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Dr Vinod

Dr Vinod Kumar  |145 Answers  |Ask -

Kidney Health Specialist - Answered on Jul 26, 2023

Dr Vinod Kumar is a consultant kidney health specialist at Aster RV Hospital, Bengaluru. His expertise includes critical care nephrology, paediatric nephrology and kidney transplantation. He has performed more than 500 kidney transplants, including robotic and high-risk transplants.
Dr Kumar completed his MBBS from JSS Medical College, Mysuru, followed by an MD in internal medicine from the Karnataka Institute of Medical Sciences, Hubballi. He has a DNB in nephrology from St John's Medical College, Bengaluru.... more
ananthasivan Question by ananthasivan on Jul 23, 2023English
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Health

क्रिएटिन लेवल को कैसे कम करें

Ans: यह किडनी की चोट के प्रकार पर निर्भर करता है। चाहे वह तीव्र किडनी की चोट (अस्थायी किडनी क्षति) हो या क्रोनिक किडनी रोग (स्थायी किडनी क्षति)। यदि आप अपने नैदानिक ​​परिदृश्य का उल्लेख करते हैं, तो मैं सुझाव दे सकता हूं कि क्या किया जा सकता है।
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7050 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 04, 2024

Money
नमस्ते, मेरी उम्र 27 साल है और मैं 28 हजार के आसपास कमाता हूँ। मैं लगभग 1 करोड़ की पूंजी बनाना चाहता हूँ। साथ ही मैं अपने माता-पिता के रिटायरमेंट के लिए 30 लाख बचाना चाहता हूँ। मुझे क्या करना चाहिए, कृपया सलाह दें?
Ans: अपने लिए 1 करोड़ का कोष बनाने और अपने माता-पिता की सेवानिवृत्ति के लिए 30 लाख की बचत करने के अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, यहाँ एक सुझाई गई योजना है:

जल्दी शुरू करें और लगातार बचत करें: आपकी उम्र को देखते हुए, जल्दी शुरू करना और लगातार बचत करना आपके पक्ष में काम करेगा। हर महीने अपनी आय का एक हिस्सा बचत और निवेश के लिए आवंटित करें।
आपातकालीन निधि: कम से कम 3-6 महीने के जीवन-यापन के खर्च के बराबर आपातकालीन निधि बनाकर शुरुआत करें। यह निधि अप्रत्याशित खर्च या आय के नुकसान के मामले में वित्तीय सुरक्षा प्रदान करेगी।
म्यूचुअल फंड में निवेश: SIP (सिस्टमेटिक इन्वेस्टमेंट प्लान) के माध्यम से म्यूचुअल फंड में निवेश करने पर विचार करें। अपने जोखिम सहनशीलता, निवेश क्षितिज और वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर इक्विटी और डेट म्यूचुअल फंड का मिश्रण चुनें।
दीर्घ-अवधि विकास के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड: अपने निवेश का एक महत्वपूर्ण हिस्सा इक्विटी म्यूचुअल फंड में आवंटित करें, जिसमें लंबी अवधि में उच्च रिटर्न देने की क्षमता है। चूंकि आपके पास एक लंबी निवेश क्षितिज है, इसलिए आप संभावित रूप से उच्च पुरस्कारों के लिए उच्च जोखिम उठा सकते हैं।
स्थिरता के लिए डेट म्यूचुअल फंड: स्थिरता और पूंजी संरक्षण के लिए अपने निवेश का एक हिस्सा डेट म्यूचुअल फंड में लगाएं। डेट फंड समग्र पोर्टफोलियो जोखिम को कम करते हुए स्थिर रिटर्न प्रदान कर सकते हैं। माता-पिता के लिए सेवानिवृत्ति योजना: अपने माता-पिता की सेवानिवृत्ति बचत के लिए, वरिष्ठ नागरिक बचत योजना (SCSS), प्रधानमंत्री वय वंदना योजना (PMVVY) और डेट म्यूचुअल फंड जैसे निश्चित आय साधनों के मिश्रण में निवेश करने पर विचार करें। ये विकल्प पूंजी सुरक्षा के साथ नियमित आय प्रदान करते हैं। नियमित समीक्षा और समायोजन: अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और अपनी वित्तीय स्थिति, बाजार की स्थितियों और निवेश लक्ष्यों में बदलाव के आधार पर आवश्यकतानुसार समायोजन करें। वित्तीय सलाहकार से परामर्श करें: किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार या निवेश सलाहकार से परामर्श करना उचित है जो आपके वित्तीय लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और निवेश विकल्पों का आकलन कर सकता है और आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं और परिस्थितियों के अनुरूप व्यक्तिगत सिफारिशें प्रदान कर सकता है। इन चरणों का पालन करके और समझदारी से निवेश करके, आप अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने और अपने और अपने माता-पिता के लिए एक आरामदायक भविष्य सुरक्षित करने की दिशा में काम कर सकते हैं।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7050 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 30, 2024

Asked by Anonymous - Sep 29, 2024English
Money
मैं 50 हजार कमा रहा हूं, 2 करोड़ कैसे बनाऊं कृपया मेरा मार्गदर्शन करें
Ans: यह बहुत बढ़िया है कि आप समय के साथ संपत्ति बनाने के बारे में सोच रहे हैं। अनुशासित बचत और स्मार्ट निवेश के साथ, आप 2 करोड़ रुपये का अपना लक्ष्य प्राप्त कर सकते हैं। आपकी वर्तमान सैलरी 50,000 रुपये प्रति माह है, जो आपको एक सुरक्षित वित्तीय भविष्य बनाने का अवसर देता है। आइए जानें कि आप इसे कैसे पूरा कर सकते हैं। छोटी शुरुआत करें लेकिन लगातार बने रहें संपत्ति बनाने की कुंजी निरंतरता है। अपनी वर्तमान सैलरी के साथ, आप अपनी आय का 20% निवेश में लगा सकते हैं। इसका मतलब है कि आप हर महीने 10,000 रुपये निवेश करेंगे। 10,000 रुपये मासिक SIP (सिस्टमेटिक इन्वेस्टमेंट प्लान) शुरू करने का एक शानदार तरीका है। लगातार निवेश करके, आप भविष्य के विकास की नींव रख रहे हैं। याद रखें, लंबी अवधि में नियमित रूप से निवेश की गई छोटी राशि महत्वपूर्ण परिणाम दे सकती है। धीरे-धीरे SIP योगदान बढ़ाना जैसे-जैसे आपकी आय बढ़ती है, वैसे-वैसे आपका निवेश भी बढ़ना चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका निवेश आपकी जीवनशैली और मुद्रास्फीति के साथ तालमेल बनाए रखे, हर साल अपने SIP योगदान को 10% बढ़ाएँ। उदाहरण के लिए, यदि आप 10,000 रुपये प्रति माह से शुरू करते हैं, तो इसे अगले वर्ष 11,000 रुपये तक बढ़ाएँ, उसके अगले वर्ष 12,100 रुपये तक बढ़ाएँ, और इसी तरह आगे बढ़ें।

