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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Oct 28, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Ashok Question by Ashok on Oct 28, 2024English
Money

नमस्ते सर, मैं 60 साल का हूँ। मेरे पास स्टॉक (2 करोड़), MF (1 करोड़) और FD (15 लाख) ULIP (50 लाख) में लगभग 4 करोड़ हैं। मुझे 42k किराया आय मिल रही है। मैं दो साल में रिटायर होना चाहता हूँ। मैं ऊपर से 2 लाख मासिक रिटर्न चाहता हूँ। कृपया सलाह दें कि क्या यह पर्याप्त है। उपरोक्त के अलावा मेरे पास बेचने के लिए एक प्लॉट है (1.2 करोड़)। मोहन।

Ans: रिटायरमेंट के चरण तक पहुँचना एक महत्वपूर्ण मील का पत्थर है। आपने पिछले कुछ वर्षों में सराहनीय वित्तीय निर्णय लिए हैं। आइए अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन करें और निर्धारित करें कि क्या यह आपके 2 लाख रुपये मासिक के रिटायरमेंट लक्ष्य का समर्थन कर सकता है।

1. आपकी वर्तमान वित्तीय संपत्तियों का अवलोकन
आपके पास वर्तमान में एक विविध पोर्टफोलियो है, जो रिटायरमेंट प्लानिंग के लिए एक अच्छी रणनीति है। आपकी संपत्तियों में शामिल हैं:

स्टॉक: 2 करोड़ रुपये
म्यूचुअल फंड: 1 करोड़ रुपये
फिक्स्ड डिपॉजिट: 15 लाख रुपये
यूलिप: 50 लाख रुपये
किराये की आय: 42,000 रुपये प्रति माह
प्लॉट की संभावित बिक्री: 1.2 करोड़ रुपये
आपकी कुल संपत्ति लगभग 4 करोड़ रुपये है।

2. मासिक आय की आवश्यकता
आपका लक्ष्य 2 लाख रुपये की मासिक आय प्राप्त करना है। आइए मूल्यांकन करें कि आपकी वर्तमान संपत्ति यह आय कैसे उत्पन्न कर सकती है:

किराये की आय: आपको 42,000 रुपये मासिक मिलते हैं। यह एक ठोस आधार प्रदान करता है।

निवेश आय: आपको शेष राशि अपने निवेश से प्राप्त करनी होगी।

3. निवेश से आय
अपनी मासिक आय का लक्ष्य प्राप्त करने के लिए, आइए देखें कि आप अपने निवेश से अतिरिक्त आय कैसे उत्पन्न कर सकते हैं।

इक्विटी और म्यूचुअल फंड: आम तौर पर, इक्विटी निवेश से सालाना लगभग 10-12% का रिटर्न मिल सकता है। इसका मतलब है:

शेयरों में 2 करोड़ रुपये पर, आप प्रति वर्ष लगभग 20-24 लाख रुपये या लगभग 1.66-2 लाख रुपये मासिक की उम्मीद कर सकते हैं।

म्यूचुअल फंड में 1 करोड़ रुपये के लिए, समान रिटर्न मानते हुए, आप प्रति वर्ष लगभग 10-12 लाख रुपये या लगभग 83,000-1 लाख रुपये मासिक की उम्मीद कर सकते हैं।

सावधि जमा: सावधि जमा आम तौर पर कम रिटर्न देते हैं। लगभग 6% की ब्याज दर मान लें:

15 लाख रुपये पर, यह सालाना लगभग 90,000 रुपये या लगभग 7,500 रुपये मासिक देता है।

यूलिप: यह बाजार के प्रदर्शन के आधार पर रिटर्न दे सकता है। हालांकि, प्रदर्शन में व्यापक अंतर हो सकता है। यह मूल्यांकन करना आवश्यक है कि क्या आपको इस निवेश को जारी रखने की आवश्यकता है।

4. कुल संभावित मासिक आय
आइए मासिक आय स्रोतों को संकलित करें:

किराये से: 42,000 रुपये

शेयरों से: 1,66,000 रुपये (कम अपेक्षित रिटर्न का उपयोग करके)

म्यूचुअल फंड से: 83,000 रुपये (कम अपेक्षित रिटर्न का उपयोग करके)

फिक्स्ड डिपॉजिट से: 7,500 रुपये

कुल संभावित आय = 42,000 रुपये + 1,66,000 रुपये + 83,000 रुपये + 7,500 रुपये = 2,98,500 रुपये

5. प्लॉट बेचने से आय
अपना प्लॉट 1.2 करोड़ रुपये में बेचना आपकी वित्तीय स्थिति को काफी हद तक बढ़ा सकता है।

पुनर्निवेश क्षमता: आप इस राशि को ऐसी संपत्तियों में निवेश कर सकते हैं जो नियमित आय उत्पन्न करती हैं।

यदि आप इस राशि को 6-7% के आसपास रिटर्न देने वाली फिक्स्ड इनकम सिक्योरिटीज में लगाते हैं, तो आप प्रति वर्ष 72,000 से 84,000 रुपये या लगभग 6,000 से 7,000 रुपये मासिक कमा सकते हैं।

6. अपनी वर्तमान वित्तीय रणनीति का मूल्यांकन
यह आकलन करना महत्वपूर्ण है कि आपकी वर्तमान रणनीति आपके रिटायरमेंट लक्ष्यों के साथ संरेखित है या नहीं।

यूलिप मूल्यांकन: चूंकि यूलिप बीमा को निवेश के साथ मिलाते हैं, इसलिए इसे सरेंडर करने पर विचार करें। आप सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड में आय को फिर से निवेश कर सकते हैं। ये फंड अक्सर बेहतर प्रबंधन और उच्च शुल्क नहीं होने के कारण यूलिप से बेहतर प्रदर्शन करते हैं।

सक्रिय निवेश पर ध्यान दें: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बाजार की स्थितियों के अनुकूल हो सकते हैं। यह दृष्टिकोण इंडेक्स फंड जैसे निष्क्रिय विकल्पों की तुलना में बेहतर रिटर्न प्रदान कर सकता है, जो हमेशा इष्टतम परिणाम नहीं दे सकते हैं।

7. निवेश पर कर निहितार्थ
अपने निवेश के कर निहितार्थों को समझना आवश्यक है:

इक्विटी म्यूचुअल फंड:

1.25 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) पर 12.5% ​​कर लगता है।

अल्पकालिक पूंजीगत लाभ (STCG) पर 20% कर लगता है।

सावधि जमा: अर्जित ब्याज पर आपके आयकर स्लैब के अनुसार कर लगता है।

यूलिप: यदि वार्षिक प्रीमियम 2.5 लाख रुपये से कम है तो परिपक्वता राशि कर-मुक्त है।

8. भविष्य के खर्चों की योजना बनाना
अपनी सेवानिवृत्ति की योजना बनाते समय, भविष्य के खर्चों पर विचार करें:

स्वास्थ्य सेवा लागत: उम्र बढ़ने के साथ चिकित्सा व्यय बढ़ने लगते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा कवरेज है।

आपातकालीन निधि: अप्रत्याशित खर्चों के लिए एक निधि बनाए रखें। यह आपके निवेश की सुरक्षा करता है।

बच्चे का भविष्य: यदि आपके बच्चे की शिक्षा का खर्च है, तो उन खर्चों की योजना बनाएँ।

9. रिटायरमेंट के लिए समायोजन करना
अपनी रिटायरमेंट की तैयारी को बढ़ाने के लिए, इन रणनीतियों पर विचार करें:

निवेश की समीक्षा करें और उसे समायोजित करें: अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें। बाजार की स्थितियों और अपनी जोखिम क्षमता के आधार पर समायोजन करें।

