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As a 52-year-old with an 8-year job gap, can I utilize my PF for monthly withdrawals or resume contributions?

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7335 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 27, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
MAN Question by MAN on Jun 07, 2024English
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मेरी उम्र 52 वर्ष है, 8 वर्ष से नौकरी बंद है (व्यवसाय) लेकिन पीएफ और ईपीएफ को बरकरार रखा है ताकि निष्क्रिय होने पर भी चक्रवृद्धि ब्याज का निर्माण हो सके। 1) क्या मैं आंशिक रूप से पीएफ निकाल सकता हूं 2) क्या पीएफ में सिस्टमिक निकासी योजना यानी हर महीने कोई विकल्प है 3) अगर मैं नई कंपनी में शामिल होता हूं यानी 52 वर्ष की आयु में और पीएफ योगदान में 8 वर्ष का अंतर है तो क्या पुराने यूएएन में शेष 6 वर्षों के लिए पीएफ योगदान जारी रखना संभव है 4) क्या 58 वर्ष के बाद भी पीएफ योगदान करना संभव है यदि मैं अंशकालिक / पूर्णकालिक काम करता हूं यदि नियोक्ता के पास पीएफ सुविधा है

Ans: आंशिक निकासी: हां, आप चिकित्सा उपचार, शिक्षा या विवाह जैसे विशिष्ट उद्देश्यों के लिए अपने पीएफ से आंशिक रूप से निकासी कर सकते हैं।

व्यवस्थित निकासी योजना: नहीं, पीएफ मासिक व्यवस्थित निकासी योजना प्रदान नहीं करता है।

नए नियोक्ता के साथ पीएफ जारी रखें: हां, यदि आप किसी नई कंपनी में शामिल होते हैं तो आप पुराने यूएएन में योगदान जारी रख सकते हैं।

58 वर्ष के बाद योगदान: हां, यदि आप पीएफ प्रदान करने वाले नियोक्ता के साथ पूर्णकालिक या अंशकालिक काम करते हैं तो आप 58 वर्ष के बाद पीएफ योगदान जारी रख सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7335 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 06, 2024

Asked by Anonymous - May 26, 2024English
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मैं 55 साल का हूँ और मेरी नौकरी चली गई है, मेरे पास 1 लाख रुपये का पीएफ कॉर्पस है। मेरी योजना अपनी पूरी पीएफ राशि निकालकर दूसरी कंपनी जॉइन करने की है। लेकिन मेरा सवाल है कि क्या पीएफ निकालना सही विकल्प है या पीएफ अकाउंट चालू रखना और दूसरी कंपनी जॉइन करना ताकि मेरा पीएफ अकाउंट चालू रहे? कृपया सलाह दें।
Ans: नौकरी छूटने पर अपने प्रोविडेंट फंड (पीएफ) से पैसे निकालने या किसी दूसरी कंपनी में नौकरी करके अपने पीएफ खाते को चालू रखने के निर्णय का सामना करते समय, इसके पक्ष और विपक्ष को ध्यान से तौलना ज़रूरी है। यह निर्णय अल्पावधि और दीर्घावधि में आपकी वित्तीय स्थिति को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। आइए आपको सूचित विकल्प बनाने में मदद करने के लिए मुख्य बातों पर विचार करें।

प्रोविडेंट फंड को समझना
भारत में सेवानिवृत्ति बचत का एक महत्वपूर्ण घटक प्रोविडेंट फंड है। यह कर लाभ, कर्मचारी और नियोक्ता दोनों से नियमित योगदान और एक सभ्य ब्याज दर प्रदान करता है। पीएफ कॉर्पस को निकालने से तत्काल नकदी मिल सकती है, जबकि पीएफ खाते को सक्रिय रखने से निरंतर वृद्धि और भविष्य की सुरक्षा सुनिश्चित हो सकती है।

पीएफ निकालने के लाभ
तत्काल वित्तीय राहत
अपने पीएफ कॉर्पस को निकालने से आपको एक बड़ी राशि तक तत्काल पहुँच मिल सकती है। यह विशेष रूप से तब मददगार हो सकता है जब आप नौकरी छूटने के कारण वित्तीय कठिनाइयों का सामना करते हैं। यह संक्रमण काल ​​के दौरान खर्चों को प्रबंधित करने और अपनी जीवनशैली को बनाए रखने के लिए एक सहारा प्रदान कर सकता है।

ऋण चुकौती
यदि आपके पास कोई बकाया ऋण या लोन है, तो अपना PF निकालने से आपको इन देनदारियों को चुकाने में मदद मिल सकती है। ऋण को कम करने या खत्म करने से वित्तीय तनाव कम हो सकता है और आपकी समग्र वित्तीय सेहत में सुधार हो सकता है।

निवेश के अवसर
अपने PF कोष तक पहुँचने से आप नए निवेश के अवसरों का पता लगा सकते हैं। आप संभावित रूप से PF ब्याज दर की तुलना में अधिक रिटर्न अर्जित करने के लिए विभिन्न वित्तीय साधनों में निवेश करने पर विचार कर सकते हैं। हालाँकि, इसके लिए सावधानीपूर्वक योजना बनाने और निवेश जोखिमों को समझने की आवश्यकता होती है।

PF निकालने के नुकसान
सेवानिवृत्ति बचत का नुकसान
अपने PF कोष को निकालने का मतलब है अपनी सेवानिवृत्ति बचत का एक महत्वपूर्ण हिस्सा खत्म करना। यह आपकी सेवानिवृत्ति के बाद के वर्षों में आपकी वित्तीय सुरक्षा को प्रभावित कर सकता है, खासकर यदि आपके पास अन्य पर्याप्त बचत या निवेश नहीं हैं।

कर निहितार्थ
पांच साल की निरंतर सेवा से पहले PF की समय से पहले निकासी कर देनदारियों को आकर्षित कर सकती है। निकाली गई राशि आपकी कर योग्य आय का हिस्सा बन जाती है, जिससे आपका कर बोझ काफी बढ़ सकता है।

चक्रवृद्धि वृद्धि हानि
अपना PF निकालने से, आप अपनी बचत पर चक्रवृद्धि वृद्धि का लाभ खो देते हैं। पीएफ ब्याज दर, जो सालाना चक्रवृद्धि होती है, समय के साथ आपके कोष को बढ़ाने में मदद करती है। राशि निकालने से यह वृद्धि रुक ​​जाती है, जिससे आपकी दीर्घकालिक बचत प्रभावित होती है।

पीएफ खाता चालू रखने के लाभ
निरंतर चक्रवृद्धि वृद्धि
पीएफ खाता चालू रखने से आपकी बचत चक्रवृद्धि की शक्ति से बढ़ती है। भले ही आप किसी दूसरी कंपनी में शामिल हो जाएं, आपके नए नियोक्ता का योगदान, आपके अपने योगदान के साथ मिलकर आपके पीएफ बैलेंस को बढ़ाता रहेगा।

