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Roopashree

Roopashree Sharma  | Answer  |Ask -

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Oct 05, 2021

Roopashree Sharma, a qualified yoga trainer and naturopathy enthusiast, is the founder of Atharvanlife.
She has completed her diploma in naturopathic medicine/naturopathy from DY Patil University and her advanced diploma in yoga teacher training/yoga therapy from the university of Mumbai.... more
Mujahid Question by Mujahid on Oct 05, 2021English
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Health

<p><strong>प्रिय रूपाश्री मैडम<br /> मैं 33 वर्षीय पुरुष हूं और मेरे पाचन तंत्र में नियमित समस्याएं हैं, मुख्य रूप से गैस्ट्रिक समस्याएं।<br /></strong><strong>मैं हमेशा गुब्बारे की तरह फूला हुआ महसूस करता हूं।<br /> ;</strong><strong> मेरा वजन 90 किलो है, ऊंचाई 5.5 फीट है। हमेशा बहुत अधिक तनाव रहता है और मुझे बाल झड़ने की समस्या भी रहती है। </strong><strong>मैं पूरे दिन डेस्क पर काम करता हूं और बहुत कम शारीरिक गतिविधि करता हूं।<br /></strong><strong>क्या आप कृपया इन गैस्ट्रिक के लिए कुछ उपाय या समाधान बता सकते हैं पेट में समस्याएं और वजन घटाने और स्वस्थ जीवनशैली? ></strong><strong>मुजाहिद रोपाले</strong></p>

Ans: <p>अच्छे पाचन को सुनिश्चित करने के लिए, केवल तब तक खाएं जब तक आपका पेट आधा न भर जाए।</p> <p>इससे भोजन का पाचन ठीक से होगा और सूजन और गैस्ट्रिक समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी।</p> <p>विशेषकर सूर्यास्त के बाद मसालेदार भोजन खाने से बचें।</p> <p>एसिडिटी की समस्या को नियंत्रित करने के लिए सुबह एक कटोरी दही (केवल ताजा दही और कमरे के तापमान पर) खाएं।</p> <p>चूंकि आपने कम शारीरिक गतिविधि का संकेत दिया है, यह आपकी सभी पाचन समस्याओं का मूल कारण हो सकता है।</p> <p>आपको प्रतिदिन सुबह या भोजन के बाद 30 मिनट के अंतराल पर टहलना चाहिए। यह न केवल परिसंचरण को बढ़ावा देता है बल्कि आंतों के स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है।</p> <p>यदि आप डेस्क जॉब करते हैं, तो लैपटॉप स्टैंड के साथ फर्श पर बैठने का प्रयास करें।</p> <p>घुटनों के बल बैठने वाली कुर्सी या खड़े रहने वाली डेस्क जैसे विकल्प लंबे समय तक बैठे रहने से बचने में मदद करते हैं।</p>
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Roopashree

