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Komal Jethmalani |389 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Dec 24, 2020

Komal Jethmalani is a practising dietician and nutritionist with over 26 years of experience.
She specialises in weight loss and diabetes management.
Jethmalani has completed her MSc in food and nutrition from SNDT University and trained at Jaslok Hospital.
She is a NDEP-certified diabetes educator.... more

Question by Kruti on Dec 24, 2020English

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Health

<p><strong>प्रिय कोमल<br /></strong><strong>क्या मौखिक स्वास्थ्य में सुधार, दांतों और मसूड़ों को मजबूत करने और सांसों की दुर्गंध से बचने के लिए किसी विशेष आहार का पालन करने की आवश्यकता है?< br /></strong><strong>कृति वर्मा</strong></p>

Ans: <p>मौखिक स्वास्थ्य या समग्र स्वास्थ्य के लिए कोई एक आहार नहीं है।</p> <p>सांसों की दुर्गंध को ठीक करने के लिए आंत का स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण है।</p> <p>जलयोजन के लिए और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए खूब पानी पिएं।</p> <p>दही, छाछ जैसे प्रोबायोटिक्स को अपने आहार में शामिल करें।</p> <p>पेट को क्षारीय माध्यम प्रदान करने के लिए खूब सारी सब्जियां और फल भी खाएं।</p> <p>विटामिन सी और विटामिन ए जैसे एंटीऑक्सीडेंट प्रतिरक्षा में सुधार करते हैं और आवश्यक पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाते हैं।</p> <p>मौखिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक बी कॉम्प्लेक्स विटामिन प्रदान करने के लिए दूध और दूध उत्पाद, अंडे, नट्स, फलियां और सोया जैसे स्वस्थ प्रोटीन खाद्य पदार्थ खाएं।</p>

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Shyam Jamalabad |97 Answers |Ask -Follow

Dentist - Answered on Jan 07, 2023

Question by Anonymous - Jan 06, 2023English

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Health

प्रिय डॉ श्याम मेरे दांत संवेदनशील हो गए हैं, मसूड़े भी कम हो गए हैं और दांत कमजोर हो गए हैं, क्या फिर से मजबूत दांत पाने का कोई उपाय है? धन्यवाद

Ans: हाय आशीष
आपको एक पेरियोडोंटिस्ट (एक दंत चिकित्सक जो मसूड़ों की समस्याओं में विशेषज्ञ है) या अपने सामान्य दंत चिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता है। उचित मूल्यांकन के बाद ही उपाय सुझाया जा सकता है। लेकिन अधिकांश मसूड़ों की समस्याओं का इलाज संभव है

Dr Shyam Jamalabad |97 Answers |Ask -Follow

Dentist - Answered on Jan 14, 2023

Asked by Anonymous - Jan 10, 2023English

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Health

घर पर अच्छी मौखिक स्वच्छता का अभ्यास करने के सर्वोत्तम तरीके क्या हैं?

Ans: नमस्ते
अपना मुंह धोएं और अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करें। आदर्श रूप से प्रत्येक भोजन के बाद। दांतों के बीच उन कठिन स्थानों तक पहुंचने के लिए इंटरडेंटल ब्रश या डेंटल फ्लॉस का उपयोग करें।
इसके अलावा, अपने मसूड़ों को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए अपनी उंगली से धीरे-धीरे उनकी मालिश करना भी आवश्यक है

