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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 20, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - May 19, 2024English
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नमस्ते सर, मेरी उम्र 33 साल है, शादीशुदा हूँ, एक बच्चा है। पत्नी गृहिणी है। आय विवरण: मेरा वेतन 34 लाख निश्चित है। कर, पीएफ और एनपीएस के बाद लगभग 1.9 लाख हाथ में है। मुझे 14 हजार किराया मिलता है, माता-पिता रहते हैं। मौजूदा म्यूचुअल फंड 4 लाख पीएफ मौजूदा राशि 15 लाख। एनपीएस मौजूदा राशि 5 लाख है। अच्छे से 18 लाख अमेरिकी शेयर। नोएडा के घर की कीमत अब: 60 लाख बेंगलुरु के घर की कीमत: 90 लाख खर्च और निवेश विवरण: मासिक ईएमआई 1 लाख है (नोएडा और बैंगलोर में दो फ्लैट खरीदे हैं) म्यूचुअल फंड मासिक 6.5 हजार वीपीएफ सीटीसी का 2% है। मासिक घर की जरूरतों के लिए बाकी राशि। मेरा सवाल यह है कि मुझे अपने खर्च में क्या बदलाव करने चाहिए। मैं नए घर की EMI का आकार 20 हजार तक बढ़ाने की योजना बना रहा हूँ, जो मैंने पिछले साल लिया था, लेकिन मुझे लगता है कि मैं इक्विटी पर कम निवेश कर रहा हूँ, भले ही मेरी कंपनी CTC का 10% NPS में निवेश करती है जो आक्रामक इक्विटी मोड में है। मैं बस 50 साल तक रिटायर होने के लिए कुछ टिप्स समझना चाहता हूँ। धन्यवाद।

Ans: आपके पास एक ठोस वित्तीय आधार है। आपका वेतन, संपत्ति और मौजूदा निवेश विवेकपूर्ण वित्तीय निर्णयों को दर्शाते हैं। आपकी स्थिर आय और रियल एस्टेट निवेश स्थिरता प्रदान करते हैं। हालाँकि, ऋण चुकौती को भविष्य के लक्ष्यों जैसे कि समय से पहले सेवानिवृत्ति के साथ संतुलित करने के लिए रणनीतिक समायोजन की आवश्यकता होती है।

नोएडा और बेंगलुरु में दो संपत्तियों के लिए आपकी वर्तमान मासिक EMI ₹1 लाख है। इसके अतिरिक्त, आप म्यूचुअल फंड में मासिक ₹6,500 का निवेश करते हैं और अपने CTC का 2% VPF में जमा करते हैं। 50 वर्ष की आयु तक अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए इन प्रतिबद्धताओं को सावधानीपूर्वक प्रबंधन की आवश्यकता होती है।

आपकी कंपनी का आक्रामक इक्विटी मोड में NPS योगदान लाभप्रद है। हालाँकि, अपने जोखिम सहनशीलता को ध्यान में रखते हुए अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाना आवश्यक है।

अपनी इक्विटी निवेश रणनीति का मूल्यांकन
अपने इक्विटी निवेश को बढ़ाने से विकास क्षमता बढ़ सकती है। वर्तमान में, आपके इक्विटी एक्सपोजर में म्यूचुअल फंड और यूएस स्टॉक शामिल हैं। इक्विटी निवेश आमतौर पर लंबी अवधि में अधिक रिटर्न देते हैं लेकिन अधिक जोखिम के साथ आते हैं।

आपके म्यूचुअल फंड निवेश ₹6,500 प्रति माह पर अपेक्षाकृत कम हैं। इस राशि को बढ़ाने से आपके इक्विटी पोर्टफोलियो में वृद्धि हो सकती है, जो संभावित रूप से आपके समय से पहले रिटायरमेंट के मार्ग को तेज कर सकता है। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड यहां फायदेमंद हो सकते हैं। वे पेशेवर प्रबंधन के माध्यम से उच्च रिटर्न की क्षमता प्रदान करते हैं, जो बाजार में होने वाले बदलावों के अनुकूल होते हैं।

इंडेक्स फंड के नुकसान
इंडेक्स फंड अपनी कम लागत और बाजार से मेल खाने वाले रिटर्न के कारण आकर्षक लग सकते हैं। हालांकि, उनमें लचीलापन नहीं होता है और अस्थिर बाजारों में वे कम प्रदर्शन कर सकते हैं। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड, हालांकि लागत में अधिक होते हैं, फंड मैनेजरों की विशेषज्ञता का लाभ उठाकर संभावित रूप से बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं।

डायरेक्ट और रेगुलर म्यूचुअल फंड की समीक्षा
डायरेक्ट म्यूचुअल फंड बिचौलियों को दरकिनार करते हैं, जो कम व्यय अनुपात प्रदान करते हैं। हालांकि, उन्हें व्यापक बाजार ज्ञान और सक्रिय निगरानी की आवश्यकता होती है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से नियमित फंड, आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों के साथ संरेखित मार्गदर्शन और रणनीतिक प्रबंधन प्रदान करते हैं।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार द्वारा प्रबंधित नियमित फंड, पेशेवर निगरानी सुनिश्चित करते हैं। यह आपके पोर्टफोलियो प्रदर्शन को अनुकूलित कर सकता है, विकास और जोखिम को संतुलित कर सकता है।

EMI और ऋण का प्रबंधन
नए घर के लिए अपनी EMI को ₹20,000 तक बढ़ाने पर सावधानीपूर्वक विचार करने की आवश्यकता है। ऋण का भुगतान तेजी से करने से ब्याज की बचत होती है, लेकिन इससे अन्य निवेशों के लिए नकदी प्रवाह कम हो जाता है। अपने मासिक बजट और समग्र निवेश क्षमता पर प्रभाव का आकलन करें।

इस बात पर विचार करें कि क्या यह बढ़ी हुई EMI 50 वर्ष की आयु तक सेवानिवृत्त होने के आपके दीर्घकालिक लक्ष्य के अनुरूप है। रणनीतिक निवेश के साथ ऋण चुकौती को संतुलित करना महत्वपूर्ण है।

समय से पहले सेवानिवृत्ति की योजना बनाना
50 वर्ष की आयु तक सेवानिवृत्त होने के लिए, आपको एक मजबूत सेवानिवृत्ति कोष की आवश्यकता होती है। इसके लिए बचत को अधिकतम करने और अपनी निवेश रणनीति को अनुकूलित करने की आवश्यकता होती है। आपकी मौजूदा संपत्तियाँ, जिनमें संपत्तियाँ और निवेश शामिल हैं, एक मजबूत आधार प्रदान करती हैं।

रणनीतिक निवेश योजना
इक्विटी निवेश बढ़ाएँ: संभावित रूप से रिटर्न बढ़ाने के लिए, सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड के माध्यम से इक्विटी में अधिक धन आवंटित करें।

पोर्टफोलियो में विविधता लाएँ: जोखिम को संतुलित करने और स्थिर विकास सुनिश्चित करने के लिए इक्विटी और ऋण साधनों का मिश्रण शामिल करें।

व्यावसायिक प्रबंधन: बाजार की स्थितियों के अनुकूल अपने पोर्टफोलियो का प्रबंधन और निगरानी करने के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की विशेषज्ञता का उपयोग करें।

आपातकालीन निधि: सुनिश्चित करें कि आपके पास अप्रत्याशित परिस्थितियों से निपटने के लिए कम से कम 6-12 महीने के खर्चों को कवर करने वाला पर्याप्त आपातकालीन निधि है।

समीक्षा करें और समायोजित करें: अपनी वित्तीय योजना की नियमित समीक्षा करें और आवश्यकतानुसार समायोजन करें, ताकि यह आपके सेवानिवृत्ति लक्ष्य के साथ संरेखित हो।

निष्कर्ष
आपकी वर्तमान वित्तीय स्थिति सराहनीय है। रणनीतिक समायोजन के साथ, विशेष रूप से इक्विटी निवेश बढ़ाने और ऋण प्रबंधन में, आप जल्दी सेवानिवृत्ति के लिए अपने मार्ग को बेहतर बना सकते हैं। पेशेवर मार्गदर्शन सुनिश्चित करेगा कि आपका पोर्टफोलियो आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों के साथ संरेखित हो, जिससे स्थिरता और विकास हो।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 05, 2024