वित्तीय सुरक्षा
पीएफ खाता बनाए रखना सुनिश्चित करता है कि आपके पास एक समर्पित सेवानिवृत्ति निधि है। यह वित्तीय सुरक्षा आपके सेवानिवृत्ति के वर्षों के दौरान महत्वपूर्ण हो सकती है, जब आप नियमित वेतन नहीं कमा रहे होते हैं, तो आय का एक स्थिर स्रोत प्रदान करती है।

नियोक्ता का योगदान
जब आप किसी नई कंपनी में शामिल होते हैं, तो आप और आपका नियोक्ता दोनों आपके पीएफ में योगदान करना जारी रखेंगे। इससे न केवल आपकी बचत बढ़ती है, बल्कि समय के साथ आपकी वित्तीय स्थिरता भी बढ़ती है।

निर्णय लेने से पहले विचार
आयु और सेवानिवृत्ति योजनाएँ
55 वर्ष की आयु में, आपकी सेवानिवृत्ति अपेक्षाकृत करीब है। अभी अपना पीएफ निकालना आपकी सेवानिवृत्ति योजनाओं को प्रभावित कर सकता है। अपने रिटायरमेंट लक्ष्यों का आकलन करें और निर्धारित करें कि क्या आपके पास रिटायरमेंट के बाद अपनी इच्छित जीवनशैली का समर्थन करने के लिए पर्याप्त बचत और निवेश है।

वर्तमान वित्तीय ज़रूरतें
अपनी तात्कालिक वित्तीय ज़रूरतों और अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों का मूल्यांकन करें। यदि आपके पास अन्य बचत या आय के स्रोत हैं, तो अपने PF खाते को सक्रिय रखना समझदारी भरा कदम हो सकता है। हालाँकि, यदि आपको तत्काल धन की आवश्यकता है, तो निकासी आवश्यक हो सकती है।

नौकरी की संभावनाएँ
अपनी अगली नौकरी की स्थिरता पर विचार करें। यदि आप स्थिर आय के साथ एक स्थिर नौकरी पाने के बारे में आश्वस्त हैं, तो अपने PF खाते को सक्रिय रखना फायदेमंद है। हालाँकि, यदि अनिश्चितता है, तो अपने PF कोष तक तत्काल पहुँच होना वित्तीय सुरक्षा प्रदान कर सकता है।

अपने PF और भविष्य के निवेशों का प्रबंधन
विविधीकरण
चाहे आप अपने PF को निकालने का फैसला करें या इसे सक्रिय रखें, आपके निवेशों का विविधीकरण महत्वपूर्ण है। एक संतुलित पोर्टफोलियो जोखिम को कम कर सकता है और रिटर्न बढ़ा सकता है। अपने जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज के आधार पर इक्विटी, ऋण और अन्य वित्तीय साधनों के मिश्रण पर विचार करें।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) से संपर्क करने से आपको अपनी अनूठी वित्तीय स्थिति के आधार पर अनुकूलित सलाह मिल सकती है। CFP आपको एक व्यापक वित्तीय योजना बनाने में मदद कर सकता है, जिससे यह सुनिश्चित हो सके कि आपकी अल्पकालिक ज़रूरतें और दीर्घकालिक लक्ष्य प्रभावी रूप से संतुलित हैं।

नियमित समीक्षा
अपनी वित्तीय योजना और निवेश पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करना ज़रूरी है। जीवन की परिस्थितियाँ और वित्तीय बाज़ार बदलते रहते हैं, और आपकी रणनीति को उसी के अनुसार बदलना चाहिए। CFP के साथ समय-समय पर समीक्षा करने से आपको सही रास्ते पर बने रहने में मदद मिल सकती है।

55 की उम्र में नौकरी खोना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन यह सराहनीय है कि आप अपने वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने के लिए सक्रिय कदम उठा रहे हैं। अपने PF कोष के लिए सर्वोत्तम विकल्पों पर विचार करने में आपकी मेहनत वित्तीय नियोजन के प्रति एक ज़िम्मेदार दृष्टिकोण को दर्शाती है। याद रखें, हर निर्णय के अपने फ़ायदे और नुकसान होते हैं, और यह चुनना महत्वपूर्ण है कि आपके समग्र वित्तीय लक्ष्यों के साथ सबसे अच्छा क्या संरेखित होता है।

निष्कर्ष
यह तय करने के लिए कि आपको अपना PF कोष निकालना है या किसी दूसरी कंपनी में शामिल होने पर अपना PF खाता सक्रिय रखना है, कई कारकों पर सावधानीपूर्वक विचार करने की आवश्यकता होती है। जबकि तत्काल निकासी से तरलता मिलती है, यह आपकी दीर्घकालिक वित्तीय सुरक्षा को प्रभावित कर सकती है। इसके विपरीत, अपने पीएफ खाते को बनाए रखना निरंतर विकास और भविष्य की वित्तीय स्थिरता सुनिश्चित करता है। निर्णय लेने से पहले अपनी तत्काल जरूरतों, सेवानिवृत्ति लक्ष्यों और नौकरी की संभावनाओं का आकलन करें। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने से आपकी अनूठी स्थिति के अनुरूप मूल्यवान मार्गदर्शन मिल सकता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7335 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 20, 2024

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मैं IITDelhi और IIM कलकत्ता से पास आउट हुआ हूँ। मैंने Cimmco New Delhi ज्वाइन किया और IITDelhi से कैंपस प्लेसमेंट के बाद छह साल तक काम किया और बाद में अगले 2 दशकों के लिए इंडस्ट्रियल हाउस में शामिल हो गया। क्या मैं इंडस्ट्रियल हाउस में अपनी नौकरी बचा सकता हूँ जिसे बिना सूचना के समाप्त कर दिया गया जबकि मेरे पास अपनी अनुपस्थिति को कवर करने के लिए पर्याप्त छुट्टी थी। मैंने नियोक्ता के अमानवीय व्यवहार के कारण नौकरी में बने बिना ही नियोक्ता से अपना पूरा PF क्लेम किया क्योंकि मैं अनुपस्थिति के दौरान ससुर के इलाज में व्यस्त था, जिसके बारे में मैंने हाउस में सहकर्मी सह पूर्व छात्र को सूचित किया था। कोविड-19 के कारण अपनी पत्नी को खोने के बाद बेटे के IITDelhi से कैंपस प्लेसमेंट को पूरा करने और अपनी इकलौती बेटी के लिए निवेश करने के बाद लगभग 1 करोड़ की PF राशि का क्या करें?
Ans: सबसे पहले, मैं आपके सामने आई चुनौतियों के लिए अपनी हार्दिक संवेदना व्यक्त करता हूँ। कोविड-19 के कारण अपनी पत्नी को खोना और उचित संचार के बिना नौकरी से निकाले जाने से निपटना बहुत ही दुखद है। इसके अतिरिक्त, अपने बच्चों को उनकी शिक्षा और करियर के माध्यम से सहायता प्रदान करना सराहनीय है। अब, आइए अपने लगभग 1 करोड़ रुपये की PF राशि के प्रबंधन और भविष्य में अपनी वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करने के तरीके पर ध्यान केंद्रित करें।

