Ankle Pain Relief Tips for My 40-Year-Old Overweight Wife

Ans: नमस्ते। इसके कई कारण हो सकते हैं. बढ़ा हुआ बीपी, वैरिकाज़ नसें, अतिरिक्त नमक के सेवन से साधारण द्रव प्रतिधारण। किसी चिकित्सक को दिखाना और इसका पता लगाना सबसे अच्छा है।

Ans: नमस्ते देबाशीष,
एक्स-रे में आमतौर पर केवल हड्डी का हिस्सा ही दिखता है। उसकी हड्डियाँ ठीक हो सकती हैं लेकिन उस क्षेत्र के आसपास कुछ स्नायुबंधन, मांसपेशियाँ, टेंडन हैं जो प्रभावित हो सकते हैं। यह भी हो सकता है कि वह शायद गलत तरीके से वजन उठा रही हो और अपने दाहिने टखने के हिस्से पर अधिक दबाव डाल रही हो।
उसे किसी फिजियोथेरेपिस्ट को दिखाना अच्छा रहेगा। उन्हें उस क्षेत्र का विस्तार से मूल्यांकन करने की आवश्यकता होगी और उसके चलने/खड़े होने की मुद्रा का भी मूल्यांकन करना होगा। तदनुसार निदान किया जा सकता है।

Ans: नमस्ते,

मुझे आपकी पत्नी के दर्द के बारे में सुनकर दुख हुआ। आपने जिस स्थान का वर्णन किया है, जहाँ दर्द उस बिंदु पर है जहाँ उंगली पैर से शुरू होती है, वास्तव में कॉर्न्स या प्लांटर फ़ेसिटिस जैसी विभिन्न स्थितियों के कारण हो सकता है, जैसा कि आपने उल्लेख किया है। कॉर्न्स मोटी त्वचा के छोटे क्षेत्र होते हैं जो दबाव या घर्षण के परिणामस्वरूप विकसित होते हैं। वे दर्द और परेशानी का कारण बन सकते हैं, खासकर जब चलते हैं या तंग जूते पहनते हैं। दूसरी ओर, प्लांटर फ़ेसिटिस, ऊतक (प्लांटर फ़ेसिया) के मोटे बैंड की सूजन है जो पैर के निचले हिस्से में चलती है। यह आमतौर पर एड़ी के पास या पैर के आर्च के साथ चुभने वाला दर्द पैदा करता है, लेकिन यह कभी-कभी पैर के अन्य क्षेत्रों को भी प्रभावित कर सकता है। आपकी पत्नी के दर्द का सटीक कारण और उपचार का सबसे अच्छा तरीका निर्धारित करने के लिए, उसे एक फिजियोथेरेपिस्ट या पैर की स्थितियों में विशेषज्ञता रखने वाले स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से मिलने की सलाह दी जाएगी। वे एक सटीक निदान करने और उचित उपचार विकल्पों की सिफारिश करने के लिए, संभवतः यदि आवश्यक हो तो इमेजिंग परीक्षण सहित पूरी तरह से जांच कर सकते हैं। इस बीच, वह दर्द को कम करने के लिए कुछ स्व-देखभाल के उपाय आजमा सकती हैं, जैसे कि पैर को आराम देना, बर्फ की पट्टियाँ लगाना, आरामदायक और सहायक जूते पहनना, बिना डॉक्टर के पर्चे के मिलने वाली दर्द निवारक दवाओं का उपयोग करना, और संभवतः प्रभावित क्षेत्र पर दबाव कम करने के लिए ऑर्थोटिक इन्सर्ट या पैड का उपयोग करना। मुझे आशा है कि आपकी पत्नी को जल्द ही राहत मिलेगी।

Ans: नमस्ते अमिता। आपकी स्थिति के बारे में सुनकर दुख हुआ। मेरा सुझाव है कि आप अपने आस-पास के फिजियोथेरेपिस्ट से मिलें, जो आपको दर्द से राहत पाने के लिए ज़रूरी व्यायाम और दर्द निवारक उपायों का मूल्यांकन करने और सलाह देने में मदद करेगा।