Asked by Anonymous - Dec 05, 2023English
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नमस्ते, मैं 45 वर्ष का हूँ और मेरा वर्तमान वित्तीय पोर्टफोलियो इस प्रकार है: MF (इक्विटी) - 1.5 करोड़ ऋण (PF और PPF) - 1 करोड़ FD - 20 लाख वर्तमान आय 7 लाख प्रति माह है और मैं MF में हर महीने 4 लाख का निवेश करता हूँ। 3 करोड़ के 2 फ्लैट हैं। एक में मैं रहता हूँ और दूसरा किराए पर है जिससे मुझे 35k किराया मिलता है। मेरे पास 1 करोड़ की दुकान है जिससे हर महीने 40k की आय होती है। मैंने अपनी बेटी की शिक्षा के लिए बाजार में अतिरिक्त 20 लाख का निवेश किया है और वह वर्तमान में 9 वर्ष की है और उसके लिए 4 लाख में शामिल निवेश 50k प्रति माह है। मेरे पास वर्तमान में कोई बकाया ऋण नहीं है। मेरा लक्ष्य सेवानिवृत्ति के समय 20 करोड़ के वर्तमान मूल्य के साथ सेवानिवृत्त होना है। आप क्या बदलाव सुझाएँगे? धन्यवाद
Ans: 20 करोड़ के अपने रिटायरमेंट लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, अपने दीर्घकालिक क्षितिज के साथ संरेखित करते हुए, म्यूचुअल फंड के माध्यम से धीरे-धीरे इक्विटी एक्सपोजर बढ़ाने पर विचार करें। इष्टतम रिटर्न के लिए रियल एस्टेट होल्डिंग्स का लगातार मूल्यांकन करें और आवश्यकतानुसार ऋण निवेश में विविधता लाएं। बेहतर कर दक्षता के लिए ELSS फंड जैसे कर-बचत विकल्पों का पता लगाएं। अंत में, व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए एक वित्तीय सलाहकार से परामर्श करना आपके विशिष्ट लक्ष्यों और जोखिम उठाने की क्षमता के अनुरूप अमूल्य अंतर्दृष्टि और रणनीति प्रदान कर सकता है।

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Ramalingam Kalirajan  |6336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 10, 2024

Asked by Anonymous - Dec 21, 2023English
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नमस्ते मैं 46 साल का हूँ। 50 साल की उम्र में रिटायर होना चाहता हूँ। मेरे पास 3 घर हैं, पहला फ्लैट 80 लाख का है, कोई लोन नहीं है, दूसरा फ्लैट 80 लाख का है, कोई लोन नहीं है और तीसरा विला 1.7 करोड़ का है, 1.18 करोड़ का होम लोन है, जिसकी EMI 1.07 लाख प्रति माह है। 3 लाख का कार लोन है, जिसकी EMI 8.5 हजार है। बचत के तौर पर मेरे पास EPF 75 लाख, FD 17 लाख, सरकारी बॉन्ड 10 लाख, म्यूचुअल फंड 25 लाख (SIP 50 हजार प्रति माह), PPF खुद के लिए और पत्नी के लिए 25 लाख और NSC 3.5 लाख है। मैं अपने रिटायरमेंट के बाद 1.25 लाख प्रति माह चाहता हूँ। क्या ये सभी निवेश मेरे लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं। मुझे अपनी बेटी और बेटे की शिक्षा और शादी के लिए 1 करोड़ की आवश्यकता है।
Ans: ऐसा लगता है कि आपके पास रिटायरमेंट के लिए एक ठोस आधार है, जिसमें विविध संपत्तियां और पर्याप्त बचत है। हालांकि, यह आकलन करना आवश्यक है कि आपके मौजूदा निवेश आपकी रिटायरमेंट आय आवश्यकताओं के अनुरूप हैं या नहीं। रिटायरमेंट के बाद 1.25 लाख की वांछित मासिक आय उत्पन्न करने के लिए अपने निवेश को समेकित या पुनर्वितरित करने पर विचार करें। इसके अतिरिक्त, अपने निवेश आवंटन की समीक्षा करके और यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त योगदान पर विचार करके सुनिश्चित करें कि आपके बच्चों की शिक्षा और विवाह के लक्ष्य पर्याप्त रूप से वित्तपोषित हैं। एक वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने से आपकी रिटायरमेंट और वित्तीय लक्ष्यों को प्रभावी ढंग से प्राप्त करने के लिए आपकी निवेश रणनीति को अनुकूलित करने में मदद मिल सकती है।

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Ramalingam Kalirajan  |6336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 16, 2024

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सर, मेरी उम्र 40 वर्ष है। मेरे परिवार में माँ, पिताजी, 13 वर्ष की 2 बेटियाँ और मेरी पत्नी हैं। मैं अपने परिवार में आय का एकमात्र स्रोत हूँ। मैं एक व्यवसायी हूँ और औसत मासिक लाभ लगभग 2 से 3 लाख है। व्यवसाय में बहुत उतार-चढ़ाव आते रहते हैं और लाभ स्थिर नहीं रहता। इसलिए मैं HDFC टॉप 100 ग्रोथ में 5000 की दैनिक SIP कर रहा हूँ। आज तक MF लगभग 9 लाख है। मैंने 1 करोड़ रुपये का फ्लैट खरीदा है। 40 लाख का होम लोन लिया है। वर्तमान EMI 35000 है, अवधि 20 वर्ष है जो पिछले वर्ष शुरू हुई थी। मैंने 2 स्वास्थ्य बीमा पॉलिसियाँ ली हैं, एक मेरी माँ और पिताजी के लिए और दूसरी हमारे लिए। कुल वार्षिक प्रीमियम 1.25 लाख है। मेरा मासिक खर्च लगभग 1.5 लाख है। मैं बेटियों की उच्च शिक्षा के बारे में थोड़ा चिंतित हूँ क्योंकि वे MBBS करना चाहती हैं। दूसरा मुझे अपने रिटायरमेंट के लिए बचत करने की आवश्यकता है। मैं 55 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त होना चाहता हूं। कृपया बताएं कि क्या मैं सही रास्ते पर हूं या मुझे अपने निवेश पैटर्न में बदलाव करने की आवश्यकता है?
Ans: वर्तमान वित्तीय अवलोकन

आपको अपने व्यवसाय से 2-3 लाख रुपये का मासिक लाभ होता है, लेकिन इसमें उतार-चढ़ाव होता रहता है। आपके पास HDFC टॉप 100 ग्रोथ में 5000 रुपये का दैनिक SIP है, जो अब तक 9 लाख रुपये हो चुका है। आपके पास 20 वर्षों के लिए 35,000 रुपये की EMI के साथ 40 लाख रुपये का होम लोन है। आपके मासिक खर्च लगभग 1.5 लाख रुपये हैं, और आपके पास 1.25 लाख रुपये के कुल वार्षिक प्रीमियम वाली दो स्वास्थ्य बीमा पॉलिसियाँ हैं।

लक्ष्य और चिंताएँ

बेटियों की उच्च शिक्षा: दोनों बेटियाँ MBBS करना चाहती हैं।

सेवानिवृत्ति योजना: 55 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त होने का लक्ष्य रखें।

शिक्षा योजना

लागत का अनुमान लगाएँ: MBBS की शिक्षा महंगी हो सकती है। ट्यूशन, किताबें और अन्य खर्चों को ध्यान में रखते हुए कुल लागत का अनुमान लगाएँ।

समर्पित शिक्षा निधि: अपनी बेटियों की शिक्षा के लिए एक समर्पित SIP शुरू करें। स्थिरता और विकास के लिए इक्विटी और डेट म्यूचुअल फंड के संयोजन पर विचार करें।

रिटायरमेंट प्लानिंग

वर्तमान निवेश: एचडीएफसी टॉप 100 ग्रोथ में आपका दैनिक एसआईपी एक अच्छी शुरुआत है। इसे जारी रखें लेकिन विविधता भी लाएं।

अतिरिक्त निवेश: लार्ज-कैप, मिड-कैप और मल्टी-कैप फंड के मिश्रण में एसआईपी शुरू करने पर विचार करें। यह जोखिम और वृद्धि को संतुलित करेगा।

रिटायरमेंट फंड: 55 वर्ष की आयु में रिटायरमेंट के लिए आवश्यक कॉर्पस की गणना करें। अपनी जीवनशैली, मुद्रास्फीति और जीवन प्रत्याशा को ध्यान में रखें।

बीमा कवरेज

स्वास्थ्य बीमा: आपके माता-पिता और परिवार के लिए आपका मौजूदा स्वास्थ्य बीमा महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि चिकित्सा आपात स्थिति के लिए कवरेज पर्याप्त है।

टर्म इंश्योरेंस: किसी अप्रत्याशित घटना के मामले में अपने परिवार की वित्तीय जरूरतों को पूरा करने के लिए टर्म इंश्योरेंस प्लान लेने पर विचार करें।

ऋण प्रबंधन

होम लोन: आपकी आय के हिसाब से 35,000 रुपये की आपकी ईएमआई प्रबंधनीय है। जब भी आपके पास अतिरिक्त धन हो, तो उसे प्रीपे करने का प्रयास करें। इससे लोन की अवधि और ब्याज का बोझ कम हो जाएगा।

आपातकालीन निधि

आपातकालीन निधि बनाएं: लिक्विड फंड या बचत खाते में कम से कम 6-12 महीने के खर्च रखें। यह व्यापार में मंदी के दौरान मदद करेगा।
अंतिम अंतर्दृष्टि

आपके वर्तमान निवेश और बीमा कवरेज अच्छे हैं, लेकिन विविधीकरण और शिक्षा और सेवानिवृत्ति के लिए समर्पित फंड आपकी वित्तीय योजना को मजबूत करेंगे।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 25, 2024

