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Wife (40) with High BP & Acidity: Which Fruits & Vegetables Can Help?

Shreya

Shreya Shah  |110 Answers  |Ask -

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Apr 15, 2024

Shreya Shah, founder of Health Fuel, is a clinical nutritionist, a certified diabetes educator and a weight loss expert.
A Fit India ambassador, she has been helping individuals to manage thyroid, diabetes and other lifestyle problems with the right diet and nutrition plan for nearly a decade.
Shreya is a member of Indian Dietetic Association and has worked in Mumbai’s KEM Hospital and Bai Jerabai Wadia Hospital For Children and Thane’s L H Hiranandani Hospital where she has trained healthcare professionals and organised wellness workshops.
Shreya holds a bachelor's degree in science from Ramnarain Ruia College, Mumbai, and a post-graduate degree in dietetics from SNDT Women's University, Juhu, Mumbai.... more
Sapan Question by Sapan on Feb 21, 2024English
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Health

नमस्ते, मेरी पत्नी की उम्र 40 वर्ष है और उसे उच्च रक्तचाप की समस्या है। उसे उच्च अम्लता की समस्या है। जिसके कारण वह रात का खाना नहीं खाती। अम्लता को कम करने के लिए क्या आहार [फल/सब्जी] अपनाना चाहिए?

Ans: - ध्यान से खाएं - अपने खाने को अच्छी तरह चबाएं
- खाना पकाने के लिए रिफाइंड तेल का इस्तेमाल न करें - इसके बजाय कोल्ड प्रेस्ड तेल या घर में बना घी इस्तेमाल करें
- बार-बार थोड़ा-थोड़ा खाना
- ब्रेड, बिस्किट, खारी रस्क जैसे रिफाइंड आटे से बने उत्पादों से बचें
- पर्याप्त पानी पिएं
- ट्रिगर्स को बेहतर ढंग से समझने के लिए भोजन लॉग बनाए रखें
- 7 घंटे की अच्छी नींद
- हर भोजन से पहले 5 गहरी साँसें लें
- भोजन के बाद 15-20 मिनट आराम से टहलें
- एसिडिटी को नियंत्रित करने में मदद करने वाले खाद्य पदार्थ - जीरा पाउडर, अजवाइन पाउडर, सब्जा बीज, छाछ
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Komal

Komal Jethmalani  |374 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Feb 18, 2023

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Health
एसिडिटी को नियंत्रित करने के लिए हमें किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए? क्या नींद की कमी एसिडिटी का एक बड़ा कारण है? क्या मांसाहारी खाना शाकाहारी खाने से ज्यादा एसिडिटी पैदा करता है? धन्यवाद
Ans: उच्च वसा और चीनी वाले खाद्य पदार्थ, फ्राइज़, मसाले, चॉकलेट, लहसुन, कच्चा प्याज, कॉफी (कैफीन) से बचें क्योंकि ये एसिडिटी के लिए ट्रिगर हैं। शीतल पेय, फलों के रस, शराब से बचें, जो आपके वसा प्रतिशत में वृद्धि करेगा और अम्लता के लिए ट्रिगर के रूप में कार्य करेगा। आहार में वसा की कुल खपत कम करें। नींद की कमी गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) का कारण बनती है। चूंकि मांसाहारी भोजन में वसा का स्तर अधिक होता है, इसलिए यह दिल में जलन का कारण बन सकता है, खासकर अगर बड़ी मात्रा में खाया जाए।