अतिरिक्त आय उत्पन्न करें: अपनी मासिक आय बढ़ाने के लिए अतिरिक्त आय विकल्पों की खोज करें।

जानकारी रखें: बाजार के रुझानों से अवगत रहें। इससे सूचित निर्णय लेने में मदद मिलती है।

10. पेशेवर मार्गदर्शन प्राप्त करना
सेवानिवृत्ति योजना बनाना जटिल हो सकता है। अनुकूलित सलाह के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने पर विचार करें।

व्यक्तिगत रणनीति: एक पेशेवर आपकी अनूठी स्थिति और लक्ष्यों के आधार पर रणनीति विकसित करने में मदद कर सकता है।

नियमित समीक्षा: आवश्यकतानुसार अपनी योजना को समायोजित करने के लिए समय-समय पर समीक्षा करें।

11. अपने वित्त की निगरानी का महत्व
सफल सेवानिवृत्ति के लिए अपने वित्तीय स्वास्थ्य की निगरानी करना महत्वपूर्ण है:

अपनी प्रगति को ट्रैक करें: अपनी आय और व्यय की नियमित समीक्षा करें। यह सुनिश्चित करता है कि आप ट्रैक पर रहें।

वित्तीय उपकरणों का उपयोग करें: अपने वित्त के बेहतर प्रबंधन के लिए वित्तीय उपकरणों या ऐप्स का लाभ उठाएँ।

12. अप्रत्याशित के लिए योजना बनाना
सेवानिवृत्ति आश्चर्य ला सकती है। अप्रत्याशित परिवर्तनों के लिए तैयार रहें:

मुद्रास्फीति के लिए समायोजित करें: सुनिश्चित करें कि आपके निवेश का रिटर्न मुद्रास्फीति से ज़्यादा हो। यह आपकी क्रय शक्ति को बनाए रखता है।

दीर्घायु के लिए योजना बनाएं: जैसे-जैसे जीवन प्रत्याशा बढ़ती है, सुनिश्चित करें कि आपकी योजना लंबी सेवानिवृत्ति को समायोजित करती है।

13. एक लचीली निकासी रणनीति बनाना
अपने सेवानिवृत्ति निधि के लिए एक लचीली निकासी रणनीति विकसित करें:

गतिशील निकासी: बाजार की स्थितियों के आधार पर अपनी निकासी को समायोजित करने पर विचार करें।

पूंजी को सुरक्षित रखें: आय उत्पन्न करते हुए अपनी पूंजी को सुरक्षित रखने पर ध्यान दें।

14. अंतिम अंतर्दृष्टि
आपकी मौजूदा संपत्तियां आपके 2 लाख रुपये मासिक के सेवानिवृत्ति लक्ष्य का समर्थन करने के लिए पर्याप्त हैं।

अपनी मौजूदा संपत्तियों से लगभग 2.98 लाख रुपये मासिक की संभावित आय के साथ, आप सेवानिवृत्ति के लिए अच्छी स्थिति में हैं।

अपने प्लॉट को बेचने और बेहतर रिटर्न के लिए आय को फिर से निवेश करने पर विचार करें।

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपकी रणनीति को परिष्कृत करने में मदद कर सकता है। यह सुनिश्चित करता है कि आपके पास अपनी सेवानिवृत्ति के लिए एक अच्छी तरह से गोल दृष्टिकोण है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 13, 2024

Asked by Anonymous - Jun 04, 2024English
Money
सर मैं 48 साल का हूँ और 55 साल की उम्र तक रिटायर होना चाहता हूँ। मेरे पास म्यूचुअल फंड (SIP) में 62 लाख रुपये हैं, जिसमें हर महीने 40,000 रुपये का निवेश है। 40 लाख का PF कॉर्पस, 25 लाख का PPF, एक 3BHK और एक 2BHK की अचल संपत्ति, 5 एकड़ की फसल वाली ज़मीन। मैं रिटायरमेंट के बाद 1.5 लाख रुपये प्रति महीना चाहता हूँ। कृपया सलाह दें
Ans: आरामदायक और तनाव मुक्त जीवन के लिए रिटायरमेंट प्लानिंग बहुत ज़रूरी है। 48 की उम्र में, आपके पास एक ठोस आधार है, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके रिटायरमेंट लक्ष्य पूरे हों, अपनी रणनीति को परिष्कृत करना बहुत ज़रूरी है। आइए एक मज़बूत योजना बनाने के लिए विभिन्न पहलुओं पर चर्चा करें।

वर्तमान वित्तीय झलक
म्यूचुअल फंड
आपके पास SIP के ज़रिए म्यूचुअल फंड में 62 लाख रुपये हैं, जिसमें आप हर महीने 40,000 रुपये निवेश करते हैं। यह एक मज़बूत आधार है और धन सृजन के लिए एक अनुशासित दृष्टिकोण को दर्शाता है।

प्रोविडेंट फंड
40 लाख रुपये का आपका PF कॉर्पस आपके रिटायरमेंट फंड में एक महत्वपूर्ण कुशन जोड़ता है। PF एक स्थिर और कम जोखिम वाला निवेश है, जो लगातार वृद्धि सुनिश्चित करता है।

पब्लिक प्रोविडेंट फंड
PPF में 25 लाख रुपये के साथ, आपके पास कर-मुक्त रिटर्न का एक और विश्वसनीय स्रोत है। PPF एक बेहतरीन दीर्घकालिक निवेश है जिसमें अच्छे चक्रवृद्धि लाभ हैं।

रियल एस्टेट
3BHK और 2BHK के साथ-साथ 5 एकड़ फ़सल भूमि का मालिक होना मूर्त संपत्ति प्रदान करता है। जबकि रियल एस्टेट सुरक्षा प्रदान करता है, इसकी तरलता और रखरखाव लागत पर विचार करें।

सेवानिवृत्ति आय की आवश्यकताएँ
मासिक आवश्यकताएँ
आप सेवानिवृत्ति के बाद प्रति माह 1.5 लाख रुपये का लक्ष्य रखते हैं। यह राशि आपके रहने के खर्च, स्वास्थ्य सेवा और अवकाश गतिविधियों को कवर करनी चाहिए।

निवेश रणनीति
म्यूचुअल फंड
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड समय के साथ इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन करते हैं। वे पेशेवर प्रबंधन का लाभ प्रदान करते हैं, उच्च रिटर्न के लिए लक्ष्य रखते हैं। यह दृष्टिकोण बाजार की स्थितियों के साथ बेहतर संरेखण सुनिश्चित करता है।

नियमित फंड बनाम प्रत्यक्ष फंड: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) द्वारा प्रबंधित नियमित फंड, व्यक्तिगत सलाह देते हैं। सीएफपी की विशेषज्ञता बाजार की जटिलताओं को नेविगेट करने और आवश्यकतानुसार पोर्टफोलियो को समायोजित करने में मदद करती है।

भविष्य निधि और पीपीएफ
स्थिरता और विकास: स्थिर विकास और कर लाभ सुनिश्चित करने के लिए पीएफ और पीपीएफ में निवेश करना जारी रखें। ये फंड आपके रिटायरमेंट कॉर्पस को स्थिरता प्रदान करते हैं।

विविधीकरण
संतुलित पोर्टफोलियो: इक्विटी और डेट के मिश्रण के साथ एक संतुलित पोर्टफोलियो बनाए रखें। यह संतुलन जोखिमों को कम करता है और स्थिर विकास सुनिश्चित करता है। विभिन्न क्षेत्रों और परिसंपत्ति वर्गों में विविधता लाएँ।