1. अपने बच्चों की शिक्षा सुरक्षित करना
शिक्षा को प्राथमिकता दें: आपके बच्चों की शिक्षा आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता होनी चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप अपनी PF राशि से उनकी शिक्षा के खर्चों को पूरा करने के लिए पर्याप्त धनराशि आवंटित करें, जिसमें फीस, किताबें और रहने का खर्च शामिल है।

शिक्षा योजनाओं में निवेश करें: शिक्षा-विशिष्ट म्यूचुअल फंड या बाल शिक्षा योजनाओं में निवेश करने पर विचार करें। ये योजनाएँ विकास और सुरक्षा प्रदान करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं, जो आपके बच्चों की शिक्षा की वित्तीय आवश्यकताओं को पूरा करने में आपकी मदद करती हैं।

2. एक दीर्घकालिक कोष का निर्माण
विविध निवेश पोर्टफोलियो: आपके पास 1 करोड़ रुपये होने के साथ, आपके पास एक विविध निवेश पोर्टफोलियो बनाने का अवसर है। इक्विटी म्यूचुअल फंड, डेट फंड और फिक्स्ड-इनकम इंस्ट्रूमेंट के मिश्रण पर विचार करें। इससे आपको ग्रोथ और सुरक्षा के बीच संतुलन बनाने में मदद मिलेगी।

नियमित SIP निवेश: म्यूचुअल फंड में व्यवस्थित निवेश योजना (SIP) शुरू करें। SIP में रुपए-लागत औसत और समय के साथ चक्रवृद्धि की शक्ति का लाभ मिलता है।

रियल एस्टेट से बचें: रियल एस्टेट बाजार में अनिश्चितता को देखते हुए, यह इस स्तर पर सबसे अच्छा निवेश विकल्प नहीं हो सकता है। म्यूचुअल फंड जैसे अधिक लिक्विड और ग्रोथ-उन्मुख निवेश पर ध्यान दें।

3. इमरजेंसी फंड बनाना
इमरजेंसी फंड सेटअप: इमरजेंसी फंड बनाने के लिए अपनी PF राशि का एक हिस्सा आवंटित करें। इस फंड से 6-12 महीने के जीवन-यापन के खर्च को कवर किया जाना चाहिए। इसे लिक्विड फंड या फिक्स्ड डिपॉजिट में रखने से यह सुनिश्चित होता है कि ज़रूरत पड़ने पर आप इसे जल्दी से एक्सेस कर सकते हैं।

स्वास्थ्य बीमा: सुनिश्चित करें कि आपके और आपके बच्चों के पास पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा है। अपनी पत्नी को खोने के बाद, मेडिकल इमरजेंसी के कारण वित्तीय तनाव से बचने के लिए अपने परिवार के लिए स्वास्थ्य कवरेज सुरक्षित करना महत्वपूर्ण है।

अपने भविष्य की योजना बनाना
1. रिटायरमेंट प्लानिंग
दीर्घकालिक निवेश: पीएफ राशि का एक हिस्सा लंबी अवधि के इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश करें। ये फंड विकास की संभावना प्रदान करते हैं, जो रिटायरमेंट कॉर्पस बनाने के लिए आवश्यक है।

व्यवस्थित निकासी योजना (एसडब्ल्यूपी): जैसे-जैसे आप रिटायरमेंट के करीब आते हैं, अपने म्यूचुअल फंड निवेश से एक एसडब्ल्यूपी स्थापित करने पर विचार करें। यह आपकी पूंजी को निवेशित रखते हुए एक स्थिर आय स्ट्रीम प्रदान करेगा।

2. बीमा कवरेज
जीवन बीमा: अपने जीवनसाथी को खोने के बाद, आप अपने बच्चों के लिए प्राथमिक वित्तीय सहायता हैं। सुनिश्चित करें कि आपके पास किसी भी अप्रत्याशित घटना के मामले में उनके भविष्य को सुरक्षित करने के लिए पर्याप्त जीवन बीमा कवरेज है।

स्वास्थ्य बीमा: सुनिश्चित करें कि आपका स्वास्थ्य बीमा कवरेज आपके और आपके बच्चों के लिए पर्याप्त है। अतिरिक्त सुरक्षा के लिए टॉप-अप के साथ फैमिली फ्लोटर प्लान चुनें।

3. संपत्ति नियोजन
वसीयत और नामांकन: सुनिश्चित करें कि आपके पास एक वसीयत है, जिसमें स्पष्ट रूप से बताया गया है कि आपकी संपत्ति कैसे वितरित की जानी चाहिए। साथ ही, अपने सभी निवेशों और बीमा पॉलिसियों के लिए नामांकन अपडेट करें।

ट्रस्ट और संरक्षकता: यदि आपके साथ कुछ होता है तो अपने बच्चों के लिए ट्रस्ट बनाने या संरक्षक नियुक्त करने पर विचार करें। इससे उनकी वित्तीय सुरक्षा और कल्याण सुनिश्चित होगा।

अंतिम अंतर्दृष्टि
सर, व्यक्तिगत और व्यावसायिक चुनौतियों का सामना करते हुए अपने बच्चों की शिक्षा के माध्यम से उनका समर्थन करने के लिए आपका समर्पण सराहनीय है। आपके द्वारा जमा की गई पीएफ राशि एक सुरक्षित वित्तीय भविष्य की नींव हो सकती है। पहले अपने बच्चों की शिक्षा को सुरक्षित करने पर ध्यान दें, फिर लंबी अवधि के विकास के लिए विविध म्यूचुअल फंड में निवेश करें। आपकी नौकरी समाप्ति के लिए कानूनी उपाय संभव हो सकता है, लेकिन अपने विकल्पों का पता लगाने के लिए कानूनी विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है। अपनी वित्तीय सुरक्षा को प्राथमिकता दें और सुनिश्चित करें कि आपके निवेश आपके भविष्य के लक्ष्यों के अनुरूप हों।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Milind

Milind Vadjikar  |797 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 09, 2024