यह "स्टेप-अप" सुनिश्चित करता है कि आपका योगदान आपकी आय के साथ-साथ बढ़ता है, जिससे आपको अपने 2 करोड़ रुपये के लक्ष्य तक तेज़ी से पहुँचने में मदद मिलती है।

SIP में 10% स्टेप-अप के साथ, आपका निवेश आपके वित्त पर बहुत अधिक दबाव डाले बिना अधिक प्रभावी ढंग से बढ़ेगा।

कंपाउंडिंग की शक्ति
दीर्घकालिक निवेश के सबसे शक्तिशाली पहलुओं में से एक कंपाउंडिंग प्रभाव है। आप जितना लंबा निवेश करेंगे, कंपाउंडिंग का प्रभाव उतना ही अधिक होगा।

20 वर्षों की अवधि में, आपका निवेश संभावित रूप से 12% प्रति वर्ष की औसत दर से बढ़ सकता है।

10% वार्षिक स्टेप-अप के साथ हर महीने लगातार 10,000 रुपये का निवेश करके, आपका पोर्टफोलियो 20 वर्षों के अंत तक लगभग 2 करोड़ रुपये तक बढ़ सकता है।

जब आप निवेशित रहते हैं और समय के साथ अपने पैसे को बढ़ने देते हैं तो चक्रवृद्धि सबसे अच्छा काम करती है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड चुनें
जब लंबी अवधि के लिए निवेश किया जाता है, तो सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड निष्क्रिय इंडेक्स फंड की तुलना में बेहतर वृद्धि प्रदान कर सकते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड अनुभवी फंड मैनेजरों द्वारा देखे जाते हैं जो रिटर्न को अधिकतम करने के लिए रणनीतिक निर्णय लेते हैं।

इंडेक्स फंड के विपरीत, जो केवल बाजार सूचकांकों को ट्रैक करते हैं, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बेहतर प्रदर्शन की बेहतर क्षमता प्रदान करते हैं।

आपके मामले में, सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी म्यूचुअल फंड चुनने से आपको बेहतर रिटर्न प्राप्त करने और अपने 2 करोड़ रुपये के लक्ष्य तक पहुँचने में मदद मिलेगी।

डायरेक्ट फंड सबसे अच्छा विकल्प क्यों नहीं हो सकता है
कुछ निवेशक सीधे म्यूचुअल फंड में निवेश करने पर विचार कर सकते हैं। हालाँकि, यह ध्यान देने योग्य है कि डायरेक्ट फंड के लिए अक्सर आपको पोर्टफोलियो की निगरानी और प्रबंधन स्वयं करने की आवश्यकता होती है। यह सभी के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है।

डायरेक्ट फंड में निवेश करने के लिए समय, विशेषज्ञता और बाजार के रुझानों की नियमित ट्रैकिंग की आवश्यकता होती है।

इसके विपरीत, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) या म्यूचुअल फंड वितरक (MFD) के माध्यम से निवेश करने से आपको पेशेवर मार्गदर्शन और सहायता मिलती है।

यह पेशेवर मार्गदर्शन आपको एक अच्छी तरह से विविधीकृत पोर्टफोलियो बनाने में मदद करता है, जिससे प्रत्यक्ष निवेश से जुड़े जोखिम कम हो जाते हैं।

योजना पर टिके रहें
धन सृजन रातों-रात नहीं होता। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपनी निवेश योजना पर टिके रहें। अपने SIP को वापस लेने या बंद करने के प्रलोभन से बचें।

बाजार में उतार-चढ़ाव सामान्य है, और ऐसे समय होंगे जब रिटर्न कम लग सकता है। निवेशित रहें।

नियमित SIP के प्रति आपकी दीर्घकालिक प्रतिबद्धता आपको समय के साथ एक पर्याप्त कोष बनाने में मदद करेगी।

अनुशासित दृष्टिकोण ही सफल निवेशकों को बाकी निवेशकों से अलग करता है।

जीवन में बदलाव के लिए समायोजन
जैसे-जैसे आपकी जीवन परिस्थितियाँ बदलती हैं, जैसे कि नौकरी में बदलाव, पदोन्नति या व्यक्तिगत घटनाएँ, आपको अपनी वित्तीय योजना की समीक्षा करने की आवश्यकता हो सकती है।

हमेशा अपने निवेश लक्ष्यों का पुनर्मूल्यांकन करें और अपने SIP योगदान को तदनुसार समायोजित करें।

उदाहरण के लिए, यदि आपका वेतन बढ़ता है, तो अपने निवेशों में 20% से अधिक आवंटित करने का प्रयास करें। इससे आपको अपने लक्ष्यों को और भी तेज़ी से प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें
अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करना आवश्यक है। आपकी वित्तीय स्थिति और बाजार का माहौल समय के साथ बदल सकता है, इसलिए नियमित समीक्षा आपको सही रास्ते पर बने रहने में मदद करेगी।

हर साल, अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ बैठें।

बाजार के रुझान, अपने वित्तीय लक्ष्यों और जीवन की घटनाओं के आधार पर अपने निवेश को समायोजित करें।

नियमित समीक्षा सुनिश्चित करती है कि आपकी निवेश रणनीति आपके दीर्घकालिक उद्देश्यों के अनुरूप बनी रहे।

विविध पोर्टफोलियो के लाभ
अपना सारा पैसा एक ही तरह के म्यूचुअल फंड में निवेश करने से आप अनावश्यक जोखिम में पड़ सकते हैं। इसके बजाय, एक ऐसा विविध पोर्टफोलियो बनाने पर ध्यान दें जो आपके निवेश को विभिन्न क्षेत्रों और परिसंपत्ति वर्गों में फैलाए।

एक विविध इक्विटी म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो जोखिम को कम करने में मदद करता है जबकि अभी भी अच्छी वृद्धि क्षमता प्रदान करता है।

विविधीकरण किसी एक परिसंपत्ति वर्ग या क्षेत्र में आपके जोखिम को कम करता है, जिससे आपके पोर्टफोलियो में स्थिरता सुनिश्चित होती है।