Asked by Anonymous - Jun 20, 2024English
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नमस्ते सर, मैं और मेरी पत्नी दोनों 35 साल के हैं। हम कुल मिलाकर 3.50 लाख रुपये प्रति माह कमाते हैं। हमारे पास 15 लाख का घर का लोन है, जिसके लिए हम हर महीने 15 हजार की EMI देते हैं। हम दोनों के पास 7 लाख की संयुक्त राशि वाले पीपीएफ खाते भी हैं और जुलाई 2024 से हम प्रत्येक खाते में 12500 रुपये निवेश करेंगे। हमारे पास 2 लाख और 3 लाख रुपये (एक साल पहले) का एकमुश्त म्यूचुअल फंड जमा भी है। वर्तमान में इक्विटी + डेट में 10000 मासिक की संयुक्त SIP है। हमारे पास 2 प्रॉपर्टी हैं, जिनमें से एक पर हमें 12500 रुपये प्रति माह किराया मिलता है और दूसरी पर हम रहते हैं। हमारे पास लगभग 20 लाख की FD भी है और इमरजेंसी फंड के तौर पर 5 लाख रुपये अलग से रखे हैं। इसके अलावा हमारे पास NPS खाता भी है और हम अपने खातों में हर साल 50000 रुपये निवेश करते हैं। हम दोनों के पास 1-1 करोड़ रुपये के टर्म प्लान हैं। हमारी कंपनी का पीएफ बैलेंस मिलाकर करीब 25 लाख रुपये है। हमारा 6 साल का बेटा है। हम 50 साल की उम्र तक रिटायर होना चाहते हैं, और हमारे पास 1.5-2 लाख रुपये की आय हो सकती है। कृपया हमें बताएं कि हम इस लक्ष्य को कैसे प्राप्त कर सकते हैं।
Ans: सबसे पहले, मैं आपको और आपकी पत्नी को वित्तीय रूप से सक्रिय और अनुशासित होने के लिए बधाई देना चाहता हूँ। आपकी संयुक्त मासिक आय 3.50 लाख रुपये और संरचित निवेश एक ठोस आधार दिखाते हैं। 50 साल की उम्र तक 1.5-2 लाख रुपये प्रति माह की आय के साथ रिटायर होने का आपका लक्ष्य रणनीतिक योजना के साथ प्राप्त किया जा सकता है। आइए देखें कि आप इस लक्ष्य तक पहुँचने के लिए अपने मौजूदा वित्त को कैसे अनुकूलित कर सकते हैं।

वर्तमान वित्तीय स्नैपशॉट
हाउस लोन:

बकाया लोन: 15 लाख रुपये
ईएमआई: 15,000 रुपये प्रति माह
पीपीएफ खाते:

संयुक्त शेष: 7 लाख रुपये
जुलाई 2024 से मासिक निवेश: 12,500 रुपये प्रत्येक (कुल 25,000 रुपये)
म्यूचुअल फंड:

एकमुश्त: 2 लाख रुपये और 3 लाख रुपये
मासिक एसआईपी: इक्विटी और डेट में 10,000 रुपये
संपत्तियाँ:

एक किराये की संपत्ति जो 10,000 रुपये प्रति माह कमाती है 12,500 प्रति माह
प्राथमिक निवास
सावधि जमा:

कुल: 20 लाख रुपये
आपातकालीन निधि:

कुल: 5 लाख रुपये
एनपीएस खाते:

वार्षिक अंशदान: 50,000 रुपये प्रत्येक (कुल 1 लाख रुपये)
अवधि बीमा:

बीमित राशि: 1 करोड़ रुपये प्रत्येक
भविष्य निधि:

संयुक्त शेष: 25 लाख रुपये
इस मजबूत वित्तीय आधार के साथ, आइए आकलन करें कि अपनी परिसंपत्तियों और निवेशों को अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्य के अनुरूप कैसे संरेखित करें।

स्पष्ट सेवानिवृत्ति लक्ष्य निर्धारित करना
आपका लक्ष्य 50 वर्ष की आयु में 1.5-2 लाख रुपये की स्थिर मासिक आय के साथ सेवानिवृत्त होना है। इसे प्राप्त करने के लिए, हमें निम्न करने की आवश्यकता है:

सेवानिवृत्ति कोष का अनुमान लगाएं:

हमें मुद्रास्फीति और दीर्घायु को ध्यान में रखते हुए, प्रति माह 1.5-2 लाख रुपये उत्पन्न करने के लिए आपको कितनी राशि की आवश्यकता होगी, इसकी गणना करने की आवश्यकता है।
मौजूदा निवेशों का अनुकूलन करें:

विकास और स्थिरता के लिए अपने मौजूदा निवेशों का मूल्यांकन करें और उन्हें समायोजित करें।

निवेश योगदान बढ़ाएँ:

वांछित सेवानिवृत्ति कोष को पूरा करने के लिए अपनी बचत और निवेश बढ़ाने की योजना बनाएँ।

अपनी सेवानिवृत्ति कोष का अनुमान लगाना
मान लें कि आज के हिसाब से आपको हर महीने 1.5-2 लाख रुपये की ज़रूरत है, तो हमें मुद्रास्फीति को ध्यान में रखना चाहिए। आम तौर पर, दीर्घावधि योजना के लिए 6-7% वार्षिक मुद्रास्फीति दर उचित होती है।

मुद्रास्फीति-समायोजित आय:

मुद्रास्फीति के कारण आज 1.5 लाख रुपये 15 साल में बहुत ज़्यादा हो जाएँगे। उदाहरण के लिए, 6% मुद्रास्फीति पर, 1.5 लाख रुपये 15 साल में लगभग 3.6 लाख रुपये हो जाएँगे।

कोष की गणना:

3.6 लाख रुपये प्रति महीने कमाने के लिए, आपको पर्याप्त सेवानिवृत्ति कोष की आवश्यकता होगी। आम तौर पर, 4-5% की सुरक्षित निकासी दर का उपयोग करते हुए, आपको लगभग 9-10 करोड़ रुपये के कोष की आवश्यकता होगी।
अपने मौजूदा निवेशों को अनुकूलित करना
इस कोष को बनाने के लिए, आइए अपने मौजूदा निवेशों और रणनीतियों की समीक्षा करें और उन्हें अनुकूलित करें।

होम लोन चुकाना
कम ब्याज वाली प्राथमिकता:

15 लाख रुपये का आपका होम लोन जिसकी EMI 15,000 रुपये है, वह मैनेज करने लायक है। अगर ब्याज दर कम है, तो EMI चुकाना जारी रखें। लोन का प्रीपेमेंट करने के बजाय ज़्यादा ग्रोथ वाले निवेशों के लिए सरप्लस फंड का इस्तेमाल करें।
ज़्यादा रिटर्न पर ध्यान दें:

अपने लोन की ब्याज दर से ज़्यादा रिटर्न वाले निवेशों में अतिरिक्त पैसे लगाना ज़्यादा फ़ायदेमंद हो सकता है।
पीपीएफ खातों का लाभ उठाना
लगातार योगदान:

आप पीपीएफ में हर महीने 25,000 रुपये निवेश करने की योजना बनाते हैं। यह सुरक्षित, कर-मुक्त रिटर्न प्रदान करता है, जो आपके पोर्टफोलियो के एक हिस्से के लिए बहुत बढ़िया है। स्थिरता और सुरक्षा के लिए इन योगदानों को जारी रखें।
दीर्घकालिक विकास:

पीपीएफ की कर-मुक्त प्रकृति और स्थिर रिटर्न इसे एक मज़बूत दीर्घकालिक निवेश बनाते हैं। यह आपके जोखिम भरे निवेशों को संतुलित करने के लिए एकदम सही है।
म्यूचुअल फंड निवेश को बढ़ाना
एकमुश्त निवेश की समीक्षा करें:

म्यूचुअल फंड में आपके 2 लाख और 3 लाख रुपये की समीक्षा की जानी चाहिए। सुनिश्चित करें कि ये फंड आपकी जोखिम सहनशीलता और लक्ष्यों के अनुरूप हैं। लगातार रिटर्न के अच्छे ट्रैक रिकॉर्ड वाले फंड को प्राथमिकता दें।
SIP बढ़ाएँ:

आप वर्तमान में SIP में 10,000 रुपये मासिक निवेश करते हैं। अपने रिटायरमेंट लक्ष्यों को पूरा करने के लिए, अपने SIP को धीरे-धीरे बढ़ाने पर विचार करें। अपनी आय के अनुसार 20,000-30,000 रुपये मासिक का लक्ष्य रखें।
विकास पर ध्यान दें:

अधिक रिटर्न के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड को प्राथमिकता दें, स्थिरता के लिए कुछ डेट फंड के साथ संतुलित करें। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं, जिससे बेहतर विकास क्षमता मिलती है।
सावधि जमा और आपातकालीन निधि
आपातकालीन निधि:

आपका 5 लाख रुपये का आपातकालीन फंड बहुत बढ़िया है। इसे लिक्विड और सुलभ रखना महत्वपूर्ण है। यह सुरक्षा और मन की शांति प्रदान करता है।
सावधि जमा का पुनर्मूल्यांकन करें:

5 लाख रुपये के साथ। एफडी में 20 लाख रुपये निवेश करने पर आपको स्थिरता मिलती है, लेकिन रिटर्न कम हो सकता है। कुछ हिस्सा उच्च-उपज वाले निवेशों में पुनः आवंटित करने पर विचार करें, कुछ को अल्पकालिक जरूरतों और सुरक्षा के लिए रखें।
एनपीएस योगदान
कर लाभ:

एनपीएस में आपका वार्षिक 50,000 रुपये प्रत्येक कर बचत और सेवानिवृत्ति योजना के लिए फायदेमंद है। दीर्घकालिक सेवानिवृत्ति लाभों के लिए इन योगदानों को जारी रखें।
विकास की संभावना:

एनपीएस इक्विटी और ऋण के मिश्रण के साथ अच्छी वृद्धि प्रदान करता है। यह आपके सेवानिवृत्ति कोष के लिए एक बढ़िया पूरक है, जो स्थिर विकास और कर लाभ प्रदान करता है।
सेवानिवृत्ति लक्ष्य प्राप्त करने के लिए निवेश रणनीति
50 वर्ष की आयु तक आराम से सेवानिवृत्त होने के लिए, जोखिमों का प्रबंधन करते हुए अपनी संपत्ति बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करें। यहाँ एक रणनीतिक योजना है:

इक्विटी जोखिम को अधिकतम करें:

अपनी उम्र में, उच्च विकास के लिए इक्विटी निवेश पर ध्यान केंद्रित करें। इक्विटी म्यूचुअल फंड में अपने एसआईपी बढ़ाएँ और एक विविध पोर्टफोलियो सुनिश्चित करें।
समय-समय पर पुनर्संतुलन करें:

अपने लक्ष्यों के साथ संरेखित रहने के लिए नियमित रूप से अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और पुनर्संतुलन करें। बाजार की स्थितियों और अपनी जोखिम सहनशीलता के आधार पर आवंटन समायोजित करें।
पेशेवर प्रबंधन का लाभ उठाएँ:

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड विशेषज्ञ स्टॉक चयन और प्रबंधन के माध्यम से उच्च रिटर्न प्रदान कर सकते हैं। अच्छे ट्रैक रिकॉर्ड और पेशेवर प्रबंधकों वाले फंड पर विचार करें।
समय के साथ योगदान बढ़ाएँ:

जैसे-जैसे आपकी आय बढ़ती है, धीरे-धीरे अपने SIP और अन्य निवेश बढ़ाएँ। अपने वेतन का एक बड़ा हिस्सा अपने रिटायरमेंट कॉर्पस में निवेश करने का लक्ष्य रखें।
कर-कुशल निवेश का उपयोग करें:

कर बचत के लिए PPF और NPS में योगदान को अधिकतम करें। साथ ही, कर-कुशल म्यूचुअल फंड और इक्विटी निवेश पर विचार करें।
एसेट क्लास में विविधता लाएँ:

अपने पोर्टफोलियो को इक्विटी, डेट और PPF और FD जैसे सुरक्षित साधनों के मिश्रण से संतुलित करें। विविधता जोखिम को कम करती है और रिटर्न को बढ़ाती है।
जोखिम प्रबंधन और स्थिरता सुनिश्चित करना
समय से पहले रिटायरमेंट की ओर आपकी यात्रा में जोखिम प्रबंधन महत्वपूर्ण है। यहाँ बताया गया है कि आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करते हुए जोखिम को कैसे कम कर सकते हैं:

पर्याप्त बीमा कवरेज:

रु. 1 करोड़ प्रत्येक आपके परिवार के लिए सुरक्षा जाल प्रदान करते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके पास चिकित्सा आपात स्थितियों को कवर करने के लिए पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा है। आपातकालीन निधि रखरखाव: अपने 5 लाख रुपये के आपातकालीन कोष को बरकरार रखें। यह आपके निवेश को प्रभावित किए बिना अप्रत्याशित खर्चों से बचाता है। नियमित वित्तीय जाँच: समय-समय पर अपनी वित्तीय योजना और निवेश की समीक्षा करें। यह बदलती परिस्थितियों के अनुकूल होने और ट्रैक पर बने रहने में मदद करता है। मुद्रास्फीति के लिए योजना: अपनी सेवानिवृत्ति आवश्यकताओं पर मुद्रास्फीति के प्रभाव पर विचार करें। सुनिश्चित करें कि क्रय शक्ति बनाए रखने के लिए आपके निवेश मुद्रास्फीति की तुलना में तेज़ी से बढ़ें। एक स्थायी सेवानिवृत्ति योजना बनाना एक स्थायी सेवानिवृत्ति योजना बनाने में आपके कोष को बढ़ाना और सेवानिवृत्ति के बाद एक स्थिर आय की योजना बनाना दोनों शामिल हैं। यहाँ बताया गया है कि कैसे: एक विविध कोष को लक्षित करें: एक सेवानिवृत्ति कोष का लक्ष्य रखें जिसमें इक्विटी, ऋण और निश्चित आय निवेश का मिश्रण शामिल हो। यह विकास और स्थिरता प्रदान करता है। व्यवस्थित निकासी योजनाओं पर विचार करें:

सेवानिवृत्ति के बाद, एक स्थिर आय उत्पन्न करने के लिए म्यूचुअल फंड से व्यवस्थित निकासी योजनाओं (SWP) का उपयोग करने पर विचार करें। यह आपको अपनी पूंजी को निवेशित और बढ़ते हुए रखते हुए व्यवस्थित रूप से पैसे निकालने की अनुमति देता है।
एन्युटी विकल्पों का पता लगाएँ:

हालाँकि यह ध्यान देने योग्य नहीं है, लेकिन गारंटीकृत आय के लिए अपने रिटायरमेंट कॉर्पस के एक हिस्से के लिए एन्युटी का मूल्यांकन करें। वे स्थिरता प्रदान करते हैं और आपकी बचत से अधिक समय तक जीवित रहने के जोखिम को कम करते हैं।
सुरक्षा और विकास के बीच संतुलन बनाए रखें:

जैसे-जैसे आप सेवानिवृत्ति के करीब आते हैं, धीरे-धीरे अपने कॉर्पस की सुरक्षा के लिए सुरक्षित निवेशों की ओर बढ़ें और साथ ही विकास परिसंपत्तियों में कुछ निवेश बनाए रखें।
अंतिम अंतर्दृष्टि
50 वर्ष की आयु में 1.5-2 लाख रुपये की मासिक आय के साथ रिटायर होने का आपका लक्ष्य महत्वाकांक्षी है, लेकिन प्राप्त करने योग्य है। यहाँ इस दिशा में काम करने का सारांश दिया गया है:

विकास के लिए इक्विटी पर ध्यान दें:

SIP और एकमुश्त म्यूचुअल फंड निवेश के माध्यम से अपने इक्विटी निवेश को बढ़ाएँ। यह एक बड़ा कॉर्पस बनाने के लिए आवश्यक विकास प्रदान करता है।
विविधता और स्थिरता बनाए रखें:

स्थिरता और कर लाभ के लिए अपने पोर्टफोलियो को PPF, FD और NPS के साथ संतुलित करें। सुरक्षा के लिए अपने आपातकालीन फंड को बरकरार रखें।
समय के साथ निवेश बढ़ाएँ:

अपनी आय बढ़ने के साथ-साथ अपने निवेश योगदान को धीरे-धीरे बढ़ाएँ। यह आपकी संपत्ति निर्माण प्रक्रिया को गति देता है।
पेशेवर प्रबंधन का लाभ उठाएँ:

सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड और प्रमाणित वित्तीय योजनाकारों की विशेषज्ञता का उपयोग करें। वे आपके निवेश को अनुकूलित करने और ट्रैक पर बने रहने में मदद करते हैं।
नियमित रूप से समीक्षा करें और पुनर्संतुलित करें:

समय-समय पर अपनी वित्तीय योजना और निवेश की समीक्षा करें। अपने लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखित रहने के लिए अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करें।
जल्दी शुरुआत करना और अनुशासित दृष्टिकोण बनाए रखना आपको 50 की उम्र में आरामदायक और वित्तीय रूप से सुरक्षित सेवानिवृत्ति की ओर ले जाएगा। आज आपके सक्रिय कदम एक संतुष्टिदायक और चिंता मुक्त भविष्य का मार्ग प्रशस्त करेंगे।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 02, 2024

Asked by Anonymous - Jun 23, 2024English
Money
नमस्ते मैं एक आईटी पेशेवर हूँ। मेरी वार्षिक सीटीसी 45 लाख है। मेरे पास ईपीएफ में 26 लाख, इक्विटी में 24 लाख, गोल्ड सॉवरेन बॉन्ड में 1.1 लाख हैं। मेरे पास एक कार और स्कूटी है। मेरे पास ग्रेटर नोएडा में एक फ्लैट है जिस पर 30 लाख का लोन है। मेरा मासिक खर्च 70 हजार है। मेरे पास 3 करोड़ की पैतृक संपत्ति भी है जो गांव में है, जहां से मुझे फिलहाल कुछ नहीं मिल रहा है। मेरी पत्नी गृहिणी है और मेरे 2 बच्चे हैं (लड़की 9 साल की, लड़का 4 साल का) मैं 5 साल बाद रिटायर होना चाहता हूं। मुझे अपने निवेश की योजना कैसे बनानी चाहिए
Ans: आपके पास एक विविधतापूर्ण वित्तीय पोर्टफोलियो है, जिसमें उच्च वार्षिक आय, EPF, इक्विटी, गोल्ड बॉन्ड, एक कार, एक स्कूटी और लोन के साथ एक फ्लैट में निवेश शामिल है। आपका मासिक खर्च 70,000 रुपये है, और आपके पास एक मूल्यवान पैतृक संपत्ति भी है। आपका लक्ष्य 5 साल में रिटायर होना है। आइए चर्चा करें कि आप सुरक्षित रिटायरमेंट प्राप्त करने के लिए अपने निवेश की योजना कैसे बना सकते हैं।