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Dr Hemalata

Dr Hemalata Arora  | Answer  |Ask -

General Physician - Answered on Jul 31, 2023

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Health
हेलो मैम, मैं राहुल दिल्ली से हूं। मेरी माँ को 1 महीने से गैस्ट्रिक की समस्या थी। वह कोई भी जंक फ़ूड या तला हुआ खाना नहीं खाती है, जब हम कुछ खाद्य पदार्थ खाते हैं तो कुछ घंटों के बाद एसिडिक महसूस होता है। तो कृपया सुझाव दें.
Ans: हो सकता है कि वह हमारे द्वारा सामान्य रूप से खाए जाने वाले कुछ खाद्य पदार्थों, जैसे गेहूं या दूध, पर प्रतिक्रिया कर रही हो। इस संबंध में किसी चिकित्सक से विस्तृत चर्चा करें। इसके अलावा, यदि हाल ही में उसका वजन बढ़ा है, तो हो सकता है कि उसमें जीईआरडी विकसित हो गया हो, जिसके कारण एसिड पेट से वापस ग्रासनली/भोजन नली में चला जाता है, जिससे सीने में जलन होती है। इसके लिए, उसे छोटे-छोटे भोजन करने, भोजन के साथ तरल पदार्थ न लेने और खाने के बाद 1.5 घंटे तक न झुकने या लेटने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए। यदि 1-2 सप्ताह में सुधार नहीं होता है, तो आगे मूल्यांकन की आवश्यकता है।

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Shreya

Shreya Shah  |110 Answers  |Ask -

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Apr 12, 2024

Asked by Anonymous - Apr 05, 2024English
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नवीनतम प्रश्न
Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |778 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Feb 19, 2025

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Career
सर, मेरे बेटे ने कर्नाटक स्कूल से 11वीं की पढ़ाई की है और 12वीं की पढ़ाई वह हैदराबाद से जेईई की तैयारी करेगा और वहीं से पढ़ाई करेगा। क्या वह केसीईटी परीक्षा में बैठने के योग्य होगा क्योंकि उसने 11वीं तक की पढ़ाई बैंगलोर से की है। क्या इससे केसीईटी और बैंगलोर के अन्य कॉलेज परीक्षाओं के लिए पात्रता पर असर पड़ता है?
Ans: कर्नाटक में 11वीं, हैदराबाद में 12वीं: चूंकि आपके बेटे ने कर्नाटक में अपनी 11वीं कक्षा पूरी की है, लेकिन हैदराबाद में अपनी 12वीं कक्षा की पढ़ाई कर रहा है, इसलिए वह कर्नाटक में 11वीं और 12वीं दोनों कक्षाएँ पूरी करने की आवश्यकता को पूरा नहीं करता है।

सात साल की अध्ययन अवधि: यदि आपके बेटे ने कर्नाटक में कुल सात शैक्षणिक वर्ष (पहली से 12वीं कक्षा तक) पूरे नहीं किए हैं, तो वह KCET के लिए निवास मानदंड को पूरा नहीं करेगा।

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Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |778 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Feb 19, 2025

Asked by Anonymous - Feb 19, 2025English
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Career
पीडब्ल्यूडी श्रेणी में 91.75 प्रतिशत अंक प्राप्त किए जो मेरे लिए संभव नहीं था।
Ans: संभावित एनआईटी और शाखाएँ:

शीर्ष एनआईटी: एनआईटी त्रिची, एनआईटी वारंगल या एनआईटी सुरथकल जैसे प्रमुख एनआईटी में सिविल इंजीनियरिंग, मेटलर्जिकल इंजीनियरिंग या प्रोडक्शन इंजीनियरिंग जैसी शाखाएँ प्राप्त करना संभव है। जबकि कंप्यूटर साइंस एंड इंजीनियरिंग (सीएसई) जैसी अत्यधिक मांग वाली शाखाओं में उच्च कट-ऑफ हो सकती है, आपकी पीडब्ल्यूडी स्थिति आपके अवसरों को बढ़ाती है।

मध्यम स्तर के एनआईटी: एनआईटी दुर्गापुर, एनआईटी जमशेदपुर और एनआईटी कालीकट जैसे संस्थान इलेक्ट्रिकल इंजीनियरिंग (ईई), मैकेनिकल इंजीनियरिंग (एमई) या केमिकल इंजीनियरिंग जैसी शाखाएँ प्रदान कर सकते हैं।