लंबी अवधि में, एक संतुलित पोर्टफोलियो धन सृजन की दिशा में एक सहज यात्रा प्रदान करता है।

अवास्तविक अपेक्षाओं से बचें
अपने निवेश के बारे में यथार्थवादी अपेक्षाएँ रखना महत्वपूर्ण है। इक्विटी म्यूचुअल फंड लंबी अवधि में बेहतरीन रिटर्न दे सकते हैं, लेकिन वे जोखिम रहित नहीं हैं।

रातोंरात रिटर्न की उम्मीद न करें। इक्विटी मार्केट में उतार-चढ़ाव हो सकता है, खास तौर पर अल्पावधि में।

अपनी दीर्घावधि योजना पर टिके रहें और बाजार में उतार-चढ़ाव के आधार पर आवेगपूर्ण निर्णय लेने से बचें।

दीर्घावधि निवेशकों के लिए प्रति वर्ष 12% का औसत रिटर्न एक यथार्थवादी लक्ष्य है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
50,000 रुपये के वेतन के साथ 2 करोड़ रुपये प्राप्त करना संभव है, लेकिन इसके लिए अनुशासन, निरंतरता और दीर्घकालिक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। अपनी आय का 20% SIP में निवेश करके और हर साल अपने योगदान को 10% बढ़ाकर, आप समय के साथ अपनी संपत्ति को लगातार बढ़ा सकते हैं।

10,000 रुपये मासिक SIP से शुरुआत करें और इसे हर साल बढ़ाएँ।

बेहतर रिटर्न के लिए सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड चुनें।

अपने 2 करोड़ रुपये के लक्ष्य तक पहुँचने के लिए 20 साल तक अपनी योजना के प्रति प्रतिबद्ध रहें।

अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और आवश्यकतानुसार अपने निवेश को समायोजित करें।

इन रणनीतियों का पालन करके और अपने निवेश को बढ़ने का समय देकर, आप अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं और अपना भविष्य सुरक्षित कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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नवीनतम प्रश्न
Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |119 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 19, 2024

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Career
मेरे पास एक प्राइवेट बैंक में 17 साल का अनुभव है, जहाँ मैं मुख्य रूप से एसएमई और रिटेल एडवांस के साथ-साथ बुनियादी परिचालन और शाखाओं में विदेशी मुद्रा का काम संभालता हूँ। मेरे पास अच्छे संचार कौशल भी हैं। हालाँकि अब मैं स्थानांतरण और अन्य नीतियों के कारण बहुत थक गया हूँ। मुझे मेट्रो शहर में अपने गृह नगर में बसने की ज़रूरत है और मैं काम करना पसंद नहीं करता। मेरी नौकरी की वजह से मेरी पत्नी अपना करियर स्थापित नहीं कर सकी और अपनी नौकरी नहीं कर सकी। वर्तमान में मेरी बेटी 6वीं कक्षा में है। मेरी उम्र 42 वर्ष है। अन्य बैंक इतना वेतन नहीं देते हैं और साथ ही मैं एक भरोसेमंद सेल्स पर्सन नहीं हूँ। मैं अपना करियर बदलने और अपने गृह नगर में स्थानांतरित होने में दिलचस्पी रखता हूँ। कृपया मुझे इस बारे में सलाह दें।
Ans: यह जानकर बहुत अच्छा लगा कि आपने अभी-अभी मेरी काउंसलिंग का पालन किया है। कोई संस्थान फर्जी है या नहीं, यह गूगल पर उस संस्थान के बारे में खोज करके बहुत आसानी से पता लगाया जा सकता है। इसमें मेरी मदद की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है। आप ऐसा करने में सक्षम और समझदार हैं। कृपया एक बार जब आपको नौकरी मिल जाए तो मुझे बताएं। भगवान आपका भला करे। प्रोफेसर..................................:)

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |125 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Nov 19, 2024

Asked by Anonymous - Nov 19, 2024English
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Health
नमस्ते सर, मैं एक विकलांग व्यक्ति हूँ, मेरी उम्र 43 वर्ष है और 5 साल पहले मेरा एक्सीडेंट हुआ था, जिसके कारण मेरी जांघों में प्लेट लगाई गई है क्योंकि मेरी फीमर बोन उसी पोलियो वाले पैर में बुरी तरह क्षतिग्रस्त हो गई थी और अब प्लेट लगी हुई है, 15 स्क्रू पर लगी हुई है, सी-सेशन के बाद मेरा वजन बढ़ गया है, अब मेरा वजन 96 किलोग्राम है, मुझे अपना वजन कम करना है लेकिन मेरी समस्या यह है कि मैं जॉगिंग, वॉक या कोई भी शारीरिक व्यायाम नहीं कर सकता। क्या आप मुझे कुछ ऐसा सुझा सकते हैं जिससे मैं अपना वजन 25-28 किलोग्राम तक कम कर सकूँ, मैं ज्यादातर समय घर से ही काम करता हूँ। मैं ऑफिस के काम में व्यस्त रहता हूँ, जिसके कारण मेरी शारीरिक गतिविधियाँ बहुत कम हो जाती हैं।
Ans: अपनी चिंताओं को साझा करने के लिए धन्यवाद। संवेदनशील भाषा का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, इसलिए "विकलांग" शब्द के बजाय, आप खुद को विकलांग व्यक्ति के रूप में पहचान सकते हैं। अब वजन घटाने की बात करें, तो उचित पोषण और अनुकूलित गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करके सीमित गतिशीलता के साथ भी इसे प्राप्त किया जा सकता है। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को कम से कम करते हुए प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ वसा से भरपूर संतुलित भोजन का सेवन करके कैलोरी की कमी को पूरा करें। हाथ की हरकतें, प्रतिरोध बैंड प्रशिक्षण, या हल्का वजन उठाने जैसे बैठे हुए व्यायामों के साथ सक्रिय रहें। यहां तक ​​कि आप कैलोरी बर्न करने के लिए दीवार के सामने बास्केटबॉल भी फेंक सकते हैं, अपने पैरों के बजाय अपने हाथों से साइकिल चला सकते हैं आदि। भाग नियंत्रण, धीमी गति से चबाने और पर्याप्त जलयोजन के साथ ध्यानपूर्वक खाने का अभ्यास करें। स्ट्रेच करने के लिए काम से छोटे ब्रेक लें, और व्यक्तिगत सलाह के लिए फिजियोथेरेपिस्ट से सलाह लें। वजन या माप के माध्यम से अपनी प्रगति को ट्रैक करें और प्रेरित रहने के लिए छोटी जीत का जश्न मनाएं। यदि आपकी विकलांगता महत्वपूर्ण है, तो अतिरिक्त सहायता के लिए विकलांगता प्रमाणपत्र के लिए आवेदन करने पर विचार करें। मैं आपको शुभकामनाएँ देता हूँ...