वर्तमान निवेश का मूल्यांकन

1. कर्मचारी भविष्य निधि (EPF):
26 लाख रुपये का आपका EPF बैलेंस एक स्थिर और सुरक्षित निवेश है। यह सुनिश्चित रिटर्न और कर लाभ प्रदान करता है। एक मजबूत रिटायरमेंट कॉर्पस बनाने के लिए अपने EPF में योगदान करना जारी रखें। यह आपकी रिटायरमेंट आय का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होगा।

2. इक्विटी निवेश:
इक्विटी में आपके 24 लाख रुपये धन सृजन की दिशा में एक अच्छी शुरुआत का संकेत देते हैं। इक्विटी निवेश में उच्च रिटर्न की क्षमता होती है, खासकर लंबी अवधि में। हालांकि, वे बाजार के जोखिमों के साथ आते हैं। इसे कम करने के लिए, विभिन्न क्षेत्रों और कंपनियों में अपने इक्विटी पोर्टफोलियो को विविधता प्रदान करें। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की मदद से अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे संतुलित करें।

3. गोल्ड सॉवरेन बॉन्ड:
आपके पास गोल्ड सॉवरेन बॉन्ड में 1.1 लाख रुपये हैं, जो सुरक्षा प्रदान करते हैं और मुद्रास्फीति के खिलाफ बचाव के रूप में कार्य करते हैं। सोने में कुछ निवेश करना अच्छा है, लेकिन केवल इस पर निर्भर न रहें। अपने विविध पोर्टफोलियो के हिस्से के रूप में इन बॉन्ड को रखना जारी रखें।

4. रियल एस्टेट:
ग्रेटर नोएडा में आपका फ्लैट, जिस पर 30 लाख रुपये का लोन है, एक संपत्ति और देनदारी दोनों है। रियल एस्टेट स्थिरता और संभावित प्रशंसा प्रदान कर सकता है, लेकिन यह पूंजी को भी बांधता है। ब्याज का बोझ कम करने और संपत्ति में इक्विटी बढ़ाने के लिए ऋण का कुशलतापूर्वक भुगतान करने पर ध्यान दें।

5. पैतृक संपत्ति:
आपकी 3 करोड़ रुपये की पैतृक संपत्ति एक महत्वपूर्ण संपत्ति है। हालाँकि यह वर्तमान में कोई आय उत्पन्न नहीं करती है, लेकिन इसमें भविष्य में रिटर्न की संभावना है। अतिरिक्त आय का स्रोत बनाने के लिए इस संपत्ति को मुद्रीकृत करने के तरीकों पर विचार करें, जैसे इसे पट्टे पर देना या इसे विकसित करना।

मासिक व्यय का आकलन

70,000 रुपये के आपके मासिक व्यय में घरेलू व्यय, बच्चों की शिक्षा और जीवनशैली की लागतें शामिल हैं। जब आप रिटायरमेंट की योजना बनाते हैं, तो यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपकी रिटायरमेंट के बाद की आय इन खर्चों को आराम से कवर कर सके। अपने जीवन स्तर को बनाए रखने के लिए मुद्रास्फीति को ध्यान में रखना आवश्यक है।

रिटायरमेंट के लिए निवेश योजना

1. म्यूचुअल फंड:
म्यूचुअल फंड लंबी अवधि में धन सृजन के लिए बेहतरीन हैं। वे विविधीकरण, पेशेवर प्रबंधन और उच्च रिटर्न की संभावना प्रदान करते हैं। यहाँ बताया गया है कि आप म्यूचुअल फंड निवेश कैसे कर सकते हैं:

ए. इक्विटी म्यूचुअल फंड:
अपने निवेश का एक बड़ा हिस्सा इक्विटी म्यूचुअल फंड में लगाएँ। ये फंड स्टॉक में निवेश करते हैं और इनमें उच्च रिटर्न की संभावना होती है। ये आपकी मध्यम से उच्च जोखिम वाली भूख के लिए उपयुक्त हैं। मजबूत ट्रैक रिकॉर्ड वाले फंड चुनें और लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड में विविधता लाएँ।

बी. डेट म्यूचुअल फंड:
स्थिरता और नियमित आय के लिए डेट म्यूचुअल फंड शामिल करें। ये फंड फिक्स्ड-इनकम सिक्योरिटीज में निवेश करते हैं और इक्विटी फंड की तुलना में कम अस्थिर होते हैं। वे लिक्विडिटी प्रदान करते हैं और आपके पोर्टफोलियो में जोखिम को संतुलित करने में मदद करते हैं। पारंपरिक फिक्स्ड डिपॉजिट की तुलना में बेहतर रिटर्न के लिए शॉर्ट-टर्म और मीडियम-टर्म डेट फंड चुनें।

सी. हाइब्रिड म्यूचुअल फंड:
हाइब्रिड फंड इक्विटी और डेट निवेश का मिश्रण प्रदान करते हैं। वे विकास क्षमता और स्थिरता को मिलाकर एक संतुलित दृष्टिकोण प्रदान करते हैं। ये फंड रिटायरमेंट के करीब पहुंचने वाले निवेशकों के लिए उपयुक्त हैं, जो पूंजी वृद्धि और नियमित आय दोनों प्रदान करते हैं।

म्यूचुअल फंड के लाभ:

विविधीकरण: म्यूचुअल फंड कई तरह की सिक्योरिटीज में निवेश करते हैं, जिससे जोखिम कम होता है।

पेशेवर प्रबंधन: फंड मैनेजरों को निवेश चुनने और प्रबंधित करने में विशेषज्ञता होती है।

लिक्विडिटी: आप आसानी से म्यूचुअल फंड यूनिट खरीद और बेच सकते हैं, जिससे लचीलापन मिलता है।

कंपाउंडिंग की शक्ति: रिटर्न को फिर से निवेश करने से समय के साथ आपका निवेश काफी बढ़ सकता है।

2. व्यवस्थित निवेश योजना (SIP):
SIP आपको म्यूचुअल फंड में नियमित रूप से एक निश्चित राशि निवेश करने की अनुमति देता है। यह अनुशासित दृष्टिकोण निवेश की लागत को औसत करने में मदद करता है और बाजार समय के जोखिम को कम करता है। एक आरामदायक राशि से SIP शुरू करें और जैसे-जैसे आपकी आय बढ़ती है, इसे धीरे-धीरे बढ़ाते जाएँ। SIP लंबी अवधि में पर्याप्त धन-संग्रह बनाने के लिए आदर्श हैं।

3. बाल शिक्षा निधि:
अपने बच्चों की उच्च शिक्षा के खर्चों की योजना बनाएँ। इक्विटी और ऋण निवेश के मिश्रण का उपयोग करके एक समर्पित शिक्षा निधि बनाएँ। यह निधि समय के साथ बढ़ती जानी चाहिए ताकि भविष्य में शिक्षा की लागतों को पूरा किया जा सके, जिससे यह सुनिश्चित हो सके कि आपके बच्चों को वित्तीय तनाव के बिना सर्वोत्तम अवसर मिलें।

4. आपातकालीन निधि:
6-12 महीने के खर्चों के बराबर एक आपातकालीन निधि बनाए रखें। यह निधि अप्रत्याशित वित्तीय चुनौतियों, जैसे चिकित्सा आपात स्थिति या नौकरी छूटने के लिए सुरक्षा जाल प्रदान करती है। इस निधि को बचत खाते या लिक्विड म्यूचुअल फंड जैसे तरल और आसानी से सुलभ रूप में रखें।

5. जीवन बीमा:
किसी दुर्भाग्यपूर्ण घटना की स्थिति में अपने परिवार की सुरक्षा के लिए पर्याप्त जीवन बीमा कवरेज सुनिश्चित करें। टर्म इंश्योरेंस सबसे किफ़ायती विकल्प है, जो कम प्रीमियम पर उच्च बीमा राशि प्रदान करता है। अपनी मौजूदा पॉलिसियों की समीक्षा करें और ज़रूरत पड़ने पर कवरेज बढ़ाएँ।

6. स्वास्थ्य बीमा:
अपनी बचत में से पैसे निकाले बिना चिकित्सा व्यय को कवर करने के लिए व्यापक स्वास्थ्य बीमा होना बहुत ज़रूरी है। एक फैमिली फ्लोटर प्लान चुनें जो आपके पूरे परिवार को कवर करे। कवरेज की समीक्षा करें और ज़रूरत पड़ने पर इसे बढ़ाएँ, बढ़ती स्वास्थ्य सेवा लागतों को ध्यान में रखते हुए।

7. रिटायरमेंट कॉर्पस कैलकुलेशन:
रिटायरमेंट के बाद अपनी जीवनशैली को बनाए रखने के लिए ज़रूरी रिटायरमेंट कॉर्पस का अनुमान लगाएँ। मुद्रास्फीति, जीवन प्रत्याशा और वांछित मासिक आय जैसे कारकों पर विचार करें। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपको सटीक गणना करने और एक व्यक्तिगत रिटायरमेंट प्लान बनाने में मदद कर सकता है।

8. कर्ज कम करना:
अपने होम लोन को कम करने और अंततः खत्म करने पर ध्यान दें। इससे आपके वित्त में बचत होगी और ब्याज का बोझ कम होगा। अपने निवेश लक्ष्यों के साथ-साथ कर्ज चुकाने को प्राथमिकता दें।

9. संपत्ति नियोजन:
अपने परिवार की वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए अपनी संपत्तियों के वितरण की योजना बनाएँ। अपनी संपत्ति को अपने उत्तराधिकारियों के बीच कैसे वितरित किया जाना चाहिए, यह निर्दिष्ट करने के लिए एक वसीयत बनाएँ। अपनी संपत्ति के प्रबंधन और सुरक्षा के लिए ज़रूरत पड़ने पर ट्रस्ट बनाने पर विचार करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि

सेवानिवृत्ति नियोजन के लिए एक व्यापक और रणनीतिक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। अपने निवेशों में विविधता लाकर, ऋण को कम करके और पर्याप्त बीमा कवरेज सुनिश्चित करके, आप एक सुरक्षित वित्तीय भविष्य का निर्माण कर सकते हैं। यहाँ उठाए जाने वाले प्रमुख कदमों का सारांश दिया गया है:

सुनिश्चित रिटर्न और कर लाभ के लिए अपने EPF में योगदान करना जारी रखें।

जोखिम प्रबंधन और अधिकतम रिटर्न के लिए अपने इक्विटी निवेश में विविधता लाएँ।

मुद्रास्फीति के विरुद्ध बचाव के लिए अपने गोल्ड सॉवरेन बॉन्ड को बनाए रखें।

ब्याज के बोझ को कम करने के लिए अपने गृह ऋण का कुशलतापूर्वक भुगतान करें।

अतिरिक्त आय के लिए अपनी पैतृक संपत्ति का मुद्रीकरण करने के तरीके खोजें।

इक्विटी, ऋण और हाइब्रिड फंड के मिश्रण वाले म्यूचुअल फंड में निवेश करें।

अनुशासित और नियमित निवेश के लिए SIP शुरू करें और बढ़ाएँ।

अपने बच्चों के भविष्य के लिए एक समर्पित शिक्षा कोष बनाएँ।

अप्रत्याशित वित्तीय चुनौतियों के लिए एक आपातकालीन निधि बनाए रखें।

पर्याप्त जीवन और स्वास्थ्य बीमा कवरेज सुनिश्चित करें।

अपनी सेवानिवृत्ति राशि का अनुमान लगाएँ और उसके अनुसार योजना बनाएँ।

ऋण को कम करने और खत्म करने पर ध्यान दें।

अपने परिवार के वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने के लिए अपनी संपत्ति की योजना बनाएँ।

इन चरणों का पालन करके और प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ अपनी वित्तीय योजना की नियमित समीक्षा करके, आप एक आरामदायक और वित्तीय रूप से सुरक्षित सेवानिवृत्ति प्राप्त कर सकते हैं। आपका विविध पोर्टफोलियो और सक्रिय दृष्टिकोण आपको भविष्य के लिए एक मजबूत नींव बनाने में मदद करेगा।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 19, 2024

Asked by Anonymous - Sep 18, 2024English
Money
सर, मेरे बेटे ने 2009 में म्यूचुअल फंड में 5000 रुपये और फिर 5000 रुपये 2011 में रिलायंस म्यूचुअल फंड में कुल 10,000 रुपये निवेश किए, बाद में इस कंपनी का नाम बदलकर निप्पॉन इंडिया प्राइवेट लिमिटेड कर दिया गया। मेरे बेटे के पास निवेश के समय पुराना पैन नंबर था। बाद में नौकरी के उद्देश्य से वह विदेश चला गया और बस गया। वह 2019 में आया और अपनी यूनिट्स को भुनाने के लिए आवेदन किया, मान लीजिए 2250 यूनिट्स, जिनकी कीमत वर्तमान में 50,000 रुपये से अधिक है। पहले उसका आवेदन खारिज कर दिया गया था, पुराना पैन कार्ड सरेंडर नहीं किया गया था, इसलिए उसने एनआरई स्टेटस पैन के साथ मूल आवेदन जमा किया और फिर से आवेदन किया, जिसमें कहा गया कि आपको उसका आधार कार्ड लिंक करना होगा। वह इसे प्राप्त करने की स्थिति में नहीं है, क्योंकि उसे नागरिकता मिल सकती है। मैंने हस्तक्षेप करने के लिए सेबी और आरबीआई को संदर्भित किया, लेकिन उनकी ओर से कोई प्रतिक्रिया नहीं मिली। कृपया मुझे मार्गदर्शन करें कि मैं अपने बेटे के निवेश को कैसे भुनाऊं और प्राप्त करूं, जिसकी मुझे अपनी 78 वर्ष की बीमार उम्र के लिए आवश्यकता है। अग्रिम धन्यवाद। यदि आपको उसका पैन नंबर सरेंडर करने और नया एनआरई स्टेटस पैन नंबर प्राप्त करने की आवश्यकता है।
Ans: चूँकि आपका बेटा अपने NRI स्टेटस के कारण अपना आधार लिंक नहीं कर सकता, इसलिए सबसे अच्छा तरीका यह होगा कि आप सीधे निप्पॉन इंडिया म्यूचुअल फंड से संपर्क करें और स्थिति स्पष्ट करें। आप आधार लिंक किए बिना उसके NRI पैन और KYC स्टेटस के आधार पर रिडेम्पशन प्रक्रिया का अनुरोध कर सकते हैं।

आप यह कर सकते हैं:

निप्पॉन इंडिया से संपर्क करें: बताएं कि आपका बेटा NRI है और आधार कार्ड प्राप्त नहीं कर सकता। NRI-विशिष्ट रिडेम्पशन प्रक्रिया के लिए मार्गदर्शन का अनुरोध करें।

NRI KYC अपडेट सबमिट करें: सुनिश्चित करें कि आपके बेटे का नया पैन और NRI स्टेटस फंड हाउस के KYC रिकॉर्ड में अपडेट है। यह KYC पंजीकरण एजेंसी (KRA) या म्यूचुअल फंड के लिए CAMS के माध्यम से किया जा सकता है।

वैकल्पिक संपर्क: यदि फंड हाउस से कोई प्रतिक्रिया नहीं मिलती है, तो सभी आवश्यक दस्तावेज़ प्रदान करते हुए AMFI या SEBI से फिर से संपर्क करने पर विचार करें।

इन चरणों से आपको समस्या को हल करने और आधार लिंक किए बिना यूनिट रिडीम करने में मदद मिलेगी।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 19, 2024

Money
नमस्ते सर, रिटायरमेंट और अपने 3 साल के बेटे की शिक्षा के लिए 5 करोड़ हासिल करने के आपके पिछले सुझाव के साथ, मैं निम्नलिखित मासिक निवेश की योजना बना रहा हूँ (पीपीएफ में 10 लाख + 10 लाख के मौजूदा पराग, निप्पॉन और मिराए निवेश के अलावा): बेटे का पराग: 8 मेरा पराग: 10 मिराए निफ्टी ईवी और न्यू एज: 30 क्वांट इन्फ्रा: 15 निफ्टी500 मैन्युफैक्चरिंग: 10 स्मॉल कैप: 10 मिड कैप: 10 एनपीएस वत्सलय: 5 (25 लाख दे रहा है) 3 करोड़ का टर्म प्लान: 8 हजार मासिक इन-हैंड बचत: 15 हजार कृपया सुझाव दें कि क्या मैं बहुत ज़्यादा विविधता ला रहा हूँ और स्मॉल और मिड कैप फंड के लिए सुझाव दें
Ans: आपके पास कई फंड में मासिक निवेश के साथ सेवानिवृत्ति और अपने बेटे की शिक्षा जैसे दीर्घकालिक लक्ष्यों के बीच एक अच्छा संतुलन है।

मौजूदा निवेश के साथ-साथ मासिक बचत के 15,000 रुपये का निवेश करना और पराग और पीपीएफ में 10-10 लाख रुपये रखना सराहनीय है। यह आपके वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने में अनुशासन दिखाता है।

पोर्टफोलियो अवलोकन
आइए अपने पोर्टफोलियो के विविधीकरण का आकलन करें:

बेटे का पराग: 8,000 रुपये/माह
यह आपके बच्चे के भविष्य के लिए एक अच्छा दीर्घकालिक निवेश हो सकता है।

आपका पराग: 10,000 रुपये/माह
यह आपके सेवानिवृत्ति लक्ष्य में मूल्य जोड़ता है।

मिराए निफ्टी ईवी और न्यू एज: 30,000 रुपये/माह
थीमैटिक फंड में 30,000 रुपये का निवेश करना एक साहसिक कदम है। हालांकि, सुनिश्चित करें कि यह दीर्घकालिक है, क्योंकि सेक्टर-विशिष्ट फंड अस्थिर हो सकते हैं।

क्वांट इन्फ्रा: 15,000 रुपये/माह
भारत में विकास के लिए इन्फ्रास्ट्रक्चर एक अच्छा दांव है। हालांकि, थीमैटिक फंड की तरह, यह चक्रीय हो सकता है।

निफ्टी 500 मैन्युफैक्चरिंग: 10,000 रुपये/माह
मैन्युफैक्चरिंग भारत की विकास कहानी का एक अनिवार्य हिस्सा है। फिर भी, इसका प्रदर्शन व्यापक आर्थिक कारकों पर निर्भर हो सकता है।

स्मॉल कैप: 10,000 रुपये/माह
स्मॉल कैप उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं, लेकिन उच्च अस्थिरता के साथ आते हैं। कम से कम 7-10 साल का क्षितिज रखें।

मिड कैप: 10,000 रुपये/माह
मिड-कैप निवेश विकास के लिए अच्छे हैं, लेकिन उन्हें भी लंबे क्षितिज की आवश्यकता होती है।

