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Radhika Iyer |84 Answers |Ask -Follow

Yoga Expert - Answered on Jun 17, 2023

Radhika Iyer is a yogini, mountaineer and philanthropist.
After being diagnosed with cancer, Radhika benefitted from training in yoga and meditation.
In 2009, she founded the yoga studio Raa Foundation to share what she had learnt. She has also founded Anahata Organics, a sustainable lifestyle brand.
Radhika has been helping individuals develop a positive mindset through wellness activities that engage the mind, body and soul for over two decades now.... more

Asked by Anonymous - Jun 15, 2023English

घातक कैंसर के हल्के धब्बे के लिए रोबोटिक सर्जरी द्वारा मेरे प्रोस्टेट को पूरी तरह से हटा दिया गया था। मैं 75 वर्ष का हूं और मुझे कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या नहीं है। सर्जरी के दो महीने बाद भी कभी-कभी लेकिन हल्का असंयम जारी रहता है। कृपया सही योगासन बताएं।

Ans: नमस्ते!
मुझे यह सुनकर दुख हुआ कि आपको इस असुविधा से गुजरना पड़ा। मुझे उम्मीद है कि आप अब बेहतर कर रहे हैं। मैं दृढ़तापूर्वक हल्के “सुक्ष्म-क्रिया” का अभ्यास करने का सुझाव दूंगा। या पहले किसी योग्य योग चिकित्सक के अधीन हल्के वार्मअप व्यायाम करें। आप कैसा महसूस करते हैं इसके आधार पर आप अन्य यौगिक आसनों का अभ्यास जारी रख सकते हैं। योग अपने आप में शरीर और दिमाग को महान चीजें हासिल करने में मदद करने का एक शक्तिशाली माध्यम है, लेकिन एक अच्छे शिक्षक के अधीन अभ्यास करने से आपको गलत तकनीकों से बचने में मदद मिलेगी जो आपको नुकसान पहुंचा सकती हैं। लेकिन आपकी जानकारी के लिए, जो आसन आपके लिए अच्छे हो सकते हैं वे हैं: वीरासन, जानुशिरासन, धनुरासन, विपरीत करणी मुद्रा, पदोत्तानासन आदि।

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