Asked by Anonymous - Aug 17, 2024English
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यह प्रश्न क्षेत्रीय पीएफ विशेषज्ञ के लिए है। मैं लगातार 15+ साल से अधिक समय से अपने पीएफ में योगदान दे रहा था, हालाँकि 2.8 साल पहले मैंने काम से छुट्टी ले ली और तब से मेरे पीएफ खाते में कोई योगदान या कोई लेनदेन नहीं हो रहा है। चूँकि पीएफ निवेश मुझे 8.25% प्रति वर्ष की बहुत ही आकर्षक दर दे रहा है, इसलिए मैं इसे उसी तरह जारी रखना चाहता हूँ, और इस बहुत ही सुरक्षित निवेश उपकरण के लाभों का आनंद लेना चाहता हूँ। मैंने पढ़ा है कि पीएफ खाता 3 साल से अधिक समय तक निष्क्रिय नहीं रह सकता। कृपया आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका बताएं, क्योंकि मैं इस 3 साल के नियम के बारे में स्पष्ट नहीं हूँ।
Ans: यदि लगातार तीन वर्षों तक ईपीएफ खाते में कोई योगदान नहीं किया जाता है, तो उस समय के बाद उस पर ब्याज मिलना बंद हो जाएगा और वह निष्क्रिय हो जाएगा, इसलिए यह सिफारिश की जाती है कि आप इसे निकाल लें और अन्य स्रोतों में निवेश करें।

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Milind

Milind Vadjikar  |797 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 15, 2024

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नमस्ते सर, नमस्कार। मेरा नाम अनिल है। मैंने सितंबर 2021 में अपनी पिछली नौकरी छोड़ दी और आज तक अपनी पीएफ राशि नहीं निकाली। मैं अगले साल अपने 60 साल पूरे कर लूंगा। मेरी लगातार 22 साल से ज़्यादा की नौकरी है और जब मैं नई संस्था में शामिल हुआ तो सभी पीएफ खाते समय-समय पर ट्रांसफर हो गए। कृपया मुझे बताएं कि क्या मुझे अपना पीएफ बैलेंस पीएफ खाते में रखना जारी रखना चाहिए और क्या मुझे हर साल ब्याज मिलेगा? कृपया मुझे यह भी बताएं कि मुझे अपनी पीएफ पेंशन कब से शुरू करनी चाहिए? आपके मार्गदर्शन के लिए अग्रिम धन्यवाद
Ans: नमस्ते;

आपको अपना ईपीएफ कोष तुरंत निकाल लेना चाहिए और कहीं और निवेश कर देना चाहिए।

ब्याज के अलावा लगातार 3 साल तक कोई योगदान न देने के बाद, ईपीएफ खाता निष्क्रिय हो जाता है।

अगर आपने आस्थगित पेंशन का विकल्प चुना है तो आपको 60 वर्ष की आयु पूरी करने के बाद ईपीएस पेंशन मिल सकती है।

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नवीनतम प्रश्न
Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7335 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 25, 2024

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सर नमस्ते, मैंने लगभग 18 फंडों में 20000 का निवेश किया है, और कुछ फंडों में 1 लाख का कुल निवेश मूल्य 25 लाख है, कुछ अच्छा प्रदर्शन कर रहे हैं और कुछ कम प्रदर्शन कर रहे हैं, मैं 44 साल का हूं,,, बड़े, मध्यम और छोटे फंड 40% - 50% - 10% के अनुपात के साथ।
Ans: 44 साल की उम्र में म्यूचुअल फंड में 25 लाख रुपये निवेश करना सराहनीय है। हालांकि, 18 फंड का प्रबंधन अनावश्यक जटिलता पैदा कर सकता है। नीचे आपके पोर्टफोलियो का विस्तृत मूल्यांकन और इसे बेहतर प्रदर्शन और अपने लक्ष्यों के साथ संरेखित करने के लिए सुझाव दिए गए हैं।

आपके पोर्टफोलियो की ताकत
महत्वपूर्ण निवेश कोष
आपने एक बड़ा कोष बनाया है, जो एक मजबूत वित्तीय आधार है।

मार्केट कैप में विविधता
40% लार्ज-कैप, 50% मिड-कैप और 10% स्मॉल-कैप में आवंटित करना संतुलित है।

लंबी अवधि के निवेश पर ध्यान दें
लंबी अवधि के लिए निवेशित रहने से धन में वृद्धि होती है।

सुधार के क्षेत्र
1. अत्यधिक विविधीकरण

18 फंड रखने से स्टॉक ओवरलैप हो सकते हैं और विविधीकरण लाभ कम हो सकते हैं।
इतने सारे फंड को ट्रैक करना और प्रबंधित करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
संस्तुति

अपने पोर्टफोलियो को लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप श्रेणियों में 5-7 फंड तक समेकित करें।
2. खराब प्रदर्शन करने वाले फंड

आपके पोर्टफोलियो में कुछ फंड अच्छा प्रदर्शन नहीं कर रहे हैं।
ऐसे फंड में निवेश जारी रखने से कुल रिटर्न में कमी आ सकती है।
संस्तुति

प्रत्येक फंड के बेंचमार्क के मुकाबले उसके 3 साल और 5 साल के प्रदर्शन की समीक्षा करें।
लगातार खराब प्रदर्शन करने वाले फंड को बेहतर प्रदर्शन करने वाले फंड से बदलें।
3. स्मॉल-कैप आवंटन

स्मॉल-कैप फंड में वृद्धि की संभावना अधिक होती है, लेकिन अस्थिरता भी अधिक होती है।
10% आवंटन से कुल रिटर्न पर कोई खास असर नहीं पड़ सकता है।
संस्तुति

यदि आप मध्यम जोखिम को संभाल सकते हैं, तो स्मॉल-कैप एक्सपोजर को 15%-20% तक बढ़ाएँ।
4. फंड ओवरलैप

समान श्रेणियों (जैसे, लार्ज-कैप या मिड-कैप) में कई फंड एक जैसे स्टॉक रख सकते हैं।
इससे विविधीकरण के लाभ सीमित हो जाते हैं।
संस्तुति

ओवरलैपिंग होल्डिंग्स की पहचान करने के लिए फंड विश्लेषण टूल का उपयोग करें।
अलग-अलग निवेश रणनीतियों वाले फंड को बनाए रखें।
अनुकूलित पोर्टफोलियो आवंटन
बेहतर प्रबंधन के लिए सुझाया गया आवंटन इस प्रकार है:

लार्ज-कैप फंड (40%-50%): कम अस्थिरता के साथ स्थिर रिटर्न।
मिड-कैप फंड (30%-40%): मध्यम जोखिम के साथ उच्च विकास क्षमता।
स्मॉल-कैप फंड (15%-20%): दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए उच्च रिटर्न।
अपने पोर्टफोलियो को अनुकूलित करने के चरण
1. फंड को समेकित करें

2 लार्ज-कैप, 2 मिड-कैप और 1 स्मॉल-कैप फंड बनाए रखें।
मार्केट कैप में गतिशील आवंटन के लिए एक फ्लेक्सी-कैप फंड जोड़ें।
2. SIP योगदान बढ़ाएँ