Roopashree Sharma  | Answer  |Ask -

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Jan 20, 2022

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Health
<p><strong>हैलो,<br /> मैं 51 वर्षीय पुरुष हूं और मेरे पाचन तंत्र में नियमित समस्याएं हैं, मुख्य रूप से गैस्ट्रिक समस्याएं।<br /> कई बार मेरा पेट गुब्बारे की तरह फूला हुआ महसूस होता है और मुझे हाइपर एसिडिटी हो जाती है।<br /> मुझे पेट के अंदर भी जलन महसूस होती है और एक बार एसिड रिफ्लक्स हुआ था जिसके परिणामस्वरूप गले में जलन हुई, जो अब खराब हो गई है।<br /> जब मैं रात को खाना खाने के बाद सोता हूं तो मुझे ऐसा महसूस होता है कि कोई चीज पेट से ऊपर गले की तरफ आ रही है।<br /> क्या आप कृपया पेट की इन गैस्ट्रिक समस्याओं के लिए कोई उपाय या समाधान बता सकते हैं?<br /> धन्यवाद.<br /> सादर,<br /> प्रकाश भूषण</strong></p>
Ans: <p>बार-बार होने वाली एसिडिटी और तीव्र एसिड रिफ्लक्स कई कारणों से हो सकते हैं, जिनमें से कुछ पर यदि ध्यान न दिया जाए तो ये गंभीर हो सकते हैं।</p> <p>मैं अनुशंसा करूंगा कि आप तुरंत किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक के पास जाएं और डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार अपना परीक्षण कराएं।</p> <p>इस बीच, बहुत अधिक अम्लता हमारे पेट की परत को बाधित कर सकती है, जिसके परिणामस्वरूप अल्सर और अन्य गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। आपको डिटॉक्स आहार की योजना बनाने और अपने पाचन तंत्र को कुछ राहत देने की आवश्यकता है।</p> <p>अपना रात्रि भोजन सोने से तीन या कम से कम दो घंटे पहले समाप्त कर लें।</p> <p>मसालेदार/तले हुए भोजन न खाएं। फल और छाछ जैसे क्षारीय खाद्य पदार्थ अधिक लें (हालाँकि रात में नहीं)।</p> <p>यदि आप सप्ताह में एक बार फलाहार कर सकते हैं, तो 2-3 महीने तक इसका अभ्यास करें। <br /> <br /> इसके अलावा, सुबह जीरा या सौंफ का पानी पीना शुरू कर दें।&nbsp;</p>

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Dr Hemalata

Dr Hemalata Arora  | Answer  |Ask -

General Physician - Answered on May 31, 2023

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Health
प्रिय डॉ. मेरी उम्र 39 वर्ष है और मुझे रात के समय पाचन, गैस जैसी समस्याएं होती हैं। मैं अपने आहार में मसालेदार या तैलीय भोजन नहीं ले रहा हूं लेकिन फिर भी इस स्वास्थ्य समस्या का सामना कर रहा हूं। कृपया सुझाव दें कि क्या करने की आवश्यकता है
Ans: नमस्ते। ऐसा लगता है कि आपको थोड़ा जीईआरडी (गैस्ट्रो एसोफैगल रिफ्लक्स रोग) हो सकता है। इसके उपचार का सामान्य तरीका कुछ आहार नियमों का पालन करना है।
1. ठोस और तरल पदार्थ एक साथ लेने से बचें। यदि आपको भोजन के साथ तरल पदार्थ लेना ही है, तो यह कम से कम 10 मिनट पहले होना चाहिए, न कि भोजन के दौरान या बाद में। भोजन के बाद पानी पीने से पहले आपको कम से कम 1.5 घंटे इंतजार करना होगा।
2. एक समय में अधिक भोजन करने से बचें।
3. खाने के बाद 1.5 घंटे के भीतर लेटने या लेटने से बचें।
4. मैदा, परिष्कृत शर्करा, गहरे तले हुए खाद्य पदार्थ और कैफीनयुक्त पेय पदार्थों जैसे खाद्य पदार्थों से बचें।
यदि फिर भी सुधार न हो तो कृपया चिकित्सक को दिखाएँ।

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  | Answer  |Ask -

General Physician - Answered on Oct 21, 2024

Asked by Anonymous - Sep 23, 2024English
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Health
नमस्ते, मैं 44 साल का हूँ और मुझे पेट फूलने और गैस्ट्राइटिस की गंभीर समस्या है। पित्त की सर्जरी के बाद समस्या और भी गंभीर हो गई है। साथ ही, मुझे अपने पैरों के किनारों और कभी-कभी कोहनी के पास हाथों में भी दर्द होता रहता है। मैं किसी तरह यह सोचने पर मजबूर हो गया हूँ कि अचानक होने वाला यह दर्द एसिडिटी की वजह से है। मैं एसिडिटी और पेट फूलने और बेचैनी से कैसे छुटकारा पा सकता हूँ ताकि मैं अपने दैनिक कामों को शांति से कर सकूँ। मेरे पेट पर चर्बी भी जमा हो गई है जो चिंता का विषय हो सकता है। लेकिन मैं पेट फूलने, एसिडिटी आदि की इस समस्या को कैसे कम कर सकता हूँ? कृपया मार्गदर्शन करें।
Ans: पित्ताशय की थैली न होने से वसा को पचाने में कठिनाई होती है
इसलिए सुनिश्चित करें कि आपका आहार तैलीय न हो
साथ ही हमेशा रात का खाना जल्दी खाएं