Dr Shyam Jamalabad |97 Answers |Ask -Follow

Dentist - Answered on Feb 28, 2024

Question by Mehul - Oct 04, 2023English

Health

नमस्ते डॉ. मैं अपने मौखिक स्वास्थ्य के संबंध में आपका पेशेवर मार्गदर्शन लेने के लिए लिख रहा हूं, क्योंकि मैं अपने दांतों, विशेषकर दाढ़ों के साथ लगातार समस्याओं का सामना कर रहा हूं। ये समस्याएँ बचपन की अस्वस्थ आदतों के कारण उत्पन्न हुई हैं, और मैं इनके समाधान के लिए एक स्थायी समाधान खोजने के लिए उत्सुक हूँ। आपको कुछ पृष्ठभूमि प्रदान करने के लिए, मैंने लगभग 12 साल पहले अपनी छह दाढ़ों के लिए रूट कैनाल उपचार (आरसीटी) कराया था, जिनमें से 02 को हटा दिया गया था। हालाँकि, ऐसा लगता है कि मेरी दाँत संबंधी समस्याएँ बनी हुई हैं, और मैं अपने मौखिक स्वास्थ्य पर उनके दीर्घकालिक प्रभाव को लेकर चिंतित हूँ। मेरी वर्तमान आयु 38 वर्ष है, इसे देखते हुए, मैं अपने दांतों की सर्वोत्तम संभव देखभाल सुनिश्चित करने के लिए सक्रिय कदम उठाने के लिए प्रेरित हूं। मैं निम्नलिखित पर आपसे पेशेवर सलाह का अनुरोध करता हूं: क्या मेरी दाढ़ों के साथ चल रही समस्याओं के समाधान के लिए कोई स्थायी समाधान उपलब्ध है? मैं अपने बचे हुए दांतों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए क्या निवारक उपाय कर सकता हूं? क्या कोई विशिष्ट दंत चिकित्सा उपचार या प्रक्रियाएँ हैं जिनकी आप मेरे मामले में अनुशंसा करते हैं? मुझे अपने मौखिक स्वास्थ्य की प्रभावी ढंग से निगरानी और प्रबंधन करने के लिए कितनी बार दंत जांच का समय निर्धारित करना चाहिए? मैं विशेषज्ञ मार्गदर्शन प्राप्त करने के महत्व को समझता हूं, और मुझे अपने मौखिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और बनाए रखने के लिए सर्वोत्तम संभव सिफारिशें प्रदान करने के लिए आपकी विशेषज्ञता पर भरोसा है। आपके समय और सहायता के लिए अग्रिम धन्यवाद।

Ans: सबसे पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि कोई भी समाधान या उपचार जीवन भर चलने की गारंटी नहीं दे सकता है। अधिक से अधिक आप दीर्घकालिक समाधानों की आशा और तलाश कर सकते हैं। फिर भी, आपके मौखिक स्वास्थ्य और स्वच्छता की समय-समय पर समीक्षा करनी होगी और जब भी आवश्यक हो सुधारात्मक कार्रवाई करनी होगी।
आगे की सड़न को रोकने के लिए और अपने बहाल दांतों को अच्छे स्वास्थ्य में बनाए रखने के लिए आपको दिन में कम से कम दो बार अच्छी तरह से ब्रश/फ्लॉस करना होगा। अधिमानतः प्रत्येक भोजन के बाद। और आपको हर 6 महीने में अपने दंत चिकित्सक से मिलना होगा।
कृपया अपने दंत चिकित्सक से परामर्श लें जो आपके दांतों और मसूड़ों की स्थिति का मूल्यांकन कर सकता है और फिर आपके लिए सर्वोत्तम संभव उपचार सुझा सकता है

Dr Shyam Jamalabad |97 Answers |Ask -Follow

Dentist - Answered on Jul 08, 2024

Question by Giri - Jul 06, 2024English

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Health

क्या आप खराब सांस से निपटने के लिए कोई अच्छा टूथब्रश और टूथपेस्ट सुझा सकते हैं...लंबे समय से संघर्ष कर रहा हूँ

Ans: नमस्ते

कृपया हमेशा प्रतिष्ठित कंपनियों द्वारा बनाए गए टूथपेस्ट और टूथब्रश ही खरीदें। क्योंकि तब आप कुछ बुनियादी गुणवत्ता नियंत्रण के बारे में आश्वस्त हो सकते हैं।
कृपया ध्यान दें कि अधिकांश अच्छे टूथपेस्ट की संरचना लगभग एक जैसी होती है। उनके बीच मूल अंतर रंग और स्वाद है। कृपया बड़े-बड़े दावों या चालबाज़ियों जैसे कि चारकोल, लौंग या कूलिंग क्रिस्टल मिलाने से दूर रहें।
आखिरकार, आपके दांत और मसूड़े कितने स्वस्थ रहेंगे, यह इस बात पर निर्भर करेगा कि आप अपने दांतों को कितनी नियमितता और सावधानी से ब्रश करते हैं। टूथपेस्ट या टूथब्रश के ब्रांड पर नहीं!
कुछ संकेत:
# फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट दांतों की सड़न को कम कर सकते हैं।
# एक सुखद स्वाद वाला टूथपेस्ट आपको नियमित रूप से ब्रश करने के लिए प्रेरित कर सकता है।
# पारदर्शी (जेल) टूथपेस्ट कम घर्षण वाले होते हैं और दांतों के इनेमल को कम नुकसान पहुँचाते हैं।

# छोटे सिर वाले टूथब्रश (जिनमें कम ब्रिसल होते हैं) कोनों और दरारों तक बेहतर तरीके से पहुँच पाते हैं और ज़्यादा ब्रिसल वाले ब्रश की तुलना में वास्तव में बेहतर तरीके से सफाई कर सकते हैं!

अगर आपके दांत गलत तरीके से संरेखित या टेढ़े हैं, तो बेबी ब्रश का इस्तेमाल करना मददगार हो सकता है!

# *मीडियम* ब्रश का इस्तेमाल करें। अगर आपके मसूड़ों से खून आता है, तो कृपया अपने डेंटिस्ट से सलाह लें। यह इस बात का संकेत है कि आपके मसूड़े स्वस्थ नहीं हैं। अपने आप सॉफ्ट या सुपरसॉफ्ट ब्रश पर स्विच न करें।

# जब ब्रश "फूल" हो जाए (जब ब्रिसल कर्ल हो जाएँ) तो उसे बदल दें

Dr Shyam Jamalabad |97 Answers |Ask -Follow

Dentist - Answered on Jul 08, 2024

Asked by Anonymous - Jul 06, 2024English

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Health

क्या आप खराब सांस से निपटने के लिए कोई अच्छा टूथपेस्ट और टूथब्रश सुझा सकते हैं...लंबे समय से संघर्ष कर रहा हूँ?

Ans: नमस्ते
कृपया हमेशा प्रतिष्ठित कंपनियों द्वारा बनाए गए टूथपेस्ट और टूथब्रश ही खरीदें। क्योंकि तब आप कुछ बुनियादी गुणवत्ता नियंत्रण के बारे में आश्वस्त हो सकते हैं।
कृपया ध्यान दें कि अधिकांश अच्छे टूथपेस्ट की संरचना लगभग एक जैसी होती है। उनके बीच मूल अंतर रंग और स्वाद है। कृपया चारकोल, लौंग या कूलिंग क्रिस्टल मिलाने जैसे बड़े-बड़े दावों या चालबाज़ियों से दूर रहें।
आखिरकार, आपके दांत और मसूड़े कितने स्वस्थ रहेंगे, यह इस बात पर निर्भर करेगा कि आप अपने दांतों को कितनी नियमितता और कितनी सावधानी से ब्रश करते हैं। टूथपेस्ट या टूथब्रश के ब्रांड पर नहीं!
कुछ संकेत:
# फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट दांतों की सड़न को कम कर सकते हैं।
# एक सुखद स्वाद वाला टूथपेस्ट आपको नियमित रूप से ब्रश करने के लिए प्रेरित कर सकता है।
# पारदर्शी (जेल) टूथपेस्ट कम घर्षण वाले होते हैं और दांतों के इनेमल को कम नुकसान पहुँचाते हैं।

# छोटे सिर वाले टूथब्रश (जिनमें कम ब्रिसल होते हैं) कोनों और दरारों तक बेहतर तरीके से पहुँच पाते हैं और ज़्यादा ब्रिसल वाले ब्रश की तुलना में वास्तव में बेहतर तरीके से सफाई कर सकते हैं!

अगर आपके दांत गलत तरीके से संरेखित या टेढ़े हैं, तो बेबी ब्रश का इस्तेमाल करना मददगार हो सकता है!

# *मीडियम* ब्रश का इस्तेमाल करें। अगर आपके मसूड़ों से खून आता है, तो कृपया अपने डेंटिस्ट से सलाह लें। यह इस बात का संकेत है कि आपके मसूड़े स्वस्थ नहीं हैं। अपने आप सॉफ्ट या सुपरसॉफ्ट ब्रश पर स्विच न करें।

# जब ब्रश "फूल" हो जाए (जब ब्रिसल कर्ल हो जाएँ) तो उसे बदल दें

नवीनतम प्रश्न

Dr Nagarajan J S K |694 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jun 05, 2025

Question by BATHENA - Jun 02, 2025

Career

Sir, when manipal university graduation entrsnce exam rank card released?

Ans: HI Bathena,
Yes. MET 2025 phase 2 results has been released.
BEST WISHES.
POOCHO. LIFE CHANGE KARO!

Dr Nagarajan J S K |694 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jun 05, 2025

Asked by Anonymous - Jun 02, 2025

Career

Hi sir I am getting 301 marks in neet 25 can I get any govt veterinary College for BVSC If yes then which colleges should I apply for counseling I am Uttarpradesh domicile SC category

Ans: Results and rankings of NEET by NTA are yet to be released. You need to wait for better clarity. Feasibility is there for BVSc. But It depends on the college, location, and seat availability.
BEST WISHES.
POOCHO. LIFE CHANGE KARO!

Dr Nagarajan J S K |694 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jun 05, 2025

Question by Himanshu - Jun 05, 2025

Career

My neet score is 382 in neet 2025. I belong to sc category.Can I get a medical college?

Ans: HI HIMANSHU,
Results and rankings of NEET by NTA are yet to be released. You need to wait for better clarity. Likely to get admission for MBBS into GMC thru the stae quota.
BEST WISHES.
POOCHO. LIFE CHANGE KARO!

Dr Nagarajan J S K |694 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jun 05, 2025

Asked by Anonymous - Jun 05, 2025

Career

Sir I am getting around 445 in neet 2025. I belong to OBC-NCL and a domicile of Tamilnadu (belong to MBC) are there any chances of getting MBBS in All India Quota in other states and also kindly tell about getting into BDS and BVSC (Government seat only). Please sir.

Ans: HI,
Results and rankings of NEET by NTA are yet to be released. You need to wait for better clarity. It is a bit difficult to get admission for BDS, MBBS into GMC. Feasibility is there for BVSc. It depends on the college and location.
BEST WISHES.
POOCHO. LIFE CHANGE KARO!

Dr Nagarajan J S K |694 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jun 05, 2025

Asked by Anonymous - Jun 05, 2025

Career

350 marks in neet 2025 Sc category jharkhand. Is there any chance of govt mbbs or bds seat?

Ans: Results and rankings of NEET by NTA are yet to be released. You need to wait for better clarity. Moderate chances are for BDS and it is a bit difficult chances to get MBBS admission into GMC.
BEST WISHES.
POOCHO. LIFE CHANGE KARO!

Dr Nagarajan J S K |694 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jun 05, 2025

Asked by Anonymous - Jun 05, 2025

Career

Hlo sir my number in neet 2025 is 360 from general category is there any chances of gov bds bvsc bhms ?

Ans: Results and rankings of NEET by NTA are yet to be released. You need to wait for better clarity. Reasonable chances are there to get admission for BDS OR BHMS into GMC but it depends on college and state quota seats. It is difficult to get BVSc.
BEST WISHES.
POOCHO. LIFE CHANGE KARO!

Dr Nagarajan J S K |694 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jun 05, 2025

Question by sreelakshmi - Jun 05, 2025

Career

My daughter scored 410in Neet , have OBC -2A cat , will she able to get Government seat.

Ans: HI Madam, Results and rankings of NEET by NTA are yet to be released. You need to wait for better clarity. It is a bit difficult to get admission into GMC but chances are with private institutions.
BEST WISHES.
POOCHO. LIFE CHANGE KARO!

Dr Nagarajan J S K |694 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jun 05, 2025

Question by Tamanna - Jun 05, 2025

Career

My neet score is 475 can I get a government seat in bams,bvsc bds

Ans: HI Tamanna,
Results and rankings of NEET by NTA are yet to be released. You need to wait for better clarity. It is a bit difficult (AS GENERAL CATEGORY) to get admission into GMC.
BEST WISHES.
POOCHO. LIFE CHANGE KARO!

Dr Nagarajan J S K |694 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jun 05, 2025

Question by Swapan - Jun 05, 2025

Career

Sir, I will get 416 marks in NEET 2025. May I get govt college in BAMS

Ans: HI SWAPAN,
Results and rankings of NEET by NTA are yet to be released. You need to wait for better clarity. It is a bit difficult to get admission into GMC.
BEST WISHES.
POOCHO. LIFE CHANGE KARO!

Dr Nagarajan J S K |694 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jun 05, 2025

Asked by Anonymous - Jun 05, 2025

Career

I score around 310 in NEET and I am Schedule Tribe. What can I get?

Ans: HI
Results and rankings of NEET by NTA are yet to be released. You need to wait for better clarity. you are likely to get admission into GMC (TN).
BEST WISHES.
POOCHO. LIFE CHANGE KARO!

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