यदि संभव हो, तो दीर्घकालिक कोष को बढ़ाने के लिए मासिक SIP राशि बढ़ाएँ।
लगातार प्रदर्शन और कम व्यय अनुपात वाले फंड को प्राथमिकता दें।
3. सालाना पुनर्संतुलन करें

बाजार की स्थितियों के साथ तालमेल बिठाने के लिए साल में एक बार अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें।
अपनी इच्छित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने के लिए पुनर्संतुलन करें।
4. सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पर ध्यान दें

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड भारत में बाजार से बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं।
इंडेक्स फंड या ईटीएफ से बचें क्योंकि वे लचीलेपन और अनुकूलनशीलता को सीमित करते हैं।
5. नियमित रूप से प्रदर्शन की निगरानी करें

बेंचमार्क और साथियों के मुकाबले फंड के प्रदर्शन को ट्रैक करें।
विस्तृत जानकारी के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से सलाह लें।
कर संबंधी विचार
इक्विटी म्यूचुअल फंड 1.25 लाख रुपये से अधिक के लाभ के लिए 12.5% ​​का LTCG कर आकर्षित करते हैं।
अल्पकालिक लाभ पर 20% कर लगाया जाता है।
संस्तुति

कर देनदारियों को कम करने के लिए बार-बार रिडेम्प्शन से बचें।
कर दक्षता को अधिकतम करने के लिए रणनीतिक रूप से फंड रिडीम करें।
अंतिम जानकारी
आपका पोर्टफोलियो मजबूत वित्तीय अनुशासन दिखाता है और दीर्घकालिक लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करता है।
अपने फंड को समेकित करने से प्रबंधन सरल होगा और रिटर्न में सुधार होगा।
मार्केट कैप में विविधता बनाए रखते हुए उच्च प्रदर्शन करने वाले फंड पर ध्यान दें।
सालाना पुनर्संतुलन आपके वित्तीय उद्देश्यों के साथ संरेखित रहने में मदद करेगा।
अपने वित्तीय मील के पत्थर हासिल करने के लिए अनुशासन के साथ निवेशित रहें।
सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7335 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 25, 2024

Asked by Anonymous - Dec 25, 2024English
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Namaste ???? ji Mere pass 2 lac rupees saving hai mujhe bataye mein kis sector me invest karu ya fir koi achhe stock jo king term k liye best ho apni ray de?
Ans: यह बहुत अच्छी बात है कि आप लंबी अवधि के लिए निवेश करने पर विचार कर रहे हैं। यहाँ आपके लिए एक विस्तृत योजना दी गई है:

डायवर्सिफाइड म्यूचुअल फंड से शुरुआत करें
शेयरों में सीधे निवेश के लिए समय, शोध और विशेषज्ञता की आवश्यकता होती है।

शुरुआती और लंबी अवधि के विकास के लिए डायवर्सिफाइड म्यूचुअल फंड बेहतर है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फ्लेक्सी-कैप या लार्ज-कैप इक्विटी फंड चुनें।

ये फंड जोखिम और लाभ को प्रभावी ढंग से संतुलित करते हैं।

शुरू में सेक्टर-विशिष्ट निवेश से बचें
सेक्टरल फंड या स्टॉक (जैसे प्रौद्योगिकी, फार्मा) अस्थिर होते हैं।
बुनियादी वित्तीय ज्ञान प्राप्त करने के बाद ही इनमें निवेश करें।
एक व्यवस्थित निवेश योजना (SIP) बनाएँ
एक बार में 2 लाख रुपये निवेश करने के बजाय, SIP का उपयोग करें।
इक्विटी म्यूचुअल फंड में हर महीने 10,000-20,000 रुपये निवेश करें।
यह जोखिम को फैलाता है और बाजार के उतार-चढ़ाव को प्रभावी ढंग से पकड़ता है।
सबसे पहले आपातकालीन निधि
बचत खाते या लिक्विड फंड में कम से कम 50,000 रुपये रखें।
यह आपात स्थिति के लिए सुरक्षा जाल के रूप में कार्य करता है।
प्रत्यक्ष स्टॉक निवेश के लिए
यदि आप स्टॉक में निवेश करना चाहते हैं:

मजबूत बुनियादी बातों और लगातार वृद्धि वाली कंपनियों पर ध्यान दें।
उच्च जोखिम वाले पेनी स्टॉक या सट्टा ट्रेड से बचें।
अपने उद्योगों में नेतृत्व वाली बड़ी-कैप कंपनियों पर नज़र डालें।
विचार करने के लिए उद्योगों के उदाहरण:

बैंकिंग और वित्तीय: लगातार रिटर्न के लिए अच्छी तरह से स्थापित खिलाड़ी।
उपभोक्ता सामान: अस्थिर बाजारों में भी विश्वसनीय प्रदर्शन।
आईटी क्षेत्र: वैश्विक जोखिम के साथ दीर्घकालिक विकास की संभावनाएँ।
याद रखने योग्य मुख्य बिंदु
सार्थक वृद्धि के लिए कम से कम 5-10 साल के क्षितिज के साथ निवेश करें।
जोखिम को कम करने के लिए अपने निवेश में विविधता लाएँ।
विस्तृत मार्गदर्शन के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करें।
बाजार में उतार-चढ़ाव के दौरान अनुशासित रहें और भावनात्मक निर्णय लेने से बचें।
अंतिम अंतर्दृष्टि
म्यूचुअल फंड से शुरुआत करना सबसे सुरक्षित और सबसे कुशल तरीका है।

प्रत्यक्ष स्टॉक के लिए महत्वपूर्ण समय और समझ की आवश्यकता होती है।

सुनिश्चित करें कि आपके निवेश आपके लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप हों।

सही दृष्टिकोण के साथ, 2 लाख रुपये समय के साथ महत्वपूर्ण संपत्ति में बदल सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

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T S Khurana

T S Khurana   |264 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Dec 25, 2024

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Money
मैं पुणे से हूँ। मैंने बढ़ी हुई पेंशन के लिए आवेदन किया था। स्थिति "नियोक्ता के पास लंबित" दिखाती है। लेकिन नियोक्ता ने बताया कि रिकॉर्ड आग में जल गए हैं और उन्होंने स्थानीय पीएफ आयुक्त को मामले की जानकारी दे दी है। इस स्थिति में क्या किया जाना चाहिए? मामले में आगे कैसे बढ़ना चाहिए?
Ans: आपके पास अपनी बात को साबित करने के लिए कुछ पुरानी सैलरी स्लिप, सैलरी भुगतान से संबंधित बैंक प्रविष्टियाँ और पुराने PF स्टेटमेंट हो सकते हैं। आप इस जानकारी को प्रमाणित करने के लिए अपने नियोक्ता से संपर्क कर सकते हैं और इन दस्तावेजों के साथ PF अधिकारियों से संपर्क कर सकते हैं। हो सकता है कि वे इस तरह के मामले में आपकी मदद कर सकें। किसी भी अन्य स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

