकर और दीर्घकालिक देखभाल विकल्पों पर विचार करके अपने स्वास्थ्य और दीर्घकालिक देखभाल की ज़रूरतों को पूरा करें।

अंत में, सुनिश्चित करें कि आपके पास पावर ऑफ़ अटॉर्नी, वसीयत और चिकित्सा निर्देश सहित एक आकस्मिक योजना है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Komal

Komal Jethmalani  |343 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 18, 2024

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Health
Mai 18 saal ki girl hu meri height 4.11 hai aur weight 65 mujhe mera 15 weight loss karna hai 2 month mai kripya mujhe sujhab de
Ans: 2 महीने में 15 किलो वजन कम करना एक बहुत ही महत्वाकांक्षी लक्ष्य है और यह सुरक्षित या टिकाऊ नहीं हो सकता है। आम तौर पर, एक स्वस्थ वजन घटाने की दर लगभग 0.5 से 1 किलोग्राम (1 से 2 पाउंड) प्रति सप्ताह होती है। सब्ज़ियाँ, फल, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन जैसे संपूर्ण खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें। प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों और मीठे पेय पदार्थों से बचें। हिस्से के आकार का ध्यान रखें और पूरे दिन खूब पानी पिएँ। प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट तक चलना, दौड़ना, साइकिल चलाना या तैराकी जैसे कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम करें। शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास शामिल करें और अच्छी नींद लें।

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Komal

Komal Jethmalani  |343 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Aug 17, 2024English
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Health
नमस्ते, मैं 48 वर्षीय पुरुष हूँ। अपनी नौकरी के लिए मैं सुबह 7 बजे घर से निकलता हूँ और रात 9 बजे वापस आता हूँ। स्वस्थ आहार योजना का पालन करना मुश्किल है। क्या आप कोई स्वस्थ शाकाहारी आहार योजना सुझा सकते हैं जिसे मैं टिफिन में भी ले जा सकूँ। मैं नाश्ता नहीं करता। मैं केवल दोपहर और रात का खाना खाता हूँ। दोपहर के भोजन के लिए मैं 2 रोटी और सब्जी ले जाता हूँ। रात के खाने के लिए भी मैं 2 रोटी और सब्जी लेता हूँ। दिन में कोई और भोजन नहीं करता। कृपया सुबह और शाम के नाश्ते के लिए कुछ टिफिन आइडिया सुझाएँ
Ans: मैं समझता हूँ कि इतने व्यस्त शेड्यूल के साथ स्वस्थ आहार बनाए रखना कितना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। सुबह के टिफिन के लिए सुझाव में सब्ज़ियों के साथ ओट्स या डहलिया उपमा, दाल भरी रोटियाँ या दही के साथ मेथी थेपला आदि शामिल हो सकते हैं। शाम के नाश्ते में अंकुरित सलाद, उबले हुए काले चने, ग्रिल्ड पनीर, लेट्यूस, टमाटर और हल्की दही ड्रेसिंग से भरा पूरा गेहूं का रैप, जामुन या अन्य फलों के साथ दही शामिल हो सकते हैं।

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Komal

Komal Jethmalani  |343 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Aug 15, 2024English
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Health
नमस्ते मैडम मैं 22 साल का पुरुष हूँ, मेरी लंबाई 5 फीट 2 इंच है और मेरा वजन सिर्फ़ 35 किलोग्राम है। पिछले कुछ सालों से मुझे भूख कम लगती है, मैंने होम्योपैथिक दवाई भी ली लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ, और अभी भी यही समस्या बनी हुई है, यहाँ तक कि जब मुझे भूख लगती है और मैं खाना खाने बैठता हूँ तो दो रोटी खाने के बाद ही पेट भर जाता है और तीसरी रोटी खाना बहुत मुश्किल हो जाता है, मैंने अपने खाने को छोटे-छोटे हिस्सों में बाँट दिया, 3 बड़े खाने से लेकर 5 छोटे-छोटे खाने तक, लेकिन यह भी मेरे लिए कारगर नहीं रहा। किसी ने मुझे झंडू पंचारिष्ट लेने के लिए कहा, लेकिन मुझे नहीं पता कि यह कारगर होगा या नहीं। मैं कम वजन के कारण बहुत परेशान हूँ। मैं बस अपनी भूख बढ़ाना चाहता हूँ और अपना वजन बढ़ाना चाहता हूँ ताकि मैं अपने शारीरिक स्वास्थ्य पर ज़्यादा ध्यान दे सकूँ। धन्यवाद।
Ans: मुझे यह सुनकर दुख हुआ कि आप अपनी भूख और वजन से जुड़ी चुनौतियों का सामना कर रहे हैं। नट्स, बीज, एवोकाडो और डेयरी उत्पादों जैसे उच्च कैलोरी, पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें। ये आपको स्मूदी, प्रोटीन शेक या ग्रेनोला के साथ दही जैसी बड़ी मात्रा में खाने की ज़रूरत के बिना वजन बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। चलने या योग जैसे हल्के व्यायाम आपकी भूख को बढ़ाने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। मांसपेशियों को बढ़ाने और अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने के लिए मज़बूती देने वाले व्यायाम शामिल करें। एक पेशेवर आहार विशेषज्ञ से सलाह लें जो आपकी ज़रूरतों के अनुसार आहार और व्यायाम कार्यक्रम की योजना बनाएगा