एनपीएस वात्सल्य: 5,000 रुपये/माह
सेवानिवृत्ति के लिए एक अच्छा अतिरिक्त, क्योंकि यह दीर्घकालिक लाभ और पेंशन सुरक्षा प्रदान करता है।

3 करोड़ रुपये का टर्म प्लान: 8,000 रुपये प्रीमियम
यह आपकी अनुपस्थिति में आपके परिवार की वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए एक आवश्यक व्यय है।

अति-विविधीकरण का आकलन
जबकि विविधीकरण जोखिम को कम करता है, लेकिन बहुत अधिक विविधीकरण रिटर्न को कम कर सकता है। आपका पोर्टफोलियो थोड़ा अधिक विविधीकृत लगता है।

विषयगत जोखिम (मिराए निफ्टी ईवी और क्वांट इंफ्रा) को कम करने पर विचार करें क्योंकि वे आपके निवेश का एक बड़ा हिस्सा बनाते हैं।

छोटे कैप, मिड कैप, लार्ज कैप जैसे कोर फंड और बाजार कैप में विविधीकरण के लिए फ्लेक्सी-कैप फंड पर ध्यान केंद्रित करना अधिक फायदेमंद हो सकता है, बिना अत्यधिक विषयगत होने के जोखिम के।

स्मॉल कैप और मिड कैप सुझाव
स्मॉल कैप फंड के लिए, लगातार प्रदर्शन इतिहास और बाजार की अस्थिरता को संभालने में अच्छे ट्रैक रिकॉर्ड वाले फंड चुनने पर विचार करें।

मिड कैप फंड के लिए, वे फंड जिन्होंने विभिन्न बाजार स्थितियों में स्थिर वृद्धि दिखाई है, वे दीर्घकालिक संपत्ति बनाने के लिए एक सुरक्षित दांव होंगे।

अलग-अलग स्कीम के नामों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, एक ठोस निवेश टीम, मजबूत प्रक्रियाओं और लगातार प्रदर्शन वाले फंड चुनें।

डायरेक्ट बनाम रेगुलर फंड
कम व्यय अनुपात के कारण डायरेक्ट फंड पर स्विच करना एक अच्छा विचार लग सकता है। हालाँकि, इस बदलाव का मतलब है कि एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) के मूल्यवान मार्गदर्शन को खोना जो समय के साथ आपके निवेश को अनुकूलित करने में आपकी मदद कर सकता है।

एक पेशेवर MFD (म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर) के माध्यम से रेगुलर फंड के साथ बने रहने से, आपको व्यक्तिगत सलाह, अपने निवेश की निगरानी और कर-बचत रणनीतियों के साथ सहायता मिलती है। रेगुलर फंड बेहतर सहायता भी प्रदान करते हैं, जो अस्थिर समय में महत्वपूर्ण है।

DIY प्लेटफ़ॉर्म के नुकसान
MF सेंट्रल या जीरोधा जैसे प्लेटफ़ॉर्म अपनी कम फीस के कारण आकर्षक लग सकते हैं, लेकिन उनकी अपनी कमियाँ हैं:

जटिलता: पेशेवर मदद के बिना अपने पोर्टफोलियो का प्रबंधन करना जटिल हो सकता है, खासकर जब प्रदर्शन को ट्रैक करने, पुनर्संतुलन करने या बदलते लक्ष्यों के आधार पर निवेश को समायोजित करने की बात आती है।

कर अनुकूलन की कमी: पेशेवर मार्गदर्शन के बिना, आप करों के लिए अनुकूलन नहीं कर सकते हैं, संभावित रूप से लाभ खो सकते हैं।

कोई व्यक्तिगत सलाह नहीं: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के विपरीत, DIY प्लेटफ़ॉर्म आपको आपके वित्तीय लक्ष्यों के लिए अनुकूलित सलाह नहीं देंगे, जिससे आपको सब कुछ खुद ही प्रबंधित करना होगा।

दीर्घकालिक रिटर्न की उम्मीदें
आपके मौजूदा म्यूचुअल फंड अच्छा प्रदर्शन कर रहे हैं, लेकिन आपको बाजार में उतार-चढ़ाव के लिए तैयार रहना चाहिए। जबकि अल्पकालिक उछाल में रिटर्न 20% हो सकता है, एक अधिक यथार्थवादी दीर्घकालिक औसत लगभग 12-15% होगा। यह आपके बेटे की शिक्षा और 5 करोड़ रुपये के अपने रिटायरमेंट कॉर्पस जैसे लक्ष्यों के लिए अधिक प्रभावी ढंग से योजना बनाने में मदद करेगा।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपका अनुशासित दृष्टिकोण और म्यूचुअल फंड और एनपीएस में आवंटन दीर्घकालिक धन निर्माण के लिए उत्कृष्ट है। हालांकि, बेहतर दक्षता और समेकन के लिए अपने पोर्टफोलियो को ठीक करने से आपके रिटर्न में वृद्धि होगी।

थीमैटिक फंड की समीक्षा करें: EV, इंफ्रास्ट्रक्चर और मैन्युफैक्चरिंग जैसे थीमैटिक फंड में अपने जोखिम को कम करने पर विचार करें। ये क्षेत्र अस्थिर हो सकते हैं और सक्रिय निगरानी की आवश्यकता हो सकती है।

एमएफडी के माध्यम से नियमित फंड से जुड़े रहें: हालांकि प्रत्यक्ष फंड आकर्षक लग सकते हैं, लेकिन नियमित फंड से जुड़े रहना और प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की विशेषज्ञता का लाभ उठाना सुनिश्चित करता है कि आप व्यक्तिगत सलाह और कर अनुकूलन से वंचित न रहें।

कोर फंड पर ध्यान दें: स्मॉल-कैप, मिड-कैप और लार्ज-कैप फंड की ओर संतुलित आवंटन बनाए रखें ताकि आप विभिन्न बाजार चक्रों को कवर कर सकें और बाजार की वृद्धि से लाभ उठा सकें।

अस्थिरता के लिए समायोजन: याद रखें कि 20% रिटर्न लंबी अवधि में टिकाऊ नहीं हो सकता है। अपने वित्तीय लक्ष्यों के लिए 12-15% औसत रिटर्न की योजना बनाना सुरक्षित है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 19, 2024

Money
मेरे पोर्टफोलियो में ~40 लाख हैं और मेरे सभी MF रेगुलर फंड हैं क्योंकि मैं ICICIDirect के ज़रिए निवेश कर रहा हूँ। अब मैं डायरेक्ट फंड में निवेश करना चाहता हूँ क्योंकि मुझे एहसास हुआ है कि डायरेक्ट फंड का व्यय अनुपात कम होता है। इसलिए मैं MFcentral या Zeroda के ज़रिए निवेश करना चाहता हूँ। अब, मेरा सवाल यह है: क्या ICICIDirect में अपने मौजूदा MF को रद्द करना (रिडीम नहीं करना) और नए डायरेक्ट SIP शुरू करना एक अच्छा विचार है? क्या मैं अपने मौजूदा रेगुलर MF के कंपाउंडिंग प्रभाव को खो दूँगा? मैं SIP को रिडीम नहीं करना चाहता क्योंकि इससे LTCG पर बहुत ज़्यादा टैक्स लगेगा
Ans: कम व्यय अनुपात के लिए डायरेक्ट फंड में स्विच करना आकर्षक लग सकता है, लेकिन स्विच करने से पहले विचार करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण कारक हैं।

सर्टिफाइड फाइनेंशियल प्लानर (CFP) या प्रोफेशनल म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर (MFD) के माध्यम से रेगुलर फंड के साथ जारी रखने के पक्ष में कुछ बिंदु इस प्रकार हैं:

पेशेवर सलाह का मूल्य
एक पेशेवर MFD या CFP समय पर सलाह, पोर्टफोलियो समीक्षा और बाजार की स्थितियों और आपके वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर रणनीतिक बदलाव प्रदान करके मूल्य जोड़ता है। वे आपको दीर्घकालिक योजनाओं पर ध्यान केंद्रित करने और भावनात्मक निर्णयों से बचने में मदद करते हैं।

MF Central या Zerodha जैसे प्लेटफ़ॉर्म व्यक्तिगत सलाह नहीं देते हैं। आपको अपने पोर्टफोलियो की जटिलताओं को अकेले ही प्रबंधित करना पड़ता है, जो कि भारी और जोखिम भरा हो सकता है, खासकर अस्थिर बाजारों के दौरान।

डायरेक्ट प्लेटफ़ॉर्म के नुकसान
MF Central और Zerodha DIY (डू-इट-योरसेल्फ़) प्लेटफ़ॉर्म हैं। जबकि कम व्यय अनुपात आकर्षक लगता है, अपने दम पर पोर्टफोलियो का प्रबंधन करने के लिए समय, विशेषज्ञता और बाजार की जानकारी की आवश्यकता होती है। कोई भी गलत कदम आपको व्यय अनुपात में बचत से ज़्यादा नुकसान पहुँचा सकता है।

MF Central उपयोगकर्ता के अनुकूल नहीं है और SIP को प्रबंधित करने, पुनर्संतुलन करने या आपके समग्र पोर्टफोलियो के स्वास्थ्य को ट्रैक करने के लिए वास्तविक समय का समर्थन प्रदान नहीं करता है।