फसल भूमि
कृषि आय: अपनी फसल भूमि का उपयोग निरंतर कृषि आय के लिए करें। अधिकतम रिटर्न के लिए संधारणीय कृषि पद्धतियों या पट्टे के विकल्पों का पता लगाएँ।

सेवानिवृत्ति कोष गणना
भविष्य का मूल्य: अपने वर्तमान निवेशों के भविष्य के मूल्य का अनुमान लगाएँ। सीएफपी द्वारा नियमित समीक्षा और समायोजन आपके लक्ष्य कोष को प्राप्त करने में मदद करेंगे। सुनिश्चित करें कि आपके निवेश आपकी सेवानिवृत्ति के बाद की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए बढ़ें।

निवेश रणनीति को समायोजित करना
एसआईपी बढ़ाना
एसआईपी योगदान बढ़ाएँ: अपने एसआईपी योगदान को धीरे-धीरे बढ़ाने पर विचार करें। यह समय के साथ आपके म्यूचुअल फंड कोष को बढ़ाएगा, जिससे बेहतर रिटर्न सुनिश्चित होगा।

नए रास्ते तलाशना
इक्विटी फंड: अपने पोर्टफोलियो का एक हिस्सा उच्च प्रदर्शन करने वाले इक्विटी फंडों में आवंटित करें। इक्विटी में उच्च रिटर्न की क्षमता होती है, जो एक पर्याप्त कोष बनाने में सहायता करता है।

डेट फंड: स्थिरता और नियमित आय के लिए डेट फंड शामिल करें। डेट फंड जोखिम-रिटर्न समीकरण को संतुलित करते हैं, जो बाजार की अस्थिरता के खिलाफ सुरक्षा जाल प्रदान करते हैं।

नियमित समीक्षा
वार्षिक जाँच: CFP के साथ अपने पोर्टफोलियो की वार्षिक समीक्षा करें। नियमित मूल्यांकन सुनिश्चित करें कि आपके निवेश सही दिशा में हैं और आपके लक्ष्यों के अनुरूप हैं।

स्वास्थ्य सेवा और आपातकालीन निधि
स्वास्थ्य बीमा
व्यापक कवरेज: सुनिश्चित करें कि आपके पास व्यापक स्वास्थ्य बीमा कवरेज है। स्वास्थ्य सेवा लागत महत्वपूर्ण हो सकती है, और बीमा आपकी बचत की रक्षा करता है।

आपातकालीन निधि
सुलभ बचत: 6-12 महीने के खर्च के बराबर एक आपातकालीन निधि बनाए रखें। यह निधि अप्रत्याशित स्थितियों के लिए आसानी से सुलभ होनी चाहिए।

जीवन शैली और खर्च
जीवन यापन की लागत
मुद्रास्फीति समायोजन: अपने सेवानिवृत्ति के बाद के खर्चों की योजना बनाते समय मुद्रास्फीति को ध्यान में रखें। सुनिश्चित करें कि आपका कोष लंबे समय तक आपकी जीवनशैली को बनाए रख सके।

जीवन शैली विकल्प
बजट योजना: अपने बजट में अवकाश गतिविधियों और शौक को शामिल करें। सेवानिवृत्ति के बाद एक संतुलित जीवन समग्र खुशी और कल्याण में योगदान देता है।

कर योजना
कुशल कर प्रबंधन
कर-बचत उपकरण: कर देनदारियों को कम करने के लिए कर-बचत उपकरणों का उपयोग करें। पीपीएफ, ईएलएसएस और अन्य कर-बचत योजनाओं में निवेश कुशल कर नियोजन में मदद करते हैं।

निकासी और कर
नियोजित निकासी: कर प्रभाव को कम करने के लिए विभिन्न निवेशों से अपनी निकासी की योजना बनाएं। कर-कुशल निकासी रणनीतियों के लिए सीएफपी से परामर्श करें।

संपत्ति नियोजन
वसीयत और वसीयतनामा
कानूनी दस्तावेज: सुनिश्चित करें कि आपके पास वसीयत है। उचित संपत्ति नियोजन सुनिश्चित करता है कि आपकी संपत्ति आपकी इच्छाओं के अनुसार वितरित की जाती है।

नामांकन और उत्तराधिकार
स्पष्ट नामांकन: अपने सभी निवेशों के लिए नामांकन की समीक्षा करें और उन्हें अपडेट करें। स्पष्ट उत्तराधिकार नियोजन कानूनी जटिलताओं से बचाता है और सुचारू संपत्ति हस्तांतरण सुनिश्चित करता है।

पेशेवर मार्गदर्शन
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार
विशेषज्ञ सलाह: व्यक्तिगत सलाह के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से जुड़ें। एक सीएफपी व्यापक वित्तीय नियोजन प्रदान करता है, जिससे आपको अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद मिलती है।

नियमित परामर्श
निरंतर सहायता: अपने सीएफपी के साथ नियमित परामर्श सुनिश्चित करता है कि आपकी योजना बदलती परिस्थितियों के अनुकूल हो। निरंतर सहायता सूचित निर्णय लेने में मदद करती है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
सेवानिवृत्ति की योजना बनाना एक सतत यात्रा है। आपके पास अपने वर्तमान निवेशों के साथ एक मजबूत आधार है। नियमित योगदान, विविध पोर्टफोलियो और पेशेवर मार्गदर्शन महत्वपूर्ण हैं। सुनिश्चित करें कि आपके निवेश आपके लक्ष्यों के अनुरूप हों, जिससे आपको सुरक्षित और आरामदायक सेवानिवृत्ति मिले।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 08, 2024

Money
नमस्ते सर, मैं 57 साल का हूँ और कुछ विदेशी कंपनियों के लिए मार्केटिंग कंसल्टेंट के तौर पर काम कर रहा हूँ। मेरा एक बच्चा है जो अभी 13 साल का है। मैं अगले 10 साल तक काम करने की योजना बना रहा हूँ क्योंकि यह एक स्वतंत्र काम है और मुझे भारत में अपने कंसल्टेंसी के काम के लिए पैसे मिलते हैं। मैं हर साल लगभग 30 लाख कमाता हूँ। मेरे पास म्यूचुअल फंड में लगभग 1.55 करोड़ का फंड है, 4 लाख का PPF और 10 लाख का बीमा है जो 3 साल में बढ़कर 15 लाख हो गया है, 30 लाख के शेयरों में निवेश है लेकिन अब इसकी कीमत 45 लाख है, एक फ्लैट किराए पर दिया है जिससे हर महीने 7500 मिलते हैं और दूसरा फ्लैट मेरे अपने नाम पर है। 1.6 करोड़ का टर्म इंश्योरेंस, 22 लाख का स्वास्थ्य बीमा। कोई भी देनदारी नहीं। मुझे 67 साल के बाद हर महीने 3 लाख की मासिक सेवानिवृत्ति राशि चाहिए। मेरे पास हर महीने लगभग 80,000 की SIP है। क्या आप कृपया सलाह दे सकते हैं कि क्या ये निवेश रिटायरमेंट के बाद प्रति माह कम से कम 3 लाख रुपये की आय उत्पन्न करने के लिए पर्याप्त है? बहुत-बहुत धन्यवाद।
Ans: आपने अपने वित्त का प्रबंधन बहुत बढ़िया तरीके से किया है। आइए अपनी मौजूदा वित्तीय स्थिति का विश्लेषण करें और मूल्यांकन करें कि क्या यह आपके 3 लाख रुपये प्रति माह के रिटायरमेंट लक्ष्य के अनुरूप है।

वर्तमान वित्तीय स्थिति
आय और निवेश:

वार्षिक आय: 30 लाख रुपये
म्यूचुअल फंड: 1.55 करोड़ रुपये
पीपीएफ: 4 लाख रुपये
बीमा (बढ़कर): 15 लाख रुपये
शेयर: 45 लाख रुपये
किराये से होने वाली आय: 7,500 रुपये प्रति माह
टर्म इंश्योरेंस: 1.6 करोड़ रुपये
स्वास्थ्य बीमा: 22 लाख रुपये
एसआईपी: 80,000 रुपये प्रति माह
आपके पास पर्याप्त निवेश और एक ठोस आय स्रोत है। आइए मूल्यांकन करें कि क्या यह आपकी रिटायरमेंट आवश्यकताओं के लिए पर्याप्त होगा।

अपनी रिटायरमेंट आवश्यकताओं का मूल्यांकन
आप 67 वर्ष की आयु में रिटायर होने की योजना बना रहे हैं और आपको 3 लाख रुपये प्रति माह की आवश्यकता है। आइए कुछ मुख्य पहलुओं पर नज़र डालें:

कॉर्पस की आवश्यकता:

3 लाख रुपये मासिक कमाने के लिए, आपको पर्याप्त मात्रा में कॉर्पस की आवश्यकता है। 4% की सुरक्षित निकासी दर मानते हुए, आपको लगभग 9 करोड़ रुपये की आवश्यकता होगी। यह अनुमान सुनिश्चित करता है कि आप अपनी बचत से ज़्यादा समय तक जीवित नहीं रह पाएँगे।

वर्तमान निवेश:

म्यूचुअल फंड (1.55 करोड़ रुपये): ये वृद्धि-उन्मुख हैं। 10 वर्षों में, वे चक्रवृद्धि के साथ काफी बढ़ सकते हैं।

स्टॉक (45 लाख रुपये): इक्विटी उच्च रिटर्न दे सकते हैं, लेकिन जोखिम के साथ आते हैं। समय के साथ, ये अच्छी तरह से बढ़ सकते हैं।

पीपीएफ (4 लाख रुपये): यह सुरक्षित है और स्थिर रिटर्न देता है, लेकिन अकेले पर्याप्त नहीं है।

बीमा (15 लाख रुपये): यह एक बैकअप है, लेकिन निवेश का साधन नहीं है।

मासिक एसआईपी:

80,000 रुपये प्रति माह बढ़िया है। 10 वर्षों में, यह एक महत्वपूर्ण राशि तक जमा हो सकता है।

किराये की आय:

7,500 रुपये प्रति माह एक स्थिर लेकिन छोटी राशि है। रियल एस्टेट आम तौर पर आपकी संपत्ति आधार में वृद्धि करके मूल्यवृद्धि करता है।

म्यूचुअल फंड: चक्रवृद्धि की शक्ति
म्यूचुअल फंड लंबी अवधि के विकास के लिए आपकी सबसे अच्छी शर्त है। यहाँ बताया गया है कि क्यों:

विविधीकरण: म्यूचुअल फंड आपके निवेश को विभिन्न परिसंपत्तियों में फैलाते हैं, जिससे जोखिम कम होता है।

पेशेवर प्रबंधन: विशेषज्ञों द्वारा प्रबंधित, वे बाजार की स्थितियों के अनुसार समायोजित हो सकते हैं।

चक्रवृद्धि: आप जितने लंबे समय तक निवेशित रहेंगे, आपका पैसा उतनी ही तेजी से बढ़ेगा।

तरलता: आप कुछ अन्य निवेशों के विपरीत, आसानी से फंड भुना सकते हैं।

कर दक्षता: एक वर्ष से अधिक समय तक रखे गए इक्विटी म्यूचुअल फंड कम पूंजीगत लाभ कर आकर्षित करते हैं।

म्यूचुअल फंड के प्रकार
इक्विटी फंड: स्टॉक में निवेश करें, उच्च रिटर्न, उच्च जोखिम। लंबी अवधि के लिए उपयुक्त।

ऋण फंड: बॉन्ड में निवेश करें, स्थिर रिटर्न, कम जोखिम। अल्पावधि से मध्यम अवधि के लिए अच्छा।

संतुलित फंड: इक्विटी और डेट का मिश्रण, मध्यम जोखिम। संतुलित विकास के लिए आदर्श।

ईएलएसएस: 3 साल के लॉक-इन के साथ कर-बचत फंड। कर कटौती से लाभ।

अपने रिटायरमेंट कॉर्पस की योजना बनाना
अनुमानित विकास
आपके मौजूदा म्यूचुअल फंड (1.55 करोड़ रुपये) और एसआईपी (80,000 रुपये मासिक) में उल्लेखनीय वृद्धि हो सकती है। 10% वार्षिक रिटर्न की रूढ़िवादी धारणा के अनुसार:

वर्तमान कॉर्पस:

10 साल तक 10% प्रति वर्ष की दर से बढ़ने वाले 1.55 करोड़ रुपये लगभग 4 करोड़ रुपये हो सकते हैं।

एसआईपी विकास:

10 साल में 10% पर 80,000 रुपये मासिक निवेश से लगभग 1.5 करोड़ रुपये जमा हो सकते हैं।
संयुक्त रूप से, आपके म्यूचुअल फंड निवेश अकेले ही लगभग 5.5 करोड़ रुपये तक पहुँच सकते हैं।

स्टॉक और पीपीएफ
स्टॉक (45 लाख रुपये):

यदि वे 10% की दर से बढ़ते हैं, तो वे लगभग 1.5 करोड़ रुपये तक पहुँच सकते हैं। 10 साल में 1.2 करोड़।
पीपीएफ (4 लाख रुपये):

7% वार्षिक रिटर्न मानते हुए, यह 10 साल में लगभग 8 लाख रुपये तक बढ़ सकता है।
किराये की आय
आपकी किराये की संपत्ति स्थिर आय प्रदान कर सकती है। मान लें कि किराए में वृद्धि होती है, तो यह समय के साथ और अधिक योगदान दे सकती है। यदि बुद्धिमानी से पुनर्निवेश किया जाता है, तो यह आपके कोष में जुड़ता है।

बीमा और स्वास्थ्य कवरेज
टर्म इंश्योरेंस: 1.6 करोड़ रुपये आपके परिवार की वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करते हैं।

स्वास्थ्य बीमा: 22 लाख रुपये चिकित्सा आपात स्थितियों को कवर करते हैं, जिससे आपकी बचत कम नहीं होती।

आरामदायक सेवानिवृत्ति सुनिश्चित करने की रणनीतियाँ
एसआईपी बढ़ाएँ: यदि संभव हो, तो अपनी एसआईपी राशि को सालाना बढ़ाएँ। इससे कोष वृद्धि में तेज़ी आती है।

विविधता: इक्विटी, डेट और हाइब्रिड फंड के मिश्रण के साथ एक संतुलित पोर्टफोलियो बनाए रखें।

निगरानी और पुनर्संतुलन: अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें। वांछित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने के लिए पुनर्संतुलन करें।

निवेशित रहें: जब तक आवश्यक न हो, निवेश वापस लेने से बचें। चक्रवृद्धि को काम करने दें।

कर नियोजन: ELSS जैसे कर-कुशल निवेश विकल्पों का उपयोग करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपके वर्तमान निवेश और आय को देखते हुए, आप सही रास्ते पर हैं। हालाँकि, 3 लाख रुपये प्रति माह का लक्ष्य रखने के लिए सावधानीपूर्वक योजना बनाने की आवश्यकता है। SIP बढ़ाने और संतुलित पोर्टफोलियो सुनिश्चित करने से आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