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7050 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 19, 2024

Asked by Anonymous - Nov 18, 2024English
Money
मैं 44 साल का हूँ और मेरे 2 बच्चे कक्षा 11 और 10 में पढ़ते हैं। मेरे पास बिना किसी लोन के 2 फ्लैट हैं। मेरे पास कुल 22 लाख (स्टॉक में), 34 लाख न्यूटुअल फंड में, 40 लाख एफडी में और 37 लाख पीएफ में हैं। अगर मुझे कल रिटायर होना है, तो मुझे कितने कॉर्पस की जरूरत होगी।
Ans: 44 साल की उम्र में रिटायर होना एक महत्वाकांक्षी लक्ष्य है, लेकिन सावधानीपूर्वक योजना बनाकर इसे हासिल किया जा सकता है। आपकी मौजूदा संपत्ति और वित्तीय लक्ष्य आपके रिटायरमेंट के बाद के जीवन को बनाए रखने के लिए एक दूसरे से मेल खाने चाहिए। यहाँ एक विस्तृत मूल्यांकन और रणनीति दी गई है।

1. रिटायरमेंट कॉर्पस की ज़रूरतों का अनुमान लगाना

वित्तीय स्वतंत्रता सुनिश्चित करने के लिए रिटायरमेंट के लिए एक बड़ी राशि की आवश्यकता होती है।

इस राशि में दैनिक खर्च, चिकित्सा लागत और जीवनशैली की ज़रूरतें शामिल होनी चाहिए।

अगर पहले से फंड नहीं है तो इसमें बच्चों की शिक्षा और विवाह के लिए भी पैसे होने चाहिए।

40+ साल के लिए मुद्रास्फीति-समायोजित निकासी मान लें, क्योंकि जीवन प्रत्याशा 85 तक बढ़ सकती है।

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपकी जीवनशैली और खर्चों के आधार पर सटीक राशि की गणना करने में मदद कर सकता है।

2. अपनी मौजूदा वित्तीय संपत्तियों का मूल्यांकन

आपकी संपत्ति प्रभावशाली है और एक मजबूत वित्तीय आधार बनाती है।

स्टॉक (22 लाख रुपये): यह पोर्टफोलियो उच्च वृद्धि प्रदान कर सकता है लेकिन इसमें जोखिम भी है।
म्यूचुअल फंड (34 लाख रुपये): सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों का एक अच्छी तरह से विविध पोर्टफोलियो मध्यम से उच्च रिटर्न सुनिश्चित करता है।
फिक्स्ड डिपॉजिट (40 लाख रुपये): ये स्थिरता प्रदान करते हैं लेकिन मुद्रास्फीति के खिलाफ कम प्रभावी होते हैं।
प्रोविडेंट फंड (37 लाख रुपये): यह कोष एक विश्वसनीय, दीर्घकालिक परिसंपत्ति है।
साथ में, ये परिसंपत्तियाँ सेवानिवृत्ति योजना के लिए एक ठोस शुरुआत प्रदान करती हैं।
3. सेवानिवृत्ति के बाद मासिक खर्चों का अनुमान लगाना

आपके मासिक खर्च आवश्यक कोष का निर्धारण करेंगे।

किराने का सामान, उपयोगिताओं और स्वास्थ्य सेवा जैसे आवश्यक खर्चों की पहचान करें।
आरामदायक जीवनशैली के लिए यात्रा और शौक जैसे विवेकाधीन खर्चों पर विचार करें।
बच्चों की शिक्षा और विवाह के खर्चों को तत्काल ज़रूरतों के रूप में शामिल करें।
सुनिश्चित करें कि आप मुद्रास्फीति को ध्यान में रखते हैं, जो समय के साथ क्रय शक्ति को कम करती है।
4. बच्चों की शिक्षा और विवाह के लिए योजना बनाना

आपके बच्चों की शिक्षा और विवाह महत्वपूर्ण वित्तीय प्रतिबद्धताएँ हैं।
कक्षा 11 और 10 से पता चलता है कि शिक्षा पर खर्च जल्द ही होगा।
ट्यूशन फीस, रहने का खर्च और विदेश में उच्च शिक्षा के खर्च को ध्यान में रखें।

शादी की लागत आपके परिवार की परंपराओं और प्राथमिकताओं पर निर्भर करेगी।

अपने रिटायरमेंट कॉर्पस को बाधित होने से बचाने के लिए इन लक्ष्यों के लिए अलग से फंड आवंटित करें।

5. अपने रिटायरमेंट पोर्टफोलियो की संरचना

एक रिटायरमेंट पोर्टफोलियो में वृद्धि, स्थिरता और तरलता का संतुलन होना चाहिए।

इक्विटी निवेश: लंबी अवधि के विकास के लिए अपने स्टॉक और म्यूचुअल फंड का हिस्सा बनाए रखें।

ऋण साधन: स्थिर रिटर्न के लिए सावधि जमा और भविष्य निधि का उपयोग करें।

संतुलित दृष्टिकोण: जोखिम को कम करने के लिए परिसंपत्ति वर्गों में विविधता लाएं।

आपातकालीन और अल्पकालिक जरूरतों के लिए तरल संपत्तियों में एक हिस्सा रखें।

6. सावधि जमा पर अत्यधिक निर्भरता से बचें

सावधि जमा सुरक्षा प्रदान करते हैं लेकिन मुद्रास्फीति से आगे नहीं बढ़ सकते हैं।

उनका कर-पश्चात रिटर्न अक्सर मुद्रास्फीति दरों से कम होता है।

कुछ FD भुनाएँ और उच्च विकास के लिए विविध म्यूचुअल फंड में फिर से निवेश करें।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पर ध्यान दें जो बाजार की स्थितियों के अनुकूल होते हैं।

इससे आपके पोर्टफोलियो की लंबी अवधि की निकासी को बनाए रखने की क्षमता बढ़ेगी।

7. स्वास्थ्य सेवा और आपातकालीन जरूरतों के लिए लेखांकन

आपकी उम्र बढ़ने के साथ स्वास्थ्य सेवा की लागत तेजी से बढ़ सकती है।

अपने और अपने परिवार के लिए एक व्यापक स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी बनाए रखें।

सुनिश्चित करें कि आपका बीमा गंभीर बीमारियों और अस्पताल में भर्ती होने को कवर करता है।

किसी लिक्विड म्यूचुअल फंड या बचत खाते में मेडिकल आकस्मिकता निधि अलग रखें।

इससे यह सुनिश्चित होता है कि आप आपातकालीन स्थितियों के लिए अपने रिटायरमेंट कॉर्पस से पैसे न निकालें।

8. निवेश पर कर देनदारियों का प्रबंधन

कर निहितार्थों को समझना आपकी सेवानिवृत्ति के बाद की आय को अधिकतम कर सकता है।

इक्विटी निवेश: 1.25 लाख रुपये से अधिक के LTCG पर 12.5% ​​कर लगता है। STCG पर 20% कर लगता है।

ऋण साधन: LTCG और STCG दोनों पर आपकी आय स्लैब के अनुसार कर लगता है।

सावधि जमा: आपकी आय स्लैब के तहत ब्याज आय पूरी तरह से कर योग्य है।

CFP कर बहिर्वाह को कम करने के लिए आपकी निकासी को अनुकूलित कर सकता है।

9. रिटायरमेंट के लिए आय का स्रोत बनाना

मासिक खर्चों को पूरा करने के लिए एक स्थायी आय स्रोत आवश्यक है।

म्यूचुअल फंड से व्यवस्थित निकासी योजनाएँ (SWP) नियमित आय प्रदान करती हैं।
डेट इंस्ट्रूमेंट से लाभांश या ब्याज को व्यवस्थित रूप से निकालें।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोष लंबे समय तक चले, बहुत जल्दी बहुत अधिक निकासी न करें।
पेशेवर सलाह के साथ कर-कुशल तरीके से निकासी की योजना बनाएँ।

10. अपने रिटायरमेंट कोष की सुरक्षा और वृद्धि

40 साल की सेवानिवृत्ति को बनाए रखने के लिए, आपके कोष को समय के साथ बढ़ना चाहिए।

मुद्रास्फीति को मात देने वाले रिटर्न के लिए इक्विटी-उन्मुख फंड में निवेश करें।
इष्टतम इक्विटी-ऋण संतुलन बनाए रखने के लिए समय-समय पर फंड को पुनर्वितरित करें।
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ अपने पोर्टफोलियो की सालाना समीक्षा करें।
यह अनुशासित दृष्टिकोण स्थिर विकास और कम जोखिम सुनिश्चित करता है।

11. रिटायरमेंट प्लानिंग में आम गलतियों से बचें

गलतियाँ आपके कोष की स्थिरता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती हैं।

अति-रूढ़िवादिता: FD जैसे कम रिटर्न वाले साधनों में बहुत अधिक रखने से बचें।
मुद्रास्फीति को नज़रअंदाज़ करना: मुद्रास्फीति को ध्यान में न रखने से क्रय शक्ति कम हो जाती है। भावनात्मक निर्णय: बाज़ार में उतार-चढ़ाव के दौरान घबराहट में बिक्री से बचें। अपनी वित्तीय योजना पर टिके रहें और पेशेवर मार्गदर्शन लें। 12. अंतिम अंतर्दृष्टि अनुशासित योजना और पेशेवर सलाह से 44 साल की उम्र में रिटायर होना संभव है। सुनिश्चित करें कि आप विकास और सुरक्षा के बीच संतुलन बनाए रखें। नियमित समीक्षा और समायोजन दशकों तक आपकी जमा-पूंजी को बनाए रखने में मदद करेंगे। सादर, के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी, मुख्य वित्तीय योजनाकार, www.holisticinvestment.in https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7050 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 19, 2024

Money
प्रिय रमा सर, मेरी आयु 42 वर्ष है और मैं पिछले 3 वर्षों से SIP कर रहा हूँ। मेरी मासिक SIP इस प्रकार है: ICICI प्रूडेंशियल ब्लूचिप फंड: 20 हजार, DSP मिड कैप: 5 हजार, SBI स्मॉल कैप: 12 हजार, पराग पारिख फ्लेक्सी: 10 हजार और HDFC बैलेंस्ड एडवांटेज: 10 हजार। साथ ही, मैंने DSP मिड कैप में 50 हजार रुपये, ICICI अल्ट्रा शॉर्ट में 15 हजार रुपये और SBI कॉन्ट्रा में 4 लाख रुपये का एकमुश्त निवेश किया है। कृपया समीक्षा करें और यदि आवश्यक हो तो सुधार सुझाएँ। मुझे हाल ही में बोनस मिला है और मैं आपके सुझाए गए फंड में एकमुश्त अधिक निवेश कर सकता हूँ। आपसे मार्गदर्शन का अनुरोध है सर।
Ans: आपका व्यवस्थित निवेश योजना (SIP) पोर्टफोलियो एक संरचित दृष्टिकोण दर्शाता है। यह लार्ज-कैप, मिड-कैप, स्मॉल-कैप, फ्लेक्सी-कैप और संतुलित फंडों के मिश्रण को दर्शाता है। एकमुश्त निवेश विविधीकरण को जोड़ता है। यह संतुलित आवंटन विवेक और स्पष्टता को दर्शाता है।

आइए हम आपके पोर्टफोलियो के प्रत्येक पहलू की समीक्षा करें और अनुरूप सुझाव दें।

आपके वर्तमान पोर्टफोलियो में ताकत
विविध आवंटन: आपके निवेश लार्ज, मिड, स्मॉल कैप और फ्लेक्सी-कैप श्रेणियों में फैले हुए हैं। इससे जोखिम कम होता है।

लगातार SIP: मासिक SIP कुल 57,000 रुपये है, जो प्रतिबद्धता को दर्शाता है। SIP अनुशासन पैदा करते हैं और समय के साथ बाजार में उतार-चढ़ाव को पकड़ते हैं।

विकास की संभावना: मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड लंबी अवधि में अच्छे विकास के अवसर प्रदान करते हैं।

कॉन्ट्रा फंड में एकमुश्त राशि: कॉन्ट्रा रणनीति में 4 लाख रुपये एक विपरीत तत्व जोड़ते हैं। यह विशिष्ट बाजार स्थितियों में अच्छा रिटर्न दे सकता है।

सुधार के क्षेत्र
ओवरलैपिंग फंड: कई फंड समान क्षेत्रों या शेयरों में निवेश कर सकते हैं। इससे दोहराव हो सकता है।

संतुलित आवंटन संबंधी चिंताएँ: इक्विटी-उन्मुख फंडों में उच्च आवंटन जोखिम को बढ़ाता है। अधिक संतुलित दृष्टिकोण स्थिरता प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

ऋण निवेश आवंटन: 15,000 रुपये पर आईसीआईसीआई अल्ट्रा शॉर्ट-टर्म फंड कम आवंटित लगता है। ऋण में अधिक निवेश करने से आपका पोर्टफोलियो स्थिर हो सकता है।

सीमित क्षेत्रीय विविधीकरण: वर्तमान फंड मुख्य रूप से व्यापक सूचकांकों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। क्षेत्रीय या विषयगत फंडों में निवेश से विकास को बढ़ावा मिल सकता है।

पोर्टफोलियो सुधार के लिए सुझाव
1. इक्विटी आवंटन को अनुकूलित करें
बड़े, मध्यम और छोटे-कैप फंडों का मिश्रण बनाए रखें, लेकिन ओवरलैप का आकलन करें।
एक जैसी निवेश रणनीति वाले बहुत से फंड रखने से बचें। इससे कम रिटर्न मिलता है।
लगातार प्रदर्शन और सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड वाले फंडों पर ध्यान दें।

2. ऋण निवेश को मजबूत करें
स्थिरता के लिए ऋण फंडों में आवंटन बढ़ाएँ। संतुलित फंड मददगार होते हैं, लेकिन समर्पित ऋण फंड पोर्टफोलियो कुशनिंग के लिए महत्वपूर्ण होते हैं।
स्थिर रिटर्न के लिए शॉर्ट-टर्म और कॉरपोरेट बॉन्ड फंड पर विचार करें।
3. एकमुश्त आवंटन को समझदारी से बढ़ाएँ
अपने लक्ष्यों के अनुरूप बोनस राशि को विविध फंडों में आवंटित करें।
बाजार में होने वाले सुधारों का लाभ उठाने के लिए एकमुश्त निवेश को किस्तों में विभाजित करें।
4. कॉन्ट्रा फंड एक्सपोजर का आकलन करें
जबकि कॉन्ट्रा फंड अद्वितीय अवसर प्रदान करते हैं, 4 लाख रुपये एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
कुछ चक्रों में सबसे अच्छा काम करने वाली विपरीत रणनीतियों पर अत्यधिक निर्भरता से बचने के लिए एक्सपोजर को सीमित करें।
5. कर दक्षता
इक्विटी फंड में सालाना 1.25 लाख रुपये से अधिक के लाभ पर 12.5% ​​कर लगता है।
डेट फंड लाभ पर आपके स्लैब के अनुसार कर लगता है। इसे भविष्य के निवेश में शामिल करें।
कर देनदारियों को कम करने के लिए निकासी की योजना समझदारी से बनाएँ।
6. आपातकालीन निधि
आपात स्थितियों के लिए पर्याप्त तरलता सुनिश्चित करें। 6-12 महीने के खर्च को लिक्विड या अल्ट्रा-शॉर्ट-टर्म फंड में आवंटित करें।
7. एक ही रणनीति में अत्यधिक निवेश से बचें
संतुलित लाभ फंड बहुमुखी हैं, लेकिन एक रणनीति पर निर्भरता रिटर्न को सीमित कर सकती है।
अन्य पूरक फंड में निवेश करते समय जोखिम बनाए रखें।
आपके बोनस के लिए सुझाया गया आवंटन
इक्विटी निवेश
अपने बोनस का कुछ हिस्सा उच्च क्षमता वाले लेकिन कम ओवरलैप वाले फंड में लगाएं।
क्षेत्रीय या विषयगत जोखिम वाले फंड को शामिल करके विविधता लाएं।
ऋण निवेश
स्थिरता के लिए ऋण फंड में एक हिस्सा आवंटित करें।
अल्ट्रा-शॉर्ट-टर्म फंड अल्पकालिक लक्ष्यों को पूरा करने में मदद कर सकते हैं।
हाइब्रिड फंड
इक्विटी और ऋण के मिश्रण के लिए आक्रामक जोखिम के बिना हाइब्रिड फंड का उपयोग करें।
सोने का निवेश
यदि पहले से नहीं किया है, तो विविधीकरण के लिए सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड (SGB) पर विचार करें।
व्यापक वित्तीय नियोजन अनुशंसाएँ
लक्ष्य-उन्मुख निवेश
प्रत्येक निवेश को सेवानिवृत्ति, बच्चों की शिक्षा या घर खरीदने जैसे विशिष्ट लक्ष्य से जोड़ें।
इससे फोकस और स्पष्टता सुनिश्चित होती है।
बीमा कवरेज की जाँच
मौजूदा जीवन और स्वास्थ्य बीमा पॉलिसियों का मूल्यांकन करें। सुनिश्चित करें कि वे आपके परिवार की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त हैं।
यदि आप यूएलआईपी रखते हैं, तो उनके रिटर्न का मूल्यांकन करें। सरेंडर करने से म्यूचुअल फंड में फिर से निवेश करने की अनुमति मिल सकती है।
संपत्ति नियोजन
सुनिश्चित करें कि आपके निवेश नामांकित हैं और संपत्ति के दस्तावेज़ अपडेट हैं।
एक वसीयत संपत्ति वितरण को सरल बना सकती है और भविष्य के विवादों से बच सकती है।
नियमित रूप से निगरानी करें
प्रदर्शन को ट्रैक करने और समायोजन करने के लिए अपने पोर्टफोलियो की अर्ध-वार्षिक समीक्षा करें।
यह आपके निवेश को बदलते लक्ष्यों और बाजार की स्थितियों के साथ संरेखित रखता है।
डायरेक्ट फंड की तुलना में नियमित फंड के लाभ
विशेषज्ञ मार्गदर्शन: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से निवेश करने से फंड चयन पर सलाह मिलती है।
सुव्यवस्थित प्रक्रिया: नियमित फंड लगातार निगरानी और बेहतर निर्णय लेने को सुनिश्चित करते हैं।
मानव निरीक्षण: डायरेक्ट फंड गहन वित्तीय ज्ञान की मांग करते हैं। सलाहकार विकल्पों को सरल बनाते हैं।
अंतिम अंतर्दृष्टि
आपका पोर्टफोलियो मजबूत अनुशासन और एक ठोस आधार को दर्शाता है। फंड चयन को अनुकूलित करना, इक्विटी-ऋण को संतुलित करना और लक्ष्यों के साथ निवेश को संरेखित करना रिटर्न को बढ़ा सकता है।
अधिकतम लाभ के लिए अपने बोनस को व्यवस्थित रूप से आवंटित करें। आवेगपूर्ण निवेश से बचें और दीर्घकालिक अनुशासन बनाए रखें। यह दृष्टिकोण आपको वित्तीय स्वतंत्रता के लिए ट्रैक पर रखेगा।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment
Asked on - Nov 19, 2024 | Answered on Nov 19, 2024
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सर, आपकी अंतर्दृष्टि के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद। चूँकि SGB सक्रिय नहीं हैं, इसलिए निवेश करने में असमर्थ हूँ। क्या मुझे गोल्ड फंड (FOF) में निवेश करना चाहिए या RBI द्वारा SGB जारी किए जाने का इंतज़ार करना चाहिए। साथ ही, यदि आप कोई अच्छा कॉर्पोरेट बॉन्ड या डेब्ट फंड सुझा सकते हैं। धन्यवाद सर।
Ans: गोल्ड फंड (FoF) अल्पकालिक लिक्विडिटी के लिए अच्छे हैं, लेकिन SGB बेहतर कर-मुक्त ब्याज और दीर्घकालिक लाभ प्रदान करते हैं। यदि दीर्घकालिक निवेश आपके लक्ष्यों के अनुरूप है, तो SGB का इंतज़ार करें।

कॉर्पोरेट बॉन्ड या डेट फंड के लिए, स्थिर रिटर्न वाले उच्च-रेटेड, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड चुनें। जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज के आधार पर व्यक्तिगत सलाह के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श लें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Anu

Anu Krishna  |1308 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 19, 2024

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Relationship
सिर में आवाज़ें होने का क्या मतलब है... क्यों एक आवाज़ चुनौतीपूर्ण चीज़ें या वो चीज़ें करने को कहती है जो हम करना चाहते हैं.. और दूसरी कहती है छोड़ दो!! जहाँ हो वहीं रहो उस क्षेत्र में... और कई अन्य आवाज़ें हैं उदाहरण.. सामाजिक रूप से अंतर्मुखी व्यक्ति के लिए (विशेषकर जब किसी के द्वारा आकर्षित होते हैं) एक आवाज़ कहती है.. जाओ और बात करो, भले ही तुम असफल हो जाओ कोई तुम्हें नहीं मारेगा... और दूसरी कहती है छोड़ दो.. और हम वो दूसरी आवाज़ें अधिकतर समय सुनते हैं... 1. ऐसा क्यों है. 2. इससे कैसे निपटें.
Ans: प्रिय कार्य,
सिर में आवाज़ें आपको अलग-अलग दृष्टिकोण देने के लिए कदम बढ़ाती हैं।
कोई आपको सपने देखने के लिए कहेगा, कोई आपको लगभग सुरक्षित रखने के लिए संदेह पैदा करेगा...संदेह का उपयोग वास्तव में उन्हें चुनौती देने और फिर बढ़ने के लिए करें...
इसलिए, भयभीत होने या अटक जाने के बजाय, संदेह की उस आवाज़ का उपयोग बढ़ने और फिर अपने लक्ष्यों पर निर्माण करने के लिए करें।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1308 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 19, 2024

Asked by Anonymous - Nov 12, 2024English
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Relationship
मैं अपने बॉयफ्रेंड के साथ 1.5 साल से खुशहाल रिलेशनशिप में हूँ। उससे मिलने से पहले मेरा करीब 1.3 साल तक रिलेशनशिप था (उसने मुझे धोखा दिया) और मेरी माँ को इस बारे में तब पता चला जब उन्होंने मुझे रोते हुए देखा और मैंने उन्हें अपने रिलेशनशिप (अब एक्स) के बारे में बताया। इसलिए मुझे बस सलाह चाहिए, क्या मुझे अपने मौजूदा बॉयफ्रेंड को बताना चाहिए कि मेरी माँ को मेरे एक्स के बारे में पता है? अब मेरी माँ को किसी तरह मेरे मौजूदा रिलेशनशिप के बारे में भी पता चल गया है और मैंने अपने बॉयफ्रेंड को इस बारे में बता दिया है, लेकिन क्या मुझे उसे बताना चाहिए कि उसे मेरे अतीत के बारे में भी पता है? क्या उसे इससे कोई परेशानी होगी या वह इस बात से परेशान हो जाएगा कि मैंने उसे पहले इस बारे में नहीं बताया?
Ans: प्रिय अनाम,
अगर आपके बॉयफ्रेंड को पता चल जाए कि आपकी माँ को आपके पिछले रिश्ते के बारे में पता है, तो इससे क्या फ़र्क पड़ेगा?
उसे इससे परेशानी क्यों होगी? मुझे समझ में नहीं आता कि यह आपके या किसी और के लिए क्यों मुद्दा है?

आपके शब्द:
मैंने अपने बॉयफ्रेंड को इस बारे में बताया है, लेकिन क्या मुझे उसे यह बताना चाहिए कि उसे मेरे अतीत के बारे में भी पता है।
मेरे विचार:
अगर आप उसे बताएं कि उसे आपके अतीत के बारे में पता है, तो इससे क्या होगा?

आपके शब्द:
क्या उसे इससे कोई परेशानी होगी या वह इस बात से परेशान हो जाएगा कि मैंने उसे इस बारे में पहले क्यों नहीं बताया?
मेरे विचार:
शायद आपको उसे अपने अतीत के बारे में बता देना चाहिए और इस बात की चिंता नहीं करनी चाहिए कि उसे पता चल जाए कि आपकी माँ को आपके अतीत के बारे में पता है

मुझे अभी भी लगता है कि आप मुझसे जो पूछना चाहती हैं, वह आपको बहुत स्पष्ट नहीं है; अपने आप से ईमानदार रहें ताकि जब आप अपना सवाल पूछें, तो आप मुझसे बेहतर मार्गदर्शन प्राप्त कर सकें...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

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Anu

Anu Krishna  |1308 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 19, 2024

Asked by Anonymous - Nov 11, 2024English
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Relationship
नमस्ते अनु मैडम, मैं 43 साल का हूँ और मेरी पत्नी 40 साल की है, कोई बच्चा नहीं है। हमारी शादी को 13 साल हो गए हैं। शादी के तुरंत बाद, कुछ महीनों तक, उसने मुझे शारीरिक संबंध बनाने नहीं दिए। अगर मैं कोशिश करता तो वह मुझे दूर धकेल देती। फिर, लगभग 3.5 साल तक, वह अवसाद के लिए मनोचिकित्सक से इलाज करवाती रही और डॉक्टर ने उसे सेक्स न करने की सलाह दी। उसके बाद भी, वह ज़्यादा दिलचस्पी नहीं ले रही थी। हमने 5 स्त्री रोग विशेषज्ञों और एक काउंसलर से सलाह ली, उसकी योनि पर एक सर्जरी भी की गई, मैंने कई बार अपने वीर्य की जाँच करवाई लेकिन सब बेकार रहा। अगले 6-7 सालों तक कोई सामान्य शारीरिक संबंध नहीं बना। और अब, अचानक, वह बच्चा पैदा करने के लिए दबाव डाल रही है। सच कहूँ तो, मेरी दिलचस्पी खत्म हो गई है। लेकिन वह गर्भवती होने पर अड़ी हुई है। हर दिन, हम इस पर लड़ते हैं और हमारी मानसिक शांति खत्म हो गई है। वह बहुत ज़्यादा ज़िद्दी हो गई है और हमेशा छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा हो जाती है। क्या आप कृपया आगे का रास्ता सुझा सकते हैं? अग्रिम धन्यवाद और लंबी पोस्ट के लिए क्षमा करें।
Ans: प्रिय अनाम,
यह स्पष्ट है कि इतने सालों से उम्मीदें पूरी न होने और चिकित्सा चुनौतियों ने विवाह पर बहुत बुरा असर डाला है। इसने आपको उससे दूर कर दिया है और यह समझ में आता है।
आप अब से विवाह को किस तरह से देखना चाहेंगे, यह निर्धारित करेगा कि विवाह में अंतरंगता होगी या नहीं। वास्तव में, भावनात्मक अंतरंगता पहला कदम होना चाहिए...आप दोनों बस एक-दूसरे से प्यार करने में प्रयास कर सकते हैं। यह एक अच्छी शुरुआत हो सकती है।
इसमें शामिल होगा:
- एक-दूसरे की देखभाल करना
- ध्यान देना
- बिना शर्त प्यार करना

समझें कि आपको शुरुआत से शुरू करना होगा; एक बच्चे की तरह जो पहली बार स्कूल जाता है। एक भावनात्मक बंधन बनाएँ और फिर धीरे-धीरे जैसे-जैसे विश्वास बढ़ता है, यौन अंतरंगता का पालन होगा...सेक्स एक जबरदस्ती की गतिविधि नहीं है और यह आप दोनों को बिना किसी संभावना के खराब स्थिति में डाल देगा। पहले निर्माण करें, प्यार करें, विश्वास करें, सम्मान करें...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक ड्रॉप इन: www.unfear.io मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

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Anu

Anu Krishna  |1308 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 19, 2024

Asked by Anonymous - Nov 13, 2024English
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Relationship
मेरी सास के साथ समस्या और हर काम में उनका मांग करने वाला व्यवहार.. यहां तक ​​कि अगर मैं अपने पति के साथ जाती हूं.. तो वह मुझसे मांग करती हैं कि बताओ तुम कहां जा रही हो.. जब मैं घर पर नहीं होती तो मेरे पति से मेरे और मेरे परिवार के बारे में हर बात की बुराई करती थी उसके बाद वह मुझे बताता था... और मैं पूरी तरह से तंग आ चुकी हूं... वह ऐसा क्यों कर रही है? वे हमेशा मुझसे काम करवाते हैं... यहां तक ​​कि उनकी बेटियां भी अपने फोन के साथ शांति से बैठी रहती हैं.. हाल ही में मैंने अपने परिवार के माध्यम से उन्हें ये सब बताया... अब यह एक बड़ी समस्या बन गई है... जो मैंने अपने माता-पिता को बताई... वे अब मुझे दोषी ठहरा रहे हैं.. इस कारण से.. मेरे पति उनका समर्थन करते हैं अब क्या करें
Ans: प्रिय अनाम,
अपनी लड़ाई खुद लड़ो; अपने परिवार को शामिल करना अब परिवार से परिवार का मुद्दा बन गया है...
चलिए एक पल के लिए कल्पना करें कि यह आपके किसी करीबी दोस्त की बेटी है जो बिल्कुल इसी चीज़ का सामना कर रही है; आप उसे क्या बताएँगे? वह स्वार्थी लोगों के बीच अपना सही स्थान पाने के लिए क्या कर सकती है?
मुझे यकीन है कि आप उसे अपने भीतर आत्मविश्वास खोजने के लिए कहेंगे, है न? फिर, बस वही करें...

घर के कौन से कर्तव्य आप उठा सकती हैं, इस बारे में स्पष्ट रहें और वही करें। साथ ही, अगर आप गृहिणी हैं, तो अपने लिए ऐसे काम करने के लिए समय निकालें जो आपके लिए बहुत मायने रखते हों और मूल्यवान हों। ऐसी कक्षाएँ और पाठ्यक्रम जिनमें आपको घर से बाहर निकलना पड़ता है, घर के सदस्यों को यह स्पष्ट संकेत देंगे कि उन्हें भी इसमें हाथ बंटाना होगा और सब कुछ आप पर डालने की उम्मीद नहीं करनी होगी। कम शिकायतें और जो आप चाहते हैं, उस दिशा में ज़्यादा काम। यह न पूछें: वह ऐसा क्यों कर रही है? आपको इसका जवाब कभी नहीं मिलेगा! इसके बजाय, पूछें: मैं अपना बोझ कम करने और बेहतर महसूस करने के लिए क्या कर सकता हूँ?

लोगों को बदलना लगभग असंभव है, लेकिन अपने सोचने और काम करने के तरीके को बदलना हमेशा आपके हाथ में होता है...

शुभकामनाएँ!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1052 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Nov 19, 2024

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Career
महोदय, मैंने 2023 में कक्षा 12वीं पास कर ली है (पीसीबी संयोजन) यदि मैं 2025 में निजी उम्मीदवार के रूप में गणित की परीक्षा देता हूं तो क्या मैं जेईई मेन पास करने के बाद जेईई एडवांस के लिए पात्र होऊंगा।
Ans: नमस्ते ऋषिका
जो उम्मीदवार 2023 में पहली बार कक्षा 12वीं (या समकक्ष) की परीक्षा में शामिल हुए हैं, वे JEE एडवांस्ड 2025 में शामिल होने के पात्र नहीं हैं। बेहतर होगा कि आप JEE (मेन्स) पर ज़्यादा ध्यान दें और शीर्ष NIT या IIIT में प्रवेश पाने के लिए उच्च स्कोर के साथ इसे पास करने का प्रयास करें।

अगर संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें।
अगर उत्तर से असंतुष्ट हैं, तो कृपया बिना किसी हिचकिचाहट के दोबारा पूछें।
धन्यवाद।

राधेश्याम

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |119 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 19, 2024

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