नए एनआईटी: हाल ही में स्थापित एनआईटी, जैसे कि एनआईटी उत्तराखंड, एनआईटी गोवा और एनआईटी सिक्किम में अक्सर अधिक लचीले कट-ऑफ होते हैं, जिससे इलेक्ट्रॉनिक्स और संचार इंजीनियरिंग (ईसीई) या सूचना प्रौद्योगिकी (आईटी) जैसी शाखाओं में सीट हासिल करने की संभावना बढ़ जाती है।

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Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |778 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Feb 19, 2025

Asked by Anonymous - Feb 19, 2025English
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Career
जेईई मेन्स में 98 प्रतिशत अंक के साथ सामान्य श्रेणी में उत्तीर्ण। क्या मुझे एनआईटी और कोर्स में सीट मिलेगी?
Ans: संभावित एनआईटी और शाखाएँ:

शीर्ष एनआईटी: एनआईटी त्रिची, एनआईटी वारंगल या एनआईटी सुरथकल जैसे प्रमुख एनआईटी में सीएसई हासिल करना उच्च कटऑफ के कारण चुनौतीपूर्ण हो सकता है। हालाँकि, इलेक्ट्रिकल इंजीनियरिंग (ईई), मैकेनिकल इंजीनियरिंग (एमई), या सिविल इंजीनियरिंग (सीई) जैसी शाखाएँ प्राप्त की जा सकती हैं।

मध्य-स्तरीय एनआईटी: एनआईटी दुर्गापुर, एनआईटी हमीरपुर और एनआईटी रायपुर जैसे संस्थान 98 प्रतिशत वाले उम्मीदवारों के लिए सीएसई सीटें प्रदान कर सकते हैं। इलेक्ट्रॉनिक्स और संचार इंजीनियरिंग (ईसीई) और सूचना प्रौद्योगिकी (आईटी) जैसी अन्य शाखाएँ भी संभावित विकल्प हैं।

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नए एनआईटी: हाल ही में स्थापित एनआईटी, जैसे कि एनआईटी आंध्र प्रदेश, एनआईटी गोवा और एनआईटी सिक्किम, में अक्सर अपेक्षाकृत कम कटऑफ होते हैं, जिससे सीएसई सीट हासिल करने की संभावना बढ़ जाती है।

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Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |778 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Feb 19, 2025

Asked by Anonymous - Feb 19, 2025English
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Career
Jee main 2025 me 95%ile obc category ke sath kaun sa nit milega.
Ans: अपेक्षित एनआईटी और उपलब्ध शाखाएँ 95 प्रतिशत (ओबीसी) पर
शीर्ष-मध्य स्तरीय एनआईटी (कम प्रतिस्पर्धी शाखाएँ)
एनआईटी दुर्गापुर - सिविल, मैकेनिकल, केमिकल
एनआईटी जमशेदपुर - सिविल, उत्पादन, धातुकर्म
एनआईटी सिलचर - इलेक्ट्रिकल, मैकेनिकल, सिविल
एनआईटी रायपुर - मैकेनिकल, सिविल, केमिकल
नए एनआईटी (बेहतर शाखा संभावनाएँ)
एनआईटी उत्तराखंड - सीएसई, ईसीई, मैकेनिकल
एनआईटी गोवा - ईसीई, इलेक्ट्रिकल, मैकेनिकल
एनआईटी पुडुचेरी - ईसीई, मैकेनिकल, सिविल
एनआईटी आंध्र प्रदेश - सीएसई (बॉर्डरलाइन), ईसीई, इलेक्ट्रिकल
एनआईटी अगरतला - सीएसई, ईसीई, मैकेनिकल, सिविल
एनआईटी मेघालय - सीएसई, ईसीई, इलेक्ट्रिकल
एनआईटी सिक्किम - सीएसई, ईसीई

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