अपने निवेश पर नज़र रखें और ज़रूरत के अनुसार समायोजन करें। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करके आप अपने रिटर्न को अधिकतम करने और वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए अनुकूलित सलाह प्राप्त कर सकते हैं।

आपने अब तक बहुत अच्छा काम किया है। निरंतर सावधानीपूर्वक योजना और निवेश के साथ, आप अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अच्छी तरह से आगे बढ़ रहे हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

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Milind

Milind Vadjikar  |806 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 21, 2024

Asked by Anonymous - Oct 20, 2024English
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Money
मेरे पास इक्विटी में 75 लाख रुपये हैं और कोई लोन या ईएमआई नहीं है। मैं टियर 2 शहर में चला गया हूँ, जहाँ मेरे खर्चे कम हैं। मैं टियर 1 शहर में अपना घर बेचने की योजना बना रहा हूँ, जिससे मुझे 1.7 करोड़ मिलेंगे और मैं नियमित आय के लिए निवेश करूँगा। मैं टियर 2 शहर में किराए के घर में रहने में खुश हूँ, यह खरीदने से बेहतर है। इसके अलावा, मेरे पास 50 लाख का EPF, 10 लाख का NPS, 20 लाख का PPF है और मेरा टेक होम 3.1 लाख प्रति माह है। मैं 52 साल की उम्र तक रिटायर होना चाहता हूँ और मेरी उम्र 46 साल है। मैं कम से कम 6-7 करोड़ के साथ रिटायर होना चाहता हूँ
Ans: नमस्ते;

आपकी इक्विटी कॉर्पस 6 साल की समय सीमा में 1.33 करोड़ तक बढ़ सकती है। 10% रिटर्न माना जाता है।

ईपीएफ कॉर्पस 79.34 लाख की राशि तक बढ़ सकती है। 8% रिटर्न माना जाता है।

पीपीएफ कॉर्पस 30 लाख की राशि तक बढ़ सकती है। 7% रिटर्न माना जाता है।

यदि आप शुद्ध इक्विटी और हाइब्रिड फंड के संयोजन में 2 लाख का मासिक सिप करते हैं तो आप 6 साल में 2.12 लाख की राशि तक पहुँच सकते हैं। 12% रिटर्न माना जाता है।

यदि आप अपने टियर-1 शहर के घर की बिक्री से प्राप्त आय को आर्बिट्रेज फंड (कम जोखिम) में निवेश करते हैं तो यह 5 साल में 2.29 करोड़ की राशि तक बढ़ सकती है। 5.5% रिटर्न माना जाता है।

इन सभी राशियों को जोड़ने पर हमें 6.83 करोड़ का व्यापक कॉर्पस मिलता है, जैसा कि हम चाहते हैं।

एनपीएस फंड को उपरोक्त गणना में शामिल नहीं किया गया है क्योंकि यह आपको केवल 60 वर्ष की आयु में ही उपलब्ध होगा।

इसके अलावा टियर 2 शहरों में घर के किराए में तेज़ी से वृद्धि को देखते हुए यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने लिए एक आरामदायक घर खरीदें।

इसके अलावा कृपया अपने और अपने परिवार के लिए पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा कवर सुनिश्चित करें।

खुशहाल निवेश!!

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार जोखिमों के अधीन हैं। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेज़ों को ध्यान से पढ़ें।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 27, 2024

Asked by Anonymous - Dec 11, 2024
Money
51 years old , I am started 25000 rs investment in mutual fund from last year , presently two houses one loan of rs 40 lakhs and 1/2 kg gold and 35lakhs fd, and 1 open plot of worth 65Lakhs my daughter is studying B.E and son 9th is it effoungh for my retirement.Lic of rs 5000.rs.per month.
Ans: At 51, you are building a good foundation for retirement. Let us evaluate your current situation and provide actionable insights to strengthen your plan.

Current Financial Assets
Mutual Funds: A monthly SIP of Rs. 25,000 started last year is a strong beginning.

Real Estate: You own two houses and an open plot worth Rs. 65 lakhs.

Fixed Deposits (FDs): You have Rs. 35 lakhs in FDs for stability.

Gold: Possession of 1/2 kg of gold adds diversification to your portfolio.

Insurance: A LIC premium of Rs. 5,000 monthly ensures some financial protection.

Loan: You have a Rs. 40 lakh home loan that requires regular servicing.

Strengths in Your Portfolio
Asset Diversification: Your portfolio includes real estate, mutual funds, gold, and fixed deposits.

Children’s Education: You are well-placed to support their higher education expenses.

Steady Investments: The SIP ensures consistent contributions towards wealth creation.

Areas for Improvement
Mutual Fund Investments
Expand Your SIP Contributions: Rs. 25,000 monthly may need an increase to meet retirement goals.

Focus on Active Funds: Actively managed funds can deliver higher returns than index funds over time.

Disadvantages of Index Funds: Index funds lack adaptability during market fluctuations, limiting growth potential.

Use Regular Plans Through CFP: Regular funds ensure expert guidance, tax efficiency, and consistent monitoring.

Real Estate
Low Liquidity: Real estate may not offer quick access to cash during emergencies.

Maintenance Costs: Real estate requires ongoing expenses, reducing its overall profitability.

Fixed Deposits
Inflation Risk: FD returns are lower and may not match inflation rates.

Better Alternatives: Consider debt funds for higher post-tax returns.

LIC Premiums
Low Returns: Traditional insurance policies like LIC provide limited returns compared to mutual funds.

Recommendation: Surrender and reinvest the proceeds into mutual funds for better growth.

Children’s Education Planning
Daughter’s Higher Education: Prioritise building a specific education fund for her postgraduate expenses.

Son’s Future Needs: Start early to save for his higher education.

Balanced Allocation: Use equity for growth and debt for stability in these funds.

Loan Management
Accelerate Loan Repayment: Clear your Rs. 40 lakh home loan faster to reduce interest costs.

Avoid New Debt: Focus on reducing liabilities to achieve financial independence sooner.

Emergency Fund
Liquidity is Key: Ensure at least 6–12 months of expenses in a liquid emergency corpus.

Fund Sources: Your FDs or a portion of your SIP can be redirected for this.

Retirement Planning
Corpus Estimation
Inflation Adjustment: Factor in inflation to calculate the required retirement corpus.

Living Expenses: Estimate your monthly needs post-retirement, including healthcare and leisure.

Asset Rebalancing
Gradual Shift to Debt Funds: From 55 onwards, reduce equity exposure for stability.

Balanced Allocation: Aim for a 60% debt and 40% equity ratio by retirement.

Tax Efficiency
New MF Tax Rules: Plan redemptions considering the 12.5% LTCG tax above Rs. 1.25 lakh.

Debt Funds Taxation: Gains are taxed as per your income slab; plan accordingly.

Final Insights
Your current financial status is strong, but enhancements are necessary. Increase SIP contributions, diversify into actively managed funds, and focus on reducing liabilities. Revisit your LIC policy and redirect funds for higher returns. Secure your children's education and your retirement with a clear and balanced strategy.