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Komal

Komal Jethmalani  |343 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Aug 12, 2024English
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Health
नमस्ते मैडम। मैं 47 साल का हूँ और मुझे लगभग 10 साल से टाइप 2 डायबिटीज है। मेरा पीपी शुगर 210-230 आता है और उपवास 160-180 के आसपास आता है। मैं रात में अलसिटा-एमपी और सुबह में ग्लाइकोमेट ट्रायो 2/0.3 ले रहा हूँ। मैं मध्यम आहार और मध्यम दैनिक गतिविधियाँ करता हूँ और 5-6 घंटे बैठकर काम करता हूँ। मैं रात का खाना 7.30 बजे लेता हूँ और पिछले 2 महीनों से योग भी करता हूँ लेकिन कोई सुधार नहीं हुआ है। क्या मुझे इंसुलिन लेना चाहिए, क्या वे सुरक्षित हैं या क्या ऐसा कुछ है जिससे मैं डायबिटीज को उलट सकता हूँ।
Ans: टाइप 2 डायबिटीज़ को मैनेज करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन यह बहुत अच्छी बात है कि आप दवा, आहार और व्यायाम के साथ इस पर सक्रिय रूप से काम कर रहे हैं। संतुलित आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि बनाए रखना महत्वपूर्ण है। चूँकि आप योग कर रहे हैं, इसलिए आप व्यायाम के अन्य रूपों जैसे कि पैदल चलना या मज़बूती बढ़ाने वाले व्यायाम को शामिल करने और वसा द्रव्यमान को कम करने पर भी विचार कर सकते हैं। टाइप 2 डायबिटीज़ वाले कई लोग बेहतर नियंत्रण पाने के लिए इंसुलिन का उपयोग करते हैं। हालाँकि, यह निर्धारित करने के लिए कि क्या यह आपकी स्थिति के लिए आदर्श उपचार है, अपने डॉक्टर के साथ मिलकर काम करना महत्वपूर्ण है।

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Komal

Komal Jethmalani  |343 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Jul 09, 2024English
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Health
प्रिय कोमल जी, मैं 43 वर्षीय पुरुष हूँ। मेरे पास कोई कार या दो पहिया वाहन नहीं है, इसलिए मैं अपने दैनिक कार्यों के लिए बस या कैब से यात्रा करता हूँ। मैं रक्तचाप की दवा लेता हूँ। दवा से पहले मेरा औसत सुबह का रक्तचाप 125/95 है और औसत उपवास शर्करा 95 है। मेरी दैनिक औसत कदम संख्या 5000+ है। क्या मुझे सुबह या शाम को टहलने की आवश्यकता है?
Ans: सुबह और शाम दोनों ही तरह की सैर के अपने-अपने फायदे हैं। सुबह टहलना आपको जगाने में मदद कर सकता है और आपको पूरे दिन के लिए ऊर्जा प्रदान कर सकता है। शाम को टहलना आपको लंबे दिन के बाद आराम और तनाव मुक्त करने में मदद कर सकता है। आपके रक्तचाप और उपवास शर्करा के स्तर को देखते हुए, पैदल चलने जैसी नियमित शारीरिक गतिविधि बहुत फायदेमंद हो सकती है। यह रक्तचाप को नियंत्रित करने, हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने और रक्त शर्करा नियंत्रण में सहायता कर सकता है। टहलने का सबसे अच्छा समय वह समय है जिसे आप लगातार अपना सकते हैं और उसका आनंद ले सकते हैं। यदि आपको कोई विशेष स्वास्थ्य संबंधी चिंता है, तो अपने पारिवारिक चिकित्सक से इस बारे में चर्चा करना एक अच्छा विचार हो सकता है।

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Milind

Milind Vadjikar  |150 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 17, 2024