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नवीनतम प्रश्न
Nayagam P

Nayagam P P  |7554 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 30, 2025

Career
महोदय, मैंने TNEA के लिए आवेदन किया है और मेरी भूतपूर्व सैनिक कोटा रैंक 677 है, तथा सामुदायिक रैंक 29608 है, साथ ही IAT के लिए 40,000 सामान्य रैंक तथा 11000 श्रेणी रैंक है, साथ ही अमृता के लिए भी आवेदन किया है तथा 18338 रैंक प्राप्त की है, मैं कॉलेज तथा इंजीनियरिंग काउंसलिंग के लिए किसे प्राथमिकता दे सकता हूँ, TNEA तथा अमृता में से क्या मुझे CSE मिलेगा?
Ans: गरेना, TNEA में भूतपूर्व सैनिकों के लिए 677 रैंक के साथ, आपके पास स्व-वित्तपोषित कॉलेजों में CSE के लिए मध्यम संभावनाएँ हैं, क्योंकि तमिलनाडु विश्वविद्यालय विभागों, सरकार और स्व-वित्तपोषित संस्थानों में भूतपूर्व सैनिकों के लिए 150 कुल सीटें आवंटित करता है, जिसमें सामान्य दौर से पहले अलग से काउंसलिंग आयोजित की जाती है। दुर्भाग्य से आपकी IAT सामान्य रैंक 40,000 और श्रेणी रैंक 11,000 IISER प्रवेश सीमा से बहुत दूर है, जो आमतौर पर अधिकांश श्रेणियों के लिए 1,000 से नीचे बंद होती है। आपकी AEEE रैंक 18,338 ECE, ME या उभरती हुई प्रौद्योगिकियों जैसी शाखाओं के लिए बेंगलुरु, चेन्नई, अमृतपुरी या अमरावती में अमृता परिसरों में प्रवेश सुरक्षित कर सकती है, हालाँकि कोयंबटूर जैसे शीर्ष परिसरों में CSE चुनौतीपूर्ण बना हुआ है। इन विकल्पों में आवश्यक संस्थागत ताकत में NAAC A+/A++ मान्यता, शोध-सक्रिय पीएचडी संकाय, आधुनिक कंप्यूटिंग और विशेष प्रयोगशालाएँ, मजबूत उद्योग समझौता ज्ञापन और इंटर्नशिप कार्यक्रम और इंजीनियरिंग विषयों में लगातार 70-90% प्लेसमेंट दरें शामिल हैं। अनुशंसा: अपने रैंक 677 के साथ स्व-वित्तपोषित कॉलेजों में CSE अवसरों के लिए TNEA भूतपूर्व सैनिक कोटा काउंसलिंग को प्राथमिकता दें, क्योंकि यह CSE प्रवेश की सबसे अच्छी संभावना प्रदान करता है; ECE या उभरती हुई तकनीकी शाखाओं के लिए बेंगलुरु/चेन्नई परिसरों को लक्षित करने वाली AEEE काउंसलिंग में भाग लें; IISER प्रवेश के लिए अपर्याप्त रैंकिंग के कारण IAT से बचें। प्रवेश और एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |7554 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 30, 2025