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Milind

Milind Vadjikar  |797 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 25, 2024

Asked by Anonymous - Dec 25, 2024English
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Money
नमस्ते, मैं 37 साल का हूँ, बिक्री का काम करता हूँ, वर्तमान में लगभग 25 हजार प्रति माह कमाता हूँ + चर/प्रोत्साहन और 14 हजार प्रति माह किराये की आय। मेरे पास 1 हजार प्रत्येक के 2 एसआईपी हैं, होम लोन की ईएमआई 23 हजार प्रति माह है। सेवानिवृत्ति, यात्रा और भविष्य की पीढ़ियों के लिए पैसे जैसे अच्छे कोष का निर्माण करने के लिए क्या सुझाव है?
Ans: नमस्ते;

आप पहले के 2K सिप के अलावा 10K का मासिक सिप शुरू कर सकते हैं।

अगर आप इक्विटी म्यूचुअल फंड में 20 साल तक यह सिप जारी रखते हैं तो आप अपने रिटायरमेंट के लिए लगभग 1.2 करोड़ का कोष प्राप्त करने की उम्मीद कर सकते हैं। (12% रिटर्न माना जाता है)

इसी तरह यात्रा जैसे अन्य लक्ष्यों के लिए आप इक्विटी बचत या संतुलित लाभ प्रकार के हाइब्रिड फंड में 3-5 साल की अवधि के लिए मासिक सिप शुरू कर सकते हैं। (औसतन 8-9% रिटर्न), सुनिश्चित नहीं है।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7335 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 25, 2024

Asked by Anonymous - Dec 25, 2024English
Money
नमस्ते निकुंजजी, मैं 45 वर्ष का हूँ और मैंने लंबी अवधि (लगभग 15-20 वर्ष) के लिए निम्नलिखित म्यूचुअल फंड एसआईपी लिया है 1) आदित्य बिड़ला सनलाइफ इंडिया जेन नेक्स्ट फंड ग्रोथ @ रु. 3000/- प्रति माह 2) एचडीएफसी रिटायरमेंट सेविंग फंड इक्विटी प्लान ग्रोथ प्लान ग्रोथ ऑप्शन - रु. 10000/- प्रति माह 3) आदित्य बिड़ला सनलाइफ डिजिटल इंडिया फंड- ग्रोथ प्लान - रु. 5000/- प्रति माह 4) निप्पॉन इंडिया लार्ज कैप फंड - ग्रोथ प्लान - रु. 100000 लसम 5) पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड-ग्रोथ - रु. 100000 लसम 6) एचडीएफसी फ्लेक्सी कैप फंड ग्रोथ ऑप्शन - रु. 50000 लसम 7) आदित्य बिड़ला सनलाइफ इक्विटी हाइब्रिड 95 फंड ग्रोथ - रु. 50000 लुमसम आपसे अनुरोध है कि कृपया मेरी उपरोक्त योजना की समीक्षा करें और दीर्घकालिक योजना को ध्यान में रखते हुए सलाह दें
Ans: आपका पोर्टफोलियो लंबी अवधि में धन सृजन के लिए एक अनुशासित दृष्टिकोण को दर्शाता है। 15-20 साल के क्षितिज के साथ निवेश करना एक बेहतरीन रणनीति है। नीचे अनुकूलन के लिए विस्तृत मूल्यांकन और सुझाव दिए गए हैं।

आपके पोर्टफोलियो की ताकत
एसेट क्लास में विविधता
आपके पोर्टफोलियो में इक्विटी-केंद्रित फंड और हाइब्रिड फंड शामिल हैं। यह विविधता जोखिम को कम करती है।

फ्लेक्सी-कैप फंड में आवंटन
फ्लेक्सी-कैप फंड शामिल करने से बड़ी, मध्यम और छोटी-कैप कंपनियों में संतुलित निवेश मिलता है।

विकास पर ध्यान दें
आपके फंड में विकास विकल्प लंबी अवधि में चक्रवृद्धि की अनुमति देते हैं।

व्यवस्थित निवेश
SIP अनुशासित निवेश और रुपया-लागत औसत सुनिश्चित करते हैं।

एकमुश्त निवेश
एकमुश्त निवेश बाजार के अवसरों को पकड़कर SIP का पूरक है।

सुधार के क्षेत्र
1. पोर्टफोलियो ओवरलैप

आपके पोर्टफोलियो में कई फंड अंतर्निहित निवेशों में ओवरलैप हो सकते हैं।
उदाहरण के लिए, फ्लेक्सी-कैप और लार्ज-कैप फंड समान स्टॉक में निवेश कर सकते हैं।
ओवरलैप विविधीकरण लाभों को कम करता है।
अनुशंसा

ओवरलैप की पहचान करने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से फंड पोर्टफोलियो का मूल्यांकन करवाएं।

अलग-अलग निवेश रणनीतियों वाले फंड को बनाए रखें।

2. क्षेत्रीय फंड जोखिम

क्षेत्रीय फंड प्रौद्योगिकी या उपभोग जैसे विशिष्ट उद्योगों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

ये फंड अत्यधिक अस्थिर होते हैं और इनमें जोखिम अधिक होता है।

अनुशंसा

क्षेत्रीय फंड में निवेश को अपने पोर्टफोलियो के 10% तक सीमित रखें।

इसके बजाय, निरंतर वृद्धि के लिए विविध फंड पर ध्यान दें।

3. हाइब्रिड फंड आवंटन

हाइब्रिड फंड इक्विटी और डेट को मिलाते हैं, जो संतुलित जोखिम और रिटर्न प्रदान करते हैं।

हालांकि, वे लंबे समय तक चलने वाले बुल मार्केट में शुद्ध इक्विटी फंड से कम प्रदर्शन कर सकते हैं।

अनुशंसा

अपने जोखिम सहनशीलता के आधार पर हाइब्रिड फंड आवंटन का पुनर्मूल्यांकन करें।

दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए इक्विटी फंड आवंटन बढ़ाने पर विचार करें।

4. कर दक्षता

नए नियमों के तहत इक्विटी म्यूचुअल फंड पर विशिष्ट कर प्रभाव पड़ता है:

1.25 लाख रुपये से अधिक के LTCG पर 12.5% ​​कर लगता है।

STCG पर 20% कर लगता है।

संस्तुति

कर देनदारियों को अनुकूलित करने के लिए निकासी की योजना बनाएं।

चक्रवृद्धि को अधिकतम करने के लिए बार-बार निकासी से बचें।

पोर्टफोलियो अनुकूलन के लिए सुझाव

1. म्यूचुअल फंड को समेकित करें

विभिन्न श्रेणियों में 4-5 फंड बनाए रखें: लार्ज-कैप, मिड-कैप और फ्लेक्सी-कैप।

इससे जटिलता कम होती है और पोर्टफोलियो ट्रैकिंग में सुधार होता है।

2. SIP योगदान बढ़ाएँ

SIP अनुशासित निवेश और रुपया-लागत औसत का लाभ प्रदान करते हैं।

दीर्घकालिक कोष को बढ़ाने के लिए अपने SIP को धीरे-धीरे बढ़ाएँ।

3. सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पर ध्यान दें

भारत जैसे उभरते बाजारों में सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन करते हैं।

वे बाजार की स्थितियों के अनुकूल ढल जाते हैं और बेहतर रिटर्न देते हैं।

4. फंड के प्रदर्शन की सालाना समीक्षा करें

बेंचमार्क और साथियों के मुकाबले फंड के प्रदर्शन की निगरानी करें।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने के बाद लगातार खराब प्रदर्शन करने वाले फंड को बदलें।

5. आपातकालीन फंड बनाए रखें

6-12 महीने के खर्च को लिक्विड फंड या FD में रखें।

इससे अप्रत्याशित जरूरतों के लिए लिक्विडिटी सुनिश्चित होती है।
रिटायरमेंट प्लानिंग के विचार
1. 8 करोड़ रुपये का कॉर्पस लक्ष्य

8 करोड़ रुपये हासिल करने के लिए लगातार निवेश और रणनीतिक योजना की आवश्यकता होती है।
इक्विटी म्यूचुअल फंड में SIP और एकमुश्त रकम संपत्ति निर्माण के लिए आदर्श हैं।
2. मुद्रास्फीति समायोजन

अपनी रिटायरमेंट कॉर्पस की योजना 6-7% सालाना मुद्रास्फीति को ध्यान में रखते हुए बनाएं।
सुनिश्चित करें कि आपकी निवेश रणनीति लंबी अवधि में मुद्रास्फीति को मात दे।
3. स्वास्थ्य कवरेज

सेवानिवृत्ति में स्वास्थ्य लागत काफी बढ़ जाती है।
पर्याप्त सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए अपने स्वास्थ्य बीमा कवरेज की समीक्षा करें।
4. निकासी रणनीति

सेवानिवृत्ति में एक व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) अपनाएँ।
यह आपके कॉर्पस को संरक्षित करते हुए स्थिर आय सुनिश्चित करता है।
अतिरिक्त विचार
1. भावनात्मक निर्णय से बचें

दीर्घकालिक निवेश में बाजार में उतार-चढ़ाव सामान्य है।
अपनी योजना पर टिके रहें और अल्पकालिक उतार-चढ़ाव पर प्रतिक्रिया करने से बचें।
2. समय-समय पर लक्ष्यों की समीक्षा करें

हर 2-3 साल में अपने वित्तीय लक्ष्यों की समीक्षा करें।
यदि आपकी वित्तीय स्थिति या लक्ष्य बदलते हैं तो अपने पोर्टफोलियो को समायोजित करें।
3. सूचित रहें

आप जिन फंड में निवेश करते हैं, उन्हें समझें।
अंतर्दृष्टि और मार्गदर्शन के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से सलाह लें।
4. प्रत्यक्ष फंड से बचें

प्रत्यक्ष फंड लागत-प्रभावी लग सकते हैं, लेकिन उनमें विशेषज्ञ सलाह की कमी होती है।
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से निवेश करने से सूचित निर्णय सुनिश्चित होते हैं।
अंतिम अंतर्दृष्टि
आपका पोर्टफोलियो दीर्घकालिक धन सृजन के लिए अच्छी तरह से संरचित है।

ओवरलैप और जटिलता को कम करने के लिए फंड को समेकित करें।

बेहतर रिटर्न के लिए सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पर ध्यान केंद्रित करें।

जोखिम और इनाम को संतुलित करने के लिए क्षेत्रीय जोखिम को सीमित करें।

SIP में अनुशासन बनाए रखें और लंबी अवधि के लिए निवेशित रहें।

इन रणनीतियों के साथ, आप अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्रभावी ढंग से प्राप्त कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

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Dr Deepa

Dr Deepa Suvarna  |134 Answers  |Ask -

Paediatrician - Answered on Dec 25, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मेरी बेटी अनाया 4 साल की है। वह बहुत सक्रिय और खुशमिजाज है, लेकिन मैंने देखा है कि वह अपने खाने को लेकर थोड़ी नखरेबाज़ हो गई है। पहले उसे फल और सब्जियाँ बहुत पसंद थीं, लेकिन अब उसे सादा चावल या बिस्किट के अलावा कुछ भी खिलाना मुश्किल हो गया है। मुझे चिंता है कि उसे अपने विकास के लिए ज़रूरी पोषक तत्व नहीं मिल रहे हैं। साथ ही, मैंने बहुत से माता-पिता को बच्चों को मल्टीविटामिन या सप्लीमेंट देने के बारे में बात करते सुना है, लेकिन मुझे यकीन नहीं है कि यह वाकई ज़रूरी है या सिर्फ़ एक चलन है। क्या आप मुझे यह समझने में मदद कर सकते हैं कि क्या उसकी खाने की आदतें सिर्फ़ एक दौर है या मुझे चिंतित होना चाहिए? मैं यह सुनिश्चित करने के लिए क्या कर सकता हूँ कि वह हर भोजन को लड़ाई में बदले बिना स्वस्थ भोजन खाए? अग्रिम धन्यवाद
Ans: प्रोसेस्ड चीज़ें न दें, खासकर अगर वह मीठा खाना खा रही हो, जैसे बिस्कुट, तो उसे खाने के विकल्प के तौर पर दें। खाने के समय में निरंतरता रखें और बीच में कोई नाश्ता न दें। इसमें जूस जैसे मीठे पेय भी शामिल हैं। जंक फ़ूड को हफ़्ते में एक या दो बार ही दें, अगर वह पूरे हफ़्ते संतुलित आहार खा रही है। इसलिए रोज़ाना चॉकलेट न दें। एक बार जब आप ऐसा करेंगे, तो उसे भूख लगने लगेगी। फिर उसे संतुलित आहार ही दें, भले ही वह विरोध करे। इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि वह आपके हिसाब से जितना खाना चाहिए, उससे कम खाती है या नहीं।

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Anu

Anu Krishna  |1410 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 25, 2024

