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My Sugar Levels Are High at Age 50: How Can I Manage Them?

Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1146 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Jul 22, 2024

Dr Karthiyayini Mahadevan has been practising for 30 years.
She specialises in general medicine, child development and senior citizen care.
A graduate from Madurai Medical College, she has DNB training in paediatrics and a postgraduate degree in developmental neurology.
She has trained in Tai chi, eurythmy, Bothmer gymnastics, spacial dynamics and yoga.
She works with children with development difficulties at Sparrc Institute and is the head of wellness for senior citizens at Columbia Pacific Communities.... more
Kainth Question by Kainth on Jun 07, 2024English
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Health

मैं शुगर रोगी हूँ उम्र 50 शुगर छुट्टी 280

Ans: अपने पारिवारिक चिकित्सक से परामर्श करें और जीवनशैली में सख्त बदलाव अपनाएं
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Komal

Komal Jethmalani  |369 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jul 29, 2023

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Health
मैं 52 साल का हूं और मुझे पिछले 10 वर्षों से मधुमेह है, एचबीएएलसी 8.5। इसे कम करने में सक्षम हूं
Ans: 8.5 का HbA1c हाइपरग्लेसेमिया या अनियंत्रित मधुमेह का संकेत है। लंबे समय तक यह गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है। अपने रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए, अपने आहार में साबुत अनाज, जई, अनाज, फलियां, सूखे बीन्स, मटर, दाल, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद फल, सब्जियों जैसे स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट पर ध्यान दें। आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद के लिए भाग नियंत्रण का महत्व, फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ चुनें, संतृप्त वसा को प्रतिबंधित करें। परिष्कृत एवं amp; प्रतिबंधित करें सरल कार्बोहाइड्रेट जैसे सुक्रोज, ग्लूकोज या फ्रुक्टोज, सफेद चावल, सफेद ब्रेड, टेबल चीनी, गुड़, मिठाई, शहद, कॉर्न-सिरप और शराब। शरीर की चर्बी कम करने के लिए नियमित व्यायाम करें।

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Komal

Komal Jethmalani  |369 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Aug 05, 2024

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Health
मैम, मैं 37 साल का हूं, 6 साल से मधुमेह से पीड़ित हूं, लगातार वजन और मांसपेशियां कम हो रही हैं, ग्लूकोज नियंत्रण 200 के आसपास है।
Ans: मुझे यह सुनकर दुख हुआ कि आप इन चुनौतियों का सामना कर रहे हैं। मधुमेह में बिना किसी कारण के वजन और मांसपेशियों का कम होना चिंताजनक हो सकता है। अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना बहुत ज़रूरी है। अपने रक्त शर्करा के स्तर पर कड़ी नज़र रखें और पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार पर ध्यान दें। अपने आहार में ज़्यादा से ज़्यादा लीन प्रोटीन, स्वस्थ वसा और जटिल कार्बोहाइड्रेट शामिल करने पर विचार करें। नियमित शारीरिक गतिविधि करें, जो इंसुलिन संवेदनशीलता और मांसपेशियों की ताकत को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। मांसपेशियों का कम होना खराब ग्लूकोज नियंत्रण से जुड़ा हो सकता है, इसलिए कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों के साथ उचित पोषण सुनिश्चित करना और संभवतः प्रतिरोध प्रशिक्षण को शामिल करना मदद करेगा।

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नवीनतम प्रश्न
Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |180 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 27, 2024

Asked by Anonymous - Nov 23, 2024English
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Career
भारत में बायोलॉजी के साथ PCM लेने वाले छात्रों के लिए NEET के अलावा और कौन से अच्छे विकल्प हैं? कृपया भारत में संस्थान के नाम के साथ सबसे अच्छे कोर्स के बारे में बताएं?
Ans: उम्मीदवार माइक्रोबायोलॉजी या फार्मेसी में कोर्स कर सकते हैं। अच्छे फार्मासिस्ट की बहुत मांग है, एमबीबीएस ही एकमात्र क्षेत्र नहीं है। एक और स्ट्रीम बायोटेक्नोलॉजी है, इसके अलावा बायोइन्फॉर्मेटिक्स भी है। कुछ और बहुत ही विशेष स्ट्रीम जेनेटिक्स, बायोस्टैटिस्टिक्स, मॉलिक्यूलर बायोलॉजी हैं। संस्थान के नाम मैं सुझाऊंगा नहीं। इसके लिए आपको नेट पर सर्च करना होगा। शुभकामनाएं। मैं हमेशा आपकी मदद के लिए मौजूद हूं। भगवान आपका भला करे। प्रोफेसर.................................:)

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |180 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 27, 2024

Asked by Anonymous - Nov 25, 2024English
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Patrick

Patrick Dsouza  |868 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Nov 27, 2024

Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |180 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 27, 2024

Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |180 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 27, 2024