Asked by Anonymous - Jun 30, 2025English
Career
मुझे सीएसई कोर में बीटेक के लिए एसआरएम केटीआर मुख्य परिसर में सीट मिल गई है, लेकिन फीस लगभग 4.75 लाख रुपये प्रति वर्ष है, क्या वहां दाखिला लेना बेहतर है और सीएसई कोर के लिए प्लेसमेंट के बारे में कोई मदद या मुझे किसी अन्य कॉलेज पर विचार करना चाहिए, कोई भी मार्गदर्शन सहायक होगा, अग्रिम धन्यवाद।
Ans: एसआरएम कट्टनकुलथुर (केटीआर) सीएसई एनएएसी ए++ और एनआईआरएफ में 13वें स्थान पर है, जिसकी वार्षिक फीस ₹4-4.75 लाख है। सीएसई प्लेसमेंट मजबूत हैं: 80% से अधिक छात्रों को प्लेसमेंट मिला, 1,300 से अधिक भर्तीकर्ता और 2024 में माइक्रोसॉफ्ट, अमेज़ॅन, टीसीएस और इंफोसिस जैसी शीर्ष कंपनियों के साथ 5,500 से अधिक ऑफर। पाठ्यक्रम उद्योग-उन्मुख है, संकाय अनुसंधान-सक्रिय हैं, और परिसर में आधुनिक कंप्यूटिंग लैब और मजबूत पूर्व छात्र समर्थन है। हालाँकि, कई तुलनीय निजी कॉलेजों की तुलना में शुल्क काफी अधिक है। यदि लागत कोई मुद्दा नहीं है, तो SRM KTR का CSE एक शीर्ष निजी विकल्प बना हुआ है, लेकिन मूल्य के लिए, आप RV कॉलेज ऑफ़ इंजीनियरिंग, MS रामैया इंस्टीट्यूट ऑफ़ टेक्नोलॉजी, या बैंगलोर में दयानंद सागर कॉलेज ऑफ़ इंजीनियरिंग जैसे विकल्पों पर विचार कर सकते हैं, जहाँ फीस कम है (₹1–2 लाख/वर्ष), प्लेसमेंट भी इसी तरह मजबूत हैं (75–95%), और उद्योग में अधिक अनुभव है। VIT वेल्लोर भी एक प्रमुख विकल्प है, जो लगातार उच्च रैंक पर है, जिसका प्लेसमेंट रिकॉर्ड समान या बेहतर है और फीस थोड़ी कम है।

सिफारिश: यदि आप शीर्ष रैंक वाले, उद्योग-केंद्रित और प्लेसमेंट-मजबूत निजी विश्वविद्यालय की तलाश में हैं और लागत कोई चिंता का विषय नहीं है, तो SRM KTR CSE में शामिल हों; अन्यथा, तुलनीय प्लेसमेंट, कम फीस और मजबूत उद्योग प्रतिष्ठा के लिए RVCE, MSRIT, या VIT वेल्लोर पर विचार करें। बेहतर दीर्घकालिक मूल्य के लिए कम प्रसिद्ध निजी कॉलेजों से बचें। प्रवेश और समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ! 'करियर | पैसा | स्वास्थ्य | संबंध' पर अधिक जानने के लिए RediffGURUS को फॉलो करें।

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Ravi

Ravi Mittal  |608 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Jun 30, 2025

Asked by Anonymous - Jun 28, 2025English
Relationship
मैं शादीशुदा हूँ, 3 साल पूरे हो चुके हैं। व्हाट्सएप चैट के दौरान मेरी एक कॉलेज मेट ने मुझे मैसेज किया। वह भी शादीशुदा है। चैट के दौरान शुरू में उसने औपचारिकता से बात की, बाद में उसने मुझसे पूछा कि क्या तुम शारीरिक गतिविधि कर रहे हो (मुझे पता चला कि यह सेक्स से संबंधित है)। बिना मेरे पूछे उसने अपनी तस्वीरें भेज दीं। उसने मुझसे मेरी तस्वीरें भेजने को कहा। उसने मुझे अपने घर आने का प्रस्ताव दिया। मैं कैसे आगे बढ़ूँ?
Ans: प्रिय अनाम,
मुझे समझ नहीं आ रहा कि आप यहाँ क्या पूछ रहे हैं। अगर आप चाहते हैं कि मैं आपको सुझाव दूँ कि इस महिला के घर कैसे जाएँ और इस संबंध को जारी रखें, तो आप गलत जगह पर आए हैं। अगर आप जानना चाहते हैं कि इस स्थिति से कैसे बाहर निकलें, तो मेरा सुझाव है कि आप अपनी पत्नी को बताकर शुरुआत करें। अगर आपके इरादे मासूम थे और हैं और वह ही इन सबकी शुरुआत कर रही है, तो आपको अपनी पत्नी को बताने से डरना नहीं चाहिए। इसके बाद, आप इस महिला को साफ-साफ बता दें कि वह पीछे हट जाए और आपको इसमें कोई दिलचस्पी नहीं है। अगर वह फिर भी जारी रखती है, तो आप उसे बता सकते हैं कि आप उसे रोकने के लिए सख्त कदम उठाने को तैयार हैं।
उम्मीद है कि यह मददगार होगा।