Asked by Anonymous - Dec 19, 2024
Relationship
I have a question that I’ve been too embarrassed to ask anyone, but I feel like it’s time to get some clarity. I’m a woman in my early 30s, in a stable relationship, but recently, I’ve been noticing something that’s throwing me off track. I’ve been having a lot of intense sexual thoughts that I can’t seem to shake off. It's not just about attraction to my partner; these thoughts are more spontaneous and often come at the most random moments. They feel almost uncontrollable, and it’s starting to affect how I see myself. I feel like I’m living in two worlds – one where I’m a responsible adult, and the other where these lustful feelings seem to take over, and it’s hard to focus on anything else. I’ve tried suppressing them, distracting myself, but it feels like they come back stronger, almost like my mind has a mind of its own! It’s frustrating, and honestly, I’m not sure if I should feel guilty or empowered by these urges. How do I handle this without feeling like I’m losing control? Any tips on how to balance my desires with my everyday life?
Ans: Dear Anonymous,
Lust and behaviors that arise from it are just one aspect of your life not the only thing. When you get consumed with it in a way that it starts to impact your daily living, then hey, you have to do something really heavy to make a change.
Now, what can that be? A new skill, a hobby...these kind of challenges keep the mind in a learning mode and channelizes your energies into another thing as well.
But of course, do make sure that you and your partner are also having your share of intimacy. This along with learning something new can ideally do the magic. Also, put on those gym shoes, running shoes or anything that gets you enough physical activity. See where all this goes...
On, and guilt, is quite a wasteful job in your case...so drop it and focus on newer things that keep you on your toes.

All the best!
Anu Krishna
Mind Coach|NLP Trainer|Author
Drop in: www.unfear.io
Reach me: Facebook: anukrish07/ AND LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1410 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 25, 2024

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Relationship
मैं 28 साल की हूँ और 3.8 साल से रिलेशनशिप में हूँ, मेरे बॉयफ्रेंड के माता-पिता चाहते थे कि वह शादी कर ले, वे मेरे साथ ठीक हैं लेकिन समस्या यह है कि वह एससी श्रेणी से है और मेरे माता-पिता सहमत नहीं हैं और मेरी 2 छोटी बहनें भी हैं, अगर मैं गुप्त रूप से अपने बॉयफ्रेंड से शादी कर लूं तो मेरी बहनों की शादी नहीं हो पाएगी, मुझे क्या करना चाहिए। मैं अपने माता-पिता से बहुत प्यार करती हूँ जब से मैं और मेरा बॉयफ्रेंड यूपीएससी की तैयारी कर रहे थे, हमारे पास अभी तक कोई नौकरी नहीं है, हम अभी निजी क्षेत्र में अपना करियर शुरू कर रहे हैं। मेरे पिता को इस बात से समस्या है कि वह एससी से हैं और मैं गुर्जर हूँ। मुझे क्या करना चाहिए और अब मेरे बॉयफ्रेंड के माता-पिता उसे दूसरी लड़की से शादी करने के लिए मजबूर कर रहे हैं। क्या करना चाहिए और इस स्थिति को कैसे संभालना चाहिए
Ans: प्रिय सिया, या तो आप अपने माता-पिता की बात मानें या पूरी तरह से अपने तरीके से चलें। दुख की बात है कि आप सब कुछ नहीं पा सकते... आप क्या कर सकते हैं जब आप भावनात्मक रूप से इस तथ्य से दबे हुए हैं कि आपके माता-पिता के खिलाफ़ लिया गया एक निर्णय और आपकी बहनें शादी नहीं कर सकती हैं। इसे संभालना बहुत मुश्किल है... एक पक्ष चुनें और उस पर टिके रहें; लेकिन यह समझें कि इसके साथ कई चुनौतियाँ आएंगी और उम्मीद करें कि किसी दिन सब कुछ ठीक हो जाएगा और सब ठीक हो जाएगा। शुभकामनाएँ! अनु कृष्णा माइंड कोच | एनएलपी ट्रेनर | लेखक ड्रॉप इन: www.unfear.io मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1410 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 25, 2024

Asked by Anonymous - Dec 17, 2024English
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Relationship
नमस्ते अनु, मुझे कुछ ऐसी सलाह चाहिए जो कुछ अलग हो। मेरी शादी को 8 साल हो चुके हैं, और मैं और मेरी पत्नी हाल ही में एक साथ प्रॉपर्टी में निवेश करने के बारे में चर्चा कर रहे हैं। ट्विस्ट यह है कि इस बारे में हमारे विचार बहुत अलग-अलग हैं कि इसे कैसे करना है। मैं हमेशा से ही संख्याओं पर ज़्यादा ध्यान देता रहा हूँ - इसे एक ठोस वित्तीय निवेश के रूप में सोचता रहा हूँ। मैं कुछ ऐसा खरीदना चाहता हूँ जिसका मूल्य समय के साथ बढ़ता रहे और हमारी वित्तीय सुरक्षा बढ़े। दूसरी ओर, मेरी पत्नी इसे ज़्यादा एक घर के रूप में देखती है। वह भावनात्मक रूप से एक आरामदायक, सपनों के घर के विचार से जुड़ी हुई है, जहाँ हम अपने परिवार को पाल सकें और साथ में जीवन का आनंद ले सकें। इसलिए, हम थोड़ा-बहुत सोच-विचार कर रहे हैं, क्योंकि मैं एक बढ़ते हुए क्षेत्र में निवेश प्रॉपर्टी की ओर ज़्यादा झुकाव रखता हूँ, जबकि वह कुछ ऐसा ढूँढ रही है जो हमारे वर्तमान जीवन के अनुरूप हो। हमारे बीच थोड़ा तनाव बढ़ रहा है क्योंकि मुझे लगता है कि वह वित्तीय पहलू को नहीं देख रही है, और उसे लगता है कि मैं पैसे पर ज़्यादा ध्यान दे रहा हूँ और हमारी खुशी पर नहीं। क्या कोई ऐसा बीच का रास्ता है जहाँ हम दोनों खुश रह सकें?
Ans: प्रिय अनाम,
ठीक है, यह सपना बनाम व्यावहारिकता है, है न?
जब आप ऐसी गतिरोध की स्थिति में पहुँच जाते हैं, जैसी आप और आपकी पत्नी के साथ है, तो सबसे अच्छा तरीका है कि आप स्क्वायर ए पर वापस जाएँ।
जहाँ से आपने शादी की थी, वहीं से शुरू करें...सूची बनाएँ कि आप दोनों के लिए क्या महत्वपूर्ण है और कहीं न कहीं आपके मामले में, यह न केवल उसकी और आपकी इच्छाओं को आगे बढ़ाएगा, बल्कि यह पैसे और वित्तीय विवेक पर वापस जाएगा। जब आप इस पर पहुँचते हैं, तो इस बात पर सहमति बनाएँ कि आप इससे कैसे निपटेंगे; इस पर आपसी सहमति होनी चाहिए। फिर अपने मौजूदा घर खरीदने के मुद्दे को सामने लाएँ और इसे ठीक उसी तरह हल करें जैसे आपने वित्त पर अपने मतभेदों को सुलझाया था। इसे आज़माएँ...यह काम करेगा...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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