Best Regards,

K. Ramalingam, MBA, CFP

Chief Financial Planner

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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नवीनतम प्रश्न
Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |188 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Dec 27, 2024

Asked by Anonymous - Dec 26, 2024English
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Career
मेरी बेटी बी. फार्मा की पढ़ाई कर रही है। अभी वह बी. फार्मा के प्रथम वर्ष में है। क्या 4 साल की डिग्री पूरी करने के बाद नौकरी के क्षेत्र में कोई अच्छी संभावना है। कृपया सलाह दें।
Ans: नमस्ते सर,

यह सुनकर बहुत अच्छा लगा कि आपकी बेटी बैचलर ऑफ फार्मेसी (बी.फार्म) कर रही है। बी.फार्म पूरा करने के बाद कई अवसर उपलब्ध हैं, जिसमें शुरुआती वेतन 2.0 एलपीए से लेकर 8.0 एलपीए तक है। उसका करियर पथ काफी हद तक इस बात पर निर्भर करेगा कि वह स्नातक की पढ़ाई के बाद किस क्षेत्र में आगे बढ़ना चाहती है।

अगर उसे मार्केटिंग में रुचि है, तो वह स्नातकोत्तर डिग्री हासिल किए बिना भी बड़ी ऊंचाइयों को छू सकती है। हालांकि, अगर वह अपनी शिक्षा जारी रखने का फैसला करती है, तो वह बाद में एमबीए करने पर विचार कर सकती है, जिससे उसे एक उत्पाद टीम में शामिल होने का मौका मिल सकता है, जिसमें विज्ञान और प्रबंधन कौशल दोनों शामिल हैं। उत्पाद विभाग में अवसर काफी आकर्षक हो सकते हैं।

उसे पहले स्नातक की पढ़ाई पूरी करने के लिए प्रोत्साहित करें, और फिर वह अपने भविष्य के बारे में अधिक सूचित निर्णय ले सकती है। यदि आपके पास कोई और प्रश्न है, तो बेझिझक REDIFF GURU से संपर्क करें।

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Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |188 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Dec 27, 2024

Career
नमस्ते! सर मैं श्रावणी हूँ। मैं एम. फार्मेसी में स्नातकोत्तर हूँ और फार्मा उद्योग में गुणवत्ता नियंत्रण विभाग में 6 वर्षों का कार्य अनुभव रखती हूँ। वर्तमान में मैं उसी विभाग में काम कर रही हूँ। लेकिन मैं घर से काम करना चाहती हूँ। ताकि मैं अपने बच्चों के साथ समय बिता सकूँ। मेरे दोनों बच्चे किंडरगार्टन में हैं। मेरे लिए नौकरी और बच्चों दोनों को संभालना मुश्किल हो रहा है क्योंकि मेरे काम के घंटे बहुत लंबे हैं। कृपया मुझे घर से काम करने वाली कोई ऐसी नौकरी सुझाएँ जो मेरी प्रोफ़ाइल के अनुकूल हो। सादर श्रावणी
Ans: नमस्ते श्रवंती,

यह जानकर बहुत अच्छा लगा कि आपको क्वालिटी कंट्रोल (QC) में छह साल का अनुभव है। जैसा कि आप जानते हैं, QC ​​भूमिकाएँ आम तौर पर ऑनसाइट होती हैं, जबकि IT भूमिकाएँ अक्सर दूर से की जा सकती हैं। QC में आपकी विशेषज्ञता को देखते हुए, आपके पास क्वालिटी एश्योरेंस (QA), रेगुलेटरी अफेयर्स (RA) या वैलिडेशन टीम में जाने का विकल्प है, लेकिन हमें इस तरह के बदलाव की व्यवहार्यता का आकलन करने की आवश्यकता है। हालाँकि यह असामान्य है, लेकिन RA में भूमिकाएँ मिलना संभव है, जैसे कि दस्तावेज़ तैयार करना और जमा करना, फ़ार्माकोविजिलेंस या मेडिकल स्क्राइबिंग। हालाँकि, चूँकि ये आपकी विशेषज्ञता के क्षेत्र नहीं हैं, इसलिए यदि आप इन्हें अपनाना चुनते हैं, तो आपको उन क्षेत्रों में फ्रेशर माना जा सकता है।

आपने यह भी बताया कि आपको लंबे समय तक काम करने की ज़रूरत है। वर्क फ्रॉम होम (WFH) के साथ भी, आपको ऐसी ही चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है; एक बार लॉग इन करने के बाद, आप अपने दिए गए कार्यों को छोड़ नहीं सकते। घर पर रहने से आपके बच्चों की देखभाल करने की क्षमता में बाधा आ सकती है, जिससे अतिरिक्त कठिनाइयाँ पैदा हो सकती हैं।

अगर आप आर्थिक रूप से स्थिर हैं, तो आप अन्य अवसरों की तलाश करने या अपने परिवार की देखभाल करने के लिए अपनी वर्तमान नौकरी छोड़ने पर विचार कर सकते हैं। अगर नहीं, तो आपको अपने विकल्पों पर सावधानीपूर्वक विचार करना होगा।

मेरी सलाह है कि WFH के बजाय ऑनसाइट काम को प्राथमिकता दें।

हल्के-फुल्के अंदाज में, ऑनसाइट काम के कई फायदे हैं जो वास्तव में आपको पैसे बचा सकते हैं - जैसे बिजली के बिल, भोजन का खर्च और यात्रा का खर्च कम होना। WFH की तुलना में, जहाँ आपको AC और अपने कंप्यूटर का उपयोग करने के कारण अधिक बिजली खर्च हो सकता है, साथ ही नाश्ते और भोजन के लिए भोजन का खर्च भी।

तार्किक रूप से कहें तो, एक कामकाजी महिला के रूप में, अगर आपकी नौकरानी WFH व्यवस्था के लिए कह रही हो, तो आप कैसे जवाब देंगी?

एक अतिरिक्त सुझाव के रूप में, आप अपने राज्य के ड्रग कंट्रोल विभाग के भीतर ड्रग टेस्टिंग लैब में जूनियर या सीनियर एनालिस्ट के रूप में सरकारी नौकरियों के लिए आवेदन करने पर विचार कर सकती हैं।

अंततः, मेरा सुझाव है कि आप अपने वर्तमान क्षेत्र में बने रहें और संभावित रूप से किसी अन्य कंपनी या उद्योग में अवसरों की तलाश करें जो उच्च वेतन प्रदान करता हो। वैकल्पिक रूप से, आप QA में जाने पर भी विचार कर सकते हैं, लेकिन आदर्श रूप से ऑनसाइट पद पर।

शुभकामनाएँ।

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Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |188 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Dec 27, 2024

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Career
मैंने बी फार्मेसी में स्नातक की पढ़ाई पूरी कर ली है, लेकिन अभी तक मुझे डिग्री नहीं मिली है? क्या मैं बिना डिग्री के सिर्फ मार्कशीट के साथ पंजीकरण प्रक्रिया के लिए जा सकता हूँ?
Ans: नमस्ते नौशाद,

आपके प्रश्न के उत्तर में, आपको अपने सभी वर्ष की मार्कशीट (अंतिम वर्ष सहित) प्राप्त हो जानी चाहिए। कृपया ध्यान दें कि अपना डिग्री प्रमाणपत्र प्राप्त करना एक समय लेने वाली प्रक्रिया हो सकती है। इसलिए, मेरा सुझाव है कि आप पहले अपने विश्वविद्यालय से प्रोविजनल प्रमाणपत्र के लिए आवेदन करें। एक बार जब आपके पास प्रोविजनल प्रमाणपत्र हो जाता है, तो आप राज्य PCI (फार्मेसी काउंसिल ऑफ इंडिया) पोर्टल पर लॉग इन करके अपने फार्मासिस्ट पंजीकरण के लिए आवेदन कर सकते हैं।

बी.फार्म पंजीकरण के लिए आवश्यक दस्तावेजों की सूची यहां दी गई है:

1) स्थानांतरण प्रमाणपत्र

2) SSLC (माध्यमिक विद्यालय छोड़ने का प्रमाणपत्र) और HSC (उच्चतर माध्यमिक प्रमाणपत्र) मार्कशीट