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Ravi

Ravi Mittal  |608 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Jun 30, 2025

Asked by Anonymous - Jun 29, 2025English
Relationship
नमस्ते, मैं एक विधवा हूँ और मेरे 2 बच्चे हैं और मेरी उम्र 45 वर्ष है। क्या इस उम्र में पुनर्विवाह करना उचित है? मैं ऐसे व्यक्ति के साथ रहना चाहती हूँ जिसके पास पारिवारिक मूल्य हों और जो अच्छी तरह से बसा हुआ हो। साथ ही, मैं डेटिंग ऐप का उपयोग नहीं करना चाहती क्योंकि मैं इस उम्र में उन ऐप का उपयोग करने में शर्मीली हूँ। सही मैच कैसे खोजें?
Ans: प्रिय अनाम,
प्यार पाने के लिए कोई सही या गलत उम्र नहीं होती। हर कोई एक साथी चाहता है और आपको अभी लंबा रास्ता तय करना है। मैं समझता हूँ कि आप डेटिंग ऐप का उपयोग नहीं करना चाहते हैं। यह बिल्कुल ठीक है, भले ही यह एक अच्छी शुरुआत हो सकती थी, खासकर तब जब आप शर्मीले हैं। अगला विकल्प अपने करीबी दोस्तों और भरोसेमंद परिवार के सदस्यों से पूछना है, जो गैर-न्यायिक हैं, कि वे आपको किसी ऐसे व्यक्ति से मिलवाएँ जो उन्हें लगता है कि आपके लिए अनुकूल है। इस तरह से डेटिंग ऐप का उपयोग करने की तुलना में आपके पास अपने प्रेम जीवन पर कम नियंत्रण होगा, लेकिन चूंकि आप ऐप्स के साथ सहज नहीं हैं, इसलिए यह आपके लिए सही तरीका हो सकता है।
उम्मीद है कि यह मदद करेगा।

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Ravi

Ravi Mittal  |608 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Jun 30, 2025

Relationship
मैं 18 साल की हूँ और मैंने अपने बॉयफ्रेंड से कई महीने पहले ब्रेकअप कर लिया था.. मुझे यह एहसास होने में बहुत समय लगा कि यह एक ज़हरीला रिश्ता था, लेकिन मुझे अभी भी नहीं लगता कि मैं पूरी तरह से आगे बढ़ चुकी हूँ। जैसे कि मूल रूप से यह तब शुरू हुआ जब मैंने उसमें थोड़ी दिलचस्पी दिखाई, और फिर उसने मुझे प्रपोज़ किया और मैंने हाँ कर दी। मैं तब उसके बारे में ज़्यादा नहीं जानती थी। मैं एक अच्छी छात्रा हूँ और हमेशा अकादमिक रूप से अव्वल रही हूँ और उसने शुरू में इसकी सराहना की.. वह वास्तव में एक असुरक्षित लड़का था और मैंने उसे दिलासा देने की कोशिश की लेकिन फिर हालात बिगड़ गए, वह बुरा महसूस करने लगा और मेरे अंदर किसी दूसरे लड़के के लिए भावनाएँ विकसित होने लगीं इसलिए मैंने उससे ब्रेकअप कर लिया। और अब तक वह अपने दोस्तों को बताता है कि मैंने उसके साथ खेला.. मैं उसके बाद कभी किसी रिश्ते में नहीं आई, हालाँकि उस लड़के (दूसरे वाले) ने मुझे प्रपोज़ किया (मुझे एहसास हुआ कि उसने भी कभी मेरा सम्मान नहीं किया) और वह (मेरा पूर्व प्रेमी) मुझ पर धोखा देने का आरोप लगाता है... मैंने बोर्ड परीक्षा देते समय इन सभी चीज़ों से निपटा.. मेरे ब्रेकअप के 6-7 महीने बाद.. परिणाम घोषित हुए.. मैंने अपने स्कूल में टॉप किया। फिर मैंने अपने पूर्व प्रेमी को एक दोस्ताना तरीके से संदेश भेजा और वह वास्तव में ईर्ष्यालु लग रहा था और जैसे... उसने ऐसे बात की जैसे वह मेरी स्थिति को बर्दाश्त नहीं कर सकता... वह अभी भी दावा करता है कि वह मुझसे प्यार करता है और मैंने उसे छोड़ दिया क्योंकि वह मेरे जितना अच्छा नहीं है... मैं क्या करूं... यहां तक ​​कि मेरे दोस्तों ने भी कहा कि यह सब मेरी गलती है क्योंकि मैंने ही इसकी शुरुआत की थी और मैं स्वीकार करती हूं कि मैं भी एक अच्छी गर्लफ्रेंड नहीं थी... मैं क्या करूं... मुझे अभी भी उसके दुखदायी शब्दों के फ्लैशबैक आते हैं और शायद मैं इस बारे में अधिक चिंतित हूं कि उससे डेटिंग करने के बाद स्कूल में अपनी छवि कैसे वापस लाऊं... या दूसरे क्या सोच रहे हैं
Ans: प्रिय इशानी,
अगर आपको लगता है कि वह आपके लिए अच्छा नहीं है, और चीजें ठीक नहीं हैं, तो आपके पास ऐसा सोचने के अच्छे कारण रहे होंगे; आप प्यार को समझने के लिए बहुत छोटी हैं। लोग आमतौर पर मोह को प्यार समझ लेते हैं। अगर आपको लगता है कि आपने वह चुनाव करके सही किया, तो उस पर कायम रहें। दूसरों को यह मत बताने दीजिए कि क्या सही है और क्या गलत। हर कहानी के हमेशा दो पहलू होते हैं। अपनी पढ़ाई पर ध्यान दें; अपना करियर बनाएं। ये सब बहुत पहले ही भूला दिया जाएगा। जब तक आपने कुछ गलत नहीं किया है, तब तक आपको दूसरों के बारे में क्या सोचना चाहिए, इसकी चिंता नहीं करनी चाहिए।
आपके भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

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Nayagam P

Nayagam P P  |7554 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 30, 2025

Asked by Anonymous - Jun 30, 2025English
Career
मुझे एससी में 8775 रैंक और आईएटी में कुल 87754 रैंक मिली है, क्या मुझे किसी भी आईआईएसईआर में प्रवेश मिल सकता है?
Ans: कुल मिलाकर IAT रैंक 49,147 और SC श्रेणी रैंक 3,595 के साथ, BS-MS प्रोग्राम के लिए IISER में प्रवेश की संभावना बहुत कम है। भोपाल, तिरुपति और तिरुवनंतपुरम जैसे IISER में SC उम्मीदवारों के लिए हाल ही में कटऑफ 1,000 से काफी नीचे बंद हुई है, जो आमतौर पर 65 और 75 अंकों के बीच होती है, जो 1,000 से कम रैंक के अनुरूप होती है। सीमित सीटों और उच्च प्रतिस्पर्धा के कारण SC उम्मीदवारों के लिए अपेक्षित कटऑफ रैंक सख्त बनी हुई है। IISER संकाय, शोध, प्रयोगशालाओं और प्लेसमेंट में उच्च मानक बनाए रखते हैं, लेकिन ये अवसर केवल कटऑफ रेंज के भीतर ही उपलब्ध हैं।

सिफारिश: आपकी वर्तमान रैंक के साथ IISER में प्रवेश संभव नहीं है; राज्य या केंद्रीय विश्वविद्यालयों और निजी संस्थानों में वैकल्पिक गुणवत्ता वाले विज्ञान कार्यक्रमों की खोज करें जो आपकी रैंक के साथ बेहतर ढंग से संरेखित हों और मजबूत शोध और शैक्षणिक अवसर प्रदान करें। प्रवेश और समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ! 'करियर | पैसा | स्वास्थ्य | संबंध' पर अधिक जानने के लिए RediffGURUS को फॉलो करें।

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