Zerodha एक ट्रेडिंग प्लेटफ़ॉर्म है, लेकिन यह व्यक्तिगत सलाह के साथ नहीं आता है। इसमें दीर्घकालिक संबंध लाभ की कमी है जो MFD या CFP प्रदान करता है, जिसमें लक्ष्य-आधारित योजना और कर-कुशल रणनीतियाँ शामिल हैं।

चक्रवृद्धि प्रभाव और कर निहितार्थ
अपने मौजूदा SIP को रद्द करने और डायरेक्ट फंड में स्विच करने से आपके मौजूदा निवेशों की चक्रवृद्धि पर सीधा असर नहीं पड़ेगा। हालाँकि, डायरेक्ट प्लान में नए SIP शुरू करने से निवेश रणनीति में गड़बड़ी हो सकती है। आप विशेषज्ञ मार्गदर्शन से भी वंचित रह सकते हैं जो उचित फंड चयन और मार्केट टाइमिंग के माध्यम से चक्रवृद्धि प्रभाव को अनुकूलित करने में मदद करता है।

डायरेक्ट फंड में स्विच करना अल्पावधि में लागत प्रभावी लग सकता है, लेकिन अगर आप बाद में पेशेवर मदद के बिना अपने पोर्टफोलियो को अपने आप पुनर्संतुलित करने का फैसला करते हैं, तो इससे LTCG (दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ) कर अधिक हो सकता है।

व्यवधान से बचें
प्लेटफ़ॉर्म बदलने से आपके मौजूदा पोर्टफोलियो प्रबंधन प्रक्रिया में व्यवधान आ सकता है, जैसे समेकित रिपोर्ट और पूंजीगत लाभ ट्रैकिंग, जो कर दाखिल करने के दौरान मदद करता है। DIY प्लेटफ़ॉर्म पर, आपको यह सब खुद ही प्रबंधित करना होगा।

यदि आप ICICIDirect की सेवाओं से संतुष्ट नहीं हैं, तो आप हमेशा किसी अन्य पेशेवर MFD या प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) पर स्विच कर सकते हैं। एक अच्छा MFD अभी भी समेकित रिपोर्ट, पूंजीगत लाभ ट्रैकिंग और नियमित समीक्षा सहित निर्बाध पोर्टफोलियो प्रबंधन के लाभ प्रदान करेगा, जो कर दाखिल करने के दौरान और आपके निवेश को आपके लक्ष्यों के अनुरूप रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

अंतिम विचार
डायरेक्ट प्लान पर स्विच करने के बजाय, किसी पेशेवर MFD या CFP के माध्यम से नियमित प्लान के साथ जारी रखें। आपको मिलने वाली व्यक्तिगत सलाह अक्सर व्यय अनुपात में मामूली अंतर से अधिक महत्वपूर्ण होगी। नियमित समीक्षा, लक्ष्य निर्धारण और पुनर्संतुलन यह सुनिश्चित करने में मदद करते हैं कि आपका पोर्टफोलियो आपके दीर्घकालिक उद्देश्यों के अनुरूप बना रहे।

केवल व्यय अनुपात के आधार पर जल्दबाजी में निर्णय लेने से लंबे समय में अवसर चूक सकते हैं और जोखिम बढ़ सकता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Milind

Milind Vadjikar  |157 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 18, 2024

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Money
प्रिय महोदय मैं 50 वर्ष की आयु में निजी क्षेत्र में काम करता हूँ। 50 प्रतिशत वेतन लेता हूँ। मेरे पास बहुत अधिक निवेश नहीं है क्योंकि मेरी प्रतिबद्धता बहुत बड़ी है। लेकिन मैं अभी भी एलआईसी और बाजार से जुड़े अन्य बीमा के लिए 60 प्रतिशत वार्षिक प्रीमियम का भुगतान कर रहा हूँ। साथ ही कुछ छोटे निवेश भी कर रहा हूँ। मेरे पास 10 लाख का चिट है और 30 महीने बाकी हैं। अगर मुझे यह 9 लाख के आसपास मिलता है, तो क्या आप मुझे 10 साल के लिए अधिकतम लाभ के साथ निवेश का सुझाव दे सकते हैं।
Ans: यदि आप आज 9 लाख रुपये फ्लेक्सीकैप फंड में निवेश करते हैं, जैसे कि पीपीएफएएस फ्लेक्सीकैप फंड (इस श्रेणी में 10 साल के आधार पर सबसे अधिक रिटर्न) तो आप 10 साल बाद 30.55 लाख रुपये का कोष प्राप्त करने की उम्मीद कर सकते हैं, बशर्ते कि आपको 13% का मामूली रिटर्न मिले।

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार के जोखिमों के अधीन है। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेजों को ध्यान से पढ़ें

खुशहाल निवेश!!

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

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Health
सर, मैं अभी 10 सप्ताह की गर्भवती हूँ। जब मैं गर्भवती हुई, तो मेरी Hba1c रिपोर्ट 6.2 थी। क्या यह सुरक्षित था? मेरी उम्र 36 वर्ष है। मैं मधुमेह से पीड़ित हूँ। जब मैं गर्भवती हुई, तब मैं 850 मिलीग्राम मेटफॉर्मिन टैबलेट बीडी लेती थी। अब मैं 1 ग्राम मेटफॉर्मिन एसआर बीडी ले रही हूँ।
Ans: क्या आप ये दवाएँ मेडिकल देखरेख में ले रहे हैं? गर्भावस्था के दौरान आहार अनुशासन के माध्यम से शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है और यदि नहीं, तो मौखिक हाइपोग्लाइसेमिक दिए जाते हैं। अपने प्रसूति विशेषज्ञ की सलाह से नियमित व्यायाम करें। गर्भावस्था के दौरान आपकी सहायता के लिए पोषण विशेषज्ञ से मिलें।

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Sep 16, 2024English
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Health
मैं बहुत आसानी से गैस और कब्ज से पीड़ित हो जाता हूँ। इसलिए मैं पिछले कई सालों से हरड़ टेबल (झंडू की हरीतकी) ले रहा हूँ। मैंने अपने आहार में फलों और सब्जियों को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित किया है। हालाँकि, धीरे-धीरे मेरा हरड़ का सेवन प्रतिदिन 4 गोलियों तक बढ़ गया है, ताकि हर दिन पेट साफ रहे। 1 दिन हल्का कब्ज और मैं बुरी तरह से फूला हुआ हूँ, इतना कि मुझे साँस लेने में भी तकलीफ होती है और हल्का अस्थमा भी है। ऐसा लगता है जैसे मेरी आंतों ने काम करना बंद कर दिया है। मैंने कई बार प्रोबायोटिक पाउडर और आयुर्वेदिक दवाएँ जैसे पंचारिष्ट आदि लेने की कोशिश की है, लेकिन वे सभी अस्थायी राहत देते हैं। मैं लगभग हर रोज़ दही या छाछ खाता हूँ, साथ ही सब्ज़ियाँ या सलाद और फल भी खाता हूँ। हालाँकि, यह एक खाई पर चलने जैसा है। 1 दिन शादी में डिनर करने के बाद, मैं फिर से शुरुआती स्थिति में आ जाता हूँ। मैं शाकाहारी हूँ, धूम्रपान या शराब नहीं पीता, घर का खाना बहुत ज़्यादा तेल या मसालेदार नहीं होता, मैंने बाहर खाना कम करके हफ़्ते में एक बार कर दिया है। मेरी लंबाई 43 मीटर है और मेरा वजन ज़्यादा है। लेकिन अभी तक मुझे बीपी या शुगर की समस्या नहीं है। मैं अपनी आंत और पाचन तंत्र को दुरुस्त करने के लिए क्या कर सकता हूँ?
Ans: पेट की सेहत के लिए चावल और बाजरा से बने खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। दूध और दूध से बने उत्पादों से बचें। दो महीने के लिए गेहूं से बने उत्पादों का सेवन बंद कर दें और देखें कि क्या कोई बदलाव होता है। अगर कोई बदलाव होता है तो आप गेहूं की जगह बाजरा खा सकते हैं।

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

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Health
मैं 28 वर्षीय पुरुष हूँ, मुझे 1 वर्ष पहले दिल का दौरा पड़ा था, एंजियोप्लास्टी हुई, LAD में स्टेंट लगाया गया, तब से लेकर अब तक मेरा Hba1c 6.3 है, लेकिन अब उपवास और पीपी शुगर का स्तर 90 से नीचे है, हमले के समय कुल कोलेस्ट्रॉल 90 के आसपास था, उस समय मेरा अपने जीवन साथी के साथ साप्ताहिक झगड़ा होता था... तब मेरा वजन 92 किलोग्राम था, लेकिन अब मेरा वजन 67 किलोग्राम है, मैं शारीरिक गतिविधियां करता हूँ जैसे 9-10 मिनट में 2 किमी दौड़ना और 15-20 मिनट योग करना... कार्यालय में रहते हुए थोड़ी स्ट्रेचिंग करना... मुझे अपने Hba1c स्तर को कम करने के साथ-साथ अपने हृदय के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए क्या करना चाहिए?
Ans: जीवनशैली में बदलाव बहुत ज़रूरी है और आपको इसका पालन करने में निरंतर बने रहने की ज़रूरत है।

काम पर अपने तनाव को प्रबंधित करके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की ज़रूरत है।

संतुलित पोषण, जल्दी खाना और पर्याप्त व्यायाम करें - सप्ताह में पाँच दिन 30 मीटर तेज़ चलना

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

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