3) पाठ्यक्रम सह आचरण प्रमाणपत्र

4) बी.फार्म प्रोविजनल प्रमाणपत्र या डिग्री प्रमाणपत्र

5) बी.फार्म के सभी चार वर्षों की मार्कशीट

कृपया ध्यान दें: पंजीकरण उस संस्थान के स्थान से निर्धारित होता है जहां आपने अपना पाठ्यक्रम पूरा किया है, न कि आपके गृहनगर या मूल स्थान से। यदि आपका संस्थान और आपका गृहनगर दोनों एक ही राज्य में हैं, तो कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। हालाँकि, यदि आपका संस्थान आपके गृहनगर से अलग राज्य में स्थित है, तो आपको अपने आवेदन को उस राज्य PCI के माध्यम से संसाधित करना होगा जहाँ आपका संस्थान स्थित है।
शुभकामनाएँ।
यदि आपके कोई और प्रश्न हों तो बेझिझक हमसे संपर्क करें।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
घुटने का प्रतिस्थापन- मेरे डॉक्टर ने एक्स-रे जांच के बाद मुझे दाहिने घुटने में कुल घुटने के प्रतिस्थापन की सलाह दी है, क्योंकि मैं पिछले 12 महीनों से दाहिने घुटने में दर्द से पीड़ित हूं। क्या मेरे पास ऑपरेशन से बचने या ऑपरेशन के बाद दर्द मुक्त जीवन जीने के लिए कोई बेहतर विकल्प है। मैं साइड इफ़ेक्ट के बारे में चिंतित हूं, अगर कोई हो। धन्यवाद गणेश सुराणा
Ans: प्रिय श्री सुराना,
आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। यदि आपके डॉक्टर ने कुल घुटने के प्रतिस्थापन की सिफारिश की है, तो यह संभवतः एक्स-रे द्वारा इंगित आपकी स्थिति की गंभीरता और आपके निरंतर दर्द पर आधारित है। हालाँकि, आप सर्जरी पर निर्णय लेने से पहले रूढ़िवादी विकल्पों का पता लगा सकते हैं। मैं एक व्यापक पुनर्वास कार्यक्रम के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करने का सुझाव देता हूं। फिजियोथेरेपी घुटने के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने, संयुक्त स्थिरता में सुधार करने और संभावित रूप से दर्द को कम करने में मदद कर सकती है।
उसने कहा, आपकी उम्र और वजन भी सबसे अच्छा उपाय निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो वजन प्रबंधन घुटने के जोड़ पर तनाव को काफी कम कर सकता है और लक्षणों को कम कर सकता है। जीवनशैली में बदलाव, जैसे कि एक अनुकूलित व्यायाम आहार और एक स्वस्थ आहार, भी फायदेमंद हो सकता है।

यदि रूढ़िवादी उपाय पर्याप्त राहत प्रदान नहीं करते हैं, तो दर्द मुक्त जीवन जीने के लिए कुल घुटने का प्रतिस्थापन सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। साइड इफेक्ट्स के बारे में चिंतित होना स्वाभाविक है, लेकिन आधुनिक सर्जिकल तकनीकों और पोस्ट-ऑपरेटिव देखभाल ने प्रक्रिया को अत्यधिक प्रभावी और सुरक्षित बना दिया है। सूचित निर्णय लेने के लिए अपने डॉक्टर और फिजियोथेरेपिस्ट के साथ अपनी सभी चिंताओं पर चर्चा करें।
आपको शुभकामनाएँ,

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
मैं 30 वर्ष का हूँ, मेरा hb1ac 6.4 है, आहार का पालन करना और 5 किलोमीटर चलना इसे ठीक करने के लिए पर्याप्त है
Ans: नमस्ते शेना,

उचित आहार का पालन करना और प्रतिदिन 5 किलोमीटर पैदल चलना एक सकारात्मक शुरुआत है, लेकिन यह अकेले स्थिति को उलटने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और संभावित रूप से सुधारने के लिए, कैलोरी की कमी पैदा करने, कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार का पालन करने और नियमित व्यायाम को शामिल करने पर ध्यान केंद्रित करें। पैदल चलने के साथ-साथ, प्रतिरोध प्रशिक्षण को जोड़ने से चयापचय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और बेहतर परिणाम मिल सकते हैं।

एक सुरक्षित और प्रभावी व्यायाम योजना विकसित करने के लिए फिजियोथेरेपिस्ट से मार्गदर्शन लेना और एक अनुकूलित आहार रणनीति के लिए पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना भी आवश्यक है। इन प्रयासों का संयोजन आपको अपने लक्ष्यों को अधिक कुशलता से प्राप्त करने में मदद करेगा।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
मुझे अम्ब्लिकल हर्निया की समस्या है। डॉक्टर ने मुझे सर्जरी से पहले अपना वजन कम करने और पेट की चर्बी कम करने का सुझाव दिया है। उन्होंने मुझे सर्जरी का इंतज़ार करने का सुझाव दिया है जब तक कि मेरा वजन 92 किलोग्राम से कम होकर एक उचित स्तर पर न आ जाए। कृपया मुझे बताएं कि मैं अपने अम्ब्लिकल हर्निया की समस्या को और बढ़ाए बिना पेट की चर्बी कम करने के लिए कौन से व्यायाम कर सकता हूँ। कृपया मुझे पेट कम करने के लिए व्यायाम सुझाएँ। धन्यवाद और सादर। एनवीआरश्रीनिवास
Ans: प्रिय श्रीनिवास,

आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। वजन कम करना एक क्रमिक प्रक्रिया है जिसके लिए निरंतर प्रयास और संतुलित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। इस यात्रा में आपका मार्गदर्शन करने के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट और पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है। मांसपेशियों को बनाए रखते हुए वजन घटाने में सहायता के लिए उच्च प्रोटीन, कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार पर ध्यान दें। सुनिश्चित करें कि आपका भोजन पौष्टिक हो और कैलोरी की कमी पैदा करे।

व्यायाम के लिए, कम प्रभाव वाली एरोबिक गतिविधियों जैसे चलना, साइकिल चलाना या तैरना से शुरुआत करें, क्योंकि ये आपके हर्निया पर दबाव डाले बिना कैलोरी जला सकते हैं। प्रभावित क्षेत्र पर दबाव डाले बिना कोर स्थिरता बनाने के लिए पेल्विक टिल्ट और साइड प्लैंक जैसे हल्के कोर-मजबूत करने वाले व्यायाम शामिल करें। यदि उपयुक्त हो, तो धीरज और वसा हानि को बढ़ाने के लिए उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट के छोटे-छोटे विस्फोट या मध्यम-तीव्रता, लंबी अवधि की गतिविधियाँ जैसे तेज चलना या हल्की जॉगिंग शामिल करें। इसके अतिरिक्त, हल्का प्रतिरोध प्रशिक्षण मांसपेशियों के द्रव्यमान को बनाए रखने में मदद कर सकता है, लेकिन ऐसे व्यायाम से बचें जो आपके पेट की मांसपेशियों पर दबाव डालते हैं या भारी वजन उठाना शामिल करते हैं।