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Career
प्रिय श्री सुवाशीष, मेरा बेटा 23 साल का है और उसने सिम्बायोसिस, पुणे से बी.टेक किया है। उसके बाद, उसने एक साल तक एक आईटी कंपनी में काम किया। अब वह एमबीए आईटी करने की योजना बना रहा है। मेरा सवाल है कि एमबीए आईटी के लिए क्या अवसर हैं और आप मुंबई/पुणे में एमबीए आईटी के लिए कोई अच्छा कॉलेज सुझा सकते हैं। अग्रिम धन्यवाद।
Ans: एमबीए आईटी निश्चित रूप से एक अच्छा विकल्प है। मैं किसी कॉलेज का सुझाव देने का हकदार नहीं हूं। उसे अपने वरिष्ठों और बैचमेट्स से बात करने दें। वह अपने प्रोफेसरों से भी सुझाव ले सकता है। इसके अलावा उसे नेट पर अच्छे कॉलेजों की खोज करने दें। उसे शुभकामनाएँ। भगवान उसका भला करे। सादर। प्रोफेसर

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |180 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 27, 2024

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Career
सर, मेरा बेटा बीएससी केमिस्ट्री के आखिरी साल में है, अब वह बीएससी केमिस्ट्री से आईटी में अपना स्ट्रीम बदलना चाहता है। इसके लिए वह आईआईटी मंडी में माइनर कंप्यूटर साइंस में सर्टिफिकेट कोर्स करने की योजना बना रहा है, फिर आईआईटी में क्लाउड कंप्यूटिंग में सर्टिफिकेट कोर्स करने की योजना बना रहा है। क्या यह सर्टिफिकेट कोर्स उसे आईटी सेक्टर में अच्छी नौकरी पाने में मदद करेगा? या गैर आईटी पृष्ठभूमि वाले छात्रों के लिए आईटी क्षेत्र में प्रवेश करने का कोई और तरीका है?
Ans: अच्छा सवाल है। हाँ, यह सर्टिफिकेट कोर्स निश्चित रूप से उसे आईटी सेक्टर में अच्छी नौकरी पाने में मदद करेगा। एक और सर्टिफिकेट कोर्स करना ज़रूरी है। वह AI और ML के लिए है। वह निश्चित रूप से सफल होगा। केवल B.Sc रसायन विज्ञान पर्याप्त नहीं है। उसने अच्छा निर्णय लिया है। शुभकामनाएँ। बस मेरा अनुसरण करें। भगवान आपके बेटे को आशीर्वाद दें। सादर। प्रोफेसर

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Milind

Milind Vadjikar  |710 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 27, 2024

Asked by Anonymous - Nov 24, 2024English
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Money
मैं 66 साल का हूँ और 2019 में 70 लाख के रिटायरमेंट सेटलमेंट कॉर्पस के साथ रिटायर हुआ हूँ। मुझे 50 लाख विरासत में मिले हैं। मेरे पास MP में 1.4 करोड़ का एक फ्लैट है। इसे मैंने अपनी बेटी की अंतरराष्ट्रीय शिक्षा के लिए 32 लाख की राशि के लिए गिरवी रखा है। मेरे पास मुंबई में 2.4 करोड़ का एक फ्लैट और 25 लाख का एक और छोटा सा रियल एस्टेट निवेश भी है। पिछले पाँच सालों से अनुचित निवेश और कोई आय नहीं होने के कारण और यह भी कि मैं MP में रह रहा हूँ जबकि मेरी पत्नी अपने दो वयस्क बच्चों के साथ मुंबई में रह रही थी, हमने दो घरों में रहने और उन्हें संभालने में ही अधिकांश कॉर्पस खर्च कर दिया है और अब हमारे पास बचत के रूप में केवल 40 लाख रुपये हैं। हमारे पास कोई अन्य ऋण नहीं है। मेरी पत्नी को अपनी 85 वर्षीय मां की देखभाल करनी है, जिन्होंने दूसरे शहर में स्थित अपना फ्लैट मेरी पत्नी को वसीयत में दे दिया है, जिसकी कीमत 1.2 करोड़ है और जिसमें करीब 50 लाख रुपये एफडी में हैं... कृपया सलाह दें कि हमारे भविष्य को सुरक्षित करने और सबसे महत्वपूर्ण, मासिक आय उत्पन्न करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है।
Ans: नमस्ते;

सेवानिवृत्ति में विवेकपूर्ण वित्तीय नियोजन और अनुशासन बहुत महत्वपूर्ण है।

लागत अनुकूलन और खर्चों के दोहराव से बचने के लिए आपका परिवार एक साथ रह सकता है।

अन्य संपत्ति को, यदि कोई हो, तो भार मुक्त करने के बाद बेचा जा सकता है।

आप बीमा कंपनी द्वारा प्रस्तावित वार्षिकी दर के अनुसार मासिक आय प्राप्त करने के लिए संपत्ति की बिक्री से प्राप्त आय से जीवन बीमा कंपनी से तत्काल वार्षिकी खरीद सकते हैं।

बाद में आप अपनी वार्षिकी आय बढ़ाने के लिए विरासत में मिली संपत्ति बेच सकते हैं।

शुभकामनाएँ;

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