<p><strong>प्रिय कोमल<br /></strong><strong>क्या मौखिक स्वास्थ्य में सुधार, दांतों और मसूड़ों को मजबूत करने और सांसों की दुर्गंध से बचने के लिए किसी विशेष आहार का पालन करने की आवश्यकता है?< br /></strong><strong>कृति वर्मा</strong></p>
Ans: <p>मौखिक स्वास्थ्य या समग्र स्वास्थ्य के लिए कोई एक आहार नहीं है।</p> <p>सांसों की दुर्गंध को ठीक करने के लिए आंत का स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण है।</p> <p>जलयोजन के लिए और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए खूब पानी पिएं।</p> <p>दही, छाछ जैसे प्रोबायोटिक्स को अपने आहार में शामिल करें।</p> <p>पेट को क्षारीय माध्यम प्रदान करने के लिए खूब सारी सब्जियां और फल भी खाएं।</p> <p>विटामिन सी और विटामिन ए जैसे एंटीऑक्सीडेंट प्रतिरक्षा में सुधार करते हैं और आवश्यक पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाते हैं।</p> <p>मौखिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक बी कॉम्प्लेक्स विटामिन प्रदान करने के लिए दूध और दूध उत्पाद, अंडे, नट्स, फलियां और सोया जैसे स्वस्थ प्रोटीन खाद्य पदार्थ खाएं।</p>