किसी भी व्यायाम कार्यक्रम को शुरू करने से पहले हमेशा एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपकी स्थिति के लिए सुरक्षित और उपयुक्त है। आपके वजन घटाने की यात्रा में सफलता और एक सहज रिकवरी की कामना करता हूँ।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
प्रिय महोदय, हाल ही में मुझे लम्बर स्पाइन में हल्के अपक्षयी परिवर्तन का पता चला है- क) सामान्य लम्बर लॉर्डोसिस का नुकसान देखा गया ख) मल्टीलेवल इंटरवर्टेब्रल डिस्क स्पेस में कमी देखी गई। ग) निचले लम्बर स्पाइन में छोटे एंटीरियर ऑस्टियोफाइट देखे गए। मेरा काम ऑफिस में बैठना है। मैं पीठ में दर्द और जकड़न तथा बाएं पैर में झुनझुनी महसूस कर रहा हूँ। मैंने फिजियोथेरेपी और व्यायाम शुरू कर दिया है, लेकिन 2-3 बार फिजियो सेशन लेने के बाद दर्द कम हो गया और 4-5 दिन बाद दर्द फिर से शुरू हो गया। कृपया सुझाव दें कि क्या फिजियोथेरेपी सेशन लंबे और नियमित रूप से करने की आवश्यकता है या मुझे अंतराल में करना चाहिए। मैं अभी यही कर रहा हूँ और व्यायाम करने से यह ठीक हो सकता है। आपका सुझाव मेरे लिए मूल्यवान होगा।
Ans: नमस्ते श्री प्रशांत,

आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। स्थायी राहत पाने के लिए आमतौर पर लगातार 12-15 दिनों तक फिजियोथेरेपी की सलाह दी जाती है। सत्र पूरा करने के बाद, नियमित व्यायाम जारी रखना महत्वपूर्ण है, जिसमें कोर स्ट्रेंथनिंग, बैक स्ट्रेंथनिंग, बैक एक्सटेंशन और एरोबिक गतिविधियाँ शामिल हैं। इसके अतिरिक्त, बिना ब्रेक के लंबे समय तक बैठने से बचें। यह दृष्टिकोण आपके लक्षणों को कम करने और समय के साथ आपकी स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। आपके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 27, 2024

Asked by Anonymous - Oct 22, 2024English
Money
मैं जुए में लगभग 8 लाख रुपये हार चुका हूँ, अब मैं अपने जीवन को नए सिरे से शुरू करना चाहता हूँ, मुझे बैंक और NBFC से अपने कर्ज और ऋण का निपटान करना है, क्या 70 प्रतिशत माफ़ी पर पैसे का निपटान संभव है?
Ans: वित्तीय झटकों के बाद अपने जीवन को फिर से शुरू करना एक अनुशासित दृष्टिकोण के साथ संभव है। बैंकों और NBFC के साथ अपने ऋणों का निपटान करने के लिए एक रणनीतिक योजना, बातचीत और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। आपकी स्थिति को हल करने में आपकी मदद करने के लिए यहाँ एक 360-डिग्री दृष्टिकोण दिया गया है:

अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन करें
सभी ऋणों की सूची बनाएँ: मूलधन, ब्याज और दंड सहित सभी बकाया ऋणों और ऋणों की एक विस्तृत सूची बनाएँ।

आय स्रोतों की पहचान करें: अपनी मासिक आय और धन के किसी भी अन्य स्रोत की गणना करें।

आवश्यक खर्चों का मूल्यांकन करें: किराया, भोजन, उपयोगिताओं और परिवहन जैसे गैर-परक्राम्य खर्चों की पहचान करें।

परक्राम्य ऋणों का निर्धारण करें: उच्च ब्याज दरों या कानूनी निहितार्थों वाले ऋणों पर ध्यान केंद्रित करें।

ऋणदाताओं के साथ बातचीत करना
70% छूट पर निपटान की संभावना
बैंक और NBFC बातचीत के लिए खुले हैं: वे ऋण को गैर-निष्पादित घोषित करने के बजाय कुछ राशि वसूलना पसंद करते हैं।

निपटान शर्तें अलग-अलग होती हैं: प्रत्येक ऋणदाता की अलग-अलग नीतियाँ हो सकती हैं। कुछ लोग 70% छूट के लिए सहमत हो सकते हैं, लेकिन अन्य शायद सहमत न हों।

अपना मामला पारदर्शी तरीके से पेश करें: अपनी वित्तीय कठिनाई का सबूत दिखाएं। पूरा भुगतान करने में अपनी असमर्थता के बारे में बताएं।

एकमुश्त निपटान (OTS) का अनुरोध करें: ऋण को बंद करने के लिए माफ़ की गई राशि का एकमुश्त भुगतान करने की पेशकश करें।

प्रभावी ढंग से बातचीत करने के लिए कदम
सही विभाग से संपर्क करें: अपने ऋणदाता के संग्रह या वसूली विभाग से संपर्क करें।

पेशेवर मदद लें: एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार या ऋण समाधान विशेषज्ञ आपकी ओर से बातचीत कर सकता है।

एक निपटान योजना तैयार करें: एक यथार्थवादी राशि प्रस्तावित करें जिसे आप भुगतान कर सकते हैं। इस भुगतान के स्रोतों का उल्लेख करें।

लिखित पुष्टि के लिए पूछें: सुनिश्चित करें कि ऋणदाता माफ़ की गई राशि पर एक औपचारिक समझौता प्रदान करता है।

कम ब्याज और दंड के लिए बातचीत करें: दंड हटाने और ब्याज दरों में कमी का अनुरोध करें।

अपने वित्तीय दायित्वों का प्रबंधन
पुनर्भुगतान रणनीति
उच्च-ब्याज ऋणों को प्राथमिकता दें: पहले उच्च ब्याज दरों वाले ऋणों को साफ़ करने पर ध्यान दें।

ऋणों को समेकित करें: कई ऋणों को कम ब्याज दर वाले एक में समेकित करने पर विचार करें।

लिक्विड एसेट का बुद्धिमानी से उपयोग करें: यदि आपके पास बचत या एसेट है, तो उनका उपयोग अपने ऋण के बोझ को कम करने के लिए करें।

एक नया वित्तीय आधार तैयार करें
जुआ और उच्च जोखिम वाली गतिविधियों से बचें
स्वस्थ आदतें अपनाएँ: यदि जुआ खेलना आपकी लत है, तो पेशेवर मदद लें। गैम्बलर्स एनोनिमस जैसे सहायता समूहों में शामिल हों।

वित्तीय साक्षरता पर ध्यान दें: पाठ्यक्रमों या पुस्तकों के माध्यम से अपने पैसे को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना सीखें।

एक बजट और आपातकालीन निधि बनाएँ
आय और व्यय को ट्रैक करें: अपनी वित्तीय गतिविधि की निगरानी के लिए ऐप या स्प्रेडशीट का उपयोग करें।

आपात स्थितियों के लिए बचत करें: सुरक्षा जाल के रूप में 3-6 महीने के खर्चों को अलग रखें।

धीरे-धीरे निवेश फिर से शुरू करें
SIP से शुरुआत करें: म्यूचुअल फंड में छोटी राशि का निवेश करना शुरू करें। शुरुआत में सीधे स्टॉक ट्रेडिंग से बचें।

रिटायरमेंट कॉर्पस बनाएँ: व्यवस्थित रूप से दीर्घकालिक वित्तीय सुरक्षा की योजना बनाएँ।

अंतिम अंतर्दृष्टि
वित्तीय झटके के बाद अपने जीवन को फिर से बनाना प्रयास लेता है, लेकिन यह संभव है। अपने ऋणों पर पारदर्शी तरीके से बातचीत करने और उन्हें व्यवस्थित तरीके से निपटाने पर ध्यान दें। पिछली गलतियों से सीखें और अनुशासित वित्तीय आदतें अपनाएँ। नए आत्मविश्वास और जोखिम भरे व्यवहार से बचने की प्रतिबद्धता के साथ अपनी यात्रा फिर से शुरू करें। सूचित निर्णय लेने के लिए ज़रूरत पड़ने पर पेशेवर मार्गदर्शन लें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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