मैं 35 साल का पुरुष हूं, मेरा वजन 74 किलो है ऊंचाई 5'8'' है। मुझे गैस्ट्रिक संबंधी बहुत समस्या हो रही है। मैं इस मुद्दे को नियंत्रित करने के लिए क्या कर सकता हूं?
Ans: हेलो पुलकित, गैस्ट्रिक समस्याएं कई कारकों के कारण उत्पन्न होती हैं जैसे शारीरिक गतिविधि न करना, अनुचित आहार, चाय/कॉफी का अधिक सेवन, कम नींद, तनाव, कम पानी का सेवन, बाहर का खाना खाना। हर स्तर पर चीजों में सुधार करने से आपको समस्या से बाहर निकलने में मदद मिलेगी। यदि लक्षण अभी भी बने हुए हैं तो डॉक्टर से परामर्श लेने से मदद मिलेगी। धन्यवाद।