मेरी माँ 67 साल की हैं..उन्हें पिछले कुछ वर्षों से दाहिने टखने के ठीक नीचे लगातार दर्द हो रहा है। हालांकि यूरिया और क्रिएटिनिन का स्तर नियंत्रण में है। एक्स रे भी किया गया और डॉक्टर ने पुष्टि की कि ऐसी कोई चोट नहीं है। कृपया हमें बताएं कि इसका कारण क्या हो सकता है और उपचार की आवश्यकता क्या है।

Ans: नमस्ते पंकज,
एड़ी का दर्द विशेष रूप से सुबह के समय अधिक होता है जो प्लांटरफैसिटिस या पिंडली की मांसपेशियों के ट्रिगर होने या कुछ मामलों में पीठ के क्षेत्र में कुछ तंत्रिका आघात के कारण हो सकता है।
आप दिन में दो बार अपने पैरों को 10 मिनट के लिए गर्म पानी में और फिर 10 मिनट के लिए सामान्य नल के पानी में डुबो सकते हैं। एड़ी पर दिन में 2-3 बार 10 मिनट तक बर्फ लगाने से भी मदद मिलती है। सोने से पहले पिंडली की कुछ स्ट्रेचिंग करें और आप अपने पैर को 1-2 मिनट के लिए टेनिस बॉल पर घुमा सकते हैं।
यदि इससे मदद नहीं मिल रही है तो कृपया एक फिजियोथेरेपिस्ट से मिलें और वे आवश्यकतानुसार अल्ट्रासाउंड, काफ स्ट्रेच, प्लांटारफासिया के रिलीज आदि के अनुसार मूल्यांकन और उपचार करेंगे।
शुभकामनाएं!

Ans: नमस्ते। इसके कई कारण हो सकते हैं. बढ़ा हुआ बीपी, वैरिकाज़ नसें, अतिरिक्त नमक के सेवन से साधारण द्रव प्रतिधारण। किसी चिकित्सक को दिखाना और इसका पता लगाना सबसे अच्छा है।

Ans: मेरा सुझाव है कि आप नजदीकी फिजियोथेरेपिस्ट के पास जाएं और सरल व्यायाम करने के बारे में राय लें।

Ans: नमस्ते,

मुझे आपकी पत्नी के दर्द के बारे में सुनकर दुख हुआ। आपने जिस स्थान का वर्णन किया है, जहाँ दर्द उस बिंदु पर है जहाँ उंगली पैर से शुरू होती है, वास्तव में कॉर्न्स या प्लांटर फ़ेसिटिस जैसी विभिन्न स्थितियों के कारण हो सकता है, जैसा कि आपने उल्लेख किया है। कॉर्न्स मोटी त्वचा के छोटे क्षेत्र होते हैं जो दबाव या घर्षण के परिणामस्वरूप विकसित होते हैं। वे दर्द और परेशानी का कारण बन सकते हैं, खासकर जब चलते हैं या तंग जूते पहनते हैं। दूसरी ओर, प्लांटर फ़ेसिटिस, ऊतक (प्लांटर फ़ेसिया) के मोटे बैंड की सूजन है जो पैर के निचले हिस्से में चलती है। यह आमतौर पर एड़ी के पास या पैर के आर्च के साथ चुभने वाला दर्द पैदा करता है, लेकिन यह कभी-कभी पैर के अन्य क्षेत्रों को भी प्रभावित कर सकता है। आपकी पत्नी के दर्द का सटीक कारण और उपचार का सबसे अच्छा तरीका निर्धारित करने के लिए, उसे एक फिजियोथेरेपिस्ट या पैर की स्थितियों में विशेषज्ञता रखने वाले स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से मिलने की सलाह दी जाएगी। वे एक सटीक निदान करने और उचित उपचार विकल्पों की सिफारिश करने के लिए, संभवतः यदि आवश्यक हो तो इमेजिंग परीक्षण सहित पूरी तरह से जांच कर सकते हैं। इस बीच, वह दर्द को कम करने के लिए कुछ स्व-देखभाल के उपाय आजमा सकती हैं, जैसे कि पैर को आराम देना, बर्फ की पट्टियाँ लगाना, आरामदायक और सहायक जूते पहनना, बिना डॉक्टर के पर्चे के मिलने वाली दर्द निवारक दवाओं का उपयोग करना, और संभवतः प्रभावित क्षेत्र पर दबाव कम करने के लिए ऑर्थोटिक इन्सर्ट या पैड का उपयोग करना। मुझे आशा है कि आपकी पत्नी को जल्द ही राहत मिलेगी।