Asked by Anonymous - Sep 10, 2024English
Money
नमस्ते, मैं 56 साल का हूँ और मेरी मासिक आय लगभग 5 लाख है और मुझे 4 साल में रिटायर होने की उम्मीद है। मेरे पास PF+PPF में लगभग 1.2 करोड़ और 2.5 करोड़ की 4 प्रॉपर्टी हैं। मेरे पास 40 लाख नकद और 25 लाख की इक्विटी है। जनवरी 24 से, मैं MF + शेयर + अन्य में लगभग 2 लाख प्रति माह निवेश कर रहा हूँ और अगले 4 साल तक इसे जारी रखना चाहता हूँ। बेटी काम कर रही है और अगले 2 साल में उसकी शादी होने की संभावना है (35 लाख खर्च होने की उम्मीद है)। बेटा 2 साल में MBBS में शामिल होगा और उसकी सालाना फीस 30 लाख होने की उम्मीद है। मेरे पास कोई लोन नहीं है और मेडिक्लेम और टर्म इंश्योरेंस के लिए अच्छी कवरेज है। क्या मैं खर्चों के लिए कवर हूँ? कृपया सुझाव दें...
Ans: नमस्ते;

आप अपने PF+PPF बैलेंस को बिना छुए रख सकते हैं, ताकि यह आपके कार्य जीवन के अंत में 1.6 करोड़ (7.5% वृद्धि दर मानी गई) + 4 वर्षों में नियमित योगदान के साथ एक कोष में विकसित हो सके।

आपकी उम्र में मैं आपको अस्थिरता के बहुत उच्च जोखिम के कारण प्रत्यक्ष स्टॉक या यहां तक ​​कि शुद्ध इक्विटी म्यूचुअल फंड में सौदे करने के प्रलोभन से बचने की सलाह देता हूं।

मैं आपको ICICI प्रू लिक्विड फंड (6M मानदंड पर सर्वश्रेष्ठ रिटर्न) में आपातकालीन निधि के रूप में 30 लाख (6 महीने का वेतन कवरेज) + 50K तक तत्काल मोचन की सुविधा और शेष राशि T+1 कार्य दिवस में निवेश करने का प्रस्ताव देता हूं।

हाथ में मौजूद नकदी से 10 लाख का शेष + स्टॉक होल्डिंग्स का 25 लाख टाटा मनी मार्केट डेब्ट फंड (1 वर्ष के मानदंड पर सर्वश्रेष्ठ रिटर्न) में निवेश किया जा सकता है। इन दोनों फंडों में क्रमशः मध्यम और निम्न से मध्यम जोखिम प्रोफ़ाइल है। यह आपकी बेटी की शादी के लिए आपके कोष के रूप में काम करेगा और इस बीच 2 वर्षों तक बढ़ता रहेगा।

2 लाख प्रति माह का निवेश जो आपने जनवरी-24 से शुरू किया है, वह MF SIP+ डायरेक्ट स्टॉक+ अन्य में जाने की उम्मीद है।

अन्य निवेश के लिए आप सबसे अच्छे जज हैं, लेकिन यहाँ फिर से मैं आपसे विनम्रतापूर्वक अपील करूँगा कि अपनी उम्र और इन एसेट टाइप डायरेक्ट एक्सपोजर से जुड़े उच्च जोखिमों को देखते हुए इक्विटी MF और डायरेक्ट स्टॉक से बचें।

मैं आपको इक्विटी सेविंग्स फंड में निवेश करने का प्रस्ताव देता हूँ, जो शुद्ध इक्विटी फंड से कम जोखिम भरा है और अच्छा रिटर्न भी दे सकता है। मैं इस श्रेणी में दो फंड की सलाह देता हूँ, जो 5 साल के मानदंड और 1K करोड़ से ऊपर के AUM पर सबसे अच्छे रिटर्न देते हैं। मिराए एसेट इक्विटी सेविंग्स फंड और कोटक इक्विटी सेविंग्स फंड।

इन दो फंड में 4 साल के लिए 2 लाख का निवेश करने पर 1.16 करोड़ का फंड मिलेगा (9% का मामूली रिटर्न माना जाता है)। यह आपके बेटे की शिक्षा की पूरी लागत को कवर करेगा।

आपकी वित्तीय योजना का सबसे अच्छा पहलू जिसकी मैं प्रशंसा करता हूँ और सम्मान करता हूँ, वह है कोई लोन नहीं, मेडिक्लेम, टर्म इंश्योरेंस और रियल एस्टेट में निवेश के लिए अच्छी कवरेज।

मैंने अपनी राय दे दी है, आखिरकार आप ही सबसे अच्छे जज हैं।

किसी भी प्रश्न के मामले में बेझिझक जवाब दें।

आप अपडेट के लिए हमें X पर @mars_invest पर फॉलो कर सकते हैं

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार जोखिमों के अधीन हैं। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेज़ ध्यान से पढ़ें

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Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |609 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Sep 17, 2024

Asked by Anonymous - Sep 17, 2024English
Career
सर, मैं बीटेक - इंडस्ट्रियल बायोटेक्नोलॉजी (4 वर्ष) का छात्र हूँ। अब मैं तीसरे वर्ष में हूँ। मेरे परिवार की आर्थिक स्थिति ऐसी नहीं थी कि मैं एमएससी या एमटेक की पढ़ाई कर सकूँ या विदेश जा सकूँ। इसलिए.. मैं अपने बायोटेक क्षेत्र में सरकारी नौकरी पाने के लिए एक साल तक कड़ी मेहनत करने की योजना बना रहा हूँ। हालाँकि, भारत में बायोटेक अभी अपने शुरुआती चरण में है। मुझे बायोटेक उद्योग में स्नातकों के लिए अच्छी नौकरियाँ नहीं मिलीं और मैंने इस चिंता के बारे में कई बार गूगल भी किया। क्या आप कृपया मेरा मार्गदर्शन कर सकते हैं? बायोटेक स्नातकों के लिए बायोटेक्नोलॉजी क्षेत्र में सर्वश्रेष्ठ रेटेड - सरकारी और निजी नौकरियाँ कौन सी हैं? मैं प्रत्येक नौकरी की सूची चाहता हूँ यदि कोई अन्य विकल्प नहीं है? भारत में मुफ्त में एमटेक करने के लिए मैं कौन सी प्रवेश परीक्षाएँ दे सकता हूँ? क्या स्नातकों के लिए बायोटेक क्षेत्र में सरकारी नौकरी पाने के लिए कोई प्रवेश परीक्षाएँ हैं? मैं कई प्रश्नों से परेशान हूँ ???????? मैं बहुत... अपने करियर को लेकर चिंतित हूँ। आशा है कि मुझे आपकी टीम से जल्द से जल्द जवाब मिल जाएगा धन्यवाद ????
Ans: जैव प्रौद्योगिकी स्नातक सरकारी संगठनों, अनुसंधान संस्थानों और प्रयोगशालाओं में विभिन्न पदों के लिए आवेदन कर सकते हैं। नीचे कुछ प्रमुख सरकारी संगठन दिए गए हैं, जहाँ जैव प्रौद्योगिकी स्नातक नौकरी पा सकते हैं:

सरकारी संगठन:
जैव प्रौद्योगिकी विभाग (DBT)
वैज्ञानिक और औद्योगिक अनुसंधान परिषद (CSIR)
भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद (ICMR)
राष्ट्रीय प्रतिरक्षा विज्ञान संस्थान (NII)
अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (AIIMS)
बायोटेक कंसोर्टियम इंडिया लिमिटेड (BCIL)
भारतीय खाद्य सुरक्षा और मानक प्राधिकरण (FSSAI)
भारतीय प्रौद्योगिकी संस्थान (IIT) तकनीकी सहायक या प्रयोगशाला तकनीशियन के रूप में
केंद्रीय औषधि मानक नियंत्रण संगठन (CDSCO)
रक्षा अनुसंधान और विकास संगठन (DRDO)
भारत प्रतिरक्षा विज्ञान और जैविक निगम लिमिटेड (BIBCOL) जैसी सार्वजनिक क्षेत्र की इकाइयाँ (PSU)

मुख्य प्रवेश परीक्षाएँ:
GATE (इंजीनियरिंग में स्नातक योग्यता परीक्षा): जैव प्रौद्योगिकी पेपर में स्कोर आपको छात्रवृत्ति के साथ M.Tech के लिए IIT और NIT जैसे प्रतिष्ठित संस्थानों में प्रवेश दिलाने में मदद कर सकते हैं।
डीबीटी जेआरएफ बीईटी: बायोटेक्नोलॉजी में पीएचडी करने के लिए फेलोशिप प्रदान करता है।
आईसीएमआर जेआरएफ: रिसर्च फेलोशिप और पीएचडी पदों के लिए।
सीएसआईआर यूजीसी नेट: बायोटेक्नोलॉजी में लेक्चरशिप और रिसर्च के लिए।
जेएनयू सीईईबी: भारत के कई विश्वविद्यालयों में बायोटेक्नोलॉजी में स्नातकोत्तर कार्यक्रमों के लिए।

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