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Why Can't I Recover from Disc Bulges After a Year?

Dr Shakeeb Ahmed Khan |139 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on May 22, 2024

Dr Shakeeb Ahmed Khan is a senior consultant physiotherapist with over 12 years of experience specialising in orthopaedic and paediatric physiotherapy.
He has served as a technical consultant for the World Health Organisation, the United Nations, the Tata Institute of Social Sciences and several national and international NGOs.
Besides physiotherapy, he is keenly interested in disability management, early intervention, geriatric care and assisting children with disabilities.
Dr Khan has a bachelor's degree in physiotherapy from the Ravi Nair Physiotherapy College in Wardha, Maharashtra, a master's degree in disability rehabilitation administration from the National Institute for the Mentally Handicapped, Secunderabad, and a PhD in disability management from Bangalore University.... more

Question by Subhash on Apr 24, 2024English

एक साल और 2 महीने हो गए हैं, अभी तक डिस्क बल्ज से उबर नहीं पाया हूँ। फिजियोथेरेपिस्ट ने बताया है कि यह मांसपेशियों की गांठ है और केवल ऊपरी शरीर के व्यायाम करने को कहा है, जिसमें कम वजन, चेस्ट और स्ट्रेचिंग शामिल है, कोई स्क्वाट, कोई क्रॉस फिट, कोई लेग एक्सटेंशन और कोई बैक एक्सटेंशन नहीं। वह जानकार लगता है, लेकिन कृपया सुझाव दें।

Ans: नमस्ते सुभाष। आपकी स्थिति के बारे में सुनकर दुख हुआ। मेरा दृष्टिकोण थोड़ा अलग है। मैं किसी अन्य फिजियोथेरेपिस्ट से एक और राय लेने का सुझाव देता हूं। यह अनुमान लगाया गया है कि लगभग 70% लम्बर हर्नियेटेड न्यूक्लियस पल्पोसस (HNP) तीव्र हर्नियेशन के बाद महत्वपूर्ण डिग्री तक पुनर्जीवन से गुजरता है। मेरे दृष्टिकोण से बैक एक्सटेंशन सबसे महत्वपूर्ण व